严艺家

未成年时期或近或远的旅行体验如何在无意识层面影响塑造着我们成年后的心灵世界？本期节目我将从一些童年回忆出发，邀请大家一起展开自由联想。旅行对儿童青少年而言不仅仅是认知层面的意义，更是内在心灵世界的“小剂量”拓展体验。当一家人需要短暂居于不同的时空、节奏、文化圈层、人际关系，经历种种不可预期的场景，一个孩子身处其中会有怎样的体验？也许这期节目会给正在思考暑期旅行计划的养育者们一些启发。节目中我提到的用了10年的亲子游学机构公众号【美伴文化】，听友专属福利请见评论区置顶。2026国内夏令营产品汇总：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTIwMTEwNQ==&mid=2650646050&idx=1&sn=b5166fe81f607e1a82cd6044cab307b8&chksm=891c76e62c6dae8387f1e424bfe724125bfaf7e5ccf4d08e12043f21c195f30d763c2d4ff15e&mpshare=1&scene=1&srcid=0511xS0kWUPZdQwOzhWV82Ua&sharer_shareinfo=d665a02afee4b46de9155c8cbfc24bd7&sharer_shareinfo_first=d665a02afee4b46de9155c8cbfc24bd7&exportkey=n_ChQIAhIQN0D%2FTorCbYAflH4lHrDPBRL1AQIE97dBBAEAAAAAAD%2BnDdAMSfkAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0%2Bh%2FSEZVewMNYRWaAtVqqwKftetMpVQd7V4q4Drs%2B8tBY7xg9oaRwvmMK2jV1l1HFZDtIytwrN6VdYqwvEX1QsNxl%2B%2FvPRgNwoV27IcKWCvEbgCDgB5i93TpQsOXtozkBnxO%2BuByV1MYCXjcy0frcrsgMYmAmkqCE8njPjNY6cnBAqi6uL9RPLBZfzwJGhqn9wRMV0cJdrpkxHuhmH8NImpJyah8dB6F3EFeCpxENmPKp7DTOrs3gUSQYjrrP03UgeeKcSo0kw9INI5K9yCDJ&acctmode=0&pass_ticket=QE44VpZuPfo9JAbQfpOu%2FuHEHaGDD30knO0mXCpO75gmjrghAtteMpGLRn0uZ2GL&wx_header=0#rd2026国外夏令营产品汇总：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTIwMTEwNQ==&mid=2650646050&idx=1&sn=b5166fe81f607e1a82cd6044cab307b8&chksm=891c76e62c6dae8387f1e424bfe724125bfaf7e5ccf4d08e12043f21c195f30d763c2d4ff15e&mpshare=1&scene=1&srcid=0511xS0kWUPZdQwOzhWV82Ua&sharer_shareinfo=d665a02afee4b46de9155c8cbfc24bd7&sharer_shareinfo_first=d665a02afee4b46de9155c8cbfc24bd7&exportkey=n_ChQIAhIQN0D%2FTorCbYAflH4lHrDPBRL1AQIE97dBBAEAAAAAAD%2BnDdAMSfkAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0%2Bh%2FSEZVewMNYRWaAtVqqwKftetMpVQd7V4q4Drs%2B8tBY7xg9oaRwvmMK2jV1l1HFZDtIytwrN6VdYqwvEX1QsNxl%2B%2FvPRgNwoV27IcKWCvEbgCDgB5i93TpQsOXtozkBnxO%2BuByV1MYCXjcy0frcrsgMYmAmkqCE8njPjNY6cnBAqi6uL9RPLBZfzwJGhqn9wRMV0cJdrpkxHuhmH8NImpJyah8dB6F3EFeCpxENmPKp7DTOrs3gUSQYjrrP03UgeeKcSo0kw9INI5K9yCDJ&acctmode=0&pass_ticket=QE44VpZuPfo9JAbQfpOu%2FuHEHaGDD30knO0mXCpO75gmjrghAtteMpGLRn0uZ2GL&wx_header=0#rd主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

母亲节特辑，从精神分析发展心理学的视角来聊一聊，我们每个人的爱欲是如何始于“母亲”的，每个孩子的现实世界又是如何被母亲的无意识世界所塑造的。尤其在母女关系中，许多纠缠冲突的关系背后究竟是哪些始于人之初的爱恨情仇，我们与他人的亲密关系里有多少与母亲有关的影子。为什么为人母的过程其实会经历很多不同阶段的女性力量发展。今天不谈daddy issue，只谈mommy issue。母亲节快乐：）主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

我在伦敦一家为“奥德赛时期”年轻人提供免费精神分析治疗的慈善机构工作了将近四年，本期聊聊对于东西方“奥德赛时期”异同的观察与思考，以及分享一些精神分析发展心理学视角从自我身份认同、创伤修复、职业选择定位、性与亲密关系等议题出发对“奥德赛时期”的理解。Chatgpt这样解释【奥德赛时期】：奥德赛时期（Odyssey phase）指的是约18–30岁的探索性成人过渡阶段，其概念借鉴自 Odyssey 中奥德修斯漫长漂泊、历经试炼后方才归家的叙事隐喻，用以描述个体在离开原生家庭后通过反复试探与迷失逐步形成稳定自我与人生方向的心理发展阶段。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

读书有时候可以相当体面地用来掩盖形形色色的内心冲突甚至心理创伤。当外部世界无比动荡时，书给很多人提供了一个安全的心灵港湾。从上海到伦敦，与不同年龄形形色色的人开展心理治疗的工作过程中，我也见证过许多阅读与心理防御以及心理创伤之间千丝万缕的关联。今天这期节目就来聊聊如何避免让读书成为人生发展的无形阻碍，以及那些形形色色与阅读有关的焦虑背后究竟是什么。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家欢迎买本我写的书：

“高敏感”是一个在社交媒体上非常热门的词汇，这个在心理治疗语境当中几乎并不存在的标签可能替代了不少有价值的思考，让现象变得扁平化。“高敏感”一方面又要承受污名化的投射，但另一方面也经常演变成另一种特权，也许在“做什么”之前，去思考一下“是什么”是很有价值的过程。在儿童养育的世界里，看见“难养的高敏感”并不是一个恒定的状态是重要的。扫码可回看本期播客中提到的关于“自我调节功能”养成的讲解：主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家预约下场孕产婴幼公益科普直播，欢迎转给有需要的小伙伴：

今天是世界孤独症日，本期节目聊聊如何支持进入青春期的孤独症谱系孩子，ta们在情绪、性、与走向独立的过程中需要哪些切实的支持，以及身为青春期孤独症谱系孩子的养育者，如何面对前方的分离。虽然是给孤独症孩子养育者的特别节目，但其中许多与养育及青春期发展有关的科普与思考也适用于大多数青春期孩子。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

