Те же грабли

В новом выпуске подкаста «Те же грабли» у нас в гостях психолог сервиса Alter Мария Коврижкина. Вместе с Марией мы рассуждали, какой на самом деле Росс Геллер? Как его взросление повлияло на него? Как внутри такого человека уживается столько противоречивых черт характера? Записаться к Марии: https://alter.ru/psychologists/msk/mariia-kovrizhkina?&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_maveПодписать на Марию в Инстаграме* и Телеграме: https://t.me/mariakovrizhkina и https://www.instagram.com/maria__psychologist?igsh=MTZ1c2R0NXU0b2Y3dA==Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIАвторские права на фрагменты фильмов сериала «Друзья» принадлежат Warner Bros. Television. Сценаристы и создатели сериала: Дэвид Крейн, Марта Кауффман, Кевин С. Брайт, Майкл Боркоу, Майкл Кёртис, Адам Чейз, Грег Мэлинс, Уил Кэлхун, Скотт Сильвери, Шана Голдберг-Миэн, Эндрю Рич, Тед Коэн. Источник: https://www.wb.com, 1994–2004 годы*Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В предпоследнем выпуске сезоне мы говорим о Ванде Максимофф и пытаемся разобраться, насколько сильно она проживает горение. Как сильно она проживает травмы. Есть ли здесь месть? И многое другоеЗаписаться к Александре: https://alter.ru/psychologists/spb/aleksandra-morkovina?utm_source=podcast&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_maveПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIАвторские права на фрагменты фильмов серии «Мстители» принадлежат Walt Disney Studios Motion Pictures. Сценаристы и создатели фильма: Зак Пенн, Джосс Уидон. Источник: https://www.marvel.com, 2003–2017 годы

В новом выпуске подкаста «Те же грабли» у нас в гостях психолог сервиса Alter Анастасия Шевцова. Вместе с Анастасией мы попробовали выяснить, действительно ли отношения Эдварда и Беллы токсиные, как все говорят. Записаться к Анастасии: https://alter.ru/psychologists/msk/anastasiia-shevtsova?utm_source=podcast&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_youtubeПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIАвторские права на фрагменты фильмов серии «Сумерки» принадлежат Summit Entertainment. Сценаристы и создатели фильма: Вик Годфри, Грег Мурадян, Марк Морган. Источник: https://www.marvel.com, 2003–2017 годы

В новом выпуске подкаста «Те же грабли» у нас в гостях психолог сервиса Alter Маргарита Прошина. Вместе с Маргаритой мы попробовали выяснить, кто такой Джек Воробей, что им движет, и почему и от кого он постоянно убегает. Записаться к Маргарите: https://alter.ru/psychologists/msk/margarita-proshina-1?utm_source=podcast&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_maveПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIАвторские права на фрагменты фильмов серии «Пираты Карибского моря» принадлежат Walt Disney Studios Motion Pictures. Сценаристы и создатели фильма: Терри Россио (1—5), Тед Эллиотт (1—4, 6), Джефф Натансон (5), Крэйг Мейзин (6). Источник: https://www.marvel.com, 2003–2017 годы

В новом эпизоде подкаста мы вместе с психологом Alter Анастасией Ливановой обсуждаем Гарри Поттера. Какие у него есть психологические способности? Почему он не превратился в Волан-де-Морта? Какое влияние на него оказали друзья? Все это — в новом эпизоде. Записаться к Анастасии: https://alter.ru/psychologists/msk/anastasiia-livanova?utm_source=podcast&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_maveПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIАвторские права на фрагменты фильмов серии «Гарри Поттер» принадлежат Warner Bros.. Сценаристы и создатели фильмов: Крис Коламбус (1—2), Альфонсо Куарон (3), Майкл Ньюэлл (4), Дэвид Йейтс (5—11). Источник: https://www.warnerbros.com, 2001–2023 годы

В новом эпизоде подкаста мы обсуждаем с Дарьей, кто прячется за Капитаном Америкой. Стив Роджерс и Капитан Америка — это один и тот же персонаж? Какие травмы и переживания у него есть? Как они с ними справляется? Все это в новом выпуске подкаста. Записаться к Дарье: https://alter.ru/psychologists/spb/daria-shestakova?utm_source=podcast&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_maveПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIАвторские права на фрагменты фильмов серии «Мстители» принадлежат Marvel Studios и Paramount Pictures. Сценаристы и создатели фильма: Кристофер Маркус и Стивен Макфили. Источник: https://www.marvel.com, 2011–2020 годы

