呼笑山庄

这两期节目，想和大家坐下来聊聊“不上班”的第一年。一年前的这个时候，我从互联网大厂离职；两年前，本期嘉宾甘甘也离开了商业银行。现在的我们，都在摸索“一人公司”，也都在学着换一种全新的方式去生活。关于自由职业或者人生转型的分享很多，但大家好像都更习惯讲“上岸”之后的云淡风轻。相比之下，我更想记录下此刻还“身处局中”的真实：那些迷茫、混沌、失控的瞬间，间歇性的自我怀疑，以及在这些混乱里，我们是怎么一点一点，把真实的「自己」给重新找回来的。在今天的【上集】里，我们先从“当时到底为什么不干了”聊起。我们聊到那些打工时身体被强行按下去的“求救信号”，聊到在庞大的系统里，我们是怎么弄丢「自己」的；以及真正脱轨之后，又要怎么一步步重建生活的秩序。如果你刚好在按部就班的轨道上感到疲惫，或者正犹豫着要不要换个方向，希望这期对话，能陪你一起来旷野里吹吹风。【精彩抢先听】脱离系统：到底是什么成了压垮...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

#大厂离职一年的老友记这一期，我们又把小木老师请回了呼笑山庄。去年，他从大厂离职，休息、调整，也重新审视自己的职业和生活。今年，小木老师重回职场，但并没有回到熟悉的北京，而是去了一个四线小城市，拿着一线城市的薪资，过上了生活成本更低、节奏更松弛、也更接地气的新生活。我们聊了他这一轮求职里的真实感受：市场到底有没有大家想象中那么冷？AI 到来之后，公司和老板到底在焦虑什么？为什么雇主越来越“既要又要还要”？以及那些看起来很光鲜的大厂，在面试和组织运转里，也可能只是一个大型草台班子。更重要的是，小木老师一直在提醒我们：不要因为一次次被筛选、被拒绝，就怀疑自己的价值。工作是为了更好地生活，不要被职场 PUA，不要把所有问题都归因到自己身上。【精彩抢先听】01:23 拿着一线大厂的薪资平移到四线小城市，小木老师开启了一场“地理套利”式的新生活。01:56 小木老师今年求职的三点感受：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期我们从“拆掉心魔”继续往更深处走，聊到了一个绕不开的问题：内在动力到底从哪里来？在AI越来越强、甚至开始“蒸馏人类能力”的时代，我们开始重新思考——如果连执行都可以被替代，那人存在的意义是什么？Tiantian 分享了自己用AI分析感情却依然做不了决定的经历，也让我们更清楚地看到：人和机器真正的区别，不在能力，而在欲望、情感和“我想要”。我们也聊到了两种完全不同的动力来源：一种来自恐惧（生存、焦虑、比较），另一种来自热爱（探索、表达、创造）。那问题来了：如果未来不再为生存焦虑，我们还能为什么而努力？这一期，我们试着提出一个“内在动力的蒸馏模型”：把外界的噪音、恐惧和期待一点点剥离，留下那个最原始的——你真正想要的东西。【精彩抢先听】01:16 为什么拆掉心理防线之后，我们必须面对“内在是什么”02:28 AI时代来临，人类最难被替代的能力：原动力与动机04:15 人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

2026 年的第一季度即将收尾。在 AI 效率工具（比如那个好用的“小龙虾”）帮我们把方案精准到秒的时代，为什么我们的新年 Flag 还是会卡在原地？这一期我们延续上一期的话题，聊“心魔”和新年目标。原本以为AI时代来了，一切都变得更容易实现，但我们却发现：很多事情不是“不会做”，而是“做不了”。作为一个习惯了用 100 分包装自己的前大厂人，Tiantian发现转型最大的敌人，竟然是那座保护了自己 ，却也困住了自己的“完美城墙”。“你以为你在保护自己，其实你是在内心’闭关锁国’”。在职场这个曾需要严防死守的“旧战场”，这些墙保护了我们；但当我们走向更自由、更需要真实连接的新环境（比如数字游民或自由职业）时，城墙却变成了囚笼。如何像改革开放一样“一点点拆墙”？如何在巴厘岛的阳光下完成“去敏感化”？这一期，我们从心理学、个人经验到社会环境，聊清楚一件事：👉 改变，不只是靠意志力，还取...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

