九千岁

【本期简介】本期邀请拥有 80 + 场 AI 活动组织经验的保险代理人马天驹，分享 AI 工具从入门到落地的实用干货。从 ChatGPT 到谷歌相关 AI 工具的选择，从 Notebook LM 辅助保险工作到 AI 提升办公效率，马哥拆解了工具组合使用技巧、线下活动运营心得。内容兼顾入门扫盲与实操价值，助力职场人用 AI 解决实际问题。【shownotes】00:19马哥自我介绍：十年营销策划老兵，转行保险代理人，聚焦AI办公效率提升与绘图工具分享。马哥的AI活动起源与初期经历01:42马哥接触AI历程：2022年底用ChatGPT写文案，2023年用免费但注册复杂的Midjourney生图。02:18受同事和大学舍友的学习需求启发，梳理AI工具功能，筹备线下活动。04:05第一次活动临时转移至创客咖啡，倒贴费用但收获正向反馈，大家认为19.9元定价过低。AI工具普及与用...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾啊鸭：东莞文具公司品牌内容从业者，工作四年，热爱户外与多元体验，“班味”超轻的生活玩家。（小红书号：459849159）本期简介聚焦职场人高频共鸣的“班味”现象，拆解其表现形式、背后成因，分享实用又有趣的“去班味”技巧，探讨打工人如何在工作与生活间找到平衡，实现自我和解与状态复苏。本期亮点1. 3.7亿小红书阅读量、16.7亿抖音播放量的“班味”，到底是什么？2. 打工人真实“班味”图鉴大公开，看看你中了几条？3. 从观念到行动，低成本、易操作的“去班味”干货全分享4. 00后与职场“老鸟”的不同职场态度碰撞内容速览一、“班味”是什么？打工人的集体共鸣【03:12-10:45】“班味”是工作多年后沉淀的疲惫感与生活被工作入侵的状态，不仅是外在表现，更渗透到思维与情绪中。社媒上“班味穿搭”“随地大小班”“去班味”等话题爆火，背后是无数打工人对摆脱职场束缚、回归自...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期串台《姜就一下》，聊聊上班可以吃的零食，涵盖早饭垫一口、下午摸鱼好零食、晚上加班补充能量等多种场景。聊的过程中，我们发现零食还有“轻社交”属性，延伸讨论了“职场原生家庭”“童年零食记忆”等。欢迎大家在评论区留言，推荐你爱吃的零食和分享你的故事～在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期甜姐和海带串台《姜就一下》，聊聊深圳爱情故事。生活没有标准答案，我们的分享也并非建议，仅供大家参考。也欢迎大家在评论区分享你的爱情故事～【时间轴】00:00 深圳爱情故事：高效与计较的爱情观甜姐：在深圳找对象像开了七倍速，因为时间太宝贵，几秒就决定要不要聊。“计较”体现在约见面地点、谁迁就谁，甚至男生是否接送，细节决定约会意愿。海带：深圳人更像“爱情鬼故事”，需要层层筛选才能避免踩雷。03:00 恋爱市场筛选标准与体验分享甜姐：通过小红书快速筛选，喜欢“看过世界”和有运动习惯的男生。不用dating app，“上面都是奇葩”，更信任社交平台的真实性。海带：习惯线上多聊再见面，避免“见面即崩盘”，分享地铁站被搂腰的糟糕经历。05:52 线上聊天筛选约会对象的重要性海带：线上聊天能暴露真实性格，线下只是验证真实性。拒绝临时邀约、晚上见面、只约喝酒的男生，这些...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期播客聚焦南京阿红事件，九千岁三人激情讨论背后的两性关系迷局。从事件引发热议的男性辨别能力、性需求差异，延伸至性别标签争议、社交软件乱象、性教育缺失等社会议题。在我们看来，比起如何获取“青睐”，补上“爱”的教育，思考如何在复杂的两性关系中寻找信任与平衡更重要。【本期金句】【shownotes】事件背景与真相00:04-01:05：网络疯传谣言版本为 “60 岁大爷男扮女装 3 年与 1600 多名男子发生关系”，因涉及人数多、男性类型多样引发关注。01:50-02:00：警方通报真相：38 岁男性假扮女性与男性发生性关系，拍摄视频传播盈利，已被刑拘。核心观点关于男女对性的需求不同02:04-03:04：部分观点认为，男性可能更关注 “女性符号”（长发、肢体等）而非真实性别（引用《厌女》观点）；直男朋友否认 “不挑” 标签，认为有选择标准。