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100-死亡焦虑是所有痛苦之源？想通后能否活得更好？【和午夜飞行VC聊安宁疗护】

099-现在带娃去俄罗斯旅游，明智吗？荒郊野岭光头大哥让我上车……

番外-中年人如何直面AI？能动手就别BB！【串台人在井底】

098-冈仁波齐徒步全攻略：5600米海拔、52公里山路、高反、暴雪与救援车【周末旅行松鹤】

番外-全家一起去看戏，老中幼竟能各有所得，妙啊【串台头号玩家+津津乐道+播客公社】

097-当旅行从爱好变成工作，远方还令人快乐吗？【访谈壮游者Yang】

番外-假如曹雪芹还活着，到了廊坊他会怎么想？【串台红楼慢炖+黑水公园】

096-一颗棋子上千块？战锤40K这桌游的门道太深了！

095-为什么要让儿子练足球？是为了上清华还是拿世界杯？

094-人生总有点来不及，2026已过二分之一【假期太短如何找乐】

093-上职高的孩子什么样？在职高当老师有啥体验？【对谈夜夜页页小马】

092-如何用AI参与下一代学习教育（帮孩子写作业）【对谈nene】

番外-钥匙可能就在你另一个兜里【李志明x关雅荻x羊行】

091-两年看60场五月天演唱会：一位五迷老师有话要说

090-杨天楠：中年人如何走出人生的「新野时刻」？我有三个步骤

089-中年人如何避免搞运动搞出人命【对谈急诊医生刘昶】

088-防范儿童遭性侵，原来这些做法真的有用【访谈「女童保护」发起人孙雪梅】

087-蒸馏了黄仁勋、马斯克……总结出4条万能解法【对谈苔藓花园】

086-投资理财第一步，难道不是先有“财”吗？与00后创业者对谈

085-不养龙虾（OpenClaw）会错过什么？两位先行者给了我定心丸

084-听相声长大，靠快乐续命，没有幽默我活不下去啊【对谈村长】

083-完蛋，养虾养出感情怎么办？AI会解救（雇）中年人吗？

番外-什么是“无用的浪漫”？我们有一点点心得【狂喜播客节】

082-我一个法大硕士，怎么来达美乐拍饼了呢？工作维持生命体征，其余才是真的人生

081-心理咨询师：孩子往往是家里病得最轻的人【访谈杨德佳】

080-关雅荻：别人教你学AI，我想劝你拼身体

079-投资真相：钱都是大风刮来的，但别追风，等风来【访谈梁狗蛋】

番外-搞钱各凭本事，花钱互不过问？你们家到底谁管钱？【串台爸爸了吧】

078-搞钱学姐陈雪：搞钱不只是钱，也关乎自由、尊严、掌控感

番外-胜负欲、死亡恐惧、激素水平：中年人到底被什么驱动？【串台爸爸了吧】

077-中东旅行入门攻略：不危险、不贵、不麻烦！值得一去再去！【周末旅行松鹤】

076-如果这是最后一期播客，我该说点啥？【串台头号玩家、武湖四海】

075-郝景芳：把公司拆分之后，我感到无比的自由【OPC是职场困境最优解吗？】

074-20年实测有效，读书的作用被严重低估了！【读库20周年】

073-人生无常，我多想锁定一些不确定性啊……【串台不太保险】

072-堂堂正正读书，理直气壮下班，咱能不能活得舒展点？【对谈小马】

071-贵不一定对，砸钱不如睡，中年人皮肤管理指南【对谈鹿依Claire】

070-北京哪得罪你了？还得是北京人自己吐槽【串台武湖四海、头号玩家】

069-上一代怎么还没下桌？这一代已经被挤压【访谈杨一】

068-当还不错的父母就可以了，别想为孩子做对所有选择【串台时而散步】

番外-人到40，就这样了吗？【串台武湖四海、头号玩家】

067-李微敖：记者是世界上最好的工作

066-“高精力人士”把一天过成48个小时的秘籍（很难复制）【串台不止牛马】

065-报告！这个春节，我们是这样过（玩命）的……【临时加更】

064-晓辉博士：在AI时代，为下一代规划人生是不自量力

063-普通人做一档播客要注意这几个方面【串台王羊补牢】

062-中年人感到的“平静”必须自圆其说吗？【对谈Miss骆】

061-人到中年，不爱运动也没关系，但是……【串台人在井底】

060-为什么我们会反复爱上云南？再推荐一些云南玩法！

059-亲密关系是我的幸福之源【对谈Lily】

058-中年人的三岔路口怎么选：辞职？跳槽？创业？【对谈邱莫言】

番外-公关姐姐拷问男公关弟弟【对谈贝望录Bessie】

057-逃债手段能有多极端？冲进监管领导办公室脱衣服！

番外-2026年投资、理财、消费应该怎么做？顶流财经主播把这些聊透

