自分にやさしくする™︎ラジオ

シカゴの100階建てのビル、ジョン・ハンコック・センター。その外側には巨大なX字の骨組みが見えます。 構造を設計したのは、技術者ファズラー・ラーマン・カーン。建築家ブルース・グラハムとともに、建物の強さと、人が過ごす空間を考えました。 当初は別々だったオフィスと住宅を、なぜ一棟にまとめたのか。今回は、その設計の背景と、カーンが大切にしていた「人」へのまなざしをたどります。 【今回の引用】 “…life is art, drama, music and, most importantly, people.” — Fazlur R. Khan 「人生とは、芸術であり、演劇であり、音楽であり、そして何より、人なのです。」 ※発言の後半を抜粋。日本語は番組による訳です。 【引用出典】 Richard M. Kielar “Construction’s Man of the Year: Avant garde high-rise designer Fazlur R. Khan” Engineering News-Record, February 10, 1972, pp. 20–21 “How to appreciate life”の節より。 娘のヤスミン・サビーナ・カーンが公開している掲載記事の全文を参照しました。番組で紹介した講演の様子は、同記事のp. 23に記されています。 【参考資料】 SOM｜875 North Michigan Avenue〈旧ジョン・ハンコック・センター〉 二棟から一棟への計画変更、建物の形と用途、X字の骨組みについて。 STRUCTURE｜Evolution of the Braced Tube 外側の骨組みで風の力を受け止め、内部空間の自由度を高める仕組みについて。 最終閲覧日：2026年9月15日 ──────────────────── 📚 Traveling Beyond Covers 月曜から木曜、朝5時58分配信。 ひとつの言葉とその向こう側にある人生をたどる5分間。 【Navigator】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   ▼お便りの宛先 ⁠⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠⁠ ▼X　#やさラジ ⁠⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠⁠ ▼note ⁠⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠⁠ ⁠⁠⁠▼ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠⁠

1947年、メキシコの町トルーカ。 ルース・アサワは、一本の針金を輪にしながら編んでいく、卵籠の作り方に出会いました。 暮らしの道具を作る技法は、やがて空間に線を描く彫刻へ。 六人の子どもが行き交う家で制作を続けたアサワと、ありふれた素材から生まれた形をたどります。 【今回の引用】 “An artist is not special. An artist is an ordinary person who can take ordinary things and make them special.” Ruth Asawa 「芸術家は、特別な人ではありません。 芸術家とは、 ありふれたものを特別なものにできる、 普通の人です」 〈番組による訳〉 【引用出典】 Ruth Asawa Lanier, Inc. “Asawa At Work” https://ruthasawa.com/asawa-at-work/ San Francisco Museum of Modern Art “Ruth Asawa: Retrospective” https://asawa.access.sfmoma.org/ ※公式サイトおよびSFMOMAの展示資料で、同一の原文を確認しています。 ※発言の初出媒体および収録日は、上記の公式資料には明記されていません。 ※日本語訳は、本番組による独自訳です。 【作品】 Ruth Asawa “Untitled（S.114, Hanging, Six-Lobed Continuous Form within a Form with One Suspended and Two Tied Spheres）” 制作年：1958年頃 素材：鉄線 San Francisco Museum of Modern Art https://www.sfmoma.org/artwork/2000.15/ 【人物・作品に関する参考資料】 Ruth Asawa Lanier, Inc. “Black Mountain College” https://ruthasawa.com/life/black-mountain-college/ San Francisco Museum of Modern Art “Ruth Asawa” https://www.sfmoma.org/read/ruth-asawa-art-project/ San Francisco Museum of Modern Art “The Living Room, 1960–2013” https://asawa.access.sfmoma.org/6/ Smithsonian Archives of American Art “Oral history interview with Ruth Asawa and Albert Lanier, 2002 June 21–July 5” https://www.aaa.si.edu/collections/interviews/oral-history-interview-ruth-asawa-and-albert-lanier-12222 最終閲覧日：2026年9月6日 ──────────────────── 📚Traveling Beyond Covers 月曜から木曜、朝5時58分配信 ひとつの言葉とその向こう側にある人生をたどる5分間です 【Navigator】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   ▼お便りの宛先 ⁠⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠⁠ ▼X　#やさラジ ⁠⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠⁠ ▼note ⁠⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠⁠ ⁠⁠⁠▼ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠⁠

盲目の老女を試そうと、手の中に一羽の鳥を隠した若者たち。 鳥は生きているのか、死んでいるのか。 1993年、トニ・モリスンはノーベル文学賞講演の壇上で、この古い物語を語りました。 老女の答えから始まる、言葉を持つ者の責任と、物語が生み出すものをたどります。 【今回の引用】 “Narrative is radical, creating us at the very moment it is being created.” Toni Morrison 「物語はラディカルだ。 物語が生まれる瞬間に、 私たちもまた、つくられる」 〈番組による訳〉 【引用出典】 Toni Morrison “Nobel Lecture” The Nobel Prize in Literature 1993 講演日：1993年12月7日 https://www.nobelprize.org/prizes/literature/1993/morrison/lecture/ ※この一節は、講演の寓話に登場する若者たちの言葉として記されています。 ※日本語訳は、本番組による独自訳です。 【人物・講演に関する参考資料】 The Nobel Prize “Toni Morrison – Facts” https://www.nobelprize.org/prizes/literature/1993/morrison/ The Nobel Prize “Toni Morrison – Biographical” https://www.nobelprize.org/prizes/literature/1993/morrison/biographical/ Princeton University Library “Who Was Toni Morrison?” https://dpul.princeton.edu/tonimorrison/feature/who-was-toni-morrison 最終閲覧日：2026年9月6日 ──────────────────── Traveling Beyond Covers 月曜から木曜、朝5時58分配信。 ひとつの言葉とその向こう側にある人生をたどる5分間です。 【Navigator】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   ▼お便りの宛先 ⁠⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠⁠ ▼X　#やさラジ ⁠⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠⁠ ▼note ⁠⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠⁠ ⁠⁠⁠▼ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠⁠

Traveling Beyond Covers | 1時間ごとの打刻『Time Clock Piece』＃149 「生きることは終身刑。 生とは、時間が過ぎること。 生とは、自由に考えること」 1980年4月11日。 パフォーマンス・アーティスト、テーチン・シェは、一年間にわたる作品を開始しました。 昼も、夜も、眠っているはずの時刻にも、一時間ごとにタイムレコーダーへ打刻する。 打刻するたびに自分の姿を撮影し、8,760時間を記録する。 一時間以上続けて眠ることも、タイムレコーダーから遠く離れることもできません。 一年後、撮影された写真は、およそ七分の映像になりました。 今朝は、《One Year Performance 1980–1981》、通称《Time Clock Piece》から、身体を通り過ぎていく時間をたどります。 【今回の引用】 “Life is a life sentence; life is passing time; life is freethinking.” — Tehching Hsieh 〈番組による訳〉 「生きることは終身刑。 生とは、時間が過ぎること。 生とは、自由に考えること」 【引用出典】 Tehching Hsieh “Life is a life sentence; life is passing time; life is freethinking.” Tehching Hsieh公式サイト “Doing Time” https://www.tehchinghsieh.net/doing-time 本人音声・トランスクリプト： M＋ Audio Guide — Tehching Hsieh “One Year Performance 1978–1979” https://www.mplus.org.hk/en/audio-guide/8024-english/ ※日本語訳は、本番組による独自訳です。 【人物・作品に関する参考資料】 Tehching Hsieh公式サイト One Year Performance 1980–1981 https://www.tehchinghsieh.net/oneyearperformance1980-1981 M＋ One Year Performance 1980–1981 https://www.mplus.org.hk/en/collection/objects/one-year-performance-19801981-2013463/ The Museum of Modern Art Tehching Hsieh’s “One Year Performance” https://post.moma.org/tehching-hsiehs-one-year-performance/ Taipei Fine Arts Museum Tehching Hsieh: Doing Time https://www.tfam.museum/File/files/02exhibition/170414_57VB/57VB_DT_Leaflet_En.pdf 最終閲覧日：2026年9月5日 ──────────────────── Traveling Beyond Covers 月曜から木曜、朝5時58分配信。 ひとつの言葉とその向こう側にある人生をたどる5分間です。 【Navigator】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   ▼お便りの宛先 ⁠⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠⁠ ▼X　#やさラジ ⁠⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠⁠ ▼note ⁠⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠⁠ ⁠⁠⁠▼ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠⁠

