All Episodes
しょーこ.のゆるっと健やかラジオ — 1000 episodes
【朗読】 月のしずくの森 作:しょーこ. 絵:アポロ
【朗読】 象のトトとありがとうの森 作:しょーこ.
お米の国の人だもの。美味しいお米が食べたいのだ。
女子が集まると、なんで1人の話をみんなで聞く会になるの？
結局、ベースは一緒。
推し活！jazz club GALLON 浴衣で参戦✨スペシャルな一夜の話。
新潟長岡花火・佐渡ヶ島攻略法伝授の回 ×かなさん
憧れと自分にとって必要なものは乖離を起こすことがある -私のサックス遍歴
スパイスを上手く使いたい話と美味しいもの情報大募集のお願い
『調味料トーク』テーマ:洋&エスニックスパイス with きみたま
自分が成長して受けるピラティスレッスンは…。
みんなの旅行の必須アイテムはなに？ -私はストール&スカーフ
役職(立場)が人を育てる -能力が先か？立場が先か？
からだの歪み、それ本当に歪みなの？ -たくやさんコラボ振り返り
【対談】からだの「歪み」って？ ゲスト:たくやさん
熟成期間別みそ食べ比べしてみた！(新潟県長岡 星六)
「許せない」と「許さない」。
高学歴人材、仕事ができるわけじゃないは本当？
転地効果で心をリフレッシュ！実は大掛かりじゃなくてもいいらしい
最近お肉の脂身が全体的に増えてる⁉︎ 夏を乗りきる肉の選び方と違い
新潟初上陸！長岡市petit-lys視察の旅から戻ってまいりました！
人に伝たわるように喋れるようになると言うこと
オススメのど飴 4選！
ヘルプマーク 見かけたら私達はどうすればいいのん？
ラヂオきしわだ生放送 「暮らしの中でできるカラダメンテ」アーカイブ
タナカヤスオさんの戯れブーケ そのセンスと丁寧な仕事
暑くて眠い 日中の眠気対策4選！
毎日を少しずつよくする習慣づくりがSDGsにつながる
食器用洗剤の毒々しい色、やめて欲しいのよ🥺
梅雨が明けてからが本当の湿度との戦いなんだって🫠
調味料トークとYumieさん対談を振り返る
【対談】妊活・出産・育児とピラティス｜ ゲスト:Yumieさん
生体情報で自分の健康を管理するとラクだよ -スマートリング新調しました！
断捨離整理整頓中！ワンピース2着買って3着手放した夏のセール
保湿し出してから黒ずみがなくなった -肌見せの季節なのよ-
1年美容医療をサボっていた私の肌に起きたこと
睡眠の質をあげるために必要な6つの体の状態
やろうと思って出来ないことはない。
絵本『月のしずくの森』出版1周年&大切なお知らせ
雨の日の過ごし方 -心身へのメリット-
たかが2cmされど2cm 快適さは桁違い！
笑う・ご機嫌でいることが最強の腸活になる！
リコピン🍅がめちゃくちゃ優秀！血中コレステロールにも効果アリ🤩
60歳になったら始めることを決めました！(また増えたw)
梅雨のむくみ対策 ズッキーニが使いやすいの
【睡眠】質が良ければ短時間でOK？？
調味料トークを振り返る -自分で選ぶが1番大切だと思う
【対談】調味料トーク with petit-lys おぐさん
今後 妊活についても配信していけそうです✨
浴室の電気を電球色にしたのが良かった！
脱毛について語ってみた -無駄な労力の回避とストレスをなくす
お肌が柔らかくなってきた！思い当たる理由はコレ！
1日のパフォーマンスを上げるために朝できる簡単なこと5選！
なぜ私たちはキツさを求めるのか？
目的を明確にしなければコスメさえも買えない現代
スッと入ってくる本・そうじゃない本があるの、なんで？
睡眠の質を上げる 集中コース(全４回)について
初体験✨大腸カメラ検査やってきました！
なぜピタピタのウェアを着るのか問題について語ってみる
会社を辞めてよかったこと
無念無想は無理だけど、一念無想なら出来る！ -マインドフルネス
それってラジオ体操のせいちゃうん！？
脂肪燃焼サポート！？いま大注目されている成分トリゴネリンで自己実験を始めました！
眠れない時のぐっすり３つのワザ
眠りの役目と最良の睡眠時間
指導者目線での気づき
生産者さんから直に話を聞くという経験値
人間は眠らないと死ぬは本当！？
睡眠の質をあげる為の条件
ラヂオきしわだ初出演から一年半経ちました
【おこ案件】いきなり「投薬治療しましょう！」と言われて不信感を抱いた話
『暮らしの中でできるカラダメンテ』@ラヂオきしわだ
睡眠に関するお困りごと 呼吸で軽減できるよー
なぜ「女性の健康」なのか？イベント出展を終えて思った事たくさん
