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我有書，妮有故事嗎？ podcast artwork

PODCAST · education

我有書，妮有故事嗎？

by Jenny Y. Hsu

"Either Write Something Worth Reading or Do Something Worth Writing."-Benjamin Franklin寫些值得一讀的東西，不然就做些值得一寫的事情。閱讀是最划算的環遊世界，來跟妮一起玩吧！📚 《我有書，妮有故事嗎？》不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會，希望能透過分享書的內容與自己的解讀，一起挖掘書中的智慧。讓大家都能找回閱讀的樂趣！我是珍妮，閱讀總是能馬上讓我進入心流，配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻---💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317🔗 這裡都找得到妮： ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] provided by SoundOn

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 1, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. S3EP5 | 人生不用大改造，也能擁有《過得還不錯的一年》!

    【本集節目由 VANA 贊助播出｜城市故事香氛蠟燭新品上市，融蠟燈 4 折起】 立即前往 VANA 選購 融蠟燈 4 折起，最低只要 NT$1,590 香氛蠟燭新品上市，任選 2 件再享 88 折 10 月 15 日前下單，結帳輸入折扣碼【jenny】，全站商品享 88 折優惠 加購品不適用此優惠 「讓自己快樂的最好方式之一，就是讓其他人快樂；讓其他人快樂的最好方式之一，就是你自己要快樂。」 主題：人生不用大改造，也能擁有《過得還不錯的一年》 本集簡介： ⁍ 追求快樂的動機與迷思 追求快樂是人類一生的終極目標 ⁍ 一月：找回能量與活力 睡眠與體力 減少心理消耗：虛擬搬家...

  2. S3EP4 | 在自卑與自大之外，《良性羞恥》或許能幫助我們不再否定自己，也不必證明自己

    準備賣房嗎？ 即日起至12月31日， 把房屋專任委託給台南住商不動產，即可參加「好友五吉」抽獎活動，賣房抽五機~有機會抽中最新 iPhone 18！ 錦上添花, 好運大獎拿不完! 詳情請洽台南住商任一加盟店。 https://sofm.pse.is/9kbk8r -- 理想混蛋 Bestards 2026全新4專《偶像包袱》（MIMICRY） 9/16數位上線！ “在生存面前，我們學會維持體面！” 萬物各有其態 該扛起什麼樣的包袱 才能各有所安 ✵ 理想混蛋 睽違3年轉型之作 以全新音樂視角 反映邁向「高級大人」的生存之道 🤩專輯同名單曲〈偶像包袱〉數位收聽 🔗...

  3. S3EP3 | 我們買不起房，真的只是因為愛喝星巴克嗎？《繼承經濟》下沒有父母銀行的人有機會翻身嗎？

    【本集節目由 Fluidkey 贊助播出｜銀行轉帳、鏈上資產與股票代幣都可以一手掌握】 投資工具愈來愈多，美股可能放在不同券商，穩定幣與其他數位資產又分散在交易所和錢包。Fluidkey 可以讓你在同一個介面管理支援的鏈上資產、銀行轉帳與股票代幣，同時保留自託管的資產控制權。 Fluidkey 使用 Stealth Address「隱身地址」的技術，提高用戶的隱私安全。每當收到一筆新的交易，系統就會自動建立一個新的鏈上收款地址，降低外人只靠一個地址就看見你資產餘額和交易紀錄的機會。 ・新增 SWIFT 國際電匯：除了 ACH 轉帳，現在也支援美元 SWIFT…

    more

  4. S3EP2 | 一台擁有通用人工智慧的《無限機器》，不該只是帶來無限的利潤，它更該為人類的未來，帶來無限的希望

    【本集合作推薦：Fluidkey — 打通 Web3 與美股的入金神器】 不用飛出國，直接用手機開通「你本人名下」的美國銀行帳戶！ Fluidkey 完美解決了跨國電匯昂貴又耗時的痛點，把穩定幣（USDC）變成合規、高效的跨境金流通道。完成 KYC 後，系統會直接生成專屬於你的美國 ACH 帳戶，資金 1:1 等同美元，安全保存在自託管錢包，可無縫銜接傳統美股券商。 美股投資人必看亮點： ・極致省費：每月 $3,000 美元內轉帳完全免手續費（含出入金，超額僅收 0.3%）。 ・高效到帳：ACH 入金嘉信理財、IBKR（盈透證券）僅需 1~3 個工作天。 ・直接購買美股代幣：現在在...

