PODCAST · health
簡單來說
by 簡單肌力健身工作室
簡單來說這個節目來到了第三季！從這季開始，我們打算以小型工作室以及教練的角度，分享在運動產業的經驗以與所見所聞。如果您是正在觀望想要開始訓練的準新手剛接觸訓練被資訊轟炸得不知該如何是好的新手已經訓練一陣子覺得卡關遇到瓶頸的中階訓練者都希望透過我們的分享，讓您在訓練的旅程中過得更加順利！--Hosting provided by SoundOn
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上課的時候教練跟我一起練？教練體驗課動作越多，越累越好？
你是不是曾經有一刻覺得怪怪的？我買了教練課，教練竟然跟我一起練？ 這次的鬼故事跟大家分享一個奇怪的現象。 本集我們來討論，會員來上第一堂教練體驗課，究竟在體驗課要做動作測試，確認身體狀況；還是應該要多做一些動作，讓學生累一點，有流汗、「運動的感覺」呢？ 先說一下我們工作室的立場，我們認為第一堂體驗課為學生做檢測是必要的。只有在充分了解學生身體狀況、運動目標以及訓練雷區後，才能夠真正安全、有效地為這位學員安排適合的訓練課程。 也歡迎跟我們分享你們的想法喔！ -- Hosting provided by SoundOn
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上課到一半別的教練來多管閒事？減脂五大要素報給你知！
你有沒有過遇到很不會講話教練的經驗？ 上課上到一半，有別的教練一直來指導自己的教練的狀況！？ 你會不會覺得教練們素質參差不齊，這個狀況是怎麼產生的？ 今天我們來討論減脂大要素 營養均衡 增加活動量 保持愉快的心情 多睡覺 多喝水 ———————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3 古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn
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骨盆前傾讓我好焦慮，重訓可以改善體態嗎？教練該做到什麼程度呢？
「我是不是有骨盆前傾」可能是很多人心中的焦慮 肩頸酸痛、下背好酸……這些狀況可以開始重訓嗎？ 大多數人一開始接觸重訓的時候總是會遇到體態上的問題，我們需要等待所有歪斜的體態都調整正了才可以開始負重嗎？ 你是否有看過健身房其他教練讓他的學生在地上躺了一節課做「調整」？ 重訓到底能不能夠調整體態？ 教練的本質是讓人變強壯，課程中到底該花多少比例的時間做調整呢？ 本集讓我們來深入討論，並且分享簡單肌力教練們的看法！ 古亭首選健身工作室—簡單肌力健身工作室 -- Hosting provided by SoundOn
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簡單來說這個節目來到了第三季！從這季開始，我們打算以小型工作室以及教練的角度，分享在運動產業的經驗以與所見所聞。如果您是正在觀望想要開始訓練的準新手剛接觸訓練被資訊轟炸得不知該如何是好的新手已經訓練一陣子覺得卡關遇到瓶頸的中階訓練者都希望透過我們的分享，讓您在訓練的旅程中過得更加順利！--Hosting provided by SoundOn
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