カンタン『脳内キャッシュ解放』で集中力を持続させる！
【入眠絵本 朗読】月のしずくの森 作:しょーこ./絵:アポロ
女性の健康@オンライン・睡眠講座@大阪イベントのご案内
「わかるよ」なんて烏滸がましい -乳がん術後14年目を迎えて-
人と交わるのがちょっとしんどい時に使える簡単アイテム💡
3日間のスマホゲームで睡眠の質が下がりましたん😇←辞めた翌日即改善したよ
旬のものを食べるということとは？
色選びは無意識でも今の自分と直結してる
60歳以降が人生で1番長くてラクな安定期かもしれない
健康は大切だとわかってるのに、なんでスルーしてしまうのか？
茶色い食べもの（揚げ物）を賢く楽しむのだ！
貴女へ届けたいメッセージ
あなたは自分の言いたいことちゃんと言えてる？遠慮とは…？
水を飲んでも喉の渇きが癒えないあなたへ
ハンカチを買う時、持った姿を姿見で確認して買う？私だけ？
楽しみながら見聞を広げる -調味料から知る歴史や地理や文化
『調味料トーク』テーマ:洋風だし withきみたまさん
頭で具体的にイメージ出来ないものは実現できない？
なぜ複雑化してしまうの？シンプル化は難しい？
貴女は、もっとスペシャルでいい
憧れのミニマリストになれない理由
『死亡リスク』ってなに？←違和感しかない単語なんやけど…
がんの寛解・完治の違いで入れる保険が限定される😱 -ただいま医療保険見直し中
その運動 老けの原因になってませんか？
今日から出来る『自分へのおもてなし』 ー心の余裕の作り方
ガマンをせずに自分を満たす
メンバーシップ開設しました！
○×△で相殺される？食の裏ワザ！ゲスト:おぐさん
体が硬い人は思考も固い(頑固)説は本当なのか！？
私の最後の手段！頭痛対策は「紅茶のがぶ飲み」
あなたはリラックスが苦手なタイプ？
無になれる作業を探してます-知恵玩具で気づいた私の法則
更年期の更は「あらためる」の意。人生を更める前向きで大きな転換期
調味料トーク 調味料から地理・歴史まで話の広がりがヤバすぎた
ピラティススタジオどう選ぶ？同業者から怒られるかもしれない個人的見解
食事で花粉症対策！姿勢で不調軽減✨
限界は7℃⚠️重だるい、ボーッとするを解消してパフォーマンスUP⤴︎✨
人生プランを再試算！保険の見直しと私の生き方
眼鏡 made in JAPAN逆輸入がヤバい！
世界五大健康食品でゆるっと健やか！
5年越しの想い！やっと一歩踏み出せた企業での健康増進アプローチ
ラヂオきしわだでコーナー爆誕から3回目のイマ…🎙️
Appleポッドキャスト12位ランクイン中！なぜ？
親友が教えてくれたお茶を淹れる時間の豊かさが私を救ってくれた話
その成功、未来の自分から「借金」してませんか？
モテる婆さんになる！人生の集大成に向けて粋な目標みっけた！
日本は遅れてる？世界が考える『本当の健康』
私の不安は自分の老後資金が尽きた後どうなるのか？だった！
【タイムスタンプ付】かなさんと老後の医療・介護の最低額を探る！
FIRE目指す人も必聴🔥老後の医療・介護に必要な最低額を割り出していく！
老後資金って最低いくら必要なのかが知りたいの！
熱く語るほど、相手が冷めてしまうのはなぜ？
なぜ配信の意識が変わったのか？ポッドキャスト連携で見えた新しい視点
自分以外の誰かになりたい…
突然目の前に現れた大波🌊あなたは乗る？乗らない？
少し話そうか☺️
あなたは1分間に何回してる？より豊かにご機嫌に過ごす為の呼吸とは
私が未来へ繋いでいこうとしてるもの -緑野カエルさんコラボ振り返り
ApplePodcast フィットネス部門9位🥇の報告メールがきた！😳
自分が欲する刺激の軸は変わっていなかった -本を読むワケ
長年のモヤモヤが解消した！メガネの話
人生の最期なんて 今考えろ言われても難しいのよ🥺
100人のARTノートと原画展 -アーティスト朋世の刺激が強かったw
油は敵？ノンオイル生活で出てくるカラダの不具合
【コラボライブ】かなさん最近どうですか？
便秘に悩んでいるあなたへ
スタエフ３周年🎉 過去・現在・未来に向けて
12年ぶりに胃カメラしてきました！
ホームページをリフォームしたけど人の体温がないモデルハウス状態なの🥺
できる・得意・すき あなたはどれを選ぶ？
嬉しいご懐妊報告👶💕
ワークライフバランスは死語？
やっぱりカッコいい大人は乾燥対策してる！
「大人女子のうる艶Labo.」冬の乾燥対策✨withはないちご
カッコいい大人は乾燥対策が必須？
