All Episodes

פרק 83: להסכים להיות ׳האדם הרע׳ בסיפור של מישהו אחר

פרק 82: ככה תצרי מערכת יחסים וואו עם עצמך | 5 עקרונות הבסיס

פרק 81 : שכחת מי את - וככה את הולכת להיזכר

פרק 80: להתחיל מחדש אחרי 17 שנות זוגיות ברצף | עם דניאלה יפרח

פרק 79: איך להתמודד עם ביקורת עצמית גבוהה

פרק 78: להישאר או לעזוב? להפסיק לפחד מהאמת ולמצוא בהירות

פרק 77: תקועה בכאב של הפרידה? זה בשבילך

פרק 76: מיקרו-בגידות | הדברים הקטנים שהורסים זוגיות בשקט

פרק 75: הסוד להחלמה אמיתית מפרידה שאף אחד לא אומר לך

פרק 74: אם את עדיין מחכה לו שיחזור - תקשיבי לזה

פרק 73: להיות יציבה בתוך עולם שלא מפסיק לזוז

פרק 72: איך להפסיק לרוץ במרוץ שאחרים קבעו בשבילך - פרק חובה לכל אישה

פרק 71: מה שאת מחפשת - קיים

פרק 70: להפוך את עצמך לבית – על זוגיות, פרידות ואמת

פרק 69: התחזקות באמונה, משברים ולבחור שוב באהבה

פרק 68: פגיעות, חברויות, חיים פרטיים ורצונות הלב

פרק 67: כשהאהבה הופכת לכאב- לצאת ממעגל התלות הרגשית

פרק 66: הצורך שלנו בשליטה | ומה נכון לעשות עם זה? עם רעות אורה רז

פרק 65: איבדתי את האחד שלי

פרק 64: אמונות שתוקעות אותך - ככה משחררים את מה שמיותר

פרק 63: איך לשחרר מהצורך להוכיח לאקס שהוא הפסיד

פרק 62: מדריך לשיפור עצמי | 10 תובנות שיצרו לך חיים מדויקים יותר

פרק 61: דחייה כואבת בזוגיות - ככה תתמודדי

פרק 60: הסיבה שגורמת לך להיות תקועה על האקס שלך

פרק 59: אם יש לי את עצמי - אני לא צריכה אף אחד?

פרק 58: הדרך הפשוטה והמהירה ליצור מציאות חדשה

פרק 57: איך להתמודד עם אכזבה מאנשים אחרים

פרק 56: הדרך להיות מאושרת יותר בשנת 2024 - פרק חובה לכל אחת! ♥

פרק 55: ככה את פוגעת לך בערך העצמי: 5 עיוותי חשיבה לא מודעים

פרק 54: מה לעשות כשדברים לא הולכים לך כמו שרצית

פרק 53: לסבול מחרדה גם מבלי לדעת - ואיך לטפל בזה | עם עומר שריר

פרק 52: 5 סימנים לא מודעים לכך שאת עדיין תקועה בעבר שלך

פרק 51: איך להפסיק לפחד לסיים קשרים לא בריאים בחייך

פרק 50: אכילה רגשית - ככה יוצאים לחופשי מהמאבק המתמיד - עם יגאל רווה

פרק 49: איך להפסיק להבריז לעצמי ממה שבאמת חשוב לי?

פרק 48: איך באמת נכון להתמודד עם מחשבות טורדניות שעולות?

פרק 47: איך להרים את הראש ולשמור על יציבות רגשית בתקופת המלחמה

פרק 46: איך להפסיק להיות אובססיבית למה שלא משרת אותך? עם רעות אורה רז

פרק 45: איך ליצור חברויות חדשות עם נשים [ולמה זה כ"כ קשה?]

פרק 44: ככה תהפכי את עצמך למאושרת באמת - פרק חובה לכל אישה

פרק 43: איך לפתוח את הלב שוב אחרי שנפגעת

פרק 42: איך לשנות את התודעה שלך לתמיד!