В новом эпизоде подкаста мы позвали в гости психолога Ирину Седых, чтобы обсудить непростую судьбу Китнисс Эвердин. Мы разбирали, как может сказаться на личности человека раннее взросление? Почему Китнисс пришлось начать рано заботиться о семье? Почему она выдвинулась как доброволец? И почему она убила Коэн, а не Сноу?Записаться к Ирине: https://alter.ru/psychologists/belgorod/irina-sedykh?utm_source=podcast&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_maveПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIАвторские права на фрагменты фильмов серии «Голодные Игры» принадлежат Lionsgate. Сценаристы и создатели фильма: Гэри Росс, Сьюзен Коллинз, Билли Рэй. Источник: https://www.lionsgate.com, 2012–2014 годы

Вместе с психологом Alter мы разбираемся в граблях Фродо Бэггинса и пытаемся понять, почему он согласился нести кольцо. Почему Фродо — это олицетворение добра и невинности? Принудил ли Гэндальф его взять что кольцо? Все это расскажет психолог Анастасия Хантер. Записаться к Анастасии в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/london/anastasiia-makarova-khanter?utm_source=podcast&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_maveПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIАвторские права на фрагменты фильмов серии «Властелин Колец» принадлежат New Line Cinema (входит в группу Warnerbros). Сценаристы и создатели фильма: Питер Джексон, Фрэн Уолш, Филиппа Бойенс, Стивен Синклер. Создано по мотивам книг Джона Толкиена. Источник: https://www.warnerbros.com/company/divisions/motion-pictures, 2001–2003 годы

Вместе с психологом сервиса Alter Анной Белоголовой мы поговорили о Роуз из «Титаника». Нормально ли вспоминать бывшего партнера спустя столько времени? Как отношения могут запомнится на всю жизнь? И что делать, если не можете отпустить бывшего партнера?Записаться к Анне в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/msk/anna-belogolova?utm_source=podcast&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_maveПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIАвторские права на фрагменты фильма «Титаник» принадлежат Paramount Pictures и 20th Century Fox. Сценаристы и создатели фильма: Джеймс Кэмерон. Источник: https://www.facebook.com/TitanicMovie/, 1997 год

Вместе с психологом Ольгой Симоновой мы разобрали, какие у Дейнерис основные сильные и слабые стороны, как она находила силы действовать и добиваться своего, и почему она в итоге так и не смогла взять трон. Посмотреть видео-версию подкаста: https://youtu.be/n8-j85Ja1iwЗаписаться к Ольге на платформе Alter: https://alter.ru/psychologists/msk/olga-simonova?utm_source=podcast&utm_medium=media&utm_campaign=podcast_season_3_maveПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLIMeta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России. Авторские права на фрагменты сериала «Игра престолов» принадлежат Warner Bros. Domestic Television Distribution и HBO Entertainment. Сценаристы и создатели сериала: Дэвид Бениофф и Д. Б. Уайсс. Источник: https://www.hbo.com/game-of-thrones, 2011–2019 годы

В последнем выпуске сезона у нас в гостях Анна Николаева — психолог сервиса Alter, гештальт- и эмоционально-образный терапевт. Вместе с Анной мы разобрали, как ценить себя и свою жизнь? Как постепенно поворачивать жизнь в нужную сторону? Что значит «Выбирать себя»? И конечно же, мы читали истории слушателей и разбирали их вместе с психологом.Профиль Анны в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/spb/anna-nikolaevaСервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России. 