03:43-05...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】当90后将白酒踢出酒单TOP5，当00后在婚礼用奶茶代替茅台，当史上最严禁酒让公职人员工作日全天候禁酒，茅台-这瓶“液体黄金”，正遭遇史上最冷寒冬，其战略也在“奢侈品坚守”与“讨好年轻人”间疯狂摇摆。本期播客九千岁将与大家一起品品茅台这杯酒：代际生死局：* 老钱信仰派：茅台=权力硬通货，喝的是阶级入场券* Z世代掀桌派：草坪婚礼喝奶茶，整顿职场拒当“酒桌菜”* 中生骑墙派：一面吐槽酒贵，一面哭求股价再跌点抄底茅台求生骚操作鉴定指南：✓ 酱香拿铁：542万杯狂欢，复购率不足15%；✓ 茅台冰淇淋：66元天价，最后沦为“一次性猎奇税”；✓ 100ml迷你版：单价/ml贵40%，且缺乏需求场景。终极拷问：禁酒令下公务消费断崖下跌，年轻人酒精摄入量暴跌50%…这瓶“液体爱马仕”该坚守神坛当传家宝，还是学三得利收购野格跨界重生？【本期金句】【shownotes】...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

基本信息· 主题：景德镇旅游体验分享（含行程、美食、住宿、景点、手作等）· 嘉宾：Kimberly（科技公司PR，base上海，ENFJ+巨蟹座，运营播客《but anyway》）· 主持人：海带· 核心内容：海带一行（6月底）与Kimberly母女（7月初）的景德镇短途旅行体验，涵盖多维度旅行细节与个人感受行程概览海带一行（9000岁）· 时长：1天2晚· 路线：· 第一天：晚到景德镇，入住陶溪川附近民宿，逛陶溪川；· 第二天：上午中国陶瓷博物馆，下午雕塑瓷厂，晚上返回陶溪川；· 第三天：上午返程。Kimberly母女· 时长：1.5天（因生日需赶回无锡，第三天早8点返程）· 路线：· 第一天：中午后抵达，入住国贸（陶溪川附近），逛陶溪川夜市；· 第二天：全天游览（含中国陶瓷博物馆、直升机博物馆），晚上继续逛陶溪川；· 第三天：凌晨五点半打卡三宝村，早八...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】大家好，九千岁复播啦！今年 6 月底我们去了景德镇探索，本期我们和布兰旗一起，聊聊在景德镇的吃、住、逛、买、拍照打卡，希望对想去景德镇玩耍的朋友有帮助！【要点】吃1、回家吃饭：“回不去的家”，巨难排到位，时间不充裕可以放弃；推荐手工豆冲鱼头汤2、欧记大排档：在景德镇排不到，深圳可吃，海岸城和车公庙各有一家；推荐蟹脚拌粉、王牌鸡脚、酒糟黄牛肉、甜麻跳跳蛙、冷粉3、新古记·堂前：第一推荐“待客大骨头”，超绝硬菜，酱料拌饭专治嘴硬；第二推荐炒栀子花，口感很特别，像在吃炒的茶叶，栀子花入口有植物的润感，仿佛还残留一点花瓣的水分4、小毛老面汤包：距离陶溪川很近，逛完可以去吃吃，推荐【韭菜馅】包子和冷粉、绿豆汤，物美价廉但服务一般5、小麻鸡：首荐牛肉泡面，堪称人生泡面，汤底浓厚肉嫩滑，拌鞋底都好吃6、其他：骨汤粉、油条包麻糍逛1、陶溪川：文创市集非常好逛，有非常多个人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期播客，海带、甜姐和坤爷围绕2024年的个人情绪展开深度讨论，分享各自在工作、生活、感情等方面的情绪经历，剖析背后原因，并对2025年做出展望。【shownotes】年终情绪盘点背景（00:00-02:59）1月19日才进行2024年年终盘点，因其他盘点已很丰富，故聚焦个人情绪。2024年宏观环境艰难，经济下行、降薪等，人们受“内卷”“躺平”等情绪影响，但也有小确幸时刻。2024年负面情绪时刻（03:00-20:19）**海带**（03:00-05:44）：独处时会EMO，如周末早上醒来无人联系，荒废一天，感觉被世界遗弃，原因是生活重心留给自己的时间少，被琐碎事占据。**甜姐**（05:44-15:41）：感情上，分手时三个瞬间很EMO，包括决定分手时因男友未及时回应感到孤立无援、分手后深谈及发现对方很快move on；生活中，因外公外婆生病自己远在千里之外无法...