פרק 41: איך להתמודד נכון עם תקופות עמוסות רגשית

פרק 40: איך להפוך מ'נואשת' לממגנטת במיוחד

פרק 39: חמש השאלות לשאול את עצמך אחרי פרידה

פרק 38: איך להכיר את עצמך באמת? 15 השאלות שאת חייבת לשאול את עצמך

פרק 37: איך להעלות סטנדרטים בחיים שלך

פרק 36: איך ממשיכים הלאה אחרי זוגיות 'רעילה'?

פרק 35: איך להיות חופשיה באמת במיינדסט שלך

פרק 34: איך להשתמש בתת המודע להעלאת הביטחון העצמי

פרק 33: לטייל לבד בחו"ל - איך עושים את זה? עם נירי שאול

פרק 32: איך לא לאפשר למצב הרוח שלך 'להישלט' על ידי בן הזוג

פרק 31: "אלו החיים שלי עכשיו" - עם טל שילה

פרק 30: ביטוי עצמי אותנטי בזוגיות - עם שוהם סדובסקי

פרק 29: על תקופת הרווקות ומציאת אהבה - עם לירז רון פבין

פרק 28: איך ליצור את המציאות שאת רוצה בחייך - עם לי-אור יצחקי

פרק 27: איך להישאר באמת נאמנה לעצמך - עם נטלי בן שמחון

פרק 26: יישום הרגלי בריאות כביטוי לאהבה עצמית - עם ד"ר גיל יוסף שחר

פרק 25: מה אם לא אמצא מישהו יותר טוב ממנו?

פרק 24: איך להצליח לשמוח גם כשהלב שלך שבור

פרק 23: איך לייצר אינטימיות בזוגיות בעזרת שפת הגוף- עם ורד פלדמן

פרק 22 | איך להרים את הביטחון שלך אחרי שחווית משבר

פרק 21 | איך להתמודד עם זה שלאקס שלך יש חברה חדשה

פרק 20 | האם אקסים תמיד חוזרים? [ומה לעשות במצב כזה?]

פרק 19 | איך להתמודד עם פרידה- עם שני גולן

פרק 18 | איך להתמודד עם הפחד מלהיות לבד

פרק 17 | שיפור התקשורת הזוגית בעזרת שפת הגוף- עם רונן רהב גולן

פרק 16 | איך להפסיק למשוך מערכות יחסים רעילות לחיים שלך

פרק 15 | איך להתמודד נפשית עם עימותים מול אנשים אחרים

פרק 14 | מסר של תקווה למי שעוברת פרידה

פרק 13 | איך להפוך ממריונטה, לזו שאוחזת בחוטים?- עם נועם לוי גת

פרק 12 | איך תצרי מציאות דווקא מתוך חיבור פנימה- עם מתן עגמי

פרק 11 | ביטחון עצמי- בתוכנו ובתוך זוגיות- עם אמיר רטר

פרק 10 | דימוי גוף ושגרה של אהבה עצמית- עם נטלי מילוא

פרק 9 | חיזוק הביטחון העצמי בעזרת התנהלות כלכלית נכונה- עם איה בל

פרק 8 | איך לזהות שאת בזוגיות רעילה- ומה עושים מכאן? - עם יוליאנה זברסקי

פרק 7 | פירוק חסמים בדרך למציאת זוגיות- עם הדר זוהר

פרק 6 | התמודדות עם קשיים בזוגיות על פי המספרים שלך- עם רויטל כהן

פרק 5 | איך להפסיק לקחת דברים באופן כל-כך אישי?

פרק 4 | איך להאמין באמת שהכל לטובה

פרק 3 | 'דיכאון יום הולדת' - איך מתמודדים עם זה?

פרק 2 | 27 שיעורים עוצמתיים שעשויים לשנות את חייך

פרק בכורה! | איך להתחבר אלייך בחזרה אחרי ש'איבדת' את עצמך