「私は、バスが来るのを98年待った」 白と緑。 二つの色と、一本の直線。 カルメン・エレーラは、1940年代から幾何学的な抽象画を描き続けました。 ニューヨークの美術市場から長く評価されないまま、初めて絵が売れたのは2004年。彼女が89歳のときでした。 やがて作品は、美術館のコレクションへ収められていきます。 98歳になったエレーラは、遅れて届いた評価を「バス」にたとえ、笑いながら語りました。 今朝は、代表的な連作《Blanco y Verde（ブランコ・イ・ベルデ／白と緑）》と、彼女が引き続けた線をたどります。 【今回の引用】 “I waited 98 years for the bus to come.” — Carmen Herrera 〈番組による訳〉 「私は、バスが来るのを98年待った」 【引用出典】 Carmen Herrera ドキュメンタリー映画『The 100 Years Show』（2015年）での発言 監督：Alison Klayman 映画公式サイト https://carmenherrerafilm.com/ 引用確認資料： Artnet News “Carmen Herrera, Who Sold Her First Painting Aged 89, Turns 100” https://news.artnet.com/market/carmen-herrera-turns-100-303360 ※日本語訳は、本番組による独自訳です。 【人物・作品に関する参考資料】 Whitney Museum of American Art Carmen Herrera: Lines of Sight https://whitney.org/exhibitions/carmen-herrera Smithsonian American Art Museum Blanco y Verde https://americanart.si.edu/artwork/blanco-y-verde-80437 Walker Art Center A Visit with Carmen Herrera https://www.walkerart.org/reader/a-visit-with-carmen-herrera/ 最終閲覧日：2026年9月5日 ──────────────────── Traveling Beyond Covers 月曜から木曜、朝5時58分配信。 ひとつの言葉とその向こう側にある人生をたどる5分間です。 【Navigator】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   ▼お便りの宛先 ⁠⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠⁠ ▼X　#やさラジ ⁠⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠⁠ ▼note ⁠⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠⁠ ⁠⁠⁠▼ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠⁠

Traveling Beyond Covers | ノーベル賞で語った「わからない」『The Poet and the World』＃147 「インスピレーションが何であれ、それは、途切れることのない『わからない』から生まれる」 1996年、ノーベル文学賞を受賞したポーランドの詩人、ヴィスワヴァ・シンボルスカ。 ノーベル賞講演の壇上で彼女が語ったのは、答えを持つ者の確信ではなく、「わからない」という言葉でした。 詩人だけではなく、医師も、教師も、庭師も。 ひとつの問題を解けば、そこから新しい問いが生まれる。問いを見つけ続ける限り、仕事は冒険であり続ける。 今朝は、ノーベル賞講演『The Poet and the World（詩人と世界）』から、インスピレーションと「わからない」の関係をたどります。 【今回の引用】 “Whatever inspiration is, it’s born from a continuous ‘I don’t know.’” — Wisława Szymborska 〈番組による訳〉 「インスピレーションが何であれ、それは、途切れることのない『わからない』から生まれる」 【引用出典】 Wisława Szymborska “The Poet and the World” Nobel Lecture, 7 December 1996 Translated from Polish by Stanislaw Baranczak and Clare Cavanagh Nobel Prize公式サイト https://www.nobelprize.org/nobel_prizes/literature/laureates/1996/szymborska-lecture.html ※日本語訳は、本番組による独自訳です。 【人物・講演に関する参考資料】 The Nobel Prize Wisława Szymborska – Facts https://www.nobelprize.org/prizes/literature/1996/szymborska/facts/ The Wisława Szymborska Foundation Chronology https://www.szymborska.org.pl/en/wislawa/chronology/ 最終閲覧日：2026年9月5日 ──────────────────── Traveling Beyond Covers 月曜から木曜、朝5時58分配信。 ひとつの言葉とその向こう側にある人生をたどる5分間です。 【Navigator】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   ▼お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ ▼X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ ▼note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠▼ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠

Traveling Beyond Covers｜ ミエレル・レーダーマン・ユケレス 「革命の後、月曜の朝に、誰がごみを拾いに行くのか」 家事、育児、清掃、修理。 何かを新しく生み出す仕事の陰には、それを保ち、翌日へつなぐ仕事があります。 今回取り上げるのは、社会を維持するための見えにくい労働を作品にした、アメリカのコンセプチュアル／パフォーマンス・アーティスト、ミエレル・レーダーマン・ユケレス。 1979年から約11か月をかけて、ニューヨーク市衛生局の59管轄区を回り、8,500人の職員と握手をした《タッチ・サニテーション》をたどります。 ──────────────── 【今回の引用】 “The sourball of every revolution: after the revolution, who’s going to pick up the garbage on Monday morning?” — Mierle Laderman Ukeles 〈番組による訳〉 「あらゆる革命が抱える、苦い現実。革命の後、月曜の朝に、誰がごみを拾いに行くのか」 【引用出典】 Mierle Laderman Ukeles, “Manifesto for Maintenance Art 1969! Proposal for an Exhibition: ‘CARE,’” written in Philadelphia, October 1969. Queens Museum公式資料 https://queensmuseum.org/wp-content/uploads/2016/04/Ukeles-Manifesto-for-Maintenance-Art-1969_5-pages.pdf ※日本語訳は本番組による独自訳です。 ──────────────── 【人物・作品に関する参考資料】 Queens Museum “Mierle Laderman Ukeles: Maintenance Art” https://queensmuseum.org/exhibition/mierle-laderman-ukeles-maintenance-art/ Sanitation Foundation “Portrait of an Artist: Mierle Laderman Ukeles” https://www.sanitationfoundation.org/blog/portrait-of-an-artist-mierle-laderman-ukeles 大地の芸術祭 「ミエレル・レーダーマン・ユケレス」 https://www.echigo-tsumari.jp/art/artist/mierle-laderman-ukeles/ 最終閲覧日：2026年9月5日 ──────────────── Traveling Beyond Covers 月曜日から木曜日、朝5時58分配信。 ひとつの言葉と、その向こう側にある人生をたどる5分間です。 【Navigator】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   『自分にやさしくするラジオ』では番組の感想や質問など、あなたからのメッセージをお待ちしております。 Xの投稿に#やさラジ と付けて送っていただくか、概要欄のフォームよりおよせ下さい。

映画『マダム・イン・ニューヨーク』から、家族について考えます。 “Family will never put you down.” 家族だから、何を言ってもいいわけじゃない。 親しいから、相手を小さく扱っていいわけでもない。 家族に必要なのは、Love and Respect. 英語ができるようになる前も、できるようになった後も、シャシはシャシ。 何をするか、DO。 何を持つか、HAVE。 何ができるか、CAN。 それらによって、人の尊厳が決まるわけではない。 DOでもHAVEでもCANでもない、BEの私たちを祝福しよ！ 今回は、昨年の夏にリリースしたオリジナル曲 「Who Defines Me」 とともにお送りします。 🎬『マダム・イン・ニューヨーク』 http://www.madame.ayapro.ne.jp/ 🎧 Who Defines Me — Sophie https://sophieby.bandcamp.com/track/who-defines-me 自分にやさしくするラジオ 評価を手放し、人と自分とつながるための番組です。 哲学を手がかりに、自分にやさしくするとはどういう態度かを考えていきます。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   Artwork：AI genarated. 『自分にやさしくするラジオ』では番組の感想や質問など、 あなたからのメッセージをお待ちしております。 Xの投稿に「#やさラジ 」と付けて送っていただくか、概要欄のフォームよりおよせ下さい。 あなたからのメッセージお待ちしております。

STORYS STAND代表 リチャードさん・後半 「なんでこんなに惨めなんだろう……」 かつて高層ビルの窓辺でお茶をすすりながら、悔しさと惨めさに震えていた20代の若者。彼は20年後、日本中に「人生の物語」を気軽にアーカイブできる温かい居場所を作っていました。 今回のゲストは、前回に引き続き、一人ひとりの人生の物語を紡ぐポッドキャストスタンド「STORYS STAND」代表のリチャードさんをお迎えします。 エリート商社マンから、転職エージェント、そして妻のキャリアを優先して渡ったイギリスでの「駐在夫」生活へ。数々の転機を経て、あの「ビリギャル」が誕生した伝説のWebサイト「stories.jp」を譲り受け、音声メディアへと拡張させたリチャさん。一見バラバラに見える点と点が、今、美しく一本の線に繋がっていきます。 「過去は何度も味わい直せる。そうやって自分の過去はレベルアップしていく」 TBSラジオの伝説的プロデューサーとの震えるような再会と、20年越しの「伏線回収」。 そして、AIが様々な労働を代替していくこれからの時代に、なぜ「関係性」こそが最後のセーフティネットであり、私たちを豊かにするのか？ あなたの何気ない、けれど唯一無二の物語も、きっと誰かを救う光になるはずです。心がじんわりと温かくなる40分間、ぜひ最後までお楽しみください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  🎧 今回の聴きどころ（Time Stamps） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・「くそ、なんで自分は……」20代の惨めさと、後悔を学びに変えるリフレーミング ・TBSラジオ「黒幕」プロデューサーとの再会：20年越しのエモすぎる伏線回収 ・ビリギャル誕生の地「stories.jp」から「ストーリーズスタンド」誕生の裏話 ・イギリスでの駐在夫（中夫）体験から見えた、無自覚だった男女の不平等 ・「もはや他人ではない」108の棚主たちが作る、これからの時代のサードプレイス ・有名人でもそうでなくても、すべての人に語るべきストーリーがある ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  📢 リスナーの皆様へ：気軽に物語を語りに来ませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ストーリーズスタンドでは、毎週金曜日に「物語収録会」を定期開催しています！ 「どんな人にも語るべき物語があって、それはただ語られていないだけ」 有名人もそうでない人も等価に扱うこの場所で、あなたのドキュメンタリーを保存してみませんか？ ◆ 番組へのご感想はハッシュタグ「 #やさラジ 」でぜひお寄せください！ ◆ STORYS STAND公式X（旧Twitter）：https://x.com/storysstand108?s=11 ◆ STORYS STAND　HP：https://www.storys.jp/podcasts/stands ◆ パーソナリティ：ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） https://x.com/sophieauthentic?s=11 ◆協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka ◆credits BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.  The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   Artwork：AI genarated.