相比别的一些社会文化中的低龄及学龄期儿童，中国孩子的入睡时间普遍是偏晚的，而上学时间是偏早的。除却每个家庭的养育方式之外，经济、社会及文化观念等因素也在这个过程中有不可忽视的作用。本期探讨为什么我“固执”地支持6岁以下的孩子不晚于晚间8点入睡，12岁以下孩子不晚于晚间九点入睡，以及在外部现实因素难以改变的前提下，养育者们可以如何支持孩子们早早入睡，让自己和孩子们都实现更自在的成长。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

从一个基于实验老鼠的儿童早期养育实验谈起，聊聊婴幼儿阶段主要抚养者是否必须是妈妈，以及由此衍生出的对于成年世界亲密关系形态的一些自hu由shuo联ba想dao。下图是本期节目里提到的实验的图示：主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

每个成人与孩子都有自己的内在政治，而当这些冲突与故事在现实世界中真的发生时，尤其对一个孩子来说，眼前的暴力与战争是难以被心灵消化的。遵循影视分级制度来筛选给孩子看的影像是有必要的，日常新闻中的暴力战争场景也经常是儿童不宜的。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家欢迎订购我的录播课（2021年录的，小红书历史订阅人数已超3000+，五星好评，详情可扫码了解）

本期节目由“理财通-亲情账户”特约赞助播出。我将从每个家庭的压岁钱文化谈起，从精神分析发展心理学的视角聊聊始于人生头1000天的儿童财商发展路径，以及怎样的养育可以使一个人在成长过程中拥有与金钱的“好关系”。听完本期节目，如果你想帮助孩子拥有看得见摸得着的财商体验，只需打开微信，搜索“腾讯理财通”小程序，进入后继续搜索“亲情账户”，孩子就能拥有一个能被实时查看变化的账户，满足与金钱和理财相关的好奇心，也能让他们在数字的变化中进一步对世界有更加全面的认知，这份新体验我想借着本期节目与大家分享，也许在2026年春节即将结束之际，这种全新的压岁钱保管方式会让你和孩子又多出一些新的体验。00:09 读博三年终于回上海过了次春节00:52 今年我对孩子们压岁钱的安排02:31 压岁钱是与孩子讨论金钱相关话题的契机07:38 我成长过程中与金钱有关的体验13:11 财商的本质是一种心理结构13:54 0-3岁孩子的财商发展：建立起健康的认知信任eptistemic trust18:54 3-6岁孩子的财商发展：象征与情感功能对财商的影响22:51 7-10岁孩子的财商发展：与钱有关的“为什么”，建立与钱的“好关系”25:31 11-14岁孩子的财商发展：拥有自己的零花钱28:53 15-18岁孩子的财商发展：父母的过渡性离场，孩子的创造性空间31:57 财商教育的本质就是养育关系主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

儿童青少年精神分析心理治疗到底是如何起效的？这个问题在许多人看来很神秘，我将用大白话的语言和浅显易懂的例子帮助大家理解一个孩子的心灵世界究竟是如何和心理治疗师发生化学反应的，其中许多原理也能解释为什么成人精神分析治疗有着不可替代的价值。本期节目提到的书目及理论：The Only Cure by Mark SolmsRight brain to Right brain by Allan Schore如果你想更多了解这个话题，以下这两本书推荐给你，可直接扫码下单本周六的孕产婴幼心理公益科普直播欢迎大家来哦！

从过去三年半在伦敦与选择性缄默儿童工作的体验出发，聊聊对于选择性缄默症的精神分析视角解读。虽然选择性缄默症看似是一种“小众”的儿童心理挑战，但其实里面的诸多体验即使是成年人也在不知不觉体验着：失语的背后有可能是失权。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

本期节目探讨的是当单亲养育者重新出发开启新恋爱过程时，如何保有对孩子内在体验的思考，并且切实支持孩子面对这个生活中的新变化。本期内容看似小众，但其实有不少底层逻辑值得所有养育者思考。成长过程中见证过单身父母新恋情的听友小伙伴也许也可以从本期内容中寻找到一些过去的心理踪迹。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

从付费学“撒娇”的事件聊起，谈谈为什么一些人在成长过程中会“失去”与生俱来的撒娇功能，如何在保有独立人格的前提下自然使用“撒娇”功能去为自己争取利益与支持，如何在亲密关系中探索与玩耍“撒娇”带来的乐趣，以及在养育过程中如何不破坏孩子的撒娇天性。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

分离是每个人一生中不可避免的“痛”，与月嫂、保姆、祖辈等辅助照料者的分离经常是很多孩子和爸妈会经历的一道“坎”。我想借着聊这个话题谈谈与“分离之痛”有关的一些思考，如何在拥有辅助照料者的前提下认可自己身为主要养育者的价值，以及如何在“为孩子保持思考”的心理前提下减少分离之痛。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

许多青少年会把“尴尬”二字挂在嘴上，但ta们所说的“尴尬”其实和成年人所理解的“尴尬”很可能并不在一个频道上。当我们能够明白到底是什么东西令青少年感到“尴尬”，不仅有可能会更好掌握做一个青少年养育者的姿态，更是会重新反思与审视如何在社交媒体时代更好保护未成年人的隐私：ta们的现实隐私与心理隐私。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家上周末首场孕产婴幼心理科普直播回看：

本期节目想从【Ableism健全主义】这个概念出发谈谈如何养育有身心障碍的孩子，以及如何支持这些孩子的养育者。虽然这期节目看似是一个相对细分的养育话题，但其实了解和实践“反健全主义”最终会让全社会都从中获益。配图：节目中提到的T恤，来自伦敦V&A博物馆“Design & Disability”展览。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

终于有机会录完的一期。过去三年半，我和3-25岁的孤独症谱系孩子以及ta们的养育者们开展了不少高频精神分析工作，自己正在创作中的博士论文也与孤独症谱系青少年有关，基于这些体验，我想和孤独症谱系孩子的养育者们——不仅仅是家长，也包括老师们——聊聊一些我来自工作的观察与建议。本期节目会涉及一些有争议的观点，在谈到某个细节时，我还意料之外小小泪崩了一下……千言万语汇成一句：希望有更多人可以给予孤独症谱系群体及其养育者更多“看见”与支持吧。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