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期串台“姜就一下”，给你一点春节零食的灵感。【时间轴】00:00 春节零食大探讨01:35 春节回家带特产及零食推荐07:06 探讨奶制品及牛肉干的多种食用方法11:07 探讨内蒙奶制品的美味与加工技巧13:51 探讨奶制品及肉类的美味与多样性18:02 特色春节零食介绍21:58 春节回家带什么礼品和聚会美食选择25:27 贵州特色小吃：烙锅的美味与历史28:50 安顺烤小肠的起源与贵州美食文化31:43 贵州旅游：美食与文化体验33:12 荞凉粉：贵州的特色小吃38:09 怀念家乡美食：荞凉粉的故事41:11 怀念家乡的味道：米酒与乡愁43:53 探讨大连海鲜及东北饮食文化49:18 老式点心的魅力与现代人的接受度52:23 回忆中的传统美食57:04 探讨地方特色小吃与家庭烘焙的多样性58:22 自制美食的乐趣与创新01:00:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】你的周末怎么过，是提前规划，还是周六早上睡醒再说？周末如果没有好好度过，你会感到焦虑，还是安心迎接周一？本期串台“姜就一下”，讨论大家的周末都是怎么安排的，终极 J人和 P人的大碰撞，快快收听～【时间轴】00:53 甜姐周末的AB面，一面忙碌，一面超忙碌02:06 周末为什么还要处理工作？03:01 把工作只留在公司里，不会带回家04:15 给自己设置一个加班底线——晚上10点05:11 有一些工作不做，他会自然消失06:11 早上做早餐、丢衣服进洗衣机、下楼去锻炼，都市丽人连环效率大招08:53 周末健身真的爽！10:43 为什么我们推荐《女子整理术》11:39 超多打工人都喜欢的周末安排：按摩💆12:10 都市丽人的新课程：化妆课🪞14:20 海带的周末，大部分时间躺平，个别特种兵行程16:30 都市女性，有一些在认真相亲、努力约会，真的在用...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期串台“姜就一下”，聊聊打工人都在吃什么零食！拉了一个办公室宝藏零食清单，涵盖5大门类60多种，解馋解压、垫肚子控血糖、用零食代替抽烟跟同事社交，都可以直接抄作业！也欢迎评论区留言安利，你有啥心头好的办公室零食？【嘉宾简介】姜就一下：姜就一下是一档关注kol的一切，特别是财经kol一切的播客。跟各种内容KOL聊创作心法，帮助内容人渡过新手期和瓶颈期。主播叫姜旭，全职打工人，想做最懂商业财经内容传播的女人。阿哲：北京打工人，一直在互联网行业辗转，「我特别想吃零食，但又想健康」。【时间轴】03:47 吃零食只为社交？一次性买一批，跟同事丝滑拉近距离！（还很方便带团队）11:18 如果馋得没忍住，在办公室里吃烤鸡烤鸭、皇冠梨、螺蛳粉……？尴尬时刻大曝光17:02 零食大王私藏清单公开：垫肚子的、解馋的、减脂的茶颜悦色小饼干、杨先生肉松麻花、回味一梦风干手撕鸭脖、...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期串台“姜就一下”，聊聊北上深三地的上班族，都是怎么安排午餐和晚餐，后续可能会再联合推出“办公室零食”“香港+深圳两地美食指南”系列，敬请期待或投稿！姜就一下：姜就一下是一档关注kol的一切，特别是财经kol一切的播客。跟各种内容KOL聊创作心法，帮助内容人渡过新手期和瓶颈期。主播叫姜旭，全职打工人，想做最懂商业财经内容传播的女人。【Shownotes】02:08 深圳打工人工作日午餐吃什么？03:14 猪脚饭在北京和深圳很受欢迎04:38 湘菜在北京和深圳都很流行05:26 草本汤与自选称重菜的健康餐饮体验07:56 麻辣烫店不健康主要在于它的酱料08:37 外卖和便利店食物对饮食习惯的影响12:15 都市丽人快节奏饮食与健康轻食推荐17:23 上海工作餐消费与深圳对比26:12 上海和深圳的饮食文化对比32:27 吃有线下实体店面的外卖42:3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】延迟退休虽迟但到，网上充斥着各种60岁退休段子，在冲浪玩梗的同时，也不能忽视个人的养老退休大计。