「自分の人生の手綱、いつの間にか誰かに握られていませんか？」 今回のゲストは、現在コーチングや新スタジオの運営に挑戦しているリチャードさん。イギリスと日本のハーフである彼が歩んできたのは、一見すると誰もが羨む「エリート街道」でした。 住友商事から、リクルートへ。 そして35歳、キャリアの絶頂期で会社を辞め、妻の海外赴任に伴いイギリスへ渡って「専業主夫」になるという大胆な決断。 しかしリチャードさんは、その華麗に見える決断の裏側を、驚くほど正直に、人間味たっぷりに明かしてくれます。 「ぶっちゃけ、かっこよく見えるだろうという『打算』もあったんです」  「でも、『あいつは出世コースから降りたんだな』と思われるのが、何より怖かった」  彼はどのようにして「他人の目」というブロックを外し、本当に大切なものを選び取ってきたのか？ 今、すべての人に伝えたい「自分の心を自分で守る」ためのマインドセットとは―。 プレオープン中の温かい木の温もりが漂うスタジオ「STORYS STAND」より心地よい空気感とともにお届けします。 温かいお茶を片手に、これからのあなたの生き方を少しだけ内省する時間をお楽しみください。 --- 🎧 今回の聴きどころ *木の温もりが香る、プレオープン中の「ストーリーズスタンド」よりお届け *35歳でイギリスへ。エリートキャリアを捨てて「主夫」になると決めた理由 *「かっこよく見られたい」打算と、「出世から降りた」と思われる恐怖 *イギリス人から見た日系大手A社からB社への転職「どっちも日本語でしょ？」  *住友商事からリクルートへ。実は「メンタルヘルスを守るため」の転職だった  *「自分の心を自分で守ろうぜ」人生の手綱を他人に握らせないためのヒント *どこまで過去を遡れば、違う人生があったか？ 導き出した「今の自分が最上」という答え  --- 👤 出演者プロフィール * ゲスト：リチャードさん   株式会社和百八 共同代表。住友商事、リクルートを経て、2022年より妻のロンドン赴任に伴い2年半の専業主夫生活を送る。現在は経営者向けコーチングや「STORYS STAND」の運営。 https://www.storys.jp/podcasts/stands https://x.com/storysstand108?s=11 * パーソナリティ：ソフィ   『自分にやさしくするラジオ』パーソナリティ。『Your Voice, Your Journey』では様々なライフストーリーをインタビュー。ストーリーズスタンドの「初期メンバー」棚主。 https://x.com/sophieauthentic?s=11 --- 📍 収録場所のご紹介：「STORYS STAND」 東京・池尻大橋（目黒区）にある、誰でもフラッと立ち寄れるシェア型書店を併設したポッドキャストスタジオ。木の温もりを感じる清潔な空間で、内省と新しい発信のきっかけをつくります。 * 正式オープン：8月3日（月）  * 棚主（シェア本棚）やスタジオ利用に興味がある方はぜひ遊びに来てください！  --- 💬 番組へのご感想をお待ちしています 番組を聴いて感じたこと、あなたの「キャリアや人生の選択」についてのストーリーを、ハッシュタグ「 #やさラジ 」でぜひSNSにシェアしてください！ チャンネル登録・評価（星5つ★）も、番組を続ける励みになります。よろしくお願いいたします！ --- 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   Artwork：AI genarated.

貴方はどうして僕に心をくれたんでしょう貴方はどうして僕に目を描いたんだ空より大きく　雲を流す風を呑み込んで僕のまなこはまた夢を見ていた 裸足のままで 貴方はゆっくりと変わっていく　とても小さく少しずつ膨らむパンを眺めるように貴方はゆっくりと走っていく長い迷路の先も恐れないままで 貴方はどうして僕に名前をくれたんでしょう貴方はどうして僕に手を作ったんだ海より大きく　砂を流す波も呑み込んで小さな両手はまだ遠くを見てた あくびを一つ 僕らはゆっくりと眠っていくとても長く　頭の真ん中に育っていく大きな木の根本をゆっくりと歩いていく長い迷路の先を恐れないように いつかとても追いつけない人に出会うのだろうかいつかとても越えられない壁に竦むのだろうかいつか貴方もそれを諦めてしまうのだろうかゆっくりと変わっていくゆっくりと変わっていくゆっくりと変わっていく 僕らはゆっくりと忘れていく　とても小さく少しずつ崩れる塔を眺めるように僕らはゆっくりと眠っていくゆっくりと眠っていく 貴方はゆっくりと変わっていく　とても小さくあの木の真ん中に育っていく木陰のように貴方はゆっくりと走っていく長い迷路の先も恐れないままで確かに迷いながら ［アルジャーノン／ヨルシカ］ 今回は、自分の誕生日に寄せてヨルシカの『アルジャーノン』を朗読しました。その意味を噛み締めながら。ちいさな命たちが痛みと共にトンネルを潜り抜けた先に別離を感じ、涙がこぼれました。人には決して打ち明けない様々な困難がありました。しかし、もし生まれ変わることがあるのなら、私は迷わずこの人生を選びます。私を形作るすべてのことに感謝して。 過去を受容するということは、完璧であると評価することではなく、自分が歩んできた時間そのものを、痛みも含めてなお、愛することなのかもしれません。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   ※サムネはAIの忖度です。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

「好き」って、知識量で決まるのでしょうか。 「本当に好きなら、それくらい知っているはず。」 そんな言葉を耳にすることがあります。 でも、「好き」と「詳しい」は、本当に同じ意味なのでしょうか。「好き」だから「詳しくなる」ことはあっても、「詳しくなければ好きじゃない」と言えるのか？それは他人がジャッジすることなのか？ 今回のエピソードでは、HIPHOPを例に、「好き」という言葉の中に隠れているさまざまな意味を紐解いていきます。 HIPHOPを例に、音楽としてのHIPHOP、カルチャー、歴史、社会背景、言葉遊び、そして人生の記憶。 同じ「HIPHOPが好き」でも、人によって見ているHIPHOPはまったく違うのかもしれません。 知識は「好き」の証明なのか。それとも、「好き」の先にあるものなのか。 そんな問いについて、一緒に考えてみませんか。 番組で紹介した『DANDY HIPHOP』はこちらから 🟢Spotify https://open.spotify.com/show/3pkTnxfB4BiCB1CTJUiREA?si=SjlIlN3aQxSdstV5pxXgeg 【MC】 Shot Gun Dandy ⁠https://x.com/shotgundandymk3?s=21⁠ SOPHIE ⁠https://x.gd/SlIGnP⁠ 💿お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/9EjUyjh8QfzwQCgo6⁠ 🎧番組で紹介したPlay List ⁠https://open.spotify.com/playlist/4MTboyeA0QUDAVLqRLyqaV?si=txMSNnbeTq-QxMQKIjy2CA&pi=09LWJGoGS7KPZ⁠ ”Rap is something you do, Hip Hop is something you live.” ─ ラップは口先でできるけど、ヒップホップは魂でしかできない。 Jingle, BGM制作：SOPHIE 🎙️ 自分にやさしくする™ラジオDOでも、HAVEでも、CANでもない。BEの私たちへ。思考を深め、自分を理解し、他者との違いを見つめるPodcastです。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.  

今回のテーマは、 「書くこと」と「話すこと」の発信の違い。 noteは気軽に書けるのに、Podcastになると急に収録ボタンが押せなくなる。 その理由を考えてみると、文章は自分の内側へ向かう行為なのに対し、声は誰かへ向かって放たれる行為なのではないかと考えました。 以前配信していた音声プラットフォームでは「声日記」を気軽に続けられていました。 しかしPodcastという場では、企業やプロの番組が目に入り、誰に求められたわけでもないのに。「整った番組にしなければ」「価値提供しなければ」というプレッシャーを自分自身で勝手に背負っていたことに気づきました。 Podcastの世界では約半数の番組が3エピソード以下で止まっているというデータもあります。 今回は、書く発信と話す発信の違い、そして自分で自分に課してしまう”完成度”というハードル、「続けること」と「完成度」の関係について一緒に考えてみませんか。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.  

