今晚倾下计

【主播】谢老师、小陈【嘉宾】琦琦、阿倩、阿龙老师到底偏心谁？成绩好的、听话的，还是那个总爱黐住老师、有好多问题想问的学生？教师节前夕，《今晚倾下计》请来琦琦、阿倩和阿龙，和谢老师坐下来，当面聊聊那些老师未必知道的学生心声。本来想问“老师会不会偏心”，结果学生一开口，话题就停不下来了：讨厌一个老师，但他的课照样认真听；同样是严格，有人让学生心服口服，有人一出现，全班只想赶紧收好东西。老师觉得自己在管理，学生收到的却可能是另一回事。而面对学生的吐槽，谢老师也坦白：自己同样有过情绪失控、事后觉得不够专业的时刻。当然，这场聊天不只有吐槽。有人记得一位老师，因为他让自己看见人生还有另一种可能；有人毕业多年，仍然觉得自己是他的学生，也希望成为像他一样温柔、包容的人。从偏心聊到偏爱，从害怕聊到怀念。这次，我们想听听学生真正怎么想，也重新认识那些站在讲台上的人。【本期你将听到】02:28 老师到底偏心谁？被喜欢的，不一定是成绩最好的12:03 讨厌你，但你的课我照听：学生怎样评价老师？19:30 同样是严格，为什么有些令人尊重，有些只令人害怕？31:26 那位老师，让我看见人生不只有一种活法41:33 投契不等于偏心：从机会是否公平，聊到师生“互相看见”46:23 毕业多年，我仍然是你的学生：那些一直想对老师说的话【评论区倾下计】读书时，你是被老师偏爱的那一个吗？又有没有一位老师，至今仍让你特别想念？在小宇宙查看该单集文稿

主播：谢老师，小陈嘉宾：卡卡｜即兴演员、即兴导师 小红书：@即兴爆肚卡卡《今晚倾下计》第三次返场嘉宾，成年后确诊ADHD。本期从个人经历出发，聊分心、拖延、专注、工作、药物与表演，也聊一个“不太按常规运作”的大脑，怎样慢慢找到适合自己的生活方式。一个人总是分心、丢三落四、坐唔定，连一些别人觉得很简单的事情都迟迟无法开始，我们通常会怎样形容他？懒、唔够自律、做事冇心机，还是——不够努力？这一期，我们第三次请来即兴演员卡卡。卡卡在成年后确诊了ADHD。他会本来想做A，做到一半看到B，又跑去做B；做B的时候发现C，最后彻底忘记自己一开始想做什么。他小时候经常丢东西，现在索性一次买六把雨伞，因为已经预咗自己会唔见。他可能因为一件没有兴趣的事情迟迟无法开始，却又能为了真正喜欢的东西高度专注。当这样一个容易跳跃、同时冒出许多想法的大脑走进即兴表演，分心、联想快、反应快，也可能呈现出完全不同的一面。卡卡甚至这样形容自己与即兴的关系：「唔系我选择咗即兴，系即兴选择咗我。」我们并不想把ADHD浪漫化成所谓“超能力”。它确实可能带来注意力、执行、组织和情绪调节方面的困难，真实地影响一个人的学习、工作和生活。但我们也想继续追问：如果一种大脑很难按照大家习惯的方式运作，是不是就代表它“不好用”？还是我们太习惯问一个人“你为什么做不到”，却很少问：你真正擅长的，究竟是什么？【本期你将听到】01:23 ADHD只是“儿童多动症”吗？我们以前为什么很少听说它？02:55 从《分心不是你的错》开始，卡卡重新理解自己的大脑15:25 为什么成年后仍然想去确诊？从认识自己到卡卡的用药经历18:00 当一个容易分心的大脑进入即兴表演，会发生什么？22:41 反应快、联想多：曾经令人困扰的特质，也可能呈现出另一面23:09 “唔系我选择咗即兴，系即兴选择咗我”49:40 当ADHD开始影响日常生活，什么时候应该寻求专业帮助？50:03 先放过自己：ADHD不是一件需要羞耻的事59:47 少一点“我应该”，多一点“我可以”【特别说明】本期涉及ADHD、诊断及药物的内容，主要为嘉宾个人经历与节目讨论，不构成医学诊断或治疗建议。分心、拖延、坐唔定等表现并不等同于ADHD。如果相关情况长期影响学习、工作、人际关系或日常生活，建议前往正规医疗机构寻求专业评估。是否需要使用药物及具体用药方式，应以专业医生的意见为准。🔈最近也有卡卡老师的演出！！欢迎一起来玩~可以搜索“即兴爆肚”，也可以添加爆肚小助手“JXBDXZS”。在小宇宙查看该单集文稿

本期主播：小陈同学（遥），本次即兴课程学员。本期嘉宾：老张：ALL-IN即兴成员，广州西瓜剧场全职即兴演员。本次即兴表演课程授课老师。➡小红书@ALL-IN即兴老张(96年）闪闪：栋笃笑演员，即兴新人，本次即兴课程学员。➡小红书 @薛闪闪栋笃笑嘉希：路人C。本次即兴课程学员。你有多久没有尽兴玩了？如果你平时被工作和排得满满当当的计划压得喘不过气，想找一种低成本的放松方式，那这期内容可能会帮到你。作为即兴戏剧的头号观众，主播小陈和两位同学仔，刚刚上完老张两天的即兴入门课，还完成了人生第一场即兴汇报演出，所有的体验和感受都还十分鲜活。即兴戏剧，就是一种没有剧本、没有彩排，完全依靠演员接收观众的提示现场发挥的表演形式，每一场都是独一无二的专属内容。对很多普通人来说，即兴戏剧还是一种比较陌生的艺术形式。我们三个学员抱着不同的初衷报名上课，收获的感受也各不相同。这次我们把导师老张请来一起聊聊，从开课的初衷谈到教学理念，从舞台演出聊到对生活的启发，跟大家分享：即兴戏剧究竟能给普通人带来哪些不一样的改变。【本期你将听到】04:17 什么是即兴？没有剧本全靠观众提示，演员当场发挥07:05 即兴是人人可学的大众艺术08:58 即兴兼具自我观察与疗愈，助力人生27:28 保持勇敢，像三岁孩子一样无畏尝试30:07 即兴表演教会人合理表达需求37:16 意外不是麻烦，是特别礼物，用yes and的心态面对48:31 通过即兴课程，重新找回童心，在玩乐中收获成长58:16 学员：回看结业汇演视频，好笑到刷两遍才睡得着01:08:40 汇演时刻：队友及时上台救场，并肩作战情谊01:15:39 新团队首次上台表现就超出预期？01:27:12 老张的即兴课教材课件是干货中的干货01:36:35 核心理念：真诚是即兴的大杀器，玩得开心才是最终目的👇即兴课堂剪影，名副其实嘅”玩“👇《今晚倾下计》录播现场 估下边个麦系边个嘅？【联系我们】🎧 欢迎订阅「今晚倾下计」并在评论区留言📢 最近有老张策划的演出，欢迎大家一起来玩！也可在【西瓜剧场小卖部】小程序看到档期👇☀最近演出：9月5日周六16：00 西瓜剧场 沉浸式互动即兴喜剧《世界最后一个编辑部》在小宇宙查看该单集文稿

