瑜你同行

明明換了工作、換了感情，為什麼最後還是回到原點？是命不好嗎？本集白瑜老師借用數學家 Mandelbrot 的「碎形幾何」理論，揭密混亂人生背後的隱性規律！教你看清底層邏輯，打破重複的輪迴劇本，重新定義屬於你的命運！ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

【薔薔卸下防備！白瑜老師看穿嗆辣外表下的深層軟肋與童年創傷】 嗆辣灑脫的薔薔來了！在大眾眼中她是天不怕地不怕的女神，但白瑜老師卻一眼看穿她內心最深沉的恐懼與軟肋！從複雜的童年原生家庭、逃家經歷，到長大後屢遭身邊信任的朋友背叛、被神棍騙，薔薔坦言自己其實極度缺乏安全感、無法輕易相信人。本集白瑜老師將透過心理學引導，帶領薔薔與觀眾進行一場溫柔的「內在小孩時光冥想」，擁抱過去受傷的自己，擁抱內心的美好力量！ #不安全感 #原生家庭 #心理學 #感情觀 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

一段關係的結束，往往不是因為大吵或不忠，而是藏在日常互動裡！本集帶你解析心理學家 Gottman 的親密關係研究，揭密預測離婚率高達 94% 的「末日四騎士」（批評、防禦、蔑視、築牆）與「5:1黃金法則」，教你在衝突中重新學會愛的能力！ #親密關係 #婚姻經營 #心理學 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

HYPHY 創辦人林可彤！從屏東鄉下女孩到紅極一時的名模，可彤大方分享拒絕飯局潛規則、25歲遭倒債百萬與喪父的考驗！看她如何用超強「頓感力」與樂觀，活出婚姻與事業兼具的精彩人生！ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

看人不準，不是被騙錢就是被騙感情！你還在憑感覺決定一個人值不值得深交嗎？本集白瑜老師從心理學角度，整理出「20個看人很準的細節」！從一個人面對弱者的態度、處理衝突的模式到小承諾的完成度，教你看清身邊的人，把精力留給真正值得的人！ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

邀請到溫暖女聲江美琪！從 19 歲共情歌聲唱哭無數人，到經歷婚姻 5 年磨合，小美一針見血指出：「結婚不是人生必做的事，受傷是種養分。」婚姻溝通與人生重新開機的智慧！ #婚內失戀 #溝通 #信任感 ♬ 購票連結｜https://ibontw.com/26_MaggieTPE 江美琪《傷心唱出來就沒事了》演唱會2.0 台北加場 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] 白瑜 社群 Check out this Linktree! - https://linktr.ee/nascabai?utmsource=linktreeprofile_share -- Hosting provided by SoundOn

講一堆大道理，情緒不會平復；我們渴望的，從來不是被公正對待，而是被偏愛。」 為什麼有些獨立只是「防禦性的假獨立？為什麼只會冷冰冰講道理的人很難共情？帶妳從心理學看懂：被偏愛不是放縱，而是建立「健康自戀」與真正的自信基石。就算童年缺少偏愛，也能透過「矯正性體驗」，學會把自己重新養一次！ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

17歲因星光大道嚐到爆紅與挫敗，凱希如何從地獄般的創傷重建自信？談到感情，她一針見血指出：「我不必放棄自己去戀愛，戀愛是加分，而不是犧牲。」 聽聽高質感女生的獨立戀愛學，留言妳的感恩故事，讓我們與妳一起向宇宙許願 #網路霸凌 #心理創傷 #獨立女性 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

