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打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康 — 198 episodes · page 2 of 2
认识：呼吸的重要性
静坐：内在力量觉醒
站桩可否返老还童？
站桩时身体会产生哪些改变？
站桩答疑：上拉下拽原理
打坐叮咛
详解：站桩采用的的呼吸方法
详解：站桩对眼睛的要求
答疑：内练排寒湿问题整理
站桩答疑：大汗淋漓对不对
不想练功，这个方法适合你用来达到能量平衡
意念和呼吸的⑥妙法门
适合站桩、打坐聆听音乐
解答：为什么要练腹式呼吸
解答：关于打坐修行部分的问题（四）
解答：打坐心理方面的问题（三）
解答：打坐生理部分的问题（二）
解答：关于打坐的一般问题（一）
练功过程中找病、翻病的三个层次
关于站桩要不要加意念的问题
一起亲近花草树木，未尝不可
“气”顺，运就顺，呼吸练起来
疫情期间，一起运动达到“经隧”通达
关于打坐内炼与内丹
静坐，运转大小周天详解
能量提升，身体才会自己解决问题
人生的意义是什么？
打坐就会开悟吗？
感知，是打开生命灵性的磁场
极简主义生活十个关键点
三个方法去掉打坐中的杂念
一切的成长都是内在自我发生的
补发：请远离消耗你的人
出离头脑，活在当下
好运气与精气神
新手修炼，快速之法
一起来认识茫茫宇宙中的能量
关于慧根，在这里简单聊一聊
心灵通透的人，有哪些特征呢
人为何会失去灵气？如何做才能重新链接天地能量
了然磁场在寸心
静坐中修复生命能量
勿忘本心，别用修行麻木自己
一起来辨别身边谁在吸收你的能量
如何看待日常生活中“拖延”的问题
了解下我们人体的两级是什么
静下来的力量（二）
闭气胎息启动方法五
闭气胎息启动方法四
闭气胎息启动方法三
指压肚脐眼，可激发元气和元神
什么消耗我们的阳气最多
激活阳气好减肥
教你解决：习惯性叹气
为何人会慢慢失去灵气
思考：人生的意义是什么
开口神气散
内心安定，杂念减少
闭气胎息启动方法二
闭气胎息启动方法一
心中烦欲与执念，当离！
闭气胎息启动法
一个人的潜能贵在静下心来的时间积累和储蓄
假期旅行住宿禁忌
身体与能量的灵性关系
练功，不要以他人说的为参照
呼吸五步骤，助通任督“小周天”
静下来的力量
产生胎息之后，怎么练？
一个好的呼吸方法需要注意以下几点，很重要
能量：采聚实态场气
灵性觉醒有哪些征兆
打坐第五步
养气重在“五气”先调
你的“三魂”还在吗？
打坐是成本最低的养精补脑妙法
打坐第四步
元气是任何东西无法替代的，如何采补元气非常关键
打坐难入静？分享一个技巧
时至今日，你还有多少元炁？
反省自己，是灵魂的升华
梦里明明有，觉后空空无
如何吸收高纬能量？
静坐：打开会阴，中脉通
打坐第三步
自以为是，最可怕
“闭目养神”中蕴含着大秘密
静坐十分钟，活过百年松
不要急于推销你的信仰
真正的修行人，越修越顺
炼心：急功近利
修炼是个人的事，无需人前卖弄
龟息法：益寿延年
道之根本：开启你的宇宙心量
采天地灵气的奥秘
深层次的“放松”训练
谁说站桩可以闭眼？
冬季站桩前的热身
站桩的排毒过程
站桩过程中的二十一觉