为什么很多计划年年立、年年倒，什么样的改变才真正“站得住”?Flag到底是内驱还是被迫？为什么有些目标能坚持，有些却总失败？“心魔”究竟是阻碍，还是一种保护？Tiantian 是这样描述克服心魔的体验：“那些曾经让我恐惧的事情，后来反而给了我一种很深的安全感”。这一期，像极了我们拖了很久的新年计划，但更像是一场关于心魔和改变的深度复盘。也许你会在里面找到自己一直没完成某个Flag的原因。【精彩抢先听】00:09 新年开场：久违更新，我们都被“卷”住了01:40 去年的Flag还没完成，今年又来了03:32 为什么明知道做不到，还要立Flag？04:48 计划赶不上变化，这个时代太快了06:39 Flag也分类型：改变人生 vs 具体可执行08:41 为了去徒步，我直接辞了职10:45 我立Flag，是因为真的想要，还是被“应该改变”？12:11 内驱 vs 被迫...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

又到岁末，你是否也在反复复盘：如果当初没做那个决定，另一个宇宙里的我会活得更好吗？这一期圣诞特辑，我们请来了专业的心理学柳老师，一起聊聊那些潜伏在职场里的“情绪骗局”。我们发现，大脑在痛苦时会本能地启动“防御性美化”，把未选的路修饰得繁花似锦。但真相是，无论在哪一个宇宙，职场人的核心挑战始终在于如何处理那颗“敏感”的心。本期节目将带你拆解：• 敏感是天赋： 它是你捕捉环境细微信号的高精密“雷达”。• 处理是技术： 为什么你的“处理器”会因为过度分析老板的脸色而“烧坏”？• 重建主体性： 在高压的“牛马”生活中，如何通过升级认知模型，找回“我最漂亮”的底气。这是一份送给所有高敏感打工人的圣诞心理礼包🎁：敏感就像一台感光度极高的相机，能捕捉到最微小的光影（情绪信号）；而职场韧性则是你的图像算法。如果算法太弱，过多的细节只会产生令人烦躁的噪点（内耗）；只有当你升级了“处理器”，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期节目，我和派拉回了我们的老朋友、前互联网大厂 HR 小木老师，三个“gapper”凑在一起，聊了聊各自的gap体验。原本以为 gap 是一场关于焦虑的逃亡，但聊着聊着我们发现，它更像是一次必要的“返厂维修”。我们在职场轨道上狂奔太久，久到忘了自己是谁。而在停下来的这段日子里，故事变得离奇又精彩： 有人想从西班牙倒腾热狗香肠，结果上了一堂昂贵的商业课；有人在巴厘岛的餐厅“误入”后厨，靠炒菜治好了生存焦虑； 也有人在深夜的摩托车上爆哭后，从零开始写代码，做出了一个情绪调节 APP。如果你也在犹豫要不要停下来，或者正处于迷茫期，不妨听听这期节目。HR 会告诉你为什么简历空白期并不可怕，一人公司创业者会告诉你如何把日子过成作品。 人生不是轨道，是旷野。有时候，慢下来真的会比较快。【精彩抢先听】01:29 离职后的真实财务状况：有竞业补偿金很爽，但真正的焦虑在“断供”后。03:15 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当面临“35岁危机”的主播还在为结婚生娃、无房“流浪”而焦虑时，54岁的嘉宾嫚嫚状态好到爆棚，没有鱼尾纹，苹果肌饱满。更令人震惊的是她身上的“标签”：她不仅是单亲妈妈（女儿24岁），还是两度抗癌（去年刚结束化疗）的幸存者！面对主播的年龄焦虑，她却说自己从未有过“年龄焦虑”，甚至连“老人家”这个词都是拿来调侃自己的。她是如何从一个“别人说我胖我就哭三天”的极度内耗体，修炼成如今的“显化大师”和“反焦虑达人”的？她又是如何把24岁的女儿处成“兄弟”，甚至亲身下场帮女儿“回怼”霸凌者的？这期节目，能量密度极大。我们聊了聊癌症的根源、育儿的智慧，以及如何用“觉察”疗愈自我，打破那些（自己给自己的）标签。【精彩抢先听】01:32 主播的“35岁危机”实录：裸辞、旅居、无房，我被我妈“人生三大事”绑架了04:18 嘉宾登场：54岁的嫚嫚，如何做到“无年龄焦虑”的？05:37 “显化”的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