「即兴即是生活，接纳不确定就是最好的生活」深耕十年，我们在广州搞即兴本期主播：谢老师，小陈本期嘉宾：卡卡，小红书@即兴爆肚卡卡。广州「即兴爆肚」剧团创始人，拥有十年即兴表演经验，是资深即兴演员、编剧、即兴戏剧讲师。从销售辞职跨界深耕即兴十年，2016年创办广州即兴剧团即兴爆肚，拥有超强的现场故事把控能力，擅长挖掘每个演员独一无二的喜剧特质，通透真诚极具个人魅力，始终保持对即兴戏剧的探索与热爱。作为的即兴喜剧头号观众，我们主播从2018年的《嫦经理离职记》起，追了卡卡的即兴演出很多年，这次终于有幸邀请到他做客本期节目(追星成功！)从工科毕业生到销售，再辞职转行全职做即兴喜剧，卡卡这十年的即兴表演经历，本身就充满了对热爱的勇敢追求。这期，我们会和卡卡聊聊即兴喜剧的台前幕后，拆解即兴表演的底层思维，聊聊普通人怎么从即兴里获得面对「生活不确定性的勇气」。ps：每年全国各地的即兴团队都会举办全国即兴节，是所有即兴爱好者的交流庆典，今年的全国即兴节将在广州年底举办，卡卡所在的即兴爆肚剧团也计划参与，我们和所有即兴爱好者一样充满期待。【本期你将听到】06:05 观众出题即兴演绎，奇葩职业“脆多多饼干点豆豆师”18:35 销售出身辞职转行，深耕即兴十年23:25 打造广州首个即兴团，团名源自和粤剧的文化碰撞25:28 今年全国即兴节落地广州，敬请期待~34:58 即兴核心：有限制反而更自由，所有错误都是礼物52:59 即兴思维改善生活，帮你减少精神内耗58:05 都说yes and的包容环境，就是开心秘诀01:11:03 即兴帮你摘面具，真实表达拒绝内耗01:34:44 寻找自己独有的”小丑“（clown）01:37:59 给普通人建议就系：yes and！【联系我们】🎧 欢迎订阅「今晚倾下计」并在评论区留言🔈最近8月23日16：00西瓜剧场就有即兴爆肚"无心害你"演出，欢迎一起来玩！可在购票平台搜”即兴爆肚“，也可添加小助手：JXBDXZS。📢8月26日也有卡卡老师的6小时「即兴戏剧提高班从扑街到进阶课」！🤝 希望进一步交流的朋友，可以添加主播 的微信somanycats：，备注「听众」、「合作」或「嘉宾推荐」。在小宇宙查看该单集文稿

今期主播：谢老师（Coky），殽框陈（小陈同学）今期我哋请到人类学教授Azan，一齐由一句「揾周公」开始，讲到粤语点解咁生鬼、咁抵死、咁有画面。点解有人唔识粤语，都坚持睇港产片原声？点解粤语读古诗词特别有韵味？点解一句粗口，可以睇到一个文化最深层嘅禁忌？点解「风险」呢个词，原来同海洋、商业、移民有关？本来以为系讲语言，倾倾下先发现：粤语唔只系一种话，仲系一种生活方式、一种商业性格、一种人情分寸，同一整套文化记忆。学一门语言，其实唔系只系学语言，而系学习一个新世界。本期时间轴04:12 「揾周公」的来源：一个跨越千年的文化典故06:54 九声六调：粤语韵律感与生动性的来源08:02 为何粤语读古诗词比普通话更有韵味？23:42 地理如何决定文化走向：草原与山河的文化差异27:35 「风险」一词的溯源：粤语里的海洋商业基因33:18 广府、潮汕、客家：三大民系如何共同塑造粤语文化41:57 粤语歌的式微，是语言问题还是市场问题？42:48 为何粤语被认为是“天生的喜剧语言”？46:12 跨代共鸣：音乐是最好的文化载体53:37 从脏话看文化差异：不同语言的禁忌与攻击点01:02:45 文化如皮肤：翻译如何才能真正深入骨髓？01:10:26 粤语不只是语言，更是刻在生活里的文化符号在小宇宙查看该单集文稿

今期主播：谢老师（Coky），李老师（海若）嘉宾：小倩，Wallence，Louise，吖龙，吖威（空降）（本期有炒虾拆蟹环节，敬请留意）今集由一杯黄皮饮品讲起：点外卖本来只系想买杯嘢饮，结果要同神券、满减、月付、会员卡斗智斗勇。点解普通杯贵过吨吨桶？点解开通月付可以平几蚊？点解导航 App 一打开，竟然跳咗去购物软件？我哋由外卖平台嘅优惠套路，倾到开屏广告、自动续费、默认保险、会员陷阱同「暗黑模式」设计。以前做广告，起码会话俾你知件产品有咩好；而家好多广告唔再提供信息，只系不断重复、打断、诱导，甚至将你嘅误触变成平台嘅收益。最令人不爽嘅，可能唔系广告本身，而系作为消费者，时时刻刻都有一种「俾人算计」嘅感觉。你以为自己喺拣，其实界面已经帮你设计好你会点拣；你以为自己慳咗几蚊，其实可能已经被训练成更容易冲动消费嘅人。讲到最后，我哋发现呢件事唔止关乎 App，也关乎现代人嘅焦虑、即时反馈同选择疲劳。当生活入面每一个按钮都似陷阱，我哋可以点样重新问自己：我到底想要咩？或者至少，我唔想要咩？本集关键词：美团月付、外卖神券、开屏广告、暗黑模式、消费陷阱、广告审美、焦虑、即时反馈。02:58 「膨胀红包」与「神券」：看似优惠背后的数学陷阱12:15 从默认「月付」到开屏广告：界面设计如何利用我们的惯性弱点？26:40 抵御营销焦虑：在充满算计的消费环境中，如何保持清醒并回归真实需求？在小宇宙查看该单集文稿

本期我们有粤语有普通话，还有…………某种神秘语种。嘉宾凌老师是铁杆球迷，他坚持用粤语讲球；嘉宾海若是一个不看足球的男人，所以他会问出很多“球迷以为不用解释，但普通人真的会好奇”的问题；我们从世界杯聊到梅西和阿根廷，也聊到C罗和葡萄牙。一个很有意思的问题慢慢浮出来：为什么足球不是把最厉害的人放上去就会赢？一个巨星当然重要。但当他年纪变大，当球队仍然要不要围绕他踢，当教练要同时面对战术、舆论、球迷期待和更衣室关系时，足球就不只是“谁能力最强”的游戏了。凌老师聊到，梅西在阿根廷的作用不只是进球，他更像一个能改变节奏、牵动全局的人；而C罗在葡萄牙的位置，则牵涉到另一个问题：当一个传奇仍然在场上，他是球队的核心，还是战术必须小心处理的重力中心？我们也聊到“更衣室”为什么重要。对于不看球的人来说，这个词听起来很玄：不就是换衣服的地方吗？但足球不是11个人各踢各的。它像一个高速运转的关系系统：队友之间信不信你，教练的安排能不能被执行，关键时刻大家是否愿意为同一个方向跑动，这些看不见的东西，可能比一脚射门更早决定胜负。后半段，我们还聊到了中国足球、金元足球、运动普及，以及为什么足球很难靠“砸钱”或“堆明星”解决问题。这一期不算专业球评，更像是三个朋友借着世界杯，聊了一次关于团队、天才、舆论和命运的饭后闲谈。你可以不懂足球，也可以不认识所有球员。但你大概会听懂一个问题：一个人很强，为什么一群人不一定会赢？本期你会听到不懂球的人，怎样看世界杯？为什么梅西和C罗的“老将价值”完全不一样？葡萄牙阵容很强，为什么围绕C罗踢反而可能变复杂？“更衣室氛围”到底是什么？为什么它会影响比赛？足球里的默契，为什么不是靠临场思考，而是靠下意识反应？一场比赛踢得奇怪，就能说是假球吗？中国足球为什么不是砸钱、请球星就能马上变强？在小宇宙查看该单集文稿