本集由時藝多媒體贊助，送出5張「慕夏百年經典特展」真跡門票！白瑜老師從慕夏的《黃道十二宮》草稿切入，聊聊為什麼我們會被某些人致命吸引？心動不一定適合走一生，對方的特質其實是妳內心渴望的「投射」。 展覽期間：2026/06/26-09/30 ● 每日10:00–18:00 週六延長至21:00 ※其餘必要之停止開放另行公告，並以活動官網及現場公告為主。 展覽地點：臺南國家美術館二樓 展覽室E-I （臺南市中西區忠義路二段1號） 主辦單位｜時藝多媒體、慕夏基金會 共同合辦｜文化部、臺南國家美術館籌備處 主要贊助｜國泰金控 共同推動｜台灣高鐵 #愛的語言 #月亮星座 #親密關係 #心理學投射 00:00 讀報福利：送5張慕夏百年經典特展真跡門票！現場看展的奇妙力量。 01:22 慕夏的愛情與藝術：從大師畫作草稿《黃道十二宮》，看懂心動與分享。 04:26 為什麼我會愛上他？榮格心理學談「致命吸引力」背後的潛意識投射 08:11 依附理論：焦慮、逃避、安全依附，童年如何影響妳長大後的親密關係。 10:04 心動不等於真愛：別被大腦的多巴胺欺騙了！熱戀迷戀六個月就散去。 13:00 相愛卻很痛苦？蓋瑞巧門「5種愛的語言」：懂翻譯，關係才不會雞同鴨講。 14:28 占星看愛的模式：金星代表吸引力、月亮代表安全感、五七宮代表伴侶合作。 18:23 拒絕鐵口直斷！占星是幫助妳理解最核心的愛情需求。 19:51 公布專屬關鍵字：留言「OO」抽慕夏展門票！把這集分享給迷茫的朋友。 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

談30歲後變強的秘密：主動消除模糊！你正處於充滿漂泊感、在霧裡迷茫的「奧德賽時期」嗎？大腦為了逃避，往往刻意保持模糊。教你用蘇格拉底提問法奪回「心智帶寬」，停止自欺欺人的內耗，用精準命名情緒與行動，邁出清晰的一步！ 00:00 拓展人脈靠得住嗎？真正靠自己變強的底層技巧。 00:46 困在霧裡的「奧德賽時期」：好想存錢卻存不到？妳也是臨時人生嗎？ 03:54 榮格心理學的「永恆少年」：保持模糊，只是大腦不想直面不完美。 06:25 像手機後台沒關 App？大腦的「心智帶寬」如何被內耗榨乾？ 09:00 識別真問題：當妳反覆問「為什麼不快樂」，大腦只會編故事自我辯護。 13:46 未來 90 天如何賺到額外收入？蘇格拉底提問法挖出大腦洞見。 19:02 情緒命名拆分法：用科學降低驚嚇感，把模糊恐懼變成具體行動！ #奧德賽 #心理內耗 #自我辯護 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

曾因盲目同情背債500萬的她，體悟「人心本惡」拒當爛好人。年過50開啟終極叛逆：不化妝、不戴胸罩拍片！看她如何看透男人帶來的風雨，學會「想的跟做的一致」，從此活出灑脫的無罩自信！ #王俐人 #不要亂談戀愛 #情緒價值 #戀愛斷捨離 #中年叛逆, #人心本惡 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

今年股市迎來史無前例的大跌與大漲，突破各種歷史紀錄！看著「鯨魚吃大肉」，我們這些想賺點小補貼的「小蝦米」，到底該如何自處？ 很多人以為進入股市是在做理性的分析與判斷，但其實，市場最容易被放大的往往不是分析能力，而是集體潛意識的情緒。 透過心理學論文的視角，深度挖掘那些悄悄控制你投資決策的「賭徒心理」。你以為你在分析市場，但有時候我們的大腦，其實只是在替生活中的焦慮找出口。 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

只要不服輸，人生都有希望！」真誠分享從校園霸凌進化成學校紅人的生存智慧。看他如何從把另一半當神供奉的極致戀愛腦，蛻變到如今果斷斷捨離；歷經家道中落仍緊咬夢想十年。最後加碼教你睡前一招聚焦快樂、翻轉低潮頻率，用強大的戰士精神迎向美好的明天！ 靈犬賴希 YT: https://www.youtube.com/@gooddog.x2 收聽Podcast：https://portaly.cc/gooddog 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

