חוכמת הדרך - איריס זאנטקרן

בפרק 95 אני מארחת את דני סולנה מלווה משקיעי נדל״ן לשיחה עמוקה וכנה על אחד הצמתים המשמעותיים בחיים הרגע שבו אדם בוחר לעזוב את המוכר והבטוח, וללכת בעקבות הקול הפנימי שלו.דני משתף במסע שעבר מתפקידים בכירים כשכיר אל עולם העצמאות והיזמות, ועל הדרך הרגשית שמעטים מדברים עליה באמת:הפחדים, הספקות, השיח הפנימי שיכול להחליש אותנו  אבל גם להפוך לכוח שמרים ומניע קדימה.דיברנו על אומץ.על המחיר האישי והמשפחתי של שינוי.על הצורך לעצור ולהקשיב למה שנכון לנו באמת, גם כשהדרך לא ברורה.ועל הפער בין הביטחון החיצוני לבין החופש הפנימי שאנחנו מחפשים.זה פרק על קריירה, אבל הרבה יותר מזה זה פרק על זהות, משמעות, בחירה,ועל הרגע שבו אדם מפסיק לחיות על אוטומט ומתחיל לשאול:איך אני רוצה להרגיש בתוך החיים שלי?פרק מעורר מחשבה על הצלחה, פחד, משפחה והיכולת להעז לבחור בדרך שנכונה ללב שלנו. 💜קישור לקבוצת הוואטסאפ https://chat.whatsapp.com/Io2yTEebZJV19yxaCaeqev?mode=gi_t

בפרק 94 אני מארחת את טל קדמי, מגשרת ומאמנת המתמחה בפרק ב׳, לשיחה אמיצה על אחד הנושאים הכואבים והמורכבים ביותר בעולם המשפחה  ניכור הורי.דרך סיפור חייה האישי, טל משתפת במסע מטלטל של אובדן, תקווה, והתמודדות יומיומית  מסע להחזיר הביתה את בתה שנוכרה ממנה.זהו סיפור על אהבה שלא מוותרת, גם כשהלב נשבר.דיברנו על עולמם הפנימי של ילדים שנקרעים בין שני הורים, על הפיצול הרגשי שהם חווים, ועל המחירים השקטים שהם משלמים.נגענו בכאב העמוק של ההורה המנוכר בתחושת חוסר האונים, הגעגוע, והמאבק לשמור על חיבור גם כשהדלת נסגרת.זו גם שיחה על דרך. על אפשרות לתיקון.על אחריות, רגישות, והבנה עמוקה יותר של הדינמיקה שמתרחשת מאחורי הקלעים של קונפליקט הורי.פרק שמזמין להסתכל בעיניים פקוחות על מציאות מורכבת, ולהיזכר שגם בתוך הכאב  יש מקום לתקווה, לתנועה, ולחיבור מחדש.

יש שלב שבו האמהות משתנה כי האהבה מבקשת צורה חדשה.בפרק 93 אני מארחת את הבנות שלי ואנחנו פותחות את הקשר בינינו לשיחה כנה:על דפוסים שלקחנו מהבית, על מריבות ומה שקורה אחריהן, ועל הצרכים שמשתנים עם השנים.זה פרק על הקשבה, על אומץ, ועל היכולת להחזיק קשר שגם גדל וגם מתקן את עצמו.

בפרק 92 של “חוכמת הדרך” אני מארחת לשיחה עמוקה ונוגעת בלב אתאורניה יפה ינאי -פסיכולוגית קלינית ותעסוקתית, מחברת הספרים “לכל אדם יש שביל” ו״ללכת בשבילי משמעות”.ואת בתה גוני ינאי יצחקי -עובדת סוציאלית קלינית ומנהלת המרכז “לכל אדם יש שביל”.זו שיחה על החיים מבפנים.על השבילים הסמויים שמעצבים אותנו המשפחה, העץ המשפחתי, הסיפורים שגדלנו לתוכם  ואיך כל אלה משפיעים, לעיתים בלי שנשים לב, על הבחירות הכי משמעותיות שלנו, כולל הבחירה המקצועית.דיברנו על פצעי הילדות לא כמשהו שמגביל אותנו, אלא ככוח שיכול להפוך למקור של הבנה, צמיחה וריפוי.ועל השאלה שכל כך הרבה מאיתנו שואלות היום:איך מקשיבים לעצמנו באמת?בעולם רועש, מהיר ומלא קולות מבחוץ איך מדייקים את המצפן הפנימי,ואיך לומדים לסמוך עליו גם כשאין ודאות.זהו פרק שמזמין לעצור לרגע,להקשיב פנימה, ולשאול:מי אני בוחרת להיות כשאני פוסעת בשביל שלי .

בפרק 91 של חוכמת הדרך אני מארחת את עו״ד אילנה קווארטין, עו״ד לזכויות נשים משפחה ועבודה.לשיחה אמיצה וחשובה על נשים שנמצאות בתוך זוגיות רעילה  ולא מצליחות לצאת ממנה.דיברנו על איך נראית זוגיות כזו מבפנים, גם כשהכול נראה מושלם כלפי חוץ,  בית יפה, שפע, ביטחון כלכלי ואיך ביום אחד הקרקע נשמטת, ואישה יכולה למצוא את עצמה בלי שליטה, בלי משאבים, ובלי חופש אמיתי.שוחחנו גם על אחד הכלים החשובים חוזה זוגי: למה הוא לא סימן לחוסר אמון, אלא דווקא לבגרות, אחריות והגנה, ומה חשוב לכלול בו כדי לשמור על עצמך בתוך מערכת היחסים.זה פרק שמאיר את מה שלא תמיד מדברים עליו – ונותן גם מודעות, וגם כלים.

אהבה לא מספיקה וזוגיות לא מחזיקה מעצמה.בפרק 90 אני משתפת 9 דברים שאני יודעת בוודאות על אהבה וזוגיות לא מתוך תאוריה אלה מתוך החיים עצמם.דיברתי על כבוד חברות נדיבות והדדיות,על למה אי אפשר לשנות את האחר ומה כן אפשר לשנות.על הרגעים שבהם הכי קשה ושם בדיוק נמדדת הזוגיות שלנו.זה פרק על אחריות על בחירה ועל הדרך בה יוצרים קשר שלא רק שורד אלה חי נושם וצומח.

