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既然不得不熬夜，我们该如何把伤害降到最低？E156

允许人生漂泊、迷茫、试错，你不必硬着头皮成为大人E155

放弃稳定=自毁？30+自由职业者的舒服生存指南E154

卷不动了就回家躺平？聊聊全职儿女、全职老公和全职家人！E153

2026 离职潮真的消失了？看懂就业市场的底层真相E152

一线城市vs五线老家：活下去，需要多少钱？我们算了笔账E151

当AI成为日常：实用主义、使用指南与人性思考E150

运动，让我们重新爱上自己、食物和生活！E149

马年开工首日，你的状态还好吗？“返岗充电密码”请收好!E148

上门教骑车，两年赚27万：如何把小需求做成“大生意”！E147

再聊台湾：这些两岸青年差异，和想象的不一样欸！E146

不敢离职、不敢消费、不敢攀比，我们的虚无感从哪来？E145

不为“符号感”买单！长期主义穿搭与沟通法则全公开E144

2026丙午马年财运Top3生肖揭晓！你家财位今年在哪？E143

把运动从负担变享受？快来偷师北欧人运动心法！E142

告别“正能量人设”！允许自己down，反而能量爆棚？E141

去写作、读书、听播客，一起构建内心的多元丰盈E140

活在“被打分”人生里的我们，如何夺回幸福的主动权？E139

秋冬眼干痒、近视手术纠结？五官科医生：日常护眼+手术避坑一次说透！E138

为什么我们越“乱花钱”，越快乐？E137

职场人为啥容易过劳肥？瘦不下来的原因是什么？E136

对谈熊浩：职场、亲密关系中，为什么你明明“说了”，对方却永远“没懂”？E135

打工内耗不如创业？从“生理不适”到年拓百店的真实翻盘路

不止体制内！人情里的分寸感，能帮你少走3年弯路 E133

主动的人，都在悄悄为自己的人生攒“机会本金”！E132

老板阴阳、同事议论？在工位建一个你的“安全感结界”E131

“我做的工作真的适合我吗？”｜告别职场迷茫，从设计人生开始E130

多巴胺、内啡肽、血清素如何影响工作，学习与生活？E129

30+初入职场，越来越多自由职业者回来上班了？E128

福利取消、团建缩水，职场人的幸福感到底在哪？E127

打工、gap、自由职业？人生可停可放，没有什么必须要掌控！E126

0成本创业被收购：普通人如何靠自我投资改写人生？E125

小白该怎么理财？闲钱试水到分散投资，听完就能上手！E124

28岁必须升职，30就得成家？同龄压力绑架下，我们如何自洽?E123

一集搞定所有社保困惑：养老延长/医保报销/失业金/公积金提取全攻略！E122

聊聊职场曝光学：为啥争议者升职，闷葫芦失势？E121

努力到底是不是一种天分？从数据看，我们应该努力还是躺平？E120

被时代抛弃的中年人？40岁，是时候开始“不务正业”！E119

30岁两次裸辞做自媒体，她如何靠"不精致"赚到第一桶金？E118

找工作开始讲“门当户对”？聊聊降薪找工作！E117

职场跨界不踩坑：普通人该积攒哪些「底层能力」？ E116

选错就完蛋？站在人生的十字路口，你也有“选择焦虑”吗？E115

2025已过半，你还在被同事抢功、领导画饼，被狗屁工作逼到崩溃？E114

35岁就会被裁？ “年轻高潜” 是伪命题？聊聊真实的职场生存法则E112

好公司和好职场环境在哪？这届打工人的集体灵魂叩问E111

打工卷不动、创业怕踩坑？前大厂高管亲授如何把职场劣势变自主筹码？E110

职场环境不停变，怎样避免成为人群中最大的那颗“韭菜”？E109

“必须离开职场”的年轻人，存款几万就能开启“自由”迁徙E108

金三银四还在吗？职场HR“老法师”眼中的人才市场供需观察E107

县域/都市，二本/名校，出身和学历究竟影响了我们什么？E106

