下播练小号

【跳转收听请点击】00:01:16泼水节争议事件和网络博主复盘情况的汇总，整个事件究竟如何发酵？联想身边，婚闹、网络暴力等类似事件，你都有留意过吗？00:13:52熬哥复盘德国科隆跨年夜集体性侵案。00:18:21小哈回忆东北打雪仗的童年记忆，就有泼水节事件相似的感受。00:23:07熬哥深度剖析人性之恶是如何被释放和放大的，它们有着怎样的演变路径？00:34:20将自己置身于危险之中，给危险的发生提供可能，这就等于“受害者有罪论”吗？00:41:05过生日被糊一脸奶油，这种所谓仪式你会反感吗？你遇到了又会怎样解决呢

【特别提醒】视频版本：蝴蝶号，抖抖号，小某书，小破站搜索“问题中年哈十七”，欢迎关注！任何生活问题，情绪疑惑，也欢迎留言描述，我们会积极做你的人生参谋！

【特别提醒】视频版本：蝴蝶号，抖抖号，小某书，小破站搜索“问题中年哈十七”，欢迎关注！任何生活问题，情绪疑惑，也欢迎留言描述，我们会积极做你的人生参谋！【跳转收听请点击】7:09熬哥独自旅游排队时，遇到无道德巨婴怪：“你为什么不能让我的朋友先排队，我们后面插队进来呢？你多排半个小时怎么啦？”18:11大苏结婚时，碰到出行难巨婴怪：“你结婚为什么不能为了我换地方呢？你在老家办婚礼我怎么过去呢？虽然我一开始就答应了你要来的……”25:27熬哥早年工作时，遇到过求夸夸巨婴怪：“虽然我搞砸了我们俩一起的工作项目，但是我真的很努力了，你为什么不能夸夸我呢？你能不能便给我擦屁股边夸我呀？”34:11小哈去年做播客节目时，遇到对号入座巨婴怪：“你虽然没有指名道姓，但是我觉得你是在说我！本王命令你把节目下架，不然我会带着我的朋友们霸凌你！”46:43熬哥分享巨婴的重要特征——配得感畸高。看过《围城》的人，基本都不喜欢方鸿渐，他不学无术，优柔寡断，没本事脾气还大，学业、事业和家庭无一不失败。而他，就是典型的巨婴人物。58:36巨婴之所以是巨婴，也许是碰上了能够一直给他提供血包的巨爹。为什么有人会成为“吸渣体质”？我们怎么避免成为所谓的吸渣体质呢？

【跳转收听请点击】14:49设想一下，你如果有一个大学毕业不久，青春洋溢的女性朋友，你会给她介绍一个你身边还不错的35+男性吗？为什么？33:12哲学教授刘擎最近在一次访谈中聊到：“中国男性还没有做好准备迎接一批优秀的女性。”你怎样理解这句话？40:25和年纪稍长的对象在一起，你需要知道有哪些坑不要踩？49:14情感操控、NPD的恋情有哪些特点？自己过来对比一下，赶紧想办法离开！

最近，一则热搜标题“中年男人去哪都开车”击中了我们仔细想想，不再年轻的我们可有太多话说了。为什么中年男人到哪都要开车？不是恋车，是到了这个年纪，车里那几分钟，才真正属于自己。三个中年男人坐在一起，不装、不端、不鸡汤，聊聊外界给我们的标签、误解和刻板印象，也说说我们心里那点真实、脆弱、又死撑的小情绪。【跳转收听请点击】00:37中年男人真的去哪都要开车吗？这究竟是什么毛病？12:57中年男人毛病一：总爱问：你猜我今年多大？23:43中年男人毛病二：莫名姨化和雌化。30:22中年男人毛病三：年纪越大，就越迷信。37:46中年男人毛病四：钓鱼、喝茶、爬山、国学……此类爱好突然觉醒，挤占大量生活空间。44:53中年男人毛病五：习惯无性化生存，对女人再也提不起兴趣。48:27中年男人毛病六：无趣综合征患者，对世界失去了所有好奇和野心。56:52中年男人毛病七：对身体整洁和健康失去掌控。本期歌曲：《山丘》李宗盛

【跳转收听请点击】05:54冰冰子的财富目标——财富自由。虽然这个概念相对宽泛，也因人而异，但冰冰子坦言，他已经完成了其中的三分之二，目前正在向最后的阶段冲刺。他又是如何做到的呢？17:34能赚钱，前提就是强大的行动力。冰冰子的人生信条，就是想到什么，立马去做。年终岁尾在立flag的你要不要借鉴一下，他是怎样完成的？27:37在身后没人，父母无法托举的情况下，冰冰子完成了买车买房，经济独立，不为钱而焦虑的生活。而这其中他尝试过哪些道路？又有哪些能拿来复制？50:38想要一边工作一边搞副业的朋友们，哪些弯路最好不要走？

【跳转收听请点击】08:44 迅速满足你的辣椒控食欲，盖马饭的热卖，到底因为什么？13:10 饮食习惯的改变：从精致到粗犷，外卖展示了生活的角落里，我们都是怎样的状态。35:11 排队购买打折商品成为新时尚，性价比成为关键考虑因素，你会为疯抢便宜货而心里不是滋味吗？44:01 “吃” 的重要性和健康关系：我们如何权衡？

【今天节目建议边看边听，有点吵，先致歉啦~！】所有人的社交媒体里，都藏着一个尴尬炸弹！某年某月的某一天，当你突然闲来无事翻看N年前的社媒记录，你会迅速脚趾抠挖出三室一厅！不过把它分享给好朋友，那就是精彩纷呈了。今天的节目强烈建议边看下面的图边收听你会重新认识我们：大苏：热衷自拍的疯感少年小哈：满腹酸文的文字爱好者熬哥：低音炮帮人助眠的午夜魅魔同时……你也会去翻看一下自己曾经的朋友圈、微博、QQ空间……看完记得也跟我们分享一下呀~！！本期歌曲：《光》动力火车