一个人，一台麦，10年，2000+集播客！当我们还在为“断更”找借口时，她已经一边环游世界（45国！），一边把播客做成了一部史诗级的“生活回忆录”。更抓马的是，这一切的起点，竟是一场“婚变”和一次“离家出走”。她是如何把一手“烂牌”打成王炸，从低谷走向这条“自由之路”的？ 是什么样的神仙毅力，让她在旅途中持续输出？ （主播tiantian表示：我一旅行就断更啊喂！）这期节目，我们和这位“骨灰级”Podcaster 不止聊热情、疗愈，也聊如何把“喜欢”这件事做到极致，怎样能搞到足够的钱来环游世界。前方能量密度极大，请系好安全带，和我们一起出发！🎧【精彩抢先听】05:10 古早播客主？Lily自曝2014年（当时还没人听）就开始录音10:25 【灵魂拷问】1800集之后，播客还只是“兴趣”吗？（Lily的答案很治愈）15:40 主播之路：从学英语到“回忆录”？20:15 “...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Tiantian 在巴厘岛旅居的这段日子，重新经历了一场从安全感崩塌到重建的过程。这期也请回了熟悉的嘉宾——资深组织人力专家小木老师，一起聊聊职业安全感和“裁员”。是的，裁员听上去有点沉重。但也许，真正的安全感不是来自一份稳定的工作，而是来自你对自己的信心、能力与支持系统的建立。节目中，我们从组织和HR的视角拆解了裁员背后的决策流程、标准和常见信号，以及如何在不确定的职场中建立属于自己的“不可替代性”。真正的职业安全感，不是找到一份永不沉没的船，而是学会游泳，并拥有随时造船的能力。【精彩抢先听】01:11 一次签证延期引发的安全感崩塌03:05 安全感都去哪儿了？从自我到支持系统的重建06:38 主动 vs 被动：不一样的安全感失控场景08:11 裁员 SOP 是什么？企业到底怎么做决定的12:47 为什么裁员看起来那么“冷血”？17:12 裁员前的信号有哪些？哪些岗位容易被...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈喽大家好，这期我们请来了一位从重庆出发，走过新西兰，如今住在巴黎的自由摄影师——Samii。她的人生轨迹就像一部不断“换剧本”的电影：从不喜欢的工科专业，到新西兰做市场营销marketing，再到毅然辞职前往法国学摄影。我们一起聊了聊她如何一步步撕掉“按部就班”的标签，找到真正属于自己的生活节奏。她说：“人生不一定非得结果好才值得体验”。这期节目，我们一起看看，如何活成自己的导演，成为人生剧本的第一作者。【精彩抢先听】00:16 重庆→新西兰→巴黎的人生剧本开篇02:15 巴黎的蓝调时刻与重庆的对比：窗外的世界如何影响心情05:25 学工科的迷茫岁月：不喜欢也要学，直到受够为止07:53 工作必须喜欢：离开工科，为了未来能做自己喜欢的事12:30 为什么离开新西兰：工作生活太舒适，也是一种困住18:35 看小红书决定留学法国：行动派的三个月人生转弯22:13 巴黎生活的真...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

2025已经过了大半，这一次，我和派没有聊职场KPI、也没有回顾OKR，而是化身人生天气播报员，互相汇报彼此上半年的“天气”。一个人在大雨中舞蹈，一个人选择按下暂停键等风来。我们聊了聊辞职后的“躺平”日常、创业公司的狂风暴雨、gap期的内心挣扎，以及怎么把等待过成一种积极行动的状态。不管人生的天气是什么，晴空万里，或是狂风暴雨，我们都选择和它共舞。那你呢？欢迎你一边听，一边写下你自己的年中体感报告。【精彩抢先听】00:23｜我们要来播报彼此的年中“天气体感”01:34｜派的暴风模式：从gap期到创业公司的节奏切换04:40｜“我不是一个人在雨中”，工作虽然卷，但很畅快06:50｜从沙尘暴到大雨的洗礼：重新获得能量15:54｜天天的暂停键：从大厂出走，开始做减法18:28｜去掉deadline，从“能不能”转向“怎么能”23:30｜撕掉大厂身份标签的痛：我是做什么的？26...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如果能与10年前的自己进行一场对话，你会说些什么？是鼓励TA勇敢试错，还是劝TA谨慎前行？本期节目，Tiantian 和资深组织人才发展专家小木老师，与一位大学刚刚毕业的年轻人KK展开了一场跨越时空的真诚对谈。这不仅是一份给职场新人的语音备忘录，也送给每一个曾在路口迷茫、如今仍在探索的你。你将听到：* 职业选择：是该趁年轻多探索，还是尽早垂直深耕？* 兴趣与工作：遇到不感兴趣的内容，是该果断放弃还是咬牙坚持？兴趣会如何超乎你想象地发生变化？* 价值与薪酬：如何快速涨薪，让自己的价值被看见？一份工作除了钱，我们还能“赚”到什么？* 职场社交：工作中可以交到真朋友吗？我们该如何建立安全的社交边界？* 未来之路：时代风口和个人热爱，哪个才是通向未来的电梯？迷茫不可怕，可怕的是动不起来。愿我们都能在不断地选择与行动中，逐渐拥抱真实的自己。【精彩抢先听】01:54 如果能回到十年...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