「人生回報率超高習慣」！妳常因生活失序、大腦無限Standby而焦慮嗎？本集從腦科學拆解如何靠低成本小調整找回「自我效能感」。從通過關係的「觀鳥測試」、允許彼此不同步，到拒絕完美主義、留個自己說了算的小空間。用微小錨點拉回生活正軌，建立信賴關係，自然遠離情感殺豬盤！ 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#憂鬱症自救 #洪水法 #自我成長 邀請超人氣創作者九粒Jolie！螢幕上高能量的她首度大爆祕：曾因討好型人格在美窮到差點賣卵子、遇大叔經紀人侵犯、甚至因口頭禪被歧視上銬關進精神病院兩天！看她如何靠「自救三步驟」與「洪水法」走出黑暗谷底，撕掉外在標籤，不再活在比較的成績單裡！ 九粒jolie IG: https://reurl.cc/53xWYz YT: https://www.youtube.com/joliechi podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%84%A1%E9%99%90%E7%B2%92/id1659652468 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#情緒穩定 #伴侶選擇 #戀愛防雷 「找伴侶不要找只對妳好的，要找本來就很好的！」從腦科學拆解網路爆紅詞「前額葉友好型伴侶」。妳常在吵架時被「杏仁核挾持」說狠話後悔嗎？研究證實，前額葉發育成熟的人能主動抑制花心衝動，將愛意轉化為「經營關係的能力」。 四個生活細節，秒看穿他的硬體底色： 注意力分配： 記不記得妳順口說的話？是否通過「觀鳥測試」？ 長期規劃力： 習慣性拖延、物質成癮，還是能系統化推進生活？ 壓力下EQ： 面對分歧是立刻進入防禦模式，還是能冷靜解決？ 過往人際： 對前任只會甩鍋抱怨，還是具備客觀反思能力？ 聽懂大腦的語言，戳破粉紅泡泡。選擇前額葉功能完善的伴侶，才是關係裡最頂級的護城河！ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#趙正平 #戀愛腦 #快狠準 「該你的就是你的，城牆都擋不住！」 螢幕上火爆的趙正平（趙哥），私下其實是個心思細膩的巨蟹男。本集他大方揭露超苦情往事：曾深愛天蠍座前任5年，最後竟只能拎著兩袋垃圾袋連夜落跑，連家具都拿不走！ 走過名利爭奪、看盡世間百態，如今迎來幸福家庭金三角的他，毫不藏私地送給現代女性「快、狠、準」三大擇偶心法。教妳如何利用3個月黃金期、帶去見親友放鬆戒備，一眼看清男人馬腳！聽趙哥最真誠的直白大實話，徹底打醒戀愛腦，找回不將就的生命主導權！ 茫茫渺渺的一生 - Single by 趙正平 | Spotify https://share.google/gojjlcMa9avEmfD4E 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

「在外是大人的模樣，在愛裡是孩子的純真。」 妳是否發現，越是健康的關係，越容易讓一個成熟的人展現出「幼稚」的一面？這在心理學上被稱為「積極退行」。 這不是退步，而是在極度信任的環境下，放下社會化的武裝與前額葉的重擔，讓內在的小孩出來透透氣。透過這種心理防禦機制，我們能重拾好玩的人生態度，甚至修復童年遺留的缺憾。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

當年清純的玉女歌手，為何轉向研究社會最極端的黑暗特質？本集邀請 Ruby 姐來，分享她研究「黑暗心理學」25 年的深刻領悟。我們將討論原生家庭如何影響人格發展，以及如何在充滿壓力的社會中，守住內心的邊界感。透過理解那些不穩定的行為模式，我們反而更能珍惜身邊平凡的幸福，學會如何「說真話」而不內耗，找回最真實、最善良的自己。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

「單身不是失敗，而是不將就的選擇」透過多篇心理學研究，揭開「一個人快樂」的 8 個實戰技巧。妳是否曾因單身感到焦慮，甚至懷疑自己不值得被愛？ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

「如果妳有本事把自己搞傷，妳就要有本事把自己練回來。」 丁寧姐大方分享她如何從一個充滿恐懼、家暴陰影的小孩，成長為在 50 歲挑戰三鐵的「仙女」。為什麼女性在現代社會壓力加倍？因為我們不只在外面拼鬥，還要扛著「好女人」的完美招牌。 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

「他對我這麼好、這麼黏，應該是真愛吧？」有些在關係之初看似「甜到蛀牙」的行為，實際上可能預示著毀滅性的紅燈警訊。 從心理學角度拆解「情感鏡射」與「愛意轟炸」的偽裝術。當對方說出「妳是我的唯一」時，他是在讚美妳，還是在孤立妳？當他願意為妳「改變性格」時，他是在成長，還是在壓抑未來的爆發？ 本集教妳辨識 6 種危險偽裝： 情感孤立： 利用妳的理解心製造愧疚感。 社交寄生： 把妳當成唯一的社會支持，吸乾妳的能量。 衝動定性： 尚未了解就鎖死關係，其實是自私的表現。 低位犧牲： 透過極端改變來索取未來的報酬。 救贖心態： 利用憐憫心掩蓋自己的性格缺陷。 懷疑性吃醋： 以愛為名讓渡妳的自由。 真正的綠燈是：穩定、尊重邊界、且讓妳的世界變得更開闊 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