【跳转收听请点击】02:26爱好1：神人网友从 6 年级开始，用密密麻麻的笔记自行编撰了由法国英国德国意大利奥地利西班牙6个国家队首都联合举办了一个联赛，取名叫“欧丝特足球超级联赛”，以至于后来在他脑海里储存了一个颇为庞大的人员和历史数据！（有图为证，图片来源于网络）08:47爱好2：对电子器件痛下杀手，喜欢挑战各种元器件的极限，那种小的，led灯珠，mos管，官方标称3v，给它加到6v往上，越超过元器件的极限越兴奋，它冒着烟呻吟着，散热风扇哗哗响，然后降温，冷却后再次加压，周而复始，变本加厉，直到坏掉为止……13:24爱好3：种姜。种下的姜叫做禄根，在长出来之后，任何人都不能再叫它生姜，要叫禄根或是灵草。灵植最怕叫破本相，恢复起来很难的，每天可以给他读一下道德经，可以让他快速开灵，生姜是至阳之物，有宿根，象征根基稳固。它的辛辣味道能破邪秽，生长时节节拔高，有连升三级之意。16:21爱好4：（大杂烩）自学盲文、遛一条隐形狗、油泼面测评，四组行走装动物……现今世界上一些精神超前的爱好集合。21:54爱好5：雨林缸、生态缸、古法养鱼、爬宠缸置景、蚂蚁工厂甚至仓鼠笼置景……这些都是小哈的心头好，它们的共同点就是，可以让你偷偷做一次上帝，俯瞰凡间的感觉原来是这样！32:30爱好6：大苏爱好买芭比娃娃，然后……剪秃她们，然后……自己为她们重新定制独一无二的古装剧发型！40:29爱好7：大苏的另一个爱好分享，也是近期进入到发烧友阶段的爱好——文玩和盘串。似乎人到了某个年纪，命运冥冥中就会用串把你缠住。52:25爱好8：作为淡人的熬哥，硬生生挤出的爱好——测评市面上的养生饮料。58:27爱好9：永不落幕的收集癖——你对近几年冰箱贴的演变是怎么看的？本期歌曲：《嗜好》颜人中

【跳转收听请点击】01:33小哈带来《日本婚礼》结婚前夕，准新娘惠子原本怀抱着满满的憧憬，为婚礼奔波忙碌，但却突然从某一天开始，陆续收到匿名恐吓信，扬言她结了婚一定不会幸福，真正的谜底直到婚礼当天才浮出水面……到底是谁吃饱了撑的没事干？12:23熬哥带来《我为什么要结婚》来自余华老师的短篇小说，24岁的主人公为逃避家务，谎称朋友‌林孟夫妇吵架前去拜访。好朋友却逼着主人公娶自己的老婆，这究竟是为什么？余华又想通过这个故事揭示婚姻里的哪些真相呢？29:26大苏带来《共胃者》妻子患有无法辨别味觉和饱腹感的怪病，丈夫却用几近疯狂的实验行为来帮助妻子，最终实现二人的“真正融合”。生理微微不适，但我相信你一定爱听。本期歌曲：《无由》郁可唯

【跳转收听请点击】03:06如何管理老板的预期（职场里要不要“藏拙”？）25:52职场里如何优雅地甩锅？39:01这个时代背景下，我们要不要升职？52:09办公室政治中的自保术，你会哪些？59:06《纳瓦尔宝典》为什么被称为一本能改写人生优先级的书？本期歌曲：《我是来揍你的》张杰

【跳转收听请点击】01:38熬哥讲述《郑月娥从良记》明代小说《初刻拍案惊奇》卷二《姚滴珠避羞惹羞郑月娥将错就错》，讲述富家女姚滴珠因轻信媒妁之言嫁入贫家，经历生活变故后沦落风尘的故事。周迅曾经同时饰演姚滴珠与青楼女子郑月娥。17:15小哈讲述《雪夜艳遇》民国初年，关老七和儿子关顺相依为命，不曾想一个雪野，儿子竟然从外面捡来一个貌美女子，还与她同床共枕……却不曾想，这竟然是一场复仇的阴谋。35:56大苏讲述《锁骨》落魄书生陆明在集市上淘到了一枚指骨挂坠，却因此夜夜入梦与一名女子相遇。女子未说一句话，却让书生狠狠着迷，甚至为此丢了卿卿性命，这究竟是怎么回事？本期歌曲：《让她降落》何璐

【跳转收听请点击】内耗的假期+日常生活+各种吐槽反思，熬哥的近期感受：05:18爱思考但是不爱读书、摄取做月饼减糖为例，第一次做出了人生至暗月饼原本就稀薄的知识材料，缺乏外部的输入，只是让自己陷入重复的固有思维循环，旧砖盖新楼，豆腐渣工程了吧，然后陷入了内耗新的知识和读书的本质是，让你看到不同角度的世界，帮你建立起来新的世界体系，不然一条路会走死18:50不独立却爱自由这次假期催婚，被5个最爱的长辈催婚，但平静很多真正的自由是什么,不是你想要作什么的时候作什么,而是你不想做什么的时候可以不做什么,选择不去做才是一种能力。我们的自由不是等同于没有约束，只要有钱有权就可以自由，但其实很多时候都要在关键时刻依赖别人提供的生存要素，得到的只是特权而已。比如经济上依赖父母，就难以避免父母对你职业上的指指点点很多人将自己与他人结合成了一个共生体……但更多时候不敢表露自己的真实需求27:00没经济基础却想要谈真爱考虑很多，但是也明白了自己是不是真的因为却爱的能力，可能是的，也可能缺的是两个人生活的基础能力。生存需求得不到满足，人类这种生物就会把绝大多数的认知资源放在解决生存问题上，这种情况下如何看天看地看星星?经营爱情?41:13最后，就是缺乏执行力却想要发财想了很多事情，但是都没有做懂的人很多，但是做的人没几个!本质就是等待绝对的好时机，恐惧开始，执行力是把认知变成现实的唯一通道最近碰到了好久不见的一位老师，执行力超群，在很短的时间内就把自己的账号做起来……

