מדיטציה להרגעות עמוקה | טיפח שלווה וריכוז

from מדיטציות ליצירת חופש פנימי · host Eran Frumerman

תרגול מדיטציה שמזמין לעצור רגע, להאט את הקצב ולהתחבר לנשימה!👃במדיטציה הזו נתרגל מיינדפולנס בצורה עדינה ופשוטה שעוזרת להרגיע את הגוף, לשחרר סטרס ולהביא יותר שקט פנימה.זה תרגול קצר שאפשר לעשות בכל רגע ביום: כשצריך להירגע, להתאזן, או פשוט לקחת כמה דקות לעצמכם.מצאו מקום נוח לשבת או לשכב, עצמו עיניים אם מתאים, ותנו לנשימה להוביל את התרגול.

NOW PLAYING

0:00 19:04

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

המדריך לסינון מים ביתי (איזה מערכת באמת בריאה ומה רק משפר טעם)

May 13, 2026 ·16m

עוגן של שקט | ירח אחד

May 10, 2026 ·16m

מאסטרס 279 - המפתח לצאת מהמטריקס - מה שלא לימדו אותנו בבית ספר

May 7, 2026 ·48m

מדיטציה - חקירה קלילה של תחושת העצמי - 31 דקות

May 6, 2026 ·31m

כשאדם משתמש בשפת גוף ככה, אנשים ימשכו אליו בלי להבין למה | אלכס בוכרוב

May 6, 2026 ·65m

פרק 86 - בין רובוטיקה לאובדן: סיפור של כאב וצמיחה עם ליעד הר לב

May 4, 2026 ·42m

Similar Podcasts

הקול נדל"ן BNC Investments אהלן וברוכים הבאים. המטרה שלנו היא להנגיש לכם את עולם הנדל"ן וההשקעות בצורה ברורה ופשוטה, עם דגש חזק על פרקטיקה ויישום בשטח. כאן בפודקאסט ניתן לכם כלים, טכניקות ושיטות פעולה - המאפשרות לאדם הרגיל, זה שלא נולד עם כפית של זהב בפה לבנות לעצמו חופש כלכלי לעצמאות מוחלטת דרך השקעות נדל"ן בישראל ובמיוחד בארה"ב. כל זה בצורה שפויה, בגובה העיניים ובלי למכור חלומות על התעשרות בלחיצת כפתור. איך יוצרים מציאות - עם ליאת שפר בן יעקב Liat Scheffer Ben Yakov ברוכים הבאים למאסטרס ליצירת מציאות - הפודקאסט שמחבר בין תודעה, רגשות, תת־מודע וכלים פרקטיים כדי לעזור לכם ליצור מציאות חדשה - בזוגיות, כסף, בריאות, קריירה וביטחון עצמי.אני ליאת שפר בן יעקב, יוצרת שיטת Masters of Creation, ובכל פרק נצלול לעומק המנגנון שמפעיל את החיים שלנו:איך אמונות נוצרות, איך דפוסים מתקבעים, למה לפעמים אנחנו עושים “הכול נכון” ועדיין לא זזים - ואיך עושים שינוי תודעתי שמתרגם את האנרגיה למציאות: החלטות, פעולה, התמדה, ותדר פנימי שמחזיק את זה לאורך זמן.כאן תמצאו שילוב של:כלים ליצירת מציאות ותרגולים לשינוי הרגלים ודפוסיםעבודה עם תת־מודע, מערכת עצבים, רגשות וחוסןשיחות עומק על מה שבאמת עובד (לא סיסמאות)פרקים מעשיים על שפע, כסף, מערכות יחסים, מימו הפודקאסט של שחר כהן שחר כהן הפודקאסט עוסק בנושאים הקשורים לנפש, רוח, בריאות, ריפוי, פסיכולוגיה והתפתחות אישית .בנוסף, תמצאו פה מדיטציות, הצהרות חיוביות ותהליכי נל”פ בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים ברמה הרגשית ובתת המודע.כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם גם אפשר להגיב (אני עונה לכל התגובות)http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב באינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/ויש גם אתר עם מאמרים למי שמעדיף לקרואhttps://www.shaharcohen.co.il/ כשכסף פוגש אנשים - התוכנית של יעל גלזר מבית מרקורי יעל גלזר ככל שאנחנו מסגלים לעצמנו הרגלים מסוימים ומפסיקים הרגלים אחרים, היכולת לייצר כסף "מאמצת" אותנו.נשמע כאן בתוכנית הפודקאסטים שלי מאנשים שבאופן מעשי, הרגלים אלה הם כבר חלק ביומיום שלהם,ושההתעשרות תומכת בהם ובמשפחותיהם ביצירה של חיים טובים יותר. נעים להכיר אני יעל גלזר מנכ״ל מרקורי המספקת פתרונות איקומרס - המומחיות שלנו היא אתרים שקודם כל מייצרים מכירות ואחר כך מייצרים מחמאות. ליצירת קשר 052-8604126

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מדיטציות ליצירת חופש פנימי?

This episode is 19 minutes long.

When was this מדיטציות ליצירת חופש פנימי episode published?

This episode was published on March 2, 2026.

What is this episode about?

Can I download this מדיטציות ליצירת חופש פנימי episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!