【新サービス】オンラインピラティス(サブスク)開始のお知らせ☆
ホームページのリフォームおわた🙌
13年前 私がガンになった理由
ひとは感じる匂いを感じなくなってる…
つい「悩む」と言っちゃうけど、悩むと考えるは違うらしい🤔
もうすぐ春ですね☘️春を迎えてどう過ごす？
藍桔.さんに今年の私を鑑定してもらったよん🔮
頭痛の原因は目と脳の使いすぎでしたん🥺
頭・耳が冷えるとめちゃくちゃしんどくなるの何故？防寒対策も含めて
明日21:30クレパンさんと声劇するねん そして今日はHPの更新諦めた
正座枕で仙骨の歪みが戻るのは阻止出来るか？🤔
もう翌日に引きずらない！配信後の疲れを「強制オフ」にする4つのリカバリー術
スタエフ収録、疲れるのは何故？「声を出すだけ」で疲れる理由
チャッピーから自分を客観視する「私を〇〇に例えると何？」
ゲームって何であんなに中毒性があるの！？私がスマホゲームを削除した話😇
【朗読】SEMIN／作:ボスっち
冬はいろんな理由で気分が沈みやすいのよ🥺簡単にラクになるヒント💡
ラヂオきしわだ 「暮らしの中でできるカラダメンテ」無事放送が終わりました🙌
会社を辞めたい 当時の上司との会話をAIで客観的に解析してみたら昇華できた
明日1/20（火）16:00ラヂオきしわだ出演いたします🙋♀️
自分や親の老後の事を考える 医療と介護 いざという時の選択肢
冬の土用期間に入ったyo!季節の変わり目の過ごし方は大切だyo!
むかし貪るように本を読んでいた理由
調味料トーク🧂テーマ🧀 ゲスト:さとさん
本日13時『調味料トーク』 テーマ:🧀 ゲスト:さとさん
予期せぬギフトに活力をもらった話🎁
「あったらいいな」は なくてもいい？
うぃろー216個
損得勘定に捉われない自分になる！
節句とは？季節の節目をうまく使う
それって本当に男女平等なの？平等とは…を話してみた
新年に下着を新調する習慣は日本だけじゃなかったヨ😳
今年の一字がやっと降りてきた！『舞』
元旦に父と終活について話したら…😂
社会人5,6年の頃 毎日通勤でONスイッチを入れてたなぁ(回想録)
クローブ(スパイス)は食だけじゃなく掃除や消臭にも役立つ話
2026年 どう過ごす？
「お正月」 オタマトーン初め♪
お屠蘇(とそ) 2026年新しい試み🍶✨
【朗読】「元日」 著:夏目漱石
2025年振り返り
冷えてません？『体温をあげよう🌡️』の話
2025年レッスン納め！最後は特別なお客さまでした✨
文化継承はこどもから 緑野カエルさんコラボでの気づき
仙骨調整院 初挑戦🤩かなりアリだった話
突然目の前に現れたクリスマスプレゼントと家族でクリスマスミサに行った思い出⛪
礼には礼をもって尽くす 漢方内科のお仕事最後の日に私がやった事
大掃除のお供に♡『調味料トーク』はいかが？
「もみの木」 アンデルセン作/楠山正雄訳
一流はよいコミュニケーションで現場を回し、より良い目標達成を目指す
冬至の七種以外の優秀な運盛り食べものたち🍢
2026冬至を迎えて 「ある」がたくさんある事に気づいた
私が2025.12をもって終了することひとつ
肩周り(特に僧帽筋)が硬くなる理由と対策
疲れが取れない・やる気が出ないのは冬のせい⛄️
ぱんしゃまと遊ぼう🥞ツギとハギ 作:ユッキン様
タイトル:詩/テーマ:日+月+星
偏愛ZINE展@奈良に行ってきました！
重ねて重ねて深める -今の私にあった学び方-
女子たち、社会で頑張ってるなぁって思った今日
上原ひろみ SONICWANDER に行ってきたの♪
ビジネススケジュールを考える上で出てきてしまう自分の悪いクセ😇
ゲラ(よく笑う人)が若い理由
美魔女とそうじゃない人の違いって…🤔
あなたの自分軸は硬い？しなやか？
🐟で中性脂肪の数値がめちゃくちゃ下がったの😳
スケジュール帳みなさまはデジタル派？紙派？📒
宅配のお兄さんの気遣いが嬉しかった+この冬はスパイスに沼る予定🧂
51歳の誕生日を迎えて…
調味料トーク テーマ:はちみつ🍯 withきみたま
補助金申請作業のお陰で向こう３カ年の計画と具体的に向き合えた🙌
逆上がり(鉄棒)で体の歪みがかなり整う😳
暮らしの中で出来るカラダメンテ -「からだを温める過ごし方-
本日16時ラヂオきしわだにゲスト出演します！
事業の相談に行ってすごく楽しかったの！
いきたお金の使い方は心を豊かにもするのだ🌱
自己紹介 2025.11
人生の終わりを人のお世話になる前提で考えている人が多い気がする🤔