【跳转收听请点击】暑期已过，我们都从天南海北兜兜转转返回武汉啦！这个燥热的夏日里，我们分别去了江西、上海、安徽、东京、大阪、西双版纳……被背刺过，也被惊艳过。如果你的下一站有以上目的地，今天就来跟我们一起聊聊吧！~03:28熬哥旅行目的地：江西、上海以及安徽。他发出了这样的感慨：“江西能不去就不去”……究竟是怎样的旅游体验，让他冒着被江西网友群起而攻之的危险，也要“大放厥词”？此外，熬哥还怒斥千元，仅花2小时在迪斯尼乐园浅逛一圈。不做攻略的旅行，究竟是松弛还是松垮，你的习惯又是如何呢？30:42小哈旅行目的地：京都、大阪、奈良、宇治、东京他的感受，就是生物多样性在途中得到完整展现。有热心帮忙的“冷漠小鬼子”，也有地铁撒泼的“高素质白人”。别用单一判词概括任何群体。38:01你是个出门旅游会做完整攻略的人吗？你觉得这样累吗？小哈此行玩了东京迪士尼和大阪环球影城，几乎每一分钟都规划到位。进园区就是一场大型炼狱式军训，全程奔跑，刷遍项目，买遍纪念品……你觉得这样的旅行节奏可以接受吗？58:48大苏此行目的地：西双版纳蜜月之旅！正赶上泼水节，打算大泼特泼的大苏，却被彪形大汉抬起扔进水缸？丛林探险撞上发烧拉肚，旅途被迫中断？云南腹地深入探索却被满街东北口音劝退？大苏和静静的蜜月之行最终是否甜蜜收官？本期歌曲：《蓝莲花》许巍

上期莫名其妙地在节目里给熬哥挑对象前情回顾一下：一共四位追求者分别在一段时间内向熬哥示爱，作为很久不开花的老树，熬哥一时之间不知道如何抉择，于是求助互联网，希望大家出出主意。（欢迎没听过的家人们去回听上期）。这一期我们来交作业了！来听听大家的观点和看法吧！【跳转收听请点击】02:07读网友评论时间！再次感谢各位给出的宝贵意见！真的非常诚恳！18:50熬哥爱情观的深度剖析和个人告解，如果你也是依恋性回避，可以来找找共鸣。47:07追求幸福的道路上，原生家庭的影响与个人选择的平衡谈恋爱一定伴随着不适感，但扛住不适才能和对方在一起。

今天，废话不多说！熬哥最近桃花运爆棚，老树感觉就要开新花了~一共四位嘉宾，近期都向熬哥发出了心动的信号。碍于熬哥久疏战阵，并未回应，但心底对于爱的渴望可谓是十分澎湃，又怕胡乱应允辜负了别人的美意，终究错付。于是，现求助于广阔的互联网，希望听过的你，帮助他一起投票！投票方式很简单，留言+编号+原因。你的宝贵一票，将决定熬哥和谁终究共赴浪漫约会，也许助推他成就一段良缘！今天的时间线非常清晰。前面就是废话前摇。26:33正片开始：四位嘉宾依次登场，分别从长相、经济实力、性格、对熬哥的态度等维度进行了全方位介绍，从这里听，直接打分！

首先诚挚地向所有听到播客的朋友们道歉！！太久不见了！无论出于什么原因，辜负别人，哪怕一个人的期待，也是罪孽一桩，再次跟朋友们说声对不起。客观解释一下原因，大苏目前前往鄂州常驻，熬哥和小哈也有新的工作任务，因此聚少离多，导致了如今的局面……但是！！！！！我们正在努力把生活拉回正轨，经过这段时间的调试，我们也在找到新的方式持续更新。毕竟，这里曾经只是我们的树洞，但突然发现有一部分朋友把这个阵地也能当成自己的树洞，是我们的福分和缘分。大家有任何的问题、心情、故事，欢迎在留言区跟我们一起分享！我们也会在播客里跟大家聊聊！【跳转收听请点击】04:09如何处理未成年人对于性的好奇?探讨性教育和家庭环境的重要性。20:22垃圾桶背后的隐秘故事:一个男孩的青春探索你曾经也被介绍说是垃圾桶里捡来的吗?36:40性教育的重要性:家长如何让孩子更好地理解身体部位44:53性教育与性健康:为中国老年人的幸福晚年而奋斗

【跳转收听请点击】05:36熬哥分享自己在上学阶段“如厕羞耻”的经历。学生们在紧张高压的学习生活中，上厕所的时间都被无线挤压，而“拉屎自由”好像成了奢望。你在学生阶段有过类似的经历吗？11:42小哈人生中拉过最惊险的一次……跟伙伴们出去爬山，在陡峭的山坡上，一边躲着人，一边解决大自然的召唤。难度系数：�����刺激程度：�����18:19欧洲中世纪的如厕风格彪悍到让人瞠目结舌。自己家的城堡，想拉就拉，有人拉着拉着被刺客千年杀……大街小巷随处可见排泄物，甚至护城河变成屎汤……厕所真的是文明的一处窗口。27:15中国公厕是如何一步步进化的？这话要从石器时代说起……从公厕的诞生和发展中，就能洞见一个民族的文明之路，是否走得平顺。42:19你现在大多通过什么维度来评价一家商场的好坏？小哈只有一个标准——厕所好不好。1.厕所整洁度，代表商场整体的环境。2.是否有更多的女厕所，解决大排队的头疼问题。3.如果全是坐便，直接差评。本期歌曲：《伟大的渺小》live版 何炅 林俊杰

