جلسة صحاب

في ثالث حلقة من جلسة صحاب – الموسم الثاني، بنستضيف د/ أحمد طارقفي الحلقة دي بنتكلم عن موضوع المخدراتبنقرب من فكرة ليه وازاي الناس بتجرب،وإيه اللي بيخلي الموضوع يكمل ويكبر.واللحظة اللي ممكن الواحد فيها يحس إنه فقد السيطرة.بنحاول نفهم مش بس السلوك،لكن اللي وراه… الإحساس، والاحتياج.الحلقة دي مش وعظ،لكن محاولة نفهم الصورة كاملة،وإزاي ممكن يطلب المساعدةعن ضيفناأحمد طارق هو معالج نفسي حاصل على دكتوراه في علم النفس الإكلينيكي، وماجستير في نفس التخصص، بالإضافة إلى دبلومة تخصصية في علاج الإدمان للأخصائيين النفسيين، ودبلومة في علم النفس العصبي. وهو عضو في الجمعية المصرية للأخصائيين النفسيين (EPA)، ومعتمد من وزارة الصحة المصرية.يعتمد في عمله على منهج تكاملي، يجمع بشكل أساسي بين العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، والعلاج الجدلي السلوكي (DBT)، وعلاج القبول والالتزام (ACT).كما حصل د/ أحمد طارق على تدريبات متخصصة في علاج الإدمان، ويمتلك خبرة تتجاوز 11 عامًا في العمل الإكلينيكي. Aboutفي الموسم التاني، الجلسة كبرت…وبقى معانا ضيوف مختلفين، كل واحد جاي بحكايته وخبرته.فريده وسلمى لسه أصحاب أولاً وأخصائيين نفسيين ثانياً :)بس المرة دي الأصحاب كتروا، وفي جلساتنا هنفتح مساحة لوجهات نظر وتجارب أكتر حوالين الاضطرابات النفسية.كل حلقة موضوع جديد… من القلق والاكتئاب، للعلاقات، للمشاعر، ولحاجات كتير بنعدي بيها ومبنعرفش نسميها.بنحاول نفهم، مش نحكمنقرب الصورة، مش نعقدهاونخلي الكلام عن الصحة النفسية طبيعي زي أي قعدة صحاب… حتى وإحنا بنتكلم عن أصعب الحاجات.سواء بتدور على إجابة، أو مجرد حاسس إنك مش لوحدك…الموسم ده معمول علشانك.مفيش حلول سحرية…بس فيه ناس حقيقية، وتجارب بجد، وكلام ممكن يلمس حاجة جواك.Instagram [email protected] [email protected] Account@MentalMatters-fsAlso available on Apple PodcastSpotify

في الحلقة دي بنتكلم عن العلاقات…مش بس شكلها من بره، لكن اللي بيحصل جوانا واحنا فيها. بنتكلم عن الاختيار، التعلّق، الخلافات،إزاي بنحب؟ وإزاي بنختلف؟وإمتى الخناقة بتكون محاولة للفهم… مش للهجومبنقرب من فكرة العلاج الزوجي،وإزاي ممكن يساعدنا نسمع بعض بشكل أوضح،ونفهم نفسنا قبل ما نحاول نغيّر اللي قدامنا.بنحاول نبص على نفسنا بهدوء أكتر،ونفهم اللي جوانا وإحنا في علاقةعن ضيفتناشيرى بطرس أخصائية نفسية إرشادية (Counseling Psychologist) ومدربة صحة نفسية، حاصلة على ماجستير في علم النفس الإرشادي الدولي من الجامعة الأمريكية بالقاهرة (هي عضو في الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) والمركز الدولي للتميز في العلاج المرتكز على المشاعر (ICEEFT)، وشاركت في تقديم خدمات نفسية وتدريبات نفسية-اجتماعية في العديد من الدول العربية.تعمل مع المراهقين والشباب والبالغين، وتركّز في شغلها على التعامل مع التحديات النفسية والعاطفية والسلوكية، ومشاكل العلاقات. كما قدمت استشارات لعدد من المؤسسات المحلية والدولية، وساهمت في نشر الوعي بالصحة النفسية داخل المدارس والشركات.Aboutفي الموسم التاني، الجلسة كبرت…وبقى معانا ضيوف مختلفين، كل واحد جاي بحكايته وخبرته.فريده وسلمى لسه أصحاب أولاً وأخصائيين نفسيين ثانياً :)بس المرة دي الأصحاب كتروا، وفي جلساتنا هنفتح مساحة لوجهات نظر وتجارب أكتر حوالين الاضطرابات النفسية.كل حلقة موضوع جديد… من القلق والاكتئاب، للعلاقات، للمشاعر، ولحاجات كتير بنعدي بيها ومبنعرفش نسميها.بنحاول نفهم، مش نحكمنقرب الصورة، مش نعقدهاونخلي الكلام عن الصحة النفسية طبيعي زي أي قعدة صحاب… حتى وإحنا بنتكلم عن أصعب الحاجات.سواء بتدور على إجابة، أو مجرد حاسس إنك مش لوحدك…الموسم ده معمول علشانك.مفيش حلول سحرية…بس فيه ناس حقيقية، وتجارب بجد، وكلام ممكن يلمس حاجة جواك.Instagram [email protected] [email protected] Account@MentalMatters-fs