9月30日は世界中でポッドキャストというメディアを祝う「国際ポッドキャストデー」です。 この日にちなみ、日本ポッドキャスト協会が主催する企画に向けてCMを制作しました。 ナレーション、音声制作をSOPHIEが担当しています。 9月30日、声でつながる一日をぜひ一緒にお楽しみください。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   ※サムネはAIの忖度です。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

今回は只今絶賛開催中、ワールドカップ出場サッカー選手に学ぶ「自分に優しくする方法」について話しました。 失敗したあと、 うまく動けなかったあと、 周囲の顔色を気にしすぎたあと。 私たちはつい、自分に厳しい言葉をかけてしまいます。 でもサッカー選手の試合後インタビューを見ていると、ミスや悔しさをちゃんと振り返りながらも、自分自身を全否定していないことに気づきます。 「今日は厳しい時間帯もありました」「課題はあります」「でも最後まで戦えました」「次に向けて整えたいです」 この言葉の使い方は日常にも応用できます！ 今回のエピソードでは、ワールドカップの日に考えたこと、自分を責めそうになったときの“ピッチサイド式セルフトーク”について話しています。 課題は見る。でも人格は退場処分にしない。 今日も胸を張ってロッカールームへ。 今日のMVPはあなたです！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE AUDIO NETWORK LICENCE 取得 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

今夜の甘口恋愛相談室は、特別編。東横線沿線より届いた、悩める殿方たちのお便りをお届けします。 舞台は、日吉・中目黒・自由が丘。20代の若さゆえの勘違い、30代の「わかってる俺」、40代の甘やかし自己陶酔。恋心のつもりが、気づけば相手の主権に土足で上がり込んでいることもございます。靴、脱ぎなさい。 ① 日吉の銀玉さん疲れた女性を慰めたくて、つい「頭をポンポンしてあげたい」と思ってしまう20代男性。けれど頭部は、意外と神聖領域。ナデナデは万能の愛情表現ではなく、場合によっては不法入国でございます。 ② 中目黒の保護者面さん「僕が守ってあげるよ」と伝えたい30代男性。しかしその優しさの奥に、守る自分、頼られる自分、彼女を救う自分が立っていないでしょうか。女性は、殿方の英雄譚に登場するヒロイン役ではございません。 ③ 自由が丘のヒーロー予備軍さん強く惹かれる女性を前に、頼られたい、特別な存在になりたいと願う40代男性。人を求めることは悪ではありません。ただし、エロスには敬意が必要です。花束も、投げつければ鈍器でございます。 甘口ではございますが、糖度の奥にほろ苦さあり。恋愛、庇護欲、境界線、同意、そして相手を尊重することについて、ソフィが静かに、しかし容赦なくお答えします。 虫歯と恋愛には、どちらも早めの検診が必要です。 皆さま、素敵な恋愛を。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.   ※サムネはAIの忖度です。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

今回は、元教師で『休養の地図』著者のくっぺさんをゲストにお迎えし、休職・復職・セルフケアについてお話を伺いました。 くっぺさんは教師として働くなかで、長時間労働、完璧主義、家庭環境の変化などが重なり、バーンアウトを経験。一度目の復職では約1か月で再休職となり、その後、十分に休むこと、セルフケアを身につけること、少しずつ活動量を増やすこと、生活リズムを整えること、再発防止策を考えること、リワークを活用することを通して、二度目の復職へ向かわれました。 対談では、休職直後に生じやすい罪悪感・不安・怒り、復職前の葛藤、主治医や職場の制度との関係、リワークという段階的な復職支援の場についても伺っています。 また、セルフケアについては「不安やイライラに早く気づくこと」を出発点に、シャワーを浴びる、散歩する、家事をする、ゲームをする、アイスを食べるなど、小さなコーピングを複数持つことの大切さをお話しいただきました。 復職や転職など大きな人生課題に向き合うときほど、一気に答えを出そうとせず、短い時間だけ考え、その前後に休憩や散歩を入れること。 そして「不安になって当たり前」「60点で十分」といった言葉を、自分を追い込みすぎないための支えとして持っておくこと。 休むことは、止まることではなく、もう一度自分の生活と働き方を組み直すためのプロセスなのだと感じる回です。 番組後半では、『休養の地図』台湾版の出版、くっぺさんの「忙しい日々のセルフケア 復職ラジオ」、そしてアイスを常備するセルフケアについても、和やかにお話ししています。 『忙しい日のセルフケア！復職ラジオ』 くっぺさんとのコラボ回《前編》    #86 【ゲスト回】自分に優しく、まずは気づくことから？ ーーーーーーーーーー 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle・BGM制作：SOPHIE・Morito 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

今回はルイス・キャロルの『不思議の国のアリス』を単なる児童文学ではなく、哲学的な視点から解剖した解説資料です。物語の不条理な展開を、自己同一性のゆらぎや、意味を伝達しない言葉による支配、そして実体のない権威といった現代社会にも通じる深刻な問題のメタファーとして読み解いています。アリスが遭遇する支離滅裂な会話や理不尽な裁判は、私たちが信じている世界の秩序がいかに脆いものかを露呈させています。最終的に、アリスが権力に対して「ただのトランプの札に過ぎない」と見抜く姿を通じ、問い続ける姿勢こそが哲学の本質であることを示唆しています。本書は、混沌とした世界で自分を見失わずに立ち向かうための、知的な冒険の書として再定義されています。 【アリスと解剖される不条理 — 自己と世界の境界線】 「不思議の国」は、単なる子供向けの夢物語ではありません。それは、私たちが信じている世界の秩序がいかに危ういものかを露呈させる、精巧に設計された「乱」の場所なのです。本エピソードでは、ルイス・キャロルの名作を児童文学としてではなく、「哲学」の視点から解剖します。白うさぎを追いかけた先でアリスが直面した不条理を通して、自分自身や言葉、そして社会のあり方を問い直します。 【主なトピック】 自己同一性のゆらぎ：体が変わっても「私」は同じ？ 体の大きさが目まぐるしく変わるアリスの経験は、成長のメタファーであると同時に、「何が私を私たらしめているのか」という哲学的な問いを可視化しています。記憶、名前、役割が変化する中で、自己の根拠をどこに求めるべきかを探ります。 言葉の暴走：コミュニケーションか、それとも支配の装置か 不思議の国の住人たちは饒舌ですが、会話は噛み合いません。言葉が相手を理解するためではなく、混乱させ、場を支配するための道具として使われる瞬間を、芋虫や帽子屋とのやり取りから紐解きます。 自由と不安：チェシャ猫が示す「選択」の前提 「どこへ行きたいかによって道が決まる」というチェシャ猫の言葉は、正解が外側には落ちていないことを示唆しています。それは自由であると同時に、自ら方向を決めなければならないという「漂流」の不安をも描き出しています。 形骸化した正義：ハートの女王と空っぽの裁判 感情を法律のように扱う女王や、形式だけで中身のない裁判の場面は、現代社会の組織や権力構造の風刺でもあります。「制度があること」と「正義があること」は別物であるという、アリスが最後に見抜いた世界の正体を考察します。 【番組のメッセージ】 アリスの本当の強さは、特別な勇気ではなく、「問い続けること」にあります。混沌とした世界の中で「それはどういう意味？」「なぜそうなるの？」と前提を疑い続けるアリスの姿勢こそが、哲学そのものです。日常の当たり前が揺らぐ現代を生きるヒントが、この物語には隠されています。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！※サムネはAIの忖度です。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.  