בפרק 89 אני מארחת את ד״ר רות גויכמן, רופאה עם רקע עמוק בעולם הרפואה שהגיעה מתחום ההרדמה אל עולם האסתטיקה הרפואית. מהמקום הכי קל “להירדם” בו  היא מלמדת אותנו להתעורר.שוחחנו על מה שבאמת קורה מאחורי הטיפולים שכולנו רואות ברשתות:מה מוזרק לנו לעור, איך החומרים עובדים, ומה ההבדל בין טיפול מקצועי לבין כזה שעלול לעלות ביוקר.דיברנו על הסיכונים שלא תמיד מדברים עליהם, על האחריות של המטפל – אבל גם על האחריות שלנו כנשים שבוחרות.איך מזהים רופא או מטפל נכון?מה חייבים לבדוק לפני שמזריקים?ומתי הרצון להיראות טוב עלול לגרום לנו לוותר על שיקול דעת?זה פרק על יופי – אבל גם על גבולות.על מודעות. ועל הבחירה לשים את עצמנו בידיים טובות באמת.

בפרק 88 של חוכמת הדרך אני מארחת את אלה קופרפיש, שותפה בקליניקת ERA לרפואה אסתטית, לשיחה אמיצה על מה שבאמת קורה מתחת לעור.זה לא עוד פרק על בוטוקס ומילויים.זו שיחה על נשים, על בחירה, על שליטה ועל הרצון העמוק להרגיש יפות, שייכות ואהובות.דיברנו על הקו הדק בין אנטי־אייג’ינג לפרו־אייג’ינג,ועל השאלה שלא תמיד מעזים לשאול:מה נשים באמת מבקשות כשהן נכנסות לקליניקה?מתי טיפול אסתטי הוא חיזוק לביטחון ומתי הוא ניסיון לתקן משהו עמוק יותר?איפה עובר הגבול בין טיפוח לבין הגזמה?מתי זה מוקדם מדי להתחיל ומתי כבר קשה לעצור?זה פרק על יופי אבל גם על היחסים שלנו עם עצמנו.

בפרק 87 אני מארחת את איציק תגר מומחה למערכות יחסים, מאמן רגשי ונומרולוג  לשיחה מרתקת על הקשר בין מספרים לאהבה.האם באמת אפשר להבין את דפוסי הזוגיות שלנו דרך תאריך הלידה?מה יום הלידה מספר על הדרך שבה אנחנו אוהבים, נקשרים ובוחרים בני זוג?ואיך דווקא השם שלנו  הדבר הכי בסיסי בזהות שלנו  יכול להשפיע על מערכות היחסים שלנו?דיברנו על הדרך שבה נומרולוגיה יכולה לשמש ככלי למודעות:לזהות דפוסים שחוזרים על עצמם, להבין איפה אנחנו נתקעים  ואיפה נדרש שינוי קטן שיכול לפתוח דלת גדולה לזוגיות.איציק נותן הצצה לעולם המספרים לא ככלי ניבוי  אלא ככלי להתבוננות עמוקה על עצמנו, הבחירות שלנו, והדרך שבה אנחנו יוצרים אהבה.אם אי פעם שאלת את עצמך למה זה חוזר שוב ושוב באותם מקומות הפרק הזה ייתן לך זווית חדשה להסתכל על זה.

בפרק 86 של חוכמת הדרך אני מארחת את רונן נחמני - מנחה קבוצות ומעגלי גברים ומוביל קבוצות הליכה מודעת בים.בגיל 23 רונן מצטרף לעסק המשפחתי לצד אביו ואחיו, ובמקביל מתחיל מסע פנימי ורוחני שמלווה אותו לאורך השנים.אבל אז מגיעה שנה אחת מטלטלת:בתוך זמן קצר הוא מאבד את אחיו ואת אביו – שותפיו לעסק ולחיים.אל מול האובדן והטלטלה, רונן מקבל החלטה אמיצה: למכור את העסק המשפחתי ולפנות לדרך חדשה.דרך של חיפוש משמעות, ריפוי וחיבור עמוק לאדם ולמשפחה.בשיחה פתוחה וכנה דיברנו על מסע החיים - על אובדן, על בחירות אמיצות, על קריאה פנימית שקשה להתעלם ממנה, ועל הכוח של עבודה קבוצתית, מעגלי גברים וקונסטלציה משפחתית לעזור לנו להבין את הסיפור שממנו באנו.

בפרק 85 אני מארחת את עו״ד איילת זקן, מומחית לחדלות פירעון, פשיטות רגל והסדרי חובות.אחרי הקורונה, ובצל מלחמה ארוכה ומטלטלת יותר ויותר עצמאים מוצאים את עצמם בסחרור כלכלי.עסקים שנבנו בעמל של שנים נקלעים לקשיים, חובות מצטברים, והלחץ הכלכלי מחלחל גם אל תוך הבית והמשפחה.בשיחה פתוחה וכנה דיברנו על הרגעים שבהם העסק מתחיל לקרוס: על תחושת הבושה, הפחד והבדידות, ועל ההשפעה של משבר כלכלי על הזוגיות, המשפחה והזהות האישית.איילת משתפת מניסיונה המקצועי והאישי ומביאה נקודת מבט אנושית ועמוקה על ההתמודדות עם חובות וחדלות פירעון. ומעניקה עצות פרקטיות שיכולות לעזור לאנשים לעשות סדר בתוך הכאוס ולמצוא דרך קדימה גם כשנדמה שאין מוצא.

בפרק 84 של חוכמת הדרך אני מארחת את הילה עופר, מומחית לעמידה מול קהל ולשחרור הפחד לדבר.רבים מאיתנו יודעים בדיוק מה הם רוצים לומר  אבל ברגע האמת משהו בפנים נעצר.מהלב דופק, המחשבות מתבלבלות, והקול שלנו… נעלם.בין אם זו הרצאה מול אנשים, סרטון ברשתות החברתיות או אפילו שיחה חשובה הפחד להיחשף ולהשמיע את קולנו משתק לא מעט אנשים.בשיחה פתוחה וכנה דיברנו על:איך נוצר הפחד לדבר מול אחרים,למה הוא חזק כל כך דווקא אצל אנשים מוכשרים ובעלי ידע, ואיך אפשר לעבור מהמקום של חשש והימנעות  למקום של ביטוי ונוכחות.הילה משתפת בסיפורה האישי ובתוכנית שפיתחה, שמטרתה להפוך ידע לפעולה:לעזור לאנשים להעז, לדבר, ולתת לקול שלהם מקום בעולם.