【跳转收听请点击】06:02 “奋斗者诅咒”：“奋斗者诅咒”并非一个严格的经济学或心理学术语，而是对一类社会现象的隐喻性概括，它描述了在竞争环境中，个体或组织因过度依赖“奋斗”模式而陷入自我损耗、目标异化或发展停滞的状态。其核心矛盾在于：努力本为追求成功，却可能因路径依赖、认知偏差或系统性压力，反而导致价值背离或不可持续的结果。08:26 “流体智力”与“晶体智力”是心理学家雷蒙德·卡特尔提出的两个概念，分别代表不同形式的智力能力。流体智力是一种快速分析和创新的能力，而晶体智力则是基于经验和知识积累的智慧。脑科学研究揭示，晶体智力主要依赖于长期记忆和知识网络，与大脑颞叶的功能密切相关。这种智力能够帮助我们将复杂的信息整合，并以更深刻的方式理解和解释世界。14:49 零食姐讲述朋友的故事——幸运往往是从看似不幸的环境中生长出来的，凡发生皆是好事，如果不是，就相信它在变成好事的路上。22:38显化究竟是什么？罗克西在《显化》中强调：“显化的本质，是让你的内在状态先匹配外在现实。”显化不是“空想致富”，而是“通过调整思维、情绪和行动，让内在信念匹配外在现实”的过程。 显化不是魔法，而是科学——你缺的不是“许愿”，而是“拆穿谎言”的智慧。小哈自己的成长历程，正验证了整个的显化过程，也许对你有所帮助！39:46 金凯瑞1000万支票的故事：当凯瑞还没有成功前，他曾经将自己早年存钱买下来的残旧小车，开到山顶，然后站在车上幻想自己将来的成功。他甚至拿了一张纸，写上1000万美元的“假支票”鼓励自己。然而当他在1994年成功的时候，他的父亲正好在这一年离世，凯瑞在拼搏的时候，他的父亲一直支持他，但当凯瑞成功的时候，他的父亲却看不到自己儿子的成功。在父亲葬礼上，他将当初那张1000万美元的“假支票”，换成了真金白银的1000万支票，放在他父亲的坟墓里，作为对父亲将自己培养成明星的慰藉。这个故事，也运用到了所谓“显化”的工具！44:17显化售后：不成功怎么办？在显化道路上，并不一定次次成功，而你怎样面对这样的“失败”呢？推荐杨定一的《丰盛》，也许能解答你显化并未成功的问题。 

【跳转收听请点击】 01:46 “零食姐”驾到~！这是我们身边最最敬业的人，而今天的主题也由她而来。她也许是现在很多年轻人无法理解的“老一辈人”。哪怕生着病，家里各种糟心事、工作环境非常恶劣……零食姐依旧发自内心地、由衷地热爱着她的工作，她不抱怨、不骂街、不自轻，而这样的工作状态是你能理解的吗？10:02爱岗和敬业，可以混为一谈吗？有人觉得，这是可以剥离开的两个命题。当一个工作环境和岗位没办法持续带给你成就感和骄傲，你还能做到一丝不苟地完成手头属于自己的事业吗？22:21想象一个场景，你已经病了，但该死的领导依旧让你在病房里拿出电脑办公……此时你会作何选择？零食姐和熬哥分别都经历过这个怒不可遏的时刻。而两个人却又选择了不同的方式来处理。在你的价值清单当中，健康真的会排在工作后面吗？36:15聊起“敬业”，熬哥说自己不由自主想到了《红楼梦》中的尤三姐。作为跟熬哥一样的“刚烈”人物，尤三姐用泼辣作为武器，让贾珍父子不敢再轻视她。看中柳湘莲后，就托付姐夫贾琏与之定亲。但因宁国府污浊不堪，柳湘莲要索回定情礼，尤三姐在奉还定情礼时自刎。如此，引发了熬哥对于职场和宿命论的思考：我们的敬业究竟意义何在？本期歌曲：《过我的生活》萧煌奇

【跳转收听请点击】06:36厨房里那些懒惰瞬间：单身生活的时候，为了少洗一个碗，直接端起锅来吃饭；洗碗机原本为了改善生活，结果又给生活提出了新的议题；吃泡面直接倒开水到包装袋里……懒人预想的困难永远比现实多，因此才懒惰吗？18:11大学期间的男生能懒到什么程度？当然是在脏乱差之外，还有更懒的空间（本段设计大量味道浓郁的客观报道，请审慎收听）。30:40熬哥为了成为“精英人士”，摆脱“懒惰”标签，立志每天要看到5点钟的朝阳。为了迎来自己的完美人设，这份痛苦是否值得？懒是一种能够让我们被审判的罪吗？40:03那些本来想给生活省事的发明创造，真的改变了生活但是并没有让人类一劳永逸。熬哥开着智驾功能撞在栏杆上；小哈的扫地机器人疯狂咬他的脚……你觉得，懒真的改变了世界吗？本期歌曲：《The Lazy Song》BrunoMars

【跳转收听请点击】01:37爆辣无比的回味黑鸭煲——熬哥。09:28本地居民会买的武汉卤味鸭货，翟先生卤菜专卖店——小哈。14:08老汉味糕点集合，曹祥泰——小哈。17:57大成路美食集合：小秋水饺、李记鲜鱼糊汤粉、芳芳牛杂——小哈。20:53江汉路水塔街小吃集合：小路易生煎，李氏酥饺夏氏砂锅的炮蒸鳝鱼——大苏。28:17上海人家的私房菜：木萨私房菜——熬哥。35:25老武汉人会下楼吃的宵夜，凯乐军军烧烤武汉独有？炸炸的变种：火土肝（爆裂推荐）此外还有鬼味炸炸和胡炸炸味道浓郁的泡蛋苕粉（想时吻）汤汁浓郁适合重口味人群的生烫：豫楚美猴王——小哈。44:32恩施街上隐藏的甜品糖水铺：丫丫冰汤圆——大苏。48:38鲜锅兔麻辣鲜香，同样位于恩施街的小杨・兔自贡盐帮菜——熬哥。本期歌曲：《看见什么吃什么》林宥嘉

【跳转收听请点击】08:38情感挽回，虽然只是婚姻维护咨询当中的一个方向，听起来合理且无害但是冰山下藏着巨大的部分，为达目的不择手段情感挽回师帮助夫妻修复关系，情感分离师负责离间出轨者和外遇……收费之高让人咋舌，这游走于道德和法律边缘的行业，究竟是怎样的？18:54高段位的外遇又可能反过来“逼宫”，原配也有可能遭遇“碟中谍”和“计中计”，这门生意还有“回头客”……在拥有相对殷实的资产之后，婚姻保卫战有了除维系情感之外更实际的意义。而发起所谓“情感挽回”后，引发倾倒的多米诺骨牌都有什么呢？29:37走入婚姻关系之前，我们必要做好许多准备而这其中，有一些围绕婚姻与信任底层逻辑的心理准备，是一定要前置的。否则侥幸在婚姻中边过日子边修正，无疑是埋下巨大的炸弹，其爆炸后的威力，也是原配、出轨者、外遇统统无法承受的……46:48抛开对错，只谈个人选择。如果伴侣出轨，我们想要“挽回”，需要做些什么？如果你本身是出轨者，你想修复婚姻，还有哪些事可以做呢？本期歌曲：《无法原谅》李佳薇

