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PODCAST · business

わたしとねむり研究所～女性がよく寝てよく働けるラジオ～

by sleep×femtechプロジェクトbyパラマウントベッド

わたねむ研（わたしとねむり研究所）では、ねむりの話はもちろん、女性が日頃しんどいなぁと思うことをテーマに掘り下げたり、日本企業のなかで女性が働くことについて話します。わたしとねむり研究所で活動する、研究者の塩貝とデザイナーの岩井と何しているかわからない大槻の3人でお届けします。ねむりの専門家や、女性の健康の専門家、また企業で働くおもしろい人をゲストにお迎えしてお話します。「わたしとねむり研究所は」創業70年を超える医療介護で電動ベッドを作って、売って、修理してきた会社（パラマウントベッド）から、女性社員の自発的な行動によって生まれました。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jun 25, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. #38 わたねむLINEからのおたより回答編！

    わたねむのLINEから頂いたお便りに、岩井・塩貝・大槻でお答えしてます。 ちゃんと答えられているかな… ⚫︎背中が痛くて起きるワカメさん。 ⚫︎以前と同じように寝てるけど疲れがとれない、元気だった頃に戻りたいさん。 LINE登録はこちら⇩ https://s.lmes.jp/landing-qr/2007564347-dZpP8qA9?uLand=r2f59L

  2. 告知！5/10PodcastEXPOに出ます！

    今回は告知です！ PodcastExpo2026に参加します。 私たちは、10日のみPODCASTWEEKENDに出ています！ この日だけ、がたくさんです。 お天気よさそうなので、お散歩ついでに立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 ＊この日だけ！人数限定、 塩貝さんのタロットand睡眠相談！ ＊ポッドキャスターの睡眠を見つめる！ アンケートにお答えいただくと限定ステッカープレゼント ＊限定Tシャツ、トートバッグ販売 Podcastエキスポ2026 人気ポッドキャスターのトークや公開収録、体験型ブースなどが楽しめる国内最大級の音声イベント！リスナーも初心者も大歓迎。...

  3. #37 塩貝さん家で雑談。今の自分はどこから来たのか。20年振り返る。

    前回に引き続き、塩貝さん家で雑談です。 大槻がキャリアを振り返る取材をしてもらった話を入口に、それぞれどんな風に歩んできたのか、これからどんなことを大切にしたいのか、そんな話をしています。 『登る山は決めている。 登り方と、登る仲間は、そのときそのとき考える。』 『自分たちがコントロールできる、って思ってることって、ほんとにそうなんだろうか… そもそも、コントロールなんてできないんじゃないか』 ぜひ、お聞きください！ 【キッカケの取材記事】 「眠れていない」と言う女性は、かつての私。 男性との競争から降りてわかった、仕事でいちばん大切なこと…

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  4. #36 プロジェクトの苦悩と喜び。統計では表せないところに光がある。塩貝岩井大槻３人おしゃべり会。

    久しぶりの３人会!! 年始に塩貝さんのお家で出張収録してきました。 ---------------------------------------------------- 統計からこぼれ落ちたところに、キラリとひかる何かがある。 ワカメは悪でも善でもない。 人・環境によって、ワカメの存在価値は変わる。 問題なのは…？？ 最近どうしてる？ 2026年度どんな風にプロジェクト取組む？ 何か大事なものを置き去ってきているのであればそれは嫌だなぁ、そんな大槻の嘆きからはじまり、統計のこと、ワカメのこと、環境のこと、女性が働くことについて話しています。...

  5. #35 生理の成功体験が私をほどいていく。murmo高島華子さん第三弾！

    日本製月経カップmurmo代表高島華子さん第三弾！ 「最終的に女に生まれてよかった、そう思って死にたい」 前半は、生理の成功体験が自分を変えた、はなこさんのお話の続きです。 後半は、生理と睡眠についてはなこさんから逆質問タイム。 月経カップを使った睡眠体験、生理のとき眠いのはなんで、漏れにまつわる体験談、生理のとき仰向け？横向け？などなど。 ✳︎murmo https://murmo.jp ◼︎お便りはこちらから...

