PODCAST · kids
Момстер
by Неугомонная мама Джул
Спасаем мам от выгорания и не даем превратиться в декретного момстра👻 В ПОИСКЕ КОЛЛАБОРАЦИЙ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНА! Для быстрой связи пишите t.me/ax.jeyПосле рождения жизнь женщины меняется: не хватает времени заниматься карьерой, саморазвитием и здоровьем. Но самое страшное — мамы теряют привычку думать и заботиться о себе.Подкаст Момстер тебе ее вернет! Здесь ты найдешь вдохновение, советы о самореализации, заботу о ментальном здоровье, а может, дело своей жизни? Меня зовут Джул, я амбициозная мама, которая не хочет говорить о кризисах или прикорме — я уверена, нам этого хватает.Мы будем говорить о тебе, мама . Вместе с гостями - экспертами обсудим главные вопросы, о которых в быту с детьми ты не успевала подумать. Присоединяйся к сообществу осознанных мам и моему личному каналу в телеграм ➡️ https://t.me/momsterpodcastЗаказать такую же крутую обложку и поддержать талантливую маму-дизайнера: t.me/ahnavictoriaПо вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
Episodes
-
Родила, и как давай жить! Честное интервью с мамой-предприниматлем о многозадочности, бизнесе и семье
Когда смотришь на разных турбо-мам, которые в декрете успевают и ребенка растить, и работать, и попу качать и на всю семью щи готовить, в голове негодуешь: "Как она ВСЕ ЭТО успевает?!". На самом деле, успеть совершенно все точно невозможно. Но что вполне реально, так это подобрать для себя...
-
Вернуться в форму после родов: полезные упражнения, ошибки и восстановление после КС
Каждая женщина, серьезно, КАЖДАЯ, буквально борется за восстановление своей фигуры после родов: складочка на животе, отеки, потеря упругости и мышечной массы или лишние килограммы. Огромных усилий стоит принятие своего тела и благодарность за главное чудо — рождение ребенка, но и не меньших…
more -
Декрет без бед: о правах родителей и философии чайлд-френдли. Как отстоять новые свободы?
Спорим, до рождения ребенка вам было практически наплевать на отсутствие пандусов, колясочных в подъезде и на то, как ваш работодатель отнесется к частым больничным. Но ах, правила игры изменились. Теперь не хочется таскать коляску по бордюрам или стыдиться говорить на собеседованиях о том, что у...
-
Психология стройности. О том, как не заедать стресс и прийти к телу мечты, в гостях Натали Щербинина
Диеты, подсчеты калорий и изнурительные тренировки. Множество попыток, но до сих пор не вышло прийти к своей самой здоровой и комфортной форме? Потому что дело не в еде. Безусловно, режим питания имеет значение, но наладить его возможно, когда со своим телом установлен контакт и психика не имеет...
-
«Порядок не только в доме, но и в жизни». Как правильно организовать хранение вещей и перестать постоянно убираться
В родительстве есть два пути, как справиться с процветающим беспорядком: безрезультатно убираться с 7 утра до 23 вечера или закрыть глаза и представить, что его нет 😁 Ладно, не все так страшно, есть третий вариант — грамотно организовать пространство дома и систематизировать хранение вещей.…
more -
О балансе семейной системы. Как не стать мамой для партнёра и своих родителей?
Быть мамой — это прекрасно, но только если для своих детей. В нашем коллективном ДНК живет идея о том, что за мужем надо ухаживать, как за ещё одним ребёнком, и обязательно брать на себя все заботы родителей: от стакана воды до «не с кем поговорить». Но что будет с женщиной, если она задвинет…
more -
Как создать успешный семейный бизнес и не развестись? История и опыт супругов-основателей RadugaKids
Вряд ли кто-то не слышал, что с родственниками лучше не делать совместный бизнес. Особенно, если вы муж и жена — мол, проблем в отношениях и развода не миновать. Я решила бороться со страшилками и стереотипами и узнать всю правду. С чего начинается большое дело? Как эффективно распределить роли и...
-
Лечебное голодание для начинающих: о мифах, правилах и пользе
После новогодних праздников многие ощутили тяжесть и грусть от набранных килограммов (кстати, я в их числе 🌚). И правда, сколько можно есть? Но и помимо праздников, нашим менталитетом обозначена традиция: «На голодный желудок счастлив не будешь!».Но медицина говорит нам обратное: лечебный голод...