  5. S3EP1 | 真正的活在當下從來不是放下一切去享樂，是《當呼吸化為空氣》之前，踏實而不留遺憾地活著。

    「就算我們完美無缺，世界卻不完美。我們也永遠無法達到完美的境界， 但我們會像幾何學上的漸近線一樣，不斷貼著那條完美曲線，努力靠近它。」 主題：所謂的活在當下不是拋下一切去享樂，而是《當呼吸化為空氣》之前，踏實且不留遺憾地活著。 本集簡介： ⁍ 紐約生活近況 ⁍《當呼吸化為空氣》作者介紹 (05:20) ⁍ 成就保羅的人生底蘊 (06:20) 母親的書單與培養閱讀的時機 對知識的渴望 ⁍ 重新思考「活在當下」 (12:10) 內華達山營地的日出與反思 ⁍ 進入醫學院 (17:00) ⁍ 確診肺癌 (19:40) 餘生的規劃 職涯的無限遊戲、延遲享樂 ⁍ 妮的「不後悔清單」 (23:20)...

  6. S2EP20 | 我們離《不工作的世界》還有多遠？是躺平的烏托邦，還是最殘酷的生存戰？

    「在這個世界上，沒有什麼事情是肯定的，除了死亡與繳稅；現在還要再加上一句：機器無情侵占任務的歷程也是肯定的。」 主題：我們離《不工作的世界》還有多遠？是躺平的烏托邦，還是最殘酷的生存戰？ 本集簡介： ⁍ 科技帶來的焦慮 (2:14) 自動化焦慮 機器去技能化 勞動市場空洞化 ⁍ AI 的演進 (8:07) 實用主義革命 盲眼鐘錶匠 莫拉維克悖論 IBM 深藍 & Deepmind AlphaGo ⁍ 任務侵占：刺蝟大軍的威脅 (11:30) 全能狐狸 vs. 刺蝟大軍 AI 突破三大防線：手作、認知與情感能力 ⁍ 科技性失業型態 (15:50) 摩擦型失業（短期陣痛）：殆危階級...

  7. S2EP19 | 在《帶牠回家的路上》，我們其實也在找一個能彼此理解的關係？

    「我認為該如何做一個好孩子或好伴侶，都是學習而來的。而狗狗也是—忠誠、服從，不是牠們天生應盡的義務。」 主題： 在《帶牠回家的路上》，我們其實也在找一個能彼此理解的關係？ 來賓：多莉多姿的爸 Eric Pan (EP) 美國正向訓犬師：https://www.instagram.com/dori.rito.happydays/ 本集簡介： ⁍ 為什麼現在的人更想養毛小孩？ 2023 年伴侶動物登記數超越新生兒 ⁍ 伴侶動物 寵物 (Pet)： 隱含上對下的關係 伴侶動物強調互相尊重、包容 ⁍ 毛小孩的成長路徑與行為解密 黃金社會化時期 (4-12週) 如同孩子上幼兒園，需接觸外界刺激...

  8. S2EP18 | 在哥本哈根不需要製造浪漫，學會《Hygge》也可以擁有日常的《幸福感》

    「幸福不是由少數轟轟烈烈的大事構成，而是由每天那些微小、確實的小確幸與小快樂，一點一滴累積而成的。」 主題： 在哥本哈根不需要製造浪漫，學會《Hygge》也可以擁有日常的《幸福感》 本集簡介： ⁍ 在哥本哈根看見的幸福感 Hygge 的生活感 一定要去 Paper Island 餐廳外的娃娃車比人還多？ ⁍ 《幸福感》怎麼研究幸福 (7:20) 生活滿意度＝幸福？ 重新測試 幸福可以被量化 丹麥是全世界最幸福國家之一 ⁍ 幸福的生命歷程 (11:20) 身體、心理健康 工作與工作品質 伴侶與家庭關係 收入的邊際效益遞減 教育對於人生綜合影響 哥本哈根的計程車司機 ⁍ 丹麥的社會安全網...

  9. S2EP17 | 面對無正解難題，其實《你可以不必理性，做出人生最好決定》!

    城邦三群人書展優惠來了～ 「在 AI 時代，重塑人類無可取代的思考優勢力」：從商業、經濟、邏輯、社科到情感，五種最強思考法，讓你找到藏在問題背後的兩難情境，用意想不到的方式找到新解方。 📚 Kobo 書展傳送門：https://www.kobo.com/tw/zh/List/cite-88-until-1-4/a4ysGPhf7sMQkAjePiUJag 即日起至 2026/1/4 可享單書 88 折優惠！ 三群人 IG 請搜尋：boookpeople...

  10. S2EP16 | 大腦不是固定，情緒也不是命定，透過《神經可塑性》走出舊的思維模式

    「外面有一個新的世界，而你可以用新的敘事，在那裡成為你想成為的人。」 主題： 大腦不是固定，情緒也不是命定，讓《神經可塑性》帶你走出舊的思維模式 本集簡介： ⁍ 理解神經可塑性 (5:00) 大腦為生存而設計、偏好負面 神經元與突觸 心理捷徑 ⁍ 第一階段：打破負面循環 (10:20) 壓力系統：警覺性壓力 演化導致負面情緒比正面更強 生理性嘆息 多出去走走 嗜好與心流 LTD（長期抑制）與 LTP（長期增強） 奶昔實驗 感恩日記：新的突觸連結 ⁍ 第二階段：改寫潛意識 (25:50) 放下手機吧 視覺化想像 重複練習：18–254 天 騰出空間 突破限制、撐過卡關期 為挫折準備策略...

