Avsnitt 282: Vad skiljer kettlebellträning från vanlig styrketräning?

Gudiol och Valkeaoja har ett frågeavsnitt där de diskuterar hur mycket du behöver vila hela kroppen från träning och när du kan träna andra delar av kroppen eller andra egenskaper medan du vilar från annan form av träning. Det blir också en lång diskussion kring kettlebellsträning och var det hamnar som träningsform när det gäller styrketräning. Hur går man till väga för att få till en progression när träningen inte är precis som traditionell styrketräning? Till sist tas ämne övervikt och inaktivitet upp. Hur påverkas människors vikt av fysisk aktivitet och hur mycket påverkas deras fysiska aktivitet av deras vikt? På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Willes träning går bättre och ryggen börjar fungera bra igen 00:03:43 Gudiol funderar på att köpa en cykeltrainer 00:05:42 Gudiol har kört HIIT på en assault bike 00:08:14 Wille kör lite sprintträning för att försöka bli explosiv 00:11:38 Är vila träningsspecifikt eller behöver man vila allt 00:18:26 Våra tankar kring kettlebellsträning 00:32:10 Ger inaktivitet övervikt eller är det övervikt som gör människor mindre aktiva?