わたしについて考える時間

自由な働き方って？「自由な生き方」と聞いて、憧れる感じ…ありませんか？でも、自由って意外と抽象的。自由が叶ったらどんな生活？と聞かれたら、「〇〇が叶ってる！」とすぐには答えられない方も多いのではないでしょうか。そこで、【自由＝誰にも邪魔されない】と定義して、自由な生き方について考えていきたいと思います。今日は、自由な働き方編。よく目にするのが「時間・自由の場所」でも、本当にそういった労働条件だけが自由の条件なのか？他にも「自由だ」と思える要素はないのか？考えてみました。・自由な働き方の真の条件・あなたが今、自由に働いているのか？チェックポイントお話ししています。ぜひ最後まで聞いてみてくださいね。

「自由に生きよう」「自由に働こう」そういった言葉、よくSNSで見かけませんか？・やりたいことをやっている人・「好き」という直観で行動してる人思い浮かぶかもしれません。でも、いざ自分のことに置き換えると、「何が叶った時？」「どんな条件が揃った時？」そんな疑問が浮かんで、自由が曖昧なものに思えてきました。そこで、今日は【自由に生きる＝邪魔されていない】と定義して、自由に生きることについて考えていきたいと思います。本日は、人間関係編。自由になると一匹オオカミのようなイメージがありますが…✓それは孤独なのか？✓縛られた人間関係とは？✓自由な人間関係とは？そんな切り口でお話しています。ぜひ、ご自身の周りとの関係を頭に浮かべながら聞いてみてくださいね。

\ お試しコーチングはこちら /https://note.com/reina_life_coach/n/nb4f1ec666d47誰もがもっている「人の役に立ちたい」という想い。これって、他人軸？よくない想い？…ですが、私の「役に立ちたい」想いは、自分軸だと考えています。なぜなら、自分の想いの延長線上で、誰かの力になっているから。本日の配信では、以下のことをお伝えしています。・「○○のために」という口癖について・他人軸、自分軸とは・あなたの「役に立ちたい」は他人軸？３つのチェックリストあなたの想いと照らし合わせながら、ぜひ聞いてみてくださいね。

\お試しコーチング詳細はこちら/https://note.com/reina_life_coach/n/nb4f1ec666d47・「私、諦め悪いんです」っていう方・頭の中で色んな「たられば」が浮かぶ方高い理想をもち、完璧主義な部分、ありませんか…？最近、「完璧主義は生きづらさにつながる」というSNSの投稿をよく見かけます。でも、本当にそうなのか…？完璧主義を完全否定するのは違くない…？そんな違和感をもち、完璧主義について私なりにお話してみました。・完璧主義の２つの種類・完璧主義を味方にする方法ぜひ、確かめてみてくださいね。

・何度も失敗を思い出して、その度に身震いする・小さな後悔をなかったことにしたいそんな時、つい「なんで私って…」「どうしてこんなに…」って考えてしまいませんか？・ぐるぐる思考から抜け出せない・結局、疲れるだけなのは、もったいない！せっかく一人反省会をしているなら、役に立たせてほしいなと思っています。役に立つ一人反省会の方法。ぜひ確かめてみてくださいね。

「スキルアップしなきゃ」「もっと憧れの上司のように働かなきゃ」「早く仕事を任されるようになりたい」「もっともっと目標を実現させたい」そんな想いから、勉強したり資格取得を目指す方、いると思います。一方で、こんな風に感じることはありませんか？「こんなに頑張ってるのに報われない」「どうして私じゃなくてあの人が成功するの」虚しくなったり、ついイライラしてしまう…本日のpodcastは、そんな方に向けて【意識的に成果を見える形にする】という戦略をお話しています。・休むことに罪悪感を感じる・休むぐらいなら努力をした方がいい・みんながんばってるのに、自分だけ休むなんて…と休むことに罪悪感がある方もぜひお聞きくださいね。

【エピソード内でおすすめした本】「何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書」著者：中島輝 さんーーーーーー・向上心高めの人・努力が自分の取り柄だという人・勉強する時間が好きな人・本番よりも練習が好きな人その裏には「私にはできるはず」という想いがありませんか？もし仮に、「自己肯定感」を「自分の可能性を信じられるかどうか」だと定義するとしたならば、あなたは自己肯定感が高いはず。

「～べき思考は手放しましょう」生きづらさと向き合ったり、心理学・脳科学について学ぶ中で、よく聞く言葉だと思います。たしかに、「～べき」の行き過ぎは自分を苦しめる考え方かもしれない。でも、「～べき」は、信念にもなり得るのでは…？そんな疑問を出発点に、・「～べき」が悪者になる時 / ならない時・「～べき」と緩く向き合う３つの注意点についてお話しています。「私、負けず嫌いなんです」「何でも、とことん突き詰めたいタイプです」「ストイックだね、とよく言われます」そんなあなたに、ぜひ聞いてほしいです。

「ありのままの自分で」ってしんどい。自分を変えたいのに、「そのままでいい」って言われても…。頭では理解してても、身体がなんか拒否反応…！どうしても腑に落ちない。だから、「自分のすべてを認めよう」とする前にこの拒否反応の正体をひも解いてみました。｜まじめで頑張り屋な人｜気づきすぎて疲れちゃう人｜自分を好きになれない人そんな方におすすめです。