群青女性成长说

你是否也正经历着这样的至暗时刻？婚姻亮起红灯，却为了孩子苦苦支撑事业遭遇重创，不知如何东山再起孩子出现心理问题，自责又无助每天精疲力尽，却找不到人生的出口这期我们邀请两位和你有着相似经历的女性——彤妈和云朵，来分享她们的真实故事彤妈，37岁产后遭遇健身房倒闭，退费百万，婚姻解体，净身出户带着女儿"逃"到大理，是怎样通过自媒体创立品牌，带着1万多女性共同成长的云朵，经历合伙人背叛、儿子抑郁、婚姻破碎的三重打击，是如何一边自救一边带着孩子走出阴霾的...她们和你一样，也曾深夜痛哭，也曾绝望无助，但最终找到了重生的力量。如果你也正在迷茫中挣扎，这期播客或许能给你一些光亮和方向。【内容概要】：00:56 云朵的故事：事业、婚姻与育儿的重创02:44 选择大理的理由：阳光、社群与孩子的疗愈06:09 彤妈的转折：离婚后为何坚定选择大理？09:50 初到大理的挣扎：自然疗愈并...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

43岁的在职二胎妈妈Fay，她是如何在带娃做家务的忙碌生活中，用碎片时间通过自媒体打造人生第二曲线?41岁高龄生下二胎，她曾在职场、家庭、育儿三重压力下陷入抑郁，感觉像块拧不出水分的破抹布。直到一次公司10公里跑，她意外找回了生活的掌控感。6年时间跑完3次全马，今年更在马拉松37公里「撞墙期」实现惊人逆袭；利用通勤碎片时间学习输出，把6年跑步经验做成自媒体账号，如今接单100+、链接千名姐妹、月入4位数，成功开启PlanB。她在节目中分享中年突围公式：运动赋能×技能复利×圈子反哺。正如她所言：“追光不如成为光，低谷恰是生命冲高的起点。”【本期金句】【内容概要】00:06 职场带娃两头难，如何发展第二曲线？01:55 从产后抑郁到跑完全马，跑步救赎了我04:03 逆袭撞墙期：心力即最佳战斗力！06:18 影响一姐从膝痛患者到月跑60公里，消除跑步恐惧08:05 跑友圈破局...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

今天邀请群青女性成长学会写作导师鞠子，40岁开始做自媒体，小红书从0做到3万粉，从普通宝妈逆袭成写作导师。从曾经的职场打拼到自由职业的探索，再到因生活变故重拾自我，机缘巧合下与彤妈相遇，投身自媒体并取得显著成绩。她强调了做自媒体需要信念感、行动力和耐力，过程中要坚持更新、真诚互动、及时复盘和保持良好心态。她鼓励大家在自媒体创作中深耕写作与摄影技能，即使行业竞争激烈，只要内容优质、持续成长，就仍有很大的发展空间。【本期金句】【主持人：一姐】群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。【嘉宾：鞠子】群青女性写作导师，自媒体创业者【内容概要】01:0740 岁才开始做自媒体，现在已取得成绩02:07在世界 500 强外企、体制内、私企都有工作过02:56职场经验丰富，但也面临身心疲惫的困境03:37因职场...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【节目简介】这期嘉宾是子瑶，一位从低学历、低起点逆袭的女性。她的人生可以说是跌宕起伏，13岁就辍学打工，18岁当了妈妈，26岁又失去伴侣。她没有被命运打趴下，在34岁这一年觉醒，通过学习写作和摄影改变人生。子瑶分享了如何从服务行业转型，如何面对质疑与困难，靠自己的努力，活出了全新的模样。无论起点多低，只要敢想敢做，人生随时可以重写。听她的经历，感受那份坚韧与勇气。【本期金句】【主持人：一姐】群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。【嘉宾：子瑶】群青女性共创学员，瑜伽教练，自媒体创业者【内容概要】01:11 用一句话概括自己：特能折腾，先做再说02:15 13 岁辍学打工，受家族影响进入服务行业03:47 回忆童年，虽自由但缺乏关爱，形成独立性格05:52 人生转折：13岁辍学18岁生女26岁孩子父亲去世07:11 从怨恨到反思，成长始于自我觉醒08:27 健康是财富，失去才知珍贵10:23 从学习开始瑜伽到写作摄影12:10 34岁觉醒学习开启新人生13:28 学习是自我救赎不为过去活15:00 主动寻找机会，通过读书会提升自我17:00 读书会里主动寻找机会，积累资源18:23 34岁大改变掌握人生主动权24:49 通过学习和实践找到机会25:54 对学习的建议：专注、不急功近利。