في أول حلقة من جلسة صحاب – الموسم الثاني، بنستضيف نورين بن حليمهنتكلم عن إحساس كلنا مرينا بيه بشكل أو بآخر… القلق.إزاي بيظهر بطرق مختلفة من غير ما ناخد بالنا، وليه ساعات بيكون صوته أعلى مننا.بنفهم الفرق بين أشكاله المختلفة، وإزاي ممكن يبان في تفكيرنا أو حتى في جسمنا،هنقرب شوية من طرق بسيطة تساعدنا نهدّى ونفهم نفسنا أكترجلسة هادية… يمكن تخلّي الصورة أوضح شويةعن ضيفتنانورين بن حليم أخصائية نفسية إرشادية (Counseling Psychologist)، حاصلة على ماجستير في علم النفس الإرشادي، وبتعمل على تقديم جلسات علاج نفسي فردية. خبرتها بتركّز على التعامل مع القلق، اضطرابات المزاج، تقدير الذات، وإدارة الضغوط، مع اهتمام بتبسيط المفاهيم النفسية وربطها بالحياة اليومية.Aboutفي الموسم التاني، الجلسة كبرت…وبقى معانا ضيوف مختلفين، كل واحد جاي بحكايته وخبرته.فريده وسلمى لسه أصحاب أولاً وأخصائيين نفسيين ثانياً :)بس المرة دي الأصحاب كتروا، وفي جلساتنا هنفتح مساحة لوجهات نظر وتجارب أكتر حوالين الاضطرابات النفسية.كل حلقة موضوع جديد… من القلق والاكتئاب، للعلاقات، للمشاعر، ولحاجات كتير بنعدي بيها ومبنعرفش نسميها.بنحاول نفهم، مش نحكمنقرب الصورة، مش نعقدهاونخلي الكلام عن الصحة النفسية طبيعي زي أي قعدة صحاب… حتى وإحنا بنتكلم عن أصعب الحاجات.سواء بتدور على إجابة، أو مجرد حاسس إنك مش لوحدك…الموسم ده معمول علشانك.مفيش حلول سحرية…بس فيه ناس حقيقية، وتجارب بجد، وكلام ممكن يلمس حاجة جواك.Instagram [email protected] [email protected] Account@MentalMatters-fsAlso available on ِApple PodcastSpotify

في الحلقة دي من جلسة صحاب، قررنا نفتح موضوع الاضطرابات النفسية.هنتكلم عن مجموعة من أشهر الاضطرابات اللي بنشوفها حوالينا كل يوم، فى جلساتنا وممكن في صاحب، في زميل شغل، أو حتى جوانا من غير ما ناخد بالنا.مش علشان نعلّق مسميات، ولا علشان نحكم، لكن علشان نفهم. لأن الفهم دايمًا هو أول خطوة في أي شفاء.هنتكلم عن اضطرابات زي القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري وغيرها....فريده وسلمى .. أصحاب اولاً وأخصائيين نفسيين ثانياًبنتكلم من القلب عن رحلة العلاج النفسي من أول خطوة لحد ما تحس إنك مرتاح في حياتك ومرتب من جواك.بنكسر الصورة النمطية عن الثيرابي، وبنحاول نخلي الكلام عن المشاكل النفسية طبيعي وسهل وبسيط زي أي قعدة صحاب.سواء لسه بتفكر تبدأ رحلتك العلاجية أو بدأت ومش مرتاح… أو حتى خلصت ورجعت تاني، إحنا معاك.هنا، مفيش حلول جاهزة ولا كلام تنظير… بس فيه تجارب،وصدق، وأمانInstagram [email protected] [email protected] Account@MentalMatters-fsAlso available on ِApple PodcastSpotify

في الحلقة دي من جلسة صحاب، قررنا نفتح موضوع الاضطرابات النفسية.هنتكلم عن مجموعة من أشهر الاضطرابات اللي بنشوفها حوالينا كل يوم، فى جلساتنا وممكن في صاحب، في زميل شغل، أو حتى جوانا من غير ما ناخد بالنا.مش علشان نعلّق مسميات، ولا علشان نحكم، لكن علشان نفهم. لأن الفهم دايمًا هو أول خطوة في أي شفاء.هنتكلم عن اضطرابات زي القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري وغيرها....