  11. S2EP15 | 最後一哩路總是最漫長也最痛苦，而《恆毅力》就是陪我們走完的力量

    忘記分享從 2018 年開始投資比特幣的我，這大概是我覺得近期最有恆毅力的一件事 lol → 珍妮的 OKX 交易所專屬邀請碼，連結開戶享有永久 20%返佣～ 「成功的人都擁有強烈的決心，一是過人的堅韌與努力；二是打從心底認定，這是他們想做的事。」 主題： 最後一哩路總是最漫長也最痛苦的，而《恆毅力》就是陪我們走完的力量 本集簡介： ⁍ 什麼是恆毅力 Grit（6:50) 恆毅力不是「恆心＋毅力」 三大關鍵因素：長期 × 熱情 × 毅力 成功方程式：天分 × 努力 = 技能；技能 × 努力 = 成就 ⁍ 天賦迷思與「天才崇拜」 (8:00) 卓越其實來自多年累積的平凡練習...

  12. S2EP14 | 在職涯的馬拉松裡，想要真正拉開距離，續航力才是《人生的長尾效應》

    「時間是人生的硬幣，也是你擁有的唯一的硬幣，只有你可以決定該如何運用它。」 主題：在職涯的馬拉松裡，想要真正拉開距離，續航力才是《人生的長尾效應》 來賓：職涯教練 Lance 👉🏻 www.lancelin.tw (來賓當天講太多話了喉嚨有些狀況，已儘量調整音量～） ⁍ 長尾職涯的三個階段 (5:20) ・厚植實力期、大展身手期、投資傳承期 ⁍ 厚植實力期：評估工作的三個核心問題 (10:15) 1. 能力移轉：我現在學到的東西能不能帶到下一份工作？ 2. 學習機會：我在工作裡面還有沒有可以學習的地方？ 3. 曝光與人脈：我在這裡有沒有辦法建立人脈或被看見的機會？...

  13. S2EP13 | 這集真的即興地聊《即興表達力》？最好的語言，是專注在當下的真誠 ft. 許明恩

    「即興把我們帶出了舒適圈。我們感覺失去了控制，而人類喜歡控制感。」 主題：這集真的即興地聊《即興表達力》？最好的語言，是專注在當下的真誠 來賓：《區塊勢》許明恩 本集簡介： ⁍ 魅力說話的練習 (9:25) 專業知識：內容深度 廣泛知識：能引用生活案例 經驗知識：講自己親身的故事 講話卡卡不是沒內容，而是太想「表現完美」 透過「傾聽」、「放鬆」與「寫作」練習即興表達 聽比回應更重要；放鬆才能思考 寫作能讓說話有邏輯 ⁍ 說話結構模板 (22:40) 先搞懂你的聽眾是誰 Hook → 重點 → 結構 → 行動 ⁍ 魅力表達的 4C 原則 (27:45) Clear…

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  14. S2EP12 | 今天沒有書，但還有故事？一周年 Q&A 來了！

    **再次感謝大家從 2024 年陪伴我到現在 **💖 🌸 🙏 ✨ 請大家繼續給我五星吹捧，每一個鼓勵都是支持我走下去的動力！ ⁍ 妮對未來的願景跟想像 ⁍ 朋友送我的黑碧璽幫助我驅逐小人？-施比受更有福 ⁍ 步妮 & 妮步 ⁍ 妮的選書偏好 ⁍ 自言自語幫助妮從小練習表達能力 ⁍ 推薦一本說話技巧的書 ⁍ 聲音好聽要感謝妮爸妮媽 ⁍ 妮的時間管理小方法 ⁍ 對穩定幣有什麼看法？（有但是不想加班 lol ⁍ 還會想邀請來賓嗎？趕快來報名！ ⁍ 妮今年幾歲？不告訴尼 ⁍ 妮最喜歡的一集 ⁍ 有打算主業轉作 Podcast 嗎？（下方有抖內連結 hehe ⁍ 推薦的諮商師 ⁍...

