מקום טוב לרגשות

“ניהול הוא לעשות דברים נכון; מנהיגות היא לעשות את הדברים הנכונים.” פיטר דרוקרבפרק הזה אני מארחת את נילי גולדפיין, יועצת ארגונית בכירה המלווה מנהלים והנהלות בתהליכי שינוי, צמיחה ופיתוח מנהיגות. נילי מתמחה בחיבור בין אסטרטגיה עסקית לעבודה רגשית־תודעתית, ומביאה גישה שמדגישה מודעות, אחריות אישית והובלה אנושית בתוך מציאות מורכבת ודינמית.בשיחה שלנו העמקנו בקשר ההדוק בין העולם העסקי לעולם הרגשי ,ולמה אי אפשר להפריד ביניהם יותר.דיברנו על מה מאפשר התפתחות אישית אמיתית בתוך עשייה עסקית אינטנסיבית, איך מודעות רגשית משפיעה על קבלת החלטות, ואילו כלים כל מנהל ומנהלת צריכים לאמץ כדי להוביל לאורך זמן: הקשבה, ויסות רגשי, בהירות פנימית ויכולת לשאת מורכבות.ניהול מצליח היום כבר לא נשען רק על אסטרטגיה ומספרים, אלא על היכולת להנהיג בני אדם. וכדי להנהיג אחרים, צריך קודם כל להכיר ולנהל את עצמנובסוף הפרק מחכה לכם שאלה פורצת דרך , מתנה מנילי תודה נילי, על החיבור העמוק והחשוב שאת עושה, מלמדת ומובילה בין העולם העסקי לעולם ההתפתחות הרוחני

"עד שלא נהפוך את הלא־מודע למודע – הוא ינהל את חיינו, ואנחנו נקרא לזה גורל"זיגמונד פרויד על כוחו של התת מודע בעולם הרגשות בפרק הזה אני מארחת את טליה גרין טיטיון, פסיכולוגית קלינית מומחית ומורשית להיפנוזה מטעם משרד הבריאות. טליה מתמחה בשינוי הרגלים, השגת מטרות, שיפור יכולת ההשפעה והשכנוע, התגברות על פחדים וחרדות והסרת מחסומים מנטליים ,דרך עבודה עמוקה עם המודע והתת־מודע. בשיחה שלנו צללנו: להבדלים בין שני הרבדים הללו בתודעה: כיצד המודע מנהל בחירות והיגיון, בעוד שהתת־מודע מחזיק דפוסים רגשיים, אמונות וזיכרונות שמעצבים את חיינו מבפנים. דיברנו על הקשר הישיר בין תהליכים תת־מודעים לעולם הרגשי, על האפשרות לגשת אליהם באופן עצמאי דרך כלים של מודעות, קשב ודמיון מודרך על מה מתאפשר כאשר נוצרת הלימה בין החלקים, יותר חופש פנימי, דיוק בבחירות ויכולת אמיתית ליצור שינוי. למה כדאי חשוב ומרפא מאוד להתחבר לתת מודע על מה הוביל אותה לעסוק בהיפונזה ככלי טיפולי משמעותי ה השאלות שנוכל לשאול בזמן החיבור לתת מודע תודה טליה על העומק העיניין והכנות הכה גדולה שלך , על המודע והתת מודע שהבאת לשיחה להיצרפות לקבוצת הווצאפ השקטה לקבלת כלים ניהול רגשות⁠ לינק להיפנוזה עצמית למידע על תוכניות טיפוללסדנת ריסטארט למוח - בהיפנוזה עצמית

"לפני המילים, היה הקול.”מרטין בובר בפרק הזה אני מארחת את רעות עפרון , שיזמה ומובילה את מאמאז'ור,הרכבים של שירה נשית במרחבים שונים. פרק על האומץ להשמיע קול, על קהילה, על ריפוי דרך שירה, ועל הרגע שבו קול אחד פוגש קול נוסף ,ומשהו נפתח.שוחחנו על :יצירת מרחבים נשיים דרך קול שירה ככלי לחיבור, ריפוי ונוכחות קבוצה כמקום שמחזיק קולהאומץ לשיר בלי “לדעת לשיר”על מוזיקה שלא מחפשת במה ,אלא לבתודה רעות על פרק כל כך נעים וחשוב , על הקול שאת מביאה וסוחפת מאות נשים אחריך, מתוך ידיעה ואמונה כל כך חזקה שיש מקום לכל קול

יצירת חזון ומימוש "אם אפשר לחלום את זה , אפשר לעשות את זה " וולט דיסני חזון הוא לא רק רעיון גדול או חלום רחוק , הוא תנועה פנימית שמבקשת להתגשם במציאות. היכולת ליצור חזון, להאמין בו, ולצעוד איתו גם כשעוד אין דרך ברורה, היא אומנות בפני עצמה. בפרק הזה אני מארחת את פריידי מרגלית , פריידי הבעלים של מרחב מודעות ומפתחת שיטת המטאזים לשיחה על יצירת חזון והגשמה .שוחחנו על :המקום שבו השראה פוגשת אומץעל המעבר העדין אך העוצמתי בין לדעת מה אנחנו רוצות ,לבין להסכים לממש את זה בפועל. על ההבדל בין חזון לחלום לפנטזיהעל איך בונים חזוןמה הקשר בין הגשמה ליציאה מאזור נוחות זהו פרק מתנה לחיים ולשנה החדשה תודה פריידי על נדיבות וחכמה על העשרה ואופימיות מחזקת

“הנשמה תמיד יודעת מה לעשות כדי להירפא. האתגר הוא להשתיק את המחשבות" דיפאק צ'ופרהבפרק הזה אני מארחת את מיכל מילגרום מור , מורה ומנחה לתהליכי התפתחות אישית ורוחנית, המשלבת בין עבודה רגשית עמוקה להבנה רחבה של מסע הנשמה. בפרק שוחחנו על הדרך שבה הנשמה מתפתחת דרך החוויה האנושית, על המקום המשמעותי שיש לרגשות במסע האישי שלנו, ועל האופן שבו כל אחד מאיתנו יכול ללמוד לשמוע את השפה הפנימית של נשמתו. יחד פתחנו שאלות מהותיות על מי אנחנו, מה מניע אותנו, וכיצד ניתן להפוך את הרגשות , גם המאתגרים שבהם , למדריך עדין שמכווין אותנו קדימה נקודות מרכזיות שעלו בפרק: • מהי נשמה?הבנה של הנשמה כתודעה מתפתחת, בעלת כיוון ורצון ללמידה וצמיחה דרך החיים שלנו. • מסע הנשמה כנתיב התפתחותיכיצד כל חוויה, בחירה וקושי נתפסים כחלק ממסלול שמטרתו להרחיב את התודעה ולזקק את מי שאנחנו. • תפקידם של רגשות במסערגשות כמערכת ניווט פנימית , מסרים שמבקשים להאיר לנו מה אמיתי, מה פצוע, ומה מבקש תשומת לב. • הבחירה האנושית מול הייעוד הנשמתיהשיחה על האיזון בין החופש לבחור לבין הקריאה הפנימית של הנשמה. • צמיחה דרך פגיעות ונוכחותלמה דווקא ההסכמה להרגיש ולשהות באי־ודאות היא המפתח לשינוי עמוק. • כלים להתפתחות רוחנית-רגשית ביום-יוםמודעות, התבוננות פנימית, קבלה עצמית ותרגול של הקשבה לאינטואיציה.תודה מיכל על העומק החכמה והידע שלך ועל הנדיבות הגדולה לחלוק אותו

“שינוי הוא בלתי נמנע. צמיחה היא בחירה.”/ג'ון מקסוולשינויים הם חלק בלתי-נפרד מהחיים שלנו, אבל לא תמיד אנחנו נותנים להם מקום אמיתי,להבין מה הם מעוררים, מה הם דורשים מאיתנו, ואיך הם יכולים להפוך להזדמנות. בפרק הזה אני מארח את עידן שלי, יזם ומנחה את הפודקאסט "גבולות הגיון" , יחד אנחנו צוללים לסיפורים, לתובנות ולרגעים שבהם המציאות זזה ,ואנחנו נאלצנו לזוז איתה.דיברנו על :מהו שינויי?האם יש קצב מסויים לשינוי?למה אנחנו זקוקים כדי לעשות שינויי?האם שינויי בתחום אחד משפיע על תחום אחר בחיינו ? זהו פרק על אומץ, על הסתגלות, ועל הדרך שבה שינוי יכול להפוך לדלת שנפתחת, אם רק מעזים להיכנסתודה עידן על שיחה מרתקת , על תובנות עמוקות ועל כלים חשובים במסע הזה שניקרא חייםלפודקאסט של עידן : https://open.spotify.com/show/11dsUjMMrkjNhz0MiR7pLB?si=vxLUV30eTz-M1WkNSeFibA

“האהבה היא לא מצב של שלווה, אלא של תנועה. היא חיה רק אם היא צומחת.” מרטין בובר בפרק הזה אני מארחת את דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני, מרצה, ודמות בולטת בתחום הזוגיות והזהות בישראל.דני פועל שנים בשדה הטיפולי, מביא איתו גם נוכחות ציבורית מרשימה, ותוך כך שומר על גישה אנושית וגובה עיניים והוא האיש הכי מתאים מבחינתי לדבר על חוסן זוגי אהבה ובית בפרק שוחחנו :על חוסן אישי וחוסן זוגיעל בנית בית פנימי על זוגיות – כיצד משמרים אותה על ההבדל והמשמעות של אהבה והתאהבות על הקשר בין החלטות לטיפוח העולם הרגשי שלנו ועל שאלה אחת שכדאי שנשאל שתאפשר לנו להגדיל את החוסן תודה דני על שיח משמעותי חכם ותומך בנושא אהבה שהיא לא רק רגש, אלא מסע. על זוגיות שצומחת, מתמודדת, משתנה, ונשארת חיה. ועל שימור חום, קירבה וחוסן גם כשהדרך לא תמיד פשוטהדווקא אחרי המלחמה , כשאמורים לחזור לשיגרה , זה פרק חשוב ומשמעותי כל -כך .