「ごめん」を「ありがとう」に言い変えるだけでたくさんのいい事があるの
寝る前に頭を洗わないと疲れが取れにくいと感じるのは私だけ？
介護とか相続とか老後どんな時に何が必要になるのかがわからんの🥺
情報の「正確性」と「わかりやすさ」
秋のフルーツと美容🍎 ヨーグルト+🥝+🍯が最高✨
小学校の先生向けに-こどもの姿勢改善大作戦-30分の講義をさせていただきました！
久々にちゃんと資料作りをして思ったこと
3年前に計画した初志に舞い戻ってきたいま -しょーこ.のビジネス-
美容-肌のメンテナンス-の話
自分が学びたい事はコンテンツ化してマネタイズを条件にやる事にした
自分が自信がない事に対しては遠回りもしくはふわふわした物言いをするらしい
推しの話 >実は先日藍桔.さんに相性を見てもらったの🤭💕
本日12時と14時からコラボライブするよー
人生いつ何が起こるかわからないんやね
【皆様のお声を聞かせてください】子供達の体を考える
ブラウス&パンツよりピラティスウェアの方が板についてた件🥹
ショパンコンクールの演奏を聴いて…やっぱりクラシックが1番好き！って思った話
多幸感✨ なぜ人は幸せに見える人に惹かれるのか？
鏡向かって自分に「かわいい」「カッコいい」を口に出して言う
プロフィール写真が上がってきました！
TLC受講1.3ヶ月(+1w)経過した今のわたしの状況
プロフィール写真撮影を終えて…
明日のプロフ撮影準備とスタエフオフ会
今月から新しいことに取り組む。TCL受講2ヶ月目スタート
数字や形で見えないもの(定性的なもの)に対する評価って難しい
ワークライフバランスについて考える-10年前といま-
わくわくを同じ世界線で共有出来るって嬉しいし楽しい！
【コラボ】デリケートゾーンケアKindle出版！ゲスト:あやこさん
本日21時集合してね！そしてプロフィール写真の衣装選び難航中😇
本日21時 コラボライブやるよ😚
プロフィール写真を撮り直すの(ご縁のサポートが繋がりすぎてヤバい)
自分のピラティススタジオのこだわりを公開していくのが意外と楽しい
コーヒーに入れる調味料 あなたは何を入れますか？
【コラボ】調味料トーク🧂「コーヒーに入れる調味料」ゲスト:しょーへいさん
もやしは栄養のかたまりだった！
私の自己評価が低い理由がまた一つ…
ラジオ出演「秋バテ知らずの体を作る」について喋ってきたよ🍁
魚でパワーを出すコツ🐟調理方法による違いなど
本日16時 ラジオ生出演します！「秋バテ知らずの体を作る」
大阪弁の「ようけ」と「ようさん」と標準語の「余計」
音声配信とひとりごと
リーダー・管理者に必要なもの -信頼を維持するため
お魚よりお肉を食べた方がすぐ元気になる理由
開始10日目にして疲れちゃいました😇
9/1からチャレンジスタート！進捗の見える化準備中です🙋♀️
習慣化も結局は目的目標設定なのよ
肩書きやカタチが出来上がらないとやってはいけないと思い込んでいた理由
「なぜ自分だけ？」思う人と思わない人-いいも悪いもないの
中の人と外の人の感覚の違いに気付いた
ONthe UMEDA ギャラリーオーナーで集合しました！
素晴らシーサイドホテル あつコトバ作
防災の日 現実的な備蓄品(食料)を考える
そろそろふわふわからカッコいいに戻ろうと思います
ひとつ動かしたらいきなりどんどん動き始めたここ3日の話
笑ってひなともに出演して絵本と調味料トークの話をしたよ！
昨日辞める(止めおく)決断をしたこと
0→1 の0ってほんまに0なん？っていう話
無濾過リンゴ酢が使える！米酢と同じように使える上に栄養価+α✨
絵本『月のしずくの森』の購入情報が続いてて嬉しい🙌
昨日の調味料トーク(テーマ:油)を振り返る
博愛(はくあい)と薄愛(はくあい)は似て非なるもの
【告知】本日9:00 『調味料トーク』"油"@きみたまさん枠
ランチに添えるお味噌汁を液体味噌+乾燥野菜にしてみた結果が良すぎた✨
自分が感じて取り込んだことしか私は相手に届く形でアウトプットできない
会社員を辞めても生活が出来るかもと思った前後のいろんな話
お気に入りマヨネーズ見つけた！
なんで観光者って言わないで観光客って言うの？色々調べてみた
"眠り"にまつわる連載をnoteのマガジンに収納しました！
ラヂオきしわださんに定期的に呼んでもらうことになりました🎉
ふと思い出したおじいちゃんの話
7月度 絵本「月のしずくの森」販売部数のご報告とお願い
小さい頃の夏の思い出 ~更衣室~
