さかみち

「思うように走れない」...。ランナーである以上、誰にとっても避けて通れないのがこの状況です。怪我やモチベーション、仕事やライフスタイルの変化など理由は様々ですが、こんなときランナーはどんなことを考え、過ごせばいいのでしょうか。今回は2024年に大怪我を負い、その後競技に復帰した小原将寿さんをゲストにお招きします。小原さんが怪我の直後に考えたこと。このことは「思うように走れない」ランナーにとって大きな発見があると思います。ぜひお聴きください。[さかみちNEWSヘッドライン]リザルト読み解き「奥信濃100」「クマン100」「加賀スパ100」／さかみち年間サポーターを募集します■さかみち年間サポーターのお申し込みはこちらから■[走れないときに、考えること]小原さんが2024年にした大怪我のこと／走れないときに考えたこと／リスナーからのメッセージ／小原さんの今シーズンとこれから[ギアに訊け]Saltstick[さかみちシネマ部]『ドラえもん のび太と鉄人兵団』（1986年）[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組パーソナリティは⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠長谷ぴろし⁠⁠⁠。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

5月16日、埼玉県で「日本最難関」とも呼ばれるウルトラトレイルレース「彩の国」が行われました。番組ホストの岡本俊浩と長谷ぴろしは100マイルカテゴリーに出走。過酷なトレーニングを経て、2人が里山で見たものは「天国と地獄」でした。右の写真：佐光 菜々子さん撮影[さかみちNEWSヘッドライン]Ultra-Trail Australia by UTMBで日本人選手が活躍[里山の天国と地獄]2人が取り組んできたトレーニング／スタートラインに至る道／レース展開／すべてが終わって／リザルト読み解き／データから見る彩の国[さかみちシネマ部]『スマッシング・マシーン』（2026年）[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組パーソナリティは⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠長谷ぴろし⁠⁠。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

ウルトラトレイルを走るうえで「補給」は極めて大切な要素です。このことに課題を覚えているランナーはとても多いと感じます。胃腸トラブル、ハンガーノック...補給のトラブルは枚挙にいとまがありません。今回、さかみちはリスナーのみなさんからメッセージを募集。トップランナーもアドバイスを寄せてくれました。しっかり考えます。[さかみちNEWSヘッドライン]日本経済新聞の芦塚記者からメッセージ／FUJI 100miリザルト読み解き[「補給のこと、いったいわたしたちはどれだけ真剣に考えているだろうか」]リスナーからのお悩みメッセージ／甘いものがダメ／気持ち悪くならなものとは／重たい／1時間に何キロカロリー？／糖の種類／ナトリウム摂取／GUTトレーニング／トップランナーたちのアドバイス～澤田由紀子さん、木村正造さん、阿部真也さん、竹村直太さん[さかみちシネマ部]『ハムネット』（2026年）[ギアに訊け]finetrackのドライレイヤーインナーソックス5本指クルー[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組パーソナリティは⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠長谷ぴろし⁠。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

さかみちのシーズン2が始ります。新パーソナリティにお迎えするのは、長谷ぴろしさんです。みなさんどうぞよろしくお願いいたします。今回は、数多くのランニングクラブ・練習会・グループランに参加をする長谷さんと「チームで走る意味」について考えます。なぜ、人と一緒に走るのか？【さかみちNEWSヘッドライン】Tarawera Ultra-Trailで日本人選手が活躍／日本経済新聞がバークレイマラソンを取材【チームで走る意味「なぜ、人と一緒に走るのか？」】長谷さんが参加するグループ数／なぜこんなに入っているのか／引っ張ってもらえる／それぞれに違う文化、思想がある／察する力／なぜ、ここでやりたいのかを伝える／トレランとサーフィン／チャンスは人が運んでくる【さかみちシネマ部】『しあわせな選択』（2026年）【ギアに訊け】・オムロンの低周波治療器・roun（ラウン）のCBDスポーツバーム[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組パーソナリティは⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と長谷ぴろし。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

みなさん、突然のお知らせとなります。この度、4年あまりに渡って一緒に続けてきた船山洋祐さんが番組を卒業することになりました。ご事情を察するに自分は船山さんの意志を尊重し、送り出そうと決めました。船山さん、これまで本当にありがとうございました。……第52回放送は船山さんの卒業メッセージもふくめ、これまでのさかみちを「シーズン1」として振り返る内容にします。対話のお相手には、「緊急リリーフ」として長谷ぴろしさんをお招きしました。特別編成でお届けます。※サムネイル画像：Chat GPTを使用[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

1月17日、ハワイ・オアフ島で「HURT 100」が行われました。高難度な顔を持つ一方、熱い支持を集める100マイルレースです。番組ホストの岡本は、長谷さおりさんのペーサーとして現地入り。そこで見たものとは何だったのか。ランナー長谷さんのインタビューも交えながらお伝えします。[さかみちNEWSヘッドライン]日本トレイルランニング・グランプリシリーズ開幕／イベント欠場時エントリー費用補償保険／YAMAPリアルタイム積雪モニター2026／シューズから見た2026年箱根駅伝[ペーサー岡本は見た「HURT 100」]ペーサーのご依頼／長谷さおりさん現地インタビュー／海外レースで何を備えるべきか／HURT 100リザルト読み解き[さかみちシネマ部]『悪魔のいけにえ 4Kデジタルリマスター』（1974年）[ランニング大技林]アンクルロッカー走法[ギアに訊け]ASICS FUJI LITE6[さかみちとは]ウルトラランニングのすべてについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

今年もやります。さかみちシネマ部 特別編ということで「2025年の映画ベスト10」をお届けします。今年、岡本が観た新作映画は全部で100本。とりわけ強く印象に残った作品についてお話いたします。お楽しみにいただけたら幸いです。【さかみちシネマ部 2025年映画べスト10】1位『スプリングスティーン　孤独のハイウェイ』2位『ワン・バトル・アフター・アナザー』3位『サブスタンス』4位『テレビの中に入りたい』5位『敵』6位『トレイン・ドリームズ』7位『WEAPONS（ウェポンズ）』8位『名もなき者／A COMPLETE UNKNOWN』9位『スーパーマン』10位『けものがいる』［次点］『聖なるイチジクの種』『旅と日々』『ハード・トゥルース 母の日に願うこと』[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

『さかみち』は、今回で50回目の配信を迎えます。リスナーのみなさま、ご聴取ありがとうございます。今回番組は、新たな取り組みをスタートします。題して＜第1回 サカデミー賞 - Japan’s Ultra Trail Runner of the Year 2025 - ＞。2025年、国内で多数のウルトラトレイルのレースが行われましたが、なかでも輝いたランナーは一体誰なのか。今回は番組独自の基準でクローズアップした2名の年間王者、澤田由紀子さん（女子年間1位）と木村正造さん（男子年間1位）をお招きします。2025年のプレイバックやトレーニングのこと、ランナーとしてのこだわりを聞きました。お楽しみください。【サカデミー賞・選考基準】2025年に日本国内で開催された一般参加が可能な100km以上のレースのうち、次の条件を満たす大会を対象とする。男女混合の大会＝出走者数が100名を超えるもの。男性のみ／女性のみの大会：出走者数が50名以上のもの。対象大会の男女10位以内の選手にポイントを付与する。1位＝10ポイント、2位＝9ポイント … 10位＝1ポイント。なお、100マイル以上のカテゴリーについては、付与ポイントを1.6倍とする。獲得ポイントを集計し、総合ランキングを発表する。[対象としたレース]・大文字100・Mt.FUJI 100（FUJI100mi）・ROUND GIRLS 100（100マイル、100km）・Tokyo Grand Trail（100マイル）・トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国（100マイル、100km）・ASO VOLCANO TRAIL・DEEP JAPAN ULTRA（100マイル）・Kaga Spa Endurance100 by UTMB・奥信濃100・奥武蔵ロングトレイル ロング・OSJ ONTAKE100（100マイル、100km）・志賀高原100・信越五岳トレイルランニングレース（100マイル、110km）・上州武尊⼭スカイビュートレイル 130・LAKE BIWA 100・OSJ KOUMI 100・球磨川リバイバルトレイル（100マイル、100km）・FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100k・OSJ KAMI 100・TOKYO 100[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

11月、番組ホストの2人が2025年最後のレースを走ってきました。船山は 「SEA ALPS TRAIL JOURNEY」（岩手県）、岡本は「FunTrails Round 秩父&奧武蔵」（埼玉県）の100kmカテゴリー。顛末はどうだったのか。お楽しみください。[さかみちNEWSヘッドライン] 球磨川リバイバルトレイル、TOKYO 100リザルト読み解き／『フォー・トレイルズ　72時間の挑戦』がTOHOシネマズ六本木で日本初上映／ココヘリ捜索・救助費用ほけん「ONE（ワン）」提供開始／ウルトラマラソン ブーム？／STRIDE LAB 駒沢店オープン[ザ・レポート「 SEA ALPS TRAIL JOURNEY」「FunTrails Round 秩父&奧武蔵」]トレーニング進捗の遅れ／みちのくトレイルサーキット／前日の雨で水位上昇／予想外の気温／海、手掘りの洞窟、ランドマーク／300段の下り、400段の登り／私設エイド／最終区間をプッシュ／アフターパーティー／主催者の想い／FTR100の位置づけ／3週間前に捻挫、治ったものの／50kmで痛みがマヒ／眠気！／5分間睡眠／ミドルレイヤー／県民の森エイド／龍に目を入れろ [ランニング大技林] 迷ったら、迷わずGO [さかみちシネマ部]『七人の侍』（1954年） [ギアに訊け]STATICのアドリフトグローブ[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