本期请到做养老规划的嘉宾邱邱，与九千岁一起讨论：延迟退休的演化、我国的养老体系，以及打工人应该如何给自己做养老规划，做到心中不慌。嘉宾简介：邱邱，80后，历经4A公司、互联网医疗大厂等，现就职于某人寿保险集团，从事养老规划相关工作。【shownotes】* 延迟退休的政策背景和实施情况，包括自愿和弹性原则，以及渐进式延迟退休的概念。* 养老规划的重要性，以及如何根据自己的实际情况进行养老规划。* 养老金的三大支柱：公共养老金、企业年金和个人养老计划。* 养老方式的多样性，包括居家养老、社区养老和机构养老等。* 养老替代率的概念，以及如何确保退休后的生活质量。* 养老规划中需要考虑的因素，如生活成本、医疗资源、护理资源等。* 养老规划的工具和策略，包括金融投资、保...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期邀请了一位专业体能教练，与主播三人组一起探讨健身话题。从健身科普到运动误区，从学员故事到健身干货，深入剖析健身的方方面面。无论你是新手还是老手，都能从中获得启发。嘉宾简介：Eris，NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练，从业4年，帮助100+的学员学会运动技能、提升身体素质。社媒账号：@ErisPerformance【Shownotes】00:45 嘉宾自我介绍、职业证书情况02:12 探讨不同证书的侧重方向03:30 有执业证书，教练还需要练得很好吗？09:09 体能教练与健身教练有什么区别？11:14 运动康复教练侧重什么？17:53 学员中是否有特点或天赋好的？18:10 某50+学员，日均消耗卡路里1000+大卡19:08 不同年龄段的学员，健身需求是什么？19:46 青少年学员，需求主要是提升运动表现或应付考试20:32 对“健身”...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期是三位普通人关于运动的漫谈，虽然我们不擅长运动，倒是很擅长“放弃”运动。本期话题主要有：尝试过的运动，坚持运动的困境，从冷门运动的探讨到极限运动的向往……运动的原因和好处，以及如何无痛开启运动等。【Shownotes】10:41 - 运动话题开场 - 三人准备聊运动相关话题，甜姐发起话题，海带和坤爷表示不太想聊但参与讨论。10:47 - 尝试过的运动 - 跑步、跳绳、爬山、游泳、羽毛球、乒乓球、高尔夫等；坤爷尝试过跑步、跳绳、瑜伽、骑车、爬山等。10:51 - 运动坚持情况 - 海带多数运动因需要搭子、天气热等原因未坚持，现在找了健身房和教练；坤爷10年前买的私教课未用完，因未感受到运动美好而放弃；甜姐15年能轻松跑5公里，后因工作回深圳终止，现在重新运动，但跑姿有问题，教练不让跑步，让踩椭圆机。11:14 - 运动的感受 - 甜姐觉得运动让她对生活掌控度提高...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】今天来聊一聊卷生卷死的618，九千岁三人组对本届 618 最大的感受是：冷清、平淡、失望、痛苦。今年618 爆冷的背后，究竟是什么原因？ 618 的前世今生经历了哪些阶段？低价策略到最后谁是赢家？有没有可能这是最后一届 618 了？好的消费体验是什么样的？【Shownotes】以下是本期10条重点及时间线（由AI生成）：00:16 - 00:36 618购物体验：甜姐和海带参与了618购物，甜姐购买了游泳相关用品和女装，海带购买了女装和首饰。海带认为购物体验一般，跟平时比没便宜多少；甜姐觉得今年618静悄悄的，没有以往的讨论氛围。01:33 - 01:57 退货问题：坤爷今年女装退货率接近80%，主要原因是品牌方参与少，很多是白牌或小众品牌，质量差，货不对版。甜姐和海带也有退货情况，甜姐是因为衣服有臭味，海带是因为衣服太长、货不对版。此外，还存在退货商品被二次销售的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】今年 4 月坤爷在去日本游学之前，我们录过一期节目，搜集了对日本好奇的一些问题，一些9000岁的听友也参与到这些话题里来。所以本期是一期填坑内容，邀请到我们的老朋友Arvin 一起，来聊聊日本关于养老、就业、兼职等话题。