当事者意識…
大阪 梅田で小さな本屋さんを始めました！
絵本が身内以外にも届き始めた！購入理由も聞けたよ
私のチャレンジャーマインドを振り返る
この暑さの中生きてる…それだけでもうチャレンジしてるやん？
【コラボ】大人女子のうる艶Labo. withはないちご
今晩23時声劇&明日11時大人のうる艶Labo.やるよー！
猛暑☀️口呼吸でノドをやられてる人多いよ😱
【朗読】「ぼくとラテ 〜小さな手とあたたかい鼻〜」こるさん作
あなたは積み上げ型？逆算型？
【コラボ】Londonランウェイ🇬🇧with satomielbe
今晩21時 サトミエルベソ 公美さんとコラボライブするよー🇬🇧
肘の黒ずみ 気になりません？腕を出す季節だからケアしたい！
【朗読】「ネコが、来た。」 ミクロマコ作
モチベーションを提供できるか？がカギ
【コラボ】調味料トーク🧂✨テーマ:酢 withきみたまさん
本日12時！『調味料トーク』テーマは"酢"
ホームページとリットリンク計3つの更新完了っ✨
嬉しいことがあったの☆
食べ物の好き嫌いはワガママだけが理由じゃない！
『国宝』観てきたっ！
新しい夢ができたのー！
自分がこれから何をしていくのか？を呟いてみる
同じ誕生日🎉 絵本と楽曲-わたし流の最高の推し活
いま、自分の作品を朗読してみて想うこと
【朗読】「月のしずくの森」 しょーこ. 作/アポロ絵
夢や叶えたいことはすぐ取り掛かって叶えよう
一流に触れる機会は逃さない -安藤忠雄展
本日21:00から かなさん枠でコラボライブ🐰🌙
わたしがラジオ出演に際してやったこと
ラジオ生放送出演してきました！ラヂオきしわだ FM79.7MHz
本日16:00！ラヂオきしわだ 生出演いたします！
お互いにクライアントである関係性っていいね
今週はラジオ・コラボ三昧！聴覚的スキンシップが注目されている理由！
機械にできることは機械に任せればいい
皆さまにお願いがあります🙏絵本の朗読と感想について
乳がん術後12年目検診無事終了🌿さぎょちゅ
本日7:30 読み聞かせ動画リリースのお知らせ🐰🌕🌿
【コラボ】絵本「月のしずくの森」制作裏話withアポロさん
私のビジネスコンセプトの基礎になっているもの
なぜピラティスインストラクターがいきなり入眠絵本を出版したのか？その理由
「月のしずくの森」読み聞かせガイドライン
絵本『月のしずくの森』出版いたしました！
【コラボ】頭皮は大切！ケアの基本を学ぶwithあべゆさん
『月のしずくの森』出版ご報告ライブ🐰🌕
『月のしずくの森』出版前日のひとりごと
入眠絵本は大人に対しても効果はあるの？
5日間酵素玄米生活スタート✨
あと3日 ご飯食べながら絵本発売前の気持ちを喋る
睡眠 寝つきが悪くなる理由と改善方法
睡眠とは？必要性・メリット・デメリット
寝る前の読み聞かせ どんな効果があるの？
大人女子のうる艶Labo.始まります✨
月のしずくの森の話をすこし…する🐰🌕🌿
自分の価値観の言語化は終活だけじゃなくてビジネススキルにもなる
身の丈にあった事業規模
【コラボ】タントラヒーリングってなに？withたくやさん
終活って正直難しくない？まずは部屋の片付けから始めましょ🧹
【コラボ】とりあえず終活何をすればいい？教えて！かなさん
終活に大切なことは『何故そう思うのか？』を伝えること
絵本初出版に関して皆様のご協力が有り難すぎるの🥹💕
調味料トークより抜粋『味噌』栄養価とオススメ冷たいお味噌汁の作り方
絵本の製本サンプルが届いた！
下鴨神社→北野天満宮ついでに☕️
相手のためにやってる≠相手が必要としている を卒業する
言葉を『届ける』ことが出来る？ 『伝える』との違い
絵本作家デビューします！『月のしずくの森』6月末発売予定
貴方にとって『人を信じる』って信用・信頼のどっち？
粘土作家ゆみさんクラファンコラボリターン提供完了のご報告🇫🇷
珈琲・紅茶 カップの取っ手の向きはどっちが正解？
喉が痛いだけでも眠くなる？風邪の引き始めの眠気の理由
『仲間』っていったいなんなんやろね？
【ビューティトーク】梅雨対策withあべゆさん
月イチ ヘアケア美容トークの日！テーマは『梅雨対策』
熱量は生ものだよ
『勉強が好きだね』と言われて後々モヤッてた話
脱サラ料理家ふらおさんコラボを振り返る
【コラボ】ふらおさん『㊗️レシピ本出版とグッズ発売』
明日12:00-ふらお氏とコラボライブします☕️
FMラジオ局で『調味料』の話してきた！公共電波で発信するにあたって…の話