深まる秋。登山シーズンになると、たくさんのランナーが山に入ります。トレイルランニングは最高に楽しいスポーツではある一方、リスクと隣合わせでもあります。遭難、滑落、転倒。突然の体調不良もあり得ます。リスクをゼロにすることはできません。しかし、そのリスクを少しでも減らすには何を知っておくべきなのか。今回は山岳救助の現場に長く携わり、数々のレースで救護指令も務めるマウンテンレスポンダー・坂本元太さんにお話を聞きます。[さかみちNEWSヘッドライン]ハセツネ、LAKE BIWA 100、KOUMI100リザルト読み解き／Mt.Fuji100 大会概要発表／力走奥武蔵2025 奥武蔵ロングトレイル映画化[さかみちゼミ「山で危機、そのときトレイルランナーにできること」]坂本元太さんのご紹介／トレイルランナーはなぜ遭難するのか ／遭難したとき、何をすべきか ／持っておくべき装備 ／一晩生きる／止血、固定、気道の確保、保温／山で行動不能になった。何ができるか ／山でランナーが倒れている。何をすべきか／トレイルランナーだからできること[さかみちフィールド・ノート]前田選手のバックヤードウルトラに向けた練習を取材[さかみちシネマ部]『ワン・バトル・アフター・アナザー』（2025年）[ギアに訊け]・日機の充電式LEDヘッドライト N-HDL-005・MOUNTAIN HARDWEARのエアメッシュロングスリーブ[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

9月13日、日本屈指の人気を集めるウルトラトレイルレース「信越五岳」（長野県／新潟県）が行われました。番組ホストの岡本は100マイル部門にエントリー。レースは信越高原にまたがる5つの山を走り抜けます。距離は162km、獲得標高は7,000m。どんなクライマックスを迎えたのか。お楽しみください。[さかみちNEWSヘッドライン]UTMBリザルト読み解き／今夏の富士山登山者数、御殿場ルートだけ3割以上減少…カギを握るのはトレイルランナー／トレイルランかは不明＊羅臼岳クマ襲撃＊知床財団が見解／名物100キロマラソン次回大会で終了へ[100マイルは泥の味「信越五岳トレイルランニングレース」]結果のご報告／テーパリングは難しい／サポ―トスタッフ小林くん／レース展開／レース総括／リザルト読み解き[味なみち]イナリ食堂（長野県飯山市）[さかみちシネマ部]『愛はステロイド』（2025年）[ギアに訊け]KATADYNのBeFree[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

2025年の夏が終わろうとしています。この夏、番組ホストの2名はどんなトレーニングに取り組み、どんなナレッジを発見したのか。地球沸騰化の時代に走るということはどういうことなのか。2人が経験したことを未来へと継承します。[さかみちNEWSヘッドライン]７月の記録的猛暑は人為的温暖化―東大や京大の研究者ら分析／国内史上最高気温41.8度の日本だが32か国中、気候変動意識は最下位／ランナーが走るのは早朝のショッピングモール、気温50度に迫るドバイ／富士山医療の最後の砦。八合目救護所の走れるドクター／夏の甲子園の暑熱対策で脚光　深部体温を下げる「アイススラリー」、効果抜群で商品化続々／信越五岳トレイルランニングレース、エントリーリスト発表[熱波の通信簿]トレイルランナーの熱中症事例を取材／毎週富士山／富士吉田トライデント／奥深い吉田ルートの林道／大文司屋さん／生成AIで新サウナ練／生成AIで過剰トレーニングの抑止／7月、8月のトレーニング／東京近郊の涼しいトレイルとは／スピードトレーニング／ガーデンアイランド跡の坂でダッシュ／日中はトレッドミル／設定タイムに囚われない[味なみち]「やぶ」（富士吉田）[さかみちシネマ部]『入国審査』（2025年）[ギアに訊け]・大利根漬のSAMURAI CHARGE Pro・大塚製薬のポカリスエット アイススラリー[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠、⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

トレイルランニングで「登り」は極めて重要な要素です。トレイルランナーである以上、永遠のテーマといっても過言ではありません。……今回のゲストは城西大時代に「箱根5区」を走った経験を持ち、現在ランニングトレーナーとして活動をする黒川 遼さんをお招きします。そもそも登りを走るとはどういうことなのか。上達するために必要なトレーニング方法とは。黒川さんと一緒に「登りの研究」を行います。[さかみちNEWSヘッドライン]日本、6月の平均気温が過去最高を更新／富士登山競争リザルト読み解き／WSER 甲斐選手が入賞[さかみちゼミ「登りの研究」]黒川遼さんのご紹介／登りの強さは「才能」なのか／「箱根5区」を走ったときの練習とは／身体の反発を活かせ／トレーニングとしてのなわとび／平地でできるトレーニング／短時間高強度の意味／登りのフォーム／ウルトラトレイルにどう応用するのか[味なみち]「活魚季節料理 よしざわ」（二子玉川）[ランニング大技林]低頭前傾走法[さかみちシネマ部]『F1/エフワン』（2025年）[ギアに訊け]・BuffのPACK SPEED CAP・アリナミン製薬のオスバンS[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠、⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

トレイルを走り終わったあと、ランナーにはリカバリーが必要。そのとき食事は最重要課題であります。ランナーならとっておきのお店を一軒持っているはず。そのお店、教えてください。……「ようこそ、さかみち味なみちの世界へ」。[さかみちNEWSヘッドライン]奥信濃100リザルト読み解き／スリピでボランティアやってきた／KAGA SPA 100リザルト読み解き／UTMBが二酸化炭素20%削減を宣言／下野新聞 大高85キロ強歩[さかみち味なみち]静岡県富士宮市のふじしげ／埼玉県入間郡の六代目蝦夷／東京都八王子市の一平ラーメン／広島県広島市のがんちゃん／茨城県つくば市の天津／長野県飯山市のカリースパイス山路／新潟県十日町市の越後妻有里山食堂[さかみちシネマ部]『サブスタンス』（2025年）[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠⁠岡本俊浩⁠⁠、⁠⁠船山洋祐⁠⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠⁠番組Instgramアカウント⁠⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

5月17日、「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」が行なわれました。100マイル部門は、距離は約161km、累積標高約10,000m（大会発表）。細かいアップダウン、テクニカルなトレイルがランナーの身体を痛めつけるうえに、35時間という厳しい制限時間も加わります。今年で10回目の記念大会。完走者ゼロの第1回大会コースが復活したレースに、番組ホストの岡本が参加してきました。結末はどうだったのか……。サムネイルの写真撮影：オニさん[さかみちNEWSヘッドライン]ナイキ、米国で苦境／小林香菜選手の高速ピッチ走法／海外レースで日本人選手躍動／さかみちノースリーブ再販のお知らせ[里山のいけにえ「トレニックワールド100mile & 100km in 彩の国」]トレーニングのプロセス／減量／テーパリング期の疲労／タイムマネジメント／ペースコントロール／パックにご注意／レースにifはない／2度目の高山不動エイドは……／下りの脚力／South2に向かう／ペーサーという役割／闘い終わって／リザルト読み解き[さかみち 味なみち]「大衆割烹 岩井屋」（埼玉県・越生）[さかみちシネマ部]『プレデター:ザ・プレイ』（2022年）[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている⁠岡本俊浩⁠、⁠船山洋祐⁠の2名。番組への感想、リクエスト、質問は⁠番組Instgramアカウント⁠からDMをお寄せいただけると幸いです。

4月25日、日本最大のウルトラトレイルレース「Mt.FUJI 100」が行われました。番組ホストの船山は、28時間切り、総合99位以内を目指して100マイルカテゴリーに4度目の出場を果たしました。結末はどうだったのか。お楽しみください。[さかみちNEWSヘッドライン]村田諒選手がエグゼクティブ向けのトレランセミナーをやる／春のタヌキ祭り2025で公開収録しますよ／さかみちノースリーブ再販へ[本編・FUJI 100mi（タイトル仮）]フラスクが行方不明／天子山地が牙を剥く／靴紐が緩い／竜ヶ岳で船山トレイン／平地で出力が上がらない／血糖値の上昇に気をつける／広島のタケさんとパーティ結成／水を入れるのを忘れる／鉄砲木の頭の新ルートがキツい／順位を意識して安全運転／二重曲峠までの登り返し／睡魔との戦い／最終区間で出し切る／全カテゴリーリザルト読み解き[ランニング大技林]猫足ダウンヒル[さかみちシネマ部]『JOIKA　美と狂気のバレリーナ』（2025年）[ギアに訊け]グリコのパワープロダクションエキストラハイポトニックドリンク[さかみちとは]ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについて市民ランナーが様々トークをしていくプログラムです。番組ホストは駒沢公園でよく走っている岡本俊浩、船山洋祐の2名。番組への感想、リクエスト、質問は番組InstgramアカウントからDMをお寄せいただけると幸いです。

トレイルランニングとは垂直方向に身体を引き上げ、走り、下るスポーツです。……体重は軽いほど重力の影響を受けにくく、その影響はたいへん大きいのではないでしょうか。今回は城西大女子駅伝部の専属管理栄養士として働くかたわら、ロードとトレイルを走る佐光菜々子さんをゲストにお迎えをし、「体重と食事」を考えます。※サムネイル写真提供：佐光さん[さかみちNEWSヘッドライン]比叡山インターナショナルトレイルラン／小江戸大江戸 ／さかみち SLEEVELESS UL-TEE "SLASH"完売の御礼[「さかみちゼミ「体重と食事の研究」]トレイルランニングにおいて「体重」はパフォーマンスに直結するのか／駅伝ランナーの栄養管理／ランナーに食べて欲しいメニュー／納豆を大量に食べる人／走ったあとにプロテイン摂取って／BCAAやEAAの摂取をどう考えますか／年齢を重ねると痩せにくくなるのはなぜか／アルコール摂取をどう考えますか／簡単につくれるランナーご飯を教えてください／お腹が減った時どうしますか？[ランニング大技林]丘セーリング[さかみちシネマ部]『プロジェクトA』（1983年）[ギアに訊け]ノースフェイスのHST アビエイタータイツ [さかみちとは]Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