不少家长在带着孩子向专业人士求助心理健康问题时都会遇到形形色色的糟心事，借着本期节目我想分享一个作为儿童心理治疗师的基本工作立场：求助过程中被尊重和被好好对待过的家长，才有可能把这些东西带给孩子。本期节目配合阅读材料：《给孩子找心理咨询师的路上，有些弯路愿你不要走，有些冤枉钱愿你不要花》https://mp.weixin.qq.com/mp/wappoc_appmsgcaptcha?poc_token=HEpBPWmjJyoZLEiUR29wCHEoNHvtbsNP_QfqgYce&target_url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzA4MDE4MjMwNQ%3D%3D%26mid%3D2650085361%26idx%3D1%26sn%3Dd5ab3cf6d2328e1935d7a7e959138434%26exportkey%3Dn_ChQIAhIQrE1AQXWnMBrK1FQaVqr%252FnxL1AQIE97dBBAEAAAAAAMIgL9%252BsMjgAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj00uvKRw2KxcfubOZbALd%252FMmfa3R4xDsLhiZ5Kf0FokAyrDQBgZnYRJ3iuIfYl8sSR8EE8rzUqJCRlMnyvQGi2pmswpdmyuXbYavEwDz4wVMPZpUcVWmEsRCpJyAU1k1h2VewxcqWtvVjJn8i2xYNS8wWJYdazKcge6021aNQrvvGmPLYR9skQ3jUyM7jVnpd8IWrk2AmlsuBvshwfkwbZNDKHE3%252B%252Fhqp6el4u75FmhXPy52bk%252FNJypcSrPdL6dzoj3Yb%252Bt6tMZh3S%252FSEQ64IG%26acctmode%3D0%26pass_ticket%3DWqd0fXWClnIc6ToUglnHVHgablI5YY%252B0l7qJrvKLjaEJ%252Fez5XXAklH1zrCoiqgkW%26wx_header%3D0主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

上周六在伦敦现场看了中国女足与英格兰女足的友谊赛，虽然输了8个球，但女足姑娘们非常顽强拼到了最后一刻，我依旧为她们感到骄傲。虽然大比分落后是令人沮丧的，但由此我也产生了许多与儿童身体体能发展有关的思考，这些思考有的来源于我的日常儿童心理治疗工作，有的来源于我作为两个孩子的妈妈从东到西见证不同体能和体育文化发展的思考。如果你是有孩子的养育者，也许可以从本期节目中得到更多灵感，支持孩子建立更好的身体本觉；如果你是没孩子的听友小伙伴，相信这期节目也会勾起不少你的童年回忆，让你重新思考与自己身体体能的关系。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

聊聊我在看All Her Fault时的自由联想，包括但不限于：全能自恋与妄想，孟乔森综合症，联觉与早期依恋创伤，以及隐形男性嫉妒。失踪的近一个月我先休了个假，回来后还了一堆学业债，见缝插针追完了这部非常优秀的电视剧。昨天在小红书做了纯聊天直播，聊了不少与心理成长相关的话题，回放已经可以看了，有需要的小伙伴欢迎去小红书“严艺家”自取。想看我日常话痨的欢迎来新浪微博“严艺家”。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

本期节目来聊一聊在英国的青少年心理治疗工作中经常会遇到的一类群体：Young Carer（年轻照护者）。ta们通常在家中有常年需要在身心层面被照顾的大人或同辈，可能是因为慢性疾病，可能是因为身体障碍，可能是因为精神健康问题，也有可能是因为特殊需求等。这类年轻照护者往往心智早熟，但因为很少能像一个普通孩子那样经历童年，在进入青春期后很容易出现形形色色的心理健康问题。这类孩子其实在中国也是广泛存在的，只不过并没有被单独命名出来，也经常会被定义为“懂事”，无论你曾是其中一员，还是此时养育的孩子不得不面对一些家庭成员的长期身心健康状况，本期节目都试图打开一个新的视角，去让人重新思考养育与自我养育之道。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

今天来聊聊当一个孩子长期有与睡眠有关的困难时，我们也许可以从哪些角度思考他们。这期内容可能也适合一些长期有睡眠困扰的成年伙伴。在心理治疗室里见到的儿童青少年睡眠困难大多与孩子生活当中形形色色的焦虑感有关，有些焦虑感的来源可能养育者都难以意识到（比如年迈的养育者可能会让孩子天然有更多死亡焦虑）。在本期节目的结尾我提了一个问题：当我们与他人分离时，会需要一双如何注视着自己的眼睛？过往与睡眠问题相关的播客内容分别是：13期/27期/46期/63期主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

吐槽抱怨孩子的爸爸（或其他养育者）不给力或者拖后腿可能是大部分妈妈或长或短经历过的状态。而在自主选择成为单亲妈妈的家庭中，如何谈论孩子的生父也是许多妈妈会思考的问题。今天这期节目就来聊聊，当一个孩子不断见证“聪明妈妈vs蠢爸爸”时内心世界可能会有的化学反应，以及女性养育者们如何可以在不完美的养育或婚姻关系里照顾好孩子和自己。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

现实中我们经常见到一些堪称满分的养育者却养育出了精神退缩冷漠、无法耐受压力、难以自我调节情感的孩子，一些在满分的爱里浸泡大的孩子却会在某些阶段激烈地反抗特定养育者。其实过度完美的养育有可能会剥夺一个孩子的成长契机，而一个十全十美的养育者在孩子的心智世界里有可能会被体验为是一个“有毒的巫婆”。这期播客就来详解这些心理发展现象，希望能给各位养育者小伙伴松松绑，养育不是考卷，顺其自然已足够好。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

今天这期节目是想支持一位听友小伙伴，她因为一些突发的身体状况会有一段或长或短的时间无法照料还不满2岁的孩子，想知道要如何让孩子知晓和接受这一重大变化。一不留神絮絮叨叨说了半个小时，其实需要特别关注的要点就是：可预测感、可控制感、内疚感与时空感。在此基础之上，愿养育者在平复一些自己的心情之后，能继续发挥创造性，和孩子共同探索出一种“新常态”。 主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

前几天在小红书分享了珍妮古道尔博士的黑猩猩研究与儿童心理学之间千丝万缕的联系：珍妮古道尔：儿童心理治疗界的隐形祖师奶 http://xhslink.com/o/9FjddE5pI7E 今天想来聊聊不少新手养育者很容易面临的困境：过多的“应该”，过少的“直觉”。如果这期节目能支持到更多新手养育者在心理层面上松松绑，更加自在与自信地面对自己的孩子，那也不枉我半夜一本正经地胡说八道了24分钟。本期节目部分内容可在我销量破万的《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》一书中读到，购书通道：mp.weixin.qq.com主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

本期节目将从精神分析发展心理学的视角聊聊形形色色的虐恋需求或模式的起源，许多成年人可以消化的体验在婴儿的世界里是无法被理解与代谢的，当一个孩子常年不断体验混沌混乱的情感，缺乏纯粹的情绪体验，成长过程中会容易出现各种“施受虐”关系的雏形：既有可能是与自身的，也有可能是与他人的。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。