【跳转收听请点击】02:04开头先不说菜馆，先来说说春天的第一次“零元购”，让味蕾尝到“大自然的馈赠”熬哥上山挖春笋，详细描述如何挖到最嫩最鲜美的笋！英俊老师公园里采到野豌豆尖，技能点都加在了生活常识上。你会去搜罗“绿化带美食”吗？10:18武汉美食地图正式开启。外地胃想浅尝湖北菜——来菜。武汉牛杂——桂萍牛杂。湖北菜的招牌，排骨（筒子骨）藕汤——董厨、知丘、燕子、金三角……武汉过早头牌，热干面——天天见面、蔡明纬、麦香园、万哈子、欢艳、面妈妈……26:46武汉几条知名美食街：户部巷：商业气息过重，逛逛即可，可以转头去隔壁大成路吃美食。粮道街：碳水炸弹来袭——油饼包烧麦、糯米包油条。（碳水搭碳水，吓死北方人）万松园：吃虾吃正餐选这里，排队王夏氏砂锅的锅边馍值得拥有（又是主食救命）33:42熬哥作为家乡赤壁推广大使，插播一条赤壁美食贴（因为离武汉真的近）嗜辣人士认准夹皮沟酱板鸭，味道很浓郁！大众美食城的豆皮（据说可以匹敌武汉老通城）38:56武汉吃虾大赏。如果你是带着吃小龙虾的目的来武汉，那算是……来着了！英俊老师——肥肥虾庄，除了贵没毛病。熬哥——虾皇总店，老味道还不错。小哈——汉阳五七小李子，小龙虾源起之地的正宗味道。吃虾秘籍双手奉上！本期歌曲：《汉阳门花园》武汉星河合唱团

【跳转收听请点击】19:00你有关注过墓志铭吗？分享一些国内外“语不惊人死不休”的墓志铭，从这精神状态，你揣测他们生前都是哪号人物？24:32年轻人都有什么样的生死观？面对死亡，我们如何消除恐惧和虚无感？30:14父母在,人生尚有来处;父母去,人生只剩归途。当父母离开，生命倒计时的声音才逐渐显现，死亡也更直观地来到我们面前，而留给我们此后生命中“漫长的潮湿”，我们该如何面对呢？51:19半生太遥远，生死不可期。我们聊聊现实的：假如只和十年之后的自己聊聊天，你会说什么？对十年后的自己，你会有怎样的期待呢？本期歌曲：《美若黎明》李健

【跳转收听请点击】02:04 王蓉在浪姐中魅力绽放，但是听说被淘汰了？这是熬哥的意难平。10:19 本届浪姐小哈最支持的人——辣目洋子！如此松弛又有趣的人，个人不懂她被骂的点……（网上讨论她引领审丑风潮？还带资进组？个人判断是网友想多了）15:29 熬哥大型王蓉生平介绍开始：从校园歌手到央视动画主题曲，早期的王蓉崭露锋芒，再到后期的音乐表达，才华和内涵配得上“细糠”二字。46:33 小哈的偶像启蒙是从央视的《挑战主持人》开始的，选手的才华与魅力在比赛中展现出来，甚至当年的MM马和张绍刚都是魅力十足。56:52 二十多年粉丝的心路历程：偶像离去与个人成长的思考。本期歌曲：王蓉《水煮鱼》、《好乐day》、《非想非非想》

【跳转收听请点击】07:55新手司机熬哥在上周又把车擦了……两次……由此引发了他突然的反思——为什么人在不知不觉中变笨了？你会有突然变笨的感觉吗？11:52人会突然变笨有相关的科学解释：1.失去社交：独处有独处的好处，但过度就未必了。来自《 Nature 》子刊的一篇文章指出，长期面对社会逆境，如长期孤独、社交隔离，可能让下丘脑灰质增大、海马体萎缩。2.“奶头乐”短视频等的侵蚀：研究发现，沉迷短视频可能改变大脑结构，影响情绪调节，使抑郁、焦虑情绪更高。且注意力更不集中、处理信息更慢。3.饱腹感或糖油混合物超标：吃得过饱或者糖油混合的食物（比如油炸食品）摄入太多，会对大脑中的纹状体区域形成更强的刺激。纹状体负责控制成瘾机制，被激活越多，我们的渴望就越强烈。43:42对奶头乐的戒断反应，跟戒毒戒烟有相似性吗？熬哥曾采访过戒毒所的教官，而这种像被无数只虫蚁啃噬的戒断反应，产生的过程让人细思极恐。你能对奶头乐，说断就断吗？本期歌曲：《笨小孩》刘德华、柯受良、吴宗宪

【跳转收听请点击】08:30根据官方公布的最新数据，2024年结婚登记的人数只有610.6万对。跟2023年相比，跌幅已经达到了20.5%，跟10年前的2014年相比，数量几乎砍半。毫不夸张地说，这是自1980年以来，结婚率最低的一年。而有相关专家表示：90后需要负其中重要责任？都怪90后从小玩非主流，结婚这么主流的事，不符合他们“气质”。恐婚恐育，真正恐的是什么？10:14熬哥：生存条件越差的情况，越让人产生繁殖的本能，不景气的经济环境，也许为下一波的人口上涨正在蓄积力量。非洲人的生活观念，今朝有酒今朝醉，对教育和家庭投资几乎为零，而这样的环境反而让他们有更旺盛的生育欲望，究竟是为什么？18:31年轻人喜欢把问题前置，孩子生了不过是多双筷子，自然有办法养？放屁！谁说这话就把孩子生在谁家！（当然，还是祝福那些诚心诚意喜欢宝宝并且能负担的家庭）40:47可以一辈子只谈恋爱不结婚吗？恋爱是人生最美好的事情之一，相形之下，婚姻可能归于柴米油盐的平淡生活，然而你能接受和伴侣相守但不结婚吗？在现今时代这还算是耍流氓吗？54:28近年来，“性萧条”这个新词悄然进入大众视野，背后折射出的是一个更深层次的社会现象。不久前，全球头号避孕套供应商康乐（Karex Berhad）自曝家丑：过去两年，公司销售额锐减了40%。作为杜蕾斯、ONE等知名品牌的主要生产商，康乐的销量占据全球五分之一，其销售滑坡的消息无疑引发了对“性萧条”现象的关注。所谓“性萧条”，指的是人们对亲密生活的兴趣和频率明显降低的一种现象。你觉得两个人之间的感情浓度，亲密生活的多少是否算作最重要的指标呢？本期歌曲：《桃花朵朵开》阿牛

