دارما کلینیک | Dharma Clinic

لینک دسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/دسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

:لینک دسترسی به اپلیکیشن دارما📌https://app.dharmaschool.org/دسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود، رابطه نه به‌عنوان یک مفهوم رمانتیک یا اخلاقی، بلکه به‌عنوان یک پدیده‌ی انسانی با سازوکارهای روانی بررسی می‌شود.در این گفت‌وگو، مفاهیمی مانند نقش ناخودآگاه در شکل‌گیری رابطه، انتخاب ناآگاهانه‌ی شریک عاطفی، فرافکنی، تلاش برای کنترل دیگری و خودشیفتگی ذاتی رابطه مطرح می‌شوند🎬 نسخه‌ی ویدیویی در یوتیوبصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا ورزش‌ کردن را شروع می‌کنیم ولی ادامه نمی‌دهیم؟چرا با یک انگیزه‌ی قوی وارد می‌شویم، لباس می‌خریم، برنامه می‌ریزیم، ولی چند هفته بعد همه چیز را رها می‌کنیم؟اگر بارها با انگیزه‌ شروع کرده‌اید و نیمه‌راه رها کرده‌اید، اگر سلامت برایتان مهم است ولی اولویت نمی‌شود، و اگر دنبال راهی واقعی برای برگشتن به مسیر ورزش و مراقبت از خود هستید، این قسمت دقیقاً برای شماست.برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصی ایشون مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرام ایشون مراجعه کنیدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود به یکی از درمان‌‌ها نوین بارداری یعنی IVF می‌پردازیم. و بعد با نگاهی علمی درباره‌ی فریز تخمک و جنین، تفاوت‌های بین‌ فریز تخمک و‌ جنین، سنین مناسب و شرایط ایده‌آل برای این کار و همچنین قوانین این کار در .ایران و کشورهای دیگر صحبت میکنیم🎬 نسخه‌ی ویدیویی در یوتیوب.برای ارتباط با دکتر دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه نمایید.برای آشنایی بیشتر با دکتر پگاه کامکارفر به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنیدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود شما را با «سیستم مشاوره روانشناسی آنلاین دارما» آشنا می‌کنیم.ابزاری نوین که با ترکیب دانش روانشناسی و تکنولوژی هوش مصنوعی ساخته شده تا در مواجهه با اضطراب، فرسودگی، چالش‌های ارتباطی و تصمیم‌های سخت زندگی، همراه شما باشد.این پروژه هنوز در حال توسعه است و ما مشتاقانه منتظر تجربه و بازخورد شما هستیم.اگر دوست دارید جزو اولین افرادی باشید که رایگان از این سیستم استفاده می‌کنید، می‌توانید از طریق لینک زیر ثبت‌نام کنید لینک ثبت‌نام سیستم مشاوره‌ی روانشناسی دارما 📎 .تمامی مکالمات شما در این سیستم به‌صورت کاملاً محرمانه و ایمن نگهداری می‌شود. هیچ فرد یا نهادی به داده‌های شخصی و محتوای گفتگوها دسترسی نخواهد داشت. حفظ حریم خصوصی کاربران برای ما اصلی بنیادین است🔒 .لطفاً تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید و این اپیزود را برای کسانی که ممکن است به آن نیاز داشته باشند ارسال کنیددسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا در دنیای امروز، بسیاری از زنان جوان با چالش ناباروری روبه‌رو هستند؟ چه اتفاقاتی از سال‌ها پیش، حتی پیش از تولد ما، می‌تواند آینده باروری‌مان را شکل دهد؟.در اولین اپیزود از فصل جدید دارما کلینیک، با نگاهی متفاوت و علمی، به موضوع باروری، فریز تخمک و جنین، بلوغ زودرس، تأثیر قرص‌های جلوگیری، و نقش دخانیات و سبک زندگی در سلامت باروری می‌پردازیم.از ماجرای تولد اولین نوزاد IVF تا داده‌های تازه درباره‌ی تأثیر سن، تغذیه، و حتی استرس دوران جنگ روی سلامت نسل امروز—این اپیزود پر از نکاتی است که ممکن است هیچ‌وقت کسی با این صراحت برایتان نگفته باشد.برای ارتباط با دکتر دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«این گفت و گو در فروردین ماه ۱۴۰۴ شکل گرفته است.».تصمیم به مهاجرت همیشه با رؤیای شروعی تازه همراه است؛ اما آن‌سوی این رؤیا، واقعیت‌هایی نهفته‌اند که کمتر درباره‌شان صحبت می‌شود. در این اپیزود، با نگاهی عمیق و متفاوت، به لایه‌های پنهان تجربه مهاجرت پرداخته می‌شود—جایی که فقط بلیت هواپیما کافی نیست.اگر تا امروز مهاجرت را فقط در قالب مقصد و انگیزه‌های آشکار دیده‌اید، این گفت‌وگو می‌تواند زاویه دیدتان را به‌کلی تغییر دهد.مسائلی مطرح می‌شود که شاید هیچ‌وقت در راهنماهای مهاجرت پیدا نکنید، اما تأثیرشان بر سرنوشت این مسیر، حیاتی است:لینک‌های مرتبط🎧 دیجیتال نومد🎬 پادکست لینک.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«این گفت و گو در فروردین ماه ۱۴۰۴ شکل گرفته است.»در این اپیزود به یکی از چالش‌های مهم و کمتر دیده‌شده‌ی مهاجرت، یعنی دشواری‌های اسکان مجدد و تنظیم زندگی در محیط جدید پرداخته می‌شود. گفت‌وگو بر محور این موضوع شکل گرفته که چرا مهاجران در فرآیند جاگیر شدن با بحران‌های عاطفی و روانی مواجه می‌شوند، چه عواملی .تاب‌آوری را در برابر این بحران‌ها تقویت یا تضعیف می‌کند.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از فشارهای روانی ناشی از مهاجرت به دست آورید، تاب‌آوری خود را بهتر بشناسید و راهکارهایی برای تطبیق سالم‌تر با تغییرات بزرگ زندگی پیدا کنید🎧اپیزودهای مرتبط: • دیجیتال نومد• تکامل.