  6. #34 "生理"を軸に贈与の循環をめぐらす人。murmo高島華子さん。

    日本製月経カップmurmo代表高島華子さん第二弾！ 華子さんは、生理を軸に人生を紐解く活動をしています。https://murmo.jp/blogs/journal 個人差がありつつも、 我慢がベースになっているのが浮き彫りになっています。 またその活動は華子さんを軸に贈与の循環となり、女性だけではなく男性にも広がりを見せています。 今回はそのお話。 ◼︎お便りはこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBUsUSTO-0KoMn8z9qBQXYWJqyfsUPH25OEHMOSS4dR85W_A/viewform?...

  7. #33 日本製月経カップmurmo代表高島華子さんゲスト会！生理の"我慢"が楽になった経験から始まった華子さんの旅路。

    murmo(https://murmo.jp)代表の高島華子さんをゲストに、3回にわたって"生理"をテーマに、女性が無意識に抱えてしまいがちな不快不便にまつわるあれこれをお話しています。 「生理の我慢が楽になった」自身の経験から、 女性だから抱えてしまう不快不便を解決することを、ひたすらにやっていく会社を立ち上げた華子さん。 現在は日本製の月経カップの販売を中心に様々な取り組みをしています。 今回は、華子さんが今に至ったご自身の体験を中心にお話していただいています！ 【生理の我慢/顔が上位/自分を大切にするのは悪い気はしない/コロナ禍/当たり前で仕方ない？/などなど】…

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  8. #32 産むを助ける人。ソクラテスも産婆？！濱脇さん最終回！

    ３回にまとまらず、ランチ挟んで延長線の第4回目です！...

  9. #31 「休息」を覚える。元気な助産師、濱脇文子さん第三弾！

    産後の体と心はどうなっているの？ 「休息」できている？攻めの養生。 ヴィタリテハウスと私達で取組む産後のサポートプログラムとコラボルームについてご紹介！...

  10. #30 子育ては文化。助産師濱脇文子さんシリーズ第二弾です！

    『子育ては文化』を紐解くところから始める、助産師濱脇文子さんシリーズ第二弾です！ 大槻の子育てお悩み相談会。 子育て中の方はもちろん、色んな世代の方に聞いていただきたいです。 -----------------------------------------------------...

  11. #29 子産み子育て。とにかく元気な助産師、濱脇文子さんシリーズ第一弾!!

    春を告げにきた、元気をもらえるゲスト！ 株式会社マイユティックス代表濱脇文子さん(助産師)です。 産後ケアが日本で語られるようになって10年ぐらいだそうです。ながらく研究されてきた濱脇さん。 本や教科書には答えがない。 産後の毎日に寄り添いながら、小さな生命と共に生きる新しい日々を多方面から支えています。 第一弾は子産み子育てにおいて、濱脇さんが取組む産後ケアがしてることを中心にお話いただいてます！ ✳︎ヴィタリテハウス https://vitalitehouse.com ------------------------------------------------------...

  12. #28 CoNCaさんゲスト会。産後の身体と睡眠サポートのコラボプログラム始動！

    ながらくお休みしておりました…。 チームメンバーの環境変化があり、お届けできるような収録ができないまま、今日にいたっておりました。 2026年もどうぞよろしくお願いいたします。 また、コツコツ配信していきます～ 2026年第一弾は… 「正しさを押し付けない」 そんな矜持を屋号に掲げるConcaさんをゲストにお招きして、産前産後女性の心と体のこと。また、今年から始まるコラボプロジェクトのお話をしています。 CoNCaさんが提供する、産後女性の不調をサポートするリカバリープログラム『SOCO』✖️パラマウントベッドフェムテックチームのコラボプログラム...

  13. #27 男性が自分の"更年期"に出会うとき。

    いつもご視聴ありがとうございます！ 本日のテーマは『男性更年期』。 昨年度取り組んだ、睡眠とホルモン数値の関連調査に参加してくれた男性社員をゲストにお招きして、その体験をお話いただいています！ 女性でも男性でも、 自分の体に気づいて行動変容していくのは同じですね…。ぜひお聞きください！ お聞き逃しのないよう、ぜひお聞きのプラットフォームでフォローお願いいたします！ ◼︎お便りはこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBUsUSTO-0KoMn8z9qBQXYWJqyfsUPH25OEHMOSS4dR85W_A/viewform?...