27:18 了解自己，制定适合目标31:41 对焦虑学员的建议：不在意无关眼光，不急于求成35:19 今年目标：学电脑和视频剪辑36:25 如何制定目标：灵活调整，结合实际情况40:31 成功靠努力，保持正能量42:10 对赚钱的看法：平衡经济与精神需求43:46 对质疑的态度：坚持自我，为自己的人生负责45:16 专注目标，管理时间和精力【即刻行动】关注《群青女性成长》公众号：● 免费加入「群青女性觉醒成长」社群，和1万+女性终身成长● 每周一次女性成长专题分享，提升认知，获得改变行动力。● 加入播客粉丝群，解锁更多惊喜【写在最后】真正的觉醒，源于自我反思与行动，而非外部的施舍。愿我们都能在困境中觉醒，在折腾中成长，不断向上长，牢牢把握自己的未来。

2025年4月23日，群青女性联创一姐、彤妈和品牌初创成员木棉，因筹备品牌线下活动相聚。这场面对面的聊天，是三位中年女性撕开伤疤的坦白局。彤妈回忆婚姻里，一次次燃起的期待被生活一刀刀磨死；木棉剖白二胎手术台上“命不由己”的觉醒瞬间；一姐坦言，远嫁日本，孕期因一盒豆奶看清“女人一定要经济独立”。她们聊透了婚姻中“攒够失望”的钝痛、中年腹背受敌的生存恐惧，也揭开了女性如何从泥潭中救起自己的真相。用自媒体链接万千女性，用“一顿饭钱”的课程打破知识壁垒，用背靠背的信任重建中年人的底气。这就是“群青女性”成立的由来。中年女性不该是社会的边角料，而应是“群而有集，青出金石”，久经历练、最珍贵的“群青色”。两年里，她们从发不出团队工资到帮助中年妈妈们月入过万，她们激励和带领了几千名女性，从自我否定到相信“我一定能亲手改变命运”。这场对话不仅关乎品牌历程和女性困境，更是一场中年女性向死而生的宣言...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【节目简介】她曾是被困在职场和家庭双重压力下的二胎妈妈，生活两点一线，精力被孩子和家务榨干，工资微薄却要应对各种开支，连85块钱的玩具都要咬牙斟酌。她意识到，真正困住自己的不是外界，而是内心的妥协。在一次家庭矛盾后，她决心改变，通过学习摄影、写作，从零开始做自媒体。如今，她不仅实现了经济独立，还帮助更多中年女性找到自我。她的故事证明，中年危机也能变中年契机，只要迈出第一步，人生随时可以重启。【本期金句】【主持人：一姐】群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。【嘉宾：小樱桃】群青女性助教，二胎妈妈，自媒体创业者【内容概要】00:46 小樱桃自我介绍，展示自信形象00:58 回顾改变前，生活被工作家庭孩子占据01:40 迷失自我，成为妈妈后不敢追求梦想02:10 职场窒息，用健康换勉强养家的钱03:37 中...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【节目简介】这期节目，我们邀请到了一位特殊嘉宾——木棉，一位军嫂兼自媒体人。与我们分享35岁的人生觉醒之旅，以及如何在重重困难中实现自我成长与职业转型的励志故事。木棉的军婚生活充满了挑战，经历了14年的异地恋，结婚后又与丈夫分居两地长达10年。在这段漫长而艰难的岁月里，她独自面对怀孕、生产、育儿的种种困难，甚至在产后抑郁的边缘挣扎。然而，正是这些艰难时刻，激发了她内心深处的觉醒。她从“等待的蔷薇”蜕变为“木棉”，不再依赖他人，而是选择主动成长，收起依赖，勇敢面对生活的风雨。在节目中，木棉分享了她如何在家庭与事业之间找到平衡，如何通过建立边界感和经济独立改善家庭关系，以及如何在自媒体领域从零开始，逐步建立起自己的影响力。她相信平台永远欢迎真诚的好内容，在短短2个月内涨粉8000，3个月内实现10万元的收入。木棉还强调了“够狠、够敏感、够坚定”的三够理论，鼓励中年女性撕掉自我设限的标签...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【节目简介】在AI浪潮席卷而来的时代，中年女性如何在职场与生活中乘风破浪？