Avsnitt 502: Talangutveckling del 2 - Specialisering och multidrottande

De senaste två åren ungefär så har det varit en hel del debatt kring talangutveckling här i Sverige och i tre olika avnitt går vi igenom några av de mer kontroversiella frågorna. Det här är del 2 om handlar om tidig specialisering och multiidrottande. Det påstås ofta att det är bäst för långsiktig utveckling att syssla med många idrotter och börja specialisera sig senare men hur ser forskningen ut som ligger till grund för det påståendet? Innan vi kommer in på det ämnet blir det dock en uppföljning på det första avsnittet kring om man kan se talang i yngre åldrar. Studien som Jacob nämner då kan du även läsa mer om i artikeln Vilka lyckas av de mest talangfulla 4 procenten? på Traningslara.se. På traningslara.se kan du även hitta en artikel med titeln Podcasts och artiklar om talangutveckling som uppdateras efterhand som innehåller allting som Jacob har gjort och publicerat kring det här det senaste halvåret. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:06:08) Extra information till avsnittet finns på traningslara.se (00:09:29) Forskningen kring specialisering och multidrottande (00:09:50) Uppföljning på avsnitt 501 om selektering och huruvida vi kan se talang (00:14:02) Enkla tester på 12-15 åriga spelare för att bedöma nuvarande teknik och fysiska egenskaper (00:20:44) De som blev bundesligaspelare var oftast bland de allra bästa vid 12 års ålder (00:23:42) Bland de 4 bästa procenten av ungdomar var det väldigt få av de sämsta som lyckades nå bundesliga (00:29:43) Med bättre tester skulle troligen nivåindelning av barn kunna bli än mer effektiv (00:35:08) Historia kring forskningen på specialisering och multiidrottande (00:38:14) Deliberate practice kontra deliberate play och antaganden kring de två (00:52:00) När man började studera specialisering så var att man utförde mycket deliberate practice (00:55:43) Den vanligaste definitionen på specialisering inkluderar inget kring träningsmängden (00:57:53) Varför har elitidrottare ofta varit multiidrottare som unga? (01:09:52) Multiidrottande kan korrelera med att bli elitidrottare utan att det är ett orsakssamband (01:10:48) Studier på multiidrottande och fotboll (01:18:17) Ger mer deliberate play större kreativitet eller ger mer träning överlag den effekten? (01:23:00) Vad Jacob tror kring multiidrottande och dess roll vid talangutveckling (01:29:34) Ska du bli en elitidrottare behöver du lära dig att all träning inte är så kul (01:33:11) WHOs rekommendationer för fysisk aktivitet för barn är hög, 1 timme per dag på hög intensitet (01:38:05) Talangutveckling och idrott för alla innebär olika prioriteringar (01:40:04) När man selekterar behöver man verkligen fundera på hur man gör det