一本不正经

这一期，聚焦大家最关心的另一半问题：读完一本书，怎样才能真正留下些什么？继上期「输入篇」之后，从100+听友提问中精选最有代表性的10个问题，覆盖读书的整个后半程——如何从一本书中走出来（输出篇）。问题1：读过的书总是记不住，怎么办？06:30 花多少时间读≠能记住多少，决定记忆的不是输入而是输出07:08 输出的两大方向：实践与分享12:21 你不需要全记在脑子里——「外脑」才是聪明人的办法问题2：读书笔记到底该怎么做？20:10 读一章停一下做笔记，还是通读完再做？先破除一个误区23:07 网状的思维→树状的逻辑→线性的表达，中间那座桥最关键29:46 读书笔记的两个功能：帮自己找到逻辑 + 充当未来的外脑问题3：如何将书中的知识应用到工作和生活中？44:30 不要追求一劳永逸的「仙丹式阅读」47:00 慢就是快：孔夫子学生的方法问题4：读完书说不出来、表达没...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期，聚焦大家最关心的话题：怎样才能好好读书？收集了超过100个问题，精炼为最有代表性的10个问题，涵盖读书的整个前半部分——如何走进一本书（输入篇）。这期我们会聊到：好书太多，读不过来，怎么办？* 06:00 好书太多，读不过来，怎么办？* 09:30 没有"人生必读书"这回事* 13:00 忙书忙读，闲书闲读：两种不同的阅读策略* 14:21 放弃"完美阅读"，学会快速找到你想要的答案* 16:19 不要用出差的心态旅行，不要用功利的心态读闲书想要系统了解某个领域，怎么读书？* 21:19 想要系统了解某个领域，怎么读书？* 22:41 从网络小说到学术专著：循序渐进的学习路径* 32:00 15分钟快速判断一本书值不值得读只读感兴趣的书，想要打破信息茧房，怎么办？* 38:00 向内培养好奇心，向外发现隐藏的兴趣* 41:05 25个好奇心清单：找到你...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

极简版介绍* 适合谁听：正在和拖延、完美主义、读书焦虑、职场迷茫对抗的人* 你会收获：36 个关于读书、工作、创作、人际和自我心态的成长经验更详细的介绍正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊。但这一期，我们不聊某本书，我们聊聊人生。刚过完36岁生日，本命年。古人有「三十六计」，我总结了「三十六弃」，在这期长达2个半小时的特别节目里，我复盘了自己走过的坑、读过的书、踩过的雷，总结了36件我决定彻底放弃的事情。这其中，有对自己职业习惯的反思（比如放弃「写作」），有对读书执念的破除（比如放弃「对书的尊重」），也有对性格缺陷的和解（比如放弃「好为人师」）。成长不一定是不断获得，有时也是不断抛弃曾经深信不疑的东西。希望这36条放弃清单，能有一条戳中你，让你也能松一口气。这一期，我们会聊到：* 关于读书与工作02:11 放弃形式主义：真诚比结构规整更重要05:00 放弃只读新书 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊。这一期是2025年上半年读书大盘点！上半年在读过100多本书之后，我精选出8本最值得推荐的作品。从攀登雪山的生死抉择，到澳门赌场的江湖秘辛；从职场转型的人生智慧，到诗歌中的心灵慰藉。每一本书都是一扇通往不同世界的窗。听完这期节目，你会发现阅读不仅是知识的积累，更是生命广度的拓展。当我们在书中遇见不同的人生，看到遥远的相似性，我们就获得了面对生活的力量。而那些看似平凡的故事，往往蕴含着最不平凡的勇气。这一期，我们会聊到04:05 为什么我半年能读100本书？