朋友们，好久不见！在这一期《呼笑山庄》中，我和派，还有我们的老朋友小木老师，一起聊聊职场人的“副业焦虑”。从“为什么要搞副业”到“怎么找到自己的天赋”，我们尝试拆解了大家普遍面临的焦虑和困惑，也分享了自己在副业探索路上的一些真实经历与启发。如果你也正站在人生的十字路口，不知道主业副业该如何取舍，不妨听听这一期，也许会有些答案。【精彩抢先听】03:30：副业的吸引力：不仅是收入，还有身份认同06:00：组织目标 vs. 个人价值的冲突，是否值得开启第二职业？10:34：副业=另一个生态圈？赚钱也有它的“游戏规则”15:56：副业一定要完全不同吗？其实你现在的主业可能已经藏着你的天赋18:59：优势 vs. 技能：你真的了解自己擅长什么吗？28:09：“做得好” ≠ “做得开心”：能力和天赋的界限在哪里？35:38：动起来的动力：穷和热爱，哪个是你开始的理由？42:03：副...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期我们邀请了建筑师老田，来聊聊他从京都大学毕业后在日本职场从洗马桶开始，到回国后创立「谜舍设计」的经历。我们聊了作为建筑师在现实与理想之间如何平衡，也聊到他和太太如何作为合伙人共同运营工作室，面对甲方的“神奇需求”时怎么应对，以及作为“超级个体”要面对哪些成长中的挑战。他也提出了一个特别棒和我们都很认同的新概念：与其成为“超级个体”，不如成为一个“长期个体”。这期对话真诚又充满智慧，欢迎大家来听！【精彩抢先听】00:36｜嘉宾自我介绍：从京都大学到谜舍设计01:00｜“谜舍”名字的来历：一个“无意识”中带出空间美学的设想02:30｜“我是真的洗过马桶”：日本职场的清洁文化与学徒制度07:33｜从“君”变“桑”：日本职场中严格的前后辈文化09:50｜什么是“五彩斑斓的黑”？如何理解和引导甲方需求12:51｜与爱人共建事务所：夫妻如何在职场中划清边界16:05｜如何定义“空间...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期我们请回了熟悉的嘉宾——资深组织人力专家小木老师，一起开一场“只许发言不许留证”的职场吐槽大会。我们聊了聊那些让人哭笑不得的职场瞬间，从情绪回收站到合作雷区，从对同事的“隐忍”到对老板的“侧敲”，你会发现，吐槽不只是发泄，更是连接、反馈与智慧的出口。希望你在听完这期后，能找到让自己既舒坦又理智的吐槽方式！【精彩抢先听】01:12 吐槽大户 vs. 情绪稳定接收机03:36 谁是你身边的“情绪垃圾桶”？05:00 离职前的“理性吐槽计划”08:11 吐槽的三个黄金原则13:13 最令人反感的同事类型20:45 “隐形老板”与信息差的破坏力29:51 面试环节的“越界提议”如何处理43:50 三种有效的吐槽路径分享56:00 同事人设崩塌？笑嘻嘻背后蛐蛐一下01:01:00 判断“该不该走”的情绪信号【本期坐庄】* 常驻嘉宾：资深组织人才发展专家小木老师。认真记录...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是不是也曾在深夜复盘，明明想表达A，老板和同事却斩钉截铁get到了B？向上汇报时，感觉自己的核心价值总被埋没？本期我们荣幸地请到了“行走的职场沟通教科书”佳莹老师，来分享她关于职场沟通和表达的心法🤩 佳莹老师是在国企、央企、民企的复杂环境中，都能凭借出神入化的沟通力，一路从基层打怪升级，最终成为企业高管的实战派；是以「高质量对话」为核心工作，国内凤毛麟角、仅约50位的MCC大师级教练之一，是教练机构《内生动力》的创始人；也是一位将深度思考化为精准表达，通过播客《进化人生》和文字触达数十万听众与读者的资深内容创作者。在这期节目里，你将听到佳莹老师如何定义“出色沟通”，面对“老板听不进去”的窘境她有何妙招，以及从优秀员工到顶级教练，她在不同人生阶段的沟通心法。 这不仅是一次沟通技巧的探讨，更是一场深入驱动人心的认知旅程。悄悄说，这可能是你花小钱，离顶级教练沟通智慧最近的一次！准备好，让佳...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期我们把老唐邀请回来，延续了上一期关于职业选择的讨论，聚焦资深职场人如何实现转型。从科研、金融、国际组织到产品经理，我们从“为什么想转型”到“怎么转成功”，从“中年焦虑”到“价值观厘清”，如果你正在考虑转型、犹豫要不要跳出舒适圈，这一期或许会给你一份参考、一点鼓励，或者一丝安慰。【精彩抢先听】01:58 为什么转型？起点往往是学习曲线变缓06:28 换工作 vs 转型：界限在哪里？11:05 转型顾虑之一：对“沉没成本”的患得患失17:27 明确信号：当重复工作让你失去热情26:09 行动落地：没有实操的兴趣是空中楼阁31:06 转去哪里？从尝试中找出“桥梁点”42:19 主动转型 vs 被动转型：有时候“命运”也搭桥48:58 工具箱 vs 韧性：没有标准解法，转型靠摸索【本期坐庄】* 常驻嘉宾：老唐，UC Berkeley MBA，曾在华尔街金融公司工作，现为一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在这个充满不确定的时代，如何做出职业的选择，并顺利跨出第一步？本期我们邀请到了曾在美国华尔街斩获高薪 offer、后毅然转身成为互联网产品经理的“非典型职业跃迁者”老唐。听他讲述留学生求职的困境、突破瓶颈的关键、以及如何用成长型思维面对转型中的未知挑战。如果你正处于职业选择迷茫期，或者也在考虑职业转型，那不妨来听听这期的深度分享。【精彩抢先听】01:11｜嘉宾登场：老唐的自我介绍与背景概况03:39｜“我毕业就失业”：身份与时间双重危机下如何自救07:31｜靠 networking 打开求职之路：一杯咖啡能换来什么？13:09｜15分钟 coffee chat 如何打动人？准备与真诚是关键18:25｜选择职业，怎么从“能力树”出发做判断25:31｜从金融到互联网，他为何“放弃一切重新来过”32:26｜用“兴趣 + 可迁移能力”构建转型路径39:06｜跨行业转型，最难适应的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