-
Момстрейлер: анонс второго сезона
Пум-пидум! Меня зовут Джул, я автор этого подкаста, мама, жена и предприниматель. Добро пожаловать во второй сезон Момстер, где я вместе с гостями помогаю мамам не превратиться в декретных момтстров 👻Мы говорим о самореализации, здоровье, отношениях с собой, миром и детьми. В прошлом сезоне мы...
-
Честно об астрологии: чего ждать в 2023, и почему знаки зодиака не работают?
К астрологии у многих сложилось двойственное отношение: мы одновременно не считаем ее наукой, но продолжаем читать свои гороскопы. Сразу скажу, что это интервью перевернуло мое отношение к теме🙌🏻 На что опирается современная астрология на самом деле? Почему привычные двенадцать знаков зодиака...
-
Мама в ресурсе — миф или реальность? Как раскрыть свою женственность, вдохновляющее интервью с Софи Моше
Мама рождается с появлением ребенка — это чудесная трансформация. Но в этот момент, или позже, в декретных буднях, в маме замирает Женщина. Та самая, которая умеет наслаждаться собой, знает свои желания, любит себя и радуется жизни. Почему и где мы теряем свою женственность? Что поможет маме...
-
«Папа не помогает, а участвует». Мужчины про включенное отцовство
В поколениях 80-90х годов роли в семье распределялись примерно так: папа — зарабатывает, мама — растит детей. И пусть жили мы не плохо, но многие выросли и пошли к психологам прорабатывать тему отца. Сейчас тенденции меняются: папы все больше включаются с рождения ребёнка, и это …прекрасно! Или...
-
*Спецвыпуск: почему мамам НЕЛЬЗЯ забивать на себя? Про РПП, женское здоровье и экономию
Пока нормальные люди посвящают эпизоды Новому году, я записываю спецвыпуск из больницы 😄Вся эта ситуация (подробнее о которой можно прочесть в канале: t.me/momsterpodcast ) заставила меня серьезно задуматься о том, почему мамы пренебрегают собой и что с этим делать. ВЫПУСК СЛУШАТЬ КАЖДОЙ МАМЕ,...
-
Побег от вечной готовки. Как кормить всю семью быстро и полезно, в гостях Диана Дема
В среднем мамы проводят на кухне 3–4 часа в день. Но это статистика, а в реальности получается так, что ты торчишь на кухне весь день: приготовила ребёнку отдельно, взрослым — отдельно. Убрала, снова пошла готовить. Есть ли необходимость в детском меню? По каким правилам организовать...
-
«Легче не будет?!»: как маме выбрать стратегию лёгкости в отношениях с детьми
С самой беременности нас «кошмарят» трудностями материнства. Пугают всем: коликами, зубами, кризисами, садиковскими соплями и школьной домашкой — сплошной квест на выживание. Но что, если трудно ровно до тех пор, пока ты выбираешь для себя такой путь и, буквально, ждёшь проблем? Мамой, которой...
-
«Давай по-быстрому!»: как появление детей влияет на сексуальные отношения, и что с этим делать?
Секс после появления ребёнка напоминает сюжет из «Выжившего»: сквозь усталость, голод и стресс. Больше половины пар жалуются, что страсть ушла, кого-то беспокоит физический дискомфорт, а кто-то занимается сексом и вовсе без удовольствия. Какие изменения переживают пары? Причем тут половая...
-
Мантры изобилия и Вселенная не помогут! Инструкция, как стать богаче от финансового коуча Марии Денисовой
Вокруг денежного мышления много мифов и хайпа: кажется, будто каждый блогер пытается навязать нам свои подходы. Вопросов и сомнений было много, поэтому я решила разобраться с тем, как наши убеждения влияют на финансовый рост. Почему миллионеры идут в коучинг? Какие паттерны мешают нам…
more -
«Мама, не болей!». Законы психосоматики, и что делать, когда болеют дети? Рассказывает Натали Щербинина
Со времен Платона, позже Фрейда и уже наших дней, люди ощущают и доказывают: некоторые болезни становятся следствием психологических проблем. Так, появилось направление психосоматики — медицинской психологии, проще говоря, науки о влиянии души на тело. Разбираемся, болезнь — это урок, наказание…
more -
Феномен мамшейминга: как растить ребёнка по-своему и спастись от осуждений, в гостях Ника Струженкова
Мамшейминг в России активно процветает: каждый прохожий лучше знает, нужна ли твоему ребёнка шапка, когда ему садиться на горшок, и до скольки надо кормить его грудью. Почему мы так остро реагируем? Как отвечать на подобные нападки? И как найти согласие с партнёром относительно воспитания? Мамы…
more -
Старость начинается в 30? О мифах и пользе превентивной медицины, в гостях врач Ольга Гофман
Старость — это не первые морщины, а сигналы твоего организма о том, что он теперь работает по-другому. Когда мы начинаем стареть? Какие есть доступные каждой способы продлить молодость? И о чем предлагает сегодня задуматься anti-age медицина? На все мои дотошные вопросы ответила врач-невролог,...