  15. S2EP11 | 《多少才夠》下集：顧問來解答！

    本集節目由安睿宏觀贊助播出，安睿宏觀是臺灣理財規劃服務的領銜者。特別提供給「我有書，妮有故事嗎？」 的聽眾，限量 30 組的首 2 小時理財規劃的一對一免費諮詢。 歡迎有興趣的聽眾填寫表單～ 讓我們重新釐清自己的財務焦慮是來自哪裡，到底要賺到多少錢才能讓自己心安，立下屬於自己認同的財務目標，成就快樂人生。https://forms.office.com/r/LCzNsda6VD （不會強迫推銷，歡迎體驗） 主題：理財規劃顧問解答篇 -- 生活中的安心，也是一種很有價值的財富。 本集簡介： ⁍ 理財規劃顧問是什麼？ ⁍ 理財規劃完整流程應該怎麼做？ ⁍ 理財規劃是為了服務人生…

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  16. S2EP10 | 別讓錢決定你的人生，讓人生規劃來定義你需要《多少才夠》

    本集節目由安睿宏觀贊助播出，安睿宏觀是臺灣理財規劃服務的領銜者。特別提供給「我有書，妮有故事嗎？」 的聽眾，限量 30 組的首 2 小時理財規劃的一對一免費諮詢。 歡迎有興趣的聽眾填寫表單～ 讓我們重新釐清自己的財務焦慮是來自哪裡，到底要賺到多少錢才能讓自己心安，立下屬於自己認同的財務目標，成就快樂人生。https://forms.office.com/r/LCzNsda6VD （不會強迫推銷，歡迎體驗） 「我們花太少時間思考能讓自己快樂的事情，卻花太多時間精力追逐無法真正得到滿足的目標。」 主題：別讓錢決定你的人生，讓人生規劃來決定你需要《多少才夠》 本集簡介： ⁍...

  17. S2EP9 | 即使你不想玩權力遊戲，也得知道《權力的 48 條法則》怎麼在背後左右你的人生

    「人是世上最複雜的生物，即便你耗盡一生的光陰觀察人類，也無法徹底了解人性。」 主題：即使你不想玩權力遊戲，也得知道《權力的 48 條法則》怎麼在背後左右你的人生 本集簡介： ⁍ 法則 1：上司面前藏鋒芒（7:45） 富凱的浮誇晚宴怎麼毀了自己 判斷上司是真開明還是假包容 ⁍ 法則 3：隱藏你的意圖（12:45） 俾斯麥如何利用艾姆密信事件，助力統一德意志 ⁍ 法則 16：適時缺席（19:40） 迪奧賽斯如何靠「消失」取得地位 先使用法則 11「讓他人離不開你」再搞失蹤才有用 ⁍ 法則 18：作繭自縛最危險，孤立主義風險高（24:00） 秦始皇死在密室裡；路易十四穩坐江山 ⁍ 法則...

  18. S2EP8 | 《為什麼你容易生病？》可能你的免疫系統沒壞，是慢性發炎在搗蛋

    「每秒鐘都有數十億個免疫細胞死亡、誕生，而這也代表，每天都有機會改變我們免疫健康的恢復力。」 主題：《為什麼你容易生病？》可能你的免疫系統沒壞，是慢性發炎在搗蛋 本集簡介 ⁍ 現代人為什麼越活越久，卻越來越容易生病？（3:00） ⁍ 發炎其實是免疫系統在救你，但救過頭會害你！（5:10) ⁍ 免疫軍隊的角色分工：先天 vs 後天免疫（8:50） 巨噬細胞、中性球是特種部隊 T 細胞、B 細胞是後援指揮官 ⁍ 慢性發炎元兇有哪些？（12:10） ⁍ 四大免疫失衡表現型，你是哪一型？（15:20 ） 悶燃型 偏誤型 超敏型 虛弱型 ⁍ 修復行動指南：調理你的免疫力（19:10）...

  19. S2EP7 | 搞懂《變化中的世界秩序》，就能讓你提早部署在亂世中的生存指南

    「我之所以能有成就，都是因為我知道如何處理我不知道的事情，而不是我知道的事情」 主題：搞懂《變化中的世界秩序》，就能讓你提早部署在亂世中的生存指南 本集簡介： ⁍ 世界是怎麼運作的?（7:50） 「帝國興衰的典型週期」（The Big Cycle） 第一階段：興起（Rise） 第二階段：顛峰（Peak） 第三階段：衰敗（Decline） 五種戰爭型態：貿易、技術、資本、地緣、軍事 貨幣秩序的興衰：從硬通貨到信用貨幣的危機 金本位 →布雷頓森林體系 →信用貨幣 ⁍ 500 年的強權興衰史 (29:35) 荷蘭：小國的奇蹟，靠的是制度與金融創新 英國：靠工業革命和海權崛起的全球霸主...