hello~大家好啊，停更一个月之后我们终于更新啦！今天我们想聊一个沉重又现实的话题：青少年犯罪。我们请来了不同职业背景的搭档，和主播一起，围绕之前口碑大热的港剧《正义女神》，尽量用轻松闲聊的语气拆解我们对这一议题的固有刻板印象。从打破「只有低收入家庭才会催生青少年犯罪」的惯性认知，到分享谢老师亲身遇到的真实问题学生案例，我们发现，不管是家境优渥的高知家庭还是普通家庭，都可能因为错位的家庭关系、走偏的教育方式给孩子的成长埋下问题的种子。聊着聊着，我们还梳理出了从家庭、学校到社会的“三层预防思路”，希望能引发大家更多的思考和共鸣。本期主播：谢老师，Janet⏳ 01:05 ｜ 港剧《正义女神》：一个观察青少年犯罪的绝佳切口⏳ 04:41 ｜ 打破刻板印象：青少年犯罪不只发生在低收入家庭⏳ 05:58 ｜ 社会支持系统对预防青少年问题的重要性⏳ 07:05 ｜ 富裕家庭的“隐藏问题”与法律公正性的讨论⏳ 09:14 ｜ 真实案例分享：家庭失能如何导致极端行为？⏳ 12:26 ｜ 来自一线的观察：学校如何处理“问题学生”？⏳ 13:46 ｜ 预防机制的失效：为何专家讲座收效甚微？⏳ 16:00 ｜ 高知家庭的教育误区：物质满足能否替代情感陪伴？⏳ 29:09 ｜ 经典辩题：人性本善还是性本恶？⏳ 34:32 ｜ 从校园霸凌的个人经历看“恶”的萌芽⏳ 35:52 ｜ 先天与后天：双胞胎研究揭示了什么？【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客 网易云音乐【联系我们】小宇宙：今晚倾下计在小宇宙查看该单集文稿

有些关系，轻轻松松的时候很好。一起吃饭、聊天、吐槽、看剧，好像都没有问题。但奇怪的是，关系一旦开始“认真”——开始表达不满，开始讨论问题，开始说出真实感受，反而很容易吵起来。为什么会这样？这一期，我们邀请关系教练猫球，从孙杨和豆豆在综艺里的相处片段聊起，慢慢拆开关系里那些说不清的部分：照顾、依赖、控制、委屈、默许，还有我们作为观众为什么会忍不住代入、生气和审判。猫球提出了一个很有意思的观察：关系不是看名义，而是看它能接住什么情绪。能一起开心，可能是搭子；能一起解决问题，才像伙伴；能暴露脆弱，才更接近朋友；而真正亲密的关系，不是不吵架，而是吵完之后还能修回来。这一期我们聊到：为什么有些关系只能一起开心，却不能一起处理问题？为什么越真实，反而越容易吵架？“生气”是不是关系开始处理问题的信号？当一段关系处理不来时，除了忍和断，还能不能后退一步？关系教练和心理咨询有什么不同？这期不是教你如何“拿捏关系”，也不是让你必须把所有关系都修好。它更像是提供一副新的关系眼镜：帮你分清，谁是搭子，谁是伙伴，谁能接住你的脆弱，谁又只是名义上亲密。也许听完之后，你会发现：关系里最重要的，不一定是越来越近。有时候，知道什么时候靠近，什么时候后退，也是一种清醒。创作不易，请一键三连哈哈哈！PS：猫球老师可加V：CY259003#视频号：铭辰关系实践#公众号：IMCHARMING在小宇宙查看该单集文稿

你以為去肯尼亞係睇獅子王？嘉宾小陈話你知，現實係：太陽曬到肉都熟、鼻血係咁流、頭髮變到好似鋼筋水泥咁硬！ 🦁🥵今集《今晚傾下計》，我哋請嚟陳同學分享佢嘅「非洲大冒險」。唔單止有硬核求生攻略（點解要去旅行帶一次性花灑？），仲有謝安琪同張小姐嘅心靈對話：「如果你對自己真實，生活永遠唔會背叛你。」喺一個完全冇手機 Signal 嘅大草原，你先至發現，原來平時嘅內耗都係因為活喺「關係」入面，而唔係活喺「自然」入面。想知喺内羅畢 CBD 點樣「保命」？想知去 Safari 點樣防曬最到位？精彩时间轴 (Timestamps)： 00:30 —— 心理学真相： 为什么拒绝真实自我会导致心理疾病？如何通过旅行调节内耗 。 02:03 —— 灵魂金句： 谢安琪深度总结——当你对自己真实，生活永远不会背叛你 。 04:10 —— 肯尼亚生存 (防晒篇)： 紫外线强到皮肤痛？防晒面罩、长袖冲锋衣及车用窗帘的实战心得 。 05:57 —— 穿搭避雷： 为什么在 Safari 越野车上，洞洞鞋比专业登山鞋更好用 ？ 07:25 —— 身体预警： 广东人去非洲会流鼻血？防干必备药膏与“幸福伤风素”的妙用 。 09:09 —— 卫生细节： 为什么要自备“一次性花洒”和瓶装水刷牙？揭秘保护区的水资源现状 。 12:03 —— 安全真相： 在内罗毕 CBD 绝对不能下车？揭秘贫民窟治安与跟团游的“保命规则” 。 14:34 —— 穿越体验： 信号全无的草原，如何让你彻底切断与旧世界的联系，实现真正的电力重启 。 17:12 —— 幕后花絮： 乞力马扎罗山的雪与东非大裂谷的地理素材大公开 。肯尼亚实况：在小宇宙查看该单集文稿

【本集核心】 踏入 2026 年，世界冇變得更易行，但謝老師同張總想同你一齊喺海邊飲杯鴛鴦，傾下點樣喺「搵工難」同「經濟緊張」嘅夾縫中，學識同自己和解。由《夜王》嘅熱血講到「瞓得好」嘅奢侈願望，新一年，我哋唔急，慢慢嚟。 02:15 ── 「上年做到隻狗，今年想做隻貓」：點解 2026 嘅錄音頻率低咗？係懶定係生活太壓抑？ 08:45 ── 報復性慳錢大法：一分錢奶茶同「Ask」軟體，係科技進步定係生活無奈？ 15:30 ── 職場寒冬實錄：康復治療師都搵唔到工？點樣面對「結構性失業」嘅焦慮。 24:10 ── 500 位粉絲嘅體悟：由 Push 自己到「同平凡和解」，心態轉變先係最強大嘅武器。 25:45 ── 偶像的力量：50 幾歲嘅 Sammi 同 60 歲嘅子華，點樣激勵我哋拒絕「年齡焦慮」？ 32:20 ── 2026 終極願望：唔係發大財，而係求一晚「高品質嘅睡眠」。在小宇宙查看该单集文稿

