Miega kvalitāte: kā dzīves paradumi ietekmē miegu

from Vai tas ir normāli? · host Kristiāna Lapiņa

Turpinām sarunu par miegu. Kā miega kvalitāti ietekmē dažādi medikamenti un dzīves paradumi? Vai alkohola lietošana var ietekmēt miega kvalitāti un vai var būt tā, ka pat piecas minūtes bez miega naktī ir uzskatāmas par miega traucējumu pazīmi? Kādi ir miega higiēnas pamatnosacījumi? Ko katrs no mums var darīt, lai gulētu labāk un miegs sniegtu gaidīto atpūtu? Skaidro ārste - psihiatre, medicīnas doktore Natālija Bērziņa.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 1, 2022

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