  20. S2EP6 | 每天叫醒你的是鬧鐘還是《Ikigai 生之意義》？人生不一定要多有意義，但至少要讓消磨時間成為一種快樂的選擇

    ✨謝謝《聯經出版》贊助✨ 妮又來免費抽書啦～ 本集將抽出三位聽眾，免費贈送《IKIGAI 生之意義》實體書，歡迎大家到妮的 Instagram 關注抽獎方式哦！ 💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/ IKIGAI 是一個答案，也是一種提問，不是你做了什麼、成就了什麼，而是：「你願意為什麼事，活出最真實的自己？」 無論正經歷職涯轉換、自我懷疑、或只是單純想找回生活熱情，這本書將是你的溫柔指引，幫助你探索自我、與世界和解的起點。...

  21. S2EP5 | 你還在等一個人咖啡？《脫單指南》讓你戀愛不再重複踩雷，找到那個對的人

    ✨《減醣市集》貝果讓妮成功脫單？ 減醣貝果最近兩個月解救了飲控不敢吃麵包的妮，分享給大家～ 一起來團購飲控神物～ 4/30 前，使用珍妮的超優惠專屬連結訂購，可享全館 95 折、 799 免運、滿 2000 再送七個貝果！ https://www.carbs-reduced.com/one-page-stores/67d6c444b880cb000ba6e5f3 「關係最難的不是墜入愛河，而是從愛河裡爬起來，還能手牽手走下去。」 主題：你還在等一個人咖啡？《脫單指南》讓你戀愛不再重複踩雷，找到那個對的人 本集簡介： ⁍ 找到你的戀愛盲點 (2:38) ⁍ 三種有害感情心態 (4:30)...

  22. S2EP4 | 在人生這條單行道上遇見《世界盡頭的咖啡館》，才發現迷路不是走錯，而是從不知道要去哪

    ✨感謝《三采文化》贊助✨ 妮要來免費抽書啦～ 本集將抽出三位聽眾，免費贈送三本《世界盡頭的咖啡館》，歡迎到*官方 Instagram *參加抽獎！ 「人生其實是一個精彩的故事，只是有時候，我們忘了自己就是作者，能夠隨心所欲地書寫它。」 主題：在人生這條單行道上遇見《世界盡頭的咖啡館》，才發現迷路不是走錯，而是從不知道要去哪！ -- 本集簡介： ⁍ 「問題咖啡館」＆三個人生大哉問 (8:25) 你為什麼來這裡？ 你害怕死亡嗎？ 你滿足嗎？ ⁍ 人生的意義 PFE (12:00) ⁍ 綠蠵龜法則 (13:45) 順勢而為 關注重要的事情 ⁍ 人生五事 (16:50 ) 巴菲特的人生清單排除法...

  23. S2EP3 | 人生是場無限遊戲，《做自己的生命設計師》，不再讓世界幫你填志願！

    「若擁有正確心態，生命的每一章，不論是大獲全勝還是痛苦又失望，都能持續推動成長循環，永遠在這場「在世上找尋並參與自身生命」的無限遊戲中獲勝。」 主題：人生是場無限遊戲，《做自己的生命設計師》，不再讓世界幫你填志願！ 來賓：我的獨生女小姐妹 Leona -- 本集簡介： ⁍ Hey 你最近過得如何？ ⁍ 設計生命前，先具備五種心態 (7:00) 好奇心 行動導向 重擬問題：重力問題、船錨問題 覺察 通力合作 ⁍ 儀表板：You are here (10:50) 健康 1-4 工作 1-4 娛樂 1-4 愛 1-4 ⁍ 羅盤 (14:45) 工作觀 人生觀 ⁍ 好時光日誌：找到心流時刻...

  24. S2EP2 | 如何《擁抱 B 選項》，用韌性走出失去摯愛的低谷？

    「人生無法盡如人意，我們每個人都活在某種形式的 B 選項中。 即使完美選項不復存在，我們仍可以勇敢重新開始。」 主題：如何《擁抱 B 選項》，用韌性走出失去的低谷？ 來賓：媽媽心中永遠的安琪女明星 -- 本集簡介： ⁍ 什麼是 B 選項？ (2:40) ⁍ 失去親人的悲傷五階段 (9:40) 否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受 ⁍ 再度開始呼吸 (12:40) 延遲復原的三種 P：把問題個人化、普遍性、永久性 就跟你說了放手？ 幽默感也可以沖淡悲傷 ⁍ 把房間裡的大象趕出去 (18:20) 安慰悲傷的人也是有方法的 「你的漢堡不想加什麼」 同理心比鼓勵更慈悲 當事人也要認知大象的存在 ⁍...