大家都以為偶像劇般的愛情要浪漫唯美，但對宇童來說，真正的幸福是 「他曬了妳忘記曬的衣服，而且從不抱怨。」 「兩個人可以窩在家裡聊到凌晨四點，甚至比賽誰放屁比較大聲。」 從原本對演藝圈戀情的防備，到現在能自在地說出「我是廢物老婆」，分享了這七年來的磨合與治癒。 這就是「退化」的力量，在安全的關係裡，我們都能變回那個被寵愛的小孩。 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#單身快樂 #正緣 #心理學研究 「單身不是失敗，而是不將就的選擇。」本集白瑜老師透過多篇心理學研究，揭開「一個人快樂」的 8 個實戰技巧。妳是否曾因單身感到焦慮，甚至懷疑自己不值得被愛？研究發現，幸福感其實來自於人際關係的多樣性，而非單一的戀愛標配。從釐清「防禦性單身」、練習「控制感清單」，到建立「自我效能感」。別讓別人的節奏亂了妳的生活，學會自給自足的快樂，才是人生的終極主導權。 00:00 感情是緣分天定：為什麼「正緣」沒到，單身是更好的選擇？ 01:45 破解單身汙名化：一個人生活不代表你有「缺陷」。 03:10 什麼是「單身恐懼」？當朋友都步入家庭，妳該如何自處？ 05:50 Tip 1： 釐清妳是「享受單身」還是「逃避受傷」？ 08:20 Tip 2： 放下脫單執念！研究發現：幸福感來自「多樣人際關係」。 11:45 Tip 3： 盧梭的清單練習：去做那些曾為伴侶犧牲的事。 15:30 Tip 5： 找尋情感寄託：鏡像神經元如何讓我們看偶像劇也幸福？ 18:15 Tip 7： 設置成長目標：建立「自我效能感」是戀愛給不了的快樂。 21:30 隨遇而安的智慧：一個人來一個人走，快樂是終身功課。 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#遠距離戀愛 #性能量 #自我成長 去年的衣服配不上今年的妳，那不對的人更不值得留戀。 金鐘女神 張本渝 來到節目，大談 50 歲依然保有「少女感」的祕訣。從曾被媒體封為「發電機」的混亂青春，到現在能跨越 12,000 公里談一場 4 年不劈腿的遠距離戀愛。 張本渝分享 36 歲凍卵如何給了她「不將就」的底氣，並透過瑜伽練習觀看腦中的「猴子」。本集帶妳了解：如何開發性能量、看清伴侶品格，在成熟的愛裡活得比 17 歲更純粹。 瑜伽課報名 Onenesslife https://onenesslife.co/ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#擁抱 #催產素 #安全感 #性騷擾 「明明很孤獨，卻不敢張開雙臂？」來聊聊被現代人遺忘的生理本能「擁抱」 擁抱不只是動作，更是一場心靈的化學反應。研究發現，健康的擁抱能釋放「催產素」，同步兩人的神經系統，甚至能修復焦慮與迴避型的人格創傷。但為什麼在東方社會，擁抱總是伴隨著尷尬、甚至對「吃豆腐」的戒心？ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

「妳知道嗎？女生的能量糾纏會持續三年。」金鐘視后 王琄 帶著《凡人歌》的智慧，分享震撼的關係觀點。為什麼我們總是焦慮？琄姐犀利指出：焦慮是因為內心那頭野獸「不想服從」！本集帶你從能量角度看親密關係，學習如何在混亂的網路時代「關掉雜訊」。別讓別人的時間線亂了妳的節奏，透過每日的覺察練習，重新拿回生命的絕對主導權。 以家庭關係為出發點，《人間條件八》描寫三代同堂的重組家庭，就像同一棟樓裡的住戶，有不同的生活習慣、不同的脾氣，也有各自難說出口的心事➡️ https://gdn.tw/2026HC8 美食大考驗登場，台南米糕、台北滷肉飯，傻傻分不清楚？！🍚台灣小吃博大精深、細節滿滿，誰才是真正的懂吃小當家？ 📍【演出資訊】 ⟢ 台北｜城市舞台 4.10－4.19 ⟢ 高雄｜衛武營歌劇院 5.15－5.17 ⟢ 台中｜歌劇院大劇院 7.17－7.19 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