大多数职场人都在白睡8小时？颠覆认知的睡眠真相公开E105

高能量女孩也内耗？人生不是单选题，跨界参与新游戏E104

撕掉“好女孩”说明书：致所有被误读的“非标准答案”E103

35岁职场危机？大厂高管&高校讲师的“多元化”破局E102

职场人的精神状态与自我养护：把摸鱼写成OKR！E101

对话14年资深老板：不会“向上管理”的员工，我凭什么给你升职加薪？E100

2025蛇年最强运势攻略：职场逆袭、积攒好运全靠它！E99

作为不炒股、不买房的普通人，经济政策对我有啥影响？E98

从职场到网红再创业，个人品牌最核心的产品就是你自己E97

一线城市留不下？逃离还是坚守？北漂、沪漂、深漂何去何从？E96

下行周期，什么是职场人最需要抓住的稻草？E95

罗一天：中美相亲交友那些事，约会APP、Relationship和杀猪盘现象！E94

G僧东：7年全职博主回顾，看普通人如何开启自媒体之路E93

40 岁也能考公？从 “大龄焦虑” 到上岸百态，体制内外全剖析E92

打工日渐脱敏：告别职场恋爱脑，纯爱战士“黑化”成浪子！E91

办公风水放的好，贵人提携少不了E90

顺从内心反内耗！我们能从北欧人身上体悟什么？

副业思路拆解：变现六位数，普通打工人可开启的收入新赛道!E88

技能销售指南：挣钱不羞耻，如何提升自我影响力和售卖自己的技能？E87

秋冬季慢性病高发！脆皮职场牛马请查收这份保命指南！E86

30~40岁职场人转型&再就业，都有哪些好方向和选择？E85

秋季饮食知多少？养生别错过！润肺补气贴秋膘！E84

面对5周调休，难道我们打工人就不配好好休息吗？E83

“硬控”身边人的AI提效指南，越使用越早下班&下课！

中国职场加班现状：为什么你的加班可能还是违法的？你领过加班费吗？E81

当代“社畜”“吃苦”竟成宿命？从《骆驼祥子》看当代打工人的挣扎与启示E80

适合身边人坚持的时间管理法则，越坚持越高效E79

香港公务员空缺近2万！在香港，公务员“金饭碗”究竟有多吃香? E78

不止打工！如何成功完成职场转型并找到人生第二曲线？ E77

从台北到上海：台湾青年六年沪漂记，职场与生活的双重视角E76

来中国七年，我不想回去了——与越南小伙聊聊中越差异与越南青年生活E75

史炎：别创业，先上班；Find your voice，找到你的定位E74

职场学会“黑吃黑”，我们永远不吃亏E73

欧莱雅5年职场复盘：频繁转岗会影响职业晋升和发展吗？E73

对谈松月：一人公司后我开挂了，找到了高效且不累的人生模式

打破职场困境，不止于跳槽、裸辞、GAP和逃避面对…多种可能走出职业瓶颈E71

副业进阶手册：零风险做自媒体，赛道、内容、平台哪个更重要？E70

对谈《三点下班》星辰：适合身边人的存钱方法，越坚持越富有！E69

公务员养成记：备考上岸到岗位小能手，体制内生存法则揭秘E67

城市新观察：年轻人靠“捡破烂”捡出4万+粉丝、6位数存款？！

北欧生活，治愈还是祛魅？与移民15年的北欧公务员浅聊瑞典的真实体验E65

不上班的年轻人，都靠什么方式获得收入？与青年作家王食欲聊聊自由职业二三事E64

职场中如何保持专注并避免不必要争斗？专访“文案女王”林桂枝E63

全额奖学金大揭秘！小众VS英美？与留学9年的山东小哥聊聊中东&美国求学生活双体验 E62

标签&差异化、敏锐度、焦虑议题——与Tezo创始人任宁的一次交心思考E61

让渡自我or立人设，混沌职场怎么更好做自己？

职场碧池花式图鉴：为什么你讨厌的那个“碧池”能比你先升职？E59

临近三十，复盘过去：人生真的是旷野吗？

对谈入殓师：揭秘神秘职业的日常、聊聊如何面对死亡E57

如何培养赚钱敏感度？与存款百万、多重副业的98年女孩学习搞钱新思路！E56

对话上海九院口腔医生：牙齿健康要注意，谨防烧钱无底洞E55

