Scan corporel thérapeutique 11/12 : anatomie neutre et regard apaisé

Cet exercice guidé travaille la qualité du langage intérieur et du regard porté sur le corps. Il invite à nommer certaines régions corporelles, y compris la région vulvaire externe si cela convient, avec un vocabulaire descriptif, simple et neutre. L’enjeu n’est pas d’embellir, ni de juger, mais de réduire la charge émotionnelle associée aux mots et aux représentations.Cette variation peut être particulièrement utile en cas de honte corporelle, d’image génitale négative ou de difficulté à utiliser certains termes anatomiques sans malaise. La neutralité devient ici un premier levier d’apaisement.Il est toujours possible d’utiliser des termes plus larges si certains mots restent trop activants.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.