“ההצלחה אינה דבר שיש לרדוף אחריו; היא דבר שאת הופכת להיות" ג'ים רון בפרק הזה אני מארחת את רונית כפיר , מעצבת לשעבר, יועצת ומנטורית לעצמאיות, שמדברת באומץ ובכנות על כסף, ערך עצמי, גבולות ותקשורת.רונית עוזרת לנשים להבין איך העולם הרגשי שלהן משפיע על הבחירות העסקיות שלהן ואיך שינוי תודעתי יכול לשנות את כל ההתנהלות מול לקוחות, תמחור וגבולות.ביחד דיברנו :על הקשר שבין הצלחת עסק לניהול העולם הרגשי שלנו, על היכולת לדרוש כסף בלי אשמה, על המקום שבו הערך העצמי פוגש את הכסף שאנחנו מבקשות לקבל.עד כמה השפה משפיעה על התדמית שלנו על טיבה של התפעמות על גבולות ולמה הם הכרחיים להצלחת עסקמה החשיבות של עצירה על ההבדל בין ניווט , היסחפות לבחירה להתבוננות תודה רונית על הנדיבות הידע ואהבת האדם שבך לאתר של רונית : https://www.ronitkfir.com/

 על רגשות ויצירה"אני לא רוצהלהיות נתון לחסדם של רגשותיי. אני רוצה להשתמש בהם, ליהנות מהם, ולשלוט בהם " אוסקר ויילדבפרק הזה אני מארחתאת איתי סגל, עיתונאי, תסריטאי ומחזאי ישראלי. בפרק הזה אני מבררת עם איתי על תפקיד הרגש ביצירה , האם הוא זה שמאפשר לה להיות אותנטי ?האם היצירה מביאה תובנות , מחשבות אמירות שלא נאמרות בקול ?האם הכוח הגדול של יצירה טמון ברגש שהיא מביאה ?האם יצירה נובעת מתוך ניסיון אישי , מתוך כאב געגוע ותקווה ?האם יש גבול לחשיפה והאם היא עלולה לפגוע במקום לחזק ?עד כמה יש שליטה ליוצר אחרי שהיצירה יצאה לעולם ? האם יש נפרדות בין האדם היוצר לזה שבמציאות ?מה הכוח שיש לאבהות ?מה ההורות מביאה איתה ?זה אחד הפרקים היותר אישים חשופים מעניינים ומתמסרים,תודה איתי על המפגש הזה של חכמת הלב ועומק היצירה "צריך עדייןלהיות בתוך כאוס , כדי שתוכל להוליד כוכב רוקד " ניטשה  

על הקשר בין העולם הרגשי לגיל הביולוגי וכרונולוגי שלנו ״אדם לא היה מתבגר לשבעים או שמונים אםהאורך הזה לחיים לא היה משמעותי למין האנושי. אחר הצהריים של החיים חייב גם הוא לשאת משמעות משל עצמו, ולא יכול להיות רק תוספת אומללה לבוקר החיים" קרל יונג (CarlJung)בפרק הזה אני מארחת את פרופ’ ציפישטראוס.. פרופ’ שטראוס מנהלת מזה שנים את מחלקת יילודים ופגים במרכז הרפואי שיבא, היא בעלת השכלה עשירה מהטכניון והארווארד, היא יזמה והקימה את מרכז הלונג’ביטיהראשון בעולם בתוך בית חולים ציבורי, שמציע רפואת מניעה פרו־אקטיבית, בדיקות מותאמות אישית ושילוב מדעי מחקר עם טיפול יומיומי.בפרק שוחחנו על :מה ההבדל בין גיל ביולוגי לגיל כרונולוגי האם יש לנו אפשרות ל"שנות " את הגנטיקה שלנו כיצד משפיעה תפיסת האני שלי על אריכות החיים מה תפקיד עולם הרגשות באריכות חיים מה הגילוי הכי מעניין שחקרה במעבדה שהיא הקימה האם מחלה מקצרת חיים או יגכולה לאחר ריפוי להאריך אפילו עוד יותר כיצד רופא משפחה מסתכל על הגיל שלנו ומה כדאי שנשאל ונבקש ממנו מה מאפשר לנו אריכות חיים ומה יש בכוחנו לעשות  תודה ציפי על החזון וההגשמה , על הנגשת הידע לציבור הרחב ועל האפשרות שללא קשר מעמד וגיל אפשר ללמוד את הנושא ולשפר את אורח ואורך חיינו   

“פציעות הגוף מחלימות בצלקות על העור. פציעות הנפש ,בצלקות שאי אפשר לראות.” ארנסט המינגוויבין אובדן לתקווה - בין מלחמה לתקומההמלחמה הזו גובה מאיתנו מחיר כבד – לא רק בחזית, אלא גם בלבבות של הלוחמים ששבים הביתה עם סיוטים וזוועות שקשה לשאת. יותר מדי מהם לא מקבלים את הכלים להתמודד עם הכאב, ולצערנו , יש שבוחרים לשים קץ לחייהם.בדיוק בגלל זה הפרק הזה כל כך חשוב.אני מארחת את ברק דרי , לוחם סיירת מטכ״ל שנפצע בשביעי באוקטובר ואחד ממקימי עמותת Israel-is. בשיחה כנה ומעוררת השראה, ברק חושף את המסע מהפציעה והטראומה, דרך רגעי השבר, ועד לתהליך שיקום עמוק שמבוסס על אמונה, כוח רצון ותקווה.נדבר על מה באמת קורה אחרי שהקרב נגמר, איך אפשר למצוא אור במציאות מורכבת, ואיך נוכל כחברה לתת ללוחמים שלנו את הכלים לשרוד , לא רק בשדה הקרב, אלא גם בשקט שאחריו.תודה ברק על השליחות האדירה שאתה עושה ועל הכוח שאתה נותן לכל כך הרבה אנשים.

על אותנטיות ויצירה כריפוי של הנפש "האותנטיות היא תהליך של הרגע הזה. זו בחירה מודעת להיות נוכחת ,אמיצה ולהראות לעולם את מי שאני באמת " בראנה בראוןבפרק הזה אני פוגש את מיקה בן-שאול – משוררת, יוצרת, ואישה של מילים שחיות ונושמות בגוף. השיחה שלנו נעה בין כאב ליופי, בין פצעים פתוחים לשירים שנולדים מתוכם. דיברנו על אותנטיות – לא זו שמצטלמת יפה, אלא זו שמסרבת לזייף גם כשזה כואב.מיקה כותבת כמו שמקבלים סטירה עדינה בלב. השירה שלה יודעת לגעת איפה שהכי רגיש, בלי פחד. היא מביאה אל הדף – ואל המיקרופון – קול נשי חכם, בועט, עדין ונוקב. שוחחנו על מה קורה כשנותנים לכאב להיות חומר גלם ליצירה, על המקום של הגוף בשירה, ועל איך כותבים את עצמך בלי להתנצל.זה פרק על מילים, על אמת, ועל האומץ להרגישתודה מיקה על המילים שמחבקות כל נפש

על החיים ועל המוות וההחלטות ביניהם בפרק הזה אני מארחת את אחד הקולותהמסקרנים והמשפיעים בעולם הכלכלה וההתנהגות האנושית  פרופ’ דן אריאלי. דן הוא מומחה לכלכלה התנהגותית, מחבררבי־מכר כמו “לא רציונלי ולא במקרה”, “האמת על באמת” ו-“Payoff”,ומרצה בינלאומי.הוא חוקר איך אנחנו מקבלים החלטות ,ולמהלפעמים אנחנו בוחרים לא בצורה ההגיונית ביותר, אלא בצורה שמשקפת את הערכים, הפחדים וההרגלים שלנו. דן עוסק בין היתר בשאלות של מוסר, פיתוי, כסף, אמון, מניפולציות , ואיך כל אלה מעצבים את היומיום שלנו הרבה יותר ממה שנדמה לנובפרק הזה שוחחנו  :איך נכון לקבל החלטה בזמן משבר ?מה יכול לעזור כדי לקבל החלטה נכונה ? האם יש החלטה נכונה?כיצד מתמודדים עם אובדן ?על החיים ועל המוות – האם יש החלטות שאנחנו מקבלים במהלך החים שישפיעועל הדרך שבה ניפרד מהעלם ?איך ממודדים עם החלטות של משהו קרוב אלינו ? מה תפקידו של משבר ?מדוע אנשים שמקבלים  אפשרותלחזור לתקופה מסוימת בחייהם בוחרים דווקא את הפרק האחרון בחייהם? מה עושים שעולים גלים של רגשות בעקבות משבר ?וכיצד אמפתיה יכלה לסייע ברגעים קשים ?מה אפשר לעשות עם חוויה מורכבת וכואבת , כיצד היא יכולה לתרום לנו? תודה דן על החקירה האמיצה, האותנטיות והידע הרב   