10:42 《比山更高》：一本让我「宿醉」三天的书16:01 自由攀登者的生死抉择，为什么他们明知危险还要登山？24:40 什么是真正的自由？为什么登山者愿意用生命去追求？30:37 《世上为什么要有图书馆》：一个理想主义者如何在官场存活下来？33:18 图书潜规则：为什么图书馆的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊。这一期，我们用不正经的方式聊一聊马伯庸的《长安的荔枝》。这是一本历史小说，但是一定会给所有打工人一个共鸣。九品芝麻官李善德，40多岁刚贷款买房，结果被同事骗入一场死局：他要把岭南鲜荔枝送到长安给杨贵妃过生日。荔枝三天就坏，而岭南距离长安五千里，这不是送水果，这是送命。但是，李善德没有躺平，他要拼出一线生机。甘特图、黑科技、11天的极限运输——这个唐朝的项目经理用尽心力，硬是把不可能变成了可能。然而，当荔枝终于送到长安，李善德才发现：自己的拼死一搏，不过是大人物权力游戏中的一段插曲。李善德的故事在安史之乱的爆发中戛然而止，但是我们的播客还没有，我们会跳出故事，用荔枝串联起中国两千年历史：汉武帝踏破南越，宋徽宗宠信奸臣，乾隆皇帝的自夸，苏东坡的乡愁，这么多我们耳熟能详的历史人物，他们都有一个人生的B面和荔枝相关。重点推荐你听的部分：02:00...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，这一次，我们用数据和故事拆解中国古代的"考试地狱"——科举。高考进985难，还是范进中举难？当我们真的去算这笔账时，答案可能会让你震惊。宫崎市定在《科举史》中把科举称为"中国的考试地狱"——这绝非夸张。当你了解到一个读书人要经历22场考试、耗费大半生时光、全家几代人接力，只为了那0.8%的中举概率时，你就能理解为什么范进中举后会疯掉了。这不只是时间的问题，更是一场对体力、财力、心理的全方位考验。在1平米的号舍里蹲5天5夜答题，这种"地狱模式"的考试，究竟是如何运作的？这一期，你讲听到00:00 快来进入听友群「陈章鱼和他的债主们」，合理合法催更（我的微信：chenzhangyu945）03:00 宫崎市定《科举史》：为什么要听一个日本人聊中国历史？06:00 数据对比：985录取率和范进中举的概率哪个高？21:18 科举通关指南：要...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊；不正经的书正经地聊。这一期，我们以不正经的方式探讨一个严肃领域：佛学。这一期节目的灵感源于两本书：《人生解忧：佛学入门四十讲》和《洞见》（英文名直译过来是《为什么佛学是真的》）。在这一期里，我会结合进化心理学和认知科学，探讨佛学如何帮助我们破解欲望循环，建立全新世界观。听完这期节目，你会发现，佛学不是佛系，不是看看山，闻闻花那样的岁月静好。佛学建立了一套颠覆常识的世界观，只有勇猛精进的人，才敢于用那样的方式看待世界。而顺着这套世界观，我们真的可以消解人生中的很多忧虑。这一期，我们会聊到：05:25 佛学与进化心理学的碰撞：为什么说「众生皆苦」是基因的阴谋？09:00 享乐跑步机理论：得偿所愿为何也是悲剧？16:37 颠覆性世界观：「色即是空」究竟在说什么？别再误会它只是男女情爱！26:27 为什么说世界带给你的感受都是虚幻的？38:09 黑客帝国式解构...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，2024年最后一期，等不及放到2025年就要和你聊一个我们熟悉又陌生的人——李清照。说熟悉，一个人如果只会背十首宋词，至少有一首是李清照的。我们都知道她是宋词婉约派的代表人物。说陌生，是因为我们很容易产生文如其人的印象，觉得李清照「人比黄花瘦」，是那么一个瘦瘦小小、弱不禁风的女性。实际上，李清照可完全不是这样。