本日ラヂオ出演します！『調味料トーク』が公共の電波に進出🧂✨
明日ラジオに出ます！ちょいと作業しながら
自分を上手く魅せれるけど同じクオリティで他人を仕上げることができない美容師の話
都市開発と健康と感動と-安藤忠雄 青春ﾄｰｸ2025より
私は何をしたいのか？魅せ方の勘違いに気づいてからのブランディングの見直しについて
過去の栄光を引きずってるのは私でした😅
自分の感度と視座の低下と停滞の理由を認識した話
ゆるっと推し活
醤油の健康効果に驚いた！調味料トークはエンドレス💫
【コラボ】調味料トーク🧂『醤油』withきみたま
三大発酵調味料ってなに？ =味噌・醤油・酢=
「使えない社員」というフレーズについて思うこと
人生100年時代って1世紀なんだよね もう歴史が作れるよ😳
誇りと自覚を持ちなおす決意
東京での4日間は私に必要な旅でした✈️🗼
【朗読】あなたの笑顔をこれからも 作:皐月健太さま
【コラボ】ゆりさん🇫🇷ゆみちゃんクラファンコラボリターン何出した？
才能がなくても成し遂げれることは沢山あるのだ
世間は狭いね 必然的に繋がっている人とのご縁なのかしら？
【ビューティトーク】『UV対策』withあべゆさん
よっちゃんの🌽便がヤバかった🥹
【コラボ】よっちゃん🇫🇷クラファン応援企画商品何出したの？🌽
【お得】クラファンリターンにてピラティスレッスン提供中☆
オススメ☆使えるクラファンリターン品のご紹介
自分のコラボリターン品の紹介もするの
クラファンリターンを活用してお得に商品を手に入れる！
【コラボ】みぃさん🇫🇷コラボリターン『ぬり絵セット』『SNS風アクリルプレート』
【コラボ】なつこさん🇫🇷コラボリターンは『単発コーチングセッション(60分)』
【コラボ】ハウオリさん🇫🇷コラボリターンは『マクラメブレスレット2種』
洗濯物の静電気防止にクエン酸突っ込んだら仕上がりが変わった！
若者の自殺者をなくしたい！平田ひろのぶさん応援ソングを朗読
【コラボ】おのみちゆきこさん🇫🇷コラボリターンは『音声配信文字起こし』
トップダウン・ワンマン・分散型裁量経営の違いと私が考えるスタイルの落とし所
クラファンリターンにピラティス追加されたよー🧘♀️
元シェフのオススメ調味料✨
ピラティスで生きるのが楽になるのは思考を置き換える訓練にもなってるから！
【コラボ】花粉症と食事の関係 ゲスト:おぐさん
私が会社員を辞めたタイミング 収入の算段は付いてからがいい
スーツに合わせる靴下はなぜ同系色がセオリーなん？
丁寧な暮らしの「ていねい」ってなんなん？
楽に生きる 春の食養生と健康管理
花粉と黄砂 症状緩和のための養生と対策
旅に出たい…私の中から出てきたこの呟きは自分のSOSなのだ
どうやらオススメ店舗のまとめサイトから集客ができるっぽい
【朗読】みかん太郎と鬼ヶ島の剛毛伝説🍊♨️
今日は春分の日 春の過ごし方 食べ物と呼吸についてのお話
昨日の続き 歩くことによるメリットを具体的にしゃべる
歩く習慣のある人が歩かない人に比べて若見えする理由
【コラボ】調味料トーク🧂『しお』 withきみたま
【サービス提供者に告ぐ】お客さま(顧客)はちゃんと選んでください
オノマトペ(擬音語・擬態語・擬声語)を楽しめる日本語って豊かよね
入浴剤で冷え取り促進！エプソムソルトとデッドシーソルトどっちがいいの？
A2ミルクってなに？飲んでみたら美味しくてリピしてる牛乳
会社員時代の就業時間に対して夜型人間の私が抱いていたモヤモヤ
ゆるすこ美容トーク あべゆアワード🥇ベストアイテムがヤバい
【ビューティトーク】あべゆアワード🏅ベストアイテム💫
空腹管理って？しょーこ.が空腹と向き合って仕入れた知識をシェア✨
準備運動が出来ない子供が増えてる！？
ティンシャ買ったの！お鈴とシンギングボウル・線香とお香の違いと一緒に
大人が夢を叶えると言うこと 和菓子粘土作家ゆみさんクラファンスタート！
友だちと知人の違いってなに？
自分に優しくするってどゆこと？ 「自分を大切にする」がしっくりくる
3月start 弥生の他に月の呼び名があるんだって🌸
完全にこころ壊れたらSOSは自己発信できなくなる
組織が崩壊する時に起こりがちな事象
加齢と共に血圧はあがる！低血圧だった人も注意が必要なの
除菌・殺菌ってよい菌も殺しちゃうよね？見かけたソープに疑問を感じた
ちょいと🧂アフタートーク
【コラボライブ告知】本日10:00 @きみたまさん枠
