С тобой все в порядке

Рассказываю о том, почему не люблю ярлыки вроде "абьюзер", "созависимые отношения" и т.д. Рассказываю, что на определенном этапе они могут быть полезны, и как понять, что они уже наоборот стали помехой.В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСКИ 43-45 про треугольник Карпмана------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:установки, мышление, мысли, позитивное мышление, токсичный позитив, высокая, высокочувствительные люди, HSP,  психология, эмоции, чувства, ярлыки, стереотипы

Разбираемся, где тонкая грань между позитивным мышлением и токсичной позитивностью. На барашках.В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 86. Аффирмации (не упоминаю, но в тему)ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроениеВЫПУСК 93. Эмоции------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:установки, мышление, мысли, позитивное мышление, токсичный позитив, высокая чувствительность, высокочувствительные люди, HSP, подкаст о чувствительности, психология, эмоции, чувства, мысли, психология, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

Поговорим о месячных. Точнее, о всем цикле, который проходит женщина в течение каждого месяца. Обсудим, что знает наука об этом вопросе (крайне мало). И что знаем мы сами. Посмотрим на этот вопрос с точки зрения изменений в работоспособности и эмоциях. Поговорим, как это знание о себе использовать эффективно. Мужчин тоже приглашаю послушать, уверена, узнаете много полезного. В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 93. ЭмоцииА вот упомянутый впуск про циклы я не нашла. Либо не увидела, либо я записывала его не в открытый доступ, а для одной из групп.------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:высокая чувствительность, подкаст о чувствительности, месячные, менструация, цикл, ПМС, предменструальный синдром, психология, эмоции, чувства, мысли, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

Зачем нужны эмоции? Можно ли их контролировать (нет)? Как с помощью эмоций улучшить жизнь? Почему мы "застреваем" в каких-то из них?На все эти вопросы вы найдете ответы в этом выпуске.А если не найдете, пишите мне по ссылкам ниже, поищем вместе)В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 86. АффирмацииВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроениеСериал "Обмани меня" (Или "Теория лжи", "Lie to me") 2009-2011. А также работы  доктора Пола Экмана (надо же, правильно вспомнила фамилию все-таки!).Сериал "Менталист" ("The Mentalist") 2008-2015.------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: высокая чувствительность, высокочувствительные люди, HSP, подкаст о чувствительности, психология, эмоции, чувства, мысли, психология, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

Рассказываю, существует ли время для психики. Зачем копаться в прошлом (и надо ли вообще)? Делюсь 3 классными техниками: ревизия (из психотерапии), переписывание сценария (оттуда же), ревизия (техника манифестации). Все они направлены на изменение в прошлом, чтобы в настоящем и будущем было вам счастье.В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения ВЫПУСК 86. Аффирмации ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроениеПодкаст Даши Борисовой "Я выбираю себя", выпуски по теме ревизии: 252, 253, 264, 271, 322------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: высокая чувствительность, высокочувствительные люди, ревизия, переписывание сценария, коррекция травматической памяти, образное перепроживание, rescripting

Если вы после каждого праздника обнаруживаете себя без сил и выбитым из колеи, то этот выпуск для вас. Рассказываю, почему людям с высокочувствительной нервной системой тяжело даются такие мероприятия. И дело не только в обилии социальных контактов и высокой эмоциональной насыщенности таких дней.В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 88. Тест на сверхчувствительностьВыпуски 65-67 про интровертовВЫПУСК 25. Утрата------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: 8 марта, новый год, 23 февраля, день рождения, праздники, hsp, сверхчувствительность

Рассказываю, что такое психологическая травма: какие у нее условия появления, как проявляется, какие "симптомы" есть.Но самое главное не это. Самое главное, в этом выпуске я делюсь своим видением того, что психологическая травма сама по себе - это не плохо. А если умело с ней обращаться, она вообще может стать частью вашей уникальной идентичности, не будет больше пугать и управлять вашей жизнью, и даже станет надежным инструментом в построении своей счастливой жизни!В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроение------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: психологическая травма, психотравма, высокая чувствительность, сверхчувствительность, травма привязанности, травма отвержения, психология, самопознание, самопринятие

Это выпуск - спасательный круг. Слушайте, когда погрязли в тревоге, грусти, в любом состоянии, которое вам не нравится. Но этот выпуск больше, чем только про плохое настроение. ПО большому счету, я описываю там то главное, что нужно знать о работе нашей психики. Одного этого достаточно, чтобы стать счастливее, а, может, в корне изменить жизнь. Я не шучу. Если вы искали волшебную таблетку, то, пожалуй, это она. Слушайте и делитесь своими примерами, как это работает!В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 86. Аффирмации------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: высокая чувствительность, высокочувствительные люди, сенсорная чувствительность, эмоциональная реактивность, перегруз, HSP, подкаст о чувствительности, психология, эмоции, чувства, мысли, психология, настроение, грусть, тревога, раздражение, как поднят настроение

Сегодня проходим вместе тест на сверхчувствительность из книги Элейн Эйрон "Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире". Выясняем, является ли наша нервная система высокочувствительной. Я дважды читаю вопросы, чтобы вы успели подумать над своим ответом (можно просто загибать пальцы, предполагаются ответы "да" и "нет"), делюсь своими ответами и кажущимися мне важными комментариями к вопросам.Если вам удобнее сперва пройти тест и увидеть его глазами, то это можно сделать у меня в телеграмм-канале:https://t.me/prkassps/964Или вконтакте здесь: https://vk.com/wall8155148_6710и здесь: https://vk.com/wall-131771954_1707В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 83. Высокочувствительные люди, HSPВЫПУСК 84. Главные особенности высокочувствительных людей (DOES). Часть 1ВЫПУСК 86. Главные особенности высокочувствительных людей (DOES). Часть 2И видео "Две истории, за которые мне было (бы) стыдно". Можно посмотреть тут:https://youtu.be/ge6i9qjiLpA?si=w9QhIpkEaGGQYPx8Можно посмотреть здесь:https://vkvideo.ru/video-131771954_456239115?list=28856a4f8ed95bcce0------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassГруппа вконтакте:https://vk.com/you__okКлючевые слова для поиска:высокая чувствительность, DOES, Элейн Эйрон, высокочувствительные люди, сенсорная чувствительность, эмоциональная реактивность, перегруз, HSP, подкаст о чувствительности, психология