她的前半生太好玩了，她是个酒蒙子，是个游戏少女，是个宋朝文艺界著名大喷子，是个全方面压倒老公的女强人。而她的后半生，她又非常坚毅，为了赓续文明、保存文物，她辗转千里，面对生离死别，再婚又离婚，也要实现自己的诺言，还要活出自己的人生。听完这一期，你会发现，她不止是「人比黄花瘦」的李清照，她还是「生当作人杰」的李清照。这一期，咱们会聊到：08:20 李清照，一个比李白更大的酒蒙子18:40 李清照的精致生活，配着香薰来喝酒19:42 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，这一次，我们用不正经的方式读《跨越不可能》。在我看来，这本书应该叫做「心流神功修炼宝典」。那种全神贯注、心无旁骛，是可以靠练习达到随时都可以发动的状态。如何练习？这个过程特别像武侠小说，首先你要掌握一套固定的招式，这样就可以在需要的时候随时来「发功」。之后，你还要在平时每天进行一些训练，让你的内力越来越深厚，你在发功时才能持续更长时间。听起来有些玄幻对不对？但是这些都是有脑科学和心理学的研究作为理论依据的，是科学的。这一期，我们就透过这本《跨越不可能》来找到随时随地进入心流的方法。本期同样采用对谈形式，感谢对谈嘉宾「不束高阁」主理人的哈希。这一期我们会聊到：01:36 什么是心流？心流的6条标准08:29 为什么刷短视频不能算是心流？12:30 心流的核心不是效率，而是幸福16:22 哈希和章鱼分享自己的心流体验25:45 进入心流...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，这一次，我们用不正经的方式读《乾隆制造》。这一期请到了这本书的作者，在B站拥有240万粉丝，视频总播放量超1亿的青年历史学者李正。李正笔下的历史总是细节饱满、人物鲜活。虽然我们在正史野史电影电视中看过无数次乾隆皇帝，但是听完这一期你会发现，我们对于历史上真实的乾隆，还是有太多可以了解的地方。同时感谢我的朋友，《不束高阁》的主播哈希一起录制这期节目。这一期，我们会聊到：05:11 乾隆是个败家的皇帝吗？15:40 康熙、雍正、乾隆，三代皇帝挣钱和花钱能力对比20:17 乾隆在感情中是个「大猪蹄子」吗？31:14 乾隆拒绝了马戛尔尼送来的蒸汽机，以至于中国错过了工业革命，这是真的吗？46:24 乾隆为什么比起雍正更唯物？1:00:11 乾隆的晚年：一场「漫长的告别」1:12:23 比起和珅，这个叫于敏中的人，才是乾隆朝风气糜烂的指示灯...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，这一次，我们用不正经的方式读《游戏改变人生》。像我这样特别热爱电子游戏的人，很多时候都不知道怎么跟别人解释游戏这个东西。小的时候，老师和父母会觉得游戏是玩物丧志，长大了之后，很多朋友也会觉得打游戏是在浪费时间。但是这本《游戏改变人生》就用科学告诉我们，游戏带给我们的积极力量远远超过我们的想象。这次，我们透过这本《游戏改变人生》来找到改变人生的方法。本期采用对谈形式，感谢哈希@不束高阁的邀请。这一期我们会聊到：【第一部分：这本书的简介】03:48 简单的游戏怎样帮这本书的作者走出抑郁的阴霾？06:42 多人游戏造出的「神预言」【第二部分：游戏创造乐趣的秘诀」15:03 游戏和工作本质上竟然是一回事？！20:28 为什么游戏能让人不眠不休乐在其中？28:22 游戏吸引人的秘诀：使命感32:45 游戏怎样创造趣味？40:04 游戏怎...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，欢迎来到《一本不正经》。这期是一期读书盘点，8月、9月、10月，在今年这个冷得有些迅速的秋天，我读了超过60本书。