本期节目，一姐深度剖析AI对各行业岗位的颠覆性影响，从传统职业的消逝到新兴岗位的涌现，带你洞察未来工作趋势。节目中，真实案例展现普通女性如何借助AI实现职业转型，从传统矿场到AI数据标注师的华丽变身，揭示技术浪潮下的无限可能。一姐结合自身经历，教你评估职业风险、拓展技能边界，学会与AI协作共舞。此外，她分享如何利用AI开启个性化学习之旅，怎么和AI合作，让生活和工作更高效。她强调，年龄不是问题，只要保持学习心态，就能在AI时代找到自己的位置。【本期金句】【主持人：一姐】群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。【内容概要】01:27 深入探讨AI对职场和商业模式的影响，以及女性如何抓住机遇。02:18 AI已无处不在，分析其在生活中各个场...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期节目简介】在传统观念里，全职妈妈常常被看作是家庭的幕后英雄，她们的生活重心围绕着孩子和家庭转，似乎与个人成长和社会价值相去甚远。然而，依妈的经历却打破了这一固有印象。她曾为了孩子回归家庭，但内心那颗追求自我价值的种子从未停止生长。从开淘宝童装店到线下实体店，从代购到跨境电商，再到如今的自媒体创业，她在不同领域不断探索、突破，实现了从传统家庭妇女到斜杠创业者的蜕变。在面对产后抑郁、家庭压力、孩子青春期叛逆等重重困难时，她如何一次次突破自我？又如何在多重身份之间自由切换，活出精彩？让我们一起走进依妈的故事，感受那份专注自我带来的无限可能。【本期金句】【主持人：一姐】群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。【嘉宾：依妈】二胎妈妈，心理咨询师，家庭教育高级指导师【内容概要】1. 00:05 全职二胎妈妈兼轻...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期节目简介】从优渥的原生家庭到为爱远嫁，从婚姻破裂的谷底到觉醒重生的逆袭，她撕开“恋爱脑”的糖衣，直面现实的残酷。用一场从跪着爱到站着活的逆袭，证明：跌倒不可怕，爬起来的姿势才定义人生。童年缺陪伴，让她将婚姻视为救赎，却在隐忍中活成“讨好型人格”。离婚后独自带娃，煮面时把女儿放进洗衣机保安全，绝境中迸发：“趁我还鲜活，不允许任何人将我熄灭”的呐喊！泰拳挥出压抑，跑步重塑自律，阅读丰盈灵魂——她以行动诠释：“精神独立是根基，经济独立是底气”。节目中，一姐给出健康的爱情爱情公式：“互相尊重、自我成长、长期共鸣”。爱情是锦上添花，不是雪中送炭。【本期金句】【主持人：一姐】群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。【嘉宾：小艺】90后单亲妈妈，原电台节目主持人，现自媒体创业者，【群青女性成长说】核心策划人员【内容...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期节目简介】38女神节，我们为女性朋友特别策划一期节目。节目录制之初，征集粉丝想要问一姐的问题，发现很多都是关于：“怎样抗衰？”“怎么变美？”一姐却认为：女人最美的不是无年龄感，而是那股永不熄灭的生命力！一姐坦言，曾经的她也害怕衰老，害怕细纹爬上眼角。然而，通过阅读和自我成长，她学会了接纳不同年龄的美。20多岁的青春洋溢，30多岁的成熟稳重，40多岁的笃定自信，每个阶段都有独特的魅力。与其追求无年龄感，不如勇敢地展现岁月赋予的独特气质。在节目中一姐分享了她的榜样——梅耶·马斯克，梅耶在《人生由我》中提到，持续学习让人永远年轻。一姐从40岁开始学习写作、摄影，如今42岁又从0开始学习播客和AI。她鼓励每一位女性在学习中找到生命的活力。在群青女性社群中，成员们通过早起运动、读书写作，互相鼓励，共同成长。这些积极的互动帮助许多成员走出了内心的低谷。一姐用她自己的经历告诉我们，真正的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期节目简介】今天想和大家分享阿婷的故事。她曾是年入百万的餐厅老板娘，疫情来袭，负债累累，跌入谷底。