日の本最大級のウルトラトレイルレース「FUJI 100mi」が4月25日に迫ってきました。番組ホストの船山は4度目の出場を目論んでいます。今回は過去3度の出場経験を踏まえ、コースやギア、補給、トレーニングなどを研究。短期集中講座の形でお届けします。[さかみちNEWSヘッドライン]澤柳巧選手がタラウェラ100で粘りの走り／スイタカ錬が北尾根24耐／箱根駅伝　シューズのランウェイショー　テック競争　アディダスが制す／フレア五日市が誕生／石川弘樹さんがアルトラとアスリート契約／さかみちノースリーブを発売します[さかみちゼミ～FUJI 100mi 短期集中講座」]総走行距離、特異性の練習を重視／受付、ゴール地点とスタート地点が違う／公式のアクセスツアーがおすすめ／補給とギア／コース攻略／試走すべきコース[さかみちマインドトリック]「孤独のグルメ」トリック[さかみちシネマ部]『野生の島のロズ』（2025年）[ギアに訊け]S/LAB ULTRA 10 [さかみちとは]Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

2025年最初の放送は「お便り回」。いわゆる「フツオタ」回です。全国のランナーが森羅万象様々なテーマでメッセージを寄せてくれました。番組を通じてアンサーをしていきます。 [さかみちNEWSヘッドライン] 能登半島すずウルトラマラソンが復活／GREAT RACE、Nスぺ。NHKが本気を出してきた／デビッド・リンチ逝く！　生前に手掛けたアディダスCMの凄み／2人のプロランナー宣言／12年ぶりに静岡県がMt.FUJI100の後援に [お便り回「ランナーたちから届く手紙」] 番組ホストがこだわっていること、こだわっていないこと／人生初100マイルに贈る言葉／一緒に走る、走らない／映画『オデッセイ』で勇気が出た／トレイルフローで家が建つのか／あのレースを映画に例えると？／この数年ベストギア、映画人生ベスト3／マラソンシーズン／ランニング大技林がうまくできません／映画『PERFECT DAYS』の「影」って／『ルックバック』はトレラン映画だった／近況／さかみちイベントに需要はあるのか [ギアに訊け] ・MYTREXのREVIVE EX PRO    [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

今回は番組コーナー「さかみちシネマ部」の特別編として、「2024年 映画ベスト10」をお届けします。この1年、岡本はランナーとしてトレーニングをする一方で、映画鑑賞者としても経験を積み重ねてきました。……収録12月23日時点で観た新作映画は90本、そのなかから「ベスト10＋次点」を選んでいます。みなさんが年末年始の映画鑑賞をする際、よき伴走者になることができたら幸いです。ベスト10は以下の基準で選んでいます。 ・2024年に日本で上映・配信された映画 or ドラマ ・2024年末の段階で、岡本にとって強い印象を残している作品 番組ホストの船山は都合がつかず、あえなく欠席。岡本単独収録となりました。作品リストはこのようになっています。 1位『マッドマックス：フュリオサ』（ジョージ・ミラー）2位『シビル・ウォー アメリカ最後の日』（アレックス・ガーランド）3位『動物界』（トマ・カイエ）4位『アイアンクロー』（ショーン・ダーキン）5位『ザ・バイクライダーズ』（ジェフ・ニコルズ）6位『異人たち』（アンドリュー・ヘイ）7位『関心領域』（ジョナサン・グレイザー）8位『ナミビアの砂漠』（山中瑶子）9位『どうすればよかったか？』（藤野知明）10位『密輸 1970』（リュ・スンワン）次点『グラディエーターII 英雄を呼ぶ声』（リドリー・スコット） [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

2024年が終わろうとしています。1年が終われば、また次の1年が始まります。時間の流れとは平等なもので、誰もが必ず１つずつ歳を重ねていきます。……番組ホストの岡本は来年49歳、船山は46歳。「50代」という節目が目前に迫ってきました。そのとき、どう走っていくのか？　今回は50代でもトップレベルを維持し続ける2人のランナーをお迎えし、身体のこと、トレーニングのことなどを様々伺います。 [さかみちNEWSヘッドライン] ITJリザルト読み解き／Chiang Mai Thailand by UTMBリザルト読み解き／町田選手また優勝／Mt.FUJI100当選   [「50代を走る――！」仲田潔子さん、堀 泰彰さん] 仲田さん、堀さんのご紹介／2人から2024年の振り返り／「50代を走る」。どんな言葉が沸いてきますか？／50代の強みってなんでしょうか／30代、40代と比べて、トレーニングはどう変化したか／ケガとの付き合い方は？／登山家が直面してきた「43歳の壁」／50代のリカバリー／伸びた能力／これからの楽しみ方   [さかみちシネマ部] 『インセプション』（2010年）   [ギアに訊け] ・HERENESSのWOOL MESH T-SHIRT ・パフォーマンスドクターのマグネシウムスポーツローション [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

11月、秋のビッグレースが日本各地で行われました。番組ホストの船山は3年連続で日光国立公園マウンテンランニングへ。一方の岡本は球磨川リバイバルトレイルに向かうはずが、その姿は熊本にありませんでした。今回は船山会心のレース運びと、岡本の転落についてお伝えします。 [さかみちNEWSヘッドライン] 球磨川リバイバルトレイルとFTR100のリザルト読み解き／町田さん二週連続の優勝／バックヤードウルトラ [日光国立公園マウンテンランニング／転落の秋とモチベーション3.0] 船山が出場、日光国立公園マウンテンランニング大会とは／井上咲楽、ハリー杉山も出場／10月の月間走行距離は500km／EXTREME林道2回／カフェイン制限の狙い／どんなに遅くても歩かない／エイドは全スルー／過去の自分を更新／会心のレース運び／岡本は球磨川リバイバルトレイルをDNS／高尾で転倒／出会いはスローモーション／肋骨を骨折／トレーニングで悪化／2週間ノーラン／心身のコンディション急落／肋骨の痛みはやわらいだが、闘える状況にはなし／目標を失った人にかけてはならない言葉がある／ダニエル・ピンク『モチベーション3.0』／すべてのウルトラランナーはモチベーション3.0で走っている／究極のモチベーション／モチベ―ション3.0は外から火をつけることができない／アドバイスの無力さ／自分でなんとかしろ [さかみちシネマ部] 『ノーヴィス』（2024年） [ギアに訊け] ・ASICS FUJI LITE5 [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

日本のウルトラトレイルレースをけん引してきた「ザ・クラシック」、それが「日本山岳耐久レース」......いわゆる「ハセツネ」です。これまで数々の名勝負を生み、多くのトップランナーを輩出してきたレースも今年で第32回を迎えます。番組ホストの岡本が挑んできました。果たしてこの山岳で耐久できたのか。レポートをお楽しみください。 [さかみちNEWSヘッドライン] LAKE BIWA 100、KOUMI 100リザルト読み解き／KAGA SPA TRAIL ENDURANCE 100のプレエントリーが盛況／来夏、大迫選手がトレイルランニング大会を計画／Mt.FUJI100大会概要発表／さかみちグッズ制作中   [「精神」は人間最後の砦――「ハセツネCUP」] 岡本のハセツネCUP／球磨川リバイバルトレイルに向け、巨大なポイント練／71.5km、累積4,500m／試走は4回／装備／つぶれる、復活／走れる区間／ハセツネ31年の歴史／ハセツネを走ってきた人々／まさに山岳耐久   [たまに行くならこんな道] ・ハセツネCUPの御岳山からゴールまで ・青梅の赤ぼっこ   [さかみちシネマ部] 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』（2024年）   [ギアに訊け] ・RabのVEIL 12 ・COZPANNAのBulky Light Shorts [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

酷暑、酷暑、酷暑の夏でした。世界の平均気温は2年連続で過去最高を更新。日本も例外ではなく、この夏は昨年と並んで過去もっとも暑い夏になりました。こんな状況下、番組ホストの2人はどんなトレーニングを積んできたのか。夏の練習手帖を振り返ります。 [さかみちNEWSヘッドライン] SFMT100リザルト読み解き／全国ではじまるロングトレイル整備／がんばれ滝川二郎さん／登りと下りの速さを決める因子の論文／UTMB MCCに大迫傑選手が出場する [夏のウルトラ練習手帖] 酷暑／日本の夏、過去もっとも暑い夏／黒潮の海水温／地球温暖化ではない、地球沸騰化時代に生きている／二酸化炭素の排出を減らせ／里山走れない夏／富士山の吉田ルート／大文司屋さん／さかみちリスナーの方／富士山びっくりハイカー／ハセツネへの道／数字以上に厳しいトレイル／確実にこなせる練習を／強度は落ちても距離を踏む／7、8月でトレイルに入ったのは2回だけ／トレッドミルで30km走／上裸でインターバル／podcast "明日すぐに役に立たない！？"野外災害救急法の話 での脱水と低ナトリウム血症の話／サウナの黒クモ ※岡本から訂正：本編冒頭で2024年日本における6月～8月の気温が前年を抜いて「過去最高」と発言していますが、この6月～8月の気温は前年と並んで「過去最高タイ」になります。訂正してお詫びします [さかみちシネマ部] 『ツイスターズ』（2024年） [たまに行くならこんな道] ・飯綱林道（船山） ・高尾トラサル、奈良子峠から孫山までの道（岡本） [ギアに訊け] ・Shokz OpenRun Pro 2 ・OMIUS HEADBAND [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