  14. #26 金縛りぃ！？教えて木暮所長編、第３話。

    よく寝てよく働けるラジオ、の名に恥じぬよう、睡眠シリーズとして、『教えて、木暮所長！』配信スタートです。 パラマウントベッド睡眠研究所の所長である木暮さんに、SNSを通じて皆さんからいただいた質問を投げかけています！ 第三話の今回は、金縛り。 皆さんは金縛り、経験したことありますか？ 木暮さんに睡眠研究の観点からお話いただきます。 お聞き逃しのないよう、ぜひお聞きのプラットフォームでフォローお願いいたします！ ◼︎お便りはこちらから...

  15. #25 教えて、木暮所長！腰が痛いから眠れないのか、眠れていないから痛いのか。

    よく寝てよく働けるラジオ、の名に恥じぬよう、睡眠シリーズとして、『教えて、木暮所長！』配信スタートです。 パラマウントベッド睡眠研究所の所長である木暮さんに、SNSを通じて皆さんからいただいた質問を投げかけています！ 第ニ話の今回は、腰や肩の痛みや寝姿勢について。 ちゃんと眠れないから痛いのか、痛いから眠れないのか… ぜひお聞きください！ 不定期に木暮所長シリーズ開催します。 お聞き逃しのないよう、ぜひお聞きのプラットフォームでフォローお願いいたします！ ◼︎お便りはこちらから...

  16. #24 その頭痛あきらめてませんか？キヤノンマーケティングジャパンが新規事業で挑む、頭痛セルフケアサポート、第３話！

    なんだか頭が痛い… その頭痛、諦めてませんか？ 多くの人が抱える頭痛という不調。 そのソリューション開発にチャレンジしているキヤノンマーケティングジャパン株式会社から、河合ゆかりさん、井崎貴允さん、辰元宗人さんをゲストにお招きして、お話を伺った第3話です！ 今回は3話構成となります。 第1話:キヤノンマーケティングの新規事業について 第2話:新規事業、頭痛セルフケアサポートアプリ「ヘッテッテ」 第3話:頭痛と光、睡眠の関係 ぜひお聞きください！ ◻︎頭痛セルフケアサポート ヘッテッテ ※アプリダウンロードはこちらから！...

  17. #23 教えて、木暮所長！夢に意味を見出すのではなく、現実に目を向けよう？！〜第1話:夢の話〜

    よく寝てよく働けるラジオ、の名に恥じぬよう、睡眠シリーズとして、『教えて、木暮所長！』配信スタートです。 パラマウントベッド睡眠研究所の所長である木暮さんに、SNSを通じて皆さんからいただいた質問を投げかけています！ 第一話の今回は、夢や寝言の話。 夢に意味を見出そうとする態度があんまり健康的ではない？！ 寝言はどんなときに言ってるの？ 不定期に木暮所長シリーズ開催します。 お聞き逃しのないよう、ぜひお聞きのプラットフォームでフォローお願いいたします！ ◼︎お便りはこちらから...

  18. #22 その頭痛あきらめてませんか？キヤノンマーケティングジャパンが新規事業で挑む、頭痛セルフケアサポート、第2話！

    なんだか頭が痛い… その頭痛、諦めてませんか？ 多くの人が抱える頭痛という不調。 そのソリューション開発にチャレンジしているキヤノンマーケティングジャパン株式会社から、河合ゆかりさん、井崎貴允さん、辰元宗人さんをゲストにお招きして、お話を伺った第2話です！ 今回は3話構成となります。 第1話:キヤノンマーケティングの新規事業について 第2話:新規事業、頭痛セルフケアサポートアプリ「ヘッテッテ」 第3話:頭痛と光、睡眠の関係 ぜひお聞きください！ ◻︎頭痛セルフケアサポート ヘッテッテ ※アプリダウンロードはこちらから！...