В этом выпуске рассказываю о том, работают ли аффирмации, и стоит ли тратить на них время. Делюсь своим личным опытом. Показываю механику инструмента, чтобы исключить иллюзии и получить результаты. А подойдет ли этот инструмент вам- слушайте выпуск, пробуйте и узнавайте! В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 83. Высокочувствительные люди, HSPВЫПУСК 85. Главные особенности высокочувствительных людей (DOES). Часть 1ВЫПУСК 86. Главные особенности высокочувствительных людей (DOES). Часть 2ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 17. Дисциплина или удовольствие?------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassКлючевые слова для поиска:манифестация, мечты, новая ветка реальности, цели, аффирмации, автоматическое повторение

Высокочувствительные люди - разные. У нас разные опыт, мировоззрение, личность и характер. Но есть четыре особенности, которые свойственны всем ВЧЛ (HSP). Они зашифрованы в аббревиатура DOES. Depth (глубина обработки информации), overstimulation (перегрузка от стимулов), emotional reactivity (эмоциональная реактивность и эмпатия), sensing the subtle (улавливание нюансов). Сегодня говорим про вторые две особенности. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 83. Высокочувствительные люди, HSP ВЫПУСК 84. Главные особенности высокочувствительных людей (DOES). Часть 1ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 84. Формула мечты------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Ключевые слова для поиска:высокая чувствительность, DOES, Элейн Эйрон, высокочувствительные люди, сенсорная чувствительность, эмоциональная реактивность, перегруз, HSP, подкаст о чувствительности, психология

Высокочувствительные люди - разные. У нас разные опыт, мировоззрение, личность и характер. Но есть четыре особенности, которые свойственны всем ВЧЛ (HSP). Они зашифрованы в аббревиатура DOES. Depth (глубина обработки информации), overstimulation (перегрузка от стимулов), emotional reactivity (эмоциональная реактивность и эмпатия), sensing the subtle (улавливание нюансов).Сегодня говорим про первые две особенности.В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 83. Высокочувствительные люди, HSPВЫПУСКИ 65-67 Про интровертовВЫПУСК 76. Экстраверты: живой опыт и всё, что хотели понять интроверты------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassКлючевые слова для поиска:высокая чувствительность, DOES, Элейн Эйрон, высокочувствительные люди, сенсорная чувствительность, эмоциональная реактивность, перегруз, HSP, подкаст о чувствительности, психология

Оказывается, у мечты есть формула. Мечта > ресурсов = исполнениеМечта < ресурсов = отсутствие или выгораниеРазбираем подробно в новом выпускеВ выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Ключевые слова для поиска:мечты, цели, манифестация, желания, формула мечты

Бывает ли у вас так, что вы "чувствуете слишком много"? Улавливаете настроение в комнаты, стоит только туда войти? Утомляетесь от громких звуков, ярких огней, чужих эмоций — даже если внешне всё нормально? И, возможно, долгое время вы думали: «Наверное, я слишком сложная, слишком чувствительная». Но в этом выпуске я расскажу, что с вами всё в порядке! Возможно, вы просто относитесь к 20% высокочувствительных людей. Высокая чувствительность или сверхчувствительность (HSP) - это не абстрактный термин, а особенность организации нервной системы.   Для меня, как для высокочувствительного человека, а также психолога, работающего с такими же людьми, этот термин стал просто освобождающим открытием!  Об этом я и рассказываю в новой серии подкаста: как одно понятие может расставить по местам то, что много лет казалось хаосом; и как важно не путать ясность с ярлыками.Если вы хоть раз были для кого-то (или для самих себя) “слишком" - возможно, это тоже про вас. И, может быть, вы тоже выдохните с облегчением.В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 68. Искусственный интеллект в роли психолога: плюсы и минусыКнига «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире»  Элейн Эйрон.------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Ключевые слова для поиска: высокая чувствительность, высокочувствительный человек, HSP, сенсорная чувствительность,эмоциональная чувствительность, глубинная переработка информации, эмпатия, перегрузка стимуляцией, нервная система, психология, самопонимание, личные открытия, самоанализ

В этом выпуске отвечаю на вопрос моей слушательницы: как научиться быть самим с собой? Почему обязательно нужен кто-то рядом (мужчина), которому ты будешь нужна, иначе чувствуешь себя не нужной, не живой, будто бы тебя и нет. Если всё это "родом из детства", то что делать с этим чувством?ВОт с этим и разбираемся. Получился довольно практичный выпуск. Поделилась тремя вариантами, что можно с этим делать: - найти откуда ноги растут- поставить под сомнение собственную историю- забить на то, откуда это родом, и начать менять ситуацию в моментеСлушайте и делитесь, какой подход вам ближе!В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 390. Установки и ограничивающие убеждения------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassКлючевые слова для поиска:одиночество, семья, брак, как выйти замуж, как найти себя, любовь к себе, подкаст о любви к себе

В этом выпуске подкаста мы говорим о том, почему исполнение мечты не всегда приносит радость. Что происходит, когда всё сбылось, а внутри пусто? Почему усталость, выгорание или несоответствие ожиданий могут заслонить счастье, и как вернуть контакт с собой и своими настоящими желаниями? Делюсь личными историями — о появлении в доме котёнка, о встрече с любимым человеком и о путешествиях. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 78. Я не люблю своего ребенкаВЫПУСК 74. Что такое счастье------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassКлючевые слова для поиска:мечты, радость, выгорание, усталость, исполнение желаний, психология, саморазвитие, осознанность, чувства, эмоциональное выгорание, принятие, благодарность, жизнь, отношения, котёнок, вдохновение, самоощущение, подкаст о жизни, подкаст о психологии, внутренние состояния, путь к себе

В этом выпуске — размышления о фразе «Благодаря этому я стала тем, кем я стала». Почему мы так часто используем её, говоря о сложных событиях прошлого? Что на самом деле стоит за этим выражением — сила или защита? Мы поговорим о том, как важно не отдавать свою силу болезненным ситуациям, а забирать её обратно — признавая, проживая и исцеляя свои чувства. Этот выпуск — напоминание: вы стали собой не благодаря боли, а вопреки ей.В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 79. Восприятие меняет всё------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkass Ключевые слова для поиска: психология, травма, принятие, проживание эмоций, внутренние ресурсы, личные границы, нарративная практика, самоподдержка, исцеление, самоценность, сила, рост вопреки, благодарность, личная история, осознанность, подкаст о психологии, с тобой всё в порядке