向上管理听起来像是拍马屁？那你可能还停留在对职场的初级理解。本期资深组织人力管理专家小木老师继续坐庄，我们围绕“如何向上管理”展开了一场深度又不失趣味的对谈：从被老板“摩擦”到逐渐掌握沟通主动权；从“抗拒汇报”到“巧妙反馈”。我们聊了许多真实经历，也剖析了老板的真实心态。无论你是职场新人，还是资深打工人，这期节目都能让你换个角度看老板，学会在规则中灵活自处，为自己争取成长与舒适。【精彩抢先听】* 00:17｜我们为什么要聊“向上管理”？* 01:53｜错把老板邀夜宵当“职场试探”？其实是拉近距离的信号* 03:28｜向上管理不是拍马屁，而是了解和传达信息的效率手段* 06:38｜“信息切片”和“主观偏差”：为什么管理者难以看到全貌？* 13:08｜A干活B抢功：不表达的“能干人”是如何吃亏的？* 17:32｜如何观察老板情绪和习惯？“加班不是工作，是交流窗口”* 26:29...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

体检报告亮起红灯、白头发野蛮生长、连报复性消费都填补不了空虚感——当“这个破班实在上不下去了”，你是选择继续苟着，还是鼓起勇气辞职？从「精神离职」到真正按下暂停键，我们聊透了情绪衰竭预警信号、如何下定决心、为辞职做准备。如果你也常在深夜问自己「这破班非上不可吗？」，欢迎收听并在评论区分享你的辞职犹豫！【精彩抢先听】01:08 离职原因大公开：工作倦怠、长期被榨干、对生活失去热情……03:19 情绪衰竭的三个警报信号：▸ 下班后持续性疲惫（即使休息也无法恢复）▸ 早晨抗拒上班的生理性厌恶▸ 压力引发的躯体化反应08:24 过度补偿行为诊断：▸ 报复性消费/暴食背后的心理机制▸ 失眠是因为什么？工作啊19:35 离职决策的黄金标尺：▸ 能否让你成为better version of yourself？▸ 警惕「平台光环」与「真实成长」的认知偏差29:10 转型期的心理...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

