Avsnitt 418: När kan det vara en bra idé att träna med viktväst?

I avsnitt 418 av Tyngre Träningssnack svarar Jacob och Wille på några lyssnarfrågor. Det blir bland annat en diskussion kring kallbad för konditionsidrottare, en kring om styrketräning i musklernas ytterläge har en fysiologisk fördel när man vill bygga muskler eller om det bara är så att musklerna är mer ovana från början samt en diskussion kring fördelar och nackdelar med att använda sig av viktväst vid träning. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:08:06) När kan det vara en bra idé att träna med viktväst? (00:15:01) Finns verkligen 80 procent av kroppens immunförsvar i mag-tarm-kanalen? (00:20:53) Finns det fördelar och nackdelar kring kallbad vid konditionsträning? (00:24:07) Växer musklerna vid utsträckt läge för att det är mer effektivt eller för att det är ny stimuli? (00:37:31) Kan du träna vastus medialis mer specifikt? (00:42:04) När blir det kontraproduktivt att träna om luften är dålig?