-
Карьера после декрета: вернуться в найм или открыть свой бизнес? В гостях основательница платформы Miranna, Екатерина Игошина
После декрета, как после Шоушенка: непонятно, как найти себя в прежней жизни и вернуться к работе. Как понять, что ты готова сменить декретные будни на рабочие? Какие навыки сегодня ускоряют карьерный трек? И, наконец, что нужно, чтобы открыть свой бизнес? Момстр-гостья Екатерина Игошина,...
-
Момстрейлер: что будем обсуждать?
Бадабум! Этим трейлером открываю первый подкаст для амбициозных мам — Момстер. Нет-нет, прикормы, сны и 💩 в этом подкасте мы НЕ обсуждаем. Мы говорим о супергерое, который всегда остается в тени, который не спит по ночам, жертвует телом, временем и вообще всем, ради любимой улыбки малыша. Будем...
-
Женщина в деле: честно о цене успешного бизнеса и гендерных стереотипах, в гостях Олеся Журкевич
Мужской и женский бизнес — есть ли разница? Кто никогда не сможет стать предпринимателем, вне зависимости от пола? Почему не обязательно разбираться во всем, чтобы быть у руля? В этом эпизоде мы поговорили с Олесей Журкевич — предпринимателем, генеральным директором и владелицей клиники лечебного...
-
«Влюбись в свой мозг!»: нейроинтеграция как инструмент продуктивности и счастливой жизни, в гостях Катерина Ленгольд
Как начать решать реальные задачи, вместо надуманных проблем? Как усилить мотивацию? Почему сон — лучший психотерапевт? Сели и поговорили с Катериной Ленгольд, автором бестселлеров «Просто космос» и «Agile life», а ещё самым молодым экс вице-президентом NASA. Оказывается, быть счастливым,...
-
«Я сама!»: как уйти от геройства к здоровому делегированию? В гостях Катя Колесник, основатель школы копирайтинга Blozhenstvo
Каждая женщина и девушка в постсоветском пространстве сталкивается с навязыванием образа той, которая и коня на скаку, и в горящую избу, и кредит возьмёт. Ну, вы поняли. Где заканчивается отчаянная самостоятельность и начинается здоровое делегирование? И почему «ты пашешь как лошадь» — больше не...
-
Гиперпотребление в питании: как избавиться от соблазнов и начать питаться осознанно. В гостях нутрициолог Стас Шереметьев
Гиперпотребление — главная причина плохого самочувствия, лишнего веса и пугающих заболеваний. Как сохранить баланс между поступлением и расходом энергии? Голодание, детоксы, готовое питание — маркетинг или эффективные способы помочь организму? В этом эпизоде поговорили со Стасом Шереметьевым,...
-
Завидовать — стыдно? Путь от саморазрушения к здоровой мотивации: в гостях бизнес-психолог Ольга Дьяконова
Зависть всегда была одной из самых порицаемых обществом эмоций. Можно ли от неё избавиться? И, самое главное, нужно ли это делать? Во втором эпизоде поговорили с Олей Дьяконовой — бизнес-психологом, коучем для экспертов, блогеров и предпринимателей, спикером Сбера, РАНХИГс. Стоит ли ругать себя…
more -
Соцсети: украденная жизнь или новые возможности? Обсуждаем блоггинг и тудеим с @anyagal
Блог: свобода или зависимость? Как сохранить здоровую самооценку, глядя на успешных блогеров? Есть ли сейчас смысл начинать вести соцсети? Почему не надо бояться хейтеров? Во втором эпизоде поговорили с Аней Галашевой @anyagal — блогером, контент-маркетологом, основателем SMM-сообщества Pro…
more -
Зачем знать свой тип личности? Профайлинг: найти сильные и слабые стороны, рассказывает Екатерина Сила
Что такое профайлинг, и как им пользоваться в повседневной жизни? Истероид — диагноз, или тип личности? Как выстроить комфортное общение с любым человеком и не дать собой манипулировать? В первом эпизоде поговорили с Екатериной Силой — психологом и международным экспертом в области профайлинга....