「如果爷爷奶奶的故事能卖钱，值多少？」这期节目，我们邀请到一位从广告人转型到给老年人写传记的“人生记录师”——Nero 捏肉，一起聊聊时代、记忆与传承。从饥荒年代“抠”出13条人命的奶奶，到从父辈记忆找到人生转型动力的大厂人，他用聊天“榨”出普通人最炸裂的生命故事。为什么说“被遗忘才是真正的死亡”？AI能抢他饭碗吗？听完这期，你可能会连夜翻出家里的老相册，发现代际信念的传承堪比“存金条”。【精彩抢先听】* 01:10 职业坦白局：从剪播客到给老人写传记，他咋想的？* 02:15 客户猛料：88岁老人唠嗑10小时不累，年轻人先跪了！* 06:41 广告人黑技能：把公园大爷大妈的人生写成《活着》续集* 09:20 封神案例：三年饥荒，奶奶如何用一袋米救活全家13口？* 12:35 家族秘史：一本传记补全百年迁徙断代史* 15:05 父辈DNA玄学：为什么爸妈总逼你吃光最后一口饭？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当钢管划破刻板印象封印：一个舞室里的身体革命暗号你以为钢管舞是夜场诱饵？这里的女人正用它撕碎标签——50岁钟点工在空中倒挂大笑，离婚老师用钢管抽碎周围人的不相信，零基础社恐在肌肉撕裂声中学会对镜子说 "我美得理直气壮"。这期节目，我们邀请到了雅琴钢管舞品牌创始人——从农村女孩逆袭为都市女性精神领袖的创业者，听她如何用钢管撬动社会规训！* 为什么摸自己比穿婚纱更需要勇气？* 柔韧课惨叫是新型PUA？不！这是东亚女孩迟到的「疼痛主权」* 当算法把钢管舞推进直男首页：擦边？不！我们在给身体上钢印当男性凝视遭遇钢管舞社群的“夸夸风暴”，我们终于敢说：性感不需要被允许，只需要被定义。这从来都不只是性别本身，这是我们对自我、身体、和生活的感知和定义。【精彩抢先听】02:00 💥雅琴三连暴击式自我介绍：「不正经/随便/坏女人」06:13 🚀农村女孩逆袭路径：「19岁零基础→半年成教练...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

朋友聊天免费，凭啥教练一小时收几百上千？本期请来《心流漫步》主理人甘甘，和两位斜杠主播一起开撕人生教练的行业真相！从“镜子哲学”到AI威胁，从职场PUA到情绪魔法，揭秘教练如何用提问代替建议，用同在打败内耗。如果你也好奇——年轻教练凭啥给资深大佬做咨询？小红书遍地教练是不是割韭菜？这期播客会告诉你：为什么“不解决问题”的对话，反而更值钱！【精彩抢先听】* 03:36 教练是一面镜子，不美化不批判，只让你看清自己！* 05:35 教练像魔法师，一句话就能点亮你的灵感开关！* 07:19 朋友聊天免费，教练对话凭啥收费几百几千？* 10:50 小红书教练割韭菜？派哥回应行业争议。* 13:09 客户比我资深还年长，我能给他啥？* 16:06 找教练是找镜子，不是找书！镜子越干净，照得越清楚！* 21:42 当年若遇到教练，我可能少哭几场职场PUA！* 30:05 拥抱情绪才...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

