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打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康 — 198 episodes · page 1 of 2
你身上的味道〡泄露你的业力深浅
不花1分钱〡解决人生90%以上的问题
打坐五年〡差点把自己修废了
越累越要练〡四步静功，修复你的精气神
高能量的人〡只做一件事
人这一生〡长期坚持什么收益最大？
阴符经〡学会盗万物之气为你所用
站桩骨肉分离｜获得真正的内力
筑基的本质｜从后天返还先天，元神主事
桩中求静脊正神清见本心
在筑基阶段，怎样进行精气积累
静坐与意念：如何找到身体的最佳平衡？
师父说〡站桩的过程，就是一个回归的过程
人间最深的修行〡成为自己
再不疏散气，静坐可能变成“虚火”！
站桩〡关于呼吸和放松的问题
入门级〡3个呼吸方法唤醒身体潜能
站桩后特别累，还能接着站吗？
汇总：打坐出现的各种问题
夏练三伏｜冬病夏治、清升浊降、平衡阴阳
误区揭秘：打坐不是自虐，是最深的自我修复
丹道修行者的蜕变记
国学修为心之旅，顶级的养生：练功
站桩的力量：一动一静间激发身体自愈潜能
分享几个缓解打坐腿疼的小技巧
磨砺精神，内丹养成之路，成功近在咫尺！
从紧张到神清气爽：站桩对心灵和身体的奇效
这个方法可以让你越来越通透
详解：站桩如何过筋骨关？
初学站桩，如何循序渐进？
解答：静坐几天后太阳穴和眉心这一带痛胀
每天打坐，改变身心气质，缓解心理压力
静坐，改善和提升身体各个系统
平时越忙的人，越需要通过打坐修复自身
打坐，积聚能量将其点燃，打通人体经络
打坐改掉这个毛病，方可入定
练功过程中保持：松、静、自然
分享她的喜悦：呼吸练习
站桩和静坐的动作要领：松腰
分享：新手打坐的三個要領
反饋：堅持練習呼吸，各方面都在變好
分享练功反馈，坚持很重要！
分享：站桩对身体有哪些好处？
体呼吸：生命体最自然的摄取能量的方法
练功出现的气感，对修炼进展的参考价值
解答：静功如何止念以及静功中的几个层次
静坐炼心：心安而静，彻悟本性
心乱则神散，神散则病生
问答：打坐应该闭眼还是开眼？
谈谈新手打坐禁忌方面的问题
如何正确处理打坐时身体的疼痛
问：初学站桩，站多久合适？
站桩打坐之后的收功很关键
问：打坐站桩时采用哪种呼吸方式？
站桩一段时间后，身体的反应
功法训练之内炼：凝神入气穴
详解：入静比“入定”容易得多
打坐：自我提升，自我回归
多运动，保养好身体，增强免疫力
打坐出现腿麻，该如何应对？
正确认识“放松”并进入深层次的放松
元神修炼之唤醒
“推开尾闾”在修炼中的关键作用
打坐入静的三个步骤及三个层次
静心打坐，不要变成十万个为什么
二、静功与气功的问答
一、静功与气功的问答
详解：闭目养神
练功，只要是轻松自然的，那就是对的
當你進入“虚静”状态，可以不用打坐
解析：静坐与没病找病
解析：静坐与回光返照
练功久了不想吃肉，怎么办？
站桩：通气血、化痰
站桩过程中，身形如何自调
分享：熬夜的危害及补救办法
起床困难户必知：早起原理
关于：站桩过程中桩架的调整
关于站桩的高度与时间
不用打坐也能“入定”的方法
打坐：督脉上升，任脉下降，又从中脉往上升
大脑，容易迷失在胡思乱想中
打坐要领：三调及养神
凝神入气穴
站桩与独立守神
答疑：什么时候站桩？
打坐：体合于心、心合于气
呼吸之间，提升生命能量
解答：通过练功身体通透之后的困惑
如何看待静坐时打哈欠、流眼泪？
方法：提升你和孩子的智慧
站桩可以把不足的气血补回来
鼻吸口呼and鼻吸鼻呼
下丹田是如何产生的呢？
站桩胸闷问题
何谓元神？
何谓识神？
识神与元神的关系
坚持练功，（反馈）身体的显著变化
静坐，可以净化磁场