  25. S2EP1 | 英雄不怕出身低？培養能夠翻轉階級命運的《慣習》，才能成為真正的 Chill Guy?

    「在地位與區隔的遊戲裡，大資產階級的慣習是衡量萬物的尺度。」 主題：英雄不怕出身低？培養能夠翻轉階級命運的《慣習》，才能成為真正的 Chill Guy? 來賓：努力成為 Chill Guy 的 Judy -- 本集簡介： ⁍ 什麼是慣習？(4:10) ⁍ 打破階級高牆的七種資本： 知識資本：學歷是起點，知識槓桿讓你走遠 (10:55) 物質資本：財富是基礎，但幸福並非唯一答案 (17:15) 社會資本：人脈比努力更重要？(22:00) 文化資本：隱藏在舉手投足之間的氣場 (26:55) 身體資本：健康與自信是第一印象的關鍵 (30:22) 語言資本：說話方式也反映你的階層背景…

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  26. S1EP14 | 從阿曼之旅體悟《旅行的意義》不在於發現新大陸，而是以新的眼光去看待新事物

    「真正的旅行不在於發現新大陸，而是以新的眼光去看待新事物。」 【抽一位聽眾送上阿曼乳香肥皂＋阿曼紅茶＋妮的神秘小禮】 🗳️ 第一季最終章來個小抽獎～ 訂閱節目！ 不限頻道留下節目評分＋評論（不限字數） → 發文評論分享節目也可以！ Google 表單上傳評論截圖＋填寫 email https://forms.gle/kzzvDgDXLMtzYj3W8 抽獎活動時間：2024/12/21 ~ 2025/1/1 抽獎名額一個：記得追蹤 Instagram 公開抽獎～ 主題：《旅行的意義》不在於發現新大陸，而是以新的眼光去看待新事物 來賓：阿曼之旅最罩旅伴 辰哥 本集簡介： ⁍...

  27. S1EP13 | Web3.0 正在掀起第 3 次網路革命？從網路演進了解區塊鏈的《Read Write Own》怎麼悄悄改變我們的生活

    妮的 OKX 交易所專屬連結： 20% 手續費永久返佣 「如果你想要打造一艘船，不要叫大家去收集木材、分配工作、發號施令，而是要讓大家想像廣袤無邊的大海。」 《Read Write Own》是我目前看過最白話的 Web3 入門教科書， 這集也會是最好聽的白話區塊鏈吧（？ 主題：Web3.0 正在掀起第 3 次網路革命？從網路演進了解區塊鏈的《Read Write Own》怎麼悄悄改變我們的生活 來賓：區塊鏈好夥伴又來了 Savanna 本集簡介： ⁍ 考古＋科普網路史 (5:50) 梅特卡夫定律 網際網路與協定 ⁍ Web1.0 我讀 → Web2.0 我讀、我寫 (12:40)...

  28. S1EP12 | 如果《人生四千個禮拜》就像是輸送帶上的紙箱，別只想著努力裝滿它

    「如果我們都在為了未來而活，那我們真的活過嗎？」 🔖 點這裡領取 Himalaya 有聲書 14 天妮粉專屬 VIP 連結： https://www.himalaya.com/mPm1f 主題：如果《人生四千個禮拜》就像是輸送帶上的紙箱，你該想著努力裝滿它，還是怎麼裝入你想要的東西？ 來賓：剛生產完的生產力爆棚媽媽 Yan 本集簡介： ⁍ 接受你的人生、時間有限 (4:25) 我們不曾擁有時間，我們自己就是時間 效率陷阱：想掌控時間卻反被時間掌控 人生本來就該「將就」？ 錯失的喜悅 JOMO？ ⁍ 我們的注意力就是活著的證明 (21:50) 注意力就是生活 培養耐心 搭上巴士就別下車…

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  29. S1EP11 | 學會《上位思維》就能當個好主管？小心《彼得原理》可能害你「升」不逢時

    「人們寧可為一個好主管做一份爛工作，也不願為一名爛主管做一份好工作。」 主題：學會《上位思維》就能當個好主管？小心《彼得原理》可能害你「升」不逢時 來賓：最勇敢而且絕不當薪偷的來賓 Brian 本集簡介： ⁍ 有能力都能當管理者？(4:00) 斯斯有兩種，主管也有兩種 教練式管理/僕人式領導 學習行為心理學 SCARF ⁍ 你真的想成為管理者嗎？(15:40) 有能力不代表會管理 先思考自己想成為主管的動力 ⁍ 小心「彼得原理」的不適任症狀 (18:45) 辦公室現象 心理特徵 口語習慣 ⁍ 擁有上位思維讓你升遷之路不請自來 (27:00) Fake it till you make…

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  30. S1EP10 | 半導體就像氧氣，《晶片戰爭》跟你我都很有關係？- 妮來挑戰最好聽的晶片紀錄片！

    「從成群的無人機，到網路的隱形戰，未來的戰爭由晶片跟運算力定義。」 這集不聽會後悔！ 主題：EP9 | 半導體就像氧氣，《晶片戰爭》跟你我都很有關係？ 來賓：某護國守護者 AKA 台大光電吉米小博士 本集簡介： ⁍ 1950 晶片的誕生 (3:15) 搞懂「半導體、電晶體、積體電路」 ⁍ 1960-1970 軍事到民生 → Intel 誕生 (7:43) ⁍ 1980-1990 日本佔上風、美國式微 → 韓國得利 (12:40) DRAM 妮的小科普 ⁍ 1990-2000 美國晶片復興之戰 （16:30） ⁍ 全球化發展 (21:05) 台灣：台積電 中國：華為、中芯國際…