本期嘉宾：Arvin，超级链接者，曾任某头部VC合伙人，新消费创业者，聚焦日本定制游学组织，在日本他就是有求必应的小叮当，满足每个游学者的愿望清单。【shownotes】02:34 日本老年人就业问题及晚年养老* 日本人晚年就业环境极其友好，70岁以上的男性，40%仍在工作* 他们工作的原因是什么？是因为经济压力吗？* 日本的互助式养老模式* 日本老年人的医疗体系14:21日本工作餐与预制菜发展水平* 可以说日本没有外卖逻辑* 日本职员的工作餐怎么解决？* 带爱心便当上班？sorry 日本太太兼职去了没空做，吃预制菜吧你17:44日本兼...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期是坤爷从日本游学归来交作业的一期。这次日本之行收获非常大，去之前坤爷最关心的是日本失落30年里，消费领域的一些投资机会，然而游学回来后，同学们达成的一个共识则是：中国企业的大航海时代已经开启了，与其在国内卷生卷死，不如出去寻找出路。为了把这次游学的洞察和9000岁们趁热做个分享，这期节目邀请了一位重要的嘉宾，也是这次坤爷日本游学的组织者之一：Arvin。本期嘉宾：Arvin，超级链接者，曾任某头部VC合伙人，新消费创业者，聚焦日本定制游学组织，在日本他就是有求必应的小叮当，满足每个游学者的愿望清单。【shoewnotes】第一部分：嘉宾简介、定制游学团的初衷及渊源05:28 日本有什么魔力，让我反复去了这么多次？08:14 新手初次日本行有什么建议？“寻找专业地陪翻译+跟随有多次日本行经验的人”11:15 组织游学活动的初衷是什么？“游学团是一种高效了...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期是关于日本的漫谈，坤爷四月底马上要去日本游学，主题是日本消费的启示，我们看了坤爷的行程，非常特种兵。这期节目播出的时候正值五一假期，祝大家假期愉快，相信有不少朋友已经安排了日本行程，也希望本期播客能陪伴你的旅途。这次我们从日经指数的走势聊起，讨论主播三人组对日本国民印象、文学作品、企业品牌的初印象等，同时也收集了一些对日本好奇的问题。期待坤爷游学归来的分享，也欢迎大家在评论区与我们互动～【shoewnotes】00:28 坤爷本次日本行程的主题简介03:45 聊聊日经：日经225指数破4万点，套在A股是什么水平？10:01 一个词概括你们眼中的日本：有礼貌？小而美？工匠精神？小确幸？19:34 对日本人有什么印象：规则感&边界感？纯爱？变态？28:10 有没有什么印象深刻的日本影视、文学作品？书单推荐：近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》三浦展《第四消...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】最近，越来越多年轻人自称“淡人”——无论是在何种场域里，没有什么情绪波动，用最稳定的心态面对所有人、所有事，为自己在广阔天地间撑起一片“淡壳”。本期是一期关于浓人淡人的漫谈，我们讨论了浓人和淡人的区别，浓人淡人流行起来的原因，群体性淡人背后深层次的原因……Anyway，浓或淡都是主观选择，自己舒服最重要，祝九千岁们始终保有生活之自由、生活之底气。【Shownotes】00:50 浓人和淡人有什么区别？03:24 你觉得自己是浓人还是淡人？04:57 淡人综合症：兴趣寡淡、情绪平淡、社交平淡07:40 社交淡人：因为不爱回消息，失去一段友情08:23 过年你会给领导或客户拜年短信吗？08:54 过年怎么发拜年短信？来自浓人的满分答案！12:50 为什么浓人和淡人开始流行起来了？14:24 “贴标签”一定程度上满足了现代人的社交需求16:04 标签没有好坏之...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期嘉宾叫黄大利，是一位来自福建的90后女孩。也许是“爱拼才会赢”的精神已经刻进了基因，大利毕业后先后历经会计师事务所、2家创业公司，在不断切换赛道的过程中，一路升级打怪攒经验。目前她的主业是某大厂财务岗，副业是小红书带货达人，最好的成绩是单篇笔记带货收益过万元。