-
Второй сезон «Сели, поговорили». Работа над ошибками
Можно считать, что многие из нас получили двойку. Только родителей в школу никто не вызовет, а эмоциональное здоровье «к доске» — вполне. Мы спешили, не пытались понять близких, планировали на год вперёд, тратили на ерунду, хотели взять все и сразу и на ходу решали то, о чем следует тщательно...
-
Три месяца другой жизни: как справились миллениалы, дети 90х и бабушки
Особенный и важный эпизод. Про людей. Сели и поговорили о том, как изменились наши приоритеты, заботы и траты. Или, может, есть то, что остаётся вечным? Мы так часто грешим зацикленностью на себе: не понимаем и не слышим близких. Поэтому в этот раз собрали истории разных поколений и стран от…
more -
Честный разговор: выгорание, самопомощь и выбор психолога. В гостях Ника Струженкова, EMDR-психотерапевт и популярный блогер
Как отличить выгорание от депрессии? Когда пора обращаться к специалисту? Проблемы взрослых детей: как общаться с родителями, если тебя не слышат? Сели и очень откровенно поговорили с Никой Струженковой, EMDR-психотерапевтом и блогером, которая понятно объясняет сложные вещи. Первый эпизод…
more -
«Вот моя телега». Феномен самой быстрорастущей соцсети в России
Эпизод от диджитал акул про настоящее и будущее Телеграм. Ксю основала своё коммуникационное агенство и активно занимается продвижением топов в СМИ, Джул — бесстрашный контент-маркетолог, у которой в кейсах миллионные онлайн-школы и блогеры. Кто и как развивается сейчас в телеграм? В каком…
more -
Жизнь в один чемодан: 6 историй эмигрантов
За последние два месяца мигрировали даже те, кто никогда не мечтал уехать — такие времена. В какие страны уезжают? С какими трудностями сталкиваются, и, наконец, довольны ли решением? Собрали 5 стран, 6 разных историй эмигрантов: Турция, ОАЭ, Чили, Тайланд и Нидерланды. Включай скорее и переживай...
-
Жрать нельзя голодать: как наладить питание в период стресса? В гостях Диана Дема, подкаст «Ешь, живи, готовь»
Какие продукты помогают справиться с тревожностью? Как работать с пищевыми привычками? Кому нужны БАДы? И, наконец, бокал вина — это плохо? Джул начала заедать стресс, Ксю, наоборот, потеряла аппетит. Но мы не растерялись! Позвали в гости нутрициолога Диану Дему, автора подкаста «Ешь, живи,...
-
Жизнь после санкций: что теперь будем есть, покупать и смотреть?
Бигмак за 10.000, спекуляции на ушедших брендах, русские сериалы. Что дальше, джинсы на картонке? Рассуждаем, с какими прелестями капитализма тяжелее всего прощаться. Что уже не купит Ксю, и почему Джул боится Авито? Давай с нами, смеяться и грустить. Включай!
-
Про людей с большими деньгами, тиндер и моральный долг. В гостях Настя Береснева из «Несладкого бизнеса»
Какими качествами надо обладать, чтобы зарабатывать миллионы? Что делают предприниматели в Тиндере? Почему Настя отказалась покидать страну? Эпизод с ведущей топ-подкаста «Несладкий бизнес» Настей Бересневой, который тоже должен был быть о бизнесе, но трое небезучастных поговорили о другом. Про...