В девятом выпуске сезона у нас в гостях психолог Анастасия Шевцова — психолог сервиса Alter, работающая в человеко-центрированном подходе, транзактном анализе и когнитивно-поведенческой терапии. С Анастасией мы говорили о статусах в отношениях — как очерчивать границы, как строить диалог с партнером, как устроены полиаморные отношения — и конечно же мы читали истории наших слушателей. Профиль Анастасии в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/msk/anastasiia-shevtsovaРассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В восьмом эпизоде подкаста у нас в гостях Юлия Гусева — психолог сервиса Alter, сексолог, преподаватель БГТУ, работает в подходах трансактного анализа и КПТ. Вместе с Юлией мы говорили о том, как выстраивать отношения с собой и другими, как наше детство может влиять на нас взрослых, что такое доверие, как выбирать себя — и конечно же, мы читали и комментировали истории наших слушателей!Профиль Юлии в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/spb/iuliia-gusevaРассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В седьмом эпизоде подкаста у нас в гостях Маргарита Прошина — психолог сервиса Alter, клинический психолог, работающий в нарративном подходе, транзактном анализе и ориентированной на решении краткосрочной терапии. В этом подкасте мы разбираем отношения между коллегами, боязнь успеха, как наконец-то набраться смелость сменить работу и как решиться на перемены. И конечно же — мы читали и разбирали истории наших слушателей. Профиль Маргариты в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/msk/margarita-proshinaРассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В шестом эпизоде подкаста у нас в гостях Анна Заморникова — специалист сервиса Alter, клинический и семейный психолог. Вместе с Анной мы говорили о вещах, которые вызывают личную боль. Как принимать важные решения? Как решиться на изменения в жизни? Как остановить ситуации, которые повторяются вновь и вновь? Как быть, если нам тяжело дается самосострадание? И конечно же — мы читали истории наших слушателей. Профиль Анны в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/msk/anna-zamornikovaРассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В пятом эпизоде подкаста у нас в гостях Анастасия Ливанова — клинический психолог и сексолог, психолог сервиса Alter. Вместе с Анастасией мы поговорили об отношениях с другими. Кто такие эти другие? Как строить отношения с людьми? Что такое здоровая сепарация? Замешаны ли здесь родители? И при чем здесь ожидания?Профиль Анастасии в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/msk/anastasiia-livanovaРассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В четвертом эпизоде второго сезона у нас в гостях Ирина Флотская — психолог сервиса Alter, работающий в динамическом, личностно-ориентированном и EMDR-подходах. С Ириной мы поговорили о недоступных холодных партнерах: как мы строим с ними отношения, почему выбираем именно таких людей, как здесь замешаны родители, и что с этим всем можно сделать. Мы также читали истории наших слушателей и старались их поддержать в ситуациях, которые они описывали. Профиль Ирины в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/spb/irina-flotskaiaРассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В третьем эпизоде второго сезона у нас в гостях Алексей Калимов — психолог сервиса Alter, когнитивно-поведенческий терапевт, схема- и EMDR-терапевт. С Алексеем мы поговорили о том, как мы строим отношения с работой, как на это влияют наши коллеги, как мы выгораем, и как правильно нужно отдыхать. Мы также читали истории наших слушателей и старались их поддержать в ситуациях, которые они описывали. Профиль Алексея на сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/munich/aleksei-kalimovРассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

Во втором эпизоде второго сезона у нас в гостях Елизавета Крюкова — психолог сервиса Alter, когнитивно-поведенческий терапевт. С Елизаветой мы поговорили о тревоге — что такое тревога, какие могут причины развития тревоги, какие есть звоночки, указывающие, что это тревога, а не что-то другое, а также мы разобрали и прочитали истории от наших слушателей. Профиль Елизаветы на сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/msk/elizaveta-kriukova-erokhinaРассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В первом эпизоде второго сезона у нас в гостях Елена Куница — психолог сервиса Alter, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, автор и ведущая тренингов по эмоциональному интеллекту, развитию осознанности и стрессоустойчивости. С Еленой мы поговорили о депрессии — что это такие, какие могут причины развития депрессии, какие есть звоночки, а также мы разобрали и прочитали истории от наших слушателей. Профиль Елены в сервисе Alter: https://alter.ru/psychologists/minsk/elena-kunitsaРассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