В этом коротком выпуске мы говорим о том, как важно помнить: события сами по себе нейтральны, а эмоциональную окраску им придаёт наше восприятие. Через простые примеры — от чёрной кошки до экзистенциального кризиса  — мы разбираем, что именно наши интерпретации формируют внутреннее состояние, и что у нас всегда есть выбор: оставаться в провале или видеть новые возможности. Конечно, без обвинений, если не получается "перевернуть" ситуацию сразу.  Еще это напоминание о том, что эмоции стоит проживать, а после — осознанно выбирать, какой смысл мы придаём происходящему. Ведь каждая ситуация может стать шагом к себе и к большему счастью. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 77. Кризис смыслов 35 лет, середины жизниНе упоминаю, но можно послушать на эту же тему:Выпуск 60. Кризисы и как их легче проживатьВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkass Ключевые запросы для поиска: восприятие, интерпретация, кризис, позитивное мышление, психология, работа с мыслями, как справляться с кризисом, эмоции, самопознание, принятие, подкаст о жизни

В этом выпуске мы говорим о материнской любви — той самой, которую общество считает «естественной» и «обязательной» для каждой женщины. Я разбираю мифы о том, что любовь к ребёнку возникает автоматически, делюсь личным опытом и объясняю, как на самом деле формируется привязанность.Мы обсуждаем, что разные чувства к ребёнку — это нормально, почему материнство не всегда совпадает с ожиданиями, и как справляться с тяжёлыми переживаниями: от чувства вины до страха признаться себе в отсутствии любви. Я рассказываю о том, как любовь выстраивается постепенно через заботу (или не выстраивается вовсе), и почему так важно открыто говорить об этом и искать поддержку. В выпуске упоминаю: Выпуск 65 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 1 Выпуск 66 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 2Выпуск 67 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 3Выпуск 76 Экстраверты: живой опыт и всё, что хотели понять интроверты. Гостевой выпускНе упоминаю, но может быть интересен: Выпуск 42. Как быть хорошей мамой------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassКлючевые запросы:материнская любовь, ожидания материнства, мифы о материнстве, отсутствие любви к ребёнку, разные чувства к ребёнку, чувство вины, поддержка мам, привязанность, психологический подкаст, табуированные темы

В этом выпуске я делюсь своим личным проживанием кризиса 35 лет. Его еще называют кризисом смыслов. Раньше говорили о кризисе середины жизни (лет эдак 45-50), но сейчас возрастные рамки сильно сместились, как и реалии человеческой жизни, поэтому кризис середины жизни может наступить и в 25 и в 65. Говорю о страхе смерти, утрате привычных смыслов, ощущении завершённости прежних этапов и поиске новых ориентиров.Попробуем разобраться, как кризис может стать не тупиком, а точкой переосмысления — временем, когда важно задать себе честные вопросы: что для меня ценно, какие связи поддерживают меня, какие смыслы я готова создавать заново. В общем этот эпизод для всех, у кого старое перестало работать, а новое еще не появилось на горизонте.В выпуске упоминаю: Выпуск 74. Что такое счастьеВыпуск 60. Кризисы и как их легче проживать------------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать:https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkassКлючевые запросы:кризис 35 лет, страх смерти, утрата смыслов, переосмысление, взросление, новые смыслы, психология кризиса, личный опыт, подкаст о жизни, поиск себя

Ура! Это свершилось. Сегодня у меня в подкасте гостья! Это первый выпуск с приглашенной участницей, который мы записали онлайн. Продирались через тернии технических ловушек. Сражались с помехами. Но говорили о важном.Марина - моя подруга, архитектор и художник, и, как ясно из названия - экстраверт. С ней мы обсудили:- сколько нужно экстраверту времени наедине с собой- обижает ли ее, когда интроверты замыкаются в себе- всегда ли она была экстравертом- как ей дается общение с новыми людьми- что бы она хотела, чтобы интроверты понимали про экстравертов.Прошу понять и простить, за живущий своей жизнью звук, накладки и иные шероховатости - вести беседу онлайн, а потом ее еще и монтировать - я пока только учусь) Но верю, что вы способны услышать что-то важное и в том качестве, которое получилось. И в то верю, что с каждым следующим разом у нас будет получаться всё лучше! Приятного прослушивания!В выпуске упоминаю:Выпуск 65 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 1Выпуск 66 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 2Выпуск 67 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 3------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkassКлючевые запросы: экстраверт, экстраверсия, экстравертность, интроверт, интроверсия, личное пространство, психология экстравертов, как понять экстраверта, общение, как объяснить экстраверсию, подкаст про личные границы 

Смена сезонов — это всегда и прощание, и встреча. Лето уходит, впереди новые задачи и ритмы, и не всегда это ощущается легко. В этом выпуске мы говорим о том, как справляться с осенней хандрой, где искать ресурсы и тепло в себе, и что помогает мягче проживать перемены. ✨ Обсуждаем: — почему нам бывает грустно осенью, — про экзистенциальные страхи,— как поддерживать тело и настроение, — какие простые практики помогают сохранять энергию, — где искать радость в тёплых и холодных днях. Этот выпуск — напоминание о том, что осень может быть не только временем упадка, но и временем уюта, обновления и новых начинаний. А еще мне э от выпуск помогает вести моя новая знакомая кошка по имени Мошка)В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 74. Что такое счастьеВЫПУСК 72. Поймать лето за хвостНе упоминаю, но можно послушать на близкие темы:ВЫПУСК 60. Кризисы и как их легче проживатьВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВыпуск 30. Мабон, осеннее равноденствие и подготовка к осени------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметитьЗдесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass✨ Ключевые слова: осень, хандра, переход сезонов, настроение, тревога, усталость, энергия, забота о себе, поддержка, уют, практики для души. ✨ Ключевые слова: осень, хандра, переход сезонов, настроение, тревога, усталость, энергия, забота о себе, поддержка, уют, практики для души.