על טיבה של קנאה "קנאה היא ההצהרה שהעולם לא הוגן כלפינו " הרולד קושנרקנאה היא אחד הרגשות הכי אנושיים שיש. היא יכולה לצוץ כשאנחנו רואים מישהו מצליח במשהו שאנחנו רצינו, כשאנחנו משווים את עצמנו לאחרים, או כשאנחנו חשים שחסרים לנו דברים שיש לאחרים. לרוב, אנחנו לא ממהרים להודות שאנחנו חווים קנאה – זה רגש שמביך אותנו, שלא נעים להודות בו, אבל הוא חלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית.בפרק הזה אני מארחת את טל בשן טל הקים ומוביל את בית הספר למנהיגות תודעתית בו הוא מלמד ומעביר את השיטה שפיתח ומשדר את הפודקאסט המוצלח "סליחה זה לא מה שהזמנתי" שתכליתו לחשוף קהלים רחבים יותר לשפת השיטה ולאפשר צמיחה עצמאית למי שחפץ בכך.בפרק שוחחנו :על סוגים שונים של קנאה איך אפשר לקחת קנאה כמנוע למציחה על התפקיד שלה על השוני שלה במערכות יחסים על קנאה – לא רק על האופן שבו היא מחלישה אותנו, אלא גם על הדרך שבה היא יכולה לחשוף עבורנו מה באמת חשוב לנו, תודה טל על הנדיבות הלב ועל החכמה שאתה מביא

על תפקיד הרגשות בעולם האמוני דתי "בלב האדם- שם מקום השכינה וכל תנועה רגשית היא אפשרות לקרבה או ריחוק מהאלוקות. לא מבטלים את הרגש – אלא מבררים אותו " הרב אברהם יצחק הכהן קוק מתוך "אורות הקודש"בפרק הזה אני מארחת את  ד"ר יחיאל הררי סופר ישראלי, חסיד חב"ד. בעקבות היחשפותו לספר התניא, במהלך כתיבת דוקטורט על בסיס תורתו של הרב יצחק גינזבורג, חזר בתשובה והחל לפרסם ספרים בנושאי חסידות.החל מהשנים 2013–2014 עוסק בעיקר בהרצאות בישראל ובעולם בנושאים קבלה, חסידות ותורת הנפש היהודית, חינוך,חשיבה יצירתית ומימוש פוטנציאל, שינוי רגשי לקהל הרחב. בפרק שוחחנו :על מהן מחשבות והקשר שלהן לרגשות על הבנת הנפש על בסיס החסידות האם אני צריכה להיות דתיה כדי לעשות עבודה על בסיס תורת הנפש היהודית האם רגשות שונים על בסיס דת מסויימת איך מנהלים נכון רגשות מה ההגדרה של רגשות מה הכינוי של רגשות בעולם הדתי והתפקיד שלהם מהם הרבדים במחשבה היהודית ואילו שאלות חשוב לשאול ועד כמה רגשות לא זוהרים הם כלי מדהים לצמיחה תודה רבה יחיאל על שיחה עמוקה ובאותה נשימה בגובה העיניים , על פתיחותוקבלה ושילוב עדין ומאוזן בין עולמות שונים “אהבה ויראה הן שתי כנפיים שעל ידןעולה הנפש למעלה.”– מתוךספר ה”תניא”, פרק מ’ 

 “שינה היא כינור זהב המכוון את כלי הנשמה.”תומאס דקר (Thomas Dekker), מחזאי ומשורר אנגלי מהמאה ה17בפרק הזה אני מארחת את ד"ר קרן אור-חן מרצה באוניברסיטת חיפה בבית הספר לעבודה סוציאולוגית, החוג לפסיכולוגיה, החוג לתקשורת, החוג למשאבי טבע והסביבה. בעלת דוקטורט בתחוםקבלת החלטות בתנאי אי ודאות ומרצה בבית ספר לרפואה בטכניון בתחומי הפסיכולוגיה. הקימה את היחידה למדעי האושר באוניברסיטת חיפה בפרק שוחחנו על :מה ההגדרה לשינה טובה ?מהם טיפוסי שינה? האם זה אפשרי לבחירה?איך טיפוסי שינה קשורים לזוגיות ?מה החשיבות של השינה?איך שינה משפיעה על הגוף והנפש ?מהן בעיות השינה העיקריות שיש?כיצד ניצן לטפל בהן ?מהו מעגל שינה?מהי הגיינת שינה? מדוע תשומת לב לשינה היא חשובה וקשורה לחוסן הנפשי תודה קרן על מידע כה חשוב ובעיקר על היכולת הכה גבוה שלך להנגיש ולפשט את הידע כך שהוא יהיה נגיש וברור לכולם “אפילו נשמה השקועה בשינה פועלת קשהותורמת למרקם העולם.” הרקליטוס      

על הגבול בין אהבה ליופי לבין הצורך הבלתי פוסק להתעסק ביופי  בפרק הזה אני מארחת את מוטי רייף אחד האנשים הבולטים והמשפיעים בתעשיית האופנה והתרבות הישראלית יזם,מפיק, שופט טלוויזיה ופעיל חברתי – רייף לא רק עיצב מחדש את שבוע האופנה בישראל,אלא גם פרץ גבולות חברתיים ועסקיים.הוא מוכר בזכות הפקות ענק, חזון אמנותי פורץ דרך, וגם בזכות מאבק בלתי מתפשר לשוויון זכויות, קידום נשים ונראות קהילת הלהט”ב.בפרק הזה שוחחנו :האם אפשר להשאר צעיר לנצח ?עד כמה האובססיביות במראה משפיעה עלינו ?כמה אחריות יש לחברה שלנו ולקהל כדי לשנות דפוסים ?מה הבסיס שכדאי שיהיה לכל אחת ואחד מאיתנו כדי להיות שמחים ?מאיפה הצורך העז שלנו לראות את האחר השונה ,לקדם נשים ולהביא לשיח ציבורי את העוולות שלהן ?למה משמעות בעשיה היא עבורו הדבר החשוב ביותר להרגיש חימהם שני הדברים שאם הם יתקיימו  נוכל לחיות בעולם טוב ומותקן הרבה יותר אני יודעת שהעשיה שלך הרבה יותר גדולה ממה שסיפרת והזכרת וזה חלק מהיופי שבך הצניעות משולבת בטחון ומשמעות .תודה מוטי על שיחה חשובה מאוד, על כנות פתיחות ופשטות במובן העמוק של המילה"היופי האמיתי מתחיל ברגע שמפסיקים להיות משהו אחר " קוקו שאנל

על חשיבות הסדקים לריפוי "יש סדק בכל דבר - כך האור נכנס פנימה" (לאונרד כהן)בפרק הזה אני מארחת את חן זיו.  פסלת אמנית .חן למדה  אמנות, צילום, עיצוב חזותי ופרסום במכללה לאמנות ויטל (שנקר). עבדה 25 שנה כמנהלת בכירה ב-Art Director, בכמה חברות פרסום ידועות. ניהלה עסק עצמאי לעיצוב ומיתוג. שם יצרה  קמפיינים מצליחים ברחבי העולם שזכו בפרסים, במיתוג ועיצוב בתעשיית האופנה. מתוך המחקר האישי שלה על נשיות תשוקה וארוטיקה היא הגיעה לפיסול מאז הפסלים שלה זכו להיות בתערוכת חשובות וגדולות בארץ ובעולם .בפרק שוחחנו על : על הפציעה הקשה שעברה בחייה על מגע כמקור לריפויעל תפיסת גוף על איכות החיים ופחד המוות על קילוף שכבות על התמודדות עם כאב על הקשר בין מיניות לריפויעל היכול להיבנות מחדש מתוך השברעל האיכות שבסדקים ועל האור שניכנס דרכם תודה חן על האיכות שאת מביאה , על הפתיחות היופי והאור על היכולת לקלף שכבות ולהגיע לנביעה הראשונית . : “לפני שנוכל לבנות משהו חדש, עלינולפנות את השטח, להסיר את השכבות הישנות, כדי שנוכל ליצור את הבסיס החזק ביותר.” אנדי וורהול 

על הקשר בין אשמה ובושה לערך עצמי "קיימת הנאה בהאשמה עצמית. מרגעשהאשמנו את עצמנו נדמה לנו כי לזולתנו אין עוד זכות להאשימנו." אוסקר ויילדבפרק הזה אני מארחת את ד"ר קרן בן יצחק פסיכותרפיסטית בגישה האקזיסטנציאליסטית (קיומית), מומחית במדעי המוחובפסיכולוגיה ניסויית מחקרית.בפרק שוחחנו על :על סוגים שונים של אשמה על ההפרדה בין בושה לאשמהעל הקשר בין בושה לאשמהעל הקשר של פגיעות לאשמהעל הקשר בין ערך עצמי לאשמה ובושה האם ניתן לפתח בושה ואשמה על המיקום שלהם במוח שלנו על ההבדל בין בני האדם לחיות בהקשר של בושה ואשמהעל הקשר של אשמה ובושה למוסר כיצד יצירה / ביטוי יכולים לשרת אותנו במצבים של אשמה ובושה  תודה קרן על המפגש מרתק ומלמד , על כנות חכמה ופתיחות שאפשרה לי להגיע לשיח עמוק ומשמעותי "היא הרגישה בושה עמוקה לא כלפי החברה, אלא כלפי עצמה , כלפיהאישה שהייתה פעם "- אנה קרנינה טולסטויי   