今回は、ソロ配信者特有の孤独感や難しさについて、ホストのソフィーが軽妙な語り口で考察しています。話し相手がいない状況を「留守番電話」に例えながら、話題が脈絡なく広がっていく独り言の性質をユーモラスに表現しています。物語は靴下の紛失からドラクロワの名画へと飛躍し、絵画に描かれた女性の胸が象徴する自由や母性といった深い意味を解説します。最終的には、美術解説から労働基準法へと至る奇抜な展開を見せ、リスナーに自己への優しさを促して締めくくられます。この音源は、日常の些細な疑問と教養を織り交ぜた、独特な思考の連鎖を体験させる構成となっています。笑 （AI要約）※サムネはAIの忖度です。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

トリプルミーニングのお便りに心を持っていかれました。 相対性理論と量子力学。未来は決まっているのか、いないのか。そんな壮大な問いの果てに差し出されたのはどんな棒？ 知的で、くだらなくて、でもそのくだらなさがあまりに洗練されていて。 今回は、言葉のセンスにときめくこと、知性を無駄遣いできる人の魅力、そして「好きになってしまう文章」についてお話しています。 その文章の味が忘れられません。 そしていつも応援してくださるみなさまー！ どうもありがとうございます☺️ ▶︎＃まにラジ https://open.spotify.com/episode/24QWFvGBvisgcXyBSEdgI7?si=1wHDEVAiSzWhU3Gboos3tQ ▶︎詐欺にあったよ-Viva La Vida 知らない誰かが、私の大切なお金で勝手に王国を建てていました。いや、建てるな。私の限度額で帝国を築くな。 今回は、詐欺被害にあった私が、カードを止め、警察に行き、記録を取り、社会が怖くなりながらも、Coldplayの「Viva La Vida」を聴いて少しずつ立て直していく話です。 「人生万歳」なんて、きれいごとみたいに聞こえるけど、この曲はただ明るいだけじゃない。王冠が落ちたあと、それでも立ち上がる曲です。 私の「ま、いつか」は、犯人への招待状じゃない。私のお金は、私の時間で、私の労働で、私の安心でした。 そしてなぜか途中で出会った「めだかの館」。自分の世話で精一杯なのに、めだかには館がある。その唐突さに不覚にも笑ってしまって、私はまだ笑えるんだと気づきました。 これは、詐欺被害の話であり、クレカ革命の話であり、金返せと叫びたい話であり、それでも王冠を手放さない話です。 Viva La Vida.人生万歳。 https://open.spotify.com/episode/2iqAkckByw93jK3X1hVxhO?si=Gu5-HNzeSuO_4OQYUTvYeg ▶︎ありがとう！Amazon https://open.spotify.com/episode/2oByO4qvxFeMSiVgkvfp2R?si=Ksrmqm7KSn61fg6ouZXn4Q ▶︎おじさんの枕は『生活の化石』誰にも言えないクンクンの誘惑 https://open.spotify.com/episode/2Ki1n7O2pZWSn9BSNYICfi?si=mhnO0IdiS8GSi9-tutDLhg 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

【エピソード概要】 自分についてどこまで話すべきか迷う、過去のことや病気のこと、家庭の事情を伝えた瞬間に、相手の態度が変わるのが怖い……そんな風に感じたことはありませんか？ 今週は、社会学者アーヴィング・ゴフマンの著書『スティグマの社会学』をてがかりに、私たちが日常的に抱えている「情報管理負荷」について深掘りします。単なる「気にしすぎ」や「性格の問題」として片付けられがちな心理的負担を、社会的な仕組みの視点から解き明かします。 【今回のポイント】 スティグマの本質： 単なるラベル貼りではなく、社会が抱く「期待される像」と「実際の属性」との「ズレ」から生じる反応です。 情報管理負荷の正体： 自分の情報を「いつ、誰に、どこまで、どう話すか」を考え続けなければならない負担のこと。これは個人の性格ではなく、社会がその情報を不利に評価するために発生します。 「信頼を失ったもの」と「信用を失う事情のあるもの」： すでに知られている場合の振る舞いと、知られたらどうしようと怯える心理、それぞれの負荷の違いを解説します。 パッシング（Passing）とは： 知られれば見方が変わってしまう情報をあえて話さず、その場で「普通の人」として通すこと。これは嘘ではなく、社会的な構造によって選ばされている選択です。 【メッセージ】 情報が「ただの事実」として受け取られず、その人全体を低く評価する材料にされてしまうとき、人は情報を管理せざるを得なくなります。あなたが何かを隠したいと思うのは、不誠実ではなく、あなた自身のせいでもありません。社会の側の読み取り方に原因があるのかもしれません。番組を聴いて、少しでも心が軽くなったり、新しい視点を得るきっかけになれば幸いです。 【お便り・感想】 番組へのご感想や、あなたからのお悩みをお待ちしています。 X（旧Twitter）では「#やさ」で投稿してください。 概要欄のリンクにあるお便りフォームからもお気軽にお寄せください。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

今回は、社会学的なスティグマの概念を軸に、私たちが無意識に他者をラベルや肩書きで瞬時に判断してしまう危うさを説いています。「無職」や「主婦」といった言葉だけで相手を決めつけるのではなく、その背後にある個別の事情や経験に目を向ける重要性について語っています。資格や所属の有無が、必ずしもその人の知見や観察の深さを否定する根拠にはなりません。私の行なっているワークショップ経験を通じ、評価を手放し相手の現在に留まって聴くことが、結果として自分自身の癒やしにも繋がると提案しています。最終的に表面的な属性によってかき消されてしまう具体的な物語を尊重する姿勢を促す内容となっています。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

《AI要約》 今回も、社会学者アーヴィング・ゴッフマンが提唱したスティグマという概念を軸に、私たちが抱く「普通」という感覚の正体を探る音声番組の内容をまとめたものです。パーソナリティのソフィーは、スティグマを個人の欠点ではなく、社会が勝手に抱く期待と現実の属性との間に生じるズレから生まれる反応であると定義しています。社会的な「普通」から外れた人々だけが、なぜ自分がその状態にあるのかという説明責任を一方的に負わされる不均衡な構造を指摘しています。番組内では、精神疾患や無職といった具体例を挙げ、自分を責める前にその「普通」という基準が誰のために存在し、何を排除しているのかを観察することの大切さを説いています。最終的に、人間の複雑な現実は単純な物語には収まりきらないものであり、基準に合致しないことを個人の問題として捉え直すべきではないと結論付けています。 📮お便りの宛先 ⁠https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA⁠ 🔴X　#やさラジ ⁠https://x.com/sophieauthentic?s=2⁠ 🔴note ⁠https://note.com/jibunniyasashiku⁠ ⁠🔴⁠ 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

今日は、ゴフマンのいう「社会的アイデンティティ」を手がかりに、社会がその人に期待する人物像と、実際に認識された属性とのズレについて話します。社会学者のアーヴィング・ゴフマンの理論を引用しながら、「スティグマ（社会的烙印）」の本質について詳しく解説しています。スティグマを単なる負のラベルではなく、社会的な期待と個人の実態との間に生じる「ズレ」から生まれる現象であると定義しています。私たちは無意識に他者をカテゴリー分けし、特定の属性を期待しますが、その枠組みに収まらない情報に触れた瞬間に相手の人物像を再編成してしまう性質があります。解説では、身体的特徴、性格上の欠陥と見なされる要素、そして特定の集団への帰属という三つの分類を通して、スティグマが個人の内側にあるものではなく、社会との関係性の中で発生することを強調しています。最終的に、一つの属性がその人の人格すべてを説明するかのように機能してしまう危うさを指摘し、属性と社会的物語が結びつく仕組みを紐解いています。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA 🔴X　＃やさラジ https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴 『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.   The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

【今週のテーマ：スティグマとラベル — 自分を所有させないための思想】「病名」「無職」「生活保護」「離婚歴」など。こうした特定の情報（ラベル）を知った瞬間、相手を見る目が変わってしまうことはありませんか？ あるいは、自分自身に貼られたラベルを、いつの間にか自分自身の「正体」だと思い込んで苦しんでいないでしょうか。今週は、社会学者アーヴィング・ゴフマンの著書『スティグマの社会学』を補助線に評価経済を生きる私たちが直面する「ラベル」の問題を考えます。 このエピソードで学べること： スティグマの本質： なぜ一部の情報が、その人の全体像を塗りつぶしてしまうのか。 ラベルの危うさ： 外部から貼られたレッテルを内面化してしまう心理的なリスク。 自己の主権を取り戻す： ラベルはあなたの一部を説明することはあっても、あなたという存在を「所有」することはできません。 語らない自由： 何を、誰に、どの程度開示するか。情報開示のコントロールこそが私たちの「主権」であるという視点。 私たちが「何者か（カテゴリー）」に当てはめられることで安心を得る一方で、こぼれ落ちてしまう「今ここで感じ、考えていること」の重要性について、哲学的な視点を実生活に落とし込んでお届けします。分かりやすい正解を提示するのではなく、日常の解像度を少しだけ上げるための「問い」を置く5日間。自分自身をカテゴリーから解放し、しなやかな心で社会とつながるためのヒントを探っていきましょう。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM/Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 Music : Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.  The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