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  31. S1EP9 | 聰明可以靠後天養成？《打造第二大腦》讓筆記釋放你的創造力

    「大腦不是用來記事情，而是想事情的地方。」 主題：EP9 | 聰明可以靠後天養成？《打造第二大腦》讓筆記釋放你的創造力 這集上班可以聽（Ｘ 本集簡介： ⁍ 什麼是第二大腦 (3:10) ⁍ CODE 系統 (12:00) Capture（獲取） Organize（組織）：PARA 筆記法 https://sustaining-epoxy-1d0.notion.site/PARA-11de8812311180bc995fc5173f8989d0?pvs=4 Distill（萃取） Express（表達） ⁍ 如何落實第二大腦 (24:00) ⁍ 知識飛輪 (26:04) 📚...

  32. S1EP8 | 你以為你沒事？但《童年的傷，情緒都知道》療癒內在小孩，才能成為情緒的主人

    「人生中大多數的陰霾，都是因為，我們擋住了自己的陽光。」 主題：EP8 | 你以為你沒事？但《童年的傷，情緒都知道》療癒內在小孩，才能成為情緒的主人 來賓：把傷害留在過去，還能把溫暖留給別人的 Bee ⁍ 每個人心中都有一個小孩 (4:30) 內在小孩是我們人格的一部分 內在信條 為什麼需要「認識自我」？ 孩子的四種心理基本需求 關係需求 自主與控制 獲得快樂 提升自我價值與獲得認可 ⁍ 發現內在陰鬱小孩 (9:30) 陰鬱小孩的信條 畫出陰鬱小孩的形象 感受信條帶來的情感 情感橋樑 ⁍ 內在陰鬱小孩的保護策略 (17:40) 壓抑現實 追求完美 追求和諧與過度配合 幫助者症候群…

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  33. S1EP7 | 原來《愛的演化心理學》和基因真的能決定我愛你？結婚是選擇還是命中注定？

    「從擇偶競賽、婚姻連結到刻意單身，這些形式其實只是我們應對基因的方式，但都不是愛情的真諦。」 主題：EP7 | 原來《愛的演化心理學》和基因真的能決定我愛你？結婚是選擇還是命中注定？ 來賓：開放徵友的優質朋 Vicky 想報名徵友請截圖五星吹捧證明一併繳交（開玩笑 -- 本集簡介： ⁍ 尋找另一半 (05:04) 1. 外貌：顏值的吸引力 顏值即正義 光環效應 美的共性 2. 內在：尋找白馬王子 親代投資理論 馬基維利主義式操控 3. 道德觀 零點效應 演化形成的約束 ⁍ 兩人世界：為什麼要結婚 (19:35) 1. 婚姻解決男女的焦慮 2. 婚姻制度的歷史演變 3. 婚/不婚？ ⁍...

  34. S1EP6 | 把握投資進場時機？《持續買進》就對了 - 菜雞或資深韭菜都該懂的實證致富心法

    「投資一定有風險，DYOR 凡事做好功課，量力而為，願持續買進與你同在！」 主題：EP6 | 把握投資進場時機？《持續買進》就對了 - 菜雞或資深韭菜都該懂的實證致富心法 來賓： 才不是韭菜的 Judy 好朋友 -- 本集簡介： ⁍ 我該存多少錢？（5:34) 1 存錢的目的是什麼 你需要存的錢可能比你想的還少 2 計算你的退休目標金額 3 買房的最佳時機 頭期款三年內存現金，大於三年可存債券 4 兩倍法則 5 額外收入存一半 ⁍ 什麼時候開始投資？ (17:35) 1 為什麼要投資？ 窮人的重點應該放在存錢，富人的重點應該放在投資 抗通膨，維持購買力 以財務資本取代你的人力資本 2...

  35. S1EP5 | 從《BCG 問題解決力》學會問對問題，就能解決問題和解決提出問題的人？

    「真正危險的，不是錯誤的答案，而是錯誤的問題。」 主題：從《BCG 問題解決力》學會問對問題，就能解決問題和解決提出問題的人？ 來賓：每天被我一直問問題的 Savanna 又來了 這集真的是珍妮大放送，連簡報技巧都有，太划算了吧！ -- 本集簡介： ⁍ 如何問對問題：從「Why」到「What」（3:30） 找到 Sweet Spot 甜蜜點 做好心理建設 20/80 法則 ⁍ 解決問題前先思考「Insight」再「How」（9:50） 批判（態度）：反省式思考、對自己誠實 邏輯（架構）：利用邏輯判斷因果 假說（速度）：暫時性的答案、敏捷思考 ⁍ 金字塔原理的架構圖：你今天 MECE...