В этом выпуске подкаста размышляем о том, что такое счастье — и правда ли оно зависит от достижений, материальных благ, отпуска на Мальдивах и новых машин. Почему радость от полученного быстро тускнеет? Почему даже "всё хорошо" не всегда ощущается как счастье? В этом эпизоде я предлагаю посмотреть на счастье не как на цель, а как на навык, которому можно учиться — так же, как чтению. Выпуск получился тёплым, честным и личным (или даже лиричным). Внутри — философские размышления, истории из жизни и вопрос: «А что, если счастье — это то, чему мы забыли уделить внимание?»🪄 Темы выпуска: * Почему радость от достижений быстро исчезает * Счастье и материальные вещи: есть ли связь? * Навык быть счастливым — и можно ли его развивать * Истории из жизни: где мы ищем счастье (и не находим) * Что общего у навыка чтения и умения быть счастливым ✨ Подходит тем, кто: * Всё имеет, но не чувствует радости * Часто чувствует «пустоту» внутри * Хочет по-другому — по-настоящему * Задумывается, как вернуться к себе и к живому чувствованию В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass  🔑 Ключевые слова для поиска: счастье, эмоциональная чуткость, женский подкаст, самоощущение, психологический подкаст, рефлексия

В чём на самом деле «секрет здоровых отношений» — и почему он у каждого свой? В этом выпуске говорим о честности с собой, о том, как узнать, что именно вы приносите в отношения, и почему это становится точкой опоры, когда хочется близости, принятия и настоящей совместимости. ⠀ Этот эпизод про здоровые отношения — романтические и не только: 💬 Почему важно честно видеть свои качества — и не пытаться вырастить «арбузы» из «винограда» 💬 Как разные партнёры «подсвечивают» разные стороны нас самих 💬 И почему настоящая совместимость начинается с честности — прежде всего с собой, и потом - с партнер_ом⠀ Будут личный опыт, яблоки и виноград, метафоры, наблюдения из жизни и приглашение остановиться и спросить: а кто я в отношениях? А как мне сам_ой с собой — без подстроек и масок? ⠀ ✨ Этот выпуск — тёплая поддержка всем, кто хочет отношений, в которых можно быть собой. ⠀ 🎧 Слушайте, размышляйте, делитесь. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения---Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, лайк или оценку на платформе — это помогает подкасту становиться заметнее для других. 📌 Как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy📌 Мой телеграм-канал для общения:https://t.me/prkassps📌 Boosty с практиками и курсами:https://boosty.to/prkass--- Ключевые слова: психология, отношения, совместимость, самоценность, подкаст, честность, любовь, принятие, границы, быть собой, романтические отношения, психотерапия, партнёрство, эмоции, с тобой всё в порядке

Если вас пугает мысль о том, что уже август - этот выпуск для вас.Когда хочется всё успеть! Но нет времени или финансов.Когда ничего не хочется, но вдруг надо?Когда вообще-то и так хорошо, что за шумиха вообще?Когда, вроде, всё хорошо, но чувства, что ВОТ ОНО ЛЕТО - нет.Даю годный лайфхак, как срочно себе помочь во всех этих ситуациях.И знаете, я даже думаю, что он подходит не только для ускользающего лета. Но и для...жизни?------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass  🔑 Ключевые слова для поиска:лето, летняя тревога, куда уходит лето, август - воскресенье года, летний сплин, с тобой всё в порядке, с тобой все в порядке

Иногда хочется поговорить просто о жизни. О лёгких, но важных моментах. В этом эпизоде — тёплые размышления о комплиментах, восприятии красоты и честности в отношениях. Что происходит, когда ты видишь красивого человека на улице и хочется ему об этом сказать? Как говорить комплименты, не задевая, а поддерживая? Что мы вкладываем в слова, и как они могут быть восприняты другими? Еще в этом выпуске я делюсь тем, как чувствую разницу между восхищением и любовью. Почему восхищение — это скорее про мгновение, про отклик на красоту, на совпадение с нашими эстетическими вкусами, тогда как любовь — это выбор, глубина и узнавание. И как важно не путать эти состояния, особенно в отношениях. Если бы мне кто-то это растолковал раньше, в чем-то мне бы стало легче)Этот выпуск — про нюансы, про искренность и про ту тонкую грань между желанием поделиться хорошим и вниманием к чувствам другого. Летний, живой, с личными историями и очень человеческими наблюдениями. 🎙️ Слушайте, если вам откликается желание быть бережным и настоящим. ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами:https://boosty.to/prkass  🔑 Ключевые слова для поиска:комплименты, эстетика, восприятие красоты, честность в отношениях, эмоциональная чуткость, женский подкаст, восхищение, любовь, влюбленность, отношения, уязвимость, деликатность, как говорить комплименты, уважение к партнёру, самоощущение, внутренний этикет общения, психологический подкаст, рефлексия

Что делать, если кто-то шутит — вроде бы смешно, но внутри уже не весело? Где проходит та самая тонкая грань между иронией и сарказмом, между «весело» и «больно»? ⠀ В этом выпуске мы говорим про юмор в отношениях: 💬 Почему чувство юмора — важный критерий совместимости 💬 Как шутки могут становиться формой защиты 💬 И почему ваше ощущение — главный компас: смешно это или нет ⠀ Будет немного личного опыта, размышлений про честность с собой и привычку «держать марку» — даже когда хочется остановить шутку. ⠀ ✨ Этот выпуск — тёплое напоминание: вы имеете право на то, чтобы вам было хорошо. Даже в юморе. Даже если «всем весело». ⠀ 🎧 Слушайте, размышляйте, делитесь. В выпуске упоминаю: Выпуски 1-5 про границы ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkasspsBoosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkassКлючевые запросы: #психология границы юмор отношения подкаст стобойвсёвпорядке