2026 年第一集回归。隔咗一段时间再更新，其实大家都喺唔同阶段，摸索紧自己想行嘅路。今集我们的主持人张总，同我哋用粤语倾下一个仍然进行中嘅创业念头：点样喺中美之间，尝试搭一条线上教育服务嘅桥。我哋倾到—— 点解会想将美国外语老师资源，对接中国学生 当文化差异唔再只系问题，而可能变成优势 创业好多时候唔系谂到好清楚先开始，而系做住先慢慢对路 以及一啲，想同刚到美国、或者正犹豫紧要唔要试嘅人讲嘅真心话唔系成功学，只系一场仍然进行中嘅对话。在小宇宙查看该单集文稿

hello~ 大家好！今期我们畅谈中美文化大不同，从「白人饭」到二手市场，揭秘饮食和消费习惯背后的有趣差异！身在美国的张总分享道：「美国的三文治和沙拉虽然健康，但最想念的还是广州的虾饺和烧鹅！」为什么中国人更爱热辣小炒？为什么美国二手市场如此兴旺？本期节目我们聊了饮食文化背后的身份认同，以及消费习惯如何折射不同的价值观念。⏳ 01:23 热量炸弹来袭——烧鹅、肠粉、螺蛳粉……你的口水还好吗？⏳ 02:13 白人饭的逆袭——简单无味却营养满分，填饱肚子的低调王者⏳ 06:20 环保 vs. 镬气——电磁炉炒菜不香？欧洲的绿色选择引发热议⏳ 09:14 餐桌上的冰与火——中餐趁热吃 vs. 法国冷盘，文化差异大碰撞⏳ 14:31 留学生省钱秘笈——2美金淘到宝！美国二手市场真香警告⏳ 17:48 二手滑板奇遇记——被杀价、想送人、反被滑板「打」，离谱但真实⏳ 21:39 怀旧游戏机惊喜——二手交易无坑？玩家亲身经历打破偏见⏳ 26:38 入乡随俗进化论——从抗拒咖啡到奶茶真香，文化适应有多难？⏳ 28:46 汤的信仰——异国他乡也要饭前喝汤，这是广东人的倔强！通过这期对话，我们发现饮食与消费背后藏着深层的文化密码：美国「白人饭」体现了效率至上的生活哲学，而中餐的镬气与热气腾腾则承载着家庭温暖和社交功能；美国成熟的二手文化反映环保实用主义，而国内偏爱全新商品则与面子文化和品质认知相关。张总的适应策略很有启发——早餐喝咖啡融入当地生活，晚餐坚持煲汤保持文化根脉，这种选择性适应或许是现代人在全球化语境下的智慧平衡在小宇宙查看该单集文稿

节目简介6000蚊可以做D乜？！你可以获得，童心，勇气与喜悦！！主持人 Zoo和 开记，同六位一齐参加过 Le Jeu 嬉戏工作坊 嘅同学 —— Grace、Rita、Jackcal、Enho、Dog、Barbar、Lisa，lanlan围坐一圈，分享五日戏剧训练中既尴尬又惊喜嘅瞬间。从第一日嘅拘谨，到台上扑街变笑点，再到默契连结同人性流露，我们一齐探索： 玩游戏点解可以变成表演嘅核心？ “扑街”点样变成最好嘅礼物？ 舞台上嘅 Complicité（默契）点样发生？ Carlo 老师提醒：技巧以外，真正打动人嘅系 人性同魅力。 表演之外，游戏精神如何照进生活适合这样的你： 对戏剧/表演训练有兴趣 想知道舞台游戏如何启发生活 想听一班人笑笑闹闹讲趣事00:15 Zoo、开记开场，大家进入Le Jeu工作坊：放下理性，用游戏打开自己。03:35 五天的“玩耍”让人像孩子般自由，从算学费到真情跪地求婚。｜Jackcal07:02 Lisa从想控制，到发现“柔软也能赢”；记忆与行动自然发生。｜Lisa, Enho10:13 团队默契爆棚，笑声与惊喜不断，扑街也能变礼物。｜Barbar, Dog14:02 观众与表演者同时被触动：笑与泪并存，真实比技巧更锋利。｜Rita20:00 心跳告白。｜Dog34:11 矿工遇上靓女，废物变勇者：即兴的魅力就在不可预期。｜Enho, Jackcal34:47 舞台不审判，反而放大脆弱与真实，这是Carlo强调的“人性之美”。｜Grace65:48 熟人一句话触发泪点，原来最动人的表演是最真诚的表达。｜Lisa74:55 哭、笑、释放——过程让人彻底放下束缚，体会到“冒险很值得”。｜Rita78:08 在困境中寻找可能性，表演与生活互为镜子。｜Grace, Jackcal102:04 即兴训练从煎熬到快乐，找回童心与舞台的初心。｜Dog, Barbar121:40 即使语言不通，也能在剧场里被能量与魅力打动。｜Grace126:50 最大收获：敢于冒险，敢于大胆到前所未有的地步。｜全员在小宇宙查看该单集文稿

“你相信命运吗？”“如果生活毫无意义，你会选择放弃还是继续？”“在困境中，你是如何找到活下去的理由？”在这个压力重重的年代，“活下去”本身成了一种挑战。从心理学自救指南到冥想习惯的养成，从“反内耗”到“躺平哲学”，越来越多的人开始关注“生命的意义”这一问题。这种现象，正如心理学家维克多·弗兰克尔所提出的“意义疗法”，提醒我们即使身处苦难，也可以找到活着的价值。为什么现代人总在追问“活着的意义”？面对焦虑与虚无，我们究竟在寻找什么？今天的节目中，我们邀请到嘉宾加缪，一起聊聊《活出生命的意义》这本书，谈谈命运、意义、虚无，还有如何在现实生活中，找到属于自己的答案。《活出生命的意义》书中核心观点：寻找生命意义的实用方法 弗兰克尔的意义疗法提供了三种在临床上解决存在之虚无的方法： 从事创造性的工作：如写小说、绘画、摄影等，通过创造带来主宰人生的快乐和意义 尝试去爱一个人：通过爱与关系性，甚至是一种自我牺牲，来寻找生命的意义。 在逆境中升华痛苦：面对无法避免的痛苦时，通过劝慰自己和解，认为痛苦是有意义的，并期待好日子的到来。【本期对话】主持人：谢老师，张总嘉宾：加缪（特邀嘉宾）【收听指南】04:12 什么是“意义疗法”？弗兰克尔的集中营经历07:08 命运能改变吗？关于选择与责任的讨论10:34 当代年轻人的迷茫：是内耗还是本质的虚无？14:20 阅读《活出生命的意义》带来的震动17:45 面对苦难，人应该如何“自救”？21:10 社会压力、父母期待与个体困境24:39 人生的自由意志：是幻觉还是真实？28:05 哲学视角：虚无、命运与“活下去”31:22 谈谈“积极虚无主义”与人生策略34:18 给听众的建议：如何面对个人困境37:03 意义感的养成：从读书到日常选择【关于我们】每月更新一次，我们在故事、书籍与哲学之间，探索自我与世界的联结。你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云，apple podcast，Spotify等平台订阅。欢迎留言、投稿，也欢迎在评论区分享你的“意义时刻”。在小宇宙查看该单集文稿