  19. #21 自分と向き合う時間が届く。LetterMe西村静香さんゲスト会。

    配信遅れて失礼いたしました！ 今回は、『忙しい大人のための自分と向き合う特別な時間』を届けているLetterMeの西村静香さんとお喋りしています。 未来の自分へ手紙を書く。 過去の自分から手紙が届く。 忙しい日々、手紙を書く時間を通して自分と向き合うことで、少しずつ自分自身を認めることができる。 ・サービスのこと ・西村さんの体験から始まる事業立ち上げのこと ・10月23日に開催されるイベントのこと ぜひお聞きください！ ■10月23日イベント申し込みはこちらから↓↓↓【わたしとねむり研究所×LetterMe】秋の夜長に寄り添うセルフケア…

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  20. #20 その頭痛あきらめてませんか？キヤノンマーケティングジャパンが新規事業で挑む、頭痛セルフケアサポート。

    なんだか頭が痛い… その頭痛、諦めてませんか？ 多くの人が抱える頭痛という不調。 そのソリューション開発にチャレンジしているキヤノンマーケティングジャパン株式会社から、河合ゆかりさん、井崎貴允さん、辰元宗人さんをゲストにお招きして、お話を伺っています！ 今回は3話構成となります。 第1話:キヤノンマーケティングの新規事業について 第2話:新規事業、頭痛セルフケアサポートアプリ「ヘッテッテ」 第3話:頭痛と光、睡眠の関係 ぜひお聞きください！ ◻︎頭痛セルフケアサポート ヘッテッテ ※アプリダウンロードはこちらから！...

  21. #19 エビデンスと実感のはざま。〜アロマスプレーモニター調査結果学会後初公開〜

    『眠りにつくのが楽しみになった』 アロマスプレーを使ったリサーチについて、学会発表後、初めてご紹介します。 前回に続き、株式会社陽と人のコミュティマネージャー真鍋麻美さんをゲストにお迎えしています。 シート型睡眠計測センサーとアンケートから見えてきた調査結果は、現代のねむりの向き合い方として、ヒントがたくさん。 ぜひお聞きください！ ◼︎明日 わたしは柿の木にのぼる https://ashita-kaki.com ◼︎柿の木だより「一日の終わりに自分をいたわり「心地よい眠り」へ。天然精油が奏でる「森の香り」のアロマスプレー」...

  22. #18少し疲れているあなたへ。『森の香り』で眠る、自然とやさしさがつまったアロマスプレーが生まれるまで。明日 わたしは柿の木にのぼる、真鍋麻美さんシリーズ前編。

    気持ちがざわつくとき… なんだか疲れたけど休めないとき… 心を切り替えたいとき… 眠りたいけど眠れないとき… 日々の暮らしに当たり前にある、そんな場面に寄り添う「香り」について、株式会社陽と人のコミュティマネージャー真鍋麻美さんをゲストにお迎えしてお話いただいています。 前半は、アロマスプレーについて、その生まれたストーリー、こだわり部分についてお話しています。 また、後半はこのアロマスプレーをつかった睡眠のモニター調査についてもお話してますので、是非お聞きください。 ◼︎明日 わたしは柿の木にのぼる https://ashita-kaki.com...

  23. #17 研究者塩貝さんシリーズ後編。

    塩貝さんシリーズ後編です。 「女性」研究者だから感じた違和感。 「女性」研究者だから気づいた世界。 気づいたからこそ、少しずつ変えていきたい。 研究だけで終わらない、社会実装へ。 ◼︎お便りはこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBUsUSTO-0KoMn8z9qBQXYWJqyfsUPH25OEHMOSS4dR85W_A/viewform?usp=send_form ◼︎わたしとねむり研究所サイト https://www.pb-femtech.jp ◼︎わたしとねむり研究所Instagram...

  24. #16 研究者塩貝さんシリーズ前編。『足の裏の米粒』と言われたって、選択した自分の道。

    塩貝さんファンの方、お待たせしました！ 「宇宙の果てはどうなってるんだろう。不思議でたまらなかった」 「睡眠中に意識がなくなるのが不思議で不思議で、一生懸命寝ないように頑張った」 塩貝さんのはじまりから、今日に至るまで。 自らが惹かれるほうへ進んできた塩貝さんのお話です。 ◼︎お便りはこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBUsUSTO-0KoMn8z9qBQXYWJqyfsUPH25OEHMOSS4dR85W_A/viewform?usp=send_form ◼︎わたしとねむり研究所サイト...