美しい背中ってなんだ？後ろ姿は人に見られてる👀
【ゆるすこコラボ】しょーこの声をコンテンツ化 作戦会議
癒される✨ドライシャンプー買ってみた！
【呼吸】 みんな浅くなっているけど大丈夫🙆♀️しっかりした呼吸の方法ってなに？
カラダやココロが疲れている時 たくさん寝汗をかくらしい
お味噌汁を飲んだら『ホッと』する根拠はあるんだよー
【ビューティトーク】教えて！あべゆさん 『縮毛矯正やパーマ』のこと
男女問わず美容は自分を大切にする為のお手入れだと思うの
⏰付『生きるヒント』白菜と乾燥生姜と…ゆるっとライブ
【コラボライブ】おパンツの選び方とフェムケア ゲスト:あやこさん
【告知あり】私がこれからやろうとしてること2つ✌️
［生姜］生と乾燥 効果が違うらしいよ
おぱチャレ🩲報告会✨
《腸活》 その方法は自分に合ってる？
自分の経験は全て糧になる
ストレス(ショック)で食欲がなくなる理由と対策
クラファン応援コラボライブ🇫🇷粘土和菓子作家ゆみさん
ワンランク上の道具を選ぶ理由 -上達への近道-
激推し！プレゼントに使えるRefa ヘアドライタオル
和暦元旦を迎えて…2025年の一文字『学』
失敗は全て経験 怖がらなくていい理由
スマートリング・ウォッチでズボラ健康管理のススメ
めっちゃ使えるふらおさんレシピでゆるっと健やか生活を実現する✨
あべゆさんコラボ振り返り 私が美容コラボをする理由
【ゆるすこビューティトーク(⏰付)】教えてあべゆさん！『ヘアカラー』アレコレ
ハグでカラダも心も満たされた話
明日あべゆさんとコラボライブするよー テーマはヘアカラー
大寒 一年の最後の季節 1番寒い時期の行事や食べ物
経験は強味 されど トラウマでもある -自分に合うアプローチを見つける-
しょーこの鬼リピ👹おすすめ！モロヘイヤヌードル
4日間を休みに充てたら回復度合いがハンパなかった！
最近の洋服(特にTシャツ)襟周り小さくない？
全体像(目的)を見せながら相手に伝えるメリット
コンビニのお惣菜が使える！ 割と添加物少なめのものがあるねん
大好きバター🧈 種類別風味と栄養価の違いとは！？
【サプリメント中】アスコルビン酸・ルテイン・ビタミンD3など
冬至より小寒や大寒が寒い理由
ピラティス受講時はどんな格好をすればいいの？
有限だからこそ選び抜く力が育まれる
あなたにとっての幸せって何ですか？
健康とは？ -山中教授の言葉を受けて-
渡す言葉 その理由(根拠)も併せて伝える大切さ
2025年の抱負
新年のご挨拶
映画「BLUE GIANT」を観て色々思い出して感じた話とご挨拶
親が老化で感じるショボンヌを私が上書きしてるという話
2024年ふりかえりと今後の一年
㊗️さりさりKindle本出版🎉本日明日購入特典にビックリ😳
【コラボライブ】キラキラあやこさんに質問しまくるっ！
🎄昔体験したクリスマスにまつわるお話⛪️✨
寝る時に身を包むものは乾燥してる方が眠れるのよ
回旋運動をしているヒトは体が若い気がする
あべゆさんコラボ振り返り 美容(髪周り)についてコラボ継続決定！
【ビューティトーク】『シャンプー&トリートメント』withあべゆさん
しょーこにはおばちゃんの自覚がないｗ
【朗読】㊗️アポロさんCampfire awardノミネート ジョニーの記憶
能動的休息(アクティブレスト)で疲労回復を促す！
アウター買っちゃった理由 店員さんとのやりとりが楽しすぎた←
相手にお金を出させる営業とは…
もうすぐ冬至！ゆず湯に入る理由とメリット
ダッカール(ヘアクリップ)が優秀すぎる
スマホを持って空を見上げるススメ
人生100年時代ってホンマなん？
バッタでも大きいと怖いんだいっ😱
痩せるだけのダイエットはしないで
生理がくるのが楽しみな娘ちゃんとお母さんの話
スタエフコーヒー部イベントとお誕生日🎂
50歳カウントダウンLiveのお礼と抱負
しょーこ50th カウントダウンLive✨
コツコツはいつか形になるのだ-折花中級コースが終了したよ-
50歳カウントダウン！ライブ告知と自分の半世紀を振り返る
自己体験はより具体的に使える武器になる
寒さで固まった背中をリリースしよう
資格は取得した時からがスタートなのだ
大好きinoui復活！この冬用に買ったアイブロウペンシルとマスカラとチークの話
ステキな天然石ピアスに出逢っちゃった♡フローライト✨
自分に対してこうなりたいを持たないとカラダに変化は起こらない
自分の目的を見失うな！欲に目が眩みそうになるうぅぅ