《AI要約》 パーソナリティのソフィー氏がリスナーからのお便りを通じて、日常の中に潜む些細なこだわりや愛着について語っています。前半では、スーパーの袋詰め作業から透けて見えるその人の性格や、他人の家の洗濯物から生活感を想像する楽しさといった、独特の観察眼が紹介されています。後半は、病院の消毒液やおじさんの枕の匂いなど、他人に説明しにくい個人的な嗜好へと話題が広がり、日常の何気ない瞬間に宿る情緒を肯定しています。番組全体を通して、梅雨時期の湿気や髪の悩み、あるいは天気予報を見ない主義といった、飾らないありのままの生活感が優しく綴られているのが特徴です。最終的に、人とは少し違う自分だけの感覚を共有することで、日々の暮らしを慈しむことの大切さを伝える構成となっています。 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴楽曲販売Bandcamp https://sophieby.bandcamp.com/community 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka BGM・Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 Lyrics: SOPHIE  Music & Vocals: Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  Artwork: SOPHIE This work was created using generative tools and prompt-based sound design.  All lyrical content and thematic composition were written and directed by the artist.  The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

《AI要約》 ポッドキャスト番組「自分にやさしくするラジオ」のパーソナリティであるソフィー氏が、自身のAIチャットツールの検索履歴を振り返る内容です。彼女は、自分が過去に「木の根は食べられるのか」という奇妙な質問を投げかけていたことに驚き、その滑稽なエピソードを共有しています。AIからの回答は、自然界の危険性を指摘する非常に現実的で辛辣なものであり、その意外な温度差がユーモラスに描かれています。また、タイトルにある「毛穴から罪を洗い流す」といった独特なフレーズについても触れ、AIとの対話に潜む不思議な魅力を語っています。最終的にソフィー氏は、リスナーに対しても他人には言えない秘密の履歴があるのではないかと問いかけ、親密な雰囲気で締めくくっています。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

今回のテーマは「反省か自己処罰か」 何かがうまくいかなかった時誰かとの関係で痛みが残った時私たちは自分の言葉や行動を振り返ります。 けれどその振り返りがいつの間にか「私はダメだ」「私は価値がない」という自己処罰に変わってしまうことがあります。 反省とは自分の具体的な言葉・行動・選択を見直し、次の行動につなげること。 自己処罰とは出来事を理由に自分の存在価値へ判決を下すこと。 この二つは似ているようでまったく違います。 反省は次の選択を可能にし、自己処罰は身動きを取れなくします。 今日の問いは「私は今、事実を見ているのか。
それとも、自分に判決を下そうとしているのか。」 自分を責めることと具体的な行動に戻ることの違いについて家庭や職場の具体例を交えながら考えます。 この番組ではあなたからのお悩みや番組の感想をお待ちしております。Xで #やさラジ で投稿していただくか、概要欄にあるお便りフォームからお気軽にお寄せください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

今回はリスナーさんからいただいたメッセージをきっかけに 「自分の尊厳を守ること」と「人と共に生きること」はどう両立するのかを考えます。 人間関係には期待値調整が必要です。 相手に完璧を求めないこと。 相手を現実の大きさで見ること。 それは関係を続けるうえで大切な態度です。 しかし期待値を調整することと、 自分の尊厳を差し出すことは違います。 関わる人々の中にいろいろな「私」が生まれます。 優しい私。 何でも聞いてくれる私。 断らない私。 都合のいい私。 でも期待されたすべての「私」を生きる必要はありません。 生活の中で悩む人と共に一緒に問いを解きほぐす回です。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

今回は、リスナーの方から寄せられた温かいお便り（レター）に一つひとつ丁寧にお応えする、ファン必聴のお便り返信回です。 2026年5月に開催された日本最大級の音声イベント「PODCAST EXPO」での感動的な出会いから。 リスナーさんとの対面や、3Dプリンターを駆使して制作されたSpotify波形キーホルダーなどの驚きのプレゼント、そしてソフィー自らが考案した『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』や番組オリジナルTシャツなどを通じた交流の裏側を語ります。音声配信を通じた内面の雰囲気、パーソナルな繋がりについて、リスナーとの絆を再確認する瞬間となりました。また、過去のエピソードで話題となった詐欺被害（クレジットカード不正利用）管理能力や成長へと繋げるマインドセットをお話し、人気番組「好き趣味発見！まにまにラジオ（まにラジ）」とのコラボレーションについても振り返ります。SNSやTikTok、Instagramで話題の「中国B級宮廷ドラマ」について、そのトンチキな魅力や中毒性、カジュアルな吐血といった独特のワードセンスで語るソフィーのトーク力に、多くのリスナーから「面白い」「中毒性がある」と反響が寄せられています。ソフィーがリラックスした雰囲気で届ける音声ログ「何者でもない自分を祝福する」という番組コンセプトそのままに、日常の失敗も「ヤンキー効果」で好感度に変えていく、ユーモアと癒やしが詰まった時間をお楽しみください。番組への感想や悩み相談は、番組概要欄のお便りフォーム、またはSNSでハッシュタグ（＃やさラジ）にて随時募集中です。 『好き趣味発見！まにまにラジオ』 #まにラジ コラボ回 https://open.spotify.com/episode/24QWFvGBvisgcXyBSEdgI7?si=GgQ0qKe3S2KI93OkVTOuJg 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするすカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885

とにかく今伝えたい。ありがとう！Amazon！ 「自分に優しくするラジオ」のパーソナリティ・ソフィーがお届けする、現代社会の落とし穴と心の持ちようを考えるエピソード。今回は、多くの人が直面する可能性のあるクレジットカード詐欺と、その裏に隠れていた意外な結末についての体験談を共有します。 身近に潜む不正利用の恐怖と教訓 身に覚えのない多額の請求に驚き、一度は「詐欺被害」を確信したソフィー。しかし、詳細を調査していくうちに、実は自分自身の支出であったという、笑えないけれど誰もが経験しうる「デジタル時代の盲点」が明らかになります。 Amazonのセキュリティ機能と未然防止 一方で、実際に発生していた不審な連続決済についても言及。Amazonのシステムが異常な引き落としを検知し、被害を未然に防いでくれた驚きの実例を紹介します。1分間に何度も繰り返される同額の請求など、最新の詐欺の手口とその対策について考えます。 デジタル明細と支出管理の難しさ 紙の明細から電子明細へと移行したことで、多くの人が陥りやすい「チェック漏れ」や「記憶の書き換え」について警鐘を鳴らします。本物と酷似した詐欺の表記に惑わされないための注意点とは何かを深掘りします。 トラブル時の心理状態とレジリエンス 絶体絶命のピンチに直面したとき、なぜか笑いが止まらなくなってしまう「不謹慎な笑い」や、窮地でいかにしなやかな筋肉のような心を持って立ち直るか。周囲の支えや、自分を追い詰めない心の整え方についても触れています。 クレジットカードの不正利用に不安を感じている方、家計管理に悩む方、そして日々頑張りすぎて自分を責めてしまいがちなすべての方へ。失敗を笑いに変え、自分を祝福するためのヒントが詰まった配信です。

「去り際くらい、美しくありたい」 けれど、別れにおける美しさとは何でしょうか。何も言わずに消えることなのか。相手を責めないために、自分の痛みまでなかったことにすることなのか。それとも、相手を尊重しながら、自分の境界線を守ることなのか。 今回は、別れを「勝ち負け」や「正しさ」の問題としてではなく、尊厳・境界線・主権の回復として考えます。 自分が別れたいと言った時には受け入れられなかった。けれど相手が「キツい」と言った時、それは終わりの理由になった。 この非対称性から見えてくるのは、「誰の限界が尊重され、誰の限界が交渉材料にされるのか」という問いです。 相手を悪者にしないことと、自分の尊厳を守ることは、同時に成立する。好きだったことと、もう続けられないことも、同時に成立する。 別れは、誰かを罰するための行為ではありません。同時に、自分を差し出し続けるためのものでもありません。 今回のテーマは、去り際の美しさ。それは、感情を消すことではなく、相手を貶めず、自分も消さず、関係の終わりを自分の態度として引き受けることなのかもしれません。 去り際の美しさとは何か 相手を尊重しながら、自分の境界線を守ることはできるのか 私の限界はなぜ交渉材料になり、相手の限界は決定事項になったのか 別れを「裁き」ではなく「主権の回復」として捉えるには 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするするカード©（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） Jingle/楽曲 制作：SOPHIE Lyrics: SOPHIE  Music & Vocals: Generated with AI (Pro Plan)  Creative Direction & Concept: SOPHIE  Production Supervision: SOPHIE  This work was created using generative tools and prompt-based sound design.  All lyrical content and thematic composition were written and directed by the artist.  The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy. No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.