על הרגלים, תזונה ורגשות "תזונה היא לא רק מה שאתה אוכל,אלא גם איך אתה חושב על מה שאתה אוכל " דיפאק צ'ופרהבפרק הזה אני מארחת את אביב גיל. אביב בוגר מיכללת אלימה לבריאות טבעית ובוגר הלימודים במרכז לרפואת הרמב"ם . עוסק בתזונה ובליווי תזונתי למעלה מעשור . בפרק שוחחנו על :מה הביא אותו להתעסק בתזונה מה הביא אותו לקבל החלטה כה משמעותית ששינתה ת אורח חייו איך משנים/ מכניסים הרגלים חדשים בחייםהאם תזונה נכונה היא מתאימה - נכונה לכולם ?איך להיות קשובים לעצמינו ולדעת מה נכון לנומה האידקציה הכי מדוייקת לדעת אם תזונה טובה לנואיך לדעת איזה מידע לצרוך ואיך נחתור לאמת איך ניצור מערכת בריאה עם אוכל על הקשר בין אוכל לרגשות תודה אביב על פרק חשוב פרקטי ומלמד מאוד"תזונה בריאה היא לא רק פעולה פיזית אלא גם פעולה נפשית "- תומס א.א.אוסבורן

בין נצפה רגשית לניתוק " כאשר אנחנו מוצפים ברגשות  זה לא אומר שאנחנו חלשים  זה אומר שאנחנו אנושיים " – בינימין פרנקליןבפרק הזה אני מארחת את פרופ' דני חמיאל פסיכולוג קליני ורפואי, מנהל מקצועי שלתוכניות מניעה במרכז חוסן, פרופ’ חבר קליני בבית הספר לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי הרצליה ופסיכולוג בכיר במרכז בריל, שרותי בריאות כללית תל אביב.בפרק שוחחנו על :מהי הצפה רגשית על ההבדל בין חשיבות הרגש כמכוון  לבין הצפה רגשית מה קורה כשיש הצפה רגשית מה זה העדר רגש על ההבדל בין הצפה רגשית לניתוק , העדר רגש מתי יש "הצדקה " להצפה רגשית של רגשות זוהרים ולא זוהרים על הקשר בין המוח להצפה רגשית נשימות כטכניקה ל "רמות " את המוח מהי מורכבות רגשית ואיך מתמודדים איתה כלים להתמודדות עם הצפה רגשית תודה רבה דני על מפגש חשוב, על הידע שלך, על נרמול מצבי קצה ועל כלים פרקטיים לאיזון העולם הרגשי שלנו.  

" הדבר החשוב ביותר הוא לא להיכנע לכאב, אלא ללמוד ממנו " אמילי דיקסון בפרק הזה אני מארחת את אביב מסינגר . אביב הוא מייסד ומנהל של מרפאת "בריאת". מטפל ברפואה סינית ויפנית משנת 1998. מכהן כראש תחום רפואה סינית באגף הנשים במרכז הרפואי שיבא. טיפל בעבר במרכז הרפואי רעות בתל אביב בתחום השיקום האורטופדי והנוירולוגי, שם גם פיתח וניהל את המרכז לרפואה משלימה שיקומית. בפרק הזה שוחחנו על : מהי רפואה סינית מהו כאב מה תפקידו של כאב הקשר בין תזונה לכאב בגוף על  הקשר בין האחריות של המטופל  לריפוי עמוק יותר על הקשר ההדוק בין גוף לנפש בראי הרפואה הסינית על המשבר של ה 7 באוקטובר והריפוי הנפשי והפיזי דרך הרפואה הסינית על דרכים להתמודד עם כאב תודה אביב על מרחב מקצועי ואנושי ומאמין ביכולתו של הגוף לרפא את עצמו .תודה על השליחות שלך לעבוד עם כאב וללמד אנשים להכיר את הגוף , ללמוד אותו ולצמוח יחד אתו מתוך משבר, כאב א וטראומה   לקבוצת ה whats app השקטה " מקום טוב לרגשות " - https://chat.whatsapp.com/GLduFxSOGC56EZocVOtFWH לאתר של אביב https://www.briat.co.il/

תשומת הלב עצמה כמו החיים בכלל, היא סדרה של רגעי תודעה – יעקוב רז טיבה של תודעה- הקשר בין תודעה לרגשות בפרק הזה אני מארחת את רן כליף. מטפל ומרצה מוביל, מחלוצי הרפואה הטבעית בישראל, עם למעלה מ-30 שנות ניסיון מקצועי וקליני .מומחה בשיטות ריפוי מסורתיות ומתקדמות, ביניהן רפואה יפנית, טיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, וטכניקות לשחרור רגשי ותודעתי. ייסד וניהל את "כללית רפואה משלימה" ושימש כמרצה בכיר בתוכניות לימוד מתקדמות למטפלים ורופאים. כיום, הוא מתמקד בהנחיית סדנאות ייחודיות בנושאים כמו ריפוי טבעי,איזון תודעתי ושיפור איכות החיים. בפרק שוחחנו על : מהי תודעה? מהי אנרגיה ? האם תודעה מייצרת מציאות ? מה יש בכוחנו להשפיע ? כיצד אנחנו יכולים לרפא את עצמינו ? על הקשר בין תודעה לפוקוס הקשר בין מצב תודעה לחווית חיים פרק מלא ידע , כלים פרקטיים וחכמה עמוקה מאוד, תודה רן על מרחב של ריפוי שאתה מביא ובעיקר על האמונה החזקה והבריאה שלך ברוח האנושית   מוזמנים לקבוצת הhats app השקטה בה אי נותנת כלים ומפרסמת חומרים שקשורים לפודקאסט https://chat.whatsapp.com/GLduFxSOGC56EZocVOtFWH לאתר של רן כליף בו תמצאו תרגילים פרקטיים וחומר קריאה מרתקים וכמובן לכל הסדנאות של רן בארץ ובעולם https://www.rankalif.life/

בין רוח וחומר - יצירת שפע במציאות כאוטית   "הכל הוא אנרגיה ,התווכח על התדר שלך, לא על המדרג שלך"- אלברט איינשטיין לקראת סוף שנה אזרחית 2023 שהייתה מהקשות שחווינו אירחתי את פריידי מרגלית ואלימור הניג לשיחה על יצירת שפע בעולם מורכב. פריידי מרגלית מפתחת שיטת "המטאיזם " המבוססת חסידות-קבלה ויהדות, פילוסופיה עתיקה הנתמכת בתאוריות פיזיקליות בנות זמננו, ידע המאפשר לכל אנוש לחקור עצמאית את תודעתו, להכיר את נבכי מוחו ולהצליח לחדור לגרעין אישיותו. אלימור הניג בעברה מגיעה מתחום הטכנולוגיה אחרי שנים בהם עבדה בהייטק, עברה לעלום המודעות בעקבו מסע שלהלריפוי חרדות . יחד כבנות זוג וכנשות מקצוע בעולם ההתפתחות האישית הקימו את מרחב מודעות  .,ארגון ללא מטרות רווח  הלוקח חלק בפרויקטים תודעתיים בינלאומיים, ובמחקרים אמפיריים ואיכותניים. במחלקה האונקולוגית בבית החולים איכילוב, באוניברסיטת חיפה ועוד.  מרחב מודעות הינו המרכז המוביל בישראל לפיתוח התודעה. בפרק שוחחנו על : הקשר בין חומר לרוח הקשר בין גוף לתודעה מהי תודעת שפע איך יוצרים שפע במציאות מורכבת למה חומר חשוב להתפתחות האישית שלנו על הספר החדש שכתבה "פרוטוקול השפע " הגירוש מגן עדן תודה פריידי ואלימור על שיחה מרחיבת תודעה , על כלים משמעותיים לריפוי והקלה בחווית מציאות ועל השליחות החשובה שלכן כאן , בגלגול הזה.  

על כוחו של הסיפור שאנחנו מספרים לעצמינו " ברגע בו תפקפק ביכולת שלך לעוף, תאבד אותה לנצח נצחים " – פיטר פן מאירה ברנע־ גולדברג  היא סופרת, עורכת ספרותית ומבקרת ספרות ישראלית. ידועה בזכות כתיבת סדרת ספרי "כראמל" בשנת 2022 נבחרה לאחת מנשות ואנשי השנה של כלכליסט. בפברואר 2023 נבחרה לקבל את אות האישה המובילה בעיר פתח תקווה. בין הסיבות לבחירתה צוין כי היא משלבת בספריה ילדים על הספקטרום האוטיסטי, במטרה לעודד ילדים לקבל את עצמם כפי שהם ולקבל את השונה בפרק הזה שוחחנו על : הכוח הפנימי שיש בנו והקשר שלו לחמלה על הביוגרפיה האישית שלה – שהיוותה מקור לכתיבה על היכולת לשנות עולם דרך יצירה ועל הריפוי שזה מביא החיבור לילד/ ה הפנימי/ת שבנו ומה זה מאפשר על ההבדל בין הילדה שהייתה לאימא שהפכה להיות על אהבה עצמית ובטחון שמאפשרים לראות את האחר על היכולת לראות את העולם במבט אחר מחוץ לסיטואציה על השיחה הגורלית ששינתה את חייה על האופטימיות שתמיד שמרה עליה ועל המבט שזה מאפשר על מחיר הביקורתיות מול סקרנות ופתיחות תודה מאירה על הפתיחות השליחות הלב הרחב והכישרון ,תודה על היכטלת להפוך את העולם לטוב יותר