الجلسات يمكن تنتهي، والمقابلات مع المعالج بتقف عند نقطة ما، لكن الأثر الحقيقي يبدأ بعدها…يكمّل فيك، في طريقة استجابتك، في اختياراتك اليومية، في قدرتك على حماية حدودك والتعبير عن احتياجاتك من غير خوف أو ذنب.الختام مش وداع… الختام هو انتقال.انتقال من الاعتماد على وجود شخص يمسك بإيدك، إلى إنك تكون أنت الشخص اللي يمسك بإيد نفسه.ومن مساحة علاج مغلقة، إلى حياة مفتوحة فيها مسؤولية، نضج، وتطبيق لكل اللي اتعلّمته.العلاج بينتهي، لكن الرحلة مش بتخلص… لأنها رحلة مع نفسك، ومع وعيك، ومع قدرتك على النمو كل يوم من جديد.#بودكاست_جلسة_صحاب​Aboutفريده وسلمى .. أصحاب اولاً وأخصائيين نفسيين ثانياًبنتكلم من القلب عن رحلة العلاج النفسي من أول خطوة لحد ما تحس إنك مرتاح في حياتك ومرتب من جواك.بنكسر الصورة النمطية عن الثيرابي، وبنحاول نخلي الكلام عن المشاكل النفسية طبيعي وسهل وبسيط زي أي قعدة صحاب.سواء لسه بتفكر تبدأ رحلتك العلاجية أو بدأت ومش مرتاح… أو حتى خلصت ورجعت تاني، إحنا معاك.هنا، مفيش حلول جاهزة ولا كلام تنظير… بس فيه تجارب،وصدق، وأمانInstagram [email protected] [email protected] Account@MentalMatters-fsAlso available on ِApple PodcastSpotify

كلنا بنمر بلحظات صعبة، مواقف بتتعبنا نفسيًا، وضغوط بتخلينا نحس إننا مش قادرين نكمّل.في الحلقة دي، بنتكلم عن المهارات اللي بتساعدنا نواجه الحياة من غير ما نغرق في التوتر أو القلق.إزاي نهدّى نفسنا؟ نعيد التفكير في الموقف؟ ونتعامل مع الصعب بدل ما نهرب منه؟هنتكلم عن مهارات التعايش اللي بتخلي الحياة أهون، وتخلينا نكمّل بخطوات ثابتة حتى لما الظروف تبقى ضدنا.#بودكاست_جلسة_صحاب​

في الحلقة دي بنتكلم عن حاجة ناس كتير بتواجهها في العلاج النفسي: تبدأ بحماس وبعدين تزهق أو تحس إن مفيش تغيير!طب ليه ده بيحصل؟وإزاي الاستمرارية هي اللي فعلاً بتخلّي العلاج يجيب نتيجته؟هنحكي عن الأيام اللي بتكون صعبة، وإزاي نكمّل حتى لما نحس إننا واقفين في نفس المكان.#بودكاست_جلسة_صحاب

ليه ساعات بنزهق فى نص السكه؟في الحلقة دي بنتكلم عن حاجة ناس كتير بتواجهها في العلاج النفسي: تبدأ بحماس وبعدين تزهق أو تحس إن مفيش تغيير!طب ليه ده بيحصل؟وإزاي الاستمرارية هي اللي فعلاً بتخلّي العلاج يجيب نتيجته؟هنحكي عن الأيام اللي بتكون صعبة، وإزاي نكمّل حتى لما نحس إننا واقفين في نفس المكان.#بودكاست_جلسة_صحاب

أول جلسة علاج نفسي دايمًا بتكون مليانة مشاعر وأسئلة! في الحلقة دي بنحكيلك إزاي تبدأ، وإيه اللي ممكن تتوقعه عشان تبقى جاهز ومستريح #بودكاست_جلسة_صحاب

الحلقة السادسة من بودكاست جلسة صحابالعلاج النفسي مش مقاس واحد يناسب الكل إزاي تلاقي المعالج النفسي المناسب ليك؟#بودكاست_جلسة_صحاب

كتير بنسأل: هو العلاج النفسي فعلاً بيفرق؟في الحلقة الخامسة من جلسة صحاب هنجاوب على السؤال ده ونحكي إزاي العلاج النفسي ممكن يفيدك في حياتك اليومية.#بودكاست_جلسة_صحاب

دايما بنسمع السؤال ده تروح لطبيب نفسي ولا أخصائي؟ تعالى نوضح الصورة ونخليها أسهل في حلقتنا الرابعة من بودكاست "جلسة صحاب" هنتكلم عن كل أنواع المعالجينإيه الفرق بينهم؟ وإمتى تلجأ لمين؟ خليكوا معانا عشان نفكركم إن العلاج النفسي ليه أكتر من طريق، وكل طريق مناسب

فى الحلقة الثالثة من بودكاست جلسة صحاب بنتكلم عن اسباب الخوف من العلاج النفسي ونحلل الأسباب دي و نرد عليها #بودكاست_جلسة_صحاب

ليه ساعات بناخد وقت طويل قبل ما نطلب مساعدة في الحلقة التانية من جلسة صحاب هنتكلم عن الموانع والستيجما حوالين العلاج النفسي.

بودكاست جلسة صحاب الرحلة للتغيير بتبدأ بلحظة صدق مع نفسك… لحظة تقول فيها أنا محتاج مساعدة تقدروا تشوفوا أو تسمعوا الحلقةعلى يوتيوب وجميع منصات البودكاست.