补一期与教师节有关的话题。当代社会中，孩子与老师之间究竟是种怎样的关系？在0-6岁不同年龄阶段，养育方式如何奠定了未来孩子与老师之间关系的原始剧本？为什么有些孩子乐于在老师面前打小报告或当个马屁精？为什么有些孩子无法听老师的劝？也许听完本期节目，你会有自己的答案。本期节目末尾提到的视频录播课《学霸心法20讲》，是我本人的录播课，总时长400分钟，带你从精神分析视角全面解析养育与学习之间的关系，欢迎订阅：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086063&idx=3&sn=b362479d7fdebc123f5d509cb329669f&chksm=868dbd3a7ca132ed840c4527d1227893a088f3abce35f61c2bfa5e87a182f2bd36ef345bf85b&mpshare=1&scene=1&srcid=0912JfEvgSAjvHEHriv0ajYD&sharer_shareinfo=05ca4b2495a4e408e2759897f6133aca&sharer_shareinfo_first=05ca4b2495a4e408e2759897f6133aca&exportkey=n_ChQIAhIQEKkGf%2B3CFwO0P0uRlEgHXhL1AQIE97dBBAEAAAAAAI9EIX7VxpsAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj00HUGj0HWpd9RvB9fy576uW6EyiyixxTgDPhQgGQReLWsX6u5%2F63ZIsmtriKf0GDE%2BgHC0zndFecKjFlMkuSs6suKmPKr3MNtyDowORGXuB94Hw3%2FmgtDQo%2FDEkgITpysLpu8aO%2BzUvLv1MV6O9rvy%2BTI7lI%2BCaGFzyspPBjQr%2FF37CVn9Lmev5UwUJ4EWCH8bPx%2FX%2Fdr6murlgagdUzSoBRvEirv%2Bil%2BbOBPK8mHw6Sjswe20swU%2B%2B7jmpijRoYcbj5B7pkAwiyrSvnJQnfC&acctmode=0&pass_ticket=JBBtazLfjd4jEuAzuFA%2BwGTT50oXUfr8Zy1OycvNYmtnGKHWOPB26R%2BJR8Pp5e10&wx_header=0#rd主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

为什么饱受心理创伤的孩子经常有发音不清的问题？为什么有些人的音色天然会让人更舒适或更紧张？从孩子与成人的嗓音/语音变化谈起，聊聊心理创伤或人生境遇会如何不知不觉塑造一个人在不同人生阶段的“声音”。人际间的音乐性（Musicality）是在理性认知之外非常重要的关系维度，我们不仅可以通过进化心智世界来让自己的声音发生变化，也有可能通过身体层面的调整训练来体验不一样的声音与心智。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

有些情绪，说不出口，但身体知道。本期节目由 NEIWAI内外特别呈现。NEIWAI 内外推出迪士尼皮克斯头脑特工队合作系列，用柔软的衣物，回应身体的感受，也拥抱情绪的流动。被否认，被贬低，被羞辱，被忽略，被嘲笑……这些被阻滞的情绪流动性会使得我们严苛对待自己，丧失生命的活力。在本期节目中，我将从情绪的流动性谈起，聊聊充分体验生命中的“悲伤”是如何使得我们拥有更多心理空间去拥有“好东西”的。当一个人未曾安全体验过“悲伤”，可以如何诚实面对那些真实情感流动。00:23 想象一场不期而至的阵雨02:04 情绪的流动性如同阴晴雨雪02:45 情绪的“不流动性”长什么样子05:13 头脑特工队里的“情绪流动性”06:30 负面情绪是充满力量与意义的08:26 “忧伤”在精神分析世界里的重要性09:32 “节哀”不是“灭哀”12:39 故事一：无法哀悼而活得乏味的女孩20:23 无法被哀悼的家族丧失影响巨大22:29 不经哀悼，无法成长24:22 故事二：经历哀悼后才学会对身体作主的女孩28:44头脑特工队里的“哀悼”哲学小故事30:20 分离的前提是“在场”31:40 情绪与衣物之间的关联35:51故事三：养育者哀悼失去，才能面对“时髦”的孩子42:41如何让自己在安全的框架内充分体验悲伤50:42 尊重情绪的流动性，就是在与情绪舒适共处NEIWAI内外迪士尼皮克斯头脑特工队合作系列已正式上线，鼓励大家拥抱每一个自我。欢迎前往 NEIWAI内外全国线下门店、天猫官方旗舰店（s.tb.cn）和微信小程序官方商城（d.weimob.com）选购💜主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

从一则开学前赶暑假作业赶出呼吸性碱中毒进医院的新闻说起，聊聊“惊恐发作Panic Attack”到底是种怎样的体验？惊恐发作为何并不总是与焦虑有关？如何看待媒体选择用呼吸性碱中毒而非“惊恐发作”的提法？如何支持经历“惊恐发作”的孩子或成人？主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

从最近一个月休息的体验谈起，聊聊“休息”在生活中的不可得性，以及为什么要像保护自驱力一样保护孩子纯粹休息的空间。休息令人不安的背后可能有哪些心理动力？小喇叭：北京时间8月29日周五晚七点，欢迎来我小红书直播间（主页：严艺家）参加小卖部上线一周年庆，【好好生活】颁奖礼，20多份品牌抽奖礼品等你来赢，快去预约吧！主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

可能会让不少小伙伴惊讶的是，2-6岁婴幼儿出现ziwei行为并不是一件稀罕事，甚至某种程度上是一种健康发展过程中的常态。但因为种种因素的影响，谈论婴幼儿ziwei行为是一个讳莫如深的话题，如何理解婴幼儿为何会出现ziwei行为？如何应对婴幼儿ziwei行为？哪些处理方式可能会“弄巧成拙”？哪些婴幼儿ziwei行为需要专业人士的介入？以及如何面对青春期孩子的ziwei行为？为什么如何应对婴幼儿ziwei行为其实是我们每个人关于身体哲学的思考？本期节目将探讨这些话题。本期节目部分内容可在我销量破万的《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》一书中读到，购书通道：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086063&idx=1&sn=e3ca6cca74cc237b0b31311705012aac&chksm=8698f3630971f423cb3aa8cf7386c6440063a4d9001a4a04c2a3c7127bbd55218a1156c92254&mpshare=1&scene=1&srcid=0711YSsz0hbyBtWxVsl2abxX&sharer_shareinfo=954762d5b74fbce9ef109f40e711b21d&sharer_shareinfo_first=954762d5b74fbce9ef109f40e711b21d&exportkey=n_ChQIAhIQsLiYJ44uywQK4bmr2kNaARL1AQIE97dBBAEAAAAAAGP9KU3ehjYAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0Qk2uS5SirMF1SW3jdCU%2BkcKfexvcYZatNFboiZ6PzBTbqktuA1x77ovmiJf2H6%2FwHI2hkUlbSv6qQUeBXKqUfZZDRiu4rfqMiULtylR7OuK9waZw7vWz2V9WSgtCgeGWBL4NQ7h%2F%2FMZdKQSwVAZjzLG6hEWVvceH6FIGkyTZoPWNzEFPSgG5MJNdZJsDSdN3CaIg%2FdeuHAUIpUSghFwediMJuNIxEj5ISUcj8v1udBLMuuXENgfvlzBleL8Q03cNTAENhdoG5Dp6NzHgPj07&acctmode=0&pass_ticket=hjr19%2F44RuZrYItjpuT89IW1NhNd8qXzE58jvbViLOLgcklDbv6MaN6zTvSScAtO&wx_header=0#rd主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