【跳转收听请点击】10:41你养宠物吗？如果把你家的宠物拟人，他是……？小哈的约克夏——猥琐的中年男人。大苏的比熊——另一个大苏。熬哥的布偶猫——温实初。48:03如果在技术和金钱上都实现了，你会愿意在宠物回到它的星球之后，再克隆一只一模一样的小家伙继续陪着你吗？50:48如果可以选择任何一种动物作为宠物，抛开法律、饲养条件等现实问题，你会选择？小哈：能活到70的大鹦鹉，他能把我送走。大苏：被选剩下的孩子，需要一只亚古兽。熬哥：养个……人。人！！？？1:02:27养宠物到底带给了我们什么？熬哥：就好像把自己重新养大了一遍。本期歌曲：《波斯猫》SHE

本期正值两个时间节点一个是国际劳动妇女节一个是《下播练小号》更新一年的日子。前一个日子是全球的劳动妇女们共同纪念和庆祝的时刻；而后一个日子是属于我们这方小小天地的小确幸。一年来我们其实聊过不少跟女性话题相关的故事、观点、想法……今天不做苦大仇深的内容，我们只是简单地推荐两部我们最近看过的，跟女性题材相关的好看的电影。欢迎各位收听更感谢大家一年以来愿意听我们絮絮叨叨……新的时间周期，希望我们还是你的互联网好朋友！我们继续愉快聊天！

【跳转收听请点击】03:50熬哥和另外两个好友，赶在彩票店关门前买了三张彩票，结果齐刷刷中奖！09:45小哈和老婆谈恋爱时期，甜蜜出街，结果碰到前任在同一家餐馆排队！！前任接下来的举动让小哈悔恨无穷……22:43大苏工作场合迎头撞上相亲对象，但为何心中响起的BGM是《好汉歌》？48:25熬哥深情回忆起朋友堂弟的短暂一生，竟也是无数个小概率事件串联起来的悲苦。厄运真的专挑苦命人吗？本期歌曲：《小美满》周深

【跳转收听请点击】03:35《一路繁花》中，庆奶的哪一点最戳中你？为什么想要活成这样的老人？20:14你有没有认真思考过这样的问题：人是不是活到一定的岁数就“够了”？如果给寿命一个恰好的限度，你希望自己能活到多少岁呢？34:38当衰老来临，生活质量严重下滑，甚至我们病入膏肓的阶段，你还会倾尽所有去治病吗？40:33在年轻时代扬言“封心锁爱”的年轻人们，当衰老来临，还有爱的勇气和力气吗？在年老的人生阶段，我们对感情还抱有热情和期待吗？本期歌曲：《世界赠与我的》王菲

【跳转收听请点击】01:24《白蛇传——荒塔沉冤》讲述了白素贞并不是蛇妖，只是富贵人家白府的千金，但因为机缘巧合，遭到囚禁，且被世人以讹传讹成妖怪的故事。14:20《大蛇复仇》讲述了乡野中有一条有灵性的大蛇，不仅能帮助同类从人的手中脱困，还能完成“死后复仇”的故事。27:27新旧两版《双灯》《聊斋志异》和汪曾祺的改编，新旧两版双灯的故事，都讲了狐仙和人类的爱情。到底是文人的恶趣味，还是宣传“爱情自由”的洒脱？40:28新《天仙配》董永因为七仙女不生孩子而跟她大吵一架，最终七仙女回归天庭？麻烦邀请杨子来演这一版好吗！本期歌曲：《今生你作伴》陈慧琳

【跳转收听请点击】07:53大苏和王站长这两口子，过年回了山东老家，二位分享了此次回来带的行李，同时还对铁路交通运输部门的相关规定进行了简短科普。18:16熬哥过年回家，这次算是反向操作，他把各种年货塞满了自己的小车“嘟嘟”，给父母一个过年的惊喜。但返回武汉的时候，妈妈带的两个大大的包裹却让他爆哭。（泪失禁体质听这段最好备好纸巾……）37:17从“被塞满的行李箱”引发的一些思考和讨论。我们怎样面对家里这份浓烈、看似用力过猛的爱？45:42本期小彩蛋，小哈的好朋友讲述过年回来带的惊悚特产。全网寻找更离谱的与之PK！！本期歌曲：《住在心里的人》梁静茹

【跳转收听请点击】07:10刺客1号：为了让自己的短视频作品点赞、观看数远高于同组成员，进而得到更多绩效，这位刺客悄悄在公司抖音号后台，通过编辑权限动了手脚，导致其他人的数据差的离谱！！28:11刺客2号：身为视频摄像的他，在开录前5分钟发现自己不会用机器、机器没电、机器可能有故障等问题……嘉宾领导同伴陪着他一起傻眼。开播近40分钟后，他突然高呼：“糟了没录进去！”49:42刺客3号：作为领导，他负责春节大排班。为了给自己减少麻烦，他徇私舞弊，搞一言堂，专挑软柿子捏……还好他是领导，不然真的除之而后快。1:07:05面对刺客，我们怎么办呢？也不能只出肉装吧？本期歌曲：《忍者》周杰伦

【跳转收听请点击】03:24熬哥揭秘广电系统年会第一环节——百家宴。内卷从年会当天的午饭已经开始！8:58年会真的是一场盛大的情绪价值供应，除了领导真的没有人陶醉其中。26:22除了年会，公司的年底聚餐更是群魔乱舞，大苏讲述酒桌上的精彩故事。37:15熬哥在单位团建的过程中直接炸锅！是什么让他情绪崩溃？你在公司团建中被提出要完成无理要求吗？ 50:08大苏分享单位集体狼人杀游戏局上的尔虞我诈。都想拍马屁还来玩什么游戏啊！生活里就是民及民以下身份，玩个游戏也只能抽这张牌？本期歌曲：《不想上班》肖央