В этом эпизоде размышляю о том, каково это — работать на себя. Делюсь личным опытом, наблюдениями из работы с клиентами и полезными практиками: как организовывать день, находить баланс между свободой и структурой, и почему отдых — это не опция, а необходимость. Говорим про: — плюсы и вызовы самозанятости; — дисциплину как опору (и не только для работы); — свободу, которая требует внутреннего стержня; — ритуалы входа и выхода из работы; — отдых без чувства вины; — и о том, как не утонуть в многозадачности, если ты — и исполнитель, и бухгалтер, и рекламщик, и стратег одновременно. Подойдёт тем, кто уже работает на себя, только собирается или просто интересуется внутренней кухней самозанятости и фриланса. Частично темы, обсуждаемые в этом эпизоде подкаста, могут оказаться интересны тем, кто работает в организации, но на удаленке.В выпуске упоминаю: Выпуск 17 Дисциплина или удовольствиеНе упоминаю, но могут быть полезны:Выпуск 21 Как достигать целей без выгорания Выпуск 29 4 принципа бережного достигаторства------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Ключевые запросы: самозанятость, работа на себя, фриланс, психология самозанятости, ментальное здоровье, баланс жизни, выгорание, самоорганизация, работа без начальника, сам себе начальник, дисциплина, личные границы, тайм менеджмент, бережный подход, работа и мы, жизнь фрилансера, женская самозанятость, ип, индивидуальный предприниматель, удаленная работа, работа на удаленке

В этом выпуске я размышляю о том, может ли ИИ быть опорой в психологической работе. Говорим честно и без паники: делюсь личным опытом, историями клиентов и наблюдениями за тем, где ИИ может поддержать, а где — наоборот, усилить изоляцию или обесценить чувства. В выпуске: — можно ли «выговориться» ИИ и правда ли от этого становится легче; — как ИИ может помочь в саморефлексии и почему иногда это ловушка; — почему важно помнить, что ИИ - это не живой человек; — как ИИ может быть поддержкой, но не заменой живого контакта; — о настроенных помощниках, запросах и ответственности за процесс. Подойдёт всем, кто: — интересуется темой искусственного интеллекта в терапии, — хочет найти формы поддержки между сессиями, — ищет бережный и человеческий взгляд на технологии. В выпуске упоминаю: Выпуск 65 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 1Выпуск 66 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 2Выпуск 67 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 3------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Ключевые запросы: психология, ментальное здоровье, искусственный интеллект, психология и ии, психотерапия, самопомощь, поддержка, онлайн психология, работа над собой, выгорание, эмоции, саморефлексия, AI в психологии, чатбот, технологии и внутренний мир, живой контакт, интроверт, бережная поддержка, современные технологии, психолог онлайн

В новом эпизоде подкаста мы продолжаем погружаться в мир интровертов и развенчиваем популярные стереотипы о них. На этот раз обсудим, действительно ли интровертам не нравится быть в центре внимания, всегда ли они тихие и спокойные, и правда ли, что интроверты несоциальные и уединённые люди. Как интроверты на самом деле относятся к новым знакомствам, вечеринки и романтическим отношениям? Все это и многое другое — в нашем свежем выпуске. Делюсь личными историями, практическими советами и немного вместе посмеемся над абсурдностью некоторых мифов. Слушайте, чтобы лучше понять себя или своих интровертных друзей. Не забывайте оставлять свои отзывы и делиться эпизодом с теми, кому он может быть полезным!В выпуске упоминаю: Выпуск 65 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 1 Выпуск 66 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 2Выпуски 294 и 295 из подкаста "Я выбираю себя" Даши Борисовой Книгу "Интроверты" Сюзан Кейн ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Ключевые запросы: интроверт, интроверсия, экстраверт, личное пространство, психология интровертов, как понять интроверта, стереотипы об интровертах, общение и выгорание, подкаст о психологах, интроверт и работа, интроверт в семье, как объяснить интроверсию, подкаст про личные границы

Каково быть интровертом в мире, который требует постоянной включённости? В этом выпуске — личные размышления о стереотипах, усталости от общения, границах, одиночестве и глубокой близости. Тёплый, честный разговор — для интровертов и тех, кто хочет их лучше понять.🌀 Почему интроверт вовсе не обязательно тихий и замкнутый?🌀 Почему интроверты не любят small talk и как он может стать способом держать границы?🌀 Что значит "достаточно общения" и как отличить здоровую изоляцию от тревожных симптомов?Ты услышишь размышления о семейных отношениях, работе, отдыхе, лидерстве и о том, как быть интровертом в мире, где все «должны быть на связи».💬 Этот эпизод — поддержка тем, кто часто нуждается в тишине. Или просто хочет лучше понять себя. А ещё — приглашение к размышлению для экстравертов, у которых есть любимые интроверты.В выпуске упоминаю:Выпуск 65 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 1Выпуски 294 и 295 из подкаста "Я выбираю себя" Даши Борисовой Книгу "Интроверты" Сюзан Кейн------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Ключевые запросы: интроверт, интроверсия, экстраверт, личное пространство, психология интровертов, как понять интроверта, стереотипы об интровертах, общение и выгорание, подкаст о психологах, интроверт и работа, интроверт в семье, как объяснить интроверсию, подкаст про личные границы

Что значит быть интровертом в экстравертном мире? Почему даже тёплое общение может выматывать? Как научиться уважать свою потребность в тишине, не стыдясь её? В этом выпуске — честный, тёплый и глубоко личный разговор об интроверсии. Делюсь своим интровертным опытом, рефлексией и наблюдениями. Разбираем стереотипы («интроверт — значит, застенчивый»), находим различия между потребностью в одиночестве и социальной неловкостью, говорим о перегрузке, адаптации, контакте и восстановлении. Будет полезно как интровертам, так и их близким. А ещё — тем, кто хочет лучше понимать себя, не теряя бережности. 🎧 *Ключевые темы:* * Кто такой интроверт? * Как интроверты живут в социуме * Стереотипы и правда * Почему личное пространство — не каприз * Как экстравертам понять своих близких интровертов🔍 *Кому подойдёт:* * интровертам, уставшим притворяться другими * близким интровертов * специалистам, работающим с личными границами * всем, кто хочет лучше понять себя и других 💬 Слушай, делись, обсуждай — и помни: С тобой всё в порядке. Просто ты — другой. И это ценно. В выпуске упоминаю:Выпуски 294 и 295 из подкаста "Я выбираю себя" Даши БорисовойКнигу "Интроверты" Сюзан КейнПост с исследованиями в моем телеграме: https://t.me/prkassps/822------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!Мой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsКлючевые запросы:интроверт, интроверсия, экстраверт, личное пространство, психология интровертов, как понять интроверта, стереотипы об интровертах, общение и выгорание, подкаст о психологах, интроверт и работа, интроверт в семье, как объяснить интроверсию, подкаст про личные границы