今天发布的是前阵子与【简单心理】编辑Bridge的一刀未剪采访录音，采访的话题依旧与“打孩子”有关，落脚点更多是在为什么养育者可能懂很多道理，但还是会忍不住下手揍孩子，以及当一个养育者或成年个体想要成为阻断代际心理创伤的人时，最小单位的努力究竟长什么样子。【简单心理】发布的编辑版文字稿在此：《被打大的孩子，可能在承受几代人的痛苦》：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzA0MzczMg==&mid=2653886030&idx=1&sn=8742f5e1f2571aa82c0e6a8c1ebd9fe6&chksm=bcbe91557234a8bb3126738dec23070ba020060e42172e4f5c12f1a127ef30110c5e9b49eb74&mpshare=1&scene=1&srcid=0617Qx9DkajYUgfErXGye8dE&sharer_shareinfo=6700e96c19efdc3a3074770d4f1cc828&sharer_shareinfo_first=0556717566de9a2b89e24caa95faeef2&exportkey=n_ChQIAhIQB6oY1jdVOTHBus71jOKBOxL1AQIE97dBBAEAAAAAAIkGJPjMKGUAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0c60bRvlc3yLpO%2F%2FB6ZBUf13tyj0GRcEbGWN8%2BgMIfCDosDn0iVisoVbLGHzOsXEfAfBkJL5rQINO%2F5H1Jy2Ck4e1qO5APxwDZojS5oQ7zrRPBpiU8DeNZ2oQey9JDQj%2Fu%2FlUlnMms7q4Ad7Hf%2BgMjGf23alFiTFdgh%2FAC%2Fu6ZSgwAI%2FqeClS21qDpOwqK%2FCBRUdbVeVs%2FEeoJVgKVFjHvQ81yTk%2BgapXkSOpksEgkFU6Q2m0ZCeRZVb1JvApHOh3dLuxoBJrKTr4fAtSLp3r&acctmode=0&pass_ticket=XQIpa%2Fo2aW%2B63aqLTCOYwkN2ml1f9qXMqIL43EcdoHXu2QLjS5JVlmOp7T6Ejoqb&wx_header=0#rd完整版采访录音音质略粗糙，但不影响收听，有需要的小伙伴欢迎自取。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

本期节目将探讨当一个孩子的身体感官承受了过多的刺激时，究竟在经历什么，作为养育者与社会，又需要做些什么去支持孩子以合适的节奏健康长大。我将谈到为什么“挠痒痒”的行为在欧美儿童心理治疗师看来是需要反思的；当低龄儿童接触到网络色情内容时，令人担心的究竟是什么；以及健康的性心理发展过程需要怎样的身心适配度。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家1号小喇叭：如需订阅我的视频录播课《学好外语的心理密码》、《金钱心理学》、《失恋心理学》、《心理咨询行业转行指南》、《心理内容创作者指南》，还有最后4小时的末班车可以赶，详情请见这篇笔记：https://www.xiaohongshu.com/explore/6860849b000000000b01f4ec?app_platform=ios&app_version=8.85.1&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=normal&xsec_token=CBo1TZbOmhnlQzoi1B8R8CJtbUaNBTbDCzN-J1hEtYnmY=&author_share=1&xhsshare=CopyLink&shareRedId=Nz40QzxHPD4-OUpFPEE2RzczTD86Oz5N&apptime=1751198707&share_id=775baca00ff74921b4032a897a1bd5882号小喇叭：预计明后天会发布一期关于打孩子与代际心理创伤相关的采访录音，敬请期待。3号小喇叭：周五在小红书进行了夏季优选好物直播，如果大家需要买符合国家最新3C认证的充电宝，可以移步我的小红书主页“严艺家”的小清单，自用了四五年的国货之光倍思Baseus与Hello Kitty联名的充电宝很值得入哟https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/685e4189621385000165d323?xsec_token=XBtf43si4ifWqMRtLiiSlJqgFxLJ9lK2Xq5Hjse2wQkdo=&xsec_source=app_share&instation_link=xhsdiscover%3A%2F%2Fgoods_detail%2F685e4189621385000165d323%3Fgoods_detail_type%3DcurationGoods%26mode%3Dmini%26dsmatrix_key%3Ddistribution_RED_distributor_recommend_list%26source%3Ddistributor_recommend_list%26ds_token%3Dv3_abbc6dc654f3caba11d638e710229ff6-5001%26trade_ext%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%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%3D%3D%26rate_limit_meta%3DitemId%253D685e4187621385000165d312%26rn%3Dtrue&share_id=46ff73c268ee4c07adfbbb50f3bef936&share_channel=wechat（原价169，争取来的到手价是109）！还有诸多好物欢迎继续选购，小清单里的价格机制与直播间是相同的。

