All Episodes

【自習室比較】静かで集中できる場所を探して、比較してみた #370

炭酸水との出会いは、イギリスの寿司屋。そして日本の炭酸の歴史 #369

【不燃ごみ】が捨てられないのは、気持ちの整理もあるから。#368

【夏の簡単料理】火を使わない。考えすぎない。夏を乗り切る[ずぼら飯] #367

【自分を責めるのを減らすには？】考えるは、実は、内なる心の声 #366

【夏至を過ぎて】やりたいこと。昼の時間が減る、からこそ？」 #365

【最近買ってよかったもの】と、調味料のしまい方のひと工夫

【失敗はこうやって起きる】私の失敗の分岐点はどこだった？現場検証 #363

【体力】には2種類ある？「防衛体力」と「行動体力」疲れ管理（修正版）#362

【真剣】人の短所をどこまで許せるかな？AIと付き合うようになった変化 #361

【カレー雑談】夢中で食べて、気が付いたら食べ終わっていた話 #360

【困ったとき】頭の中を実況中継すると、不思議と落ち着く。メタ認知 #359

【視界を減らして、心がほどけた】夕方の散歩、明け方の散歩 #358

【夏服】選べない・減らせない…何着よう？夏の始まりに悩む私 ♯357

【更年期障害】の頃に対策した5つのこと。ちょっとラクになった #356

【在庫管理】えっ？無い？が減る、日用品の簡単な在庫術 #335

【その言葉】、若い頃とは違って聞こえる。年齢を重ねると言葉の重みが。 #354

今年の目標、覚えてる？振り返ると夏を変える！ #353

【暑さ】に負けない体へ。“暑熱順化”トレーニングって、知ってる？ #352

【本気】で上手くなりたかったら？“気合い”じゃなく“仕組み”を作る #351

それ、親切？それともおせっかい？「ちょうどよさ」の見つけ方 #350

“嫌なこと”と“起きていること”を分けてみる。苦しいあなたへ届けたい話 ＃349

【これは良かった】初夏に役立つ愛用品リスト。紫外線対策グッズ #348

【自分の体】の可能性を信じてあげようと思った。ピラティス体験したよ。 #347

お金より時間。やりたいことを“今”やる意味『DIE WITH ZERO』#346

【断捨離】手放すと、欲しいものが入ってくる。スペースつくる重要さ #345

【病気】休日に体調を崩したら？病院が休み、焦る前に“相談先”を知ろう #344

課金してまで、わざわざ、コーチを頼む理由、ちゃんとあります #343

【先延ばし】の裏にある感情は？探ると、心が軽くなる、かも！ #342

【休みの日】こそ、平日の朝をラクにするチャンス！仕組み化しよう #341

【失敗】うまくいかない時の“心の整え方”とでも私がやめなかった理由

【雨の日】がちょっと好きになる？快適グッズ4つと、＋意外なおまけ #339

大型連休、なんとなく過ごす前に。テーマ決めして毎日が変わる！ #338

【効果あったよ】やりたいことは○○に組み込もう！実行できたよ！ #337

【AI時代に必須】言語化？言葉にするってなんだろう？ #336

【日誌】が効果的なジャンルは？ 記憶はあいまい、ガーデニング日誌 #335

【旬の食べ物】は、残りの寿命年数分、やっぱりよかった簡単にハッピーに。 #334

【再チャレンジ】しよか？春は再開の時期。審査落ちのVoicyに再応募！ #333

【関税トランプショックとは？】言葉を変えてハッピー効果。不安な時代に #332

【休み時間の過ごし方】新しい環境で1週間がんばった皆へメッセージ #331

【幸せアップへ】嬉しい・美味しい、あえて声に出してみよ！ #330

【地震に備えよう】防災対策について話した過去回のまとめ！ #329

【効果あり】疲れたら水の音を。海、滝、川を探そう ＃328

【気を付けて】急に暖かな強風風の日にすること3選。水分摂取… ♯327

【片付け苦手な人へ】バッグ内に◯◯を入れたらきれいになった

【どっち？】新しく始める？vs今までどおり継続する？ #325

【迷っている時】にコレしてます。進路に迷う時の、私の決め方 ♯324

【雨の休日に】何をする？→体のケアと部屋のケアをすすめます！ #323

【仕事ができる、の続き】悪口を言う人が近くにいたら？ #313

【仕事ができる】5つの「○○しない」。ニッシー社長に学ぶ #321

