All Episodes

#66 朝一番、「感謝」から始めることの知られざる効果

#65 プラスチックデトックス〜今日からできる減プラ5選〜

#64 人とくらべて苦しい時、思い出したいヨガのお話

#63 ヨガ哲学的「老化との向き合い方②」〜年齢を重ねるほど魅力が増す人の共通点

#62 朝の服選びが楽しくなる！ヨガから学ぶ「色の持つ意味」

#61 「好きも嫌いもほぼ幻想」という真実

#60 ミニマリズム × ヨガ哲学「癒されて整う部屋の作り方」

#59 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②カルマヨーガ・超入門

#58 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本①】

#57 華麗（カレー）なる美容法 〜老化予防・美肌ケアに効くスパイス 5選〜

#56 【AI時代 × ヨガ哲学】自分らしく生き抜くために役立つ話

#55 1週間で心と身体が変わる？！ 「朝ヨガの世界」

#54 心が疲れた時、思い出してほしい３つの言葉

#53 【特別編】眠る前のシャバーサナ 〜疲れた心と身体を癒す〜

#52 麗しの早起きルーティン 〜肌と心がやさしく整う朝習慣〜

#51 【インドヨガ哲学から学ぶ】自分らしく生きるコツ

#50 【インドヨガ哲学から学ぶ】老化との向き合い方　

#49 やわらかい人のリアルな食事〜ヨガをする人はベジタリアン？〜

#48 【インドヨガ哲学式】不安の取扱説明書

#47 【ヨガ哲学式】セルフご機嫌管理法

#46 ガンジス川で祈ったら、聞こえてきたやさしい言葉

#45 内側から美しく輝く習慣 〜Secret routine〜

#44 わたしが「誰と過ごすか」を大切にする理由

#43 「好きなこと」は仕事にすべきか？

#42 「神の国」で祈ったら…爆買い女王になったミニマリストの話

#41 ヨガ哲学的「後悔しない生き方」のお話し

#40 はじめてのインドで想った本音 〜ゆかこ校長 in India〜

#39 モチベーション vs 規律を守ること？？（インドヨガ哲学のお話し）

#38 自分らしく生きるってどういうこと？をヨガ哲学的に解説

#37 色々うまく行かない時、必ず知っていてほしいヨーガ哲学

#36 「ヨガをする時はメイクをしないべき？」に本気でお答えします

#35 【完全保存版】ヨガ八支則・ワークシートで学ぶ全体像丸わかり

#34 「ヨガする世界一周の旅・リアルトーク」ゲスト：今井 愛子さん

#24d 【三昧・サマディ】何歳からでも遅くない！教養としてのヨガ哲学

#33 MY LIFE〜私の過去・現在・未来のお話し〜

#23d 【瞑想・ディヤーナ】ヨガ哲学式「自分を大切にする習慣」

#22d 【集中・ダーラナー】ヨガ哲学式「限りある時間の使い方」

#21d 【制感・プラティヤハーラ】スマホ時代の幸福度を高めるテクニック

#20d【調息・プラナヤーマ】 「ヨガの呼吸法は身体に良いの？」にお答えします

#32 「ヨガをして幸せになる」の本当の意味

#19d 【坐法・アーサナ②】ヨガ哲学式「心のナマケモノを追い出す方法」

#18d 【坐法・アーサナ①】ヨガは寒暖差対策に効果があるのか？

#17d 【主霊・イーシュワラプラニダーナ】ヨガをする人はインドの神様を信仰し

#16d 【読誦・スヴァディアーヤ】ヨガ哲学が教えてくれる「好きなことをす

#15d 【苦行・タパス】ヨガ哲学式「熱しやすく冷めやすい」自分を変えていく方法

#14d 【知足・サントーシャ】ヨガ哲学が教えてくれる「幸せの条件3つ」

#13d 【清浄・シャウチャ】今日から始められる！ヨガ哲学式「直感力を高め

#12d【ニヤマ・勧戒】「自分に自信が持てない…」そんな時、ヨガがおす

#11d 【不貪・アパリグラハ】ヨガ哲学的「不老美女でいるための方法」

#31 「ヨガする時間がない！」時の対処法

#10d 【禁欲・ブラフマチャリヤ】ヨガ哲学的「モーニングルーティンの必要性」

#9d 【不盗・アステーヤ】ヨガ哲学的「全ての欲しい物を手に入れる方法」

#8d 【正直・サティヤ】「正直者は損をする？」正直であることについての

#30 「ヨガを始めたきっかけ」のお話

#7d 【非暴力・アヒンサー】ヨガ哲学的「イライラの取扱説明書」わかりやすく解説

#6d 【ヤマ・禁戒】ヨガで確実にハッピーになるための「5つのお約束事」

#29 ポーズが美しい人の3つの共通点

#5d 苦手な人、意見が合わない人との付き合い方

#4d 色々うまくいかない時の、ヨガ的対処法

#3d 知ると心が楽になる「不安感と憂鬱なマインドの正体」

#28 ネガティブな感情の活用法について

#2d ヨガ的幸運と不運の伏線回収

#1d ㊗️新番組✨テーマは 「苦悩は過去の行いの結果。今日をどう生きる？」

#27 スマホ時代の人間関係モヤモヤ＋ストレス軽減法

#26 ヒミツにすると得られるモノ

#25 お久しぶりです。プンニャヨーガスクール5周年によせて

#24 秋の乾燥対策をヨガの智慧と共に

#23 「人間関係を好転させる唯一の方法」

#22 2024年後半に向けて！クリヤヨーガ（行為のヨガ）のおはなし

#21 ヨガ的「人間関係を良好に保つためのコツ・基礎編②」

#20 「当たり前」を手放すと、見えてくるもの

#19 ルッキズム（外見至上主義）と日本の未来

#18 ヨガ哲学的、無敵の人生を歩む方法

#17 「他人の評価で自分の価値は決まらない。」のお話し

#16 愛とか恋とかをヨガ哲学的に見つめる時間

#15 人間関係を良好に保つためのコツ〜お家の中編〜

#14 スピリチュアルなマインドで現実を思い通りに動かす方法

#13 【特別編】今すぐ出来る、リラックス呼吸法

#12 運気爆上がり、ヨガ式お片付け術

#11 現実世界とマットの上の世界は、繋がっている

#10 ネガティブな感情を浄化させるテクニック

#9 無視をして幸せになるテクニック

#8 わたしの記憶力の秘密

#7 「ゆかこ校長の美容整形遍歴とヨギとしての見解」

#6 ヨガ的「人間関係を良好に保つためのコツ・基礎編」

#5 身近なヨガ哲学〜エンタメ編〜

#4 ぷんにゃの意味＋他者はコントロールできないのお話

#3 お仕事のお悩み💦ヨガ的対応法について〜ヨガ哲学の実践編〜

#2 ヨガ哲学って一体なに？

#1 ようこそ、ぷんぷんの世界へ🌍