打工人都应了解的职场权益保护，离职前学到就是赚到E54

东亚年轻人都在内卷什么？与在沪韩国留学生聊聊中韩“卷”文化E53

职场真相揭秘：为什么有的人能力不行还能当领导？E52

养猫这件事，到底是人被驯服还是猫被驯服？E51

运势解析、五行催财、风水开运、化解太岁，2024我要旺！我要旺！E50

考研考公、体制内外，与经济学副教授聊聊就业选择 E49

职场穿搭总为难，业内人士怎么看？听完这期，简单！E48

年轻人上夜校，找到生活的盼头？找回松弛感？E47

有人三胎、有人丁克、有人不孕不育——与生殖科医生聊聊生育自由E46

2024入局自媒体，还能搞到钱吗？——小红书运营信息差E45

失业、未婚、焦虑：35岁以后的人生就完蛋了吗？E44

催桃花，遇良人，辨渣男，寻真爱，旺桃花体质养成指南！E43

当代脆皮年轻人，如何拒绝美丽羞耻症和伪精致？E42

这英：裸辞后cos那英，从无人问津到爆火网红E41

出逃原生家庭：我的自救之路，愿与你共鸣E40

年轻人请惜命：看病就医，这些知识你60%都不知道！E39

95后月薪5k到年入百万：副业or创业？执行力是第一法宝！E38

三十而悟：内耗没有意义，要允许未知和不确定性的发生E37

祛内卷、焦虑：我们还能靠教育跨越阶级吗？E36

28岁重启人生：聊聊职场内耗、裸辞思考、回归校园与认知探索E35

与九院整形医生聊聊容貌焦虑、性别问题、私密与变性手术E34

提能量、旺自己、识贵人，玄学妙招助你诸事upupup！E33

相亲套路深，归来仍单身—对谈职业红娘，揭秘市场万象E32

祛魅妇科与性病：抛却性羞怯、病耻感，男女都该了解的hpv及健康知识E31

90后开始预备“养老”了，泛入门级投资理财教程E31

对话资深招聘专家：金九银十找工作，下半年就业形势还会好吗？E29

与韩国男生聊聊韩国女权、狼人杀、中韩文化差异E28

陪人看病也能月入过万？聚焦陪诊师的真实工作日常！E26

一位女性主义者的求索自白：自我凝视、原生家庭、社会束缚与“第三只眼”E25

不加班正在成为佛系年轻人的底线：聊聊外企、国企利与弊！E24

27岁沪漂女孩，互联网大厂裸辞远赴硅谷，后悔吗？E23

禁锢的肉身、流浪的灵魂：真实的精神病院、老年痴呆预防和抑郁缓解E22

沾喜气！ 揭秘搞钱型播客背后的灵感来源、运营细节、流量密码…E21

让韩国人魔怔的MBTI，是当代年轻人的高配版星座吗？E20

想当个小红书博主，我却被大润发的姨迷住了E19

东亚人为什么那么爱中医养生？E18

直面职场焦虑、讨好型人格、抑郁倾向，我们去接受了心理咨询E17

黄牛Biss、摄屏必诛、佳片必荐，与连城易脆聊23年上影节和影迷自我进阶E16

【毕业季】租房避坑指南：资深房产人揭秘租房圈3+N件事情E15

女人减肥有多狠？与三家医生聊聊做小白鼠减肥的那些年E14

遭遇职场PUA、催婚压力、至亲离世.你需要一些来自心理学的治愈E13

探店资历34年、吃遍2000+家上海餐厅，你吃出魔都好味道！E11

资本震荡浪潮时：与裁过千人的资方律师探讨裁员、竞业、仲裁与员工权益E10

创业给我自由：与沪漂八年的反骨女孩谈大厂、职业转型、搞钱、副业E09

他说当男科医生，需要安慰患者一辈子（下）E08

他说做男科医生，需要安慰患者一辈子（上）E08

她在小黑箱里“挣大钱”，神秘同声传译背后的故事 E07

我当演员&男模那几年：入圈、小红、被骗、退圈的二三事E06

加班蹦迪、跪舔客户、24小时standy…年轻人的热爱究竟值几个钱E05

金三银四、背调暗调、简历造假，与猎头聊聊“夜总会”打工人现状 E04

医院八卦、熬夜锦囊、智商税，与三甲女医生的聊天局E03

30岁的小镇做题家，选择互联网定居于上海E02

毕业六年，他在澎湃新闻做了六年一线记者E01