Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots

Dans cet épisode, Patricia partage ses huiles essentielles préférées pour accompagner la saison estivale.Au-delà des produits eux-mêmes, elle explique pourquoi intégrer les huiles essentielles dans les gestes du quotidien permet de réduire l'exposition à certains ingrédients, de stimuler l'odorat et de soutenir différentes habitudes favorables à la santé du cerveau.Un épisode concret, rempli d'idées simples pour profiter pleinement de l'été tout en prenant soin de sa mémoire et de son bien-être.Vous aimeriez découvrir quelles huiles essentielles pourraient le mieux répondre à vos besoins? Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi : https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia nous rappelle que les plus grands changements commencent rarement par de grandes révolutions.Elle explique pourquoi les gestes les plus simples — cuisiner, marcher, manger en pleine conscience, entraîner sa mémoire ou simplement ralentir — peuvent avoir un impact profond sur le fonctionnement du cerveau.Un épisode inspirant qui montre que la constance est souvent bien plus puissante que la complexité lorsqu'il s'agit de protéger sa mémoire et de soutenir sa longévitéPour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia reçoit François Aubertin, Ost., M.Sc., pour discuter d’un sujet souvent méconnu : la santé cellulaire.Ensemble, ils explorent le rôle des membranes cellulaires, l’importance des oméga-3, les effets de l’inflammation chronique et l’impact de ces éléments sur l’énergie, la mémoire et le fonctionnement du cerveau.Une conversation fascinante qui permet de comprendre pourquoi prendre soin de ses cellules pourrait être l’une des bases les plus importantes de la prévention et de la longévité.Vous souhaitez améliorer votre santé cellulaire tout en découvrant votre équilibre en oméga-3?Découvrez la solution présentée dans cet épisode :https://www.zinzino.com/shop/2021220628/CA/fr-FR/products/premier-kits/910524Vous aimeriez déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité?Réservez une rencontre gratuite de 15 minutes :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia explore le lien souvent sous-estimé entre les émotions et le fonctionnement du cerveau.Pourquoi certaines frustrations ou inquiétudes occupent-elles autant d’espace mental? Quel impact la rumination peut-elle avoir sur notre concentration, notre mémoire et notre niveau de stress?Patricia explique également pourquoi la cohérence cardiaque, la gratitude et la présence peuvent contribuer à soutenir un cerveau plus calme, plus clair et plus efficace.Un épisode qui nous rappelle que prendre soin de sa mémoire, c’est aussi prendre soin de son monde intérieur.Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia explore un facteur souvent sous-estimé lorsqu'on parle de mémoire et de longévité : les relations humaines.Une simple conversation mobilise l'attention, la mémoire, les émotions, le langage et de nombreuses régions du cerveau simultanément. Elle explique pourquoi les échanges avec les personnes que nous aimons constituent un véritable exercice de neuroplasticité.Vous découvrirez également pourquoi les relations sociales influencent le stress, la qualité du sommeil, la longévité et même la capacité du cerveau à créer et conserver des souvenirs.Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia reçoit Stéphane Triballi pour parler d’un piège fréquent lorsqu’on souhaite améliorer son alimentation: la complexité.On croit souvent qu’il faut suivre davantage de règles, éliminer toujours plus d’aliments ou transformer complètement ses habitudes. Pourtant, les recherches sur les grands centenaires montrent souvent l’inverse: une alimentation simple, variée, peu transformée et agréable à maintenir dans le temps.Patricia et Stéphane expliquent pourquoi la simplicité, la constance et le plaisir sont souvent beaucoup plus puissants que la perfection lorsqu’il s’agit de soutenir la mémoire et la longévité.Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia reçoit Stéphane Triballi pour parler d’alimentation, de présence et de conscience.Ils expliquent pourquoi la façon de manger compte autant que ce que l’on met dans son assiette. Odeurs, couleurs, posture, attention et plaisir: tous ces éléments peuvent influencer la digestion, la satiété et la façon dont le cerveau reçoit l’information.Un épisode pour redécouvrir un geste quotidien simple, mais profondément important: manger en étant vraiment présent.Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia Spaans et Stéphane Triballi abordent un élément pourtant essentiel : le plaisir!Vous allez découvrir pourquoi il influence directement votre cerveau, votre motivation et votre capacité à maintenir des changements dans le temps.Au programme :le lien entre plaisir et mémoirel’impact du plaisir sur la motivationpourquoi les changements rigides ne tiennent paset comment intégrer plus de plaisir simplement dans votre quotidienInscris-toi au défi 7 jours ici: https://www.patriciaspaans.com/7-jours-pour-stimuler-votre-memoirePour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia accueille Stéphane Triballi pour parler d’alimentation et mémoire.Ils expliquent pourquoi la rigidité alimentaire ne fonctionne pas sur le long terme et comment une approche simple, basée sur le plaisir et la constance, permet d’obtenir de meilleurs résultats.Ils abordent aussi le rôle du stress, de la cuisine et des petits changements progressifs pour soutenir le cerveau et la longévité.Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia explique comment la surcharge mentale peut influencer la mémoire, la concentration et la clarté d’esprit.Elle aborde le rôle du multitâche, des interruptions, des pensées en attente et de tout ce qui reste “ouvert” dans notre tête au quotidien.Elle partage aussi des pistes simples pour alléger cette charge mentale et revenir à une chose à la fois.Si vous souhaitez faire le point sur votre situation, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec l’équipe :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia explique pourquoi la marche est l’un des gestes les plus simples et les plus puissants pour soutenir le cerveau.Elle montre comment le mouvement active les connexions neuronales, améliore la concentration et favorise la mémoire, même avec quelques minutes par jour.Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.