Рассматриваем две противоположные точки зрения на психотерапию и вообще внутренний рост:1. Да, это тяжело, сложно, больно - только тогда происходит настоящий рост и эффективные измерения2. Нет, это должно быть легко и в радость, иначе откуда взяться хорошему результатуИ, конечно, ищем свой вариант ответа. Возможно, где-то посерединеВ выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убежденияВЫПУСК 60. Кризисы и как их легче проживать (кажется, тут я говорила про экологичное проживание эмоций)------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Расширенные выпуски, курс по карте желаний https://boosty.to/prkass

На этот выпуск меня вдохновили цитаты Аглаи Датешидзе. Делюсь своими идеями вот про что: "Жила-была девочка. Она была такая прекрасная, цельная, всеобъемлющая и большая, что рядом ни для кого места уже и не было...""Жила-была девочка. С ней всё время происходили чудесные трансформации. Такие чудесные, что все окружающие старались держаться подальше, чтобы не зацепило. Кто знает, какой у этого чуда радиус поражения""Жила-была девочка. Она решила все свои проблемы, искоренила собственные комплексы, избавилась от ограничений, победила всех своих демонов и достигла совершенства. Короче, совсем не интересная стала"В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 62. Одиночество vs отношения. Или нафига нужны отношения, если и так хорошо?------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Расширенные выпуски, курс по карте желаний https://boosty.to/prkass

Сегодня обсуждаем тему отношений в современном мире. Нужны ли они? Или это пережиток прошлого и можно расслабиться? А если расслабиться не получается, и отношений всё же хочется? Этот выпуск, так же, как предыдущий, кусочек из групповой работы в месячнике, посвященном женственности. На месяц мы с участницами погружаемся в тему, чтобы понять, как она устроена для каждой лично. Без стереотипов, прошлых установок. Исследование себя в теме и темы в себе.В выпуске упоминаю: Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения"------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Расширенные выпуски, курс по карте желаний https://boosty.to/prkass

Этот выпуск - кусочек из групповой работы в месячнике, посвященном женственности. На месяц мы с участницами погружаемся в тему, чтобы понять, как она устроена для каждой лично. Без стереотипов, прошлых установок. Исследование себя в теме и темы в себе. Я не стала делать каких-то специальных подводок к выпуску, все обращения внутри него и отсылки были сделаны для участниц группы. Поэтому пусть вас не смущает обращение "девочки": на самом деле этот выпуск, как и тема женственности - она для всех, вне зависимости от гендерной принадлежности и чего-угодно-еще. Кроме того, временами я призываю писать в чат и обсуждать. Это снова для участниц группы, но если у вас тоже появилось такое желание - приходите ко мне в телеграмм, там можно поделиться, обсудить, задать вопросы. Не упоминаю выпуск, но говорю про установки, об этом можно послушать в ВЫПУСКЕ 39 "Установки и ограничивающие убеждения"--------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Мы все сталкивались с кризисами. Начиная от возрастных знаменитый кризис трех лет и пубертат), заканчивая теми, что приходят внезапно, как гром среди ясного неба. Это время, когда по-старому уже не получается, а по-новому мы еще не умеем. Что же хорошего в кризисах? Зачем они нужны? И, главное, как их проживать легче? Обо всем этом в новом выпуске01:17 кризисы в психологии 04:10 ассоциации со словом кризис 05:49 суть любого кризиса 07:55 как проживаются кризисы и от чего это зависит 13:10 что облегчает прохождение кризиса 14:35 промежуточные выводы о природе кризисов, из каких факторов они возникают20:10 возрастные кризисы 28:09 есть ли общие кризисы после пубертата или всё индивидуально? 31:59 приемы, которые помогают легче прожить кризис38:41 кризис с точки зрения смены установок 43:30 где со мной пообщаться и как со мной поработать В выпуске упоминаю: Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения" выпуск 51 "Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройти"------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Расширенные выпуски, курс по карте желаний https://boosty.to/prkass

Если вам часто говорят, что вы делаете из мухи слона, видите трагедию, там, где ее нет. Если вы чувствуете, что очень глубоко погружаетесь в эмоции свои и других людей, то, возможно, вы обладаете суперсилой под названием Эмпатия или высокая чувствительность.Но любой силой важно уметь управлять. В этом выпуске рассказываю о том, что такое эмпатия, в чем отличие от высокой чувствительности, и как обе эти особенности обернуть в свою пользу.00:15 введение в тему02:00 что такое эмпатия 03:19 главный миф об эмпатии 07:00 мы не знаем, что чувствует другой 08:12 главная проблема высокоэмпатичных людей 09:38 откуда берется эмпатия Треугольник карпмана 14:15 высокочувствительные люди 16:02 почему случаются срывы 18:55 почему в терапии сначала становится хуже 19:28 главная идея, что сделать, чтобы эмпатия стала силой, а не слабостью 22:19 мой опыт 23:00 инструкция, что делать с чувствами 24:53 как справляются психологи Установки 28:30 что делать с высокой чувствительностью, выводы 30:15 где меня найти и как пообщаться В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения" ВЫПУСК 54 "Зачем нужны эмоции?"Выпуски про треугольник драмы (треугольник Карпмана) №43-45, 47, 48------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Сегодня ищем ответы на вопросы: должна ли женщина вдохновлять мужчину? Может ли она это в принципе? А должен ли мужчина вдохновлять женщину? И что делать, если очень хочется поиграть в музу?00:15 почему мы это вообще обсуждаем 01:05 пара слов о мотивации 03:30 что на самом деле значит эта фраза «женщина должна вдохновлять мужчину»? 06:35 исторический контекст 08:30 чем плохи манипуляции 10:25 синдром бога15:30 а возможно ли это в принципе, вдохновить другого? 20:40 главное условие для тех, кто хочет научиться вдохновлять 22:58 как стать музой 26:30 какие установки нас приводят к мужчинам без мотивации В выпуске упоминаю:Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения" Выпуски про треугольник драмы (треугольник Карпмана) №43-45, 47? 48------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkassps Расширенные выпуски, курс по карте желаний https://boosty.to/prkass

Начинаю выкладывать аудио с моего курса про эмоции. В этом выпуске речь пойдет о радости. Казалось бы, что можно говорить об этой эмоции? Все понятно - хорошая эмоция, надо брать) Но бывает так, что радость не удается почувствовать. А бывает так, что кажется, что радость - это что-то легкомысленное и не важное. А вот как раз очень важное. Рассказываю в выпуске о том, для чего нам радость, и как ею пользоваться.В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬhttps://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsПослекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подпискеhttps://boosty.to/prkass

