Cómo planificar y organizarte para encontrar tiempo para ti – 083

En este episodio hablamos sobre la importancia de dedicarle tiempo a los quehaceres de la casa antes de que se conviertan en un quehacer inminente, como una manera de tomar decisiones por adelantado, para así concentrar tu tiempo y energía al autocuidado, a ese proyecto personal o a cualquier otra cosa que te haga feliz. En este episodio hablo con Noraliz de los Santos, apasionada de la organización y alguien que siempre comparte herramientas para que otras mamás logren balancear los roles de su vida.   Noraliz de los Santos es mujer, esposa, madre de 4, emprendedora, Administradora de Empresas de profesión y apasionada del orden. Desde muy joven una de mis características era el ser ordenada, terminaba de jugar y organizaba mis juguetes, siempre dejaba la mochila y uniformes listos la noche antes de ir a la escuela. En mis lugares de trabajo siempre me gusto que primara el orden y la limpieza. Cuando di a luz a mi ultimo bebe, me vi en un momento donde no podía hacer todo en la casa como me gustaba, vino un proceso de auto conocimiento y des aprendizaje y fue cuando descubrí que para que mis espacios estuvieran como yo desea "no tenía que estar cansada ni hacerlo todo sola". Fui implementando sistemas, prueba y efecto, hasta que llegue a desarrollar el sistema que he implementado en mi hogar. En este episodio hablamos sobre: Crear rutinas poco a poco y modificarlas según sea necesario Tiempo para ti: Empieza con 5-10 minutos y haz lo que te gusta en ese tiempo. Comunicación con la pareja. Pedir ayuda a los integrantes de la familia. Contratar ayuda si el presupuesto lo permite. Delegar y soltar la idea de la perfección. Agendar actividades recurrentes al Google Calendar y compartir el calendario con tu pareja para no estar constantemente recordando. Utiliza tu agenda y descarga todo lo que tienes en la mente en ella para sentirte mas liviana Hacer un menú semanal distribuido con platos que puedas reutilizar durante la semana. Hacer batching en la cocina. Identifica tus tiempos mas productivos y creativos. Analiza tu estilo de vida y adapta lo que necesitas a tu realidad Identifica los ladrones de tu tiempo: Whatsapp, Netflix. Identifica lo que mas te gusta hacer y delega las otras tareas. Si no es posible delegar, no permitas que se convierta en una tarea de 45 min. Dividir los quehaceres de la casa por secciones y limpiar la casa por partes. Libros que mencionamos: The Miracle Morning o Mañanas Milagrosas, Hal Elrod El Club de las 5 de la mañana: Controla tus mañanas, impulsa tu vida / The 5 a.m. Club, Robin Sharma Herramientas de Organización que mencionó Noraliz: Google Calendar Asana Agenda de papel Notas del Celular Noraliz contestó a las dos preguntas que le hacemos a nuestros invitados: 1) Caminar al aire libre; 2) Dedicarte tiempo, entenderte como mujer y entender de que las cosas pasan por algo, pero que tu tienes el poder de decider como te afecta. Puedes conectar con Noraliz De Los Santos a través de su: Página Web: https://noralizdelossantos.com IG: https://www.instagram.com/noraliz_de_los_santos/ Curso: Disponible en Agosto 2020.   Únete al Programa: El Cuarto Trimestre – Pasa del Miedo a la Tranquilidad y vive un postparto naturalmente feliz.   🤩 Mis favoritos en Amazon   Si éste o algún otro episodio te ha ayudado o inspirado, me atrevo a pedirte una reseña y una valoración en Apple Podcast para que otras mamás también puedan aprovechar la información que comparto.   ¡Conectemos en IG! Por allá me encuentras como @NaturalmenteMama!