Gestionar la ràbia 1 de 2
from Psicología Falcó
Hi ha molts suggeriments de com abordar aquesta emoció tant destructiva, alguns terapeutes explicaren que la solució al nostra problema està en el nostra passat, per tant la única manera de poder afrontar la ira es mirar enrere i curar les ferides i les injustícies. Tot i que altres terapeutes ens diran que el passat no compta, que hem de canviar les relacions i les situacions que ens provoquen molt d’estrès. Alguns professionals ens poden dir que hem de posar un fre i evitar la confrontació amb aquella persona conflictiva, que ens allunyem de les situacions “calentes” i no tornem a afrontar-les fins tenir un mínim de calma i serenitat. Altres ens poden orientar, a deixar-la sortir amb aquella gent que ens sembla especialment odiosa o bé en privat, cridant i donant cops un coixí o fent exercici físic.
Embed this episode
No transcript yet.