Boli mnie głowa na treningu - sprawdź od czego

Temperatura w ostatnich dniach wzrasta, a Twój organizm czuje to tak : cięższe nogi, wyższe tętno, mdłości na treningu, gorszy sen. To nie jest końcówka sezonu i zmęczenie. To jest sygnał że Twoje nawodnienie i jedzenie nie nadążają za zmianą pogody.W tym odcinku tłumaczę dlaczego tak się dzieje i co konkretnie zmienić teraz, żebyś mógł być gotowy do gry do ostatniego gwizdka tego sezonu.Czego się dowiesz: - dlaczego sama woda nie wystarczy i może Ci zaszkodzić - jak za darmo w 2 sekundy sprawdzić czy jesteś gotowy na trening- ile sodu tracisz w cieple dni i skąd go uzupełnić- konkretne standardy na każdy etap dnia treningowego#Piłka nożna#Dieta piłkarza#Dietetyk Sportowy#gotowydogry