为了生计，她从老板娘变成餐厅打工者。巨大的落差并没有击垮她，反而让她更加明白：生活不会因为你的退缩而放过你，只有咬牙坚持，直面困难，才能找到出路。在最艰难的时刻，她在小红书上看到了彤妈的故事，同样经历过低谷却依然不服输，靠自己越活越好，彤妈的经历给了她重新出发的勇气。不甘心一辈子打工，她利用业余时间学习自媒体，甚至带着妆睡觉，只为节省时间练习摄影。她开始尝试用自媒体记录生活，分享自己的故事，收获了意外的温暖和力量。通过学习和坚持，不仅经营好自媒体事业，重新找回自信，还用爱和智慧拯救了家庭。她的故事告诉我们：无论生活多艰难，只要不放弃，就一定能找到新的出路。【本期金句】【主持人及嘉宾简介】【主持人：一姐】群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

中年危机是许多女性在人生中都会面临的一个普遍困境。它可能来自于职场的瓶颈、家庭的琐碎，或者是内心的无助。重重困境之中，究竟怎样才能捕捉到新的契机，重新寻回属于自己的价值，找到新的人生方向？今天，我们邀请到了这档节目的主理人麦子，她从经历产后抑郁、职场困境到通过向上链接，破圈成长，把危机转化为契机。节目揭示情绪管理、圈层跃迁、复合技能开发三大破局路径，为处于转型期的女性提供「低谷期生存指南」与「能量重启方法论」。【本期金句】【主播介绍】一姐：群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。【本期嘉宾】麦子：景观设计师、中级工程师、群青女性摄影助教、群青女性成长说播客主理人。【内容索引】00:50从设计师到创业者，一场逆袭的冒险01:29地产行业急转直下，32岁被迫中年裸辞02:16第一次感受到危机，26岁成为新...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

生活中，每位女性都渴望拥有一种力量：“底层自信”。它是指一个人从内心深处生发出的、对自身价值和能力的坚定信念。它不是建立在外在条件（如他人的认可、物质成就、外貌等）之上的自信，而是源自于对自己的深刻理解和接纳，以及对自己能力的信任。莎莎分享了她从农村姑娘到上海媳妇的心路历程，从有车有房到选择带孩子净身出户，从公司合伙人到自媒体轻创业者。她强调，敢于向自己不要的东西说不，是她自信的来源。花开大人分析了原生家庭对个人成长的影响，以及单身妈妈如何通过自我学习和成长，培养正确的育儿观，帮助孩子建立底层自信。【本期金句】【主播介绍】一姐：群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。【本期嘉宾】嘉宾：莎莎，前公司合伙人，离婚后净身出户，创业实现年入7位数，现自媒体轻创业者。嘉宾：花开大人，资深心理咨询师、沙盘治疗师，是三个孩子的妈妈，也是孩子们的良师益友。【内容索引】01:54敢于选择，敢于对不想要的东西说不，这就是自信。02:26生活中最大的风险是从未尝试过，因为这意味着错失了成长的机会。03:47分居冷静期是面对婚姻问题时的一种理性选择。04:36父母的支持是面对生活挑战时最坚实的底气。06:00教育的本质是教会孩子如何面对问题，而不是抱怨。11:20投资大脑和持续学习是逆袭的关键。13:40家长的底气是孩子自信的基石。14:50教育不仅仅是学习成绩，更重要的是心理的滋养和能量。17:02单亲不是问题，问题在于如何传递爱而非恨。19:25自我成长和学习，是给孩子最好的礼物。20:36目标感是行动的催化剂。22:56学习不是为了消费，而是为了实现自我价值的投资。31:31“说到100%不如做到1%”，行动比空谈更重要。32:13激发孩子的自驱力，从激发自己的热情开始。35:20育儿和生活，都是关于如何面对问题的态度。36:11孩子的学习压力，有时候需要家长的放手。37:14中年危机？对我来说，每一天都是新的开始。38:25解决了长期的问题，就是自我成长的一大步。41:34原生家庭不是借口，个人成长才是关键。42:21我们永远有选择的权利，去改变我们的生活。43:08愿意学习，愿意改变，就有机会重生。【互动方式】收听方式：喜马拉雅、小宇宙app公众号：群青女性成长联创小红书：彤妈在成长，群青一姐