野生人类 Wild Human

今年清明，我和一个研究天葬的朋友，聊了整整两个小时的死亡。钱钱是日本北海道观光学博士在读，在色达田野调查期间，前后看了超过二十场天葬，采访了将近五十位游客。她发现，那些在现场落泪，说"这会改变我一生"的人，一年后大多回到了原轨道。而真正被改变的那一个，是看天葬时完全无感的上海男生。一年后他开始去藏区转山，今年马年，他打算去冈仁波齐。她把这两种人叫做"风化的体验"和"深化的体验"。我们还聊到天葬师默默转过背去的那一刻，聊到一个藏族出租车大叔说想要天葬只因为那样"干净"，聊到人出生时的胎儿姿势和天葬仪式之间一个让我久久说不出话的对应。中途我说起外婆，哭了。两小时聊下来发现——谈死亡，落的全是怎么活。✨Highlights* 与其说怎么去看待死亡，反而更加影响到了我对活着的想法。* 我们的终点一定都是一样的。在到达终点之前的这段路，我们应该怎么走，其实是更重要的。* 一种是风...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

原本想在情人节上线的节目，虽然迟到，但关乎爱的探讨从不嫌晚。这一期不是宏大的歌颂，也不是恋爱秘诀的说教。我更想推开一扇被关住的门，借着透进来的一道光，带你一起去窥见爱的冰山一角。节目中，我回溯了一些过往关于亲密关系的深刻觉察，探讨了为什么我们在这个刻薄的世界里，需要找回“笑容的平权”；也深入拆解了关系中微妙的权力博弈。爱是动词，也是一种塑造。希望这一场关于生命哲学的讨论，能让你在某个瞬间，通过对方的眼睛，发现自己原本就是完整的。✨Highlights* 好的关系，是通过对方的眼睛发现自己原本就是完整的。* “笑容的平权”，本质上是在对抗这个刻薄世界的最后领地。* 积极反馈是一种回应，也是一种确认。* 争吵只是一种更加激烈的需求暴露。* 有时候我们自己看不清自己的天赋，或者不敢确定那也是一种天赋，往往需要通过一个深度连接的人来完成一种自我确认。* 我爱你，但也不怕离开你。只...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

挑战 100 天不买衣服、裤子、鞋袜甚至口罩，生活会变得更匮乏，还是更自由？这一期，我邀请了「海绵」。我们从“为什么会想买衣服”聊起，聊到对美的追求、对欲望的误解，也聊到多巴胺为何总是来得快、去得更快。当购买不再替我们安抚情绪，当拥有不再是确认自我的方式，一个更根本的问题浮现出来：我们真正想要的生活，究竟是什么？这是一场慢慢展开的温柔对谈。我们聊了很久，最后回到：对自己诚实，才是自由真正开始的地方。00:00:00 对话用文字感受世界的鼓手女孩00:03:08 海绵的100天不购物挑战00:07:35 发现不买衣服也能过得快乐00:13:05 爱美之心是原始本能还是消费主义的裹挟00:15:14 奈飞纪录片《监视资本主义：智能陷阱》：当你无法自拔，社交媒体和购物软件成功了00:21:01 多巴胺原理：预期与现实的差值——购买和拥有的快乐很短暂00:23:26 钱花在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

很多改变，并不是从“想明白”开始的，而是从身体第一次感到安全开始的。在这一期《野生人类》中，我们从拖延、比较、自我评判、完美主义、习惯躲起来这些常见的内在模式出发，慢慢走向一个更深的层面：这些反应，最初是如何在身体里形成的？又如何被温柔地松开？你会听到关于内在保护机制的理解，也会被邀请，通过呼吸、觉察与身体感受，去重新体验安全、空间与选择感。在节目的后半段，我引导了两段冥想与身体练习，帮助你把那些原本停留在头脑里的理解，一点一点落回身体——被呼吸带走，被感受承接，被真正地整合。如果你正在经历一种“知道该往前，却总是动不了”的状态，也许不是你不够努力，而是你的身体还没有准备好。这一期，邀请你慢慢坐下来。从身体开始，重新和自己站在一起。✨Highlights* 当你不往前走，恐惧不会消失，它只是换了一种方式继续掌控你。* “准备好”是一个决定，而不是一种感觉。* 比较...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期节目的诞生本身就是一个实验。我带着还没痊愈的嗓音，对着并不完美的音频剪辑，决定按下发布键。我们常常被“完美主义”这个内在力量锁在原地，因为害怕做得不够好，干脆选择不去开始 。但今天，我想带你去看清，那些阻碍我们的究竟是什么。我们将一起探讨：* 为什么我们习惯用“讲故事”来逃避真实的痛楚？* 为什么说“你一直在回避的东西，往往正在被你创造出来”？* 如何通过一个 90 秒的身体实验，重新定义你的“失败”？* 当你不再把失败当成“你”，你会发现，它其实只是一个可以练习的技能问题。✨Highlights* “事情搞砸了”不等于“我好失败”。* 那些没有被原谅的过去，会被我们不自觉地投射到未来。* 你一直在回避的东西，往往正在被你创造出来。* 真正让你感到痛苦的，是对感受脆弱的抗拒，而这种抗拒，恰好是“脆弱”的一种表现。* 失败不等于你，它其实只是经验问题，而不是情绪问题...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期我们要聊的是更深的金钱关系：金钱如何成为一面镜子，照见我们的恐惧、渴望、关系模式，和还未被看见的自己。透过一连串温柔的提问，我会带你一起看见那些关于金钱的旧信念，也会在节目后半段，带你做一段《与金钱的和解练习》冥想，让身体真正体验与金钱关系的转化。如果你正在和金钱较劲、焦虑、逃避，希望这一期能为你带来一点点新的理解，一点点自由，一点点更轻的呼吸。✨Highlights* 金钱，其实是一面镜子。它照见了我们的信念、恐惧、渴望、和童年模式，也照见了我们内心真正需要疗愈的地方。* 要转化这些信念， 不是靠“修复它”，而是靠“看见它”。* 每个抱怨背后，都藏着一个需要被看见的渴望。* 很多时候，我们与金钱的关系就像一面镜子，映照出了我们与养育者之间的关系。* 只要你对某件事抱有评判，你就会被它卡住，无法前进。* 你现在生命中发生的一切，其实都在以某种方式支持你、成就你。*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