【跳转收听请点击】03:03熬哥驾考科目三，别车逼停了后面的考生，导致后面的哥们大挂科。熬哥真诚道歉，希望我们都不是未来的马路杀手……15:15小哈青春年少在舞台上跟女孩表白，道德绑架这个词还没出现的时候就绑了一票。真诚道歉，希望没有成为人家的心理阴影……28:00熬哥因自己的助人情结，答应了曾经的采访对象帮她找工作，结果并未完成。熬哥希望对方能原谅自己的懦弱……36:58大苏和前任谈婚论嫁，因为家里没有买房子而对妈妈放了狠话。大苏热情拥抱了妈妈并化解了这次危机…… 44:54熬哥和某女生走得太近，每一次接触都错误释放了爱情信号，让女孩一直觉得自己有机会。熬哥要约她吃饭郑重表明自己的情况……本期歌曲：《原谅》张玉华

【跳转收听请点击】06:08你还喜欢过年吗？那么多人每年都嚷着年味没了，过年不好玩，不爱过年……但小哈还是坚定地喜欢过年的一派纯粹是因为……11:06熬哥对新年的感受是复杂的，从一件过年的新衣讲起。穿着妈妈做的新棉袄，在当时那个年代，是孩子新年开心大笑的底气。但回家之后却发现被烫了好多洞洞……22:48大苏的家乡过年相当之隆重。隆重又繁琐的礼节，虽然听起来让人觉得麻烦又辛苦，但这对于大苏来说，是家乡的味道。因为那个日子和生命中其他的日子，不一样。38:10你过年回家乡，会去参加同学会吗？同学会把我们的记忆拉回到多年前的熟悉氛围，但也有着诸多情愫亟待抒发。而过年这个特殊的时间点和特殊语境下，同学会上还会出现各种“精彩”场面。 49:54过年回家，你会见前任吗？那段被留在家乡的情窦初开，依旧让你耿耿于怀吗？熬哥在过年期间见了自己曾经的初恋，那会是怎样的场景？58:38在外漂泊的人们，过年回家就像打仗一样。时间恨不得精确到秒，从回去的第一天就掰着指头数还剩几天能在家。家人、朋友……见每个人的时间都要精打细算，雨露均沾。仓促，让我们更加珍惜。本期歌曲：《欢乐中国年》孙悦

【跳转收听请点击】07:09多人聚会I人求生指南——熬哥聚会就是要提前去，越早找事情做越好，提前熟悉气场和环境！16:18多人聚会I人求生指南——大苏到现场去玩其他I人！在场域里迅速找到熟悉的人打开局面！21:39多人聚会I人求生指南——小哈1.脑海里提前预设聊天话题，不打无准备之仗！2.游戏先出丑，越先出丑越可以回头嘲笑别人！26:56送礼物时的尴尬瞬间。大街上捧着花的男人，有可能正在经历尴尬，但尴尬正是感情的考验。 36:31情侣相处尴尬瞬间——屎尿屁考验想听听情侣们都是怎么跨过这道坎的？有人完全不能接受对方或自己的这种行为吗？这正常吗？52:50情侣相处尴尬瞬间——伴侣的朋友们你爱的人有一个你不喜欢的好朋友，你会怎么处理？怎样快速和另一半的朋友圈子打开局面？各自的朋友圈子对亲密关系有什么影响？1:12:03情侣相处尴尬瞬间——对方的家人，尤其是长辈大苏分享自己拜见岳父、岳母大人的经历！你觉得跟另一半的家人们，应该用什么样的态度相处呢？本期歌曲：《甜甜的》周杰伦

【跳转收听请点击】08:26“治疗拉肚子——报纸、谷壳烧成灰兑水喝”熬哥儿时的离谱经历，没想到还真的有效果。“小吊梨汤加香油”大苏儿时因为咳嗽将这碗说不清味道的液体一饮而尽。21:49“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”小哈但凡小时候吃李子，都会有这句谚语响彻耳畔，你猜这是什么意思呢？31:52“饱不剃头，饿不洗澡”关于洗澡的大讨论。冬天应不应该洗澡？一天应该洗几次澡？大家的习惯相当不统一。46:43“蛤蟆无颈，小孩无腰”所以小孩没有腰到底是为什么？自古以来的这句话有什么实践意义？ 51:23“筋长一寸，寿长十年”欢迎柔韧度好的朋友们前来PK。熬哥以35岁高龄依旧可以下叉，你可以吗？另外到底柔韧度和寿命有什么关系啊？55:26最后的最后，三人分别推荐真实有效的、亲身经历的养生诀窍，欢迎搬小板凳来听~~本期歌曲：《青春修炼手册》TFBOYS

【跳转收听请点击】02:02关于社交的总结。小哈：辞旧迎新，跟某一位朋友渐行渐远，也结交了新的朋友。总结：每个人都有自己的价值清单，不要高估/低估自己在别人清单上的位置。另外，朋友是找来的，不是等来的，交朋友要主动出击。19:49关于社交的总结。熬哥：高质量的社交是陪伴，是远赴千山万水的不辜负。总结：结交朋友的同时，也是把伤害自己的权利交给了别人，因此交友要慎重，更要投入。27:08关于社交的总结。大苏：元旦当晚，朋友们开会吐槽我，给了我新年第一课。总结：朋友需要距离感，需要边界感。太密集地分享也让人喘不过气来。39:30关于消费的总结。熬哥：这一年我开始疯狂迷恋毛绒玩具，情绪消费变成了重要支出。小哈：主动省钱是开心的，被动省钱是绝望的。另外每年要为旅游留出专款。大苏：加油和车辆维护变成了主要支出，油车和电车的抉择让人头大。 57:09关于成长的总结。熬哥：经历了一个正在背雅思词汇的外卖小哥，同时看了最近田连元老先生接受的采访。总结：人因为热爱闪闪发光，一生只做一件事似乎真的很幸福。（熬哥再次洒泪）1:08:17关于成长的总结。小哈：在主持专业上的小BUG让我觉醒，跟领导“吵完架”让我舒爽。总结：状态要松弛，专业要严谨。另外职场上要懂得：“像训狗一样跟领导相处”。（此处硬核职场干货，推荐给各位）1:24:31关于成长的总结。大苏：今年结了婚，丈夫的角色让我有了新鲜的感受。一段惊险刺激的被关在电梯的经历让我“蜕变”。总结：happy wife，happy life！不听老婆言，只亏在眼前！本期歌曲：《不如见一面》海来阿木、单依纯