בפרק 83 של חוכמת הדרך אני מארחת את שירית אלבוכר מעצבת פנים ומאמנת יחידים וזוגות בשיטת סאטיה.שוחחנו על אחד האתגרים הזוגיים השקטים והטעונים ביותר -תהליך תכנון ועיצוב הבית.כשאנחנו בוחרים ספה, צבע לקיר או מטבח חדש - אנחנו לא באמת מתווכחים על ריצוף.אנחנו נוגעים בילדות שלנו, בזיכרונות, בפנטזיות, בפחדים, ובשאלה עמוקה אחת: איך ייראה המקום שבו נרגיש שייכים?דיברנו על:•המשמעות הרגשית של “בית” לכל אחד מבני הזוג•איך לזהות מה באמת עומד מאחורי מחלוקת על עיצוב•איך בונים תקציב שמכבד גם את המציאות וגם את החלום•ואיך הופכים את התהליך להזדמנות להעמיק אינטימיות ולא לפגוע בהכי בסופו של דבר – בית לא נבנה רק מחומרים. הוא נבנה מהאופן שבו אנחנו מדברים זה עם זו בתוכו.

בפרק 82 של חוכמת הדרך אני מארחת את שירז שגיא, מאמנת להגשמה אישית ומקצועית, מרצה ומנחת סדנאות.אבל הפעם, היא לא מגיעה לדבר על קריירה או הצלחה.היא מגיעה לספר סיפור אנושי עמוק על פונדקאות  ועל המפגש המטלטל בין שני עולמות מנוגדים לחלוטין.מצד אחד היא ובן זוגה: זוג תל-אביבי, חילוני, שמאלני.מן הצד השני  זוג דתי לאומי, ימני, עם תפיסת עולם שונה כמעט בכל היבט.שני עולמות.שתי מערכות אמונה.שתי זהויות פוליטיות וחברתיות.וביניהם - חיים חדשים שנועדו להיוולד.איך מדברים כשיש פערים אידאולוגיים חדים?איך מחזיקים רגשות עזים בלי להישאב לקיטוב?איך בונים אמון כשהערכים שונים  אבל הכוונה משותפת?

בסוף כיתה ט׳ גיליתי במקרה משהו ששינה לי את הנשימה.במשך שנתיים  הילד שלי עבר חרם. שנתיים שבהן החברים שגדלו אצלי בבית מגיל ארבע, הילדים שישבו אצלי סביב השולחן, הפכו להיות אלה שמרחיקים, מדירים, פוגעים.אני יועצת זוגית מדריכת הורים אמא שמדברת שמשתפת.פספסתי.בשיחה ואמיצה עם בן אנחנו מדברים על: איך נראה חרם מבפנים לא דרך כותרות, אלא דרך תחושה יומיומית של בדידות. למה ילד בוחר לא לשתף  גם כשהוא בבית מחבק.ומה עובר בראש של ילד שמחליט להתמודד לבד.אנחנו מדברים גם על השאלות הקשות כהורים: מתי נכון להתערב? האם לפנות למורה? ליועצת? להנהלה? ואיך לחזק ילד מבפנים, גם כשאי אפשר לשלוט במעגל החברתי.

בפרק השמונים בחרתי לעצור.לא כדי לסכם, אלא כדי להתבונן.שמונים פרקים של מפגשים, סיפורים, כאב, אהבה, בחירות ואומץ ובלב שלהם שאלה אחת שחוזרת תמיד:מה באמת מעצב אותנו?בפרק הזה אני משתפת בשמונה שיעורים שלמדתי לאורך הדרך.שיעורים שהגיעו מהחיים עצמם וממורות שפגשתי בדרך.זה פרק אישי, אבל הוא לא רק עליי.הוא על בחירה.על אחריות רגשית.על חיבור לעצמנו גם כשקשה.ועל הדרך להפוך כאב לחכמה.אני מזמינה אתכם להקשיב, ואולי למצוא בתוך השיעורים שלי את הדרך שלכם.

בפרק 79 של חוכמת הדרך אני מארחת את מענית שלזינגר, עובדת סוציאלית בהכשרה, מייסדת חברת מענית קייר לניהול טיפול גריאטרי בישראל, ומייסדת מכללת מענית קייר להכשרת אנשי מקצוע בתחום. שוחחנו על אחד האתגרים המורכבים והשקטים של בני החמישים והשישים המעבר מתפקיד הילדים לתפקיד המטפלים.דיברנו על הכאב העמוק שבלראות את ההורים החזקים, אלה שגידלו אותנו במסירות, הולכים ונחלשים, הופכים תלותיים, כואבים, ולעיתים זרים בתוך הגוף שהכרנו. עסקנו בהתמודדות הרגשית לצד ההתמודדות הבירוקרטית: מערכת בריאות מורכבת, החלטות קשות, עומס נפשי, וחוסר ידע שמייצר בלבול וחוסר אונים.נגענו גם ביחסים בתוך המשפחה בקונפליקטים בין אחים, בפערי תפיסות, בתחושת חוסר הצדק, ובשאלה מי נושא בנטל, ומי נשאר מאחור. זהו פרק על האפשרות ללוות הורים מזדקנים בצורה אנושית, מחוברת ומכבדת, גם כשהלב כואב.