056-不要当城市的燃料，要当城市的主人【对谈杨天楠】

055-一位女生独自旅行的方法论：住、行、安全、被滋养【对谈武湖四海太太】

054-健康就这4件事：睡眠、营养、运动、情绪，该怎么做？【对谈万物生长FM张红亮】

053-人生总有点来不及，21世纪已过四分之一

052-成功需要偏执，但幸福需要全面——媒体人的创业故事【访谈由曦】

051-去听一场完美的春雨，为信用卡行业奏一曲挽歌【访谈狗熊】

050-公关哥哥回答公关弟弟：20年公关行业往事【访谈吴焕宇】

049-5天徒步100公里：朝圣之路新手启程的准备清单

048-人生剧本天崩开局，没人能比我做得更好了【访谈十字财经意安】

047-把一项爱好钻研到专业水平，还挺幸福的【访谈马褂爱天文】

番外-啥叫共居啊？就是Friends吗？人还能这样生活吗？

番外-关于播客行业，我又输出了一些暴论

046-在大厂“把人当做人”真会有问题吗？为啥她还推荐你进大厂呢？【访谈东方之声开拓】

045-12 天1000 公里，一个女生环海南骑行会带来哪些改变？

044-一年减掉 30 斤只为再跑330公里，中年男人能对自己有多狠？

043-酒后真言，建筑设计师回看10年行业变迁

042-羊行：如何养成运动习惯，做身体的第一责任人

041-去了云南的人不伤心！云南旅行小众目的地推荐

番外-“年薪百万”和“播客订阅百万”你选哪个？

040-关雅荻：你的思想影响你的命运，减重20斤的心得

039-新疆旅行入门攻略，听完少踩5个坑（至少），真的不夸张啊！【访谈周末旅行松鹤】

038-金融高管离职去开网约车，“陈总”变成“陈师傅”，这不是钱的事

037-你真需要几万元的自行车吗？骑行的门槛其实不高

036-当“有用”成为执念，我们还能享受“自由”吗？【访谈nene】

035-为什么要先破万卷书，再行万里路？带着答案重走利玛窦之路

034-被PUA说“情绪化”，改好又说我“太严肃”……你有这种领导吗？【访谈公关不名媛王婷】

033-杨天楠：退出“痛苦锦标赛”，减重20斤的心得

032-“越了解人类，越喜欢猫”养猫可以替代亲密关系吗？

031-咖啡能否成为治愈生活的良药？为了这集我喝到手抖

030-肤色暗沉，都是累的！护肤品研发总监讲透护肤原理

029-与殡葬买手店主深聊：我们如何体面地与世界告别

028-育儿、看病、做PPT、回邮件……AI能解决中年人的苦恼吗？

027-姜旭：“上升电梯”打过硬仗，“下降电梯”受过内伤，我的收获还配不上我的努力

026-姜旭：为什么做播客？因为我被裁了。访谈40个大V，我一定能找到好工作

025-北京赚钱天津花有多爽？每天通勤5小时就有多酸！

024-卷不动了去干公益，你会遭遇什么？访谈乡村教育公益创业者

023-你觉得这B班上得毫无意义？可以试试写信

022-上班也能这么快乐？她一定是做对了什么！

番外-裸辞去开咖啡馆会遭遇什么？他为什么劝你不要轻易辞职

021-不买新衣服只穿“旧衣服”会快乐吗？中古服装太有门道了

020-屈原该不该死？我又该怎么活？

019-极度自律的作息能带来怎样的进步？跑步教给我的道理

018-花几千块钱去听演唱会的人究竟得到了什么？

番外-狂喜播客节为什么如此与众不同？（关于线下播客活动）

017-准时下班去看电影，羞耻但非常美好（关于2025北京国际电影节）

016-父母的焦虑情绪如何毁掉下一代的幸福

015-100元能让中年男人快乐多久？很久（关于养鱼）

014-全职旅行博主？其实没那么爽

013-植物从不跟我废话（关于花艺）

012-资深律师坦白局：中年女性的福利——说拒绝谁就拒绝谁

011-采访过董明珠王石宗庆后，我离职了，我又后悔了

010-一年看了100多场戏剧，我领悟了什么？

009-晓辉博士重启人生：创业时吃过的苦，成了我面对AI时代的底气【访谈晓辉博士】

008-大厂妈妈凭啥这么快乐：“不鸡娃”到底能有多爽？

007-从银行辞职去当一名诗人？将来喝西北风吗？

006-去欧洲玩了一圈，够我回味好几年！

005-心理咨询师的秘籍：如何进行时间管理

004-走遍了环绕北京的县城，我才知道人生时钟被调快了倍速

003-5天6夜越野跑330公里，曾经白胖金融男，如何完赛巨人之旅

002-从银行总行辞职，变身心理咨询师，把自己养育成勇敢小孩

001-票房谷底之年，却去了几十次电影院。2024，我们的“观影大年”