"שים לב למחשבותיך,הן הופכות למילותיך.שים לב למילותיך, הן הופכות למעשיך.שים לב ושפוט את מעשיך, מעשים הופכים להרגלים. היה מודע להרגליך ,הם הופכים לערכים שלך. הבן וקבל את הערכים שלך, הם הופכים לגורלך ". מהאטמה גנדי בפרק הזה אני מארחת את חן רפסון הראל,מנטורית מובילה, מרצה ומנחה סדנאות בישראל ובעולם על יצירת מציאות, ריפוי פיזי ונפשי, רוחניות פרקטית, התפתחות אישית, מערכות יחסים, מיניות וזוגיות.יזמית ובעלת בית הספר "מייצרים מציאות חדשה". בפרק שוחננו על : איך יוצרים מציאות ? מה זו יצירת מציאות ? כיצד משברים דווקא יכולים להיות שינוי וצמיחה ? מהו סבל ? וכיצד אפשר לשנות מצב ? על התמודדות עם כאב , עם שברון לב הריפוי שיש בשהייה ברגשות לא זוהרים על הרגשות שטמונים בגוף שלנו ועל החשיבות בלשחרר את זה על אמונה שנשברת וניבנת מחדש למה חשוב לנו להוציא ביקורת בחיינו ולהכניס אהבה על בחירות והחלטות בחיים כלים פרקטים ליציירת מציאות תודה חן על ההויה הכנות החכמה והתשוקה שיש בך ליצור ריפוי שמאפשר מציאות טובה ומיטיבה

"מפגש בין שני סוגי אישיות דומה למגע בין שני חומרים כימיים: אם נוצרת תגובה כלשהי, שניהם משתנים " קרל יונג בפרק זה אני מארחת את שלי ורוד, מטפלת מינית מוסמכת , בעלת קליניקה פרטית בתל אביב. מרצה ומלמדת במגמה לטיפול מיני באוניברסיטת תל אביב וחיפה ובעלת פודקאסט על בריאות ועונג מיני . בפרק שוחחנו על : על מהי אינטימיות ? וכיצד יוצרים אותה ? על הקשר בין ערך עצמי למיניות על תפיסות שונות במיניות על מגע קרוב כחלק מיצירת ריפוי בתקופות משבר על רגשות לא זוהרים ( כמו חרדה / קנאה ) איך הם באים לידי ביטוי במיניות ומה ההשפע שלהם על אורגזמה האם היא תמיד עוגן משחרר , מה קורה כשהיא מציפה רגשות ? על מיניות כראי של הנפש תודה שלי על שיח פתוח, אינטימי , מרתק ובעיקר מלמד מאוד .

"חמלה לאחרים מתחילה בידידות לעצמינו"- פמה צ'ודרון בפרק הזה אני מארחת את ד"ר אלינער פרדס , פסיכולוגית קלינית , חוקרת ומרצה על חמלה . מדריכה בבי"ס לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי בהרצליה. מנחה סדנאות מ.ג.ן (מודעות-גוף-נפש) למטפלים למניעת שחיקה וסלילת נתיבים להתחדשות. בפרק שוחחנו על : מהי ההגדרה לחמלה עצמית ? מושגים שונים של חמלה - חמלה עצמית, חמלה לאחרים וחמלה מהאחר האם אמפטיה היא חלק מחמלה ? על ההבדלים בין רחמים לחמלה על הקורלציה בין חמלה עצמית לביראות פיזית - על ההקשרים בין גוף לנפש מהו התפקיד של רגשות לא זוהרים - כעס, פחד, קנאה וכיצד הם קשורים לחמלה עצמית ? תודה אלינער על מפגש מלא רכות, עיניים טובות ועומק בהבנת המושג חמלה עצמית

בין הומור לטרגדיה " זה נובע אולי מהפילוסופיה הכללית שלי, לפיה אסור להתייחס לעולם ברצינות יתרה, פן נמות משעמום. הרצינות היא דבר מסוכן ביותר , כדי להימלט מפניה יש להזעיק את התערבות ההומור " מרסל דושן בפרק הזה אני מארחת  את נגה ד'אנג'לי  קומיקאית, סטנדאפיסטית ושחקנית ישראלית. בפרק הזה שוחחנו : האם הומור יכול להשתלב במצבי מלחמה ? מה התפקיד של הומור במצבי משבר? האם יש גבול בהומור ? מה היתרונות בלראות את העולם דרך זווית של הומור ? עד כמה הומור בונה חוסן נפשי? מה הביאה אותה להפוך את ההומור למקצוע ? תודה נגה על המבט הכל כך בריא ומאפשר אוויר שאת מביאה. תודה על שיחה עמוקה מרגשת ובאותה נשימה מצחיקה וקלילה במובן הטוב והנעים של המילה

בין פחד ממוות לניגון מרפא של חיים "מוזיקה מבטאת את אשר לא יכול להאמר במילים ואינו יכול להיות מושתק " ויקטור הוגו בפרק הזה אני מארחת את עינת שרוף. זמרת שחקנית אומנית . אישה שמזוהה עם התרבות הישראלית על כל גווניה. בפרק שוחחנו : החרדה ממוות ומה זה מאפשר לה על הניגון שהולך איתה ומאפשר להביא ריפוי על היכולת שלה לשמח ולהיות גם ברגעים מורכבים על אהבת הקהל ואהבת הבמה על הבית שבו גדלה על תפיסת כישלון כדרייב להצלחה על האמונה שלה באנשים על אופטימיות ושמחה תודה עינת על הקול שאת מביאה בניגון שאת הולכת איתו ובלב שאתה מביאה איתך. תודה על שיחה כנה מרגשת ושנותנת כוח ואופטימיות ביוחד בתקופה מורכבת כזו . תודה על ברכה לשנה טובה

בין עולם הזוהר לעלום הטיפול "שני דברים מגדירים אותנו ההמתנה בסבלנות כשאין כלום , והגישה שלנו כשיש לנו הכול " בפרק הזה אני מארחת את צחי אליהו שעבד הרבה שנים כמלהק בתוכניות הראליטי הכי נחשבות בטלוויזיה והחליט לפני כמה שנים בעקבות שבר שעבר ללמוד את תחום הטיפול וכיום הוא פסיכותרפיסט, משלב את הידע ועולם התוכן הטלווזיוני עם עולם הטיפול בפרק שוחחנו על : על מהותו של שבר ואיך זה מתיישב עם עולם הדת על הקשר בין עולם הראליטי לפסיכותרפיה על מה הוא למד על אנשים דרך עולם הראליטי על היכולת להיות עם רגשות לא זוהרים – מה עזר לו להתמודד עם התקפי החרדה   על חקירה והבנת העולם דרך שאילת שאלות על המושג אותנטיות ועל השינוי שחל בעקבות הרשתות החברתיות על הרגש שניקרא כעס- מה הוא למד דרכו ומה עוד יש לו ללמוד איתו תודה צחי על הפתיחות, הכנות , נעימות הלב וחכמת הרגש              

  "מה שהולך ונוצר, באשר הוא הולך ונוצר, הולך ממשהו אל משהו "/ אריסטו על איכות של אתגר ועל החשיבות שלו בחיים שלנו בפרק הזה אני מארחת את דורון ליבשטיין . דורון הוא מנטור בינלאומי, סופר ויזם אסטרטגי מוביל לפיתוח עצמי בתחומי הצמיחה האישית. עוסק בעולמות הטכנולוגיה וההתפתחות האישית כמעט 4 עשורים, כולל תפקידי ניהול בכירים ב'מיקרוסופט' העולמית,מנכ"ל MSN ישראל, יו"ר תפוז, יו"ר של מעל 24 סטארטפים בתחומי ההתפתחות האישי, מייסד 4 מיזמים, מלווה ארגונים בכל העולם,  לימד באוניברסיטה הפתוחה קורס שנקרא 'יועצים מנטאליים מנהיגות והשראה ועוד'. בפרק שוחחנו על : על תפקיד האתגר בחיינו מיהו מנטור ומה תפקידו על חשיבות השילוב בין being ל doing על הקשר בין חוסן לקורבנות הכל קורה עבורי – איך משפט כזה יכול להתיישב בזמן משבר על האתגרים שחווה בחייו ועל הטרגדיה הנוראית שחווה ב7.10 על חשיבות המקום של הרגשות הלא זוהרים בהתמודדות בחיים על האנושיות שנמצאת בכולנו על נתינה שמהווה משמעות ומאפשרת ריפוי   תודה דורון על ההתמסרות, על שליחות הכה חשובה שלך , על האנושיות שאתה מביא לקדמת הבמה ועל הרוח האופטימית שכה חשובה בימים אלו ובכלל .   " לא תוכל לעולם לחצות את האוקיינוס עד שיהיה לך את האומץ לאבד את מראה החוף " כריסטופר קולמבוס לאתר של דורון https://www.doronlibshtein.com/he

