思想悟区

心理咨询师妈妈们的一场自我坦白局——我们如何与不完美的自己和解，给孩子“60分”的爱心理咨询师怎么育儿？是更从容，还是更纠结？你可能好奇，学了心理学，养孩子到底会是更佛系还是更“内卷”？是育儿高手，还是同陷泥潭？ 育儿路上，我们总被无数“应该”裹挟，但那些不为人知的脆弱、无助、困惑与自我怀疑，又该如何言说？成为妈妈，或许是我们人生中“自恋”与“脆弱”被同时放至最大的一场体验。我们被寄予厚望，也自我苛求；我们想成为孩子的“完美港湾”，却常被自己的情绪风暴席卷。这期播客，三位心理学老友敞开心扉，撕开心理咨询师光环下的“真实妈妈”面具，探讨育儿路上的真实现状与心路历程。从如何跳脱“代际传递”的育儿模式，到亲子关系中的“镜映功能”与“60分妈妈”哲学，再到如何接纳自己的不完美与孩子的独立成长。我们不贩卖焦虑，不提供标准答案，只分享最真诚的困惑与领悟，只为让你知道：育儿路上，你不是一个人在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

停更一年是因为“三分钟热度”又犯了？错！是那个叫“全或无（All or Nothing）”的完美主义幽灵在作祟！从“0到1”的启动像翻越珠峰，从“1到10”的优化却像滑滑梯？没错，这就是ADHDer的真实写照：因为害怕不够完美，所以迟迟不敢开始；一旦在这个分心的世界里找到了“脚手架”，我们也能稳稳起飞。时隔一年，我们又回来啦！这期播客，主播小佐（ADHDer）再次携手老朋友——北师大临床心理学方向的小宇（ADHDer）和皮皮（NT/心理从业者），开启一场跨越“对抗”与“和解”的深度对话。从被羞耻感封印的“拖延停更”，到利用AI当“外挂”打破白纸恐惧症；从坦然面对焦虑与药物治疗，到在安全的关系里获得“矫正性体验”。本期不硬塞干货，只聊生存之道。在这个充满分心的世界里，让我们一起找到属于自己的节奏。【本期主播】* 小佐：Clio-心理* 小宇：冬天里的腐乳红烧肉* 皮皮：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

多动症只是小孩的专利？错！成年人的ADHD可能正躲在你的“拖延症”和“三分钟热度”里悄悄捣乱！法拉利大脑配自行车刹车？没错，ADHDer的日常就是：上一秒专注到“人机合一”，下一秒大脑已跳转到《甄嬛传》剧情。这期播客，主播小佐（资深ADHDer）邀请北师大临床与咨询心理学方向的同学小宇（同为ADHD患者），撕开“多动症”的刻板标签，带你解锁成人ADHD的隐藏副本——从“确诊即治愈”的顿悟，到和拖延症斗智斗勇的生存秘籍，再到考研逆袭“野路子”操作！【本期主播】小佐：Clio-心理小宇：冬天里的腐乳红烧肉【适合谁听】* 总被骂“马虎”“懒散”，却觉得自己“脑子像失控火箭”的成年人* 在考研、职场、人际关系中反复受挫的“自我怀疑型ADHDer”* 好奇“猎人脑”与“农夫脑”区别的心理学爱好者* 想理解ADHD亲友但总踩雷的“绝望家属”【关键点时间戳】一、我们的ADHD...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期播客是关于“长姐”的话题，我邀请了我的同学，北师大临床咨询专业的扁桃树，讨论了作为家里的姐姐，和妈妈、手足之间复杂细腻的关系。以及，这些家庭角色、重男轻女思想对成长、婚恋和职业的影响。我们试图从女性的身份认同出发，聊一聊我们如何自我探索，性别觉醒，以及建立清晰独立的边界，善用自己的特质，找到属于“姐姐”的幸福人生。扁桃树的论文访谈对象在招募中，如果你也是家里的姐姐，如果你也愿意分享你的故事，可以联系她。邮箱：[email protected]：38 有一种常见的家庭配置是 姐姐 x N + 弟弟，直到那个带把的出现04：59 长兄为父，长姐为母，但大家忘记了我也是孩子08：50 孩子对于父母的偏爱有天生的敏感性11：35 亲职化，是指孩子代替父母角色去承担责任工具性的亲职化情感性的亲职化，这种伤害更大更深16：08 独立还是联结，姐姐们的人生选择18：58 女儿和妈...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好呀，这期聊点《好东西》。这部电影豆瓣已有60万人打分，开分至今一直保持在9.1分。电影讲的是小青中三代女性，在面对过去的创伤与新的挑战时，发生的最勇敢的故事。这部电影浪漫、幽默，也治愈、深刻。虽然电影描绘着最现实的问题，但也给了我们最理想的可能。00:00 集体再见《再见爱人》，来看点好东西01:34 《好东西》治愈的点在哪里？03:32 小叶得到了一次矫正性的体验矫正性体验主要用于心理治疗和个人成长的过程中。它指的是通过提供新的、积极的体验来修正或补偿个体过去的负面或不适应性体验，从而促进心理健康，提升人际关系以及自我认知的发展。08:17 非主流叙事：前夫哥的女性主义、小马的讨好、性少数11:58 《好东西》的哭点在哪里？16:28 为什么我们不会夸人？19:56 依恋关系为什么这么重要？24:58 什么是无条件的爱，铁梅对小孩算吗？无条件的爱在心理学中指...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