  25. #15 自分の体を知るって？助産師田口史子さん後編

    自分の体に向き合うってどういうこと？ 「なんでなんだろう」が気づきの始まり。 助産師田口史子さん第二弾です。 ◼︎Mama &Baby conditioning Instagram https://www.instagram.com/mbc.kamakura ◼︎お便りはこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBUsUSTO-0KoMn8z9qBQXYWJqyfsUPH25OEHMOSS4dR85W_A/viewform?usp=send_form ◼︎わたしとねむり研究所サイト https://www.pb-femtech.jp...

  26. #14 職業『助産師』田口史子さん、女性の体と心に寄り添う人。前編

    あなたの体や心に寄り添ってくれる人はいますか？ 助産師さんである田口さんは、これまで大小様々な病院で働きながら、今は活動の幅を広げて、女性のことを支えています。 そんな田口さんのお話を、2回にわけてお送りします。 ◼︎お便りはこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBUsUSTO-0KoMn8z9qBQXYWJqyfsUPH25OEHMOSS4dR85W_A/viewform?usp=send_form ◼︎わたしとねむり研究所サイト https://www.pb-femtech.jp ◼︎わたしとねむり研究所Instagram...

  27. #13 yaala 第一章の終わりと第二章のはじまり

    関電で新規事業を立ち上げた井上さんシリーズ第三弾、最終話です。 会社の新規事業としては、一度はクローズと判断されたyaala… どんな風に変化して、今日まで紡がれてきたのか、そこには井上さんのどんな想いが込められているのか、たっぷりお話いただいています。 ぜひ皆さんに聞いていただきたい！ なかでも、 新しいことをしてみたいけど、 なんか不安と思っている人… 産後の育児を一生懸命頑張っている人… は必聴です！ !!ぜひチェックを!! ◽︎yaala ホームページ https://www.yaala.info ◻︎yaala Instagram...

  28. #12井上さんから生まれた新規事業『yaala』

    井上さんシリーズ第二弾！ 関電のプログラムを通じて、この世に生み落とされた事業『yaala』についてお話いただいてます！ ⭐︎yaala Instagram⭐︎ https://www.instagram.com/yaala_official?igsh=MWNvdXduc2xzM2x3aA== ◼︎お便りはこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBUsUSTO-0KoMn8z9qBQXYWJqyfsUPH25OEHMOSS4dR85W_A/viewform?usp=send_form ◼︎わたしとねむり研究所サイト...

  29. #11 自分の想いを新規事業で開いた関電井上さんの話_シリーズ1

    初ゲスト回！ 関西電力の井上裕子(いのうえひろこ)さん。 自身の体験から生まれた事業アイデアから起業、会社設立、サービス提供まで取り組まれました。 ガツガツしておらず、自然体で、とっても魅力的な井上さんのお話は、シリーズ1〜3まで続きます！ 今回は関電さんのプログラムについてお話いただいてます。 ----------------------------------------- シリーズ1:井上さんが参加した、関電さんの新規事業プログラムについて シリーズ2:井上さんの大切な事業yaalaの誕生とこれまで シリーズ3:yaalaと井上さんのこれから...

  30. 番外編 100年後のねむり/ZEBRAHOOD2024

    今回は番外編！ 昨年開催された、ZEBRAHOOD 2024『スクランブル 〜次の100年をみんなで作る最初の1日〜』で展開したコンテンツ【聴く眠り】から「未来のねむり」をお届けします！ 100年後、私たちはどんな風に眠るんだろう…。 ◼︎ZEBRAHOOD 2024 https://www.zebrasand.co.jp/event/zebrahood-2024-開催報告 ◼︎お便りはこちらから。お待ちしてます！...