hello，这期节目中，我们和两位13岁的嘉宾小钟和小何一起聊了聊Netflix英剧《混沌少年时》，也聊了聊她们真实生活中的友情、冲突和“站队”00:00｜开场为什么我们想聊聊《混沌少年时》？青春期的混乱，其实比剧里更真实。03:10｜友情是装出来的吗？两位嘉宾谈她们对“朋友”的理解，有时候我们走得近，不是因为喜欢彼此，而是因为“生存”。10:30｜当老师不作为比作为更糟？小钟对班主任处理矛盾的方式感到失望，甚至觉得“不处理比处理好”。她的理由让我们都沉默了几秒。18:40｜谁是“共同的敌人”？为什么我们会和原本不亲近的人站到一起？原来“对抗同一个人”也是一种情感纽带。25:00｜反思：我们真的在建立友谊，还是只是在结盟？《混沌少年时》（英语：Adolescence）是2025年一部英国犯罪迷你剧，由杰克·索恩和斯蒂芬·格拉汉姆创作，菲利普·巴兰蒂尼执导。[1]该剧由格拉汉姆、艾琳·多赫蒂、欧文·库珀、费伊·马赛、克里斯汀·特雷马科、马克·斯坦利、乔·哈特利和埃米莉·皮斯主演。故事大纲讲述一名青春期少年因谋杀女同学而遭逮捕。该剧在2025年3月13日于Netflix首播 ，并因导演和编剧、氛围营造与主角的演技而获得广泛好评。青春期的社交不像朋友圈那么简单，更像一场没有说明书的策略游戏。在小宇宙查看该单集文稿

🎧 本期内容简介：大家好啊，今期我们来说一本种草了我们一段时间的书《种草》。这本书完整呈现了现代营销第三类范式“种草营销”，由“现代营销学之父”菲利普·科特勒提供理论支持，是由小红书营销实验室和资深商业研究者于冬琪联合著作的。你有没有试过刷着社交媒体，突然对某样产品心动不已，然后忍不住下单？为什么有些产品能轻松打动你，而有些却毫无吸引力？今天，我们用 #便利店调酒# 这个真实案例，带你揭秘品牌如何用“种草”让消费者主动买单！⏳ 02:04 种草的心理学 —— 激发态、从众心理，让你不知不觉下单！⏳ 15:00 真实案例 —— 便利店调酒如何从社交媒体走进线下，带火一整条产业链？⏳ 22:33 种草 vs. 虚假需求 —— 你的购物冲动是真的需要，还是被营销套路了？⏳ 30:54 未来趋势 —— 消费者越来越聪明，品牌要怎么玩才不会翻车？💬 你被种草过最成功的一次是什么？有没有踩过坑？ 欢迎留言分享！本书部分目录：序言 关于消费最重要的一场叙事 为什么想写《种草》？ 《种草》的诞生过程CHAPTER 1 重新理解种草引言：“种草”的前世今生 种草的真正含义：真诚地帮助人，为向往的生活找到解决方案 逆势增长的秘诀：回归“以人为本” 种草背后，不可逆的趋势正在发生CHAPTER 2 种草的底层心法引言：看见每个人向往的生活 让激发态成为行动的信号 捕捉：找到消费趋势的起点 理解：拆解激发态背后的根因 放大：大范围的复现，实现激发态的传递 激发：找到参与动机，借助用户的力量形成自传播CHAPTER 3 让种草在企业内发生引言：种草对企业管理提出了新要求 建成体验管理循环，让正反馈持续发生 选对人，找到传递体验的神经元 打破部门墙，让体验驱动协同 算对账：不只看一次成交，也要看长期价值 打破惯性，推动组织变革CHAPTER 4 那些种草型企业的完整面貌引言：探寻种草型企业 Babycare：持续孕育爆品的种草型组织 方仔照相馆：技术结合体验的新品类开创者 羊织道：为“像自己”的她们创立的品牌 亚朵星球：靠爆款突破老行业的新玩家在小宇宙查看该单集文稿

最近哪吒之魔童闹海非常的火热，不得不让人想起之前一个非常火的游戏“黑神话悟空”，同为中国神话中的反叛人物代表，他们与当时体制的碰撞还是相当的有看头的。在这一期播客中，我们深入探讨了《哪吒2：魔童降世》和《西游记》中的神话背景，以及它们对体制的批判。我们不仅对比了不同版本的哪吒形象，还讨论了《西游记》如何揭示和讽刺天庭的体制弊端。无论是道教的天命理念还是西游记中对权力斗争的揭露，我们将以聊天的方式对这些神话故事的反叛精神进行探讨。本期观点仅是嘉宾的个人意见 01:32 - 播客开头，介绍《哪吒2》电影的背景与影响力，讨论其与传统神话的关系。 12:30 - 转入《封神演义》与《西游记》的对比，讲解其中的神话体系与反叛精神。 23:33 - 详细探讨哪吒与孙悟空的形象，分析他们如何挑战天庭的体制与反叛命运。 35:00 - 深入分析《西游记》中的体制批判，孙悟空与天庭的斗争背后所隐含的社会讽刺。 48:44 - 总结反叛精神的文化意义，讨论这些神话故事如何影响现代社会以及人们的思考方式。在小宇宙查看该单集文稿

本期节目我们聊了《推力》Nudge这本书，英文版名为《Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness》。这本书的核心概念是“推力”，即通过微妙的方式影响他人，改善决策，成为自己人生的设计师。1:28 - “推力”到底是什么？在这一段，我们深入讨论了“推力”这一行为经济学的精髓。通过具体的例子，解释如何通过巧妙的选择架构引导别人做出改变，比如商家如何利用“默认选项”来影响我们买不买东西、吃什么等等。3:23 - 推力的实际案例举个例子，瑞幸咖啡的9.9元促销活动就巧妙运用了价格锚点影响消费者的购买决策。这不仅仅是价格战，更是“推力”的完美运用。你有没有意识到，我们常常被这些小细节所左右呢？9:31 - 社会影响：大家都在做，我怎么能不做？你是否发现身边的人总是影响着你？垃圾分类、健康饮食，甚至是穿什么衣服，社会的影响无处不在。我们也来探讨政府是如何利用这些社会规范来推行政策的。12:07 - 框架效应：信息如何决定选择一个药品，90%的治愈率听上去很诱人，但如果换成“10%死亡率”呢？同样的内容，为什么不同的表述会让我们做出完全不同的选择？这就是框架效应的魅力所在。13:37 - 推力在公共政策中的应用推力不仅仅是个人和企业的工具，公共政策也能利用它！从退休储蓄计划到垃圾分类，如何通过设计有效的“推力”来推动社会变革，我们为你分析了几个经典案例。21:20 - 如何防止“推力”被滥用？防止“推力”滥用的关键在于增加透明度和责任感。设计者需要明确自己的动机，不能只考虑眼前的利益。我们还讲到如何培养批判性思维，避免盲目跟随他人的推力。在小宇宙查看该单集文稿