今回は、日本のウルトラトレイルシーンを代表する2人ランナーが収録参加してくれました。日本を代表する100マイルレーサーである井原知一さん。ロッキーマウンテンスラムをはじめ多くの海外レースに出場してきた礒村真介さんです。2人はともにランニングコーチ。コーチとは何か。そしてウルトラトレイルを目指すランナーに伝えたいことは何か。番組で聞きました。 [さかみちNEWSヘッドライン] KAGA SPA TRAIL ENDURANCE 100 by UTMB開催決定 「井原知一さん×礒村真介さん「ランニングコーチとは何か」」 3週間前のHARDROCK 100／振り返り／レースのプロファイル、難易度／高度障害／ランニングコーチとは何か／井原さんはトモズピットでオンラインコーチング／礒村さんはランボーズの総監督／かつて「上級鏑木セミナー」というものがあった／職業としてのランニングコーチ／コーチとして伝えたいこと／チーム100マイル的なストロングスタイル／スタイルの違い／ウルトラは数字が全てではない／全てのレースが違う／やめたくなって当然、逃げたくなるのが自然／高尾、葉山に住まう ※礒村さんから訂正　＝収録ではコートニー・ダウウォルターがハードロック初出場時にDNFしたのは2013年と発言していますが、正しくは2021年です [たまに行くならこんな道] ・早朝の小下沢林道（井原さん） ・HARDROCK 100のアイランドレイクを望む道（礒村さん） [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

7月に入って、酷暑が一気にギアを上げてきました。最高気温が35℃に達する「猛暑日」が早くも頻発するなか、ランナ―を悩ませるのは「どうやって練習するのか」という点です。長時間のトレイル練習は可能なのか。それとも別の練習にフォーカスするべきなのか。今回は弊番組のリスナーであり、ランボーズ ガチチーム所属の川上竜太郎さんをお迎えし、この難題を考えます。 [さかみちNEWS ヘッドライン] 越生の川崎政春さん／2022年の陸上100キロ世界選手権で優勝した岡山春紀選手／YAMAPが「日本一道迷いしやすい登山道 2024」を発表／DEEP JAPAN ULTRA 100リザルト読み解き／NIKKEI ランナーズサロン／サロマ湖100kmウルトラマラソン リザルト読み解き   [「夏のトレーニングをどうするのか問題」] 川上竜太郎さんのご紹介／主な戦績／本番に強い件／夏、トレーニングどうしてますか／要は涼しいところでやれ／トレッドミル／山は下りに特化という考え方／水分補給足りてますか／夏はスピード養成期／夏は距離を走りこむべきか／暑熱馴化／加齢と暑さへの耐性   [ランニング大技林] アンブレラジョグ   [さかみちシネマ部] 『オデッセイ』（2015年）   [ギアに訊け] ・Runboys!Rungirls!の携帯栓抜き（廃盤） ・Hydrapak ウルトラフラスクスピード 500ml ・Velo SpicaのP.S.C Cap（2024年新色） [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

6月8日から9日にかけて、広島県の江田島で100マイルレースが開かれました。「クマン100」――。1周20キロ、獲得標高750mのコースを8周します。総獲得標高は6,000m。つまり、走れる100マイルレースということになります。番組ホストの船山が今年2本目の100マイルレースとして走ってきました。瀬戸内海に浮かぶ江田島で何が起きたのか。顛末をお楽しみください。 [さかみちNEWSヘッドライン] 日本にby UTMB大会誕生／ジェルの成分表記と実際の成分量に大きな乖離／サウナは安全な利用を／奥信濃100リザルト読み解き [タイムリミットは28時間「クマン100」] 20km D+750mを8周／mt.FUJI100からの連戦／飛行機の時間との戦い／宮島観光／2022年総獲得標高628258m 岩澤たかし／RDの前田さん／登りごたえのあるクマン岳／脚を削りにくる下り／暑さにやられ眠気と水切れ／選手が少ない故の辛さ／リタイア代行／広島を満喫／ミニクマン [ランニング大技林] Index finger crime [さかみちシネマ部] 『マッドマックス：フュリオサ』（2024年） [ギアに訊け] ・アシックスのNOVABLAST 4 TR [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

国内最難関の一角に位置づけられるウルトラトレイルレースがあります。それが「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」。埼玉の里山トレイルを舞台に行われるこれは、細かい低山のアップダウンがランナーの身体を削ります。100マイルカテゴリーで積み重ねる標高は約10,000ｍ。35時間以内にフィニッシュする必要があり、ランナーに課せられたハードルは極めて高いといえます。番組ホストの岡本が出走。「里山のえじき」になることなく、生還できたのか？　顛末をお楽しみください。 写真：仲田潔子さん [さかみちNEWSヘッドライン] 富士山吉田ルートに予約システム導入 ／萩谷楓選手マラソンでオリンピックを目指す [里山のえじき「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」] 昨年はサイ100／レース当日までのトレーニング／11回の試走スケジュールを立てるも／手ごたえはあったのか／レース前夜／固い表情／出会い／作り笑い／異変／帰還／完走率／リザルト読み解き／茨城からきた3人組 [さかみちシネマ部] 『アイアンクロー』（2024年） [ギアに訊け] ・マルゴム ・ザムストのFILMISTA ANKLE  [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

4月26日、日本最大のウルトラトレイルレース「Mt.FUJI 100」が開催されました。番組ホストの船山は3年連続の挑戦。昨年度はサブ30を達成し、今年はさらに上を狙います。変更になったレース開始時間、エイドの設置ポイント。そして本人が下した選択。様々な伏線が絡み合いながらレースは思いもよらぬ展開を見せ始めます。This is 100 mile.　お楽しみください。 [さかみちNEWSヘッドライン] 能登半島すずウルトラマラソンが復活へ向けて始動／岡本、信越五岳100マイルエントリー敗け／ウルトラマラソンのパフォーマンスについての研究／Like The Wind Magazine 日本版 02 [Day of Mt.FUJI 100] 睡眠不足、忘れもの／いくつもの伏線／スタート会場へ／天子山地へ／優しく下るとか無理／エイドの間隔が長い／滋賀県から来た師匠／暑い2日目／早くもカフェインピル／リアルゴールドと缶コーヒー／LDA-RCのズッ友さん／忍野エイドを独り占め／二十曲峠エイドまでパーフェクトなレースな展開／夢の2ケタ順位／杓子山の登りでピンチ／眠気、胃腸トラブル／登れない／まさかの松永さんと並走／ゴール／スイタカ錬の堀さん／ニーマルハシルコネクトのミチタロウさん／リザルト読み解き／今年のレースは難しかったのか [ランニング大技林] ワンインチステップ   [さかみちシネマ部] 『クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ モーレツ! オトナ帝国の逆襲』（2001年）   [ギアに訊け] ・ASICSのFUJI SPEED2 ・TOPOのULTRAVENTURE 3 [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

日本最大のウルトラトレイルレース「Mt.FUJI 100」（山梨県）が迫ってきました。番組ホストの船山が3年連続で挑みます。ビッグレースに臨む目下のコンディションのこと、取り組んでいるトレーニングメニュー、レース戦略などを話します。そして、恒例のエントリーリスト読み解きも。内外の注目ランナ―にもスポットを当てました。 [さかみちNEWSヘッドライン] 萩谷楓選手がHASETSUNE 30k招待選手に／バークレイマラソンの結果／ゴールドウインからトレイルランニングギア発売 [Dawn of Mt.FUJI 100] 船山、レースに向けたトレーニング計画／ZERO LIMITS NIGHT 2024で走りこみ／補給、装備計画／何が変わった？　今年のMt.FUJI 100／深夜スタート対策／コースレイアウト読み解き／エイドの間隔問題／エントリーリスト読み解き／岡本はサイラーを目指し、試走継続中 [ランニング大技林] 独走少女   [さかみちシネマ部] 『フォレスト・ガンプ/一期一会』（1994年）   [ギアに訊け] THE NORTH FACEのインパルスショートタイツ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

間もなく春、2024年のトレイルランニングシーズンが始まりました。番組ホストの船山と岡本も100マイルのレースを控えています。……ここで改めて学びたい。ウルトラトレイルのレースを走りきるために必要な強さとはなんなのか。トレーニングで重視されるべきものはなんなのか。今回は⁠Run boys! Run grls!⁠のスタッフである一方、女子トップランナーでもある⁠仲田潔子⁠さんをお招きしました。FTR 100kmで2022年、2023年の2度に渡って女子優勝を果たした経験から、ウルトラトレイルを強く走りきるためのマインド、アイデアを学びます。   [さかみちNEWSヘッドライン] FTR100マイル、制限32時間という衝撃／Grand Trail Minakamiも100マイル新設／男子マラソン世界記録保持者 ケルヴィン・キプタム選手死去／Tarawera Ultra-Trail by UTMBで安曇樹香選手優勝   [さかみちStudyROOM. 仲田潔子さん] 仲田潔子さんとは／なぜ本番に強いのか／自分の強みはどこにある／大事にしているトレーニングは？／距離か、獲得標高か／40代後半から強くなる？／ミドルエイジへのメッセージ／身体をどうケアするのか／50代をどう考えるか（伸びること、衰えること）／B2Bはありかなしか／100マイル対策で行う一回の練習の距離の「正解」は／チームでやる練習、独りでやる練習／仲田さん、今年のAレース／ランボーイズランガールズ移転 [ランニング大技林] 千里眼 [さかみちシネマ部] 『ダム・マネー ウォール街を狙え！』（2024年）   [ギアに訊け] ・⁠PATAGONIAのウィメンズ・リッジ・フロー・シャツ⁠ ・⁠inner fact のウルトラライトTシャツ⁠ ・⁠DANGER GRIZZLYのGHOST VEST 12⁠ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