בפרק 78 של חוכמת הדרך אני מארחת את ענבל שני גרינברג פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית.זהו פרק שנוגע בתופעה כואבת, מורכבת, ולעיתים מושתקת: ניכור הורי. ענבל משתפת לא רק מהידע המקצועי שלה אלא גם מסיפור חייה. יום אחד, לאחר גירושיה, הגרוש אסף את ילדיהם בערב שגרתי. ביום שלמחרת הקשר נותק. בלי הכנה. בלי הסבר. ניתוק מוחלט.ענבל מתארת את רגע ההתפרקות, את המאבק האישי הבלתי אפשרי, את המפגש הכואב עם מערכות ורשויות, ואת השנה וחצי שבה לא ראתה את ילדיה כלל עד לרגע שבו קיבלה אישור להיפגש איתם לחצי שעה אחת בלבד בשבוע.שוחחנו על הכאב העמוק של ילדים מנוכרים, על המחיר הרגשי של הורה שנמחק מחיי ילדו, ועל הדרך הארוכה, הסבלנית והמורכבת לשיקום הקשר. זהו פרק על אובדן, על תקווה, ועל האפשרות לא לוותר גם כשהלב נשבר.

מה קורה כשאת יוצאת שוב לעולם הדייטים אחרי עשור בזוגיות ומגלה שהוא השתנה לגמרי?בפרק הזה אני מארחת את יערה מגד, מאמנת תודעתית ורוחנית לנשים לזימון זוגיות, לשיחה כנה ופרקטית על אחד האתגרים הכי גדולים של התקופה: למצוא אהבה בעולם שמרגיש לפעמים כמו מבוך.יערה משתפת מניסיונה האישי והמקצועי על הדרך להתמודד עם עייפות הדייטים, איך להשתמש נכון באפליקציות הכרויות בלי לאבד את עצמך, איך “להופיע” לדייט בצורה שמרגישה מדויקת לך, ובעיקר למה חשוב להקשיב כבר בדייט הראשון, ומה בדיוק לשמוע.

בפרק 76 אני מארחת את ליאת בן־חיון מנהלת סיכונים בביטוח ובפיננסים, אישה שבנתה את חייה סביב יציבות, אחריות ויצירת רשתות ביטחון לאחרים. בת זוג אמא לארבעה בנים, בעלת עסק משגשג, חיה בעשייה מלאה עד לרגע אחד, שגרתי לגמרי, שבו הגוף עצר.בוקר רגיל. שיחה פשוטה עם הילד. והמילים שיוצאות לה מהפה אינן המילים שהתכוונה לומר.ברגע הזה ליאת מבינה שנפל דבר. היא חשה שמשהו במוח לא עובד, ותחושת מוות ממשית מציפה את גופה. החיים, כפי שהכירה אותם, משתנים ברגע. 11 שנים אחרי האירוע, ליאת משתפת במסע ההתמודדות. מסע של פירוק ובנייה מחדש, של ויתור על אשליית השליטה, ושל גילוי סוג אחר של ביטחון: כזה שלא נשען רק על פוליסות או תכניות  אלא על הקשבה עמוקה לעצמה, לגוף, ולחיים. על תובנות שמשנות חיים כשאנחנו עוצרות להקשיב.

בפרק 75 של חוכמת הדרך אני פותחת את הדלת לשיחה הכי חשופה שעשיתי עד היום  עם שתי בנותיי, עמית ורעות. זו שיחה אמיצה על אימהות מבפנים - לא דרך אידיאלים, אלא דרך חוויות.דיברנו על המשולש המורכב של אמא ושתי בנות. על המקומות שבהם הקשר היה מחזק ומגן ועל המקומות שבהם הוא היה כבד, מלחיץ ומאתגר. הבנות משתפות איך זה לגדול לאמא חרדתית, על הקשיים שהערמתי עליהן וגם על הדרך שעשיתי עם השנים. על תיקון, הקשבה, והיכולת להסתכל אחורה בלי האשמה, אבל גם בלי לטשטש.שוחחנו על היחסים ביניהן כאחיות. על הילדות, ההתבגרות, והקשר שנבנה. זה פרק על אימהות שלא מושלמת אבל מתבוננת.

בפרק אני מארחת את שירלי גליק, מטפלת מאסטר NLP, מרצה וסטייליסטית אישית, לשיחה עמוקה על המפגש שבין מה שאנחנו לובשות כלפי חוץ לבין מה שמתקיים בתוכנו פנימה.דיברנו על סטיילינג לא כבחירה אסתטית בלבד, אלא כשפה רגשית ועל סדר חיצוני וסדר פנימי. שירלי משתפת בכנות במסע האישי שלה בעולם הדייטינג: הבלבול, האכזבות, החיפוש אחר חיבור אמיתי, והלמידה העמוקה על איך כדאי להתנהל כאישה בעולם שבו קל ללכת לאיבוד.מתוך החוויות האישיות נולדה שליחות: ללוות נשים למציאת זוגיות. זה פרק על נראות, אבל עוד יותר על נוכחות, על בחירה ועל האומץ להיות את,

בפרק 73 של חוכמת הדרך אני מארחת את נעמי בן זקן. מטפלת ברפואה סינית ויפנית, מלווה זוגות במסעות של הריון ולידה, ומחברת הספר כאן עושים חיים.נעמי גדלה בצפת, בת זקונים למשפחה מרובת ילדים, בבית שהתמודד עם מחלה, שכול וקשיים לא פשוטים. אבל דווקא מתוך המציאות המורכבת הזו, נולדה בה יכולת עמוקה לראות חיים גם כשכואב. היא פוגשת את אהבת חייה, איציק, קצין צעיר ומבטיח, שראה בה כבר אז את מה שהיא עצמה עוד לא העזה לראות: לא את המחלה הגנטית שאיתה נולדה אלא את האישה, את הכוח, את הלב.כשהם ביקשו להקים משפחה, החיים הובילו אותם למסע שלא בחרו בו: שנים של טיפולי פוריות, תקוות שנשברות שוב ושוב, ולידה שקטה בשבוע 36 – שבר שאין לו מילים. מתוך השבר הם יוצאים למסע של אימוץ מרגש ונס אחד שמגיע ברגע הכי לא צפוי.

