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悲观生活指南 — 73 episodes
S2E4 我能被李诞骂醒吗？
S2E3 为什么屏幕越发达，我们越渴望“线下”？
S2E2 没按社会时钟走的35岁女性的中年危机
S2E5大姨们的“讨坏型人格”是怎样炼成的？
EP68对话晨曦｜女孩们会在被看见的那一刻开始生长
EP66《伦敦生活》：我狼狈不堪，但仍渴望爱
EP65 对话小玉｜柔术里的女性经验：当力量有了更多形状
【预告】EP64 禅修：在自我和无我之间体悟虚实
EP63 那些曾让我们羞耻和自卑的种种
EP62 允许自己偏离，也是一种自由
EP61 看到自己与他人的边界，才能彼此靠近
EP60 AI助手——别让它的完美偷走我们的棱角
EP59 失眠本就是生活的一部分
SP4 间歇性指摘他人，持续性自我反思
EP58 《机器人之梦》：浪漫就是没有以后
EP57 重温《欲望都市》，我们的欲望去那了？
EP56 麦琳的困境：爱作的女人，究竟如何能满足？
EP55 交浅而言深
EP54 少一些观看，多一些体验——女性主体性穿衣的探索之路
EP53 《马男波杰克》| 探索人生存在意义的艰苦与荒诞之路
EP52 对话Ashley|30+跳舞人，我们通过跳舞这件“小事” 探索人生更多的可能性
EP51 世界越嘈杂，我们越需要创造自己的精神世界
EP50 从《再见爱人3》出发：当女性开始实践“自私”
EP49 不工作的我，是谁？
EP47 重新审视好学生心态，给自己创造更多自由的空间
EP46 做出容易接受难——负面评价的边界在哪里？
EP45 陷入年龄焦虑的困境，我们也在寻求指南
EP44 人人都爱面子，你的面子是哪一种？
SP3 虽迟但到的年度回顾展望：我们走过的路都不会是弯路
EP43 分手2.0： 一切都不必重来，我们终将释怀
EP42 亲密关系中，我们需要怎样的情绪价值？
EP41取悦自己，你不需要感到羞愧
EP40 舒适圈迷思：进入，留下，还是离开？
EP39 约会中的套路与真情
EP37 独处时，我们为什么反而感觉不自由？
EP36 世界掩埋在随机荒诞的闹剧之下 | 约翰威尔逊的十万个怎么做
EP35 悲指夜谈 | 一次关于存在与虚无的无主题对话
EP34 对友情的灵魂拷问——你介意好友和他人吐槽自己吗
EP33 分手如此痛苦，我要如何走出来
EP32 生活需要仪式感，so？
SP2 迟到的周年回顾：在流动和变化中参与更真实具体的生活
EP31 多元群体的亲密关系：爱是一门需要终身学习与修炼的课程
EP30 夸你自信，你怎么不乐意
EP29 不必刻意寻找对的人（the one），当下才是我们的生活
EP28 在社交中觉得自己不够“会来事儿”的我们，如何面对这个现实？
EP27 一起来玩洋葱卡 | 用真诚的表达面对生活的复杂与多面
EP26 当缺少安全感成为时代病，女性更容易受其困扰吗？
EP25 面对亲密的人，我们何以如此矜持？
EP24 串台无业游民｜急速下沉的世界里，悲观游民该如何自处？
EP23 生死疲劳，我们如何借由死亡理解活着
EP22 悲指夜谈 | 剥开洋葱的表皮，打破重复生活的闭环
EP21 对话徐童唐小雁｜无纪录不纪录: 真实距离真相，隔着一整个宇宙
EP20《你的夏天还好吗？》——你长大后会成为我，仅仅是成为我
EP19 人生若痛苦大于快乐，我还要带一个新的生命来这个世上吗？
EP18 当我们讨厌“矫情”时，我们到底在讨厌什么？
EP17 30岁，是什么让我们在通往“成功”的道路上急转弯？
EP16 从好嫁风聊起，公共讨论与具体生活中的穿衣自由|悲指*开腔姐妹儿
EP15 镣铐与自由，海外生活的苦与乐
EP14 纪录片《算命》| 算不尽芸芸众生微贱命，回头看五味杂陈奈何天
EP13 美颜相机新常态，美的平民化还是焦虑制造器？
EP12 在友情里不断告别，是面对自我成长和价值观变化时无法回避的现实
EP11 文青的焦虑|审美鄙视链困局、“假装看懂”及豆瓣打分压力
EP10 文青的困惑|金基德的不正确vs奥斯卡的正确——欣赏与自己价值观相悖的作品
SP1 既已悲观，何必指南？|真诚的表达，共情的力量及创作的快乐
EP09 温和无用？极端有罪？| 女权主义者的困惑 | 想·聊天串台
EP08 何以为家 | 故乡、北京及远方，城市的温情与冷酷
EP07 对话Sonia: 多边恋是我的理想信念、生活方式和个人灵修
EP06 女上司难相处？| 她们虐我千百遍，我为她们忙喊冤
EP05 关于春节的复杂情感是因为我们无法适应成年人的身份吗
EP04 注定被辜负的时光——你的大学生活也充满遗憾吗
EP03 《心灵奇旅》给了我们如何幸福生活的答案吗
EP02 开始审视自己的消费行为后，我们尝试直面复杂性、找回对生活的掌控感
EP01 裸辞可以解救社畜人生吗