怪我から復帰後、番組ホストの岡本がターゲットに定めてきたのが「勝田全国マラソン」（茨城県）です。降雪や凍結でトレイルを走ることが難しくなる1月、多くのトレイルランナーが出ることでも知られる市民マラソンです。2年続けて「サブ3」に挑んだ岡本はどんな結末を迎えたのか。お楽しみください。 [さかみちNEWSヘッドライン] バークレーマラソンズがメディアに取り上げられる／小原正寿さんのオンラインコーチングはじまる／World Trail Majors開幕／innerfactから船山デザインのアイテムが発売  [Enter the KATSUTA] 岡本、勝田マラソンへの道／昨年のふがいない記録／目指すはサブ3／怪我を経て、2023年12月2週目からジョグをスタート／20km→25km→30kとサブ3ペースを維持できる距離は伸びていく／レースはどうなったのか／30キロの壁／矢は尽き、刀は折れ／走った後はYELLOW KOMAZAWA KOEN／30kmレースペース走を考える／マラソンの特異性／スピード練習をしたから速くなるのではなく、回復したときに速くなる／駒沢公園のマナー問題／やっぱりいわきサンシャインマラソンは  [ランニング大技林] 腰巻き脱ぎ [さかみちシネマ部] 『PERFECT DAYS』（2023年） [ギアに訊け] ・MOUNTAIN HARD WEARの エアメッシュロングスリーブクルー ・THE NORTH FACEのトレイルエクスプロースタイツ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

2023年も、「やがて」2024年へと変わっていきます。暮れも押し迫るなか、今回はホリデースペシャルということで放送を行います。ゲストにRufus&Co.の野口真さん、関門チャンネルのごうくんをお迎えし、番組ホストも交えて2023年のプレイバックと2024年の展望を話します。みなさん、よい年末年始をお迎えください。 [さかみちNEWSヘッドライン] Doi Inthanon by UTMB／テレビ大阪が取材した土井さんのいま／船山さんのITJ／ULTRA TRAIL KOSCIUSZKO（コジオスコ） by UTMBで日本人ランナーが大活躍／IAU24時間走世界選手権で世界記録が誕生／大槻文悟選手『ランニングの処方箋』 [ホリデー・スペシャル「Before Long」 わたしたちの2023年をプレイバックする／野口さんの2023年はUTMB／ごうくんの2023年は3.5個のトピック／船山はFUJI／それ以降はレースにならず／岡本は7月末まではよかった／そのあと転落／野口さんとごうくんの2023年マイベスト／船山のベストオブ気づき／映画とランニングは同じである／2024年、わたしたちが走るレースについて／野口さんは奥信濃100、上州武尊／ごうくんはチームメイトのバックアップ船山はMt.FUJI100、クマン100、山中温泉byUTMB／岡本はサブ3、彩の国、信越五岳 [ギアに訊け 2023アワード] ・MontaneのAllez Micro Hoody ・スパウトパウチ ・KALENJIランニング ソフトフラスク 250ML ・Speedland GS:TAM [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

気がつけばもう年末。1年のクライマックスに番組ホストの船山と岡本はそれぞれのビッグレース……⁠ITJ⁠と⁠Doi Inthanon Thailand by UTMB⁠ に挑みます。トレーニングを経てテーパリング期間に入ったなかでの収録に、それぞれの現在地点が見えます。1年のクライマックスに見る景色はどんなものなのか。今回もお楽しみください。 [さかみちNEWSヘッドライン] 甲州アルプスオートルートチャレンジ／FTR100／World Trail Majors／LIKE THE WIND日本版／女子トレイルランニング界に黒船来航  [2023 CLIMAX] 船山、ITJへの道／基本はFUJIのトレーニングをトレース／ExtremeRINDO／日影沢でPB／ロードのペース走／トレイルの走れる箇所が増えた／装備を再考／岡本、ドイインタノン100マイルへの道／怪我からの復帰／7週間ノーランですっかり衰える／はじめはジョグ／そしてトライデント／6週間のトレーニングで9割近くは戻せた／3週連続で彩の国コースでトレーニングのはずが／ピンチ！  [ランニング大技林]  ・鶴谷ターン ・ノムさん  ［さかみちシネマ部］ 「⁠スターウォーズ エピソード5/帝国の逆襲⁠」（1980年）   [ギアに訊け] ・⁠Amp HumanのPRローション⁠ ・⁠N&W CurveのErgocurve600 SkyRace XLE4160⁠ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

仕事に育児、家族との時間――忙しい生活を送るランナーは少なくありません。はたしていつ走るのか。時間をどう掘り起こすのか。この9月に「上州武尊スカイビュートレイル」80km部門で優勝を果たした⁠町田知宏⁠さんが発見したのは「通勤時間」でした。町田さんは、仕事に育児で滅多に山には行けません。しかし、帰宅ランというフロンティアを発見することで、この夏は月間700kmという走りこみを実現。手応えを実感していると言います。……なぜ帰宅ランなのか。帰宅ランのなにが素晴らしいのか。日本の第一線を走るトレイルランナーのノウハウが開示されます。もう一人のゲストとして、野口真（⁠Rufus & Co.⁠）さんも参加しています。  [さかみちNEWSヘッドライン] LAKE BIWA 100／HASETSUNE／KOUMI 100／アディダスの8万円使い捨てシューズ／東京発グローバルに向けたランニングショップ｢downbeat RUNNING｣がオープン／Mt.FUJI 100概要発表／MGCの川内選手   [通勤時間という「フロンティア」] 町田知宏さん、上州武尊スカイビュートレイル80km優勝！／山には行けないけど、絶好調／月間700kmの走りこみ／ほぼ帰宅ラン。行きは電車／なぜ通勤ランだったのか／時間を有効活用／家に帰ってから走るのは案外難しい／人間は怠惰だし／家からランニングウェアで出ていくというとき／妻の目線／帰宅ランは1日の終わりを気持ちをリフレッシュ／まっすぐ家を目指さない帰宅ラン／スタンプラリー、オーディオブック／頑張らないランで脚づくり／忙しい社会人にこそ奨めたい／FTR100  [ランニング大技林] 脱P  [さかみちシネマ部] 映画「⁠マイ・ボディガード⁠」（2004年）   [ギアに訊け] ・⁠インナーファクトのPrimeflex Water-repellent ランニングパンツ⁠ ・⁠OTSOのメリノウールソックス ハイカット⁠ ・サロモンの20Lザック 　※町田さんの帰宅ランザックは旧モデル [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠までどうぞ。

「しっかりしろ」（マッコール） 「無理だ」（ラルフィ） 「無理？　これが私なら？　置き去りか？　私は86キロだぞ。燃えるビルからどう助け出す？」（マッコール） 「力がない」（ラルフィ） 「自分を疑えば失敗する　立て」（マッコール） ……9月16日から17日にかけて、「信越五岳トレイルランニングレース」が開催されました。カテゴリーは110kmと100マイルの2つ。長野と新潟の県境、美しい広葉樹林が広がるトレイルが舞台のレースです。やわらかく走りやすいトレイルとは裏腹に、制限時間は決して甘くありません。そして近年の気候が追い打ちをかけ、昨年は灼熱のレース展開となり、完走率はグンと下がりました。今回のさかみちは2部構成。110kmに出た @seki.yousuke とペーサー船山、 @mikakushibiki とペーサー @eri_gri に加え、100マイルに出走した@kojiroakamelt の専属サポーターとして現地入りした岡本のレースレポートをお届けします。今年も厳しいコンディションとなった信越五岳、何が成功と失敗を分けたのか。このレースの喜びと苦しみはどこにあるのか――。 [さかみちNEWSヘッドライン] 井原知一さん、グランドスラムを達成／UTMB 2023 [「信越五岳トレイルランニングレース 2023」――自分を疑えば失敗する] （第1部　関さんと櫛引さん、110kmレースレポート） 信越五岳はどんなレースか／2022年、100マイルの完走率＝39%、110km＝48%／関さんの自己紹介／110kにエントリーした理由／さかみちヘビーリスナー／信越のfinisherレベル／暑さ対策／死ぬかタイムオーバーしない限りやめない／兼俣林道〜笹ヶ峰が核心部／戸隠を23時までに出る／突然のゲリラ豪雨／内臓トラブル／作戦変更／戸隠での決断／最終エイドで108位（関さん）／キロ7の爆走王／櫛引さんの信越五岳対策／レース戦略／最終エイドで10分のビハインド／ゾーンに入った飯綱林道／100マイラーへの道／110kmの完走率＝40% （第2部　岡本の 100mileサポート記） なにかやってやろう／佐藤向次郎くんの専属サポートで現地入り／サポート可能な7エイドを回る／ランナーとは違った目線で見た100マイル／蒸し暑い山中／バンフで感じた異変／向次郎くんのレース展開／黒姫まではゼロで抑えるピッチング／30分上振れで推移／黒姫エイド後の失敗／伏線としてのカフェインピル／初の胃腸トラブルで動揺／笹ヶ峰以降の大雨で終戦／大橋エイドでDNF／原付でサポートに回った／峠道のピンチ／夜道は怖い／SFMT 2023のリザルト読み解き／100マイルの完走率＝41% [ランニング大技林] リバースペーサー [さかみちシネマ部] 映画「⁠イコライザー⁠」（2014年） [ギアに訊け] ・⁠LOGOSの倍速凍結・氷点下パックM⁠ ・⁠SHISEIDOのサンケア クリアサンケアスティック⁠ ・⁠無印良品のナッツ＆ドライフルーツ⁠ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠船山洋祐⁠⁠と⁠⁠岡本俊浩⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠までどうぞ。

「大切なのはリカバリー、話はそれからだ」――。前回放送終了後、番組ホストの岡本は右足首捻挫からの足底腱膜炎に悩まされています。なかなか抜けない痛み。積めないトレーニング、迫ってくるレース当日……悩んだ末、今年の信越五岳100マイルはDNSを決めました。しつこい怪我。原因を考えていくと、身体にたまっていったダメージの存在に行き着きます。リカバリーに問題はなかったのか、ケアは十分だったのか。今回はリカバリーについて考えます。 [さかみちNEWSヘッドライン] ハセツネが歩行区間を設定／福岡県・大山で遭難者を発見、救助　飯塚市の森永さん／東京オリンピック女子マラソン銅メダリスト、モリー・セイデルがSpeedgoat Mountain Racees by UTMBの 28kで2位に／日光国立公園マウンテンランニング大会でザ・リッツ・カールトン日光がエイド提供／富士登山駅伝、滝ヶ原自衛隊が7連覇 [わたしたちはリカバリーについていったいどれだけのことを知っているだろうか] 信越五岳100マイル、岡本は無念のDNS／種子骨炎から足底腱膜炎／始まりは捻挫だった／足底への鍼地獄／足底腱膜炎はなかなか治らない／5月と7月のレースが影響した／走力が上がったぶん、身体への負荷も上がった／中毒／大谷翔平／どれだけ休めばよかったのか／レース後どれだけ休むのが正解？／シャーリーズ・セロンもリカバリーで悩んでいる／とにかく寝ろ／冷えピタシート／お酒はほどほどに／トレーニングの前提／プロと市民ランナーの最も違う点はリカバリーの質／サプリメント／信越五岳100マイルは来年にお預け／今年はサポートとして現場に行きます／信越五岳のコース徹底攻略／いまからでもできること [ランニング大技林] ナチュラルクッション [さかみちシネマ部] 映画「To Leslie トゥ・レスリー」 [ギアに訊け] ・アレラのアスリートヘム鉄 ・NIKE のウルトラフライ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠船山洋祐⁠と⁠岡本俊浩⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠さかみちアカウント⁠までどうぞ。

「君、RINDOに何があるっていうんだ？」 「旦那、RINDOには何もありやしませんよ。あるのはHARDCOREだけですよ」――。 7月16日、長野県の王滝村でONTAKE 100が行われました。御嶽山の周囲に広がる林道を舞台に行われるトレイルランニングレースは、その特異なコースプロファイルからこう呼ばれています。「走る座禅」――。急登や急な下りは一つもなく、ランナーはガレた林道を延々と走り続けます。試されるのは走り続けるための脚力とメンタル。100km部門には1,000人を超えるランナーが出走し、そのなかに番組ホスト岡本の姿もありました。今回は同じく100km部門に出走した櫛引美郁さんをお招きし、HARDCOREな林道レースのレポートをお届けします。  [さかみちNEWSヘッドライン] 志賀高原100／KAI優勝の田村健人選手、スポーツ報知の取材に応える／Hardrock 100で宮﨑喜美乃選手が女子4位／井原知一選手のグランドスラム／ITJ2023大会概要を発表／商標「UTMF」の登録を維持との決定  [RINDO is HARDOCORE. 「ONTAKE 100」] 岡本のONTAKE 100／1周目が終わって／こんなはずじゃなかったから始まるDNFの誘惑／茨城県からきた3人組／2周目でスイッチ入る／全走り／最後の高い登り／ONTAKE 100に山頂はない／櫛引美郁さんのONTAKE 100レポ―ト／櫛引さんのご紹介／櫛引さんのリザルト振り返り／どんな練習をしてきたか／1周目を終え、こんなはずじゃなかった／走れない2周目／脚の痛み／常にやめようと思っていた／DNFを告げようとしたそのとき／無になって歩く／櫛引さんの次の目標／100kmと100mileリザルト読み解き／岡本、SFMT100への道／異次元の練習メニューで臨む [さかみちシネマ部] トム・クルーズの「トム走り」  [ギアに訊け] ニュートロジーナのスポーツフェイス オイルフリー日焼け止め THE NORTH FACEのスリーブレスハイパーベントクルー [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠船山洋祐⁠と⁠岡本俊浩⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠さかみちアカウント⁠までどうぞ。

トレイルランナー、親になる――。トップランナーとして活躍する町田知宏選手は、近年大きなライフイベントを迎えました。それはパートナーとの間に2人のお子さんを授かったことです。現在、0歳と1歳。目の離せない時期で、町田さんはトレイルに行くことが難しくなりました。この1年でいえば、なんと2回しかトレイルを走っていないと言います。そうであるにも関わらず、今年のKAIでは10位入賞。昨年のFTR100Kでは3位入賞。国内トップレベルの実力を維持しています。なぜそんなことができるのでしょうか。育児をしながらランニングに取り組むランナーは少なくありません。同じく1人のお子さんを育てる野口真さんを交えながら、試行錯誤を続ける町田選手に聞きました。 [さかみちNEWSヘッドライン] 奥信濃100／奥武蔵ロングトレイル／上岡龍太郎はサロマ湖ウルトラを走った／上田瑠偉選手の怪我／OSJ山中温泉トレイルレースがby UTMBに？／マムートがシニアアスリートとスポンサード契約／石川弘樹選手、フェアリートレイル完走 [トレイルランナー、親になる] 町田知宏選手の紹介／親になるというライフステージの変化／2人のお子さん／1年で2回しか山に行っていない件／練習は総運動時間である／出場レースは減ったけど／いまできることをやる／日常生活すべてがトレーニング／平日の帰宅ラン／最近は時短トレも重視／会社の非常階段／土日は子育て専念／妻に自由な時間を過ごしてほしいから／子どもが起きる前に行かないと／子どものまなざし／練習時間が取れないことによる焦り／登りと下り／トレイル への向き合い方は？／失ったものと新たに得たもの／パートナーへの説明／そして理解／子どもの成長、いましかないから [ギアに訊け] COOSPOのHW9 SpeedlandのGS:TAM Nakedのアイテム [ランニング大技林] サンブロックアンブレラ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠船山洋祐⁠と⁠岡本俊浩⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠さかみちアカウント⁠までどうぞ。

里山は永遠に君をロックするだろう――。5月20日、「トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国」（埼玉県・越生）が開催されました。この100マイル部門を、国内ウルトラトレイルレースの最難関に挙げる人も少なくありません。番組ホスト岡本は100マイルの「挑戦権」を賭け、100km部門を走りました。彩の国に標高の高い山は1つもありません。しかしながら、無限に続く里山のアップダウンがランナーの身体と心を容赦なく削ります。果たして岡本は走りきれたのでしょうか。挑戦権は手にできたのか。レースレポートをお楽しみください。 写真： 野口 真 [さかみちNEWSヘッドライン] ミズノのDIFF.／映画「TAR/ター」のランニングシーン／100kmロードレース世界記録／NIKE ZOOM X ULTRAFLYのリーク情報／石川弘樹選手、トレイルレースにエントリー   [「里山エターナル」トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国] 岡本、100kmを走ってきた／彩の国はどんなレースか／なぜ100kmだったか／100マイルの挑戦権／試走は3月下旬からGWまで計8回／試走メンバーたち／試走の繰り返しで得たこと／Northの核心部／South 1の核心部／レース戦略／サブ20を狙うため／スタート時は小雨／桂木観音以降、けっこう抜かれる／核心部頑張る／Northは8時間30分で終了／大量の発汗／サンピアに野口さん、ごうくん現る／テーピングが／South 1はナイトトレイル／試走をしていても夜の見え方が違う！／下り、うまく走れない／痛み止め／恵命我神散は4袋投入／転倒、捻挫／左の母指球が痛む／kinocaで忘れもの、エイドに戻る／あれから半年、自分は高山不動に戻ってきた！／100マイルの最後尾集団をパスしながら／最後の10キロ弱はパワーダウン／ゴール、疲労困憊／100マイル注目ランナーたちのリザルト読み解き／彩の国は素晴らしいレースだった／船山、もし戦わば／100マイルは「夢の墓場」   [ランニング大技林] 三角登り   [ギアに訊け] ・TETON BROS のWind River Pant ・CIMOROのCustoms - UL Running Vest V1 [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

4月21日、日本最大のウルトラトレイルレース「ULTRA-TRAIL Mt.FUJI」が行われました。番組ホストの船山洋祐は、昨年に続いて100マイル部門（FUJI）に出場。課題が残った昨年のレースを経て、今年は入念な対策をして当日に臨みました。果たして今年のFUJIでどんな走りを見せたのでしょうか。同じくレースに出場したごうくんも交えて振り返ります。 [さかみちNEWSヘッドライン] HAKONATURE／彩の国5周 南圭介選手／Rab、MAMMUTが新型ザック発売／Istria 100 by UTMB 宮崎喜美乃選手優勝／HOKA 100km世界記録チャレンジ [FUJIへの道「帰還」] 船山さんのFUJI／30時間切り、総合150位／吉村選手のおかげで冷静になれた／天子山地はやはり／富士急エイド／最大の敵は眠気／カフェインピルは2錠目以降は効かない／二十曲エイドで反転攻勢／KAIのトップ選手たち／胃腸トラブルはなし／眠気対策はどうするべきか／UTMBゴールはできず／ごうくんのFUJI／マネジメント力／スロースタート／天子山地で頭痛／リコーダーパンダは何体いたのか／ひたすらジョグを続ける戦術／心の広いランナーを見て／ジェルとリアルフードをとる順番／杓子山を速く下れるランナーたち／FUJIとKAI、レース全体振り返り／本当の距離、累積標高は？ [ランニング大技林] かかと落とし [ギアに訊け]・富澤商店の干あんず（トルコ産）無添加・スパウトパウチ・COROS APEX 2 PRO [さかみちとは]Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