בפרק 72 של חוכמת הדרך אני מארחת את שרה ברהום – יועצת זוגית ומינית, ומנחת קורסים לתודעה ומיניות. שוחחנו על שני אתגרים מרכזיים ומשמעותיים בעידן שבו אנחנו חיים:איך מחזירים את הניצוץ האינטימי בזוגיות ארוכת שנים? מה קורה לאינטימיות כשהשגרה, העומס והחיים עצמם תופסים את מרכז הבמה? דיברנו על המרחק שנוצר עם השנים, על שתיקה וציפיות לא מדוברות  ועל האפשרות לחדש קרבה, תשוקה וחיבור עמוק, דווקא מתוך בגרות וקשר יציב.איך מדברים עם ילדים שנחשפים לפורנוגרפיה כבר בגיל צעיר? ולמה אסור להשאיר אותם לבד עם התוכן הזה? דיברנו על החשיפה הבלתי נמנעת, על הבלבול והפחד, ועל התפקיד הקריטי שלנו כהורים וכמבוגרים משמעותיים. 

תארו לכם אישה שמגיעה לביקור קצר בישראל, בחודש השביעי להריונה, ביקור שתוכנן להיות שגרתי ונעים. אבל רגע אחד בחדר הרופא משנה את חייה: אסור לה לטוס חזרה לסן פרנסיסקו. היא חייבת להישאר כאן בשמירת הריון. הבעל חוזר לשגרה שלו מעבר לים, מבטיח להגיע ללידה… ורגע אחר כך, הקרקע נשמטת.שלושה שבועות בלבד עוברים, והיא מגלה את הבלתי נתפס:בעלה מעל בכספי החברה, התמכר להימורים, הימר על כל מה שהיה להם, ושקע בחובות עצומים.האהבה הגדולה הפכה לסופת  הוריקן.בפרק זה אני מארחת את דנה, אשה אמיצה שמשתפת בכנות נוגעת ללב סיפור שלא ייאמן:על אהבה ושבר, על גירושים סוערים, על ניסיון קאמבק שלא החזיק, ועל דרך פנימית שנבנתה גרגיר ועוד גרגיר  עד שמצאה את השקט, היציבות והבית שבתוכה.זהו פרק על גבורה שקטה, על בחירות קשות, ועל היכולת לצמוח מהמקום הכי נמוך.סיפור שמזמין אותנו לעצור, לנשום, ולשאול: מהו הבית שמחזיק אותנו כשכל היתר נופל?

בפרק 70 של חוכמת הדרך אני מארחת את מאיה לנגר דיאטנית קלינית המתמחה באכילה רגשית וירידה במשקל ללא דיאטה.מאיה מספרת בפתיחות על משבר חיים מטלטל: כאבי ראש שנראו בתחילה כעומס ולחץ, אבחון שגוי של דיכאון וחרדה, ורגע השבר שבו התברר כי מקור הסבל הוא גידול גדול במוח.בשיחה אמיצה ומלאת תובנות מאיה משתפת במסע ההחלמה הפיזי והנפשי, בדרך שבה החזירה לעצמה את חייה, ובאופן שבו המסע הזה שינה לחלוטין את הגישה המקצועית שלה.דיברנו על הכוח של דמיון חיובי לברוא מציאות, על הקשבה עמוקה לגוף כמצפן פנימי, ועל הקשר הבלתי נפרד בין גוף, נפש ואכילה.זהו פרק על גבורה , על הקשבה פנימה ועל בחירה לחיות מתוך מודעות, חמלה ואמון בדרך.

בפרק 69 אני מארחת את נורית בנדורי שם-טוב  עורכת דין ומומחית לחיבור בין רוח לחומר. נורית משתפת במסע חיים יוצא דופן: ילדה שמרגישה שונה מגיל צעיר, נערה שבגיל 17 כבר חוקרת דיכאון, ואישה צעירה שמחפשת להבין את נפש האדם דרך לימודי פסיכולוגיה וביולוגיה  אך מגלה שזה לא מספק את העומק שהיא מחפשת.היא פונה ללימודי משפטים, בונה קריירה תובענית, אמא לשלושה, ובתוך כל זה עולה תחושת כבדות ובלבול. באמצע החיים נורית מגיעה במקרה לקורס שמטלטל את כל מה שחשבה שהיא יודעת ומוביל אותה למסע למידה עמוק בתחום שנקרא תודעת העל, מידע שמגיע בתקשור דרך זאב אבירז.השיחה שלנו חושפת נקודות מבט חדשות על תודעה, בחירה, משמעות, וחיבור פנימי  ומציעה דרך אחרת להסתכל על החיים.

בפרק 68 אני מארחת את מירי שטרן-לב סופרת, מרצה ומנטורית אישה שבחרה להפוך פצע חיים עמוק לכוח מרפא עבור נשים רבות.מירי מספרת בגילוי לב ובאומץ נדיר על האונס שעברה בגיל 17 וחצי, על המפגש המטלטל עם המשטרה, על התגובות בבית, ועל השתיקה שהלכה והתעבתה סביב הכאב.שתיקה שהעבירה לה מסר אחד: אין מקום לסיפור שלך.אחרי מסע ארוך של ריפוי וחיבור לעצמה, מירי מבינה שהקול שלה הוא מתנה לא רק עבורה, אלא עבור נשים רבות שנושאות טראומה דומה. מתוך ההבנה הזו נולד הספר “גוף ראשון נוכחת”, ודרכו גם קריאה ברורה: לשבור את השתיקה, לדבר את האמת, ולהחזיר לעצמנו את הזכות להיות נוכחות בחיים שלנו.שוחחנו על הדור שלנו דור שגדל בלי מילים, בלי אוזן קשבת, בלי שפה לדבר בה על הטרדות ופגיעות מיניות. על המחיר הפסיכולוגי, הגופני והבין דורי של השתיקה. זה פרק שמחזיק כאב אבל גם מצמיח תקווה, ומזכיר שכל קול שנשמע הוא עוד לבנה בדרך לעולם בטוח יותר.

מגרות הנשמה -על יחסים, שליחות והודיהבפרק 67 אני מארחת את דניאל אבלס, מדריך למערכות יחסים ומנחה הפודקאסט “מגרות הנשמה” יחד עם רני גרגו. שיחה עמוקה ופתוחה על הגישה הייחודית שלו לעולם היחסים זו שמתחילה במערכת היחסים עם עצמי, נמשכת אל הקשר עם הבורא, ומשם מתגלמת בכל מערכת יחסים עם הזולת.דיברנו על מהי נתינה אמיתית, איך הפרשנות שלנו יוצרת מציאות, למה שליחות נולדת מהמקום הכי אישי שלנו, ואיך הודיה הופכת לכלי משנה חיים.דניאל שיתף במסע האישי שלו,  הדרך שבה הגיע אל “מגרות הנשמה” שלו, אל ההקשבה העמוקה ואל האחריות לחיות מתוך הלב.זה פרק על אהבה כדרך, על נוכחות, ועל האומץ לפתוח את המגירות הפנימיות שלנו  כדי למצוא בתוכן את האור.

