Avsnitt 247: Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille fyra olika studier som de har läst den senaste tiden och tyckt varit intressanta eller relevanta för er lyssnare. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Seriepremiär för Gudiol 00:03:09 Wille har gift sig 00:05:50 Amatörfotboll under coronatider 00:09:15 Förutsäga din prestation på ett halvmaraton via ett coopertest 00:19:18 Hur får vi nybörjare att våga välja tyngre vikter när de styrketränar? 00:32:04 Modellering kring hur du får en effektiv löpekonomi 00:42:22 Kurkumin för att minska träningsvärk och förbättra återhämtningen 00:54:37 Är det säkert att gå till gymmet just nu?