پَسِ ذهن

گاهی نجات پیدا کردن، پایان داستان نیست...شروعِ سخت‌ترین قسمت داستان است:اینکه بعد از آن، دوباره یاد بگیری چطور زندگی کنی.ترمیم همیشه به معنای برگشتن به آدم قبلی نیست.گاهی یعنی با تمام چیزهایی که از سر گذرانده‌ای، یک زندگی تازه بسازی؛با کمک گرفتن، با آدم‌های امن، با درمان، با پیدا کردن معنا و با امیدی که قرار نیست به ما قول بدهد همه‌چیز خوب می‌شود...فقط یادمان می‌اندازد که هنوز می‌شود یک قدم دیگر برداشت. 🌱🎙️اپیزود هشتم و پایانی فصل اول «پَسِ ذهن«بعد از بحران، آیا می‌شود دوباره از نو ساخته شویم؟»و اینجا...«آن سوی سکوت» به پایان می‌رسدممنون که در این هشت قسمت، شنونده‌ی روایت‌هایی بودید که گفتنشان همیشه آسان نیست.شاید فصل اول تمام شده باشد،اما بعضی صداها تازه شنیده شده‌اند.🎙️ پَسِ ذهن | جایی برای تو و من#پس_ذهن #پادکست #آن_سوی_سکوت #روانشناسی #سلامت_روان #رواندرمانی #امید #ترمیم #خودشناسی #MentalHealth #Podcast

در اتاق درمان چه اتفاقی می‌افتد؟ 🎧شاید وقتی اسم «اتاق درمان» می‌آید، تصور کنیم قرار است یک نفر حرف بزند و یک نفر دیگر فقط گوش بدهد.اما واقعیت، خیلی پیچیده‌تر و انسانی‌تر از این است.در اتاق درمان، گاهی با سکوت‌هایی روبه‌رو می‌شویم که پشتشان سال‌ها حرف نگفته وجود دارد؛با ترس‌هایی که گفتنشان آسان نیست،با خشم، شرم، گریه، مقاومت و حتی لحظه‌هایی که مراجع می‌گوید:«نمی‌دونم چرا اینو دارم بهت می‌گم...»در این اپیزود از «پس ذهن» کمی به پشت درهای اتاق درمان می‌رویم؛از نقش درمانگر، رابطه درمانی و لحظه‌هایی می‌گوییم که شاید از بیرون ساده به نظر برسند، اما درونشان اتفاقات مهمی در جریان است.🎙️ اپیزود ۷ | «در اتاق درمان چه اتفاقی می‌افتد؟»شاید این اپیزود برای کسانی باشد که همیشه کنجکاو بودند بدانند واقعاً در اتاق درمان چه می‌گذرد.#پس_ذهن #پادکست_روانشناسی #اتاق_درمان #رواندرمانی #روانشناسی #درمانگر #رابطه_درمانی #سلامت_روان

«گاهی آدم‌ها از ما راه‌حل نمی‌خواهند؛ فقط می‌خواهند مطمئن شوند اگر حقیقتِ حالشان را بگویند، کسی بلند نمی‌شود و نرود.»همه‌ی «دیگر نمی‌توانم»ها با صدای بلند گفته نمی‌شوند...گاهی پشت یک لبخند پنهان‌اند.گاهی پشت یک «خوبم».و گاهی، سال‌ها طول می‌کشد تا یک نفر جرأت کند این جمله را به زبان بیاورد.اما اگر یک روز کسی روبه‌رویت نشست و گفت: «دیگر نمی‌توانم...» لازم نیست جواب همه‌ی سؤال‌هایش را بدانی.لازم نیست معجزه کنی.گاهی ارزشمندترین کاری که می‌توانی انجام بدهی، این است که بمانی، گوش بدهی و قضاوت نکنی. 🎙️ اپیزود ششم پادکست «پَسِ ذهن»«وقتی یک نفر می‌گوید: دیگر نمی‌توانم» در این قسمت درباره‌ی این حرف می‌زنیم که چگونه شنونده‌ی بهتری باشیم، چه واکنش‌هایی کمک‌کننده‌اند و چرا گاهی حضور ما، از هر راه‌حلی ارزشمندتر است.🌿 پَسِ ذهن | جایی برای تو و من #پس_ذهن #پادکست #روانشناسی #سلامت_روان #همدلی #گوش_دادن #افسردگی #خودکشی_آگاهی #MentalHealth #Podcast

«بعضی آدم‌ها "خوبم" را نه برای اینکه حالشان خوب است... بلکه برای اینکه خسته‌اند از توضیح دادن، می‌گویند.»همه‌ی آدم‌هایی که درد می‌کشند، درباره‌ی دردشان حرف نمی‌زنند...گاهی لبخند می‌زنند. کار می‌کنند. کنار ما می‌نشینند. و وقتی از آن‌ها می‌پرسیم: «خوبی؟» فقط می‌گویند: «خوبم.»اما پشت همین یک کلمه، گاهی دنیایی از رنج پنهان شده است.در اپیزود پنجم «پَسِ ذهن» درباره‌ی این حرف می‌زنیم که چرا آدم‌ها دردشان را پنهان می‌کنند و چگونه می‌توانیم شنونده‌های بهتری برای عزیزانمان باشیم.🎙 اپیزود پنجم«چرا آدم‌ها دردشان را پنهان می‌کنند؟»اگر فکر می‌کنی این اپیزود می‌تواند باعث شود حتی یک نفر، بیشتر شنیده شود، آن را با دیگران به اشتراک بگذار.🌿 پَسِ ذهن | جایی برای تو و من #پس_ذهن #پادکست #سلامت_روان #روانشناسی #افسردگی #گوش_دادن #همدلی #MentalHealth #Podcast