Очень часто на психотерапии мы разбираемся с вопросом, где брать деньги и любовь, а дружба остается как-то в стороне. А зря. Я лично убеждена, что дружба - одно из лучших изобретений человечества. Если правильно "приготовить" дружбу, то ощущение наполненности жизни возрастет в разы! Этот выпуск посвящаю всем своим подругам. И тем, кого упоминаю в выпуске и тех, кого не упоминаю. Вы вдохновляете меня!00:20 дружба – как лучший социальный институт 01:50 есть ли гендер у дружбы? 03:39 моя история дружб 06:17 почему дружба между женщинами ставится под сомнение? 07:48 дружба не универсальна 10:35 моя установка про то, что женщины – крутые 11:10 так есть ли женская дружба?12:30 откуда идея, что с мужчинами дружить проще 14:30 есть вопросы, в которых женщина женщину поймет без слов 15:33 есть ли у вас разобщающие установки про женскую дружбу? 16:40 если вам чего-то не хватает, может, это дружба? 17:30 разница между психологом и другом 18:45 как понять, здоровая ли это дружба? 22:00 дружба – это про равных 23:07 паттерны из дружбы можно перенести в другие сферы и наоборот 24:37 где брать друзей во взрослом возрасте 25:48 для чего вам нужна дружба? 25:36 нужно ли активно искать друзей?27:30 где конкретно искать своих? 30:22 как родители влияют на нашу историю дружбы 31:02 существует ли дружба между мужчиной и женщиной 33:22 знать себя и свои потребности – ключ ко всему 34:27 мужская дружба и женская – какие отличия? 37:04 говорите друг другу комплименты! Нет конкуренции, есть сестринство В выпуске упоминаю:Выпуск 53 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 2"Выпуск 51 "Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройти" Выпуск 49 "Желания и мечты - как это работает?"Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения" ------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Расширенные выпуски, курс по карте желанийhttps://boosty.to/prkass

Третий выпуск серии "Почему у кого-то получается...", в нем говорим про баланс отдыха и работы. Для того, чтобы всё работало нужно научиться...расслабляться)Продолжаем разбираться, почему у кого-то в той же терапии все работает, и результаты есть и процесс как-то бодренько идет. А у кого-то могут проходить годы - и никаких перемен. Это касается не только психотерапии. Это касается вообще любых целей, мечт, развития. Знаете же вот этих бесячих людей, которые за что ни возьмутся, все у них получается? Вот-вот. Рассказываю в этой серии выпусков о том, каких ошибок совершать не стоит, чтобы быть таким вот бесячим человеком) И да, как всегда, все с юмором и не токсично, никаких обвинений не будет, не переживайте. С вами все в порядке, с миром тоже. Просто расскажу, какие винтики поправить, чтобы все заработало)В выпуске упоминаю: Выпуск 52 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 1"Выпуск 53 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 2" Выпуск 54 "Зачем нужны эмоции?"Выпуск 51 "Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройти"Выпуск 39 "Установки и ограничивающие убеждения"------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Если вы хоть раз задумывались о том, каким был бы прекрасным мир, будь все люди исключительно рациональны и не подвержены влиянию эмоций - этот выпуск точно для вас. Если вы хоть раз, переживая очередной всплеск эмоций, думали: за что мне все это?! Этот выпуск для вас. Если для вас все эти эмоции и настроения - темный лес, то выпуск для вас.Короче, вы поняли. Выпуск для вас) Выпуск для всех. Потому что все мы - люди, и в большей или меньшей степени сталкиваемся с проявлениями эмоций в своей жизни.И вот в этом выпуске мы говорим о том, зачем вообще нужны эмоции? Делюсь своей теорией эмоций)) И рассказываю, как пользоваться ими, чтобы вся система под названием "моя счастливая жизнь" работала, как часы)В выпуске упоминаю: Выпуск 53 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 2" ВЫПУСК 51. Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройтиВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"ВЫПУСК 17. Дисциплина или удовольствие? ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Продолжаем разбираться, почему у кого-то в той же терапии все работает, и результаты есть и процесс как-то бодренько идет. А у кого-то могут проходить годы - и никаких перемен. Это касается не только психотерапии. Это касается вообще любых целей, мечт, развития. Знаете же вот этих бесячих людей, которые за что ни возьмутся, все у них получается? Вот-вот. Рассказываю в этой серии выпусков о том, каких ошибок совершать не стоит, чтобы быть таким вот бесячим человеком) И да, как всегда, все с юмором и не токсично, никаких обвинений не будет, не переживайте. С вами все в порядке, с миром тоже. Просто расскажу, какие винтики поправить, чтобы все заработало)В этом выпуске говорим про дисциплину (погодите пугаться и напрягаться, мне есть что сказать успокаивающего)))00:18 разница не в людях, а в том, что мы делаем02:20 первая ошибка02:50 дисциплина как путь к успеху03:57 как обойтись без токсичной дисциплины07:24 дисциплина или легкость?08:20 без крайностей09:45 как формируется новый навык12:20 самый большой пласт внутренней работы13:05 думать по-новому16:00 вот только тут нам и нужна дисциплинаВ выпуске упоминаю: Выпуск 52 "Почему у кого-то получается, а у кого-то нет? Ошибка 1"ВЫПУСК 51. Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройтиНе упоминаю, но может пригодиться:ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"ВЫПУСК 17. Дисциплина или удовольствие?------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬhttps://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsПослекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подпискеhttps://boosty.to/prkass

