Miega kvalitāte: kā dzīves paradumi ietekmē miegu

from Vai tas ir normāli? · host Kristiāna Lapiņa

Turpinām sarunu par miegu. Kā miega kvalitāti ietekmē dažādi medikamenti un dzīves paradumi? Vai alkohola lietošana var ietekmēt miega kvalitāti un vai var būt tā, ka pat piecas minūtes bez miega naktī ir uzskatāmas par miega traucējumu pazīmi? Kādi ir miega higiēnas pamatnosacījumi? Ko katrs no mums var darīt, lai gulētu labāk un miegs sniegtu gaidīto atpūtu? Skaidro ārste - psihiatre, medicīnas doktore Natālija Bērziņa.

What this episode covers

Turpinām sarunu par miegu. Kā miega kvalitāti ietekmē dažādi medikamenti un dzīves paradumi? Vai var būt tā, ka pat piecas minūtes bez miega naktī ir uzskatāmas par miega traucējumu pazīmi? Kādi ir miega higiēnas pamatnosacījumi? Ko katrs no mums var darīt, lai gulētu labāk un miegs sniegtu gaidīto atpūtu?

NOW PLAYING

Miega kvalitāte: kā dzīves paradumi ietekmē miegu

0:00 51:57

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

TODOS CONTRA A CAZÉTV? | O CANAL VIROU O ALVO DA VEZ

Jun 25, 2026 ·12m

Como as canetas emagrecedoras podem mudar a economia

Jun 24, 2026 ·13m

China e Lula mais próximos após a crise do PIX?

Jun 23, 2026 ·13m

A LIÇÃO QUE MUDOU MINHA CARREIRA | Um recado sobre crescer com planejamento

Jun 22, 2026 ·8m

VOCÊ ESTÁ PREPARADO PARA SE APOSENTAR? | A MAIORIA DOS BRASILEIROS NÃO ESTÁ

Jun 22, 2026 ·14m

Os planos de Israel para destruir o Líbano | Stefani Costa | Programa 20 Minutos

Jun 19, 2026 ·84m

Similar Podcasts

EL PROCESO hacia tu mejor version Marina Neese Marina Neese es Socióloga y Terapeuta Emocional cuya misión de vida es transmitir a las personas las herramientas universales que hay para auto conocerse y transformar sus vidas. Su vida es inspiración para todas las personas que tienen sueños y no se atreven a ir por ellos. Su transformación personal y espiritual la han motivado a compartir al mundo las herramientas que la han ayudado en esa transformación para que todos la puedan lograr. Revista CBN Aos sábados e domingos, a discussão dos principais temas da semana que passou e o que vai estar em debate na semana seguinte, com Petria Chaves. Quarta Capa Todavia Editora Todavia Nesta nova temporada, o Quarta Capa mudou! E mudou mesmo, tudo. A apresentadora e roteirista agora é a Tatiany Leite, do projeto Vá ler um Livro, que vai trazer pra mesa e para o microfone diversos autores, artistas e criadores para ter uma conversa despretensiosa e divertida sobre temas como arte, saúde mental, imigração e diversas outros, fazendo sempre um link, claro, com a literatura e suas sinopses presentes na quarta capa. Ah, e agora os episódios são quinzenais. ;) Synthèses QUB radio et Transistor Média Écoutez les 3 saisons de Synthèses, un balado dédié à la mémoire de femmes victimes de féminicides et dont les meurtres demeurent à ce jour des crimes non résolus. Saison 1 Le cas Valérie Leblanc : Le 23 août 2011, le cadavre de Valérie Leblanc a été retrouvé dans un boisé derrière le Cégep de l'Outaouais, à Gatineau. Le corps de l’étudiante de 18 ans a été retrouvé brûlé et mutilé, durant la semaine de la rentrée scolaire. Sept ans après la mort de Valérie, le meurtrier court toujours et la famille de Leblanc n’arrive pas à faire son deuil. Alors que le dossier fait du surplace, deux réalisateurs gatinois font la synthèseSaison 2 Le cas Louise Chaput : Le 15 novembre 2001, la Sherbrookoise Louise Chaput traverse seule la frontière canado-américaine pour aller faire de la randonnée au mont Washington. Une semaine plus tard, le corps de la psychologue de 52 ans a été retrouvée enseveli sous un tas de branche, en bordure d’un sentier boisé. 18 ans après le meurtre impuni de sa meilleur

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Vai tas ir normāli??

This episode is 51 minutes long.

When was this Vai tas ir normāli? episode published?

This episode was published on May 1, 2022.

What is this episode about?

Can I download this Vai tas ir normāli? episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!