自媒体都会趁着父亲节铺天盖地宣传父亲对儿童成长的重要性，自我感动式大讨论我们究竟需要怎样的父亲。但这里所谈的“父亲”真的必须挂钩于特定性别吗？女性有没有可能在日益多元化的家庭形态下突破性别框架，让孩子拥有健康的“第三方”功能？这就是今天这期节目试图探讨的。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家购买我写的《情绪养育》：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086063&idx=1&sn=e3ca6cca74cc237b0b31311705012aac&chksm=8633d46037451ba75d6c040240601b3e74d7e437719d79abdb3800db5e34d02192a67bd7c29d&mpshare=1&scene=1&srcid=0613bnWFsLjNgkbNiIxtnkZZ&sharer_shareinfo=441263af4792693ba463cd4d9b4c2eca&sharer_shareinfo_first=441263af4792693ba463cd4d9b4c2eca&exportkey=n_ChQIAhIQ6EpNMXSk6sf3vKMstRGJChLsAQIE97dBBAEAAAAAACJtBggkGcoAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0mKuYv%2FrP2Q8Ac%2BMyNGAfmO2obFoEB500wkkkb%2Bs2iyP7kgcoJOF7agcwTsytHz1Q83ZSZb6ljquydYVAEQAWk%2FD6073K%2FVxqayN4bXOY3Qqgsr0t5Xk9bJml048Qo0QWfVCArms7Emuuu0nt4c57yWYbZZKvE%2F3hSm8XrVbcrelA7ovvD1e8tsj%2FmLZo4Un0gDvuQFHjnVKBS7v5b6DABm8hRaMOXYqo0g%2FKEkgwJAF9PxIlHgUCwLcXIK2Zop0iorcgrFDt&acctmode=0&pass_ticket=Rx%2FVUm6%2FdPoeqTIoUlYeYZlGCuIHsiSL%2BSs%2FcT%2B2rkZ3nfp4LCBy8DKHzYSphjno&wx_header=0#rd购买我原创的中小学生心理健康科普系列漫画《1016成长信箱》：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650085641&idx=1&sn=609b881b5c2066944c1ac1d4fdb31ae0&chksm=86ad5c7a44e0be753e89d21b2cd9c48b8e9d898bd945bcf3edc19c363ea1fa82cd8257172722&mpshare=1&scene=1&srcid=0616IE5yFPxlbf2dp0AjYU49&sharer_shareinfo=c6e0e179b8aa0af432c8c9d64115a132&sharer_shareinfo_first=c6e0e179b8aa0af432c8c9d64115a132&exportkey=n_ChQIAhIQ9stgKopZji6fuFq%2BRZJH2BL1AQIE97dBBAEAAAAAAIH8KAQEeCgAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0pD7RiDp1OSmTfuB0wL1P7FqgbeF48wwarmVIGGNFoIa5TshIrxyU5cQaWrNuCtEd5pIZw2dcKIAYCn6%2FG6gairMTkGXr0ue3YLo4DHS43%2Fc%2BuYWWG8tOG7BR94zPqbos%2F%2BmkBvzhFyAxhtetZHehKUHXqt9keiMOOa3Y0hUzPYDB3HXix8Ta9fNHxghTZstVDrTcEPGnR4bMXmamgbTjayuu9EJJ6qwvd%2FUGAzUz%2BWGGDoRBo0qa835Mu68Yccq3PHC1hB2Ek1ZnJZVbRbkL&acctmode=0&pass_ticket=pPEqzfTt79zPOVBWoP3i633O3qKK4S90qK9753Z8WKa1%2BaCDJR1PGp3sxQ9A8R79&wx_header=0#rd

如果想今年夏天让孩子告别尿布，或者想知道“告别尿布”这个过程对我们每个大人小孩的身心成长意义是什么，那么今天这期节目就是为你录制的。可能是全网最全的关于如厕训练究竟怎么搞的一期节目，欢迎转给有需要的养育者、幼教老师及心理学爱好者。01:42 不遗余力宣传让孩子自主脱去尿布是基于五个原因17:53 如厕训练其实始于每一次给孩子换尿布的过程19:46 如厕训练必须集齐的七大信号27:50 孩子准备好脱去尿布的五个附加信号29:41 出现这些信号时千万别急着逼孩子告别尿布32:51 如厕训练五步走36:58 夜间如厕训练40:16 面对孩子尿床的情形42:37 面对孩子便秘的情形45:31 面对彻底告别尿布过程中的反复主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家购买艺家原创书籍《情绪养育》：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086063&idx=1&sn=e3ca6cca74cc237b0b31311705012aac&chksm=8633d46037451ba75d6c040240601b3e74d7e437719d79abdb3800db5e34d02192a67bd7c29d&mpshare=1&scene=1&srcid=0613bnWFsLjNgkbNiIxtnkZZ&sharer_shareinfo=441263af4792693ba463cd4d9b4c2eca&sharer_shareinfo_first=441263af4792693ba463cd4d9b4c2eca&exportkey=n_ChQIAhIQ6EpNMXSk6sf3vKMstRGJChLsAQIE97dBBAEAAAAAACJtBggkGcoAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0mKuYv%2FrP2Q8Ac%2BMyNGAfmO2obFoEB500wkkkb%2Bs2iyP7kgcoJOF7agcwTsytHz1Q83ZSZb6ljquydYVAEQAWk%2FD6073K%2FVxqayN4bXOY3Qqgsr0t5Xk9bJml048Qo0QWfVCArms7Emuuu0nt4c57yWYbZZKvE%2F3hSm8XrVbcrelA7ovvD1e8tsj%2FmLZo4Un0gDvuQFHjnVKBS7v5b6DABm8hRaMOXYqo0g%2FKEkgwJAF9PxIlHgUCwLcXIK2Zop0iorcgrFDt&acctmode=0&pass_ticket=Rx%2FVUm6%2FdPoeqTIoUlYeYZlGCuIHsiSL%2BSs%2FcT%2B2rkZ3nfp4LCBy8DKHzYSphjno&wx_header=0#rd

放一个2小时长度的存货，我在3月接受了“新世相”公众号记者甄珍的采访，聊了各种触目惊心的“网络猎巫”背后，那些可见的与不可见的东西。甄珍采写的文章已在新世相发布：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2OTA3MTA5Mg==&mid=2652182980&idx=1&sn=fc1509e880310106d6d4713334df8bef&chksm=f092e7d1371f91db39ed5943b67e835e8fdb231c4b0d386cf55fc4c4d48149d40260555ea7ba&mpshare=1&scene=1&srcid=0314guQkbOUXEafmfT1lvR4F&sharer_shareinfo=d88eccb2623c7dd510b1e990a4c0c1d0&sharer_shareinfo_first=da1b901e4e9e485d776b20cd2e05ccfe&exportkey=n_ChQIAhIQgIYrI3hpJsOu25WUTDAadhL1AQIE97dBBAEAAAAAACzmJq046dwAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0QRWVvza7GBKticHgU%2BcsHdZCQ6JH%2BibDzhRvFuar6j%2FQ6W648Q704j1xhhdxGjt22SO40IF7z2diuSfGBdpCEt%2BWoqVY0%2FDtC7nAtKUNdba5l3XDq8upFid2xmQ6oNmAKx7tOC4XVY9mI%2FIPZUL1CoAN1VuivDjp7ZaDasfYh8EM5R%2BZ3pQlJKYDf9sbzhuWLPkXKIXQLIoSS5DAHGKo108DCrrQhlKyuUTsk05UpbDRfRppwg%2FpyAYe%2FN6fDd%2BY%2Ff6NBdo%2FZSPLDdixuxV4&acctmode=0&pass_ticket=yRwGq7CC75ajtBPM17uSI0APdTWe8U3W%2FP%2Fyhm0vv6BKZXWaAzyV4I5uGvEFdfjf&wx_header=0#rd经过她的授权，一刀未剪的完整采访录音分享给大家。本周休假，等六月上旬回来继续更新，届时会和大家聊聊孩子们如厕训练那点事儿的，敬请期待！（也欢迎一线大牌尿布品牌踊跃联系我赞助节目！）主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