随着再见爱人节目的爆火，李行亮和麦麦之间浮现出了越来越多值得深思的问题，关于亲密关系、关于个人成长。据此，我们推出了第三期节目，和大家一起讨论几个有意思的问题：1. 02：46 亲密关系里的双重束缚：我可以爱你但对你不满意吗？双重束缚（Double Bind）：在紧密的关系中，一个相互矛盾的信息传递出来，信息接受者会感到没办法做出回应，或没法逃离沟通情景而不损害关系，并且会感到很糟糕或者生气。03：38 不满意这个词，好像被放在客体的位置上被评价06：48 双重束缚：传递出的矛盾信息，让人困惑或生气10：00 李行亮的觉醒：我不是不懂，我是不想懂了2. 11：26 为什么会出现亲密关系里的鬼打墙核心信念（Core Beliefs）：是认知信念中的最底层，是信念的核心。它决定着具体生活领域的中间信念，具体生活情境中的自动思维。三种有问题的核心信念，影响着我们的关系和行为：我不...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

杨子说：我知道她想要被看见，我选择视而不见麦麦说：我不愿意走进他的精神世界；李行亮看不见麦麦大笑背后的悲伤留几手说：我这些年，都是在对空气打拳吗？？最新一期，三位主播和大家聊聊到底什么是看见，为什么看见这么难，以及我们如何才能看见👀，节目中，也会听到大家分享自己被看见的爆笑和治愈瞬间！！成年人最珍贵的礼物是看见。我们感动于被深深看见的体验，妈妈灌注的目光，恋人相爱的眼神，都是看见最具象化的瞬间。成年人最难的也是看见，我们渴望被看见，又害怕被看见。自恋和权力妨碍我们看见，自卑和羞耻阻止我们看见。看见是一场修炼，源于对彼此「潜意识」深深的理解和洞见，是一次次放下自己，全然的好奇，又是一次次了解了自己，更平等的看见。愿我们都能从再见爱人，到看见爱人，翻越自我去相见。注：鉴于综艺里对嘉宾展示的内容有限，我们仅从一些心理学视角进行观察，以便更好的解释我们的心理学概念。【你将听到】看...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在这个不稳定的时代里，我们都在追求一种情绪稳定。可情绪稳定是什么意思呢？我们为什么要情绪稳定？我们能做到情绪稳定吗？本期节目，我们将会讲讲「情绪稳定」这个陷阱。我们从小被教育不能哭，不能闹，做一个乖孩子，长大后，在职场、家庭，情绪稳定也被看作成熟的表现。情绪稳定似乎是一场暴政，让我们渐渐和自己的感受失去连接，被动地疏泄，反而带来更多糟糕的体验。我们需要做的应该是去看见，生而为人，我们天生不稳定，看见情绪背后，更多的情感需要，不再执着，不再羞愧，不再因表达内耗，愿我们始终能够被爱，被理解，被看见。【你将听到】02：19 当妈妈告诉孩子不要哭，不哭就行了吗02：49 扮演情绪稳定的成年人，可以持续的吗05：02 勇敢是否意味着忽略、否认我们的感受06：27 稳定可能意味着和我们的情感失去连接07：35 职场人如何被动的表达情绪09：34 少用理智，多用幽默、升华的防御机制...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