אומגה 3 - פרק 3

בפרק השלישי של ביס בריאות נדבר על אומגה שלושששאומגה שלוש נלקחת כאחד התוספים הפופולריים והנחקרים ביותר שקיימים. בפרק של היום נדבר על היתרונות המוכחים שלה, והיתרונות הקצת פחות מוכחים. נדבר על סכנה מפתיעה במיוחד בתיסוף יתר של אומגה 3, ולבסוף נשאל האם כדאי לכם לקחת אותה?נספח לפרק:https://drive.google.com/file/d/1YmXoMilsENJx_UVX9fXsRTJn8rooJwOk/view?usp=sharingמקורות ומשאבים:הסבר כימי על שומניםhttps://www.youtube.com/watch?v=BVxeeiR7JB0מחקר שמראה עלייה בהפרעות קצב לבhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34505026/המלצות משרד הבריאות האמריקאי לגבי אומגה 3https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/סיכום מאמרים על אומגה 3https://examine.com/supplements/fish-oil/?show_conditions=true#can-i-eat-flax-seeds-instead-of-fish-or-fish-oil-for-omega-3sהמלצה לקנייהhttps://www.nizat.com/אומגה-3-פרו-60-כמוסות-נייצרספרו-i26527