על חוסר המושלמות כדרך לצמיחה " הרגע שבו תפסיקו להיות מושלמים יהיה הרגע שבו תתחילו לגלות את החיים " אנה קוונידלין בפרק הזה אני מארחת את שלומי חסטר יוצר תוכן, יוצר שינוי ובעיקר עוזר ליצור מיינדסט. מרצה יועץ ארגוני עם ניסיון של פיתוח למידה ופיתוח עובדים בחברות סטארט-אפ והייטק ב-15 השנים האחרונות. ובעל הפודקאסט המצוין “מיינדסט” שעוסק בהתפתחות אישית ומקצועית, בפרק הזה שוחחנו : על המשבר שעבר– איך משהו שבא מעולם ההתפתחות האישית מתמודד עם משבר מה יכול לעזור לנו לייצר חוסן נפשי החשיבות של אוטנטיות על הקושי שלו עם הקודים בעולם ההתפתחות האישית למה הצד הלא זוהר של הרגשות דווקא אפשר לו צמיחה איך אפשר לטפל בסטרס ומה עוזר להפחית אותו על מה כדאי שנשים פוקוס במיוחד בתקופה הזו על ההבדל בין שלמות למושלמות תודה שלומי על מפגש כל כך אישי פתוח ומלמד. על הנאמנות שלך לדרך והמתנות הרבות שאתה מביא לעלום בכלל ולעולם ההתפתחות האישית בפרט  

"החיים הם כמו רכיבה על אופניים. כדי לשמור על איזון, אתם חייבים להמשיך לנוע." אלברט איינשטיין (Albert Einstein)   על התפתחות אישית ורגשות לא זוהרים בפרק הזה אני מארחת את ערן שטרן, יזם, סופר, מרצה, מלווה ומאמן אנשים, יזמים, בעלי עסקים, מנכ”לים בכירים בתהליכי שינוי וטרנספורמציה משמעותיים בחייהם ובעסקים שלהם, למעלה מ 20 שנה. בעל הפודקאסט "עושים שינוי " בפרק הזה שוחחנו : על השינויים שעבר בחייו על שינויים מתוך בחירה וכאלה ש"נופלים " עלינו על הדרכים להתמודד ולהכיל שינוי מודל המושלמות שיוצר פערים על תפיסת האושר השגויה שתלויה בתוצאות בחוץ על הכוח שבהתמסרות והריפוי שזה מביא על הפחדים שקיימים משינויים שקורים בחיינו על החשיבות של מקום לרגשות בתהליך של שינוי והתעוזה שזה מביא איתו תודה ערן על המבט החוקר ,על הסדקים שהבאת באנושיות מרובה ועל הקול הזה בתוך עולם ההתפתחות האישית שמביא איזון הכרחי ובריא.  "אל תשפטו כל יום לפי הקציר שאתם קצרתם, אלא לפי הזרעים שאתם זרעתם." רוברט לואיס סטיבנסון (Robert Louis Stevenson) לאתר של ערן http://www.eranstern.co.il/

"כל בני־האדם מגלים במהלך חייהם שהאושר המושלם אינו בגדר האפשר; ואולם מעטים מהרהרים שגם ההפך הוא הנכון: אדם אינו יכול להיות גם אומלל בתכלית." פרימו לוי   על הקשר בין אחריות אישית לעתיד שלנו בפרק הזה אני מארחת את רונן גפני. יזם, פילוסוף עסקי, מעצב עתיד. מפתח משחק היזמות FreshBiz. מחבר משותף של הספר “היזמים החדשים”. שותף מייסד של Vibe Ventures Studio דובר TEDx,מרצה ומאמן בינלאומי  שוחחנו על : איך מייצרים עתיד טוב בתוך מציאות מורכבת האם קיימות הזדמנויות בתוך הווה כאוטי מה הקשר בין נפרדות ליכולת לייצר מציאות טובה עד כמה הקונספציות מגבילות אותנו וכיצד השבירה שלהן מאפשרת ליצור עולם חדש כיצד אנשי העתיד מתבוננים על צמיחה הליכה אחרי העדר מה הסכנות שקיימות בה על טיבן של מערכות יחסים – אזרחים מול שליטים על ההתמרה של כעסים לאחריות   תודה רונן על שיחה עמוקה, מעוררת וחשובה. תודה על הדגש ששמת על האחריות האישית שלנו ועל היכולת שלנו ליצור מציאות טובה גם בתנאים קשים.   לאתר של רונן https://ronengafni.com/

"פחד! מורשת זו היא נחלת הכלל בארץ הפרא; אין יצור שיכול להימנע ממנו או להחליפו בנזיד עדשים" ג'ק לונדון ( מתוך הספר " הפנג הלבן " )             בפרק הזה אני מארחת את עומר שריר. בעשר שנים האחרונות עומר מתמחה בפירוק חרדות מכל הסוגים ומכל המינים. מעביר תהליכים אישיים, סדנאות, תהליכים קבוצתיים, מרצה בתחום. את התהליכים הוא מעביר בעזרת הידע הרחב שרכש במהלך השנים והוא משלב בין מדעי המוח לבודהיזם. בעל הפודקאסט Brain Story  אותו הוא מגיש יחד עם ד"ר ליאת יקיר . בפרק שוחחנו :  מהי חרדה ? האם אפשר להימנע ממנה ? מה קורה למוח שלנו כשאנחנו בחרדה ? למה דווקא היכרות אתה היא חלק מהריפוי ? כיצד הדרך שבה אנחנו מדברים ( השפה ) משפיעה על עוצמות וטיב החרדה ? האם יש דבר כזה ריפוי מוחלט מחרדה ? תודה עומר על ידע נרחב, כלים פרקטיים חשובים מאוד ועל השליחות החשובה שלך להנגיש את עולם החרדות ולהפוך אותו ממקום מאיים למקום מרפא. "אנחנו פוחדים מהדברים שאנחנו לא מכירים - רק מפני שאנחנו לא מכירים אותם." - לינדה סו פארק { מתוך הספר "כד החרס השבור" }

על מנהיגות תודעתית והקשר שלה לרגשות לא זוהרים “אף אדם אינו דגול דיו או חכם דיו כדי שמישהו מאיתנו ימסור גורלו בידיו. היחיד שיוכל להנהיגנו או זה שיחדיר בנו את האמונה בכושרנו להנהיג את עצמנו“. הנרי מילר. בפרק הזה אני מארחת את טל בשן מייסד ביה״ס למנהיגות תודעתית. לפני שני עשורים החל לפתח, עקב בצד אגודל, שיטה להתפתחות אישית ממוקדת ומהירה ע״י איתור התניות, חשיפת השפעתן על חי היום יום ופרישת דרך פרקטית להתמרה ודיוק שלהן. בעל  הפודקאסט ״סליחה, זה לא מה שהזמנתי״ מעביר סדנאות אימפקט לחברות גדולות במשק. בפרק הזה שוחחנו : מהי מנהיגות תודעתית למה רגשות לא זוהרים הם גם רגשות קשים על חשיבות ההיכרות של החלקים שלנו על התמונה המושלמת שמקשה לדבר על סדקים על חוסר מוכנות רגשית שהייתה כבר גם בגורות קודמים על חשיבות הפגישות בתוך מערכות יחסים על פחד שמרחיק אותנו מהרצון האמיתי שלנו בנימה אישית הפגישה עם טל הייתה מרתקת דווקא כי לא הייתה הסכמה בינינו , בזכות הכנות של טל והיכולת להיות נאמן לעצמו גם אם זה פחות נוח. אחת הסיבות שאני מארחת מנטורים , מובילי דעה היא בדיוק מהמקום שלהראות גם את הסדקים שלהם וטל חשף באופן אותנטי ורגיש את התהליכים שהוא עבר ועל הדרך שלו לעבור דרך הפחד תודה טל על מי שאתה על זה שאתה חי מדבר ונושם את מה שאתה מאמין בו ומלמד אותו. לאתר של טל https://talbashan.co.il/    

״כאשר אתם מייחלים לחיים ללא קשיים הזכירו לעצמכם, שעצי האלון גדלים להיות חזקים בזכות הרוחות הנושבות ויהלומים אמיתיים נוצרים תחת לחץ״ פיטר מרשל בפרק הזה אני מארחת את פרופסור יובל פרופ' יובל חלד ,שימש כפיזיולוג הראשי של צה"ל וכמנהל מכון הלר למחקר רפואי בתל השומר .כיום מדען בכיר, מרצה, סופר ויועץ בינלאומי במגוון תחומים הקשורים במו"פ קליני וביו-רפואי, מזון ותוספי מזון, אימון גופני, הזדקנות בריאה, קידום בריאות ומתן חוות דעת. שוחחנו על : על השפעת המח בחיינו מתי מתח הוא בריא ומתי הוא פוגע במערכת למה כל כך חשוב לצאת מאזור הנוחות ואיך זה משפיע על החוסן שלנו עד כמה ניהול והשפעת מתח הם אינדיבידואלים והאם הם קשורים ב D.N.A  שלנו מה עושים עם מתח שנכפה עלינו לאורך זמן כמו מלחמה, עד כמה שם יש לנו מקום לניהול ולהורדת המתח תודה יובל על השליחות שלך ועל היכולת להנגיש את הידע הכה חשוב בצורה בהירה ומובנת זה פרק חובה לחיים  ובתקופה קשה זו עוד יותר.