這集深度拆解「出軌者」的心路歷程。從性格基因到五大背叛階段，剖析如何從「微出軌」演變成「認知洗腦」。那些看似深情的歪理，其實只是自私的自我合理化。不論正經歷傷痛或渴望理解真相，讓我們透過心理學看穿背叛本質，學會先對自己負責，找回經營幸福的自主權。 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

「我愛死了現在的自己！」郭源元 來到節目，大談名模光環下的自我進化。從早期「球來就打」的扁平模特兒，到三十歲後長出「主體性」的獨立女性，阿源更首度剖析昔日苦戀心境：如何從「不被當一回事」的工具人，練就平起平坐的底氣？本集帶你領略郭源元的「自救哲學」：你可以戀愛腦，但必須具備隨時轉身離開的力量。 郭源元IG https://www.instagram.com/yuankuoyuan/ 「購買連結：https://linktr.ee/yuankuoyuan 各大網路與書城與實體書店皆可購買」 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#改運 #開運技巧 #自我暗示 「去年的衣服，已經配不上現在的你了。」這不只是購物的藉口，更是大腦認知的成長路徑。分享被嚴重低估的「旺自己」小技巧：服裝不只是遮羞布，更是強大的符號暗示工具。研究數據發現，換上一件代表嚴謹的服裝，能讓大腦自動進入高效狀態，錯誤率直接減半！新的一年，與其立下艱難宏願，不如先從衣櫥開始「改運」，讓服裝帶領你走向更完美的自己。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

「如果你從未受過委屈，那不是因為你強大，而是因為你壞。」隨著冥王星進入水瓶座，我們正經歷一場集體的情緒覺醒。本集揭開「火星金牛式」的壓抑內耗：明明受了傷，卻只能靠沉默或暴飲暴食消化 。 「精神感冒」，學會與內心的情緒怪獸共存，像對待蚊子叮一樣接納傷痕，別急著好起來，接納陰影才是重生的開始。 脆弱守門樂人 葵剛 Kuei Gang《歡迎來到不受歡迎的人俱樂部》Mini Concert #春季取暖互助會 春天來了，但世界依然有點冷， 請提著故事入座，無需勉強，我們一起取暖好嗎？ ［會員招募］ March. 2026進駐台北、高雄，歡迎入座❄️ 📍𝟑/𝟎𝟔（𝐅𝐫𝐢.）台北站｜女巫店 *遠大售票 https://ticketplus.com.tw/activity/c7e9ed6af29aa759eb4fd13410803b9d 📍𝟑/𝟐𝟎（𝐅𝐫𝐢.）高雄站｜海邊的卡夫卡-高流店 *KKTIX售票 https://kafka.kktix.cc/events/kuiegangkfk 啟售｜𝟐𝟎𝟐𝟔.𝟎𝟐.𝟏𝟑（五）𝟏𝟐:𝟎𝟎 票價｜預售𝟓𝟎𝟎元／現場𝟓𝟓𝟎元 時間｜進場：𝟏𝟗:𝟎𝟎／開演：𝟏𝟗:𝟑𝟎 現場依排隊順序入場 白瑜老師 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#關係霸凌 #軟暴力 #情感 PUA 「人教人教不會，事教人一次就會。」在關係中受過傷，才懂什麼是自尊。本集藏鏡人真誠反思：原來那些不經意的貶低，都是隱形的「關係霸凌」。深入剖析：為什麼水象星座最容易將霸凌誤認為磨合？從言語 PUA 到情緒失控，教你如何用「止血三招」識破慢性中毒的愛。別再為了留住一段關係，而弄丟了你自己。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