На голове — второй сезон подкаста. В этот раз — все немного иначе. Второй сезон мы решили посвятить вам — нашим слушателями и граблям, с которыми вы сталкиваетесь. Поэтому в конце первого сезона мы собирали ваши истории, последние несколько недель мы обсуждали эти грабли с психологами нашего сервиса. Мы собрали более 70 историй, которые распределили между выпусками второго сезона, нашли психологов, которые работают в таких запросах, и обсудили эти темы. Рассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Забрать скидку 20 на первую сессию с психологом: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Подписаться на Alter в соцсетях:https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В последнем эпизоде сезона у нас в гостях — Алина Полежаева — PR-специалистка, коммуникационный мицелий и просто друг сервиса Alter. Вместе с Алиной мы поговорили о том, что делать в подавленном настроении, какие грабли у человека, привыкшему угождать другим, и что делать со взятой на себя ответственностью за других. Рассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В девятом эпизоде подкаста у нас в гостях — Валерия Аристова — авторка канала «Говорит рекрутер» и HRBP в Danone. Вместе с Валерией мы поговорили о граблях рекрутеров, выгорании, поиска себя и токсичных работодателях. Как можно получить травму на работе и почему стоит быть собой на собеседованиях?  Рассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Подписаться на канал в Валерии «Говорит рекрутер»:https://t.me/govorit_recruiterMeta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В восьмом эпизоде подкаста у нас в гостях — Мария Кингсли — основательница бренда ювелирных украшений Mossa Jewelry, руководительница дивизиона в международном агентстве, которое работает в сфере creative tech. Вместе с Марией мы поговорили о граблях поиска себя, удачных и неудачных свиданиях, ожиданий от себя и людей вокруг, о том, как относиться к себе мягче и нежнее. Мы разобрались, в чем разница между виной и ответственностью, и как сбавить ожидания от других людей. Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Подписаться на Марию в соцсетях: https://instagram.com/mariakingslyMeta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В седьмом эпизоде подкаста у нас в гостях — Вова Утром — Youtube- и Instagram-блогер, друг сервиса Alter. Вместе с Вовой мы поговорили о биполярном расстройстве, граблях перфекционизма, контроля и выгорания. Вова рассказал, как он справляется с граблями, и как себя поддерживает, когда становится плохо. Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Подписаться на Вову в соцсетях: https://instagram.com/vova_utromhttps://youtube.com/@vovautromMeta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В шестом эпизоде подкаста у нас в гостях — Анна Бичевская — основательница проекта Stay Hungry, соведущая подкаста «Радио Аня» и практик техник РКТ. Вместе с Аней мы поговорили о граблях, с которыми сталкивается человек, который делает проекты про людей. Как вести бизнес, чтобы он был полезен людям и зарабатывал деньги основателю? Как перестать быть заложником собственного опыта? Как чувствовать себя живее? Гид по самостоятельной работе с тревогой: https://alter.ru/anxiety-manual?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-6&utm_content=description Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Слушайте подкаст «Радио Аня» в Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BE-%D0%B0%D0%BD%D1%8F/id1553812202Подписаться на Аню: https://instagram.com/annabichevskayaПодписаться на канал Ани: https://t.me/StayhungryteamMeta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В пятом эпизоде подкаста у нас в гостях — Кристина Вазовски — ведущая подкастов «К тебе или ко мне», «Это провал» и авторка смешных рилсов об отношениях. Вместе с Кристиной мы поговорили о том, с какими граблями сталкивается человек, который много путешествует, как превращать рилсы об отношениях в деньги, как купить самолет и не бояться заниматься новыми делами. Гид по самостоятельной работе с тревогой: https://alter.ru/anxiety-manual?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-5&utm_content=description Смотреть Reels Кристины: https://www.instagram.com/krisvazovsky/ Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/ https://t.me/psyalter_ru Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

Во четвертом эпизоде подкаста у нас в гостях — Катя Верлина — соосновательница медиа SIGN и ведущая подкаста о кино «Девять из десяти». Вместе с Катей мы поговорили о том, как управлять своими границами в работе, не набирать задач больше, чем за это платят, и как научиться справляться со страхом, что тебя уволят.Пит-стоп колеса жизни:https://alter.ru/pitstop?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-4&utm_content=descriptionСервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/https://t.me/psyalter_ruПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В третьем эпизоде подкаста у нас в гостях — Сончи Уточкина — одна из агентства Wowh и креативная консультантка. Вместе с Сончи мы обсудили, кто такой человек широких взглядов? Как не срастаться со своей работой и результатами труда? Как  не вести долгие дискуссии с неприятными людьми? Блог сервиса Alter: https://blog.alter.ru?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-3&utm_content=descriptionСервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/https://t.me/psyalter_ruПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

Во втором выпуске подкаста мы говорим с Женей Давыдовым — серийном предпринимателе и сооснователе агентства Setters. Вместе с Женей поговорили о бережном отношении к себе, постоянному развитию, и как найти гармонию среди нескольких проектов. Женя рассказал, как изменилось его отношения к проектам, и почему он стал спокойнее. Подписаться на «Пит-стоп колеса жизни»: https://alter.ru/pitstop?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-2&utm_content=description Сервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/https://t.me/psyalter_ruПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В первом выпуске подкаста мы решили позвать Олю Китаину. Оля — психолог, предпринимательница, соосновательница Alter, TED speaker&fellow. Вместе с Олей мы поговорили о том, почему нам сложно замечать свои сильные стороны? Как перестать их обесценивать? Почему важность чего-то осознается только в страданиях? И как перестать наступать на те же самые грабли самообесценивания?Подписаться на «Альтеротеку»: https://alter.ru/alterlib?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-1&utm_content=descriptionСервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/https://t.me/psyalter_ruПодарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

Ситуации из серии «Никогда такого не было, и вот опять». Подобрать психолога, который вас услышит: https://alter.ruСервис Alter в соцсетях: https://www.instagram.com/psyalter.ru/https://t.me/psyalter_ruMeta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.