על תיעוד ויצירה במצבי משבר "מוגבלות היא עניין של פרספקטיבה. אם אתה עושה אפילו משהו אחד בצורה טובה, יש מי שזקוק לך." (מרטינה נברטילובה) בפרק הזה ארחתי את רונית כהן מייסדת ובעלים, חברה לצילום, ניהול ויצירת תוכן ברשתות חברתיות, למותגים גדולים ולארגונים שותפה למיזם האינסטגרם ROCO RUNS, עמוד השראה והעצמה לנשים רצות מכל העולם מתעדת ומלווה ספורטאים פרה אולימפיים ומאז השבעה באוקטובר , מלווה ומתעדת את משפחות החטופים דיברנו על : מאיפה התחיל רעיון הריצה והתיעוד ? מה מאפשר לה לראות אדם על כל חלקיו גם כשחלקיו לא תמיד שלמים ? על הרגשות שצפים בזמן תיעוד ועריכה של אירועים מורכבים ? עד כמה יש הפרדה בין החיים האישים שלה לבין הסיפורים שהיא מלווה ? מה שומר עליה מהצפה רגשית של החומרים הקשים שהיא מתעדת ? מה המנוע שלה ליצירה לתיעוד? בנימה אישית השיחה עם רוקו הפגישה שני עולמות שאני מאוד מחוברת אליהם עולם התיעוד הדוקומנטארי ועולם הנפש . תודה רוקו על המפגש הזה ותודה על העשיה הכה חשובה שאת מביאה אתך ומנגישה את זה לאלפי האנשים. יצירה אם אין לה הדהוד גדול היא מפספסת את התפקיד שלה ובמקרה שלך את עושה את זה בגדול  

״אין זה חשוב באמת להחליט בגיל צעיר מאוד, מה בדיוק אדם רוצה לעשות כאשר יגדל. חשוב הרבה יותר שתחליטו על דרך בה אתם רוצים לחיות. אם תהיו ישרים עם עצמכם וישרים עם חבריכם, אם תיקחו חלק במאבקים שטובים לאחרים, לא רק לעצמכם, הרי נדמה לי שזה מספיק. ואולי מה תהיו – זה כבר פחות חשוב." גולדה מאיר בפרק הזה אני מארחת את ד"ר קרן אור חן בוגרת שלושה תארים בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטה חיפה; בעלת דוקטורט בתחום קבלת החלטות בתנאי אי ודאות; מרצה בכירה בבית הספר לעבודה סוציאלית וחברת סגל בחוגים פסיכולוגיה, תקשורת ומשאבי טבע והסביבה באוניברסיטת חיפה. מומחית בתורת המשחקים, קבלת החלטות, שפת גוף, התמודדות עם מצבי לחץ, העצמת הפסיכולוגיה החיובית ומדעי האושר. מייסדת המרכז לפסיכולוגיה חיובית. מרצה בארגונים ובתקשורת בארץ ובעולם. שוחחנו בפרק על : השפעת הרגשות על קבלת החלטות האם יש  אפשרות לדעת מראש אם החלטה היא טובה או לא האם יש דבר כזה החלטה טובה עד כמה הסביבה שלנו משפיעה על קבלת החלטות הקשר בין תוצאות להחלטות שלנו מה כדאי שנדע בקבלת החלטות מה האיזון הנכון בין הלב לראש בקבלת החלטה   תודה קרן על הידע הכה עצום ,על הכלים, על הרחבת הפרספקטיבה בעת קבלת ההחלטות. על העושר במידע  משמעותי  שאת מביאה איתך לעולם האקדמיה ולקהל הרחב

על הקשר בין ניהול זמן לרגשות "זה מה שיפה בשעון חול, שהוא לא מודד את הזמן של העולם. הוא מודד את הזמן של עצמו, ולא מעניין אותו מה קרה קודם ומה יקרה אחר כך." ~ מאיר שלו, כימים אחדים בפרק הזה אני מארחת את רותי רודנר תסריטאית, יוצרת תוכן ואשת תקשורת ישראלית. במהלך 2020 הקימה אתר אינטרנט, שמציע תוכן וייעוץ סביב ניהול חיים וזמן, ששמו 25 שעות ביממה. תחת האתר, יצרה פודקאסט ובלוג שמתפרסמים במקביל גם באתר "הארץ", ועוסקים בהיבטים שונים של ניהול זמן . שוחחנו על : מה המשמעות של זמן האם זמן בתקופת משבר מקבל משמעות שונה ומכאן הדרך לנהל אותו היא אחרת ? מה הקשר בין רגשות לזמן וכיצד הרגשות משפיעים על ניהול הזמן מה זה אומר ללמוד זמן ? מדוע התבוננות פנימה ולא החוצה על המציאות היא זו שתעזור לנו להכיר את הזמן באופן שיטיב  אתנו כיצד תפיסת העתיד שלנו משפיעה על הדרך בה נתפוס ונהל את הזמן ומהם שלושת הדברים החשובים שמשפיעים על תפיסת הזמן שלנו תודה רותי על הידע החכמה והבהירות החשובה כל כך סביב המשאב החשוב שניקרא זמן  

"אישה אינה נולדת אישה, היא נעשית אישה." ~ סימון דה בובואר על הקשר בין אוכל רגשות ונשיות בפרק הזה אני מארחת את שיר בילייה , במאית , יוצרת, מנחת תהליכי ניקוי ותזונה, בשלנית על  וזוכת המטבח המנצח VIP  2024 בפרק הזה שוחחנו : על אוכל ורגשות על הקשר בין התזונה שלנו למקום שלנו בעולם על אינטואיציה נשית ועל דרמה על בדידות ועל אהבה עצמית ככוח מרפא על כוחו של המטבח ליצור אנרגיה של יצירה על איך הופכים משהו קשה לקל   תודה שיר יקרה, על האנושיות החכמה שלך , על השבטיות שאת מביאה, על הכישרון ועל האוכל הכה טעים בריא ומנחם שאת חושפת לעולם מתנה משיר מתכון של לחם כוסמת אחרי שאוכלים את הלחם הזה, לא רוצים לחזור ללחם רגיל, וזה גדול בשבילי 2 2⁄3 כוסות כוסמת ירוקה 1⁄2 4 כוסות מים 3⁄4 כוס קמח קינואה, דוחן,טף או שקדים 1 כף מלח 1 כף שמרים יבשים 2 כפות חומץ תפוחים 2 כפות סיליום 3 כפות שמן זית שומשום קלוי לפזר מעל לפני האפיה איך מכינים? משרים את הכוסמת בקערה עם 4 וחצי כוסות מים מינרלים, מכסים במגבת ושמים בצד ללילה מכניסים לבלנדר את הכוסמת המושרת יחד עם המים שהושרתה וכף המלח, טוחנים טוב טוב עד עיסה אחידה. מעבירים את הבלילה חזרה לקערה ומוסיפים את הקמח קינואה, חומץ, סיליום, שמן זית , וכף שמרים מערבבים טוב טוב, מכסים במגבת מטבח, ושמים בצד בין 3-5 שעות מחממים תנור ל 190 סלציוס, 390 פרנהייט מניחים נייר פרגמנט על תבנית של עוגה אנגלית ומשמנים את הנייר בשמן זית בתחתית ובצדדים. בעזרת כף לוקחים את העיסה ומניחים כף אחר כף עד שסיימנו, אם נשארה עוד עיסה אפשר לשים את השאר בתבנית נוספת על נייר פרגמנט הגובה של הלחם הזה יהיה יותר נמוך שמנו קצת את הלמעלה של הלחם ופזרו על הכל זרעי שומשום אופים שעה בדיוק מוציאים מהתנור, מוציאים מהתבנית בעזרת נייר הפרגמנט נותנים להתקרר לפחות 20 תהנו מאוד

על הקשר הביולוגי של  אהבה לרגשות לא זוהרים "אנו נולדים לבד, חיים לבד ומתים לבד. רק באמצעות אהבה וחברות מסוגלים אנו ליצור לעצמנו את האשליה שאנחנו לא לבד." אורסון וולס בפרק הזה אני מארחת את ד"ר ליאת יקיר ליאת יקיר היא ביולוגית, דוקטור לגנטיקה מולקולרית, מרצה, חוקרת אהבה ובעלת הפודקאסט Brain story שוחחנו: על הביולוגיה של הרגשות על התפקיד הביולוגי החשוב של כעס קנאה ופחד על תפקידו החשוב של זיכרון ואיך הוא קשור לרגשות כיצד זיכרון נחרט בגוף ואיך זה משפיע עלינו איך מערכת העצבים שלי נתבה אותנו לבחור את בני/בנות הזוג שלנו ומה עושים עם זה? על המורכבות הרגשית בזוגיות וכיצד היא קשורה לבית בו נולדנו על הקשר בין רגשות לא זוהרים לאהבה וכיצד ניצן למנוע את תחושת הלבדות הפנימית ואיך היא קשורה לרגשות תודה ליאת על שיח מרתק וחשוב בהבנה העמוקה של תפקיד הרגשות בחיינו

על הקשר בין אהבה לרגשות לא זוהרים "אפשר לראות דמויות שפוסעות בעולם ללא יכולת לאהוב והן יבשות וקמלות ועצוב לראותן בכך, הואיל וכוח האהבה, כוח חיים הנהו ששוכן עמוק בישותנו כשהוא משלהב, נוסך עירנות ומעניק חיים ומהווה כוח מעמיק כמוהו כאמונה." רודלוף שטיינר בפרק הזה אני מארחת את  עומרי פלד סופר ומנחה סדנאות כתיבה, כותב חוקר ולומד אהבה שוחחנו על : טיבה של אהבה על הקשר בין אהבה לרגשות לא זוהרים האם יש הגדרה לאהבה על הקשר בין טראומה לאהבה על הקשר בין אהבה עצמית למערכות יחסים על האהבה כ"טריגר" למסע פנימי על כוחה של אהבה תודה עומרי על החקירה המרתקת שלך , על האומץ לחשוף ולהיחשף, על זה שאפשרת להניח ככה את המושג האהבה על כל ההיבטים והמורכבות שלה

על הקשר בין כתיבה לרגשות "לכתוב זו צורת דיבור ללא הפרעה" / ז'ול רנאר בפרק הזה אני מארחת את ענת קלו לברון שהיא סופרת, מרצה ומנחת סדנאות לצמיחה, התפתחות ויציאה ממשברים. בפרק הזה שוחחנו : על האיכות שבכתיבה על הדרך בה כתיבה משפיעה על התודעה שלנו על כוחה של כתיבה על היכול שלה לעזור לנו בעתות משבר על איך מייצרים שגרה בתוך מצב כאוטי וכיצד כתיבה תומכת בזה על היכולת להיות בכאן ועכשיו ואיך אפשר להנכיח אותו דרך כתיבה מהי כתיבה אינטואיטיבית והאם יש לזה הגדרה מדוייקת ? על הקשר בין היד הכותבת למחשבות על הקשר בין אמנות פנימיות לניצחון על שחיבות כתיבת רצף התודעה בפרק הזה ענת משתפת את המסע האישי שלה מבן אדם דיסלקטי שהכתיבה היא עקב אכילס שלה לאדם שהכתיבה היא כלי הריפוי הגדול ביותר שאותו היא מעבירה הלאה לאלפי נשים. תודה ענת יקרה על ההתמסרות, והשליחות שלך .    

