Kołysanie - Joga na Stres

from PORCJA CISZY · host Dominika Jaworowska

Kołysanie wpływa kojąco na układ nerwowy. Praktyka jogi na stres składa się z prostych, rozluźniających pozycji. Załóż słuchawki i pozwól, żeby mój głos poprowadził Cię do spokoju i relaksu.Istnieje możliwość, że mimo moich starań o dokładne wyjaśnienie, jak ułożyć ciało w danej pozycji, nie będziesz czegoś wiedział/a. Możesz wtedy popłynąć za tym, co podpowiada Ci intuicja i kierować się odczuciami w ciele - w tej pratyce szukamy przyjemności i rozluźnienia. Możesz też wpisać w wyszukiwarce nazwę danej pozycji i zobaczyć, jak wygląda na zdjęciu. Wracając do pratyki po raz kolejny będzie Ci łatwiej wyłączyć umysł i po prostu płynąć.Jeśli podobała Ci sie ta praktyka, oceń i zaobserwuj mój podcast. Podziel się odczuciami w okienku pod nagraniem.W każdą niedzielę o 18 czekam tu na Ciebie z nową praktyką.Znajdziesz mnie na Instagramie: domijaworowska, a jeśli masz jakieś pytania lub prośby, możesz do mnie napisać na [email protected] #rozuluźnienie #medytacjawruchu #yoga #yin #cisza #spokój #medytacja #przebodźcowanie #relaksacja #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 26, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Kołysanie - Joga na Stres

0:00 18:30

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza Ewa Paciorek Czy tu się biega? i Podcast o dobrym życiu to autorski cykl podcastów o dobrym, zdrowym życiu w wielu aspektach.Rozmowy o życiu z aktywnością w tle, ważne tematy, chwile refleksji. Ale i porcja wiedzy o tym, jak biegać mądrze, bawiąc się sportem na co dzień. Biegi górskie i trailowe, sport amatorski, inspiracje od najlepszych zawodników i specjalistów w swoich dziedzinach.Do tego - coaching i ścieżka zdrowia w najlepszej postaci, bez hackingu, za to z mądrą strategią: także dla kobiet 40+.Zapraszam!Ewa Paciorekpodcasterka, specjalistka od rozwoju i mentorka zdrowia paulina listy pisze Paulina Czubin To podcast o życiu bliżej siebie. O powrocie do rzeczy prostych i prawdziwych — ciszy, relacji, muzyki, książek, rozmów, wiary, ruchu, sztuki, natury.O odłączaniu się od hałasu social mediów i wracaniu do tego, co niewidzialne, a jednak najważniejsze.Nie chodzi tu o samodoskonalenie ani poszukiwanie „lepszej wersji siebie”.Wierzę, że to, czego potrzebujemy, już w nas jest — w sercu, w ciele, w sumieniu, w małych codziennych gestach.Trzeba to tylko usłyszeć.Rozmawiam o życiu na emigracji, o muzyce i filmach, o wspólnocie, o modlitwie, o czytaniu świata uważnie.O samotności i bliskości.O pięknie, które działa po cichu.Jestem Paulina.Muzyk i muzykolog z wykształcenia. Wielbicielka sztuki, codzienności i wszystkiego, co prawdziwe.Zapraszam do miejsca, w którym można odetchnąć. Siły Natury Blog Justyna Lichtenberg Porcja wiedzy w łatwych do strawienia kawałkach.Przegryźliśmy się przez to dla Ciebie.Życzymy przyjemnych zmysłowych doznań.Jeśli masz mdłości, niestrawność lub pomysł na zmianę kompozycji przypraw, skontaktuj się z nami, pod adresem:Nasze artykuły w wersji Audio dla waszej wygody. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of PORCJA CISZY?

This episode is 18 minutes long.

When was this PORCJA CISZY episode published?

This episode was published on November 26, 2023.

Can I download this PORCJA CISZY episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!