我从这60多本书中，选出5本最有触动的分享给你。它们分别是：「钱德勒」扮演者马修·派瑞回忆录《老友、爱人和大麻烦》、负面情绪的应对指导书《胡思乱想消除指南》、培养好习惯的操作指南《福格行为模型》、一套我非常喜欢的历史普及书《大唐气象》，还有每一位创意工作者都应该读一读的《一生之敌》。这5本书有的能给你情感上的安慰，有的能给你方法上的启发，有的能给你不一样的思考，总之，它们都能让你在这个冬天，感觉更温暖一些。这一期我们会聊到：06:00 我从米其林那里获得灵感创造出的书籍评分标准13:08 《老友、爱人和大麻烦》：每一种痛苦都值得大声说出35:42 《胡思乱想消除指南》：每一种负面情绪都有应对方法1:03:00 我的一档新播客...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

再聊一期《红楼梦》。其实对于红楼梦我的态度非常矛盾，我既想和你多多聊这本书，但是又怕聊到其中的人物时，想到她们一个个走向悲情的结局，格外感伤。直到我想到了一种方式。用一个脑洞帮她们「逆天改命」。试着让《红楼梦》里的人物在21世纪活一回，如果她们可以穿越到这个时代，她们会有怎样的人生？这一期就来盘点一下，红楼梦中的金陵十二钗，也就是林黛玉、薛宝钗、史湘云、王熙凤、贾元春、贾迎春、贾探春、贾惜春、李纨、妙玉、秦可卿和贾巧姐，她们如果是21世纪的人，会选择怎样的人生，做怎样的工作。这一期我们会聊到02:05 红楼梦是曹雪芹的坛城沙画07:58 终于想到一个帮红楼梦人物逆天改命的脑洞10:49 金陵十二钗可不是番位的排行榜14:12 年龄最小的贾巧姐，穿越到今天适合做什么？17:42 迷雾重重的秦可卿，穿越到今天适合做什么？26:34 谨言慎行的李纨，穿越到今天适合做什么？3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，这一次，我们用不正经的方式读《拖延心理学》。作为一个有着差不多20年对抗拖延症经验的晚期患者，我想告诉你一个好消息，拖延症是可以解决的。核心关键在于，不要单纯把拖延看作懒惰或者畏难，如果用真正的病症来比喻，拖延很像是发烧，一种症状背后可能有很多种原因，只有找到你的原因对症下药，才可以有效解决。这一期，我们就透过这本《拖延心理学》来找到对抗拖延的最佳方法。本期同样采用对谈形式，感谢感谢哈希@不束高阁的邀请。这一期我们会聊到：02:40 对抗拖延症的第一步：别叫它拖延「症」05:29 《拖延心理学》的作者曾经也那么拖延08:40 拖延就像发烧：一种结果，各种原因11:39 畏难型拖延：为什么我们会害怕努力？13:30 畏难型拖延源自内心的一个错误公式17:12 狗熊型拖延：拿什么拯救你，我残破的注意力21:00 主权宣誓型拖延：摸鱼和...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

第一次对谈的形式，感谢哈希@不束高阁的邀请。这一次，我们用不正经的方式读《埃隆·马斯克传》。马斯克的疯狂和审慎，就像是一辆踩到地板油的车，又刚刚好有一点刹车，于是一路狂飙又恰好没有事故。【这一期会聊到】06:09 马斯克和比尔·盖茨是怎样相互嫌弃的？15:23 马斯克疯起来什么样？19:58 马斯克的身边人会觉得他是疯子吗？25:24 马斯克怎样度过创业的至暗时刻？39:48 马斯克的商业版图48:40 马斯克的底线思维55:25 马斯克收购推特竟然是为了补偿童年？01:00:53 马斯克那「大逃杀」一般的童年01:05:00 马斯克那个24K纯疯的爹01:18:22 我们可以从马斯克那里学到什么？01:30:44 应该怎样正确理解「第一性原理」？01:38:00 马斯克的创新算法【这一期的推荐阅读书籍】在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，这一次，我们用不正经的方式，读一本关于近代史的好书《太后西奔》。