על הקשר בין תנועה לרגשות "ענין זה, היינו ריקוד, בעצם אינו אלא תולדות הרגלים, אבל הוא מעלה את הגוף למדריגת הנשמה. איש כי ילך לתומו לא יעשה עלינו רושם, כמוהו כאלפים כרבבות כמיליוני אנשים, כי מטבע האדם להלוך, כמו שמאידך גיסא דרכו של אדם לעמוד או לשבת או לשכב, כי כל הפונקציות הללו הן מטבע האדם. ואולם כי ירים איש את רגליו ויצא במחול, כי אז נפשו מתרוממת, גם נשמתו תגביה עוף, עד כי אמור נאמר כי כל איבריו, כל גופו הם בבחינת נשמה, כי בזאת התעלה הגוף, כי היה היה לנשמה." - שמואל יוסף עגנון { מתוך הספר "תמול שלשום" } בפרק הזה אני מארחת את מיה קרמר , מדריכת יוגה , מדיטציה אלכימאית וארומתרפיסטית. דיברנו על משמעות של תנועה על הקשר בין אנרגיה פנימית לרגשות על היכולת להזיז את הרגש דרך תזוזה של הגוף על השכבות הרגשיות שמתקלפות דרך התנועה מהו הגשר בין הגוף הפיזי לגוף הרוחני הנפשי על מרכזי האנרגיה שבגוף שלנו, היכן הם ממוקמים בגוף ועל התפקיד שלהם בעולם הרגשי שלנו על חשיבות תשומת הלב לחוויה של הגוף ודרכו ללמוד את מה שאנחנו זקוקים לו על הסיפור האישי שלה בעולם החרדות וכיצד היא טיפלה בזה אחרי סבל של המון שנים   תודה מיה על הידע המקצועיות השפע והתרגול שהבאת אתך. פרק שתרגישו אחרת מאיך שהתחלתם אותו  

על הקשר בין אופנה לרגשות   אופנה זה לא משהו שקיים רק בשמלות. אופנה היא בשמיים, ברחוב. אופנה קשורה לרעיונות, לדרך שבה אנחנו חיים, למה שקורה". - קוקו שאנל בפרק הזה אני מארחת את יערה קידר יערה היא היסטוריונית ואוצרת אופנה, דוקטורנטית בתכנית ללימודי תרבות באוניברסיטה העברית בירושלים.  סיימה בהצטיינות תואר שני בתכנית למחקר אופנה באוניברסיטת ניו-יורק והיא בוגרת בהצטיינות של לימודי עיצוב אופנה בשנקר. בתוך כך, יזמה ואצרה תערוכות רבות בישראל ובעולם דיברנו על תפקיד האופנה בשעות משבר על הפרוייקט המיוחד שהתגייסו אליו מיטב המעצבים במלחמה הזו על אפנה שנולדה בעיקבות מלחמה, עד כמה יש לזה מקום  על מעמד האישה והביטוי של זה דרך אופנה על הקשר בין אסטיקה וטיפוח למצב הרגשי שלנו על תפקיד האפונה שמייצר שייכות, שיוצר קבוצה   זה פרק שמאפשר רגע לנוח , ללכת לעוגנים יפים שעל פניו הם פרווילגים בטח בתקופה בה העצב והכאב כה גדולים אך הם חשובים מאוד להישרדות הפנימית שלנו. ניסיתי בפרק הזה  לתת גשר לדיכוטומיה הזו בין מצב של מלחמה לבין תשומת לב לטיפוח ויופי תודה ליערה על החכמה הידע והיכולת לשים במרכז גם את האופנה כחלק משמירה על איכות החיים שלנו לינק לאתר של יערה   אשמח שתכתבו לי מה חשבתם על הפרק

על טיבן של החלטות בשעת משבר  החלטותיו של אדם בעת מצוקה תלויות בפילוסופיית החיים שלו, ופילוסופיה זו אינה ניתנת לשינוי על ידי מאורע. אם לאדם אין פילוסופיה בעת משבר, אחרים יקבלו החלטה במקומו.- ג'נט רנקי בפרק הזה אני מארחת את מרב מילר עיתונאית, שדרנית רדיו וטלוויזיה, בפרק הזה מרב משתפת במשבר הבריאותי שחוותה ובקבלת ההחלטות שלה לניהול המשבר וצמיחה ממנו דיברנו על  חשיבות מקום ךרגשות לא זוהרים על ההבדל שבין  פורקן להתפרקות  על חשיבות סביבה תומכת  על היכולת לחיות את הרגע  על זה שבכל רגע נתון יש לנו אפשרות בחירה  בנימה אישית המפגש עם מרב היה מרגש מאודהכנות , ההבנה שלה גם את הטעויות שבדרך, היכולת שלה ללמוד תוך כדי תנועה  ולדייק את מה שנכון לה כשהילדים שלה שותפים  איתה לאורך כל הדרך   אנחנו רגילים לקבל. כלים ממנטורים , אנשי מקצוע שנשמעים מאוד החלטיים לגבי מה נכון ולא נכון ודווקא כאן מרב מגיעה מתוך החוויה הפרטית שלה שלרגע אחד לא מורידה את סימני השאלה ונמצאת כל הזמן בבדיקה מה יכול להטיב איתה ומכאן יש חשיבות גדולה לפרק ואני בטוחה שכל אחת ואחד יוכל למצוא את עצמו שם

צ מ י ח ה  מ ט ר א ו מ ה  אחד הפרקים החשובים שמדברים על צמיחה ממשבר על החוסן שכן קיים בנו  ועל הידע שחשוב שנכיר ונדע בפרק הזה אני מארחת את ד"ר עוז גוטרמן  מרצה לתארים מתקדמים באוניברסיטת בר אילן , ראש החטיבה לניהול משאבי אנוש באקדמית גליל מערבי ,ייסד וניהל לאורך שני עשורים את קבוצת לדעת. שבמסגרתה הוביל תהליכי פיתוח מצוינות ארגונית ואישית במאות ארגונים,, עמד בראש צוות ההיגוי של בית הספר לפיקוד ומנהיגות של  חיל האוויר.מנחה את הפודקאסט ״עולם חדש מופלא ״ :בפרק שוחחנו על  כוחה של תודעה כמשפיעה על חווית המציאות על מהו חוסן  על העוגנים הפנימי שקיימים בנו ועל אלה החיצוניים כחשובים לחוסן  על מהות אושר  על כלים לצמיחה ממשבר על חינוך והשפעתו על העתיד שיחה מרתקת שנגעה בכל מיני פינות שהתלכדו למהות אחת חשובה . צמיחה. תודה עוז על נדיבות הלב והידע  על השליחות העמוקה שלך,  לתת לעולם נקודת מבט חיובית, בונה ויוצרת , לקבוצת הפייסבוק אנשי המחר לפודקאסט עולם חדש מופלא

ע ל  ט י ב ה ש ל  מ ש מ ע ו ת   בפרק הזה אני מארחת את מיכל אושמן שהייתה הישראלית הכי בכירה בפייסבוק ובטיקטוק ,ניהלה צוותים ועסקה בניהול אירגוני. בשנים האחרונות מתפקדת כמנטורית וכתבה את הספר המצליח "האומץ לפחד בדרך להצלחה ". על מהי תודעה גבוהה ואיך משמרים אותה בתקופות של משבר כיצד מייצרים שייכות ובית כשחיים מחוץ לישראל ומדוע תקופות משבר יכולות לפרק יחסים וליצור חדשים מהי תרבות ארגונית וכיצד היא קשורה לעולם הערכים שלנו  מדוע חשוב שתהיה הלימה בין עולם פנימי לבין הארגון שאנו חלק ממנו מה החשיבות של היכולת לארגן את העולם הפנימי שלנו וכיצד כל זה שייך לתרבות ארגונית  שוחחנו על טיבה של משמעות וטיבה של הצלחה עד כמה העולם החיצוני יכול לתת עבורנו משמעות אם בכלל תודה מיכל יקרה על הכנות , השיתוף בתהליך שעברת , הניסון החכם שאת מביאה איתך ובעיקר על הלגיטימציה לעבור דרך הפחד כחלק מתהליך של הצלחה .   כי משמעות החיים שונה מאדם לאדם, מיום ליום ומשעה לשעה" מה שחשוב, אם כן, אינו משמעות החיים בכלל אלא המשמעות הספציפית של חיי האדם ברגע נתון"-  ויקטור פרנקל