有些關係，讓你越付出越疲憊，卻怎麼也填不滿。 為什麼愛會變成一個黑洞，不是你不夠好，也不是你不夠愛，而是情緒價值給過頭、界線慢慢消失，當你開始覺得累，也許不是不愛了，而是該把自己找回來了。 Peggy許哲珮 https://linktr.ee/peggyhsu Peggy許哲珮《樹洞裡可以悲傷》療癒儀式 x 音樂實體 https://reurl.cc/AbZ7Vd 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#人際關係 #情緒價值 #好朋友 多年友情為什麼會走散？其實不是一件大事造成的，而是許多小細節慢慢消耗了彼此的信任與情感。本集透過「7個關鍵行為」，帶你看懂什麼樣的朋友值得珍惜，也提醒我們如何成為更好的朋友，讓關係走得更長久、更溫暖。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#重生故事 #創傷 #自我成長 曾經失去一切：名聲、金錢、家庭的支持，甚至對世界的信任。童年成名帶來的不是幸福，而是壓力與創傷。面對霸凌、情感傷害與人生低谷，一度想放棄自己。直到有一天，她選擇把黑暗說出口，讓傷口見光。這不是一個悲傷的故事，而是一段從創傷走向重生、重新找回自我的旅程。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#伴侶關係 #情緒管理 #親密關係 伴侶在生氣時的反應，往往最能看出一個人的真實樣子。 有人能理性溝通，有人卻失控咆哮、情緒勒索，甚至傷害你。 憤怒會暴露一個人的人品底線、情緒成熟度與在乎你的程度。 如果他的怒氣讓你害怕、委屈、失去自我，那這段關係值得你重新思考。 選擇一個人，就是選擇一種生活方式。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#親密關係 #戀愛觀 #伴侶選擇 「談戀愛的成熟度，不是以次數來算的。」瑋薇曾歷經七年虐戀，因為單親家庭的缺失，讓她在愛裡一度武裝自己、追求完美。本集白瑜與瑋薇深度對談：為什麼我們總在伴侶身上找童年的影子？當你學會放下「A++」的包袱，在對的人身邊當個「B+」的自己，那一刻，才是自我療癒與幸福的開始。 陳瑋薇 IG: https://reurl.cc/NNEN79 FB: https://www.facebook.com/Littlecc 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#焦慮 #神經大條 #心理成長 走到人生某個階段，焦慮開始變成日常， 不是因為你不夠努力，而是你撐得太久了。 也許你不是老了，也沒有退步，只是正在學習把力氣收回來。 當你不再急著證明自己，生命反而會慢慢開花，陪你走過焦慮，找回屬於你的少年氣與呼吸感。 白瑜 熱愛占星、心理學、哲學 ～ 山姆 演藝經紀20多年，喜愛觀察生活大小事，來聊聊兩性關係,自我成長,生活發現。 一位很愛讀書「白瑜」跟一位不愛讀書「山姆」的合作會有什麼火花呢！ 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

又到年底，你是不是常覺得心好累、精神被吸乾了？現代人「累點底」的真相：你不是懶，而是被「慢性壓力」長期耗竭！心理學研究指出，這種壓力會導致大腦「決策癱瘓」、身體「長期發炎」，甚至造成「壓力肥」和情緒失控，最終讓你在職場和情場都失控。如何區分慢性壓力與過勞？從托爾斯泰到你我，分享5個最有效的休息與自救法，讓你趕走壓力，找回精神電量。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

「難預測的愛」是毒藥，那「無法處理的情緒」就是讓你上癮的陷阱！（藏鏡人）真誠回應聽眾指教，反思自己長期以來情緒逃避的弊病。 白瑜老師將探討：為什麼你總是把情緒藏起來？四大星象座面對情緒的解方是什麼？學會「比情緒更快出手」，才能停止對痛苦的依賴，不再讓情緒成為你人生不穩定的元兇！ 白瑜 熱愛占星、心理學、哲學 ～ 山姆 演藝經紀20多年，喜愛觀察生活大小事，來聊聊兩性關係,自我成長,生活發現。 一位很愛讀書「白瑜」跟一位不愛讀書「山姆」的合作會有什麼火花呢！ 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

一段關係是否值得長久？我們往往高估了激情與驚喜，卻忽略了真正能讓關係長久運轉的「穩定回應性」（PPR）。 難以預測的愛並非浪漫，而是讓你上癮的「間歇性強化」虐戀。真正的安穩，來自內心可預見的平靜與放鬆。如果你對愛情感到困惑、或總是陷入消耗，學會分辨健康的愛與畸形的依賴，你的伴侶值不值得過一輩子，看「穩定回應」這點就夠了。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

