פרק 78 - חרדת מבחנים: איך להתמודד ומאיפה מתחילים?

What this episode covers

חרדת מבחנים היא לא חולשה.זו תגובת הישרדות של המוח - שיכולה לגרום גם לאנשים הכי חכמים להיכנס לבלאקאאוט.בפרק דפנה ונוגה רטר מדברות על מה שבאמת קורה בגוף ובמוח בזמן מבחן, למה דווקא אנשים שמשקיעים ולומדים הרבה חווים יותר לחץ, ואיך אפשר להרגיע את מערכת העצבים, לחזור לזיכרון העבודה — ולהצליח לתפקד גם תחת לחץ.בין הנושאים בפרק:• למה חרדת מבחנים יכולה להוריד ציון ב־15 נקודות• מה קורה למוח בזמן סטרס וקורטיזול• איך נשימה עמוקה מחזירה גישה לזיכרון• למה לא כדאי להתחיל מהשאלה הכי קשה• איך להשתמש בדמיון מודרך, עוגנים ודיבור פנימי מחזק• ומה עזר לסטודנטית שסיימה תואר שני בפסיכולוגיה - אבל לא הצליחה לגשת למבחן ההסמכה במשך שניםפרק חובה לסטודנטים, תלמידים, הורים, אנשי מקצוע - ולכל מי שמכיר את הרגע שבו “כולם כותבים… ורק אצלי הכל שחור”.

Share this episode

Similar Episodes

Peek Behind The Curtain And Eavesdrop on One of My Coaching Calls From my 3-Month Coaching Program

Jun 16, 2026 ·35m

Stop Doing These Five Things In Your Photography Business If You're Ready to Be Seen

Jun 10, 2026 ·52m

The "Emotional Permission" Technique: How to Make Women Feel Safe Getting Attracted to You

Jun 9, 2026 ·25m

דנה רגב/#86/על הקשר בין רגשות לזיכרונות ילדות

Jun 5, 2026 ·75m

5 Proven Strategies to Become the Guy Women Feel Nervous Around (In a GOOD WAY)

Jun 2, 2026 ·19m

Clarity Made in May Is Money Earned in Q4

May 27, 2026 ·38m

Similar Podcasts

Fuck Therapy: a podcast with Jamie Ryder Jamie Ryder F*ck Therapy. The conversations most people avoid.Jamie Ryder is a certified life coach and NLP practitioner who has worked with over 3,000 women across 31 countries. Each episode, he sits down with real women at different points in their lives, some mid-collapse, some already rebuilt, and has the conversations most people are too afraid to have out loud. Trauma. Relationships that destroyed you. The identity you lost trying to survive them. The internal authority you need to get it back.Real conversations with real women about trauma, identity, and rebuilding, with certified life coach and NLP practitioner Jamie Ryder. Explicit Emma Queen - Expert in getting sh*t done Emma Queen Clinical Hypnotherapy, Psychotherapy, Rapid Transformational Therapy (RTT), NLP, meditation and breathwork practitioner. Explicit The Unapologetic Man Podcast: How to Meet, Attract, and Date More Women Mark Sing Learn exactly how to talk to girls, how to approach women, how to get a girlfriend, how to get out of the friend zone, how to get a girl's phone number, how to build attraction, how to master the dating apps, and how to have sex with the women you want — all while becoming the most confident, masculine, and powerful version of yourself.Hosted by Mark Sing, an elite NLP dating coach for men, this show breaks down everything you need to master seduction, attraction, masculine frame, confidence, communication, mindset, inner game, charisma, social skills, flirting, body language, and emotional control.Whether you're trying to meet women in real life, improve your online dating game, or finally stop being the "nice guy" and start being the man women chase, you'll discover step-by-step strategies to win with dating, relationships, sex, self-development, success, and confidence — without apology.Each episode delivers powerful insights drawn from NLP (Neuro-Linguistic Programming), psychol Explicit סיפורי רטרו סיפורי רטרו פודקסט על רטרו גיימינג ועודבפודקסט זה אני מנסה להביא סיפורים מעניינים מתעשיית המשחקים בשנים שבעיניי היו הכי משמעתיות להתפתחות התעשייה.שנות ה-80 וה-90 סיפקו לנו פריצות דרך טכנולוגיות ורעיוניות שהניחו את היסודות לתעשיית הגיימינג הכה משגשגת בימינו.וכמו כל תעשיה היו בתחילת הדרך אתגרים טכנולוגיים ואנשים מעוררי השראה שאחראיים להתקדמותה.את הסיפורים האלה מאחורי הקלעים של יצירת המשחקים שכה אהבנו אנסה לספר כאן וגם להוסיף לכך זווית ישראלית . Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of חיים לפי NLP-ה?

This episode is 38 minutes long.

When was this חיים לפי NLP-ה episode published?

This episode was published on May 18, 2026.

What is this episode about?

חרדת מבחנים היא לא חולשה.זו תגובת הישרדות של המוח - שיכולה לגרום גם לאנשים הכי חכמים להיכנס לבלאקאאוט.בפרק דפנה ונוגה רטר מדברות על מה שבאמת קורה בגוף ובמוח בזמן מבחן, למה דווקא אנשים שמשקיעים ולומדים הרבה חווים יותר לחץ, ואיך אפשר להרגיע את מערכת...

Can I download this חיים לפי NLP-ה episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.