「主业不够爽？副业怕踩坑？」本期我们请来“副业女王”Rosa —— 一个同时操盘酒吧、车企项目、MCN和赛车圈的跨界狂人！她不会喝酒却靠酒吧整合资源，用PPT串联所有副业，AI都抢不走饭碗！从“被动接单”到“资源通吃”，揭秘如何用碎片时间打造多重收入，把老板同事“蒙在鼓里”。如果你也厌倦了单线程打工，这期播客会告诉你：为什么“不设限”才是职场终极安全感！【精彩抢先听】00:43 ✨副业女王Rosa驾到！行业*角色标签多到报菜名！02:19 📌Rosa自曝：我给自己贴的标签就是个PPT大表姐，所有的副业全在sell自己！04:17 🤹最大的矛盾是？碎片时间整合比职场OKR还狠！07:27 🧁咬了口我做的麦芬，他喊：你天生是广告人！慢慢地我一口气开了4个副业...15:29 🔄为什么活都来找我？因为我是朋友圈里的麻将“会儿”17:37 🍸反认知！开酒吧的？但我不爱喝酒啊！28...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是否也曾困在“稳定工作”与“心中热爱”的拉锯战中？本期节目邀请到苏飒酒铺主理人桑桑——哥伦比亚大学硕士、前中国建筑科学院绿色建筑工程师，分享她如何从体制内“金饭碗”跳入葡萄酒行业，从零开始考取品酒师四级证书，再到创业开酒铺的跌宕历程。桑桑的故事并非“爽文式逆袭”，而是一场关于热爱的理性冒险。她的故事里，有勇气、有反思，更有对“热爱能否当饭吃”的深刻洞察。如果你正纠结“要不要为梦想冒险”，这期节目或许能给你答案。【精彩抢先听】* 04:04 我老公让我去学品酒，我就这么跳下去了* 11:30 我放弃掉的是四年的本科，一年半的硕士，我在美国的工作经验，我在国内的工作经验…* 17:45 我站在讲台上讲课，大半年后就有了自己的听众和学生* 27:21 创业和你换工作不一样，你没有平台，没有人帮你兜底* 36:05 热爱是帮你能挣到钱的，不然就是三分钟热度* 42:00 我现在像...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是不是也在职场受尽委屈？老板像个捉摸不透的 “情绪谜语人”，下达任务时惜字如金，等你成果一出却横加指责，让你有苦说不出！同事呢，好似 “行走的火药桶”，一点就着，在办公室大发雷霆，你却只能默默咽下怒火。本期节目，三位庄主带着满肚子苦水相聚，把那些令人抓狂的职场遭遇一股脑儿倒出来。从被当成没感情的工具随意驱使，到莫名其妙被卷入 “情绪风暴”，听我们如何在这 “混乱职场” 中找到情绪的出口，学会巧妙表达，掌控情绪边界，重获职场情绪自由！还等什么，快来听听我们的秘籍吧！【精彩抢先听】01:22 “你不动脑子吗？”欢送会为何让老板暴怒？05:10 我应该直接告诉他我生气了！不出席活动算不算职业失误？08:37 他冲进会议室大骂我！我为什么选择沉默？10:45 就像戴了金箍咒。情绪真的是职场禁区吗？15:57 我讨厌被当工具人！从扳手到螺丝刀的心酸谁懂19:30 边界感很重要，学会...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

换了6个老板还要KPI翻倍？职场焦虑谁没经历过！🎢在这期播客中，三位庄主聊了聊那些令人崩溃的职场瞬间：从初入职场被“大坑”项目压得焦虑到失眠，到夹在“前有大神、后有天才小弟”的夹缝中自我怀疑，再到寻找生活与工作的平衡点。🎯 在职场迷雾中，你是否也曾被焦虑困住脚步？如何从焦虑中找到突破？如何用长板理论化解短板危机？来听我们爆笑又扎心的职场“自救指南”，一起发现焦虑中的小光芒吧！🌟【精彩抢先听】01:12 换了6个老板还要KPI翻倍？03:49 面对全新挑战，大厂女工是怎么挺过来的？07:32 “前有狼后有虎”的职场，如何夹缝生存14:34 有短板的职场水桶怎么办21:40 职场成长遇到瓶颈时，她竟然开始偷偷健身？24:40 “奖赏桶理论”：用工作之外的乐趣填满你的能量槽！27:20 职场不止向上走，也能横着走29:07 职场焦虑如迷雾，这一招真的能让人拨云见日？【庄主...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到呼笑山庄！2025新年伊始，三位庄主想和你分享与HR沟通的心灵艺术。我们细数简历上的每一笔，探讨如何让它们跳跃起来，吸引HR的目光；我们低语面试间的每一招，分享如何让它们打动人心，留下深刻印象。我们鼓励每位旅人保持真诚，从过去的工作经历中提取智慧，面对多个选择时，如何倾听内心的声音，做出最真的决定。 祝你找到那份能让我们心灵得到安宁的工作。愿你们在职场的旅途中，不仅找到职业的高峰，也找到生活的诗意。【精彩抢先听】02:00 HR，你们是真的35+的女人不要看了吗？04:11 筛出合适公司的小技巧06:45 怎么避免被HR“充KPI”？13:40 在 HR 眼里什么算是重点17:37 内推会更靠谱么？24:13 爱的不够专一，HR 们就不爱我，是吗？26:16 如何回答HR的奇怪问题？30:17 如何能真正“套路”HR？35:02 HR亲授谈薪小技巧38:35...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家圣诞夜都是跟谁过的呢🤭？下周就要跨年了，回顾2024，30+的我们，面临职场和生活的“危机”，都经历了什么，有哪些转折或突破，又有怎样的人生觉醒？【精彩抢先听】02:09 两个小时内我就开启了第二人生06:46 从哪儿来的勇气去变得不一样10:24 是什么真正让人生得以重启12:33 当打工“人机”半夜只想吃一碗豌杂面17:46 怎样找回真正的热爱和擅长25:06 觉得快乐有罪？我给自己换了一个新的人生目标27:04 做了这个选择，宇宙都跟我说“对对对”29:34 生活和工作平衡？不存在的！【加听友群领福利】扫码加呼笑小助手wx，小助手会拉你入群哦！现在入群的听友可领取¥200的ICF认证人生教练服务体验券哦🎁在小宇宙查看该单集文稿