質の良いものを選ぶということ
お肌への課金 継続しているものとその遍歴
49歳同士✨あやこさんとのコラボがめちゃくちゃ楽しかった！
年齢と共に減る骨密度 どう対策したらいい？
【コラボライブ】ゲスト:あやこさん 40代最後 どう過ごす？どうだった？
女性必聴！ ドライアイは運動と睡眠で軽減される！
筋トレの新常識⁉︎ 曲げるより伸ばす！伸長性収縮が有効
多様性のお話…男性の骨格って大きいのよね
母の誕生日 私が送ったメッセージ📩
寒暖差に負けない・咳や痰におすすめの食材
終活はライフプランの一部 かなさんコラボを振り返る
【コラボライブ】人生の最期 どこでどう過ごす？ゲスト:かなさん
12/1 ふらお&しょーへいイベント下見に行ってきた！
推しが私キッカケでピラティスを始めたのだっ！
ポシさんセミナー@メタバースを振り返る
【朗読】ぞうとねずみのおはなし 作:アポロ
推しのLIVEに行ってきた！いろんな想いが詰まった夜
ビジネスにおける言葉選びには特に注意が必要
絵本作家アポロさんの新しい絵本 出版されました！
Kindle出版アリかも！ まえけんさんコラボを振り返る
整体師たくやさんコラボ 健康について熱く語るを振り返る
ゆるすこコラボ ゲスト:たくやさん ホリスティックに健康を語る
ラジオ出演オンエア終了！初めてのラジオ出演を振り返る
温活について語る 布ナプその他 継続できる選択を♡
駅からスタジオまでちょこっと
温活について語る 生理用ナプキン ポリマー有無の違い
温活について語る おりものシートと布ライナー
ゾワボイスで心のうちを吐き出す😂
アポロさん絵本 ぞうとねずみのお話出版したよー🎉
温活について語る 素材による体への影響
目でわかる！自分の今の健康状態
更年期あるある 体温調節ができん😮💨
ライブ配信 リアルタイムでのコミュニケーションで気づくこと
腸内環境を整えるためにゆるっと始めたこと
フェムケア特集 10/9発売のananがわかりやすい！
心地よいが気分を上げる⤴︎ 私が文房具を更新する理由
Sundayゆるすこ🌿サムネについて考えてみる…
腸内細菌DNA検査の結果が届いた！フィードバックを受けた感想を赤裸々に語る
死生観 どんな最期を迎えるかはどう生きるのか？を考えること
ラヂオきしわだ初出演決定✨ 収録してきましたん🤭
ちらっとだけ
本気で取り組んでいるもので自分に必要なものは必然と繋がっていく不思議
あっちゃんとランチしてます
緑野カエルさん来日🐸 和紙アートWSに行ってきた！
マヤ暦で自分の素質を客観的に把握してみた！
余韻を広めていくぜ！
Kindle本出版なぜ？ まえけんさんコラボを振り返る
【ゆるすこコラボ】教えて まえけんさん！Kindle本について
折花をやってて良かったと思った話
ビタミンCで睡眠改善！アスコルビン酸でよく眠れるようになった話
探究心 基礎を理解する事がクリエイティブな未来を生む
友人の訃報連絡を受けていま…
マインドレスネスとマインドフルネスってなに？
健康増進 広範囲で活用できる助成体制が出来ればいいな
チャクラおぱんつチャレンジ一周目の感想
コスメカウンターでタッチアップしてもらって心潤った話✨
どんだけおぱんつ買うねん⁉︎ #おぱチャレ5日目！
予定日5日前までレッスン受けてたクライアントさまの赤ちゃんが産まれたって👶💕
ゆるっと健やかラジオ ライブ
【スローアルファ波フェス】言葉のコラージュ・縄ないWS
#おパチャレ 3日目 ☕️飲みながら少し
【スローアルファ波フェス】お寺さんでしか出来ない体験
おパチャレ開始🩲🌈
スローアルファー波フェスが楽しすぎた！
脳波フェス@宇陀アフタートーク
謝れないってどういうことやねん⁉︎ムキー💢ってなった話
チャクラおパンティー 検討会議 を振り返る
チャクラおパンティーを考える コラボライブ🩲
【ゾワボイス】明日は名古屋でモーニング食べるぞぅ
今わからない・出来ないは可能性でしかない！
手作り布ライナー届いた！作家さんの丁寧な仕事にトキメいた✨
余命わずかな友人としっかり遊んでスッキリした話
新米の季節到来！玄米・分つき・白米の違い
いただきます・ごちそうさま 命をいただくということ
コーヒー×健康☕️しょーへいさんコラボ振り返り 食育・カフェインとか…
容態が急変しつつある友人と私のいまの想いとスタンス
コラボマッチング ハウオリさん×しょーこ
フィッシュゼラチン摂取始めたよ！ゼラチン企業のステキな活動
定年後、大学院で勉強する！と