【跳转收听请点击】01:53在网络上搜索的民间志怪故事——王良娶妻。阎王看上了王良的妻子，说带走就带走？带走了还觉得不好意思，重新给王良赐了一段姻缘？你觉得这个故事在影射什么呢？20:25《阅微草堂笔记》故事之——老妇少夫。坟头坐着一个老奶奶和一个年轻男子，两人居然情意绵绵。你猜故事的走向是什么？23:39乡土故事——牛二和侄女的不伦之恋。挑战人性的奇葩故事，却值得父母深思。家庭教育中，对于性别意识的培养有多重要！34:32《余华精彩短篇集》——爱情故事。一九七七年的秋天和两个少年有关。在那个天空明亮的日子里，他们乘坐一辆嘎吱作响的公共汽车，去四十里以外的某个地方。听着纯真烂漫的开场，未曾想是本期最让人窒息和纠结的故事。妈宝男的懦弱、暴戾、自私、无情、虚伪……让人恨得牙痒痒。此处膜拜余华老师！58:54《香饮楼宾谈》——真假新娘。江西宜春县一户人家娶儿媳，轿夫在路旁看到一个很大的海螺壳，就给捡到了轿子上。没想到竟引得妖精钻进新娘轿中，一下变出来真假两个新娘！这还不便宜了新郎？事情可没有这么简单！1:13:04《阅微草堂笔记》故事之——滦阳消夏录三，郭六的故事。雍正年间，有一个叫郭六的漂亮农妇，家乡闹大饥荒，丈夫要去外地乞讨活命，丢下了妻子和他自己的父母，要老婆一人照顾全家。一个弱女子在之后做出了几个惊世骇俗的决定……1:18:51佛罗里达州的一则真实故事——新娘爱上伴娘一位即将结婚的新娘凯拉，因爱上了她的伴娘兼闺蜜艾丽卡，而在婚礼前夕选择了取消婚约。人应该勇敢地面对自己。本期歌曲：《隔世情》彭羚

【跳转收听请点击】04:46开头先问终极问题——怎样实现财富自由？创业是实现财富自由的必经之路吗？朱姐：爱折腾，拥抱不确定性，放弃安全感，这些前提你们都能做到吗？19:19彻底的优绩主义不承认任何天赋或恩惠，仿佛成功只和自己的努力挂钩。但这是真相吗？朱姐：成功可能很大程度上看运气！28:53打工真的一无是处吗？如果我的体质只适合做牛马，难道这一辈子就注定和财富自由无缘了吗？朱姐：一边背靠平台，一边研究副业，这样不好吗？40:57如果又做主业、又做副业，真的可以管理好自己所有的时间和精力吗？朱姐：当然管不好！工作优秀的秘诀就是不管家！因此，想实现财富自由，必须要牺牲某些珍贵的东西。那些作为交换条件的筹码，你确定拿的出来吗？53:49财富自不自由，也许不是大多数人的终极目标。我们粗浅地猜测，大多数人的目标，其实是——过上好日子。金钱支配有空间，人际关系和家庭关系和谐融洽，生活有目标有乐趣……这些方面到底要怎么实现？朱姐：好运可以创造，那就是不要跟坏东西纠缠。本期歌曲：《如果有一天我变得很有钱》毛不易

【跳转收听请点击】01:52熬哥正在努力考驾照中。你在驾考过程中遇到过哪些“坎”？哪些难点？跟我们分享一下吧！13:42熬哥发觉，驾校并不是真心想让他学会开车，而只是想教他怎样通过考试。你在练车过程中，曾经被教练狠狠教训过吗？35:12拿到驾驶证，再到“会开车”，中间也要经历一个漫长的过程。小哈和大苏都是拿证后很久没摸过车，当再次开启驾驶之旅时，充满了艰辛和荒谬……驾驶位和副驾驶位，都要为全程负责任！40:50在学校学的东西用不到生活中？小哈在大学，有一门课叫做《船舶安保与反海盗措施》（记不太清大概是这个名字）在课上他学到了精彩又荒谬的求生知识。 本期歌曲：《平凡之路》周深

【跳转收听请点击】01:22迅速回想，你最近一次抠抠搜搜的经历发生在？小哈入冬开地暖到处查攻略，看怎样最省气；大苏买任何东西都要到各个平台比价；熬哥第一次在逛超市的时候来到了临期商品区……你也有类似习惯吗？12:47最近一次切实省钱成功的经历或妙招？小哈到汉正街（服装批发市场）添置新衣；大苏利用演技征服丈母娘，让她买螃蟹拿到朋友的聚会上；熬哥分享自己利用软件租到了健身卡的神奇经历……这是一段真实有用的生活秘诀分享。57:09降低物欲的好方法：看重“使用”而并非是“拥有”。奢侈品包包、相机镜头、游戏卡甚至是手机……租来使用和购买拥有，你会怎么选？本期歌曲：《不潮不用花钱》林俊杰

【跳转收听请点击】06:57三十岁的讨论，从体检报告开始。你有明显年纪增长的感觉吗？你体检报告的开头会多出许多行文字吗？11:08三十岁，小哈的感受是，我们对时间的感知变化了，生活中我们没有空停下来好好心疼自己一下，世界在推着你不断往前看。26:55熬哥分享自己30+的感受：命运好像越来越具象化，而我们反而越来越无力。《皮囊》作者蔡崇达曾采访过一名“砍手党”嫌犯，他的经历为何让人对命运的安排唏嘘不已？41:00小哈分享电影《亨利之书》。成熟是相对的，甚至只属于我们的某几个部分。而剩下的部分大多数还保持在幼稚的形态。你的30岁，真的成熟了吗？53:11大苏三十岁的体验：世界上有好多事情值得我学习。他最近学会了用水果刀削苹果，削出漂亮的、不断的螺旋状的苹果皮。何尝不是30岁的成长呢？本期歌曲：《这个年纪》齐一