  36. S1EP4 | 把錢花光光？《別把你的錢留到死》，體驗人生才是真正的財富自由

    「人生的事業就是擁有回憶，畢竟到最後，那才是人生的全部」 主題：EP4 | 把錢花光光？《別把你的錢留到死》，體驗人生才是真正的財富自由 來賓：妮的花錢好朋友 Monica 本集簡介： ⁍ 螞蟻與蚱蜢的平衡 (2:44): 找到存錢和享樂的平衡點。 了解消費平滑化。 ⁍ 錢不是終點是工具 (9:08): 錢是用來創造體驗、價值，不是累積數字。 ⁍ 記憶股息 (12:28): 早期的人生體驗會產生快樂複利，越早開始越好。 ⁍ 時間與生命活力管理 (16:00): 儘早有效分配資源，維持體力和健康來延長生命活力。 ⁍ 設計你的人生體驗清單 (19:00):...

  37. S1EP3 | 調整 9 個《內在原力》設定，就能重啟人生，找到你的 Ikigai?

    「人的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則形塑了每個人一生的樣子。」 主題：EP3 | 調整 9 個《內在原力》設定，就能重啟人生，找到你的 Ikigai? 來賓：最療癒的皮拉提斯老師 Stephanie -- 本集簡介： ⁍ 什麼是「內在原力」： 你是誰，比你做什麼更重要 (3:03) ⁍ 調整九個人生設定，重啟人生 領多少錢，做多少事 → 一人公司 (6:03) • 經營自己像經營一間公司 • Mission & Vision: Be、Do、have 只為金錢工作 → 三種工作 (10:05) • 賺錢、無償、自我實現工作 • Ikigai：人生的存在理由...

  38. S1EP2 | 總是等到明天才行動？透過《拖延心理學》一起擺脫拖延症！

    「拖延就像蒲公英一樣，你拔掉它，以為從此永除後患，結果發現它是如此根深蒂固，很快又長出來了。」 主題：總是等到明天才行動？透過《拖延心理學》一起擺脫拖延症！ 來賓：Ｊ人拖延小老師 Vanessa 說好第一季要努力週更的我， 算是有戰勝拖延症？ -- 本集簡介： ⁍ 拖延就是拖延症？（3:08） 「拖延」的由來，「拖延」不等於「延後」。 ⁍ 拖延症讓我恨我自己（6:44） 拖延帶來的痛苦：內在煎熬與外在後果。 ⁍ 拖延週期的 7 個階段（10:55） 拖延症的階段，從信心滿滿到悔不當初。 ⁍ 拖延症的 5 種類型（14:43）…

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  39. S1EP1 | 默念三遍《我可能錯了》可以帶來平靜？森林智者教會我如何放下每個念頭，對世界多一點信任

    「享受人生是一種信任，放下執著是一種勇敢，陪伴自己在人生旅途中去盡力而為， 但試著相信世界，也相信自己會是最好的人生伴侶。」 主題：《我可能錯了》教會我學習張開雙手，擁抱未知的世界 來賓：妮的好朋友 Savanna 這本書我曾經送給我爸，我也想把這集送給 Savanna 還有 Sa 爸 💖 --- 本集簡介： ⁍ 不要相信你的每個念頭 (3:13) 大多數的心理痛苦都是我們自願造成的， 來自於內心那些我們選擇相信各種傷害自己的想法。 ⁍ 我可能錯了，可能是，可能不是 (9:40) 我們往往期望生活應該照著自己的想法跟計畫發展，可惜人生並不可能永遠心想事成。...

  40. EP0 | 我有書, 妮先來試聊一集

    妮來聊聊讀書這件事：記得住的是知識，記不住的是氣質。 主題：登登登登！試聽看看妮絕對會喜歡～ 來賓：我本人最愛分享書的朋友 Savanna 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ --- 本集簡介： “Either Write Something Worth Reading or Do Something Worth Writing. 寫些值得一讀的東西，不然就做些值得一寫的事情。-Benjamin Franklin”...

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"Either Write Something Worth Reading or Do Something Worth Writing."-Benjamin Franklin寫些值得一讀的東西，不然就做些值得一寫的事情。閱讀是最划算的環遊世界，來跟妮一起玩吧！📚 《我有書，妮有故事嗎？》不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會，希望能透過分享書的內容與自己的解讀，一起挖掘書中的智慧。讓大家都能找回閱讀的樂趣！我是珍妮，閱讀總是能馬上讓我進入心流，配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻---💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317🔗 這裡都找得到妮： ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected] provided by SoundOn

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