בפרק 66 אני מארחת את סמדר הירש חוקרת תנועה מטפלת בתנועה ומלמדת תנועה אינטגרטיבית.דיברנו על המסע של סמדר ממסלול אקדמי דרך עולם התקשורת ועד הבחירה להיות חוקרת ומטפלת בתנועה. דיברנו על יתרונות הפילאטיס לגוף ולנפש.

בפרק 65 אני מארחת את ד״ר ציפי איסר איציק. משפטנית, מנהיגה סביבתית, מנכ״לית אדם טבע ודין, נשיאת פורום הנשים הבינלאומי IWF, ושותפה בפירמת עורכי הדין ליפא מאיר.שוחחנו על הדרך שבה המקצוע בחר בה עוד לפני שהיא בחרה בו, על התשוקה לצדק סביבתי, על חקיקה למען עתיד טוב יותר, ועל האחריות של כל אחד מאיתנו לעולם שבו אנחנו חיים.דיברנו גם על המחיר והאיזון  בין קריירה ציבורית  לאימהות, בין השפעה גדולה לאחריות אישית.שיחה על ערכים  ומשמעות על אישה שהולכת עם הלב שלה עד הסוף.

בפרק 64 אני מארחת את מירב לוי, מייסדת ומנכ״לית המרכז הישראלי לפונדקאות.בטיפול הפוריות ה־24, כשהגוף כבר מותש, הרופא עוצר את מירב ואומר לה משפט שמשנה חיים: ״עוד הרדמה אחת  ואת מסכנת את החיים שלך. את לא יכולה לעשות יותר טיפולים. תעשי ילדה עם פונדקאית.״משם מתחיל מסע בלתי רגיל  מסע של תשוקה לאמהות, נחישות, כאב, תקווה, ואומץ לבחור בדרך שלא תכננה. אחרי שהמסע שלה מצליח, מירב לא עוצרת. היא מקימה קבוצת תמיכה שהופכת למרכז הגדול בישראל לפונדקאות  מרכז שמלווה עשרות נשים בדרך לאמהות.דיברנו על: מה קורה כשחלום חזק יותר מפחד? האתגרים הרגשיים והחברתיים בדרך לפונדקאות? אימהות ומהות, נתינה שנולדת מתוך פצע שהפך לשליחות והמשמעות של אומץ לבחור דרך חדשה. זה פרק על כאב, בחירה, ומעגל של אהבה  שחוזר לעולם דרך נשים שמסרבות לוותר על האימהות.

תדמיינו בחורה צעירה בת 24 במסלול אקדמי מואץ לדוקטורט, בתחילת חיי הנישואים כשהכול עוד לפניה. ואז ביום אחד הכול נעצר המחלה נכנסת לחיים בלי הזמנה והעולם שלה מתהפך.בפרק  63 שוחחתי עם לילך ברנדה, אישה שהיא השראה.עומדות בפניה שתי אפשרויות האחת לתת למחלה להגדיר אותה או לחיות חיים של עשייה ומשמעות למרות המחלה. שיחה על תעוזה, משמעות, ועל הבחירה להיות נוכחת בחיים גם כשהם לא בוחרים בך בחזרה.מזמינה אתכם להקשיב לפרק שממלא השראה, ומעלה את השאלה :מה אתם בוחרים, גם כשלא בחרתם את הדרך?

בפרק אני מארחת את עו״ד אירית רייכמן, מהבולטות בתחום דיני המשפחה, ירושה ועסקים משפחתיים, שמתמחה בסוגיות רכושיות מורכבות.שוחחנו על המתח שבין משפחה לעסק היתרונות והחסרונות שבניהול עסק משפחתי, ומה קורה כשהרגשות משפיעים על החלטות עסקיות. דיברנו על האתגרים בהצטרפות בני משפחה חדשים לעסק, ועל החשיבות שבהובלת תהליך העברה בין-דורית בצורה נכונה ומושכלת.זהו פרק שמחבר בין יחסים, עסקים ומשפחה, ומאיר את המורכבות וגם את הפוטנציאל שבשילוב הזה.

חוכמת הדרך - בדרכי שליבפרק 61 אני מארחת את רותה פפיאשוילי מנטורית לפיתוח עסקים, מנחה ומרצה, בעלת תוכנית הרדיו “הקולקטיב - מאסטרמיינד עסקי” והפודקאסט “להמשיך לרקוד בגשם”.רותה משתפת בסיפור חיים עוצמתי: ילדה שנולדה למשפחה מסורתית ופטריארכלית, שבחרה כבר מגיל צעיר לשאול שאלות ולא להיכנע למסלול שסומן לה. כשבגיל 14 ניסו למצוא לה שידוך - היא בחרה אחרת. באומץ נדיר היא עוזבת את הבית, יוצאת לדרך עצמאית ומגשימה חלומות.זהו סיפור על חופש, אומץ והיכולת לסלול לעצמך שביל חדש גם מול מציאות שמנסה להכתיב אחרת.

בפרק 60 אני מארחת את דקלה גולדשטיין מלמוד - האישה שהפכה את החיבור האנושי למקצוע. היא מחברת בין אנשים זרים סביב שולחן אחד, ויוצרת קסם שקשה להסביר במילים.דיברנו על מה גורם לנו להיפתח ולהתחבר דווקא סביב שולחן האוכל? למה חשוב ואיך בונים מעגלי חברים משמעותיים גם בגילאים מאוחרים יותר? למה, דווקא בעידן המסכים והרשתות, אנחנו זקוקים יותר מתמיד למפגשים אמיתיים, פנים אל פנים.זהו פרק מלא השראה לכל מי שרוצה להרחיב ולחזק חיבורים מרחיבי לב ומשמעותיים בחיים.