hello~大家好啊，我们这期更新得那么快，是因为这几天的社交平台的一个现象给shock到了。你有没有想过，一个社交媒体平台的衰落，竟然能够成就大洋另一面的平台的崛起？本期节目，我和身在美国的张总将深入探讨美国对TikTok的禁令如何像一颗炸弹一样，引爆了小红书的国际化进程，让它在短时间内涌入大量外国用户，成为一个意想不到的文化交流平台。本期亮点：爆红原因： 小红书是如何在短时间内吸引大量外国用户的？这其中有什么特别的因素文化差异： 不同文化背景的用户在小红书上如何互动和交流？未来发展： 小红书能否持续保持其国际化势头？它又将如何应对内容审查和商业推广方面的挑战？以及，它会如何平衡不同文化背景用户的需求？这次由TikTok禁令引发的“用户大迁徙”事件，不仅展现了社交媒体平台的兴衰更替，也为我们提供了一个观察不同文化碰撞的绝佳窗口。在小宇宙查看该单集文稿

hello~今天分享的这本书的书名真的令人苦笑不得，作为一个成年人，到底怎样才算是成年人？我们会从最贴近大家的一个方面，亲密关系中的处理，来结合书本分析怎样才算成年。你是否也曾为亲密关系抓狂？这期节目，依然是我谢老师和张总，带上“人间清醒”的嘉宾小越，以及一位“在路上”的神秘朋友（他真的在开车！），一起揭秘成年人亲密关系的真相，带你从迷茫走向通透，让你成为一个真正内心强大的成年人！这是中文版（如何成为一个成年人）本期亮点：1.《再见爱人4》看后反思，成年人的关系为何如此脆弱？我们真的足够成熟吗？2.恋爱不是全部！先搞懂自己，才能拥有高质量的亲密关系！3.童年创伤如何影响成年爱情？情绪失控的根源是什么？“作”的背后，藏着怎样的心理密码？本期你将听到：什么是真正的成年人？成熟与不成熟的区别是什么？童年未被满足的需求如何投射到亲密关系中？如何识别自己“不成熟”的行为模式，并加以改变？《How to be an Adult》这本书究竟讲了什么？如何在亲密关系中表达自己的需求，又不让对方感到被控制？如何处理冲突，才能让关系更加稳固？节目中提到的书籍：《How to be an Adult》：本期节目的灵感来源，一本关于心理和精神整合的实用手册。《快思慢想》：帮你了解大脑的运作方式，更好地管理情绪。《每个女人心目中的女神》：探索女性内在力量的经典之作。《自于束缚里的羞耻》： 深入探讨羞耻感对人生的影响。特别提示：本期节目内容仅供参考，不构成任何专业建议。如果你在感情或成长方面遇到困惑，欢迎留言分享，或者寻求专业人士的帮助。在小宇宙查看该单集文稿

你有没有觉得每天都在被各种规则束缚？ 打卡、填表、审批…这些“必要”的流程真的合理吗？本期节目，我们一起翻开《规则的悖论》这本书，带你深入剖析那些隐藏在我们生活中的“坑”！本期你将听到：9:21 官僚主义的“魔爪”：你真的在“使用”APP，还是被APP“使用”？15:34“结构性愚蠢”：为了遵守规则，我们竟然放弃了独立思考？权力不平等如何导致认知偏差？20:45 “走程序”=推卸责任？ 那些毫无意义的流程，你是不是也经历过？官僚主义“无处不在”：为什么我们对规则习以为常，甚至觉得“理所应当”？23:00规则依赖与反思：规则=安全感？ 为什么我们如此依赖规则？“透明的规则”真的公平吗？25:45  如何“逃离”规则的束缚？打破规则，保持独立思考！警惕“理性”的陷阱！30:56打破规则，还是适应规则？总结全书内容，重新审视你身边的规则！规则与自由的界限到底在哪里？ 难道要完全打破所有规则？在小宇宙查看该单集文稿

我们的新的栏目“得闲睇下书，唔再傻猪猪”开始了。主要是推荐一些好书，英文的中文的都有，然后跟大家分享一下我们看书的心得，希望能给没时间看书的听众一些启发，也令大家能选择到想看的书。本期播客引用资源：Anger The Misunderstood Emotion《愤怒：被误解的情绪》卡罗尔·塔夫里斯(Carol Tavris) 著这本书全面地审视了我们对于愤怒的传统观念，并提出了许多颠覆性的观点。以下是一些本书的观点：愤怒的迷思愤怒是一种不健康的、需要被压制的情绪吗？传统观点认为愤怒是负面的，需要被压制或者发泄出来。但本书指出，愤怒实际上是一种非常复杂的情绪，它既可以带来负面的影响，也可以在某些情况下发挥积极的作用愤怒的复杂性愤怒的多种表现形式： 愤怒可以表现为咆哮、怒吼，也可以表现为沉默、冷淡。它像爱一样，有多种不同的面孔，在不同的人际关系中，有不同的含义。愤怒背后的需求： 愤怒常常是我们未被满足的需求的表达。它可能是对不公正、不尊重、被忽视或控制的反应。如何更好地理解和应对愤怒认识到愤怒的复杂性： 不要简单地将愤怒视为负面情绪，而要尝试理解其背后的原因和需求。重新评估情境： 当你感到愤怒时，尝试从不同的角度看待问题，这会帮助你更理性地处理情绪。有效的表达： 学会以清晰、非攻击性的方式表达你的愤怒。这包括使用“我”的陈述，而不是指责对方。培养同理心： 尝试理解他人的感受和观点，这可以减少冲突和愤怒 。寻求支持： 与朋友、家人或专业人士倾诉你的感受，这可以帮助你更好地处理愤怒。幽默的解压： 适度的幽默感可以帮助我们更轻松地看待生活中的烦恼，缓解愤怒41。我们个人的观点是，学会正确地理解和应对愤怒，是每个人都需要学习的一项重要技能。希望今天的节目能帮助大家更好地认识自己，理解他人，与愤怒和谐相处。在小宇宙查看该单集文稿

最近非常火的一档综艺“再见爱人”又称为城中热话。只要有人的地方就有关系，又冲突，这期我们请来了朋友嘉宾青蛙、小P。再见爱人4作为情感综艺的社会镜像，在日常人们的亲密关系中的矛盾与焦虑。第一部分：关系中的冲突与沟通麦琳与李行亮的关系分析09:00 嘉宾分析两人截然不同的沟通方式（间接表达 vs. 直接解决），以及情绪化与内敛反应导致的冲突循环。14:00 节目的专家如何介入两人的冲突，通过倾听技巧和冲突管理帮助他们提升沟通质量。25:00 讨论黄圣依希望在职业选择中获得自主，而杨子更倾向传统的性别角色分工，反映出事业与家庭期待的冲突。第二部分：情感综艺与观众的共鸣54:09 提到观众如何在节目中找到自己的影子，例如夫妻的和解模式，以及情绪管理的不足。63:30 “这不仅是综艺，而是现实婚姻问题的浓缩版”。70:00 总结：关系的核心是自我认知与沟通，很多矛盾来源于不愿真实表达需求。本期亮点情感综艺如何成为现代关系的社会镜子？从麦琳与李行亮的沟通模式看婚姻中的需求表达。专家如何在冲突中引导有效沟通？欢迎大家留言讨论！在小宇宙查看该单集文稿

