מקוצרים

בפרק הזה של “מקוצרים”, אנחנו פוגשים את דניאל יוסף – אשת חינוך, מרצה ומאמנת להעצמה ושינוי, ואמא – לשיחה פתוחה, כנה ונוגעת על הקשר בין אוכל, רגש וזהות.דניאל משתפת במסע האישי שלה – מאכילה רגשית ושעמום, דרך תחושת חוסר שביעות רצון מהגוף, ועד לרגע אחד במגרש משחקים עם הבן שלה שבו הבינה שמשהו חייב להשתנות.אנחנו מדברים על הפחדים לפני הניתוח (כן, גם על מים ועל מסעדות), על האתגרים שלא תמיד מדברים עליהם אחרי – כמו הפער בין הראש לגוף, ועל השינוי העמוק שהגיע בעקבות התהליך: לא רק במשקל, אלא באנרגיה, בנוכחות ובאימהות.זה פרק על בחירה, על אומץ, ועל להבין שהניתוח הוא לא קסם – אלא הזדמנות לחיים חדשים.🎙️ מנחה: רון אללוף – מאמן לאורח חיים בריא ויוצר הפודקאסט “מקוצרים”🎯 בפודקאסט אנחנו לא מדברים על מה נכון או לא נכון לעשות – אלא על החוויה האנושית, הסיפורים שמאחורי השינוי, ומה באמת קורה שם בפנים.אם הפרק נגע בכם – שתפו, דרגו ועקבו כדי לא לפספס פרקים נוספים.

🎙️ פרק 3 | מקוצרים – לא האוכל הבעיה: הסיפור המטלטל של יוסי "פנדה" עדןהוא ירד מעל 90 קילו… אבל זה לא הסיפור האמיתי.בפרק הזה של מקוצרים אירחתי את יוסי "פנדה" עדן – קצין בצה״ל, נשוי ואבא לארבעה, שעבר מסע מטלטל של שינוי.זה לא פרק על דיאטה.זה פרק על מה שקורה מאחורי האוכל.יוסי משתף בכנות על שנים של עליות וירידות במשקל,על דמות שהוא בנה לעצמו כדי להרגיש חזק,ועל הרגע שבו הבין שזה כבר לא עניין של כוח רצון.אנחנו מדברים על אכילה רגשית, על התמכרות לאוכל,ועל למה כל כך קשה לשמור על תוצאות לאורך זמן — גם אחרי ירידה גדולה במשקל.יוסי עבר ניתוח בריאטרי,אבל מה שבאמת שינה לו את החיים זה ההרגלים, המשמעת, והעבודה המנטלית שמגיעה אחרי.זה פרק על להפסיק לשקר לעצמך,להבין מה באמת מנהל אותך,ולבנות שינוי שמחזיק לאורך זמן.

בפרק השני של #מקוצרים אני מארח את אלה בן נון – מנותחת בריאטרית, מלווה מנותחים ופעילה ברשתות החברתיות.אבל זה לא עוד פרק על ניתוח.זה פרק על מה שקורה לפני.על מה שקורה אחרי.ועל מה שלא מדברים עליו מספיק.במהלך השיחה דיברנו על:• הקשר עם אוכל לפני הניתוח• השינויים הפיזיים והרגשיים• רגעי שבירה ובדידות• אחריות אישית ותהליך ארוך טווח• איך באמת נראים החיים אחרי הירידה במשקלאם אתם לפני ניתוח, אחרי ניתוח, במעלה הדרך או פשוט מחפשים שינוי אמיתי באורח החיים – הפרק הזה עבורכם.מוזמנים לעקוב אחרי עמוד האינסטגרם האישי שלי - https://www.instagram.com/ron_alaluf?igsh=eXk3YmFmcWZtcnMy&utm_source=qrהאזנה נעימה,רון אללוף | מאמן לאורח חיים בריא ויוצר הפודקאסט #מקוצרים

בפרק הראשון של מקוצרים אני מארח את אחותי,לשיחה כנה ואישית על המסע שעברה בדרך לניתוח בריאטרי.זה לא פרק על הניתוח עצמו, אלא על החיים שאחריו:השינוי הפיזי, ההתמודדות הרגשית, היחסים עם אוכל, הגוף והסביבה,ואיך נראית דרך של בנייה מחדש מבפנים החוצה.זו שיחה על נקודות מפנה, פחדים, בחירות, והתהליך שלא תמיד רואים מבחוץ.אם עברתם ניתוח, אם אתם שוקלים שינוי,או אם אתם פשוט נמצאים במסע משלכם –זה פרק שיכול לגעת, להזדהות, ולעורר מחשבה.מוזמנים לעקוב אחרי עמוד האינסטגרם של מקוצרים ולהישאר מעודכנים - https://www.instagram.com/makutzarim?igsh=MTRkeXRmNDZtanh5aA== מוזמנים לעקוב אחרי עמוד האינסטגרם של רון אללוף ולהישאר מעודכנים - https://www.instagram.com/ron_alaluf?igsh=eXk3YmFmcWZtcnMy&utm_source=qr