בפרק החדש אני מארחת את שירז שגיא יועצת, מאמנת, מנחת קבוצות, מרצה ובעלת הפודקאסט מיומנויות עתיד. יחד עצרנו לשאול את השאלה הגדולה: מה יהיה?בעולם שמשתנה בקצב מסחרר בעבודה, ביחסים ובחיים עצמם  מהם המיומנויות שנצטרך כדי להמשיך לצמוח, לשמור על רלוונטיות ולהישאר אנושיים?שיחה מעוררת מחשבה על ההווה, על מה שכבר משתנה מול העיניים שלנו, ועל הכישורים שיאפשרו לנו להחזיק חוסן, גמישות וחיבור גם בעתיד הלא צפוי.

בפרק הזה אני מארחת את ענת גלזר-אשד, רואת חשבון ויועצת עסקית שמלווה אנשים בדרך לשפע כלכלי.אני מאמינה שלכל אישה מגיע להיות עצמאית כלכלית, להכיר את הזכויות שלה ולדעת לנהל בחוכמה את הכסף – בכל שלב בחיים: מהרגע שבו היא משתחררת מהצבא, כעצמאית או שכירה, כבת זוג, כאמא, וגם כשמגיעים לשלב שבו חושבים על הגיל השלישי.ביחד עם ענת שרטטנו את מפת הדרכים הכלכלית על ציר החיים – עם כלים פרקטיים, טעויות שכדאי להימנע מהן, והחלטות קטנות שיכולות לבנות עתיד גדול

בפרק מיוחד ומטלטל אני מארחת את נורית אופק מזרחי  מתקשרת, מדריכה רוחנית ומורת דרך שמלווה אותי בשנים האחרונות.הבאתי אליה שלוש שאלות כבדות שמלוות אותי כבר הרבה זמן, שאלות שגם רבים מאיתנו מסתובבים איתן בלב:1.מה יהיה עם החטופים, המלחמה והשנאה ההולכת וגוברת כלפינו בעולם?2.לאן צועדת האנושות בעידן של בינה מלאכותית וטכנולוגיה מתפרצת והאם התחזיות הפסימיות על עולם העבודה יתממשו?3.ובעיקר  איך אפשר לקום בכל בוקר אל תוך חוסר ודאות, סטרס ומלחמות  ולמצוא בתוכנו את האנרגיה להמשיך לאהוב ליצור, לחיות?נורית ענתה לי בכנות ובעומק, ופתחה עבורי ואולי גם עבורכם  חלון אחר להסתכלות על התקופה שאנחנו חיים בה. זהו פרק שמחבר בין פחד לתקווה, בין מציאות קשה לבין האפשרות למצוא בתוכה חוסן, אמונה ואור פנימי.

תדמיינו נערה בת 18, בת למשפחה חרדית בת 12 ילדים, שגדלה ביישוב סגור, עם מסלול חיים כמעט סגור מראש: סמינר, מורה או גננת  וזהו.אבל עמוק בפנים היא יודעת  זה לא הסיפור שלה. זו לא הדרך שלה.חגית זהבי, כלכלנית, שמאית מקרקעין ועורכת דין, משתפת על היום שבו קיפלה את בגדיה בתוך סדין, יצאה מהבית בלי כסף, בלי יעד, בלי להכיר אף אחד מחוץ ליישוב  רק עם ידיעה פנימית חזקה: היא יוצאת אל הלא נודע, כדי לבחור את חייה בעצמה.בשיחה אמיצה ומלאת השראה, חגית משתפת על המסע שעשתה  מהבחירה אל הבנייה, מהלא נודע אל העשייה, מהילדה שחלמה אל האישה העוצמתית שמגשימה חלומות  יום יום.זה סיפור על בחירה, על חירות פנימית, ועל האומץ לשלם את המחיר כדי לחיות את החיים 

בפרק 55 אני מארחת את חנה שטיינברג יועצת ארגונית, מנחת סדנאות לניהול עכשווי אפקטיבי, ומלווה ארגונים בתהליכי צמיחה והתפתחות בעולם העבודה המשתנה.חנה מביאה איתה שילוב נדיר בין  ניסיון ניהולי בשטח להבנה עמוקה של הגישה האדלריאנית, שמדברת על כבוד הדדי, תחושת שייכות, וחיזוק הערך העצמי .כלים שמוכיחים את עצמם גם בעולמות הארגוניים וגם בתוך המשפחה.דיברנו על:איך יוצרים ניהול אפקטיבי שמבוסס על שותפות ולא על סמכות.למה עקרונות מעולם ההורות והמשפחה עובדים מצוין גם עם צוותים ועמיתים.המסע האישי של חנה ממנהלת בכירה למי שמלווה אחרים לנהל אחרת עם חמלה, הקשבה ומודעות.

כמה פעמים מצאתם את עצמכם מתווכחים שוב ושוב על אותם נושאים: מטלות הבית, חינוך הילדים, הסעות, הוצאות? בפרק הזה אני מדברת על  כוח שלא תמיד מדברים עליו – שיתוף פעולה בזוגיות ובהורות. במקום לבזבז אנרגיה על מריבות, נלמד איך ליצור תקשורת מחברת, למצוא פתרונות יחד, ולהפוך את הבית מ”שדה קרב” למרחב מתפקד, רגוע ומכיל.מדריך פרקטי, כן, עם תובנות וכלים – שיעזרו לכם להיזכר למה בחרתם ללכת את הדרך הזו יחד, ואיך תוכלו לצעוד בה בטוב

בפרק 53 אני מארחת את שירלי עזר יועצת ומנטורית לפיתוח מנהיגות ניהולית היברידית, מרצה באקדמיה ואקטיביסטית שפועלת לקידום נשים מנהלות בעולם העסקים.שירלי משתפת בכנות על הדרך שעשתה מהעולם השכיר אל עולם העצמאות, על הפחדים ששיתקו אותה הפחד להיכשל, הפחד להתרסק כלכלית, ועל הרגע שבו בחרה בכל זאת לקפוץ למים. דיברנו על החוויה הנשית בתוך ארגונים, על האתגרים השקטים והכאבים הלא מדוברים שנשים מתמודדות איתם במיוחד סביב חופשות לידה: מה קורה כשאת יוצאת, ומה (לא) קורה כשאת חוזרת. ועל המקום החסר כל כך של הלב, של הפן הרגשי, של השייכות.שיחה עמוקה, מעוררת השראה ובעיקר אנושית. על פחד, על אומץ, ועל הדרך שנשים עושות כדי להחזיק גם קריירה, גם משפחה – וגם את עצמן