本期简介hello，大家好！我们又回来啦。也是粤语限定。其实引起今天的话题的契机是因为最近庆妈与她的男朋友的对话中，庆妈用的头像居然是初音未来一个二次元形象，然后想起一位coser朋友，就想分享一下。我们要聊的是家长们对孩子喜欢二次元文化和cosplay的各种担心。究竟这些担忧是不是有必要呢？作为老师和家长，我们应该怎么帮助孩子找到兴趣和现实之间的平衡？1. 家长的担忧为什么二次元文化让家长心慌？Cosplay到底有什么影响？2. 孩子的兴趣与成长二次元文化能给孩子带来什么好处？兴趣跟职业的关系，有多少我们不知道的事？3. 经济压力与艺术梦想追求艺术梦想的难处怎么能在支持孩子的兴趣和学业之间找到平衡？4. 真实案例分享学生们的故事：二次元文化如何改变了他们的生活家长的心声：我们是怎么想的？5. 小贴士与建议怎么跟家长沟通这些话题健康地参与二次元活动的小秘诀在小宇宙查看该单集文稿

hello这期我们围绕着二次元文化、虚拟角色以及粉丝为其投入大量时间和金钱的现象展开讨论。这期也是粤语限定哦在此之前先普及一下一些二次元的“黑话”1. 谷子：指周边商品，来源于“goods”的谐音。2. 吧唧：指徽章，通常是带有角色图案的饰品。3. 痛车：在车身上贴有动漫角色图案的改装车。4. 扩列：指在网络社交平台上扩展好友列表，通常是为了结识有共同爱好的二次元粉丝。5. 氪金：指在游戏中花钱购买虚拟道具或角色。6. SSR：指游戏中最稀有的卡牌或角色，表示“Super Super Rare”。7. 纸片人：指虚拟角色，通常用于称呼动漫或游戏中的2D角色。8. 厨：指某个角色或作品的忠实粉丝。9. 入坑：指开始喜欢某个二次元作品或文化，成为粉丝。10. 站CP：指支持某两个角色之间的感情线或配对。11. 吹爆：指极力赞美某个作品或角色。12. 破防：指心理防线被突破，通常因为剧情或角色的情感冲击。13. 打call：指为喜欢的偶像或角色加油助威。14. 咕咕：指拖延或不履行约定，来源于鸽子的叫声。15. 次元壁：指虚拟世界和现实世界之间的隔阂。16. 同人：指粉丝基于原作进行的二次创作作品。本期亮点：- 二次元文化的粉丝为何愿意为虚拟角色付出如此多的金钱和情感？- 粉丝与虚拟角色的情感共鸣，以及这种文化在年轻人中的受欢迎程度。- 市场数据的展示，二次元文化的商业潜力。在小宇宙查看该单集文稿

这期是粤语限定哦，我们请来了音乐创作人开记来分享一下戏剧学习对她的创作的一些启发。在和开记的交谈当中我更加明确了艺术的创作对人的心灵是很有治愈作用，正如我们一起参加的小丑（clown）戏剧工作坊对于很多参与其中的同学仔来说是一个很深刻的体验，勇气和创造力永远是小丑最闪光的部分。如果有兴趣了解的听众朋友可以click入这个链接里面了解更多有关小丑戏剧的有关知识：https://mp.weixin.qq.com/s/N_WEl45qJfyYNXA5KpNVyw在我们的对话当中出现的人名在这里需要说明一下，Carlo是我们的戏剧导师，是著名戏剧大师Philippe Gaulier的学生之一也是一名著名的演员和导演。Professor，dog……出现的其他英文的名字都是我们的同学。02:04 戏剧如何帮助她重新创作和发现自我。04:48 小丑戏剧不仅是一种表演形式，更是通过灵魂创作来认识自己的一种艺术创作07:02“我们知道如何选择，但难的是如何取舍。”10:09 跳出社会规范，重新理解“过程”这一概念，进而观察生活中的细节。12:01 角色的理解与自我探索15:01 开记描述了在戏剧课程中经历的心理崩溃和重建过程。17:31 戏剧表演中，演员通过突破自我来展现人类深处的美。简单的动作也能传达出强烈的情感和真实的内心。22:01 优秀的人类不仅仅是按规则生活，更重要的是勇于探索和理解世界。在小宇宙查看该单集文稿

经济学是研究经济现象及人们如何进行经济决策的学科。这期节目我们请来了广东某高校的经济学博士小松老师来跟我们一起聊聊天，内容新手友好。到底学好了经济学，能不能帮助我们更好的赚钱？在没跟小松老师聊天之前我觉得经济学就是金融啊，投资理财等等……经过一番交谈之后发现，经济学是研究人的行为，解释人的行为，无论选择哪条赛道，决策都在自己手中，而影响这个决策的思维方式，就是经济学中能学到的东西。在这里推荐一本很好的经济学入门书籍《经济学的思维方式》，通俗易懂，值得一读。03:28 经济学在生活中的具体应用，如工资理财、买房时机选择等07:22 经济学帮助理智分析经济决策，权衡收益与风险29:36 分享学习经济学是否能帮助更好地赚钱37:40 溢价的商品到底溢价在哪里    在小宇宙查看该单集文稿

到底摆摊能不能赚钱？能不能作为一种副业呢？有人说两天狂赚四位数，有人五天都吃白果（瞎忙），有人甚至还亏钱了。这期我们的主持人之一coky就来分享一下她最近在市集摆摊的所见所闻，以及一些摆摊经验。01:20  摆摊文化分享与市集信息获取05:40  集市摊位经营与创意产品展示06:40 摆摊的有趣经历与观察18:30 什么东西吸引消费者购买摊主的产品23:00 摆摊不仅是一种生活方式，也是一种人生体验分享一下我们在播客里面提到过的摊位作品流浪小狗：） - 小红书 (xiaohongshu.com)手工灵魂 ICE快乐加油站 - 小红书 (xiaohongshu.com)这是我们摆的摊位，太阳真的很晒哈哈哈哈在小宇宙查看该单集文稿

hello，久未更新的我们又更新了。谢老师依然是那个谢老师，以后的节目里面就用这个英文名Coky，而张总就是Janet。这次是因为Anna在集市里买了朋友小满的杯子，促成了这次小圆桌分享会。Anna的中文真的说得很666，而令我大开眼界的就是她跟Janet的文化碰撞，Janet今年去了美国，当在美华人遇上在华美人，那会有什么有趣而引人思考的事情发生呢？请听这期节目！Anna的播客链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6622309330fdc7ce8fb7492e06:30 Coky、Janet和安娜深入八卦了一番婚姻生活中的那些事儿。她们分享了自己的婚姻经验，探讨了如何在婚姻中保持沟通和理解，以及应对生活中各种变化和压力的秘诀23:42 安娜讲述了她从美国来到中国学习中文的冒险故事。从完全不会中文，到请私教学习，再到逐渐适应中国生活，她经历了不少挑战和收获。安娜还分享了她的语言学习小妙招，比如看无字幕的直播来提高中文水平40:00 谈到了不同文化中的家庭生活习惯，特别是是否与父母同住的问题。Coky提到在广州，很多家庭喜欢几代同堂，年轻夫妻和父母同住很常见。而安娜则分享了她在美国的家庭观念，年轻人成年后通常会独立生活，不和父母住在一起。她们还聊到粤语和普通话的使用差异以及这些差异对家庭生活的影响50:00   Coky、Janet和安娜聊到了未来的计划，并分享了对深圳和广州的各种印象和生活体验。PS：这就是那一只缘分的杯子在小宇宙查看该单集文稿