今回は3名の殿方に恋愛相談をお寄せいただきました。こだわりのBGM（SOPHIE作）も併せてお楽しみください🙏🏻 ①初めての恋愛に悩んでいます （20代・ボルツマンの微笑さん） ②再婚に向けての不安 （30代・バツイチのサラリーマンさん） ③新しい恋に踏み出す勇気 （40代・おじさんの恋愛革命さん） 【Be gentle with yourself】　 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 🔴『自分にやさしくするする™カード（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

今回は、好きなことを語り尽くす「好き趣味発見！まにまにラジオ」とのコラボ回です。メインテーマは、聖書に登場する12弟子のリーダーでありながら、あまりにも人間味溢れるペテロ（ペトロ）です。聖書の中のペテロは、威勢はいいものの、焦りや見栄、そして眠気に負けてしまう非常に「人間臭い」人物として描かれています。番組内では、人気漫画『聖☆おにいさん』でのコミカルなキャラクター像も交えながら、イエス・キリストの1番弟子である彼の驚くべき「しくじり」エピソードを次々と紹介していきます。強烈な「ダメ男」、しかし不思議なことにこれほど失敗を繰り返した彼が、最終的にはキリストから「岩（ペテロ）」という名を与えられ、初代ローマ教皇として教会の土台を築くことになります。完璧な聖人ではなく、未熟さを抱えながらリーダーとして選ばれたペテロの物語は、現代を生きる私たちに「失敗しても大丈夫」という勇気を与えてくれるかもしれません。身近な「やらかし気味なあの人」も、もしかしたら未来のリーダーかもしれないという、温かい視点を持てるエピソードが満載です。 ゲスト：好き趣味発見！まにまにラジオ（ぎっさん、がみおさん） 高校時代からの親友2人が、毎週日曜12時頃からSpotifyなどのプラットフォームで配信しているトークバラエティ番組。お二人の息の合った掛け合いをぜひお楽しみください。 アフタートークは34:40- 🟠『好き趣味発見！まにまにラジオ』HP https://sites.google.com/view/mani2radio/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle・BGM制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴『自分にやさしくするする™カード（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 🔴楽曲販売Bandcamp https://sophieby.bandcamp.com/community 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?feature=shared 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

PODCAST EXPOに参加し、公開生放送にも出演した今回。けれど振り返ってみると、強く残っていたのは「何をうまく語れたか」よりも、私が私以外の誰かになろうとせず、その場を楽しめていたことでした。 番組を説明しきらなくても、言葉の選び方や笑うところ、誰かとの関わり方には、その人の輪郭が滲み出る。そして帰宅後、体験をすぐに“意味ある考察”へ加工しようとして、また「ちゃんとしなきゃ」に捕まっていた自分にも気づきます。喜びにまで反省会を開く、この几帳面すぎる心の習性よ。 今回は、PODCAST EXPOでの出来事を通して、「説明しなくても伝わるもの」「体験をすぐ作品にしなくてもいいこと」「自分を評価の場へ差し出しすぎないこと」について話しました。 本日の心の法廷、開廷です。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴『自分にやさしくするする™カード（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

映画『プラダを着た悪魔2』を公開日初日の朝イチで鑑賞しました。今回は1作目『プラダを着た悪魔』を見返しながら、アンディ、ミランダ、ナイジェル、エミリーの4人に起きた変化と、変わらなかったものをネタバレありで考察します。 1作目でRunwayを去ったアンディは、なぜ2作目でミランダとRunwayを救うために東奔西走したのか。アンディはRunwayを嫌って去ったのではなく、ファッションの価値やミランダの覚悟、ナイジェルの美への信頼を理解したうえで離れた。だからこそ、2作目でRunwayを失わせないために必死になったのではないか、という視点で語ります。 冒頭の鏡と歯磨き、電動歯ブラシへの変化、EAST 51駅から34駅への変化、雑誌Runwayが置かれた時代性、多様化した人種や体型、ミランダのコンプライアンスへの配慮、サングラス率の低下、そしてセルリアンブルーの回収にも触れます。 ミランダは本当に悪魔だったのか。英語タイトル『The Devil Wears Prada』から考えると、悪魔はミランダ個人ではなく、仕事を愛してしまうことそのものだったのかもしれません。 『プラダを着た悪魔2』は、懐かしい続編ではなく、4人がRunwayという悪魔的なほど魅力的な仕事に何を捧げ、何を失い、それでも何を愛し続けたのかを描いた物語として考察します。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🟢Spotify https://x.gd/SlIGnP 🔴Youtube https://youtube.com/channel/UCk2fpNnOO8eO6vsbQBYOxMg?si=MnplLQ1586S-ceRhす 🟡LISTEN https://listen.style/p/begentlewithyourself/p7rkkcjx 🍎Apple https://apple.co/43XvgY8 番組へのコメントやフォローよろしくお願いします。

詐欺にあいました。正確に言うと、クレジットカードを不正利用されました。 知らない誰かが、私の大切なお金で勝手に王国を建てていました。いや、建てるな。私の限度額で帝国を築くな。 今回は、詐欺被害にあった私が、カードを止め、警察に行き、記録を取り、社会が怖くなりながらも、Coldplayの「Viva La Vida」を聴いて少しずつ立て直していく話です。 「人生万歳」なんて、きれいごとみたいに聞こえるけど、この曲はただ明るいだけじゃない。王冠が落ちたあと、それでも立ち上がる曲です。 私の「ま、いっか」は、犯人への招待状じゃない。私のお金は、私の時間で、私の労働で、私の安心でした。 そしてなぜか途中で出会った「めだかの館」。自分の世話で精一杯なのに、めだかには館がある。その唐突さに不覚にも笑ってしまって、私はまだ笑えるんだと気づきました。 これは、詐欺被害の話であり、クレカ革命の話であり、金返せと叫びたい話であり、それでも王冠を手放さない話です。 Viva La Vida.人生万歳。 みんな本当に気をつけて。私がいちばん気をつけろって話なんですけどね。

恋愛にも決算書がありました。 今回は恋愛をBS/PLでデューデリする女の話です。 「でも優しいところもあるし」「本当はいい人だし」「私が我慢すればいいし」 それ、恋愛界の粉飾決算かもしれません。 好きかどうかだけで突っ込む前に、相手の言動一致率、責任能力、謝罪能力、感情管理能力、そして自分の生活・機嫌・尊厳がどう変化しているかを見る。 恋愛の損益分岐点は、ひとりでいる時より、自分の生活・機嫌・尊厳が悪化し始めた地点。 好きでも赤字なら、撤退は敗北ではなく損切りです。 今回は、恋愛をロマンスではなく、まさかの財務諸表で眺めながら、笑って冷静になる回です。 ときめきは入口。誠実さは審査項目。尊厳は、絶対に担保に入れてはいけない資産です。 後半はなんてありがたいお便りコーナー🩷 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka Jingle制作：SOPHIE BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885 📮お便りの宛先 https://forms.gle/UWVA3AKm7ixVmj4y5 🔴X https://x.com/sophieauthentic?s=2 🔴note https://note.com/jibunniyasashiku 🔴『自分にやさしくするする™カード（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 🔴コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

途中でUber来ちゃってごめんなさい、うふふ。 今回は「コバートアグレッション」についてお話しします。 悪気はないように見えるのになぜか確実に！確実に！嫌な感じが残る。 「そんなつもりない」「冗談だよ」と流されてしまいやすい、見えにくい攻撃性について定義・気づき方・自分を守るヒントをやさしく解体するようにお届けします。 今回はハーバード大学医学部准教授・精神科医の内田舞さんの視点も補助線にしながら、見えにくい傷つきがなぜ心に残るのかもひもときます。 ・コバートアグレッションとは何か ・つい我慢でやり過ごしてしまう理由 ・気づくためのチェックリスト ・自分を責めすぎないための見方 ・自分にやさしくするための具体的なヒント 職場や家庭で「うまく言えないけれど苦しい」と感じている方へ。 その違和感は気のせいではないのかもしれません。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶note https://note.com/jibunniyasashiku 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

「今を楽しみましょう」 そう簡単に言われても楽しんでいる場合じゃなくて生き延びるだけで限界な時がある。 今回もふんわりした癒やしの話ではなく、余白はどうやって生まれるのか、 そして享受とは何かを話しました。 何でも「何のためか」に回収される社会。 休むことすら生産性のためにされる世界。 その中で、まず手段化から降りる。 次に主権を回復する。 その先にようやく生まれる余白。 そしてその余白の中で人は何かを“何かのため”だけではなく受け取れるようになる。 享受は、ご褒美でも、ToDoでも、ノルマでもない。 手段化から降り、主権が戻ったあとに開く自由なのではないか。 シリーズ最終回です。 【こんな方に】 ・休息すら成果のためにしてしまう ・「今を楽しめない自分はだめだ」と感じてしまう ・余白や享受を、現実に根ざした言葉で考えたい ・哲学を、自分の生き方に接続したい 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

文章が頭に入ってこない。 数字も追えない。 病気も悪化している。 それなのに「ご判断お願いします」だけは来る。 そんな日に必要なのは、気合いではなく停止条件かもしれません。 今回は、「今日は決めない」は逃げではなく、主権回復であるという話をしました。 思考停止、判断不能、追い詰め。 そうした状態をどう見抜くか。 判断できない日に判断させることが、なぜ危険なのか。 そして、保留を単なる先延ばしではなく、判断権を相手の速度に明け渡さないこととして捉え直します。 「自分軸」や「決断力」という言葉では足りない、 もっと切実な現場のための実務回です。 【こんな方に】 ・追い詰められると即断してしまう ・催促や圧に弱い ・調子が悪い日に重大判断をして後悔したことがある ・停止条件や判断保留の基準を持ちたい ・自分を責める前に、条件分析をしたい 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