看到“9岁棋童轻生，生前长期被父亲暴力对待”的社会新闻，想和时不时还会后悔或内疚于打了孩子的养育者们聊聊天。如果你是童年经历过肢体暴力的孩子，也许这期内容也会让你有一些不一样的视角。有生之年，我希望看到“打孩子违法”这点在中国实现。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家预告：北京时间本周五晚间6点起，我在小红书会有一场春季精选好物直播，精选20件高人气高口碑高性价比好物返场，外加我的视频录播课“学霸心法20讲”，以及自用多年英国高品质低龄游学夏令营产品，有需要的欢迎去那边主页预约！又及，六月上旬计划更新三期如厕训练相关播客，纸尿裤品牌如有意向赞助，欢迎添加听友群vx进一步沟通。

今天的播客内容是由听友小伙伴提问的：青春期孩子经历入睡困难，怎么办？也许今天聊的内容也不仅仅是和青春期有关，有入睡困难的不同年龄段的小伙伴都可以听听看哟。播客开头提到的关于“如果能穿越回高考前半个月，想和爸爸妈妈说什么？”的微博在此：https://weibo.com/1689583854/PsyOIjIkh主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

周末在伦敦弗洛伊德博物馆举办了一个40岁生日派对，邀请了中外好友50多人来一起玩，其中有好些与我有将近30年的友情。今天想来聊聊，为什么拥有超长待机的童年友情是人生不可替代的财富，以及当迁徙发生时，养育者可以做些什么来支持孩子继续拥有跨时空的友情关系。主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

本期节目由七幕少儿剧团赞助播出。当我们在说“人生如戏，全靠演技”的时候，这并不是一句阴阳怪气，一个人的“表演力”凝结了许多成长过程中的心智体验，是一种重要的行走世间的能力。对大多数人来说，当我们还在摇篮里时就已经开始不知不觉接受“戏剧教育”，今天就来聊聊，不同形式的“戏剧教育”是如何自然而然在养育过程里浮现的。00:53 “人生如戏，全靠演技”是种重要的心智发展水平01:21  大多数人在摇篮里就接受过戏剧教育02:21 Marked Mirroring是人生早期的情感学习路径05:31没有分离就没有模仿06:07从儿童扮家家到成年人角色扮演08:31表演的起点是“观察”，会观察才能学好外语11:30表演的剧本关乎我与自己、他人、及世界的关系14:12在伦敦看抖森演音乐剧秀腹肌的体验15:38出演音乐剧可以是一种完形体验17:20演戏是在不断体验“我不等于我的情绪”19:12心理治疗工作的一部分是在即兴表演21:02作为两个孩子的妈妈我对英国戏剧教育的亲身体验七幕少儿剧团是七幕人生创办的音乐剧表演学习和演员储备团体。在商演音乐剧《放牛班的春天》《音乐之声》《我，堂吉诃德》少年版中，有超过55%的小演员来自七幕少儿剧团。冬/夏令营是少儿剧团的明星产品，专为5-14岁的孩子量身打造，用7天完整体验排演全过程，中文营&英文营都有，每个孩子都将登上专业剧场舞台，提高孩子自信心、表现力和自我表达能力等。感兴趣的家长可扫海报二维码了解更多:主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

今天来聊聊原生家庭养育者的职业类型对儿童的心智以及成年后的发展轨迹究竟有何深远影响。建议小伙伴们收听前思考如下两个问题：1）我过去的养育者是从事什么类型的工作的，作为一个孩子我是如何理解与体验ta们的工作的？2）如果你此刻有孩子，设身处地想一下，孩子会如何理解与描述你的工作？主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家好用好吃好穿好读的艺家优选春日舒适好物，都在小红书“严艺家”主页个人简介左下方的“小清单”中，欢迎自助选购。

当一个大人或孩子自顾自玩耍忙活，这种“自顾不暇”背后究竟在诉说什么？00:13 没更新的一个多月我在干嘛02:19 2025年的必读心理书目：《重燃》03:43 《重燃》里提到的各种生命火花状态，每个人身上都有05:06 欢迎去友台收听我的串台节目们06:50 “把自己搞得很忙”变成了某种流行08:59 自己和自己玩儿也是一种发展标志09:32 自顾不暇背后的精神动力10:26 关于玩手指的假设12:03 黑猩猩宝宝也会让人体验“爱与痛”13:36 吃鼻屎的大人和孩子也是一种“自给自足”15:30 肮脏被允许的重要性16:02 “自顾不暇”为何也有可能是一种防御18:07 “自顾不暇”造就的孤岛20:19 “自顾不暇”导致的身心失联今天播客里提到的《重燃：治愈抑郁与心理创伤的新图谱》，简介在此：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086147&idx=1&sn=ce396b69da212340cbd0baf4c599bbe7&chksm=861902e024bf99ee844e94f6440787c787136110076b7278e028d501cdba49450425e1dd2740&mpshare=1&scene=1&srcid=0429vEZpoLh54DJgyi60scxB&sharer_shareinfo=8e7387df777b32740cd83543344fba5c&sharer_shareinfo_first=8e7387df777b32740cd83543344fba5c&exportkey=n_ChQIAhIQu31eQfhubYZT%2B1azeI9CRRL1AQIE97dBBAEAAAAAAOSvM%2Fhf7rYAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0C%2Fl6p4Zj5C%2FBw8KSEXymCq0%2Bu4jGD9%2Bc48MusHe2yXKKbVz8veI%2B%2F1YhtNz3yOxCrX0h8MKTdIC59uaVs9kR3ys7glCkEe%2BOccd2S8A620lhS4SEz6yH836Dki33cUE7HEIjFlNQuUhMZvXDkmjar0VxNO46QO1aGCfftXnhONZby6ENLLRY37B0TBO6t9Y0kTz%2B0NB2IirgHMyNHzRGimr5eb3SacEF9mqHfdE7YIPsUERfjoivRoKFDVNABINQbED3%2FeLTOR2HDoCdzAo6&acctmode=0&pass_ticket=kzRN5a%2BV%2F6J1%2FYV6Tpew2UimRKp3FvJAD1W%2BTAbgZ6quaLKiRuiGN%2BPRCFyqWsik&wx_header=0#rd也可扫下图码直接入手：主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