我曾经听一位前辈说过这样的话：「一个企业，看着像一台奔驰在高速公路上的豪华轿车，里面其实是几个人蹬着自行车顶个壳。路上的车都是这样，大家谁都不戳破。」这是「草台班子」这个词流行之前，我见过最妙的比喻。草台班子到底能草成什么样？我们来看看1900年慈禧太后掌管的清帝国就知道了。这一期，咱们会聊到：03:50 大家都是草台班子08:00 历史课本上人人学过的1900年，其实还有太多我们不知道的事情12:00 其实没有人希望1900年出现那样的乱象18:40 慈禧太后为什么要匆匆忙忙换皇帝？41:11 慈禧和光绪之间的「猜疑链」是什么形成的？45:36 列强又是怎么被卷进来的？50:00 为什么这个人敢直接顶撞慈禧？1:01:36 慈禧和各国的误会是怎样产生的？1:07...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，这一次，我们用不正经的方式读《曾国藩传》。中国历史上号称有两个半圣人，一个孔子，一个王阳明，半个圣人是曾国藩。大多数人了解的曾国藩是42岁之后建立湘军，横扫东南，最终封侯拜相的曾国藩。其实42岁之前，曾国藩还有一段十多年的「北漂」生活，在北京的曾国藩，有他的暴脾气，有他的臭毛病，有他的小心眼，他会为了淘气的弟弟发愁，为了自己的学习发愁，为了工资不够衣食住行的支出发愁。这一期，咱们就来看一个经常发愁的北漂青年曾国藩。咱们会聊到：08:53 小镇青年曾国藩为什么容易和今天的你我产生共鸣？15:20 擅长科举的人为什么不一定真有文化？17:51 曾国藩到底是笨蛋还是天才？27:59 一次考试为什么成了曾国藩一生的阴影？34:24 曾国藩怎样从全国前三百名一下成为全国第二名？39:13 全国第二名的曾国藩为什么感觉自己没有读过书？45...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，这一次，我们用不正经的方式读《红楼梦》。这期要给林妹妹翻案。林妹妹性格孤僻、敏感，不容易和人相处？不，她其实是个极其通透的人。甚至在管理、沟通能力上，都可以称得上大观园的能力天花板。通过细看红楼，你会认识一个不一样的林妹妹。这一期，咱们会聊到：04:49 王熙凤眼中第一流的管理人才，竟然是黛玉？15:58 为什么我们从上帝视角看黛玉，反而会对她产生刻板印象？19:49 黛玉看人看事的眼光35:53 黛玉的向下管理：怎么让下级开心？42:35 黛玉的向下管理：怎么震慑下级？50:15 黛玉的向上管理：怎么让自己提出的问题得到重视？1:06:19 黛玉超越时代的平权意识1:10:42 黛玉的向上管理：怎么高段位地赞美领导？1:35:50 为什么说黛玉在体制内也能吃得开？1:36:01 黛玉懂世故却不世故1:44:31 优秀导师...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

正经的书不正经地聊，不正经的书正经地聊，这一次，我们用不正经的方式读《论语》。你会发现，孔子比我们想象中更有性格，更有脾气，更鲜活，更好玩，也更值得我们亲近。这一期，咱们会聊到：12:16 孔子的爸爸是「美国队长」一样的战神？24:23 少年的孔子是怎么借助舆论争回贵族的身份？35:22 为什么说孔子是「反道德绑架第一人」？36:30 孔子为什么不同意「以德报怨」？38:25 为什么孔子支持做好事应该收钱？45:36 孔子为什么要痛骂老好人？60:48 孔子怎么会诅咒别人「断子绝孙」？75:54 孔子会被学生怼得没话说吗？83:23 孔子为什么骂学生「朽木不可雕也」？98:17 孔子为什么要对着学生赌咒发誓自证清白？在小宇宙查看该单集文稿