I maskinrummet med Snorre: Sådan kommer du bedst gennem vinteren

I denne episode er vi tilbage i Maskinrummet med Snorre, hvor vi dykker ned i, hvordan du kommer bedst gennem vinteren – og står endnu skarpere, når næste sæson med fede gravel ræs starter. I episoden taler vi bl.a. om:• Hvor meget off-season man faktisk har brug for – både fysisk og mentalt• Hvordan du kan planlægge vinteren ved at “regne baglæns” fra dine mål• Basetræning, tærskel og VO2-max – og hvornår det giver mening• Styrketræning: hvorfor det virker, og hvordan du holder det simpelt• Hvordan du undgår at brænde motivationen af for tidligtDerudover svarer vi på flere gode lytterspørgsmål og kommer omkring både teknik, træningsstruktur og energiindtag.Kort sagt: En episode fyldt med konkrete råd og træningsnørderi, der hjælper dig sikkert gennem vinteren – så du står knivskarp til næste sæson.