日本最大のウルトラトレイルレース「ULTRA-TRAIL Mt.Fuji」（静岡県）が4月21日に迫ってきました。その100マイル部門「FUJI」に番組ホストの船山が挑みます。昨年に続いてのチャレンジはどんな結末を見るのか？　レースまで3週間を切った段階で、当日使うギアの最終点検を行います。 [さかみちNEWSヘッドライン] バークレイマラソン／東京マラソンに多くの外国人が参加／球磨川リバイバルトレイル／上田瑠偉選手の「Ruy」が小笠原光研選手をサポート [ランニング大技林] ガーミンとポラールを最大4割引きで買う！ [FUJIへの道／Mr. Funayama, Do enjoy your party. （ミスター船山、よい宴を）] レースまで3週間を切った／ギアと必携品、番組で最終チェック／迷った末、ザックはサロモンのSence Pro10でいく／ヘッデンはレッドレンザーのH8Rで。もう廃盤モデル／THE NORTH FACEのストライクトレイルフーディとパンツ／MOUNTAIN HARD WEARのエアメッシュロングスリーブクルー／asicsのFUJI LITE3は予備もふくめて2足投入／超軽量ジェルフラスクとしてのスパウトパウチ／大雨の試走／2023年の年明けから積んできたトレーニング／FUJIとKAI、エントリーリスト読み解き／2023年の優勝候補は？ [ギアに訊け] ・THE NORTH FACEのGTXトレイルエンデュランスジャケット・Ahayo 26mm Loop and Hoop Nylon Watch Band [さかみちとは]Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

さかみち国際報道部のごうくんが、北米アリゾナ州のレースを走ってきました。その名は「Black Canyon Ultras」（2/18～2/19）。距離は100km、登りよりも下りが多いコースで、北米らしいウィルダネスを走り抜ける様相は日本とまったく異なる環境だったと。顛末はいかに。 [さかみちNEWSヘッドライン] スパトレイル終了／Tokyo Grand Trailはじまる／石川弘樹さんのリハビリ／JINGER 駒沢に実店舗をオープン／Tarawera Ultramarathon by UTMBで日本人選手奮闘／2022年TJAR出場、坪井さんの新事実／YAMAP「日本一道迷いしやすい登山道」 [ランニング大技林] ヒゲダンスクライム [サボテンの、向こう側「Black Canyon Ultras」] さかみち国際報道部、北米アリゾナ州をゆく／Black Canyon Ultrasというレース／海外レース、どうやって見つける／かかった費用は／下り基調のコース／事前の食事はどうした／おいしいブリトー／水とバナナは間違いない／受付で出会った世界的ランナー／レース戦略は？／出会い／朝は激寒／日本とはまったく異なるトレイル／荒地／ハンドボトルスタイルを見た！／エイドは極めて充実／マウンテンデュー／エイドにジェルがあった！／高カロリーサンドイッチ／牛の群れ／一生分のサボテンを見た／ビール飲みながらボランティアする文化、最高／フェニックスで観光を [さかみち練習手帖] 岡本はロードから登りへの移行期間／体幹トレーニング／ドライフルーツの研究／船山、FUJIへの道を続行／引き続き距離を踏む／高尾トライデント／疲れてからがウルトラ／周りがへばったときがチャンス／試走は1回やるつもり／今年こそフルヴァージョンで開催を／海外選手たちの動向／やれる練習は全部やった。そのぐらいの気持ちで本番を迎えたい [ギアに訊け] ・PowerBarのパワージェル・フラスク ・パタゴニアのメンズ・テルボンヌ・ジョガーズ ・ファイントラックのドライレイヤー インナーグローブ [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

ULTRA-TRAIL Mt.FUJIが4月に迫ってきました。その100マイル部門「FUJI」に向けてトレーニングにはげむ人も多いかと思います。距離を走りこむ。登る力を鍛える――。ところが、100マイルレースの「補給」について考えている人はどのぐらいいるでしょうか。昨年番組ホストの船山は、ULTRA-TRAIL Mt.FUJIの補給で一つの教訓を得ました。今年改めてエントリーしたこのレースを走り切るため、謎に満ちた補給について話しました。 [さかみちNEWSヘッドライン] HK4TUC／日光マウンテンランニングの経済効果が公表／シューズのガレージブランド、ペンタペトラ／1番やさしいトレランイベント THE FIRST TRAIL／大阪国際女子マラソンの広報宣伝戦略／阿蘇トレイル女学院 [ランニング大技林] UTMBゴール [Theレポート・勝田全国マラソン] 70年の歴史／スタートは1953年／1953年の世界／岡本、初フルマラソン／サブ3！／適正ペースを見誤って／ネットで38秒……／フルマラソン甘くない／路肩のジャック・スパロー／ロッキーお爺さん [FUJIへの道／わたしたちはどれだけ補給のことを知っているだろうか] わたしたちは補給のことをどれだけ知っているだろうか／船山、100マイルの補給戦略／船山はジェルメイン／ジェルでダメになったことはない／胃腸は強め／／持っているカロリーと摂るべきカロリー／グルコースとフルクトース／果糖の重要性／多様であることが大事／無印良品の不ぞろいバーム／味変／鮭とば／ドライフルーツにドライ梅干し、はちみつ／ナトリウムのことをどれだけ知っているか／ドロップバックに何を入れるべきか／カップラーメン／たんぱく質？／カツオスティック／エイドをアテにするな／英のPRECISION HYDRATION GELS PF30／ラストスパート専用 OVER BLAST FINISH LAST KM／VESPAって何に効くんだっけ／BCAA／補給という神秘 [ギアに訊け] ・ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2 [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

みなさん、新年おめでとうございます。今年もランナーのよき「伴走者」になれる内容を目指していきます。2023年最初のプログラムは「わたしのドリーム」について。ゲストにごうくんをお迎えし、お届けします。 [さかみちNEWSヘッドライン] 船山ITJ顛末記＆年末に起きたこと／南圭介さん、4度目の父島100マイルを達成／UTMFのカテゴリー名称が変更！／プロランナー福田穣さん、競技転向／フイナムのランニングギア10大ニュースがマニアックだった [ザ 議論／2023年わたしのドリーム] 1月の勝田マラソン／岡本サブ3への挑戦／2月のBLACKCANYON ULTRAS／国際報道部・ごうくん北米レースへの出走／2023年サウナ問題／サウナはつくれる／4月のULTRA-TRAIL Mt.FUJI／船山2度目の出走。納得のいく走りがしたい／距離を走りこむ／5月のサイ100／岡本がエントリー済／彩の国は一躍人気レースに／ASO VOLCANO TRAIL／6月の奥信濃100／奥武蔵ロングトレイルレース／6月の新レース@広島、船山参加を検討中／7月のONTAKE100／ガレた林道レース／ごうくん、富士登山競争／9月の信越五岳／岡本2度目の100マイルを検討中／船山、ごうくんも参加を検討／10月はレースラッシュ／LAKE BIWA100／韓国のTransJeju by UTMBとSEOUL 100k／12月のITJ／Doi Inthanon Thailand by UTMB／ごうくんのトレイル・ドラゴンズ [ギアに訊け] ・Patagoniaのダックビル・トラッカー・ハット ・FRACTELのキャップ ・MONTANEのAllez Micro Fleece Hoody [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

晩秋を迎えて、2022年のレースラッシュも終盤。番組ホストの2名がそれぞれのレースを走ってきました。船山は「日光国立公園マウンテンランニング大会」（11月13日、栃木県）のロング部門を。そして岡本は「FunTrails Round 秩父＆奥武蔵」（11月19日、埼玉県）の100k部門に参加。その結末はいかに。何を学んだのか。お楽しみください。 [さかみちNEWSヘッドライン] NHKのグレートレース「UTMB」編／NHKオンデマンドでTJAR観る／小原正寿さんのトークショー／町田知宏さん／バックヤードウルトラが各地で開催 [Theレポート／日光マウンテンランニング&FTR100] 船山、日光国立公園マウンテンランニング大会に参加／晩秋の日光を走る／日光東照宮、中禅寺湖、男体山を望む／国立公園と世界遺産を走る／こんな時期に走れる幸せ／ロングは56km、累積標高1,452m／いろは坂を登れ／35km登りっぱなし／標高1,700m越え／肉体の壁／酸素薄いのか／手がむくんできた／前夜の飲酒／背後に迫る気配／不可解な質問／初めてのレースを走る自衛隊員／速いぞ、この人／フィジカルモンスター／敗けたくない／GPSウォッチをつけていない自衛隊員／スパート合戦になる前に決着を／野良キプチョゲ／前年より７分遅れ／リザルトをどう受け止めるのか／トレーニングにも変化を／岡本、FTR100に参加／秩父と奥武蔵を走る／105km、累積標高6,800m／苦手なコース／試走は5回重ねたけれど／イヤーな予感／相部屋／最初の難関、ゴンジリ峠から大仁田山／急登／テクニカルな下り／サブ20という大言壮語／オーバーペースだった／A5のドライブインゆのたまではサブ20ペースだった／第2の難関、飯能アルプス／ノコギリ刃の洗礼／遠い天覚山／強い眠気／身体の脱力／理想と現実のギャップ／つぶれてからがウルトラなのに／恵命我神散をA5に忘れる／志賀さん／A8の高山不動エイドまでは／残り22kmだったけど／救護室で寝たら戦意を失う／練習はやったが、がむしゃらさがなかった／レースに気持ちが向いていない？／ロングレースは気持ちが大事／金子さん／お便り紹介／SFMT100を完走したからといって、FTR100をしっかり走れるとは限らない／船山と岡本、2023年の展望 [ギアに訊け] ・SALOMONのSENCE PRO10 ・Topo AthleticsのMTN RACER 2 [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