افکار خودکشی، معمولاً از یک اتفاق ناگهانی شروع نمی‌شوند...آن‌ها اغلب نتیجه روزها، هفته‌ها یا حتی سال‌ها رنج، ناامیدی و احساس تنهایی‌اند.در این اپیزود، سعی کرده‌ام بدون قضاوت و با نگاهی روان‌شناختی، درباره این سؤال مهم حرف بزنیم: «افکار خودکشی از کجا می‌آیند؟» شاید شناختن این افکار، اولین قدم برای دیدن رنجی باشد که پشت آن‌ها پنهان شده است.🎙 اپیزود چهارم پادکست پَسِ ذهن«افکار خودکشی از کجا می‌آیند؟» اگر فکر می‌کنی این اپیزود می‌تواند نگاه حتی یک نفر را نسبت به این موضوع تغییر دهد، آن را با دیگران به اشتراک بگذار.🌿 پَسِ ذهن | جایی برای تو و من #پس_ذهن #پادکست #خودکشی #افکار_خودکشی #سلامت_روان #روانشناسی #رواندرمانی #MentalHealth #Podcast

گاهی افسردگی، فقط غمگین بودن نیست...گاهی کاری می‌کند که ذهن، دیگر نتواند آینده را روشن ببیند.در اپیزود سوم «پَسِ ذهن»، درباره افسردگی حرف می‌زنیم؛ نه از زاویه کلیشه‌ها، بلکه از زاویه ذهنی که آرام‌ آرام امید، لذت و معنای زندگی را از دست می‌دهد.🎧 اپیزود سوم | افسردگی، وقتی ذهن آینده را تار می‌بینداگر این اپیزود برایتان مفید بود، آن را برای کسی بفرستید که شاید این روزها بیشتر از همیشه به شنیده شدن نیاز دارد.🖤 فصل اول: آن سوی سکوتاگر این اپیزود باعث شد حتی یک نفر احساس کند تنها نیست، پس «پَسِ ذهن» به هدفش نزدیک‌تر شده است. 🌿#پس_ذهن #پادکست #افسردگی #سلامت_روان #روانشناسی #خودکشی #امید #رواندرمانی

گاهی آدم‌ها نمی‌خواهند بمیرند... فقط دیگر راهی نمی‌بینند.در دل بحران، ذهن می‌تواند آن‌قدر در رنج، ناامیدی و احساس گیر افتادن غرق شود که همه راه‌ها را بسته ببیند؛حتی وقتی هنوز راهی وجود دارد.🎙 در اپیزود دوم «پَسِ ذهن» با عنوان «وقتی ذهن دیگر راهی نمی‌بیند»از رنج روانی، ناامیدی و نگاهی روان‌شناختی به بحران حرف می‌زنیم؛ نه برای قضاوت، بلکه برای فهمیدن.اگر این اپیزود برایتان مفید بود، آن را با کسی که ممکن است به شنیدنش نیاز داشته باشد، به اشتراک بگذارید.پَسِ ذهن | جایی برای تو و من.🌿 #پس_ذهن #پادکست #روانشناسی #سلامت_روان #خودکشی #افسردگی #رواندرمانی #پادکست_فارسی

🎙️ اپیزود اول پَسِ ذهن منتشر شدچرا درباره خودکشی حرف نمی‌زنیم؟گاهی سخت‌ترین تجربه‌های یک انسان، همان چیزهایی هستند که کمتر درباره‌شان صحبت می‌شود.خودکشی فقط یک واژه نیست؛پشت این کلمه، داستان‌هایی از رنج، تنهایی، فشار روانی، ناامیدی و لحظه‌هایی وجود دارد که شاید هیچ‌کس آن‌ها را ندیده باشد.در اولین اپیزود از فصل اول پَسِ ذهن، درباره خودکشی حرف می‌زنیم؛نه برای قضاوت،نه برای ساده‌سازی یک تجربه پیچیده،بلکه برای فهمیدن.درباره اینکه چرا صحبت کردن درباره این موضوع سخت است،چرا بعضی رنج‌ها در سکوت باقی می‌مانند،و چرا شنیده شدن می‌تواند اولین قدم برای نزدیک شدن به تجربه یک انسان باشد.این اپیزود تقدیم به تمام کسانی است که رنجشان دیده نشد، شنیده نشد و لمس نشد...🎧 اپیزود اول:«چرا درباره خودکشی حرف نمی‌زنیم؟» اگر شنیدن این موضوع برایت سنگین یا دشوار بود، به خودت فرصت بده.می‌توانی با یک فرد امن صحبت کنی یا اگر احساس می‌کنی نیاز داری، از یک متخصص کمک بگیری. پَسِ ذهنجایی برای تو و من 🌱 #پس_ذهن #پادکست #روانشناسی #سلامت_روان #رواندرمانی #خودکشی

به اولین قدم پَسِ ذهن خوش آمدید.در اپیزود صفر درباره ایده شکل‌ گیری این پادکست، مسیر پیش رو و اینکه قرار است در اینجا درباره چه موضوعاتی صحبت کنیم حرف می‌زنیم.پَسِ ذهن جایی است برای گفت‌  و گو درباره روان انسان، درمان و زندگی؛جایی برای فهمیدن تجربه‌هایی که گاهی پشت رفتارها و احساسات ما پنهان می‌مانند.خوشحالم که در شروع این مسیر همراه من هستید.