我们很好奇她是如何稳主业、搞副业的，收听本期播客你将了解：大利不断转型的职业经历，以及做小红书的运营心得，包括她是怎么起号、怎么变现的。（大利的小红书ID：600129596）【Shownotes】02:26 目前主业在做什么？03:20 普通学历、通过社招进入大厂，如何卷过985 211的名校生？04:12 搞钱心得一：爱折腾、不安于现状08:08 搞钱心得二：爱琢磨、对商业模式充满好奇心16:42 冲动裸辞转行失败，找工作还被骗2万块22:41 踩坑教训一：如何避免被知识付费“噶韭菜”26:58...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】上期我们聊了私募行业，以及2024年初量化崩盘的三部曲。为了加深对量化的理解，本期邀请到一位量化基金经理，风火山林老师，为我们揭晓：量化到底是什么，量化投资策略有哪些，量化私募的基金经理日常是什么样子……风险提示：投资有风险，入市需谨慎，本期节目不构成任何投资建议。【shownotes】6:30 基金经理替别人管钱是一种什么样的体验？——其神圣程度不亚于一场婚姻关系……8:10 有没有考虑过说赚到多少钱就不干了，或者说是不干了以后打算去干嘛？10:15 什么是量化？量化私募、量化公募有什么样的差异？14:41 量化是从什么时候开始走进普罗大众视野的？为什么这几年突然规模就上去了，就火起来了？17:22 量化策略有哪些？20:10 怎么评价2024年初的量化私募的“出圈”事件？——量化策略有其局限性，依赖量化团队对风险的把控和应急措施24:00 从业者评价这次...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】春节前后， A股上演了一出从千股跌停到连续上涨的跨年大戏。在此期间，关于雪球敲入、DMA强平这些专业名词应接不暇。2023 年私募基金发展如何？火爆了两年的量化基金是不是就此就崩盘熄火了？量化到底还能不能投？带着这些问题，我们邀请到某头部券商的投资专家，晶晶姐给大家解惑。本期内容分为上下两集，共3个小节：上集包含：1）盘点私募基金十年的发展历程；下集包含：2）2024年初量化崩盘三部曲；3）量化还能不能配置？【Shownotes】01:26 2024年初量化崩盘三部曲图1 量化流动性危机时间线12:25 DMA业务受的影响：曾经是几倍的快乐，现在带来的是几倍甚至是更多的伤痛14:33 杠杆离我们其实很近，比如房贷16:57 量化崩盘的导火索：基差22:05 专业名词解释：雪球和基差31:18 复盘了私募近十年的发展、2024年初量化崩盘三部曲，在现在这个...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】春节前后， A股上演了一出从千股跌停到连续上涨的跨年大戏。在此期间，关于雪球敲入、DMA强平这些专业名词应接不暇。2023 年私募基金发展如何？火爆了两年的量化基金是不是就此就崩盘熄火了？量化到底还能不能投？带着这些问题，我们邀请到某头部券商的投资专家，晶晶姐给大家解惑。本期内容分为上下两集，共3个小节：上集包含：1）盘点私募基金十年的发展历程；下集包含：2）2024年初量化崩盘三部曲；3）量化还能不能配置？【Shownotes】04:25 近十年私募基金发展盘点图1 私募基金发行数量盘点06:01 为什么私募基金的筛选可能比股票还难？08:45 百亿私募里，量化基金占到了30%左右的比例16:11 去年印花税减半对量化的影响：节省一半交易成本图2 印花税减半后对量化的影响17:42 量化还能不能投，真的被打压了吗？20:12 答疑：没达到私募门槛可以...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】上一期我们聊了基金主题，给大家贡献了不少选基、买基的信息差，本期邀请到 Lily 姐分享，为我们揭秘券商的财富管理业务。嘉宾简介：Lily，15年金融从业人士，经历了至少3个完整的牛熊周期，目前在一家券商的财富管理部门，主管金融产品业务条线。收听本期内容，你将了解：券商财富管理业务的情况、财富管理业务核心是什么、普通人理财从哪里开始、什么情况下可以配置境外资产……【Shownotes】03:18 券商财富管理的从业人员具体需要具备哪些能力和素质？07:10 券商行业有转行跳槽或者切换赛道的人吗？