Как говорится, «без четкого тз получится хз». Захотелось мне поделиться своими наблюдениями, почему у кого-то в той же терапии все работает, и результаты есть и процесс как-то бодренько идет. А у кого-то могут проходить годы - и никаких перемен. Это касается не только психотерапии. Это касается вообще любых целей, мечт, развития. Знаете же вот этих бесячих людей, которые за что ни возьмутся, все у них получается? Вот-вот. Рассказываю в этой серии выпусков о том, каких ошибок совершать не стоит, чтобы быть таким вот бесячим человеком) И да, как всегда, все с юмором и не токсично, никаких обвинений не будет, не переживайте. С вами все в порядке, с миром тоже. Просто расскажу, какие винтики поправить, чтобы все заработало) В этом выпуске про ошибку один. "Когда не понимаешь, куда идешь, придешь, не понятно куда". Не банально про цели и как их ставить, если не знаешь, чего хочешь. 00:24 анонс серии выпусков, 7 ключевых ошибок03:19 ошибка 1 04:00 если не знаешь, чего хочешь 08:00 не пытайтесь сразу понять, как реализовать желание 12:20 иногда нам не обязательно знать, чего мы хотим В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"Не упоминаю, но может пригодиться:ВЫПУСК 49. Желания, мечты - как это работает?ВЫПУСК 15. Как понять, чего хочешь?------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Бывают такие моменты, когда кажется, что всё напрасно. И психотерапия. И практики, которые раньше помогали, уже не помогают. И даже кажется, что всё стало еще хуже, чем было до того, как вас угораздило попасть в саморазвитие (ну или психотерапию). Хочется злиться на весь мир, своего психолога, себя. А потом свернуться клубочком и никогда уже не мечтать о большем. Потому что "я никчемна, жизнь тлен и ничто не помогает". Знакомо? Если да, то этот выпуск точно для вас.В нем на примере обучения танцам рассказываю, какие процессы происходят внутри при освоении ЛЮБОГО навыка. Не важно, чему вы учитесь: водить автомобиль, танцевать или верить в себя, строить границы, идти к мечте. Этот выпуск записывался для моей группы "Тело, с тобой всё в порядке!", где у нас как раз всплыла эта тема. Ибо путь внутреннего развития бывает тернист. Но я рассказываю в выпуске, как этого не бояться, а радоваться. В общем, надеюсь, получилось рассказать понятно и успокаивающе. Делитесь своими впечатлениями после прослушивания!00:16 что такое откаты в развитии и психотерапии 01:15 откаты в обучении 00:40 как происходит процесс освоения нового навыка по этапам 03:30 сначала всё получается на вдохновении, этап влюбленности 04:30 первые провалы 05:50 отработка 08:04 как эти этапы работают во внутренних процессах 09:15 почему мы устаем в процессе внутреннего роста 12:30 чего НЕ делать во время откатов 13:09 что делать во время откатов 15:40 токсичная позитивность 18:20 после отката 21:50 начинает получаться 23:50 как погрузиться в эмоции, но не утонуть 27:30 резюме 28:13 как задать мне вопросыВ выпуске не упоминаю, но стоило бы: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Сегодня у меня день рождения и, оказывается, юбилейный, 50 выпуск подкаста!В этом выпуске просто рассказываю о себе. Отвечаю на те вопросы, которые вы мне задавали. О тех установках, которые помогают жить и определяют меня. О любимых фильмах. И о самых запоминающихся днях рождениях) Если хотите поздравить меня с днем рождения, можно написать классный отзыв на подкаст на той платформе, где вы его слушаете. Или задонатить мне на бусти, где, кстати, есть выпуски послекаста с кучей полезного и интересного https://boosty.to/prkass/donateБлагодарю, что слушаете, благодарю за отклики, очень рада их получать и знать, что этот подкаст меняет вашу жизнь в лучшую сторону! В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"Телеграмм-канал про путешествия "Сказки странствий" с историей о дне рождения в больницеhttps://web.telegram.org/k/#@skaz_straНе упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме:5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУhttps://t.me/prkassps/576------------Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬhttps://taplink.cc/pr.kass_psyМой телеграмм канал для вопросов и общения:https://t.me/prkasspsПослекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подпискеhttps://boosty.to/prkass

Это кусочек из лайт-марафона по карте желаний. Так случилось, что именно в нем собрана самая соль про желания и мечты (откуда берутся, что это такое, почему ничего не хочу, что мешает исполнению?), и мне захотелось выложить его в открытый доступ. 00:15 пояснения к выпуску 01:20 что такое желания для вас? 03:16 смысл жизни 05:32 чувства – компас в дороге к себе 08:25 как мы разучились слышать себя 11:07 желания - точки на карте 12:40 ничего не хочу 14:20 другим или себе? 16:50 снимаем значимость с мечт 18:40 желания не равно счастье 19:50 как мы разучаемся хотеть 21:30 ограничивающие установки про желания24:03 ограничивающие установки про себя 26:03 ограничивающие установки про мир 27:20 мне можно!В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"Не упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576 ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Как всегда всё оказалось просто. "Хочешь быть счастливым – будь им" (с)Хочешь выйти из треугольника драмы – ты уже вышел. Это если коротко, как перестать быть жертвой, как перестать всех спасать, или как не злиться на тех, кто бесит ))) А в выпуске - подробности. Целых три выхода нашлось. Простой. И два красивых) Приглашаю слушать и делиться впечатлениями. 00:40 напоминание о  сути треугольника Карпмана02:20 очень простой выход из треугольника05:30 треугольник победителя 07:30 не жертва, а уязвимый 10:17 не спасатель, а заботливый 12:12 не агрессор, а уверенный 15:05 the power of TED – еще одна модель выхода из треугольника 15:50 не жертва, а создатель 17:20 не агрессор, а Challenger 18:50 не спасатель, а тренер В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"Предыдущие выпуски о треугольнике Карпмана 43, 44, 45, 47 Не упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass

Агрессор - это самая недооценённая фигура в треугольнике Карпмана. Никто же не хочет быть злодеем. Жертвой быть выгодно - пожалеют. Спасателем - престижно, восхитятся.А агрессор что? Только и слышно, абьюзер, абьюзер. Но так ли это? Есть ли что-то хорошее в этой роли? Разбираемся в четвёртом эпизоде выпусков про треугольник Карпмана.00:22 о предыдущих выпусках01:00 агрессор или преследователь 02:00 треугольник Карпмана на примере «Любовь и голуби» 04:00 агрессор как самая недооцененная роль06:38 как становятся агрессором 09:16 чем полезен внутренний агрессор 14:17 берегите себя, не старайтесь анализировать агрессию 15:20 треугольник внутри нас 16:50 мой личный пример с принятием позиции агрессора в себе В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 38 "Созависимые отношения"Не упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме: 5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ https://t.me/prkassps/576 ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке https://boosty.to/prkass