在本期播客中，我们邀请到了小态，小态不仅在建筑设计领域有所建树，更以其对社群的贡献而备受尊敬。通过她的故事，我们将深入探讨华人群体在文化认同、家庭接纳以及社会挑战中的心路历程。这是他们的podcast链接，也欢迎大家关注与收听：https://podcasts.apple.com/us/podcast/love-crn/id1740049052?i=1000651727797本期节目你将会听到：01:05 双重身份：建筑设计师与志愿者。19:04 分析美国不同地区的多样性。29:10 讨论自我认知，以及家庭对个体的影响。33:48 真正的爱应包含尊重，呼吁独立思考。在小宇宙查看该单集文稿

在这个瞬息万变的时代，跨境电商的红利不再是那些行业巨头的专利。当我们提到亚马逊、esty、直播带货这些名字时，我们心中不禁涌现出各种“草根逆袭”的故事，它们点燃了我们对成功的无限向往。在这些故事中，我们看到了勇气、创新和毅力，那些敢于追梦、不惧风浪的闯劲。而在庞大的跨境经济体中，传统的B2B外贸业务仍旧占据着巨大的比例，比B2C电商来得更为广泛和深入。改革开放以来，无数像大雪老师一样的普通人，凭借着对外贸业的深刻理解和不懈努力，将“中国制造”的标签远播至世界每一个角落。这期我们请来了深耕外贸行业多年的大雪老师来分享一下在如今短视频带货和跨境电商的经济下外贸行业是如何找到自己的一席之地。基于您提供的文档内容，这里是不同时间段的中文总结：01:39- 大雪老师，她分享了自己在外贸行业的背景和经验，特别强调了他在电商平台上的十年工作经历。06:47- 讨论转向大雪老师的职业道路，从风险控制到销售，以及因为不满传统工作的工时不灵活而开始创业。20:33- 探讨了创业中涉及的风险和机遇，包括考虑运气和命运，以及在自己创立的企业中承担多重角色的现实。27:21- 对话中有关于找到与个人生活目标相符的有意义工作的哲学思考，以及演讲者个人寻求的超越财务成功的意义。35:09- 谈到了生活的复杂性、理解自我的重要性，以及在追求创造性抱负与纯粹商业目标之间的考量。在小宇宙查看该单集文稿

欢迎我们这一期的嘉宾，Stella老师，在她甜美温柔的声音下带给我们是干货满满的启发，如果你是英语学习爱好者，千万不要错过！1. 开局新茶02:16：“🌟开场不平凡！一线英语老师大揭秘，教育背后的那些事儿，你准备好被震撼了吗？”2.双减风暴03:20：“💥“双减”来袭，教育界的大地震！英语老师如何巧妙应对，背后的智慧你绝对想不到！”3 真谛揭秘04:43：“📚重塑教育观念，从追分到追梦。听听Stella怎样点燃学生内心的小宇宙！”4 兴趣为王11:01：“✨激情教学，点燃梦想！发现英语不仅仅是科目，还是通往新世界的钥匙。”5.*策略大公开18:01：“🛠面对教育的千变万化，这位英语老师的应对策略，绝对能给你带来灵感！”6. 科技加持30:01：“🚀在线学习不再是冷冰冰的屏幕，而是充满活力的互动新天地！探索科技如何改变教育。”7. 平等的力量40:01：“🌈每个孩子都有闪光点，如何让教育公平而充满机会？”8. **明天更美好45:01：“🔮未来教育的美好愿景，个性化学习与终身教育的光明前景，让我们一起憧憬。”在小宇宙查看该单集文稿

根同学，一个30多岁的女性，用她的经历告诉我们：改变是可能的，而且充满了乐趣。她的健身之路从一米六六的普通身材开始，通过不懈的努力，实现了令人羡慕的体脂率转变。在健身房内外，她的旅程充满了挑战和笑声，从每天摄入30只鸡蛋的极限尝试，到在训练中的那些让人啼笑皆非的瞬间，根同学展示了一种积极向上、勇于挑战自我的生活态度。除了健身，旅行对根同学而言，是另一种自我探索和发现的旅程。从俄罗斯的严寒到摩洛哥的沙漠热气球，每一次的旅行都不仅仅是对身体的挑战，更是一次心灵的洗礼。她在旅行中找到了自由和真正的自我，这些经历不仅丰富了她的人生，也让她在追求健康和自由的道路上更加坚定。本期播客《从沙发土豆到马甲线的逆袭之旅》不仅仅是关于健身和旅行的分享，它更是一次心灵的触动，让你在笑声中找到改变自己的灵感和勇气。如果你正在寻找推动自己走出舒适区，追求更健康、更充满冒险的生活方式的理由，所以，点可以错过这一期节目！在小宇宙查看该单集文稿

一个人最大的灾难就是跟自己过不去。是什么限制了自我的发展？这一期我们请来资深短视频营销导师Childs林老师来谈一谈她的创业之路，以及满满的干货。05:55 流量不是靠平台，而是“黄金三秒”10:26 用户调研：工具+换位思考13:55 AI要点用？18:20 “网感”敲门砖与“技术平权”35:00   吸引力三宝——有趣，有用，有共鸣  在小宇宙查看该单集文稿

本集请来律师朋友BB来聊一下她在工作当中的经验01:42 工作与爱好如何兼顾09:34 挑战：遇上TVB剧中情感与法治的碰撞23:37  给想进入律师行业的新手建议33:00 人工智能对行业的影响在小宇宙查看该单集文稿

“真系无眼睇，今晚倾下计”！欢迎大家收听我们的频道，我们主打一个粤语聊天的节目《今晚倾下计》！在这一期的节目中，谢老师和张总将为大家带来一场轻松愉快的谈话。首次开启这个节目，真是令人兴奋。在这里，我们不仅仅是聊天，更是希望通过与大家的互动，引起各位朋友思考社会的方方面面。我们会找一些有趣的视频、文字或者其他有意思的话题，欢迎大家在评论区或者Email一起分享和讨论。这不仅是一个倾诉的平台，更是一个展现社会思考的空间。希望大家在欢笑中，能够发现生活中的离谱和有趣之处。记得定期收听，和我们一起度过有意义的时光！我们的联系邮箱是：[email protected]:00  开场白01:43 地铁上的视频04:28 内心的极限拉扯10:46 视频下的评论——奇特的观点16:48 主播的尴尬一刻在小宇宙查看该单集文稿