「で、それ何の役に立つの？」 そんな問いに囲まれて生きていると人はそのうち自分まで手段として扱い始めます。 休むのも、寝るのも、学ぶのも、整えるのも、全部“何かのため”。 その圧が強くなりすぎると自分を雑に使用し、消耗し、前に出し続けることが当たり前になってしまう。 今回は、國分功一郎『手段からの解放』を補助線にしながら、 自分を目的のために酷使する回路から降りることについて話しました。 「自分にやさしくする」は、甘やかしではなく、 自分を雑に道具扱いしないことなのではないか。 そんな問いから始まるシリーズ第1回です。 【こんな方に】 ・役に立たない自分に価値がないと感じやすい ・休むことにも罪悪感がある ・常に前進、即答、処理を求められてしんどい ・哲学を机上の空論ではなく、生活に効かせたい 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

群れないのは欠陥なのか、それとも合理なのか。 今回の配信では「群れ」に適応することが前提になっている社会の中で、あえて群れない人が何を見ているのかを話しました。 空気、同調圧力、曖昧なルール、関係のコスト。 それでもなお自分の尊厳を削らずに生きるには何が必要なのか。 noteの記事では群れない人が社会と断絶せずに生きるための具体的な実務を整理しています。 「わかる」で終わらせず、生活に実装したい方へ。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

この番組は、違和感を見過ごさず、境界線を引き、尊厳を守るために培ってきた自分にやさしくする™︎実践知です。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

中国ドラマや宮廷ドラマにハマるとなぜ同じような展開でも延々と見てしまうのか。入宮、牽制、罠、寵愛、いびり、嫌がらせ、子ども人質作戦、そして一瞬だけ訪れるカタルシス。話の9割5分は陰湿なのに残り5秒の報いが気持ちよすぎて次を見てしまう―そんな中国宮廷ドラマの中毒性が好きすぎて話している回。 ・この笑顔は罠 ・この贈り物は罠 ・この親切は罠 ・この沈黙もたぶん罠 という宮廷ドラマ特有の空気感か、湯のみ茶碗を床に叩きつけがちな様式美、偉い男が墨で書く文字の頼りなさ、味方の顔をした男がいちばん腹立つ問題まで、宮廷ドラマ好きの情緒をまるごと詰め込んでます。 中国ドラマ、華流ドラマ、宮廷ドラマ、後宮ドラマ、時代劇、あるあるトーク、ドラマ感想、ドラマ考察が好きな人にはたぶん刺さるはず。 豪華で陰湿、顔面は強いのに危機管理は弱い。中国宮廷ドラマって結局そこがたまらないのよね。すき。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

今回は、アイデンティティ・クライシスにおける自己の本質と変容のお話です。特に過去の自分と現在の自分の乖離に直面した際の心理的プロセスと、その過程で見出された「自己の本質」に関する考察を吐露してみました。このアイデンティティの揺らぎを経て得られた洞察は、自己の変化を肯定的に捉え直すものでした。アイデンティティの変容プロセスは、外的なパフォーマンスや表面的な性格特性に依存しない、より本質的で強固な自己概念の構築を示している。派手な「輝き」が失われた後に現れる、静かだが深い「温かさ」こそが、長期的に自己と他者を支え続ける基盤となると結論に至りました。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

【根暗の盾の使い方 ——その不器用さは「加害」の免罪符か？】 「自分、根暗なんで」「コミュ障だから」……そんな言葉を便利な盾にして無責任な態度やハラスメントに近い行為を正当化する場面に遭遇したことはありませんか？ 今回の配信では内向的であるという属性を責任回避の免罪符として使う心理と、それに対する自分自身の守り方を深掘りします。 「静かで繊細」という毛布の中に、「嫌味や見下し」という針を忍ばせるような大声の暴力よりも見えにくい静かな嫌がらせ。 そんな「不器用さ」に隠れた加害に対し「属性に罪はないけれど、態度には責任がある」という視点から相手との間に適切な境界線を引くためのヒントをお届けします。 哲学者ショーペンハウアーの人間に対する冷徹で現実的な視点も交えつつ、相手が提示するキャラ設定に振り回されないための自己防衛術についても考えていきます。自分を後回しにせず、自らの尊厳を守るために。感情を論理的に解体する自分にやさしく過ごすためのマインドセットを一緒に探っていきましょう。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

【今回のテーマ】精神の旅：神経と理性の間にある「余白」を考える 今回はこれまでお話しした「身体」「感情」に続く第3のステップとして、「精神とは何か」というテーマを深掘りします。「精神」という言葉は脳科学、心理学、哲学、そして仏教など、分野によって捉え方が異なり、非常に多層的な概念です。今回の配信では、私なりの仮説として「精神とは神経反応と理性の間にある『間（ま）』である」という視点をお話します。 【こんな方におすすめ】 「精神的に弱い」と自分を責めてしまう方 メンタルヘルスと人格の問題をどう捉えるべきか悩んでいる方 感情や神経の揺らぎと、どう付き合っていけばいいか知りたい方 精神とは神経の振り幅そのものではなく、その振り幅とどう向き合っていくかという「可能性」のことです。 今回の配信が、誰かにとって心を軽くするヒントになれば幸いです。 ・神経学から見る精神と人格の切り分け ・刺激と反応の間にある「自由」 ・精神疾患に対する偏見を解体する・診断名は説明であって人格ではない 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

《AIによる要約》 「ポッドキャストとは何か」の第2回放送について、その核心的な内容を要約します。この放送では、ポッドキャストを単なる情報の伝達手段ではなく、「経験の変換」であり「知見の共有」であると定義しています。主なポイントは以下の通りです。 1. 「知識」と「経験」の決定的な違いソフィーは、AIや検索で得られる整理された情報を「知識（標本）」と呼び、それに対して自分の体や五感を通して得られるものを「経験」と呼んで区別しています。 知識： 標本のように整理され、取り出しやすいが、温度がない。 経験： 生きていて、温度や匂いがあり、時には自分を圧倒するような生々しさを持つ。 「うわっ」という衝撃： ゴヤの『我が子を食らうサトゥルヌス』を角を曲がった瞬間に目撃した時のように、意味付けや分類（知識）がなされる前に身体に突き刺さるような「出来事」としての体験を指します。 巨匠から人間へ： モネの家でブランコに乗ったり部屋のサイズを感じたりすることで、知識としての「巨匠」ではなく、そこで生活していた「一人の人間」としての気配に触れることができます。 今ここへの帰還： こうした純粋経験を通じて、ノイズが消え、自分の五感・感情・思考が一致する**「今ここ」の自分に帰る感覚**を味わえると述べています。 温度を運ぶ媒体： 声は単なる情報のコンテナ（容器）ではなく、話し手の温度や湿度、呼吸、ためらいといった**「包み紙の手つき」**までを届けることができます。 知見への昇華： 単なるデータではなく、誰かの人生というフィルターを一度通った「知見」は、速効性はなくても後からじわじわと体に染み込んできます。 半熟の言葉： 煮込みすぎて説教臭くならず、かといってマニュアルでもない、**「整えすぎていない生の声」**で届けることに、ポッドキャスト独自の価値があると考えています。 2. 西田幾多郎の「純粋経験」とアートへの遭遇前回の対話でも触れた「純粋経験」について、ソフィーさんは自身の美術鑑賞の体験を交えて具体的に語っています。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 ⁠https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150⁠ ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 ⁠https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself⁠ 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！

活動休止を経て配信を再開した際の心情を語った回です。私の当初の目的であった「せめて自分だけは自分を大切にしようという記録」という原点に立ち返り、他者と比較せず自分の声を居場所として確保する重要性を語っています。外部からの評価や流行、技術的な向上に惑わされず、変化していく自己のプロセスをありのままに残すことこそが私にとってのポッドキャストの意義であると結論づけました。マルクスアウレリウス「自省録」に対し個人的で切実な対話を重視し、自分自身の味方であり続けるための場として番組を再定義する様子が描かれています。最終的に、彼女は自分の声を再び積み重ねていく決意を固め、リスナーに向けて新たなスタートを告げています。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/hsUyfFr5bU4b8mMYA ▶▶X https://x.com/sophieauthentic?s=2 ▶▶『自分にやさしくするするカード©️（GENTLELY CARD）』販売 https://podlabfukoka.base.shop/items/126446150 ▶▶コミュニティrooom『Inside  Feed』 https://rooom.listen.style/p/begentlewithyourself 各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！