בפרק אני מארחת את ד״ר אילנה קוורטין, ד״ר למשפטים ולמגדר, שכתבה את הספר המטלטל “כליאה של הדרת כבוד”, המבוסס על הדוקטורט שלה, ועוסק באחת התופעות הקשות והפחות מדוברות שתלטנות קיצונית כלפי נשים נשואות בישראל.דיברנו על זוגיות שנראית מבחוץ נורמטיבית, אבל מבפנים מהדהדת שתלטנות סמויה: מילולית ונפשית, כלכלית, מינית, חברתית, פטריארכלית. שוחחנו על הנורות האדומות שכדאי לשים לב אליהן, על המנגנונים שמובילים נשים להישאר במצבים כאלה, ועל הדרכים האפשריות לצאת מהכלוב  אל חופש פנימי וחיים של כבוד, בחירה וצמיחה.

בפרק 51 אני מארחת את ענת אשד גלזר רואת חשבון ויועצת עסקית, שהחזון המוביל אותה הוא לעזור לא.נשים לחיות ברווחה כלכלית.מה קורה כשאישה פוגשת כסף?בפרק שוחחנו שיחה  עמוקה על פחדים, שליטה, חופש ובחירה.דיברנו על המקום הרגיש שבו כסף פוגש את הזהות שלנו, על שתלטנות כלכלית שמסתתרת בין השורות, ועל הדרך להפוך כסף ממקור לחץ למקור של עוצמה ורווחה.אם אי פעם הרגשת ש”זה לא בשבילך”, או שהנושא הכלכלי נשאר מחוץ לידיים שלך זה פרק שיפתח לך את הלב וגם את הראש.כי כסף הוא לא רק מספרים  הוא שער לחיים שאנחנו רוצות לחיות.

חוכמת הדרך- מנהיגות פנימיתבפרק 50 אני מארחת את לילך ברנדה מרצה, מנחה סדנאות ומאמנת.לילך מרצה, מאמנת, רעיה, אמא ואשת עסקים, שהפכה כל אתגר להזדמנות לצמיחה.שוחחנו על מהי מנהיגות פנימית אמיתית, ואילו מיומנויות נדרשות כדי לחיות מתוך בחירה: הקשבה, אינטואיציה, אחריות אישית, וגם הקשבה לגוף כמצפן פנימי לקבלת החלטות.שיחה על תקשורת שמחברת אותנו לעצמנו  למנהיגה שבנו ומאפשרת לנו לנווט את החיים מתוך עוצמה שקטה וביטחון.

בפרק 49 של חוכמת הדרך אני מארחת את שרון ושלר יזם ומייסד “קהילת הגימלים”, רשת קהילות הלייפסטייל לגרושים המובילה בישראל. דיברנו על רעידת האדמה האישית שנקראת גירושים  ואיך בתוך הטלטלה הזו, נולדה יוזמה קהילתית שנותנת משמעות, שייכות ותקווה לאלפי אנשים.שרון משתף בכנות על הקשיים, האתגרים, והכוחות שנדרשו ממנו כדי לבנות לעצמו ולרבים אחרים פרק חדש בחיים. שיחה על חברות חדשה, תמיכה הדדית, ועל כוחה של קהילה שמאפשרת להתחיל מחדש – בלב פתוח.

בפרק 48 אני מארחת את עידית תמיר, שבעברה הייתה אשת פרסום מצליחה, בדיוק לפי הקודים החברתיים  קריירה נוצצת, הישגים, הכרה. אבל בתוך כל זה, בבטן, היא הרגישה חור תחושת ריק לא מוסברת.התחושה הזו שלחה אותה למסע חיפוש עמוק ואמיץ, אחר תשובה לשאלה מה באמת הופך אישה לבעלת ערך, למהי הצלחה נשית שלמה ומשמעותית. בשיחה פתוחה ונוגעת דיברנו על הדרך שהיא עברה, על דימוי גוף, קבלה עצמית, אהבה וחמלה עצמית  ועל הבחירה לגדול מתוך הכאב, ולא להסתיר אותו.

בפרק 47 אני מארחת את טלי סגל, מנכ”לית ומייסדת “בו-בזמן”, שמתמחה בניהול זמן בהתאמה אישית וארגונית. נדבר על איך אפשר לנהל את הזמן בצורה מודעת בתוך כל משימות החיים בעבודה, בבית, בזוגיות ובהורות  ואיך עושים את זה בלי לרוץ כל הזמן על טייס אוטומטי.טלי משתפת אותנו בגישה שפיתחה, שתעזור לכם להספיק יותר אבל גם להיות יותר נוכחים, רגועים ומדויקים בדרך. מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה שהיא לא רק על זמן  אלא על איכות חיים. אנחנו  מזמינות אתכם לעצור לרגע… ולשאול את עצמכם  לא רק איך אתם מנהלים את הזמן שלכם, אלא איך אתם בוחרים לחיות אותו. כי בסופו של דבר, הזמן שלנו הוא לא רק שורות ביומן, הוא החיים עצמם.

בפרק 46 אני מארחת  את דליה ישראלי נחמני, חברתי היקרה מזה שלושה עשורים.בשיחה חמה ואישית, אנחנו צוללות אל תוך המשמעות של חברה אמיתית  זו שמחזיקה אותך כשקשה, זו שרואה אותך גם כשאת בעצמך מתבלבלת, זו שמזכירה לך מי את באמת.דיברנו על תפקיד החברות בחיינו, על חברות כעוגן ברגעי שבר, וגם על פרידות – למה הן כואבות כל כך ואיך הן משאירות בנו חותם.שיתפנו את סיפור ההיכרות שלנו, על הדרך שעברנו יחד עם צחוק, דמעות, צמיחה ונאמנות. זהו פרק על אהבה נשית, על השתקפות שמרפאה, ועל הקשר שהוא בית נוסף בלב.