Вредно ли много спать?
from Купрум
Кратко. Да, иногда <u>вредно много спать</u>. Чрезмерный или долгий сон — это когда человек спит <u>больше девяти часов в сутки</u>, а после этого ощущает усталость и хочет еще вздремнуть. Долгий сон повышает <u>риск развития болезней сердца</u>, сахарного диабета второго типа, депрессии, ожирения. Он снижает концентрацию внимания и вызывает головные боли. Источники Национальный фонд США <u>https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/oversleeping</u> Центры по контролю и профилактике заболеваний США <u>https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html</u> Университет Джона Хопкинса <u>https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/oversleeping-bad-for-your-health</u> Cайт Verywell Health <u>https://www.verywellhealth.com/effects-of-sleeping-too-much-4580614</u> Гарвардская медицинская школа <u>https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/are-you-tired-from-too-much-sleep</u> Сайт Sleep.org <u>https://www.sleep.org/is-it-possible-to-get-too-much-sleep/</u> Американская академия медицины сна <u>https://sleepeducation.org/taking-long-naps-daily-could-increase-risk-heart-problems/</u> Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539 Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: @tolkosprosit
Embed this episode
No transcript yet.