过去几天不少小伙伴以及东西方的同行们都在推荐Netflix网飞大热的迷你剧集Adolescence《混沌少年时》，趁着周末Binge Watching完，和大家聊聊从里面都看到了啥，以及结合自己的实际工作来谈谈校园霸凌、刀刺案件、贫困是如何在英国青少年心理健康议题上呈现出来的，作为精神分析取向儿童心理治疗师的日常工作又如何会与英国司法系统产生关联。02:24 一镜到底的隐喻是无法回头04:02 第一集的重点是对待少年犯的法理人文关怀07:15 入刑低龄化需要儿童保护制度保障07:56 容易被刀刺stabbing的几类英国青少年09:48 贫民窟长大的黑人男孩需要学会“不文雅”11:46 一个害怕针头的杀人犯13:25 英国学校与心理治疗机构如何面对Andrew Tate15:40 伦敦青少年中的真实网络霸凌长啥样17:37 在心理治疗工作中学到的伦敦青少年黑话18:32 关于少数族裔青少年被霸凌的两根隐线20:50 每个霸凌者心中都有一个“internal bully内在霸凌者”21:37 剧中的心理治疗师做的并非心理治疗22:42 儿童心理治疗师如何参与司法评估25:36 Jamie的病理性究竟是什么26:12 心理治疗师的眼泪为谁而流28:54 这部剧并没有将养育者置于审判席上31:44 时间与经济双重贫困的养育者何以照顾孩子身心健康32:25 不能放弃对于“厌女”隐线的思考主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

昨天在伦敦去听了一场Judith Butler主题为“谁在害怕性别”的对谈，引发了许多思考。结合自己与性少数群体青少年的工作观察与体验，想和大家好好聊一聊“生活方式西化”到底会不会让孩子成为性少数群体，家庭又可以为经历健康的性别认同探索期的青少年们提供怎样的支持与边界。01:01 昨天去伦敦听了Judith Butler的对谈01:42 刚接触非二元性别青少年时的不确定感05:58 Judith的核心观点之一：性别是被后天建构的07:38 关于生蚝是性少数群体的冷知识08:53 精神分析视野下的非二元10:21 Judith提出的Phantasm理论11:39 Judith的孩子是个快乐的顺直男12:26 为什么有性别认同议题的孩子越来越多？13:35 青春期的健康发展包括一过性的性别探索过程17:38 与心理创伤固着（fixation）有关的性别认同议题22:48 标签经常会掩盖“房间里的大象”26:18 英国性别教育现状28:03 家庭教育能为孩子的健康性别探索阶段做些什么主播︳严艺家一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

各位听友小伙伴你们好，我是严艺家，本期节目是由【爱他美奇迹熠系列】发起的「多维体验」系列播客节目。最近我周围的同龄朋友们突然出现了一波生育小高峰，好几位我本以为她们不会选择成为妈妈的闺蜜突然都翻开了人生新篇章。她们中有的人是经过了多年的深思熟虑后做出了选择，有的则和当年的我一样，在没有计划准备的前提下发现新生命降临，但最终决定在人生中解锁一个更加多维的身份。无论是有所准备还是意料之外的降临，朋友们都经常会好奇，当我在15年前还是一个很年轻的女孩时，决定生第一个孩子时到底经历了怎样的心境，15年后回看当时的心路历程，又是怎样的感受，有没有一些未曾预料到的东西，有没有一些喜出望外的体验，同时，有没有一些后悔与遗憾，今天这期节目我就想和大家来聊聊这些话题。02:01 坦然面对孕育过程中的五味杂陈本身就是打破了粉红泡泡的生命力04:56 选择成为妈妈的决定性心念之一：给未知小生命的邀请信06:05 选择成为妈妈的决定性心念之二：顺其自然的人生哲学08:37 选择成为妈妈的决定性心念之三：养育是种美学体验10:35 未曾预料到的养育过程中的“喜出望外”13:38 当宝宝想给我“喂奶”14:58 与爱他美奶粉的缘分18:03 当孩子数学没考好，我给了ta自己未曾有过的东西22:15 幻想自己没孩子时就开始接受高频精神分析27:45 因为遗憾而升华成了发展动力28:15 成为妈妈让我解锁了更多未曾想过的人生体验30:14 成为妈妈也激发了许多创作灵感我经常在工作中对父母说，“孩子是个需要被看见的人，而不仅仅是个需要被解决的问题”。其实把这句话里的”孩子“换成”父母“也同样成立。当养育者可以更好拥抱自身的多维，才有可能真正看见孩子的多维，去意识到他们不断在经历动态的变化与成长，尊重他们的独特性格，鼓励他自主探索发掘自身热爱 -- 这也是【爱他美奇迹熠系列】吸引我的点，他们一直以来倡导多维育儿理念，不用单一的视角去看待孩子和孩子的需求，而是用更多维的角度来关注孩子多元成长与多重个性的塑造。当孩子可以从小把身体基础打好，拥有强健自护力，这就像是一艘小船的主体，而养育者的多维关爱视角就是小船的风帆，在生命的航道里共同向未来探索前行。本期节目的发起方【爱他美奇迹熠系列】是爱他美旗下的顶配系列，包括奇迹白罐、奇迹绿罐和奇迹蓝罐。奇迹白罐含纳米级水解小分子蛋白和独家专利自护因子SYNEO，帮助宝宝构筑超前自护力；奇迹绿罐拥有新西兰有机A2蛋白和独家专利自护因子SYNEO，帮助宝宝缔造亲和自护力。奇迹蓝罐含高量HMOs+40倍自护益生元，帮助宝宝成就原生自护力；【爱他美奇迹熠系列】尊重每个宝宝的独特个性和不断变化的自护需求，为宝宝找到最适配的自护力解决方案。以立体主义打开自护更多维度，革新育儿观点，共同引导新时代妈妈用多维视角关注宝宝的成长与自护。致力于探究宝宝的多重需求，构建更立体全面的多维自护系统，带给宝宝高阶起步。

分享我在萨拉热窝休假滑雪时遇险“死里逃生”的经历，以及事后是如何与孩子们聊这个过程的。用第100期播客庆祝这次“重生”：）

情人节特别加更，与大家聊聊在儿童心理治疗工作中，我所见证经历过的“足够好的关系”里依旧会广泛存在的攻击与破坏性长啥样，以及是什么东西让人在并不完美的关系中继续有力气朝前走。也会和大家聊聊自己最近学探戈舞时关于亲密关系的一些思考。愿大家好好爱自己，有勇气去继续探索“爱”这样东西。