最近的“11.11”、“黑五”、“12.12”，不知道大家有没有血拼、囤货、剁手？线上囤纸巾/线下逛菜场，是什么在让我们“剁手”/“收手”？北京上海的年轻人，到底只花多少钱就能过活？活在盒子里的现代人，每天吃着盒子里的菜，去格子里干活，上完班了回来吃盒子，为了发泄身为“牛马”的压力，你又有哪些不必要的支出？【精彩抢先听】04:24 赶在菜场撤摊前砍价，也是我心里的打折季07:38 打工人需要一点期待11:15 极简生活？我就是要全买了挨个儿享受15:26 种草的是羡慕的生活，缺的是使用的时间17:04 我觉得我拎个塑料袋子就行，为啥还要多买个包21:40 不用上班了，发现好像也不用花那么多？26:08 想gap 的打工人，一个月最少要花多少钱？29:02 盒子里的人，上完班回来吃盒子里的饭31:57 找到和生活的链接感，为生活方式买单【加听友群领福利】扫码加呼笑小...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期我们聊聊成年后很少提起的话题——儿时创伤。选这个话题是因为我们在做教练对话时常发现，大家每每深入探索想要突破的卡点，发现画面里真正被卡住的，却是儿时那个弱小的自己。从打手板到说瞎话，再到对权威又恨又会讨好，毫不犹豫地炒掉不欣赏自己的老板，摘下职场面具，发现居然是那个被罚站时叫天天不应的小孩。而当成年后的我们，再次看到那个被封印在模糊记忆里的小孩，会选择做些什么呢？为人父母后，面临类似的场景，我们又会教自己的孩子做些什么呢？【精彩抢先听】03:27 我是个初中十几岁的姑娘，被叫上去打手板06:10 我在职场里的模式，和权威的关系，都和这个初中的班级有关09:17 这个爹我也不认了，只要你别扎我就行（此处提及《还珠格格》，致敬琼瑶和我们逝去的童年，RIP）12:50 全班女生往我身上泼脏水，真脏水18:56 没有一个人帮我，感受到什么叫天天不应，叫地地不灵23:30 得给...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们大家好！虽然《凡人歌》已经完结一阵子了，但我们仍旧对里面的每个角色都触动不已。与剧中人一样经历过失业，经历着大厂的卷，经历着一线城市漂泊的我们，还是在这个冬日，坐下来，与大家一同聊聊尘世中的凡人们。【精彩抢先听🎧】01:18 国家告诉你，上班不是持久的，中年危机感出来了！08:04 女性都很坚毅和笃定，反而男性都很weak12:02 当我不认可团队的那杆“秤”，我选择了离职22:38 我相信集体，但集体倒闭了26:51 零基预算？让我们重新面对无业后的生活39:50 很丧的经济，对个体来说反而是个很好的机会50:24 经济下行，让我恐婚？！56:23 在社会评价里，人被区分成好柴和废柴，好柴用来烧，废柴用来扔63:57 配角里的豪门阔太太让我们重新思考生育：那会面临另一个自我79:01 人生就像旅行，关注途中的风景【庄里人】* 也曾失过业的凡人 @品...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