2026是新的開始，也是一次必須更堅定的轉折。 這一年，你可能會失去一些人、一些關係，也可能會被迫放下某些執著。但失去不是壞事，而是讓你看清什麼才值得留下。 「更冷漠」不是變壞，而是不再委屈、不再迎合、不再勉強自己。 願你在這一年，用更清醒的心，迎接真正的重生。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

我們總以為「越黏你的人越愛你」，但心理學告訴我們：黏不是愛，是不安全感。真正專一的人，不一定時時刻刻黏著你，而是能在關係裡保持穩定、界線與自我。 帶你看懂五大關鍵跡象，判斷眼前的他，是能走長期關係的理想伴侶，還是只是在用黏來掩蓋不安。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

在愛裡，誰才是真正的第三者？有時候，那個「不被愛的人」，其實早已被擠出關係之外。 我們不談道德對錯，而是聊聊那些「缺愛的人」，他們用錯方式尋找愛、尋找歸屬，也在一次次錯愛裡學會面對自己。 能更理解愛的樣子，也更懂得心疼自己。 白瑜 熱愛占星、心理學、哲學 ～ 山姆 演藝經紀20多年，喜愛觀察生活大小事，聊聊兩性關係,自我成長,生活發現。 一位很愛讀書「白瑜」跟一位不愛讀書「山姆」的合作會有什麼火花呢! 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

#自律 #成長 #生活壓力 #自我接納 有時候，我們太努力想變好，反而把自己逼得太緊真正的自律，不是咬牙撐下去，而是懂得在該放手的時候，讓自己喘口氣，當你開始學會放過自己，不再與內心對抗，成長才會變得輕盈而長久學會柔軟，其實 才是最深的力量。 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

聊那些讓人改變的愛，和學會相處的勇氣。 曾經覺得婚姻是束縛，家庭是責任，但當愛與理解慢慢進來，原本排斥的「家」也變成心之所安。 從不婚主義到擁抱婚姻、面對婆媳與孩子的挑戰，幸福從來不是天生的，而是一點一滴練出來的。 penny IG: https://www.instagram.com/pennychen.makeupandhair/ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ -- Hosting provided by SoundOn

人生最大的不變，就是不確定，無論是天氣、關係、情緒，還是命運，都可能在下一秒改變。 心理學研究發現，能幫助我們對抗無常的，不是強大，而是「社會支持系統」。帶你理解什麼是情感、資訊、物質與評價支持，以及如何用人與人的連結，為自己建立一張不會坍塌的安全網。 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ YT：https://www.youtube.com/@nasca88 -- Hosting provided by SoundOn

不再盲目談戀愛，也不想被愛情牽著走。可是在理性和清醒之下，心卻依然容易受傷。當感情變成一場拉扯，親密又害怕失去，該怎麼在愛與自我之間找到平衡？聊「清醒世代」的愛與傷，談那些不再戀愛腦、卻依舊渴望被愛的瞬間。 #戀愛腦 #愛情關係 #自我覺醒 𝐘𝐮𝐧𝐧𝐢𝐞 𝐓𝐚𝐧𝐠 湯晏寧｜妝髮師 https://www.instagram.com/yunnietang_makeup/ 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ YT：https://www.youtube.com/@nasca88 -- Hosting provided by SoundOn

在網路上，我們常會成為「更理想的自己」。 這不是虛偽，而是心理的防衛。 從占星看，每個人都有一面用來應對世界的「上升能量」， 那不代表不真實，而是我們學習與他人相處的方式。 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ YT：https://www.youtube.com/@nasca88 -- Hosting provided by SoundOn

是不是常常肩頸痠痛、胃悶痛，卻檢查不出什麼大問題？其實，這些不適背後，可能是心理在提醒你「太緊繃了」。在這一集裡，「過度警覺」當心長期處於焦慮、擔憂、控制的狀態時，身體會以痠痛、腸胃不適等方式抗議。 一起從心理學角度理解，學會放鬆與調整，給自己多一點空間 白瑜官方 LINE: @pqp4612v https://lin.ee/sUWfc3X 業務合作: LINE: @samhsu0711 （山姆） https://lin.ee/1tt5GO4k Email: [email protected] FB：https://www.facebook.com/nascastudio IG：https://www.instagram.com/nascabai/ YT：https://www.youtube.com/@nasca88 -- Hosting provided by SoundOn