PodParley PodParley
PodParley
פרק 78 - חרדת מבחנים: איך להתמודד ומאיפה מתחילים? episode artwork

EPISODE · May 18, 2026 · 38 MIN

פרק 78 - חרדת מבחנים: איך להתמודד ומאיפה מתחילים?

from חיים לפי NLP-ה · host דפנה רטר, נוגה רטר

חרדת מבחנים היא לא חולשה.זו תגובת הישרדות של המוח - שיכולה לגרום גם לאנשים הכי חכמים להיכנס לבלאקאאוט.בפרק דפנה ונוגה רטר מדברות על מה שבאמת קורה בגוף ובמוח בזמן מבחן, למה דווקא אנשים שמשקיעים ולומדים הרבה חווים יותר לחץ, ואיך אפשר להרגיע את מערכת העצבים, לחזור לזיכרון העבודה — ולהצליח לתפקד גם תחת לחץ.בין הנושאים בפרק:• למה חרדת מבחנים יכולה להוריד ציון ב־15 נקודות• מה קורה למוח בזמן סטרס וקורטיזול• איך נשימה עמוקה מחזירה גישה לזיכרון• למה לא כדאי להתחיל מהשאלה הכי קשה• איך להשתמש בדמיון מודרך, עוגנים ודיבור פנימי מחזק• ומה עזר לסטודנטית שסיימה תואר שני בפסיכולוגיה - אבל לא הצליחה לגשת למבחן ההסמכה במשך שניםפרק חובה לסטודנטים, תלמידים, הורים, אנשי מקצוע - ולכל מי שמכיר את הרגע שבו “כולם כותבים… ורק אצלי הכל שחור”.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 18, 2026

Embed this episode

NOW PLAYING

פרק 78 - חרדת מבחנים: איך להתמודד ומאיפה מתחילים?

0:00 38:57

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Fuck Therapy: a podcast with Jamie Ryder Jamie Ryder F*ck Therapy. The conversations most people avoid.Jamie Ryder is a certified life coach and NLP practitioner who has worked with over 3,000 women across 31 countries. Each episode, he sits down with real women at different points in their lives, some mid-collapse, some already rebuilt, and has the conversations most people are too afraid to have out loud. Trauma. Relationships that destroyed you. The identity you lost trying to survive them. The internal authority you need to get it back.Real conversations with real women about trauma, identity, and rebuilding, with certified life coach and NLP practitioner Jamie Ryder. Explicit מקום טוב לרגשות Hilla Schlesinger הפודקאסט נולד מתוך תשוקה וכמיהה עמוקה לאפשר לכל אחד להכיר, לדבר ולתת מקום לרגשות הלא זוהרים אני מארחת מנטורים, מובילי דעה , אושיות רשת ומשוחחת איתם על החלקים הלא זוהרים שבהם וכיצד החלקים האלה משתלבים בתוך האג’נדה שהם מוביליםמתוך האמונה שלי שכל אדם יכול להתפתח ולחיות חיים מיטיבים ובשל כך עליו להכיר ולתת מקום גם לחלקים הלא זוהרים, אני מסרבת לקבל את המסרים בהם אנחנו צריכים ויכולים להיות מצליחנים מאוזנים, בעלי קריירות משגשגות ומנהלי משפחה למופת תמיד אם רק נעשה כך וכך או נלמד כך וכך.אני מאמינה שכל הזמן ולאורך כל הדרך יש גם וגם וכדי שנחייה חיים שלמים כדאי שניתן מקום לחלקים שלנו הזוהרים והלא זוהרים. מנחה :הילה שלזינגר Explicit The Habit Within: Beyond Busy to Bliss Camille Kinzler The Habit Within is the podcast for women aged 35-55 ready to have it all—without the stress, exhaustion, or constant hustle. Host Camille Kinzler brings fresh motivation, inspiration, and aligned action steps each week to help you break free from habitual cycles that no longer serve you, and build a life of inner peace, fun, and fulfillment.In The Habit Within, we focus on transforming the “not enough time” mindset into one of endless possibilities, helping you filter through expert advice to find what truly aligns with you, and offering practical steps to break free from energy-draining habits—like overdrinking, emotional eating, endless scrolling, and constant worrying and hustle. Rooted in the science of habits and the power of the mind, each episode taps into Camille's experience as a holistic health practitioner, physician assistant, breathwork facilitator, and NLP expert, helping you transform from the inside out.</ Explicit Healing with Teeling Podcast Rachel Teeling Join me as I share my journey of healing from heartbreak, rebuilding my life, and finding healthy love after relationship trauma.I’m Rachel Teeling, Certified Relationship & Life Coach and NLP Practitioner, and I support high-achieving women who feel successful in life but stuck in unhealthy relationship patterns.The women who are tired of overthinking, emotionally unavailable relationships, and wondering why love feels so hard despite having everything else together.Through honest conversations, personal stories, and practical tools, we’ll explore how to heal old wounds, rebuild self-worth, stop settling, and create healthy, secure relationships without losing yourself in the process.Using NLP, I help women rewire the subconscious beliefs and emotional patterns that keep them stuck in painful relationship cycles, so they can move through dating and relationships with more confidence, clarity, and ease.Whether you’re healing after heartbrea Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of חיים לפי NLP-ה?

This episode is 38 minutes long.

When was this חיים לפי NLP-ה episode published?

This episode was published on May 18, 2026.

Can I download this חיים לפי NLP-ה episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!