转行一般是转去哪里？07:48 券商的财富管理业务大致是什么情况？11:33 大众认知误区：财富管理=推基金产品？12:15 券商为什么要做“投资者教育”？14:04 近几年财富管理的一些暴雷事件，对券商的财富管理业务有什么影响？15:48 什么是券商的“财富管理转...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期嘉宾是一位90后小姐姐，清越，她先后经历金融科技公司、百亿规模基金公司，目前供职于一家千亿规模的公募。我们非常好奇，她是如何做到非科班出身，但是成功进入基金行业的经历。收听本期节目，你将了解到：基金公司的架构、买基金有哪些小技巧、如何挖掘宝藏基金经理、关于基金从业的职业规划建议等。【温馨提示】基金有风险，投资需谨慎。本场交流仅代表嘉宾个人的市场观点与见解，不代表其任职机构的立场。内容不构成对任何人的投资建议或参考，基金的历史过往不代表未来收益表现。【Shownotes】03:18 为什么可以成功的从金融科技公司转行进入公募行业？05:52 给 9000 岁的职业规划建议：以终为始，先定目标，再做分解09:42 什么是长期主义和价值投资？这个案例可能帮到你……11:30 快速了解公募，它是黄金时代，是过去，是现在，还是未来？16:55 给基金行业祛魅，基金...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】本期九千岁迎来了开播后的首位串台嘉宾：“姜就一下”的主理人，姜旭。姜就一下作为一档关注个体生活的播客，上线不到一年就更新到了 100 期，平均每周 2 期，并且邀请到很多优秀的内容创作者。我们很好奇姜就一下为什么可以做到如此高频地更新、如何链接到这么多KOL……收听本期内容，你将了解到：姜旭的职业和自媒体经历、姜旭近一年来做播客和链接嘉宾的经验分享、对播客生态和内容创作的观察小结等。【Shownotes】16:38 为什么可以保持高频次更新？20:46 做播客最早的动力其实是因为面临失业压力34:17 做爆款内容有方法论吗？有的，但是和一个人的天赋积累、家庭环境、机缘都非常的相关37:52 第一份在一线城市的工作，是我发朋友圈找到的43:25 姜旭：其实我挺想当公务员的46:34 我是如何“搞定”首席经济学家的59:46 念念不忘必有回响，只要想做一件事情的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】今天聊的主题是“女性要不要生孩子”，本期嘉宾是一位在香港金融机构任职的宝妈。她本来是坚定的丁克一族，“抗争”8年，还是选择要了宝宝。非常好奇是什么导致了她的心态转变，收听本期内容，你将了解：现在女性不愿意生育，哪些是表象原因？最本质的原因是什么？育儿过程中与家人有分歧怎么解决？女性在怀孕、生育过程中遭遇迷茫，如何排解？女性成为母亲后，是否就再也无法脱离母职？社会对于一位母亲是否过于要求全能、过于苛责？现代男性在育儿过程中是否是隐身的？为什么？生孩子真的是一种投资吗？如果决定要宝宝，要做哪些准备？“后悔药”要准备吗？【Shownotes】02:54 宝宝对于你的生活、职业带来哪些改变？06:18 因为育儿失去自我，对你造成困扰吗，你是怎么解决的？08:45 为什么很晚才要孩子，会陷入“搞事业还是要小孩”的困境吗？13:27 欢姐原本是丁克，但是后来决定要...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期推荐】（排名不分先后）* 剧集：韩剧《请回答1988》电视剧《山海情》电视剧《大明王朝1566》b站《她们的传奇》b站《无节制消费的元凶》b站《激荡四十年》* 常看常新的电子榨菜：《甄嬛传》《武林外传》《第8号当铺》《老友记》《琅琊榜》《伪装者》《爱情公寓》《家有儿女》《亿万》《我和僵尸有个约会》* 播客推荐：@知行小酒馆，首推嘉宾：杨天楠、也谈钱，孟岩@半拿铁，推荐苹果简史系列、中国饮料故事系列@纵横四海，ep14《我们为什么要睡觉》@肥话连篇，VOL.086《停止无意识的攀比，过好你自己的日子》* 其他：抖音@这个月，首推内容《小心伥鬼》《劳荣枝 伥鬼终极版》抖音@火热Fireb站@想象研究所：《我们的上一秒去哪了》《假如你的细胞能一直分裂下去，你能永生吗？》