-
Жив ли digital, что делать фрилансеру, и есть ли будущее у нашего SMM? В гостях Никита Гринь, основатель лектория О смысле
Как поддержать рабочий настрой? Казахстан — новые Эмираты? Что делать, чтобы не потерять работу? *слушать с карандашом и театрадкой Сели и поговорили с основателем крупного онлайн-лектория О’Смысле Никитой о том, что болит у нас, как у диджитал-на-всю-голову. Мы любим зарабатывать в онлайне, как…
more -
18+ Секс, стресс и Одноклассники. Саша Корица о том, как сохранить близость и поддержать партнёра
Что делают блогеры после блокировки Instagram? Как тревога влияет на сексуальные отношения в паре? И причём тут Одноклассники? *эпизод для слушателей 18+ Сели и поговорили с блогером и секс-коучем Сашей Корицей, автором книги «Уютный секс. Просто и легко о прекрасной части нашей жизни». Кстати!...
-
Безопасность от всего: что такое сейфтизм и стоит ли рассказывать о *спецоперации детям
Чем грозит умалчивание? Нужно ли детям знать о политике? Стоит ли вообще при них обсуждать «неудобные» вопросы? В этом эпизоде говорим о культуре тотальной защиты от негатива, делимся опытом и рассуждаем о безопасности контента в медиа (что-то на маркетинговом). Скорее включай, чтобы узнать что...
-
Про навык быть счастливым, простые радости и жизнь без плана. В гостях Кристина Панихина, коуч ICF
Как начать ценить жизнь во всех проявлениях и научиться быть счастливым уже сейчас: сели и поговорили с Кристиной Панихиной, профессиональным коучем ICF. А ещё обсудили, как справляться с тревогой, какие навыки важно сейчас развивать, как познакомиться с собой настоящим. В конце эпизода —…
more -
Новости подкаста, немного рефлексии и рухнувшие авторитеты
Неожиданный поворот и важные вопросы: как блогеры отвечают за контент, где грань между личным мнением и навязыванием своей картины мира, и как рушатся авторитеты. Гость первого подкаста - Ксю Шугурова, стала соавтором подкаста, и теперь мы делаем проект вместе. Скорее присоединяйся к нашей тёплой...
-
Как не поругаться с близкими, обсуждая политику?
А вот и не поругаемся: поговорили про событие-которое-нельзя-называть, семейные споры и диванных психологов. Основатель агенства коммуникаций Ксюша Шугурова рассказала, всегда ли нужно избегать конфликтов? Как разговаривать с близкими на острые темы? Стоит ли идти на компромисс? Как быть, если…
more -
Привет, познакомимся?
Я не знаю, где ты живешь и кем работаешь. Но точно знаю, что мы все сейчас похожи — нам непросто. Можно ли смеяться? Что ждет впереди? А иногда, как прожить этот чертов день спокойно, как раньше? У меня стало слишком много вопросов, и я решила сесть и поговорить.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Спасаем мам от выгорания и не даем превратиться в декретного момстра👻 В ПОИСКЕ КОЛЛАБОРАЦИЙ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНА! Для быстрой связи пишите t.me/ax.jeyПосле рождения жизнь женщины меняется: не хватает времени заниматься карьерой, саморазвитием и здоровьем. Но самое страшное — мамы теряют привычку думать и заботиться о себе.Подкаст Момстер тебе ее вернет! Здесь ты найдешь вдохновение, советы о самореализации, заботу о ментальном здоровье, а может, дело своей жизни? Меня зовут Джул, я амбициозная мама, которая не хочет говорить о кризисах или прикорме — я уверена, нам этого хватает.Мы будем говорить о тебе, мама . Вместе с гостями - экспертами обсудим главные вопросы, о которых в быту с детьми ты не успевала подумать. Присоединяйся к сообществу осознанных мам и моему личному каналу в телеграм ➡️ https://t.me/momsterpodcastЗаказать такую же крутую обложку и поддержать талантливую маму-дизайнера: t.me/ahnavictoriaПо вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]
HOSTED BY
Неугомонная мама Джул
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Момстер have?
Момстер currently has 44 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Момстер about?
Спасаем мам от выгорания и не даем превратиться в декретного момстра👻 В ПОИСКЕ КОЛЛАБОРАЦИЙ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНА! Для быстрой связи пишите t.me/ax.jeyПосле рождения жизнь женщины меняется: не хватает времени заниматься карьерой, саморазвитием и здоровьем. Но самое страшное — мамы теряют привычку...
How often does Момстер release new episodes?
Момстер has 44 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Момстер?
You can listen to Момстер on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Момстер?
Момстер is created and hosted by Неугомонная мама Джул.
URL copied to clipboard!