  31. ＃9 24時間のなかで、どれだけ健康に時間使ってますか？

    『睡眠時間をとりたいけど、確保できない、けどよく寝たい』 そんなお悩みをよく聞きます。 24時間という限られた時間。 どんなふうに過ごして、どんなふうに捉えていくことができるのか。 3人で答えのないおしゃべりをしています。 今回はぜひ最後まで聞いてほしいです! NEW! ◼︎お便りはこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBUsUSTO-0KoMn8z9qBQXYWJqyfsUPH25OEHMOSS4dR85W_A/viewform?usp=send_form ◼︎わたしとねむり研究所サイト...

  32. #8 夏のねむりづらさと電気代のはざまで

    暑いですね… 皆さん、どんな風に眠っていますか？ よく寝れてますか？ 日照時間、早起き、環境づくり… 夏こそ大事な、ねむりのこと。 NEW! ◼︎お便りはこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBUsUSTO-0KoMn8z9qBQXYWJqyfsUPH25OEHMOSS4dR85W_A/viewform?usp=send_form ◼︎わたしとねむり研究所サイト https://www.pb-femtech.jp ◼︎わたしとねむり研究所Instagram...

  33. #7 プロダクトデザインから広がる世界へ。デザイナー岩井さんのお仕事

    『モノ』をデザインするプロダクトデザイナーの世界から、一歩外へ出て、自分にとってのデザインの可能性を広げていこうとしている、岩井さん_2025verのストーリーです。 ＊エピソードにできてきた『すやすやコット』製品メインページパラマウントベッド株式会社 | PARAMOUNT BED

  34. #6 産後とねむり。ソリューションが「ママの気合」からの脱却を目指す。

    産後とねむりについて、様々な側面から、おしゃべりしてます。 第一子出産の年齢が30歳を超え、 出産スタイルがコロナを経て変化しつつある今、 ねむりに目を向ける意味がある、と思っています。

  35. #5 睡眠『時間』だけじゃない。自分の眠りを見つめるポイント。

    忘れてました。 私達、ねむり研究所でした。 睡眠の話します！

  36. ＃４チームバランスを星で読む。

    わたしとねむり研究所の3人とそのバランスを、メンバーのひとりである塩貝さんが星読みで紐解きます。

  37. ＃３更年期とねむり

    40代～50代女性の多くが「睡眠」の悩みを抱えています。 更年期世代のねむりについて、これまで調査してきたことを踏まえながらお話しています。

  38. ＃２【女性とねむり】自分に合ったねむりって？月経、妊娠、産後、更年期とねむりについて。

    【今日の話】 ・女性とねむりの関係 ・自分に合ったねむりって？ ・月経とねむり ・妊娠、産後とねむり ・更年期とねむり

  39. ＃１ わたしとねむり研究所のはじまりのはじまり

    こんにちは、『わたしとねむり研究所』です。 女性のねむりを研究調査を通して、新規事業開発をしている3人です。 今回は、私達のはじまりについてお話しています。

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わたねむ研（わたしとねむり研究所）では、ねむりの話はもちろん、女性が日頃しんどいなぁと思うことをテーマに掘り下げたり、日本企業のなかで女性が働くことについて話します。わたしとねむり研究所で活動する、研究者の塩貝とデザイナーの岩井と何しているかわからない大槻の3人でお届けします。ねむりの専門家や、女性の健康の専門家、また企業で働くおもしろい人をゲストにお迎えしてお話します。「わたしとねむり研究所は」創業70年を超える医療介護で電動ベッドを作って、売って、修理してきた会社（パラマウントベッド）から、女性社員の自発的な行動によって生まれました。

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わたねむ研（わたしとねむり研究所）では、ねむりの話はもちろん、女性が日頃しんどいなぁと思うことをテーマに掘り下げたり、日本企業のなかで女性が働くことについて話します。わたしとねむり研究所で活動する、研究者の塩貝とデザイナーの岩井と何しているかわからない大槻の3人でお届けします。ねむりの専門家や、女性の健康の専門家、また企業で働くおもしろい人をゲストにお迎えしてお話します。「わたしとねむり研究所は」創業70年を超える医療介護で電動ベッドを作って、売って、修理してきた会社（パラマウントベッド）から、女性社員の自発的な行動によって生まれました。

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