ごうくんが、オーストラリアのウルトラトレイルレースを走ってきました。シドニー郊外のカトゥーンバで行われた「Ultra-Trail Australia By UTMB」（UTA100,　10月29日）、100kmのカテゴリーがその舞台です。大峡谷のアップダウンを繰り返す独特のコースレイアウト、国内レースとはまったく異なるボランティアやオーディエンスの雰囲気をレポートします。  [さかみちNEWSヘッドライン] KOUMI100の覇者／ハセツネダブルで小原さん優勝。足元はスピードランド／SHIGA1 ROUND TRAILのドキュメンタリーはハイクオリティ／NHK BS-1のTJAR特番／バックヤードウルトラ  [Theレポート／さかみち国際報道部、豪州をゆく「UTA100」] UTA100とは／コースプロファイルは／直前の大雨で／荒地を走る／円安のいま、渡航と滞在でどのぐらいかかった？／英語がしゃべれなくても／厳しい必携アイテム／素材まで指定される／しかし実際は／走れるコースに変貌／スタートから飛ばす人／ONTAKE100／海外レースは2度目だった／とにかく明るいボランティア／おせっかいなボランティア／ボランティアは自分が楽しむことを恐れない／日本のボランティアはどうか／敵は陽射し／目標はシルバーバックル／14時間切りが条件／終盤の追い上げ／たまには国旗も／自分のメンタルを上げよう／げっぷ／ゴールでもらったのは大きなバスタオル／ハイブリッド型のシルバーバックル／エントリーを考えるなら宿は最優先で確保せよ／ドロップバッグは自立式を選んで  [さかみち練習手帖] 船山さん、日光国立公園マウンテンランニングに向けて／ロングに出るよ／得意なコースレイアウトだから／駒沢公園トレーニングルームで傾斜錬を1時間／斜度20%／岡本、FTR100の道／難易度の高い里山トレイル／細かいアップダウンに疲労がたまる／灯りのない山／2023年彩の国の挑戦権／100kか100ｍか  [ギアに訊け] ・MOUNTAIN KINGのTrail Braze Skyrunner ULTRA ・ASICSのFuji Lite 3 ・RabのFilament Beanie  [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

東京の西の果てで、新しいレースが始まりました。その名は「TOKYO100」――。青梅から奥多摩の雲取山まで伸びるトレイルがその舞台で、ロングは112km。ショートは36.6kmを走ります。番組ホストの船山洋祐がエントリーしたのは36.6km。短いショートレースのはずが、コースは厳しい。悶絶しながらゴールを目指した顛末を話しました。 [さかみちNEWSヘッドライン] LAKE BIWA 100／BAMBI100／OSJ KOUMI100／ハセツネ（日本山岳耐久レース～長谷川恒男cup）／ZARAがトレイルランニングのウェアを出した／TAKAO MOUNTAIN HOUSE [Theレポート／夢に出そうなぐらい険しい「TOKYO30」] 東京で始まった新レース／スタートは青梅駅近く／奥多摩を目指す／TOKYO30は36.6km／累積標高2,970m／出走は13名／エイドなし、誘導なしのスタイル／序盤CPは1位通過／登りセクションがきつい／急登、TOKYO100の選手は速かった／高水山を越えるとサーフェスが険しくなって／岩登りパートあり／ノコギリ刃／日向沢ノ峰／18km地点まで延々登り／そこから一気に下る／脚のダメージがたまる／険しい本仁田山／奥多摩3大急登／両足攣った／終盤のロード／優勝？／1位の選手がいた／猪木イズム／優勝コメント考えていた／完走率46%／関門ファイターたちの雄姿／熊出たらしい／TOKYO100は？／完走率34%／手練れも苦しんだレース／関門を突破できなかった猛者も／エイド2か所だけ／雲取山／Virtual UTMF／夢に出そうなぐらい険しい [よりみち・さかみち「トレイルランニングの社会的浸透度」] ふとした時に出会うトレラン愛好者／行きつけのアパレルショップで／スラリとした長身女性が／23歳／陸上自衛隊員／トレラン人口は増えているのか／GREAT RACEの影響は？／メジャーになって欲しいか／ブレイクダンスは／競技化と正しさ／「やばさ」が消える／アンダーグラウンド性／競技人口が増えるのはよいことだけど／勧めると走らない人多い／学校教育／罰ゲームとしてのランニング [ギアに訊け] ・凌駕スマッシュウォーター ・STATICのALL ELEVATION LONG SLEEVE [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

人は、自らが生み出したメンタルという「怪物」とどう対峙するのか――。9月17日、番組ホストの岡本俊浩が人生初の100mileレース「信越五岳トレイルランニングレース」（長野県、新潟県）に挑みました。コロナ禍で2年続けての延期を経て開催されたレースは、祝祭感覚に包まれた最高の雰囲気となりました。100mileのスタートラインに立ったのは575人のランナー。暑さの影響からか、完走率は39%。過酷なレース模様となりました。そんな状況を岡本はどう走ったのでしょうか。訪れる試練、メンタルという怪物が囁く魔の声――。その内幕をお届けします。  [Theレポート／信越五岳100mileの道「メンタルという怪物」] 信越五岳に至るまでのプロローグ／春にエントリー／信越五岳のためのレース計画／練習は積んだ／不安が拭えなかった／マグショット！／スタートは18時30分／後方から打ち上げ花火／ギャラリーの応援／ミスター信越、西村さん／井原さんと誓ったサブ30／笹ヶ峰グリーンハウスまでは抑えて……／アパリゾートで感じた異変／ランボーズのサポート／千田さん／夜も暑かった／夜明け、暑かった／発汗で苦しんでいる／ガクンとペースが落ちる／赤倉のチャンピオンゲレンデ／メンタルとフィジカルを破壊する登り／絶望の文字が点滅／復活の泉で復活はしなかった／左の太ももをやられた／下りが激痛／ネガティブ変換機発動／まだ半分なのに／歩きしかできない／メンタルという怪物／DNFが喉まで出かかった／真殿夫妻との再会／パックに混ぜてもらった／徐々に持ち直すコンディション／黒姫手前のセクションでしっかり走れた／重要ポイントの笹ヶ峰グリーンハウスを目指せ／みんなのポジティブな言葉／まんざらではないのか／希望が見えてきた／船山さんは110kmのペーサー参加／抜きつ抜かれつ走れる／ナイトトレインを乗り換える／戸隠エイドで完走が視野に／眠気との戦い／カフェイン断ちの効果／瑪瑙山は案外マイルドだった／勝負の飯綱林道／走りまくる／復調のとき／女性MCの声／走りきってゴールしたかった／ストロングフィニッシュ／船山ペアは終盤スパート／ビールの味／ウェアのニオイ／バックルの重さ／1人前のトレイルランナーに……／ペーサー船山の学び／眠気のマネジメントをどうするか／岡本はなぜ復活できたのか／井原さんのメニューは効いた／100mileのダメージは別次元／船山、TOKYO30への道／極めてタフなレースになると思われ／関門ファイターになるのか  [ギアに訊け] ・恵命我神散 ・INNER-FACTのMen's シームレスインナーパーツ  [さかみちとは] Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。

時はきた――。番組ホストの岡本俊浩が、人生初の100マイルレースに出場をします。その舞台は9月17日に行われる「信越五岳トレイルランニングレース」（長野県、新潟県）。46歳になるランナーは、山あり谷ありで取り組んできたトレーニングの成果を出すことができるのか。テーパリングを目前に控えたなか、これまでやってきたこと、フィジカルやメンタルの変化、コースプロファイルなどを話しました。ゲストには、Rufus&Co.の野口真さんをお迎えしました。  [さかみちNEWSヘッドライン]  新レース「TOKYO100」／GREAT RACEのUTMF編はよかった／駒沢公園のトレーニングルーム／駅伝王者というアプリ／ITJの当選結果が発表／TJAR／UTMBの日本人選手たち／IAU100km世界選手権  [Theレポート／信越五岳100mileの道「8割、走れ――」]  あと19日／酷暑の美ヶ原トレイルランで惨敗／信越完走できないだろ／自信が木っ端みじんに破壊......／完走のイメージ湧かなかった／井原コーチの練習メニューに取り組んできた／高尾にこもる／登りと林道を走りまくる／8月は毎週末B2B／サウナ練も継続／涼しい富士山にはあえて行かなかった／暑い高尾で暑熱順化／30℃が涼しく感じるとき／高尾トライデントでびっしり／高尾夏の集中講座／Extreme RINDO／ドボンしながら走った猛暑日／Tomo's Pitの信越五岳セミナー／つまり試走合宿／2日で100km走る／……余裕をもって走れた！／少し自信が出た／井原コーチの狙いとは何だったか／眠気／カフェイン絶ち／18時30分スタート／とにかく走れるコース設定／8割、走れ／100マイル、110kmの2019年完走率は？／33時間という制限時間／甘くないレース／信越トレイルは素晴らしい／こんなところ走っていいの？／きれいな景色は夜、見えない／何kmからプッシュするべきか／船山、野口は110kmのペーサー参加です／ペーサーがつぶれたらどうなる？／2017年「サイラー」の野口さん／岡本、信越五岳の目標は？／挑戦権は得た／雲がかかっていて頂上は見えない／ストロング・フィニッシュしたい／石川弘樹さん  [ギアに訊け]  ・INSTINCTのX TRAIL VEST (10L) ・INNER-FACTのソフトフラスコ ストロータイプ ・SpeedlandのSL:HSV ・NakedのNaked T/r  [さかみちとは]  Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている船山洋祐と岡本俊浩の2人。番組への感想・リクエストは Instagramのさかみちアカウントまでどうぞ。