b站@谢拉克洛瓦：艺术大师系列小红书@猫未未【本期制作】主播：坤爷、甜姐、海带...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】收听到本期节目的时候，相信大家已经开启愉快的年假了。不知道有没有被七大姑八大姨夺命连环问，是否还招架得住村口“情报组织”的审视呢？言归正传，本期是一期好内容推荐，唠嗑三人组准备了一些好书、好剧、有趣的up主。祝大家新年快乐，红包拿到手软！【本期书单】（排名不分先后）阿来《尘埃落定》半佛仙人《人间修炼指南》马伯庸《长安的荔枝》马伯庸《太白金星有点烦》余华《我们生活在巨大的差距里》《橙黄橘绿半甜时》[英]弗吉尼亚·伍尔夫《一间只属于自己的房间》[英]贡布里希《艺术的故事》强烈推荐纸质版，同时可以收听译者喜马拉雅课程《范景中讲西方艺术史》[英]伊恩·麦克尤恩《最初的爱情，最后的仪式 》【本期制作】主播：坤爷、甜姐、海带监制：坤爷剪辑：甜姐视觉&效果：海带在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】如同围城一样，每个乙方的小伙伴都有一个进入甲方的憧憬。今天的嘉宾是 90 后的小美，历经财经媒体、财关公司后，她成功进入围城：先是参与了一家民企 IPO 的全流程，去年又成功跳槽到一家市值 500 亿的上市公司做 IR。小美的终极职业目标是 IPO 职业董秘，希望她能早日达成职业梦想。收听本期节目，你将了解到：上市公司 IR 是一个什么样的岗位，一个优秀的 IR 应该具备哪些特质，内资和外资关注上市公司有何不同，想进入上市公司做 IR 应该如何规划职业路径，IR 如何提升自己的不可替代性等。【Shownotes】02:24 认识董办和4R管理04:12 董办是上市公司与资本市场沟通的桥梁04:27 IR在董办里面主要的作用是什么？05:13 什么是买方？什么是卖方？05:51 你为什么会选择做IR？“个人职业规划：以目标倒推行为”06:53 IR 的一个重要...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】岁末年初，电影《年会不能停！》成为黑马，豆瓣评分也慢慢涨到了8.2分。这部电影作为打工人的嘴替，观影现场热烈，且后劲很大，戳中了打工人心中的痒处和痛处，甚至有人怀疑，编剧在大厂上过班，职场修罗场五件套：加班、背锅、团建、年会、裁员，一个个地狱级笑话在2023年这样一个大的环境中引发了职场人深深的共鸣。本期播客是主播三人的观影心得，一起讨论电影里面的桥段和人物角色，带入各自的职场体验揭示职场中真实问题并给出建议和解决方案。这部电影好在他的真，更好在他的假，是一部笑中带泪的给打工人的童话，童话结束我们依然要回到新一年的现实里来，依然要去面对一个又一个的问题。世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它，与9000岁们共勉！【Shownotes】04:58 喜剧的内核是悲剧，我们在笑马杰的时候其实也是在笑自己，因为我们也是被规训的打工人05:54 职场...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

【本期简介】哈咯，我们的第一期播客终于和各位9000岁见面啦！本期的话题是财富自由，我们探讨了财富自由的定义，20+ 30+ 40+ 的姐妹对这个话题有不同的态度。Anyway，祝大家早日财富自由吧！【Shownotes】00:46 开场白：躺平时代，财富自由对9000岁还有吸引力吗？第一部分：财富自由到底是什么？01:57 财富自由的绝对标准与相对标准04:28 财富自由：是对时间的自主权和掌控力06:38 财富自由的核心是：自由07:13 财富自由，是个人意志不受外界转移和干扰10:09 能力-欲望=幸福13:34 没有获得滤镜的人无法打破滤镜第二部分：你身边财富自由的人在过什么生活？15:56 千人千面的财富自由：时间自由17:07 千人千面的财富自由：财富可支配第三部分：你心目中的财务自由是什么样子？21:09 可以不再为了生计去出卖我的时间22:3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