【困ってます】コレを禁止されました…。止めるときのポイントは？ #320

【終わりの楽しみ】祭りのあとの楽しみ方。舞台を降りたモノ達をねぎらう、探す

【疲れているあなたへメッセージ】止められないSNS・動画視聴・ゲーム… ＃318

【ダイエット】に自宅筋トレ！ちょっとキツイけど、短時間でできる！ #317

【これだけ】簡単でヘルシーな料理。ズボラなレシピでタンパク質も摂れる！ #316

【危険回避！】引っ越す前にハザードマップを。ラクにチェックできるよ #315

【癌（がん）検査】って、何するの？必要？癌サバイバーが話します。 #314

【ズボラだからこそ！】ズボラによるズボラのための服選び #313

【寒波の対策】温暖と寒さの2月・3月に気を付けていること #312

【しみる言葉】幕末の吉田松陰のメッセージを聞いてみよう。朗読会 #311

【気を付けて！】風の強い日に気を付けてること（バレンタインデーだったね ♯310

【ジモティートラブル】初めて譲ってみたら少し困りごとが発生 #309

【ジモティー】家具を譲るサイトで気を付けたこと。個人情報を守る！ #308

【ずぼらレシピ】衝撃のカオマンガイ（チキンライス） 炊飯器で簡単だった #305

【ヒント！】何かしたいけど、何かが思いつかない人へ。趣味を探す #304

【節約】こだわらない分野を決める。お金と時間をセーブ、満足度もあがる #305

【今だ！】節約にも片付けにもなる。手元の消耗品を使おう #304

【やばい】親にスマホ操作を教えなきゃ…親へのIT教育 #303

【買ってよかった】健康グッズ1選。おススメできるなぁ。ズボラな私も #302

【わかった！】人への依頼は、先にする。お願い時に気を付けていること #301

【300回放送!】1日1%の改善が1年後に？70歳で絵を描き始めた画家 #300

【ヒント！】きちんと戻す、のが苦手な人へ。ヒントを送ります。 #299

【ホント？】きちんと戻す、はクセになる。片付け苦手の私が変わった！ #298

【借りるか、買うか？】その基準は？買うことのデメリットもあるよ！ #297

【成人の日のゆらい】18歳や20歳以外も、やるべきことは？健康キープ！ #296

【守備と攻撃】亀たちのバトルを見ながら。守る間はゲットできない？

【結局、これ？】続けるための「強制力」。強力なのは人との関り #294

【今こそ】日常へ戻るトレーニング。そろそろ、なだらかに日常へ戻ろう

【自分の神社】お気に入りのマイ神社を探そう、持とう！ #291

【今年の目標】を生成AIで作る！意外とおすすめです。 #291

【買ってよかった】2024年に買ったベスト3！あなたもやると磨かれる！ #290

【振り返り】今年2024年が短かった理由。それは〇〇が… #289

大型連休を後悔しない方法。テーマの設定と、そのやりかた。 #288

【嗅覚を失って】匂いの無い世界にいる、私。今の気持ち #287

【昨日は冬至】世界の国の、夜が一番長い日の過ごし方は？ #286

【今日はこれだけ！】税金のニュースを今日はチェックして！税制大綱 #285

【今日はAI音声です】今の時期にあった行動。風邪を引いて、再確認。#284

【嫌な仕事を進める】方法を追加の3連発。 挙げてみた！ #283

【飲み会・食事会】巻き込まれてみると、新たな発見がある、かも？ #282

【嫌な仕事】を進める方法は？15分間、好きな仕事と組み合わせ #281

【ご注意】手続きは早めに！今回の正月休みは長い。行政も会社も #280

【要チェック】106万円の壁も？税金・社会保険に要チェックの冬が来た #279

【ネーミング】名前を付けると意識が変わる、かも！ #278

【過去の選択】もしも、それじゃない選択をしていたら？ #276

【冬の愛用品③】脱がなくてもスマホを使える、指あき手袋はありがたい！ #276

【口呼吸を防ぐ】舌の定位置を知ってる？専門家に聞いたよ #275

【今コレしよう】新嘗祭（にいなめさい）って知ってる？ #274

【心を柔らかく】使ったことが無い食材を買ってみよう！ #273

20241120【冬の愛用品②】ワークマンの私的に最強アイテム #272

【効率化】待ち時間を減らしたい！薬局での工夫は？ #271