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود درباره‌ی چالش‌های رابطه‌ی والدین با نوجوان در سنین پایانی نوجوانی (حدود ۱۶ تا ۲۰ سالگی) صحبت می‌شود؛ دوره‌ای پرتنش که نوجوان به‌دنبال استقلال روانی و اجتماعی است و هم‌زمان نیاز به صمیمیت و حمایت را در خود احساس می‌کند.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از تغییرات روانی و هیجانی نوجوانتان پیدا کنید، الگوهای تعاملی ناسالم را بازنگری کنید، و با ایجاد تعادلی میان حمایت و احترام به استقلال، ارتباطی امن و مؤثر با نوجوان خود شکل دهید.:اپیزودهای مرتبطاضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود درباره بحران هویت در اواخر نوجوانی صحبت می‌شود؛ اینکه نوجوان چگونه خود را پیدا می‌کند و چه عواملی او را به سردرگمی یا تثبیت هویت می‌کشاند. نقش والدین در ایجاد احساس کفایت یا سرکوب کنجکاوی .نوجوان نیز بررسی شده استگوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از چالش‌های ظریف و حساس نوجوان خود به‌دست آورید، باورهای نادرست تربیتی را بازنگری کنید، و با ایجاد فضایی امن و حمایتگر، نوجوان خود را در مسیر کشف و .تثبیت هویت یاری دهید:اپیزودهای مرتبطاضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود به تغییرات مهم در روابط نوجوانان با گروه همسالان در اواسط نوجوانی پرداخته می‌شود. گفتگو حول این محور است که نوجوان چگونه شروع به متمایز شدن از خانواده می‌کند، چرا تعلق به گروه همسالان اهمیت پیدا .می‌کند، و چگونه والدین می‌توانند به جای واکنش‌های سرکوبگرانه، با صبر و آگاهی این مرحله رشدی را همراهی کنند.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از دنیای درونی نوجوان خود پیدا کنید، ترس‌های طبیعی والدگری را بهتر مدیریت کنید، و مهارت‌هایی برای تربیت نوجوانانی مسئول، مستقل و متعادل بیاموزید:اپیزودهای مرتبطاضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین🎬 کانال یوتیوب پادکست لینک.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود از پادکست دارما کلینیک، به دوران اواسط نوجوانی پرداخته می‌شود. امیر و الناز خزرلو درباره تحولات رشدی، به‌ویژه رشد جنسی و اضطراب‌های مرتبط با آن در نوجوانان صحبت می‌کنند. در این گفتگو، به نقش والدین .در مدیریت این تغییرات و نحوه برخورد صحیح با آنها پرداخته میشود.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های جنسی و اضطراب‌های دوران نوجوانی آشنا شوید و راهکارهای مناسبی برای ایجاد فضای امن و سالم در گفت‌وگو با فرزند نوجوانتان بیابید:اپیزودهای مرتبطاضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود به یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین چالش‌های دوران نوجوانی، یعنی رشد اخلاقی و تصمیم‌گیری‌های مرتبط با آن پرداخته می‌شود. گفتگو حول این محور است که نوجوانان در اواسط نوجوانی چگونه خوب و بد را تشخیص .می‌دهند، چه عواملی بر قضاوت اخلاقی آن‌ها تأثیر می‌گذارد، و چرا گاهی معیارهای اخلاقی والدین برای نوجوانان بی‌معنا یا حتی آزاردهنده به نظر می‌رسد.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از جهان‌بینی نوجوان خود به‌دست آورید، از انتظارات نادرست دست بردارید و راهکارهایی برای تقویت رابطه و ایجاد پیوندهای سالم و مؤثر با فرزندتان بیابید:اپیزودهای مرتبطاضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، به تغییرات رفتاری نوجوانان در دوره بلوغ، فاصله‌گیری از خانواده و نحوه واکنش والدین به این تغییرات اشاره می‌شود. همچنین به چالش‌های روانی ناشی از این مرحله، مانند احساس عدم آمادگی والدین، کنترل‌گری .بیش از حد، و نقش گروه‌های همسالان در شکل‌گیری هویت نوجوان پرداخته می‌شود.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا با تغییرات رفتاری نوجوانان آشنا شوید، از چالش‌های این دوره حساس درک بهتری داشته باشید و راهکارهای مناسب برای مدیریت رابطه با فرزند نوجوان خود بیابید:اپیزودهای مرتبطاضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود به موضوع بلوغ نوجوانان و تأثیرات آن پرداخته می‌شود. در این گفتگو، به نشانه‌های اولیه بلوغ در دختران و پسران، از جمله تغییرات جسمی اشاره می‌شود. همچنین به چالش‌های روانی مانند اضطراب ناشی از تغییرات .جسمی و تأثیر محیط و خانواده بر درک این تغییرات پرداخته می‌شود.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا با تغییرات بلوغ و نحوه مدیریت آن‌ها آشنا شوید و به ابزارهای لازم برای حمایت از نوجوانان در این مرحله حساس زندگی دست یابید:اپیزودهای مرتبطاضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود به موضوع رابطه بین والدین و نوجوان‌ها و چالش‌های آن پرداخته می‌شود. درباره بلوغ نوجوانان، تغییرات جسمی و عاطفی آن‌ها، نقش والدین در تنظیم هیجانات، و چگونگی ساخت یک رابطه سالم و مؤثر گفت‌وگو .می‌کنیم. همچنین به موضوعات مهمی همچون استقلال نوجوان، ارتباط با جنس مخالف، و تأثیر فرهنگ در نحوه تربیت نوجوانان خواهیم پرداخت.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا با دیدگاه‌ها و مهارت‌های جدیدی آشنا شوید که می‌توانند در مدیریت رابطه با نوجوانان، پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی، و ساخت یک فضای پرورش‌دهنده و سالم مؤثر باشند:اپیزودهای مرتبطاضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود به چالش‌های نوجوانان و ارتباط آن‌ها با خانواده پرداخته می‌شود. همراه با الناز خزرلو، دکترای روانشناسی و مشاور خانواده، درباره مسائل مربوط به بلوغ، تنظیم هیجانی نوجوانان، و نحوه مدیریت ارتباط .والدین با فرزندان در این دوره حساس گفت‌وگو می‌کنیم.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از چالش‌های دوران بلوغ، نحوه مدیریت هیجانات نوجوانان، و روش‌های مناسب برای برقراری ارتباط سازنده با آن‌ها داشته باشید:اپیزودهای مرتبطاضطراب در کودکان و نوجوانان و بررسی نقش والدین.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود به موضوع ویروس HPV، شایع‌ترین بیماری منتقل‌شونده از راه جنسی و عامل اصلی سرطان دهانه رحم، پرداخته می‌شود. همراه با دکتر شهریار ناطق، متخصص کلیه و مجاری ادراری و تناسلی، به بررسی اهمیت واکسیناسیون، شایعات پیرامون واکسن HPV و عوارض احتمالی آن می‌پردازیم. .گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا اطلاعات دقیق‌تری در مورد ویروس HPV، ضرورت واکسیناسیون و روش‌های صحیح پیشگیری از این بیماری به دست آورید🎬 نسخه‌ی ویدیویی پادکستاسپانسر اپیزود: danavan.ai.برای ارتباط با دکتر دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه نمایید.برای ارتباط با دکتر ناطق به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#زگیل تناسلی#پادکست_پزشکیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود به موضوع خوددرمانی نادرست و استفاده از روش‌های غیرعلمی برای سرکوب دردهای ناشی از تراما پرداخته می‌شود.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درکی عمیق‌تر از اثرات زیان‌بار این نوع خوددرمانی‌ها و خطرات آن‌ها در زندگی روزمره کسب کنیدپادکست ژرفا⚪️:اپیزودهای مرتبطالتیام زخم‌های ترومااسکن بدنمایندفولنس:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارماتروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما:منابعتأثیر ماه کامل بر مسائل روانیجزر و مد و تأثیرات روانی ماه کاملتأثیر باور و اثر پلاسیبو در ارتباط با ماه کامل.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود به موضوع «تراما» و بررسی عمیق تجربه‌های ناخوشایند، تاثیرات آن‌ها بر بدن و ذهن، و واکنش‌های رفتاری و روانی افراد پرداخته می‌شود.گوش دادن به این اپیزود، راهی است برای آگاهی از اهمیت فرآیندهای درمانی در رویارویی با زخم‌های درونی و یافتن مسیری برای التیام این دردها و دستیابی به آرامش:اپیزودهای مرتبطالتیام زخم‌های ترومااسکن بدنمایندفولنستکنیک‌های تنفسیتحرک فیزیکی و حرکات ورزشی:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارماتروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما:منابعThe Body Keeps the Score by Bessel van der KolkTrauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به مدیتیشن علاقه‌مندید، دارما مدیتیشن را گوش کنید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود به موضوع تراما می‌پردازیم، و به بررسی تاثیرات جسمی و روانی ضربه‌های روحی در افراد و چگونگی واکنش‌های ناخودآگاه انسان‌ها در مواجهه با تراما می‌پردازیم.این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از رفتارها و عکس‌العمل‌های ناخودآگاه در شرایط تروماتیک به دست آورید:اپیزودهای مرتبطالتیام زخم‌های ترومااسکن بدنمایندفولنستکنیک‌های تنفسی:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارماتروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما:منابعThe Body Keeps the Score by Bessel van der KolkTrauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.وب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود، به سراغ تجربیات واقعی از تروماهای زندگی افراد رفته‌ایم تا با بیان مثال‌هایی ملموس، درک عمیق‌تری از اثرات آن‌ها بر ذهن و رفتار انسان داشته باشیم.این اپیزود به شما فرصتی می‌دهد تا با شناخت بهتر از تروماهای خود و دیگران، مسیر بهبود را هموار کنید:اپیزودهای مرتبطالتیام زخم‌های ترومااسکن بدنمایندفولنس:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارماتروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما:منابعThe Body Keeps the Score by Bessel van der KolkTrauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود، به بررسی مفهوم تراما و پی‌تی‌اس‌دی پرداخته و با توضیح انواع ضربه‌های روانی، چگونگی تأثیر آن‌ها بر ذهن و بدن انسان را شرح می‌دهیم.این اپیزود به شما امکان می‌دهد تا درک عمیق‌تری از ضربه‌های روانی به دست آورید و با ارائه راهکارهایی برای مدیریت و کنار آمدن با این تجربیات، سلامت روانی و عاطفی خود را تقویت کنید:اپیزودهای مرتبطمدیتیشن التیام زخم‌های تروما:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارماتروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟راهکارهایی برای پیشگیری و درمان ترومامنابع:The Body Keeps the Score by Bessel van der KolkTrauma: The Invisible Epidemic by Paul Conti, MD (Foreword by Lady Gaga)The Four Realms of Existence by Joseph E. LeDoux.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نمایید• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️از کجا شروع کنم؟ 📎ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توجه داشته باشید که این اپیزود از پادکست دارما در اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ضبط شده است و اطلاعات و محتوای ارائه‌شده بر اساس دانش و منابع موجود تا تاریخ انتشار تنظیم شده است. تغییرات و پیشرفت‌های بعدی ممکن است در زمینه‌های مورد بحث رخ داده باشددر این اپیزود، ما به بررسی دو چهره متفاوت از هوش مصنوعی می‌پردازیم. در یک طرف، ما نگاهی به فرصت‌هایی می‌اندازیم که هوش مصنوعی می‌تونه در زندگی روزمره ایجاد کنه، و همچنین به جنبه‌های تاریک تکنولوژی، از جمله از دست دادن شغل‌ها و امکان سوءاستفاده هم پرداخته میشه. گفت و گوی علی و مهمان ویژه امین عقیلی، این بحث فلسفی و تکنولوژیک روشنگری درباره پتانسیل و چالش‌های اخلاقی و اجتماعی هوش مصنوعی رو ارائه میده. هدف ما توسعه درک عمیق‌تر از نقش هوش مصنوعی در آینده و بحث درباره آمادگی و بهینه‌سازی استفاده از اون هست.کتاب‌ «ابر انسان» نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی :لینک نمونه خودروهای برقی اشتراکیhttps://www.share-now.com/nl/en/پاسخ چت‌جی‌پی‌تی به سوال «به عنوان پرستار بچه‌ی من، اگر شخصی در پارک به او حمله کند چه اقداماتی انجام می دهی؟»:برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنیدwww.delshad.me#کلینیک#دارما_کلینیک#هوش_مصنوعی#ژرف‌اندیشی#دارما#AIدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، به بررسی اهمیت تکنیک‌های صحیح تنفس و معرفی تکنیک‌های تنفسی برای بهبود عملکرد مغز، تمرکز و کنترل استرس می‌پردازیم.این اپیزود به بهبود کیفیت زندگی شما کمک می‌کند و با ارائه تکنیک‌های تنفسی به کاهش استرس و افزایش بازده ذهنی و جسمی شما کمک می‌کند.:اپیزودهای مرتبط• تنفس آگاهانه• پرانایاما• درون‌یابی• استرس مزمن• (Panic Attack) پنیک اتک، وحشت‌زدگی کتاب‌های توصیه شده📚• Jaws A Hidden Epidemic اثر Ehrlich and Sandra Khan:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما• هفت تکنیک ‌تنفسی قدرتمند برای مدیریت استرس و تقویت ذهن• با انواع تکنیک‌های تنفسی آشنا شوید• هفت تاثیر تنفس عمیق بر سلامت جسم و‌ روان:منابع• پادکست هیوبرمنبرای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️:لیست مباحث بحث شده در اپیزود5:47 نحوه‌ی تنفس درست در خواب و بیداری و هوشیاری.8:53 چگونه نفس بکشیم تا یادگیری افزایش یابد.15:26 چگونه با تنفس استرسمان را کاهش دهیم.17:03 اثرات تنفس از بینی28:50 مقدار دی اکسید کربن مورد نیاز بدن ما.30:52 وقتی در پنیک اتک تند تند نفس می‌کشیم چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد.31:52 چگونه با تنفس هنگام شروع بیماری از شدت ان بکاهیم.34:11 مقایسه تنفس سالم و‌ درست و تنفس اشتباه.35:19 چگونه بفهمیم آپنه خواب داریم یا نه؟35:41 راه‌های درمان آپنه خواب40:24 نحوه کنترل عصب فرنیک توسط مغز47:03 تنفس نرمال چیست؟49:49 راهکارهایی برای زندگی سالم با تنفس درست.51:28 از کجا بفهمیم درست نفس میکشیم.1:07:06 اثر طولانی مدت مدیتیشن و تنفس صحیح بر کاهش استرس و اضطراب1:08:50 نحوه‌ی تنفس فیزیولوژیک.1:12:13 نحوه‌ی بالا یا پایین بردن ضربان قلب با تفس.1:13:05 توضیح سکسکه1:15:51 روش تنفسی سایکلیک هایپر ونتیلیشن.1:17:15 روش‌های بهبود یادگیری هنگام درس خواندن با تنفس-------------از کجا شروع کنم؟ 📎ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار کنیم و در جهت کاستن استرس و اضطراب آنها قدم برداریمنازنین عین الیقین،مشاور کودک و نوجوان و کارشناس ارشد آموزش از انگلستان در این اپیزود راهکارهایی را پیش پای ما قرار میدهند تا بتوانیم در این شرایط بهترین رفتار را کنار کودکانمان داشته باشیمبرای آشنایی بیشتر با نازنین عین الیقین به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید:https://instagram.com/nazanin.einolyaghinبرای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :https://www.instagram.com/dr.delshadt/برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راه‌حل‌های عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوری‌ها می‌پردازیم.این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.:اپیزودهای مرتبط• مدیتیشن کودکان• پادکست دکتر مکری کتاب‌های توصیه شده📚• نسل مضطرب اثر جاناتان هایت:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما• زنگ خطر: چگونه گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی، سلامت روانی نوجوانان و کودکان را تهدید می‌کند• راهنمای والدین: چگونه یک تعادل سالم بین دنیای مجازی و واقعی کودکان و نوجوانان برقرار کنیم؟ :منابع• پادکست هیوبرمنبرای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️:لیست مباحث بحث شده در اپیزود10:21 تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر روی کودکان و نوجوانان13:20 چگونگی اثرات گوشی‌های هوشمند بر روی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان20:02 اعتیاد به گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی26:23 منع کردن کودکان از  شبکه‌های اجتماعی و پذیر توسط آنها31:18 مواجهه با مسائل جنسی در شبکه‌های اجتماعی47:46 محیط رشد نرمال و امن برای کودکان و‌ نوجوانان56:27 تاثیر مواد غذایی ناسالم بر روی سلامت روان و‌ ژن‌های کودکان1:00.27 دوره‌های حساس زندگی1:02.55 احساس عقب ماندگی‌ حاصل از منع کردن کودکان از گوشی‌های هوشمند1:09.38 قوانین چهارگانه جاناتان هایت1:25.09 راه‌های جایگزین استفاده از گوشی‌های هوشمند1:33.22 تاثیر ورزش‌های‌گروهی بر روی بچه‌ها2:02.40 دو تمرین برای دور کردن گوشی از کودکان2:04.14 راهکارهای عملی برای مدیریت استفاده کودکان از گوشی‌های هوشمند-------------از کجا شروع کنم؟ 📎ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، ما به بررسی انواع سردردها می‌پردازیم. همچنین به دلایل ایجاد این سردردها و تأثیرات عوامل مختلف در بروز آن‌ها می‌پردازیم.این اپیزود به شما کمک می کند تا نیاز به استفاده از مسکن‌ها را کاهش داده و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.:اپیزودهای مرتبطبهبود خوابغذای سالم و صنایع غذاییراهکارهای علمی و بدون عارضه برای کاهش میل به شکر و شیرینیتحرکات فیزیکی و حرکات فیزیکیفرمول گالپین: وزن فرد به کیلوگرم/۶۶.۱۳۸ * ۲۸/۵ = مقدار آبی که یک فرد دارای فعالیت باید هر ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بنوشد به میلی لیتر.برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.:لیست مباحث بحث شده در اپیزود4:58 انواع سردرد7:16 گام اول برای رهایی از سردرد8:03 بررسی سردرد تنشی15:01 بررسس سردردهای نورال25:03 آشنایی با نورون‌ها28:32 چرا نقش نورون‌ها در سردردهای نورونی مهم است29:31 تاثیر ‌عضلات سر و‌گردن بر رهایی از سردرد30:34 راهای درمان سردرد33:18 بررسی و ارائه راه‌های درمان میگرن35:22 توضیح حس پیش‌بینی کننده سردرد51:39 فتوفبیا1:05.4 تاثیر امگا ۳ بر کاهش سردرد1:40.1 تاثیرات قهوه بر سردردصفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️--------------از کجا شروع کنم؟ 📎ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، ما به بررسی انواع روغن‌های سنتی و صنعتی و تأثیرات آن‌ها بر سلامت بدن می‌پردازیم. همچنین تاثیرات مارکتینگ بر مصرف ما از این محصولات و چگونگی تشخیص روغن‌های باکیفیت را بررسی می‌کنیم.این اپیزود به رفع ابهامات در مورد شایعات مرتبط با روغن‌های سنتی و صنعتی و همچنین به انتخاب آگاهانه‌تر نوع روغن‌های مصرفی کمک می‌کند.برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با دکتر حمید خسروی به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.لیست مباحث بحث شده در اپیزود:• روغن سنتی بهتر است یا صنعتی؟ 2:34• در یک بشقاب سالم روزانه چقدر می‌توانیم از روغن‌ها و چربی‌ها استفاده کنیم؟ 4:37• آیا مصرف مکمل‌های امگا۳ به قلب و عروق آسیب می‌زند؟ 9:47• از کدام روغن برای پخت و پز و یا مصرف روزانه و سرخ کردن استفاده کنیم؟ 12:37• آیا روغن زیتون بهترین روغن برای سرخ کردن و پخت و پز است؟ 20:11• آیا روغن‌کشی‌های سنتی قابل اعتماد هستند؟ 26:12• روغن‌نارگیل مصرف بکنیم یا نه؟ 34:34• تاریخچه روغن‌های جامد 42:02• آیا کافی میکس‌های دو در یک یا سه در یک مصرف کنیم؟ 49:06• آیا روغن‌های حیوانی مثل روغن دنبه و روغن زرد مصرف بکنیم یا نه؟ 54:02• تست حیوانی محصولات و لوازم بهداشتی 1:02:31• آیا چسبندگی روغن‌های صنعتی موقع سرخ کردن نشان‌دهنده‌ی وجود مواد شیمیایی در آنهاست؟ 1:13.28• آیا مارگارین یا کره گیاهی می‌تواند جایگزین کره حیوانی باشد؟ 1:16.07صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:استفاده منظم از مکمل‌های روغن ماهی و روند بیماری‌های قلبی عروقی: مطالعه کوهورت آینده‌نگر--------------از کجا شروع کنم؟ 📎ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود ما به بررسی غذاهای فراوری شده و فوق فراوری شده و تأثیرات آنها بر سلامت بدن می‌پردازیم. همچنین تاثیرات مارکتینگ بر مقدار مصرف ما از این محصولات و چگونگی تشخیص آنها را بررسی می‌کنیم.این اپیزود به رفع ابهامات در مورد شایعات اخیر مرتبط با غذاهای فوق فراوری شده و همچنین به انتخاب آگاهانه‌تر نوع غذاهای مصرفی کمک می‌کند.مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:- هر آنچه باید در مورد مواد غذایی فوق فراوری شده بدانید!کتاب معرفی شده:نمک، شکر، چربی اثر مایکل موسبرای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با دکتر حمید خسروی به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.لیست مباحث بحث شده در اپیزود:1:19 مواد غذایی فوق فراوری شده چی هستند و چه مشکلاتی رو میتونن.3:52 آیا مواد غذایی فوق فراوری شده به تنهایی جزو مواد غذایی سرطان زا هستند یا خیر؟7:52 امگا۶ چیست و چقدر نیاز به امگا۶ داریم؟10:14 توضیح در مورد EPA و DHA؟ 13:07 چرایی تاریخچه تولید محصولات -فراوری شده و فوق فراوری شده.20:49 محصولات غنی شده فوق فراوری شده   بعد از غنی سازی باز هم فوق فراوری محسوب میشوند؟23:35 چرا دنیا به سمت محصولات فوق فراوری شده سوق داده میشود؟28:35 دلایل روانی چینش قفسه های هایپر مارکت ها.31:22 مفهوم هک کردن در مارکتینگ و بررسی بازی های روانی مارکتینگ بر مصرف محصولات غذایی فوق فراوری شده.37:07 تاثیرات طب سنتی بر صنایع غذایی.40:44 عصاره های آمده چست و چه تاثیراتی بر سلامتی دارد.46:09 آیا پاستیل باعث غضروف سازی میشود؟49:07 روش های تشخیص محصولات غذایی فوق فراوری شده.51:59 میزان مصرف قندهای طبیعی و مصنوعی.55:10 آیا قند میوه باعث کبد چرب میشود؟57:20 آیا ذرت و سویا تراریخته و سرطان زا هستند؟01:03:40 آیا غذاهای سنتی و خانگی هم فوق فراوری هستند؟01:05:33 محصولات فوق فراوری شده که فکر می‌کنیم فوق فراوری نیستند.01:09:39 چگونه مصرف محصولات غذایی فوق فراوری شده را کاهش دهیم؟صفحه‌ی اپیزود در وب‌سایت🌐--------------از کجا شروع کنم؟ 📎ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این ا‌‌پیزود ما به بررسی شیر و لبنیات سنتی و صنعتی و معایب و مزایای هر کدام می‌ پردازیم. همچنین دلایل وجود روغن پالم انواع لبنیات را مورد بحث قرار می دهیم.این اپیزود به رفع ابهامات در مورد شایعات اخیر مرتبط با شیر و لبنیات و همچنین به انتخاب آگاهانه‌تر نوع لبنیات مصرفی کمک می‌کند.مقالات مربوط به اپیزود در مجله دارما:آیا در شیر و لبنیات پاستوریزه از روغن پالم استفاده میشود؟شیر سنتی بهتر است یا پاستوریزه؟برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با دکتر حمید خسروی به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در اپیزود سوم از این فصل، به بررسی نشانه‌های اضطراب در کودکان و نوجوانان و نقش والدین در شناسایی و مدیریت این نشانه‌ها می‌پردازیم.این اپیزود به والدین، معلمان و هر کسی که با کودکان و نوجوانان در ارتباط است کمک می‌کند تا با نشانه‌های اضطراب آشنا شوند و با استفاده از راهکارهای مناسب، به بهبود سلامت روانی این گروه سنی کمک کنندکتاب‌های توصیه شده:«علیه تربیت فرزند» اثر آلیسون گوپینگ.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود ‎ما به بررسی راه‌های موثر درمان اضطراب در کودکان و نوجوانان می پردازیم و نکات عملی و قابل اجرا برای والدین را مطرح می‌کنیم.این اپیزود به والدین و مربیان یا کسانی که با کودکان و نوجوانان سر و کار دارند کمک می‌کند تا استراتژی‌هایی را یاد بگیرند که در مدیریت اضطراب فرزندانشان موثر باشد و به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک کند.مفید باشد..برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود ما به بررسی نشانه‌های اضطراب در کودکان و نوجوانان که یکی از موضوعات حیاتی در دنیای امروز هست، می‌پردازیم، از نشانه‌های جسمانی گرفته تا تغییرات رفتاری. این اپیزود به شما کمک می‌کنه تا درک بهتری از اینکه چگونه اضطراب خودش رو در زندگی کودکان .و نوجوانان نشان میده، داشته باشید.این اپیزود برای هر کسی که به سلامت روان کودکان و نوجوانان علاقه‌مند هست، چه به عنوان والدین، مربیان، یا حتی کودکان و نوجوانانی که خودشون با این چالش‌ها روبرو هستند، می‌تونه مفید باشه.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، به بررسی راه‌های کاهش وزن و چگونگی تاثیر چربی قهوه‌ای به سوزاندن کالری و تقویت متابولیسم می‌پردازیم. از آخرین یافته‌های علمی گرفته تا راهکارهای ساده برای فعال‌سازی و بهره‌برداری از این نوع خاص چربی در بدن، هر آنچه نیاز است تا شما را در مسیری موثر و سالم برای کاهش وزن یاری کند، در این قسمت به اشتراک گذاشته می‌شود.مقاله‌های مرتبط با اپیزود در مجله‌ی دارما:با چربی قهوه‌ای لاغر شوید۱۴ گام طلایی برای کاهش وزناپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:راهکارهای علمی برای بهبود خواببهبود حال روحی و جسمی به کمک مایکروبایوم‌هاافزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضهاپیزودهای مرتبط در دارما مدیتیشن:استرس مزمن--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما در این اپیزود به بررسی راهکارهای علمی و عملی برای ساخت عاداتی ‌می‌پردازیم که در دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کرده و سلامتی و اشتها را به طور پایدار بهبود می‌بخشند. و همچنین تاثیرات خواب بر روی کاهش وزن و سلامتی رو هم مورد بررسی قرار میدیم.مقاله‌های مرتبط با اپیزود در مجله‌ی دارما:۱۴ گام طلایی برای کاهش وزناپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:راهکارهای علمی برای بهبود خواببهبود حال روحی و جسمی به کمک مایکروبایوم‌هاکتاب‌های معرفی شده:“چرا می‌خوابیم؟” اثر پروفسور متیوواکربرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، با تاکید بر ایجاد عادت‌های سازنده در زندگی روزمره، به بررسی استراتژی‌های سالم و پایدار کاهش وزن می‌پردازیم. همچنین جنبه‌های کلیدی کاهش وزن از جمله تغذیه، ورزش و اهمیت سلامت روان را پوشش می‌دهیم و نکاتی را ارائه می‌دهیم تا شما بتوانید با چالش‌ها و موانع معمول در این مسیر به شیوه‌ای مثبت مقابله کنید.مقاله‌های مرتبط با اپیزود در مجله‌ی دارما:۱۴ گام طلایی برای کاهش وزناپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:راهکارهای علمی برای بهبود خواببهبود حال روحی و جسمی به کمک مایکروبایوم‌هاکتاب‌های معرفی شده:مناسک روزانه (آداب روزانه) اثر میسن کرینمک، شکر، چربی اثر مایکل موسبرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، ما به بررسی دقیق دلایل علمی میل فزاینده به مصرف شیرینی‌جات و شکر می‌پردازیم. از اکتشافات علمی در مورد چگونگی تاثیر باکتری‌های مفید دستگاه گوارش و خواب بر کنترل میل به مصرف قند و شکر اضافی گرفته تا روش‌های موثر برای کاهش آن، همه و همه در این قسمت بررسی می‌شود.فرمول گالپین: وزن فرد به کیلوگرم/۶۶.۱۳۸ * ۲۸/۵ = مقدار آبی که یک فرد دارای فعالیت باید هر ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بنوشد به میلی لیتر.مقاله‌های مرتبط با اپیزود در مجله‌ی دارما:دلایل اشتیاق به مصرف شیرینی‌جاتاپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک:راهکارهای علمی برای بهبود خوابافزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضهبهبود حال روحی و جسمی به کمک مایکروبایوم‌هابرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، علی دلشاد و آرمان همتیان، روی موضوعات متعددی در حوزه بدنسازی و عضله‌سازی می‌پردازند.نحوه‌ی شروع عضله‌سازی، نحوه‌ی کار کردن با دستگاه‌های بدنسازی، انتخاب وزنه مناسب برای شروع، سرعت مناسب برای انجام حرکات، تغذیه مناسب قبل و بعد از ورزش، استفاده یا عدم استفاده از مکمل‌های غذایی، زمانبندی تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی از جمله موضوعاتی هستند که در این اپیزود بررسی شده‌اند.برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#تغذیه#زوج_درمانی# تمرینات مقاومتیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، علی دلشاد و آرمان همتیان، در یک گفت‌وگوی جذاب در مورد موبیلیتی و انعطاف‌پذیری صحبت کردن. و همچنین ارگونومی صحیح نشستن رو مورد بررسی قرار دادن و راه‌هایی رو برای جلوگیری از خستگی ناشی از نشستن‌های طولانی مدت ارائه کردن. اگر می‌خواهید توانایی بدنتون رو افزایش بدید یا در طول روز کمتر خسته بشید، این اپیزود براتون مفید خواهد بود.مقاله‌های مرتبط با این اپیزود در مجله‌ی دارما:نحوه صحیح نشستن و حالت صحیح ارگونومیبهبود فرم و تا‌ب‌آوری با تمرینات موبیلیتی و کششیتعادل و بالانس و ارائه تمرینات ساده برای افزایش تعادلاپلیکیشن تمرینات موبیلیتی و کششیAndroid | iOS لینک کانال یوگا:https://t.me/DailyYogaChannelبرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#کاهش_خستگی# بهبود_وضعیت_نشستندسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود ما به طور کامل مبحث کاهش وزن و چربی‌سوزی از طریق رژیم غذایی و ورزش رو مورد بحث قرار دادیم و همچنین انواع رژیم‌ها و مکمل‌های ورزشی و چربی‌سوزی رو ازجهات مختلف بررسی کردیم.اپلیکیشن محاسبه BMI و BMR:IOS | Androidاپلیکیشن‌های کالری‌شمار:YazioLose it!Karafsمقاله‌‌های مرتبط با اپیزود در مجله دارما:انواع روزه‌ متناوب و نحوه‌ی اجرای آنتاثیر روزه‌ متناوب بر روی سلامتی و طول عمر شاخص BMI و BMRبرای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#کاهش_وزن#تناسب_اندامدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما در این اپیزود پیرامون اهمیت تحرک در زندگی و میزان تحرک روزانه لازم برای هر فرد صحبت کردیم و فاکتورهای لازم برای انتخاب فعالیت ورزشی مناسب برای هر فرد و نکات انجام صحیح تحرک یا فعالیت ورزشی رو مورد بررسی قرار دادیم. و همچنین راهکارهایی رو برای رفع مشکل بی‌انگیزگی در ادامه دادن به فعالیت ورزشی، ارائه دادیم. برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#ورزشدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما در این اپیزود لذت در جوامع بشری رو از منظر روانشناختی و فیزیولوژی مغز انسان مورد بررسی قرار میدیم و پیرامون عوامل محرک دستیابی به لذت در اعتیاد و رفتارهای نادرست بحث میکنیم.همچینین راهکارهایی رو برای خویشتن داری و کنترل خود در مقابل این لذت ارائه میکنیم.کتاب های توصیه شده:ملت دوپامینمرگ‌های ناامیدیفقر احمق می‌کندخلاصه‌‌ شده‌ی کتاب ملت دوپامین توسط دکتر آذرخش مکری:https://t.me/DrAzarakhshMokri/1190خلاصه شده‌ی کتاب مرگ‌های نا‌امیدی توسط دکتر آذرخش مکری:https://t.me/DrAzarakhshMokri/1187موسیقی: لبخند - نجوا خبازیان.برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدبرای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنیدما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#لذت#اعتیاددسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود ما به شکل اختصاصی در مورد الکل و مشروبات الکلی صحبت می کنیم و ناگفته هایی رو در مورد الکل مطرح می کنیم که می تونه نگرش مارو در مورد مصرف الکل تغییر بده و در موردش زیاد صحبت نشده و احتمالا به گوش ما هم نخورده.مقاله‌های مربوط به اپیزود در مجله دارما:حتی مقدار کم الکل هم می‌تواند به سلامت شما آسیب بزندهیچ سطحی از مصرف الکل برای سلامت ما ایمن نیست-----------------------------منبع اصلی این اپیزود «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/اپیزود پرفسورهیوبرمن در مورد الکل در یوتیوب :https://www.youtube.com/watch?v=DkS1pkKpILYمنبع اصلی تحقیق در مورد صدمه مواد مخدر مختلف به شخص و دیگران :https://www.drugscience.org.uk/drug-harms-in-the-uk/اپیزود مربوط به مصاحبه تیم فریس و دکتر مت واکر :https://castbox.fm/episode/id1059468-id569599916?country=irدقیقه 1:30:00 در مورد اثرالکل روی یادگیریخلاصه کتاب چرا میخوابیم در بی پلاس :https://castbox.fm/episode/id1267619-id313922093?country=irمریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.موسیقی: Fly to the Moon, The Macarons Project-------برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ضررهای مواد مخدر، می‌تونید مقاله‌ی «مقایسه ضررهای مواد مخدر و الکل در بریتانیا «را در مجله دارما مطالعه کنید.--------برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#الکلدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما در فصل قبل یک نگاه اجمالی پزشکی و نوروساینسی به اعتیاد انداختیم.در این فصل قرار هست پا رو فراتر بگذاریم و اعتیاد رو از زوایای مختلف به شکل موشکافانه بررسی کنیم و راه کارهایی رو برای دور موندن از اعتیاد و رفتارهای اعتیاد گونه ارایه بدیم..برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای ارتباط با اقای قنبری به این لینک مراجعه نماییدبرای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنیدما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#اعتیاددسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/پادکست دکتر آذرخش مکری در کست باکس :https://castbox.fm/channel/پادکست-آذرخش-مکری---azarakhsh-mokri-id4051782اینستاگرام دکتر آذرخش مکری:https://www.instagram.com/azarakhshmokri/?hl=enکانال تلگرام دکتر آذرخش مکری :https://t.me/DrAzarakhshMokriبرای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#عدم_تمرکزدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجع‌به سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتش رو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب‌شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/-------مقاله «کاهش استرس با روش ویم‌هاف» در مجله دارما-------برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#افزایش_انگیزهدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#سلامت_جسمیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگر‌ تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو‌ دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه می‌کنیم. هرچیزی که احساس می‌کنیم، هرچیزی که تجربه می‌کنیم، هرچیزی که به خاطر می‌یاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما می‌خوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.ما در این فصل می‌خوایم راجبه سیستم عصبی که مغز فقط بخشی از اونه صحبت کنیم.مباحث کاملا علمی هستند ولی ما تلاشمون اینه به شکلی باشه که برای عموم قابل درک باشه تا از‌حوصله‌ی شما خارج نشه.مریم پزشک و محققه و وقت زیادی از زندگیشو برای مطالعه‌ی روی تحقیقات مختلف علمی و پزشکی می‌گذاره.منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن هست» که پروفسور اندرو هیوبرمن دانش و نتیجه تحقیقاتشو در آزمایشگاه شخصی خودش به همراه کلی تحققات علمی دیگرو اینجا منتشر می‌کنن.ایشون پروفسور نوروساینس یا همون عصب شناسی دانشگاه استفورد هستند و‌کسانی که علاقه مند هستند می‌تونن به این‌وب سایت مراجعه کنند.https://www.hubermanlab.com/-------مقاله «کاهش استرس با روش ویم‌هاف» در مجله دارما-------برای آشنایی بیشتر با مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید :برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید.برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید--------------ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک، مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستنداگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدیدوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی#پادکست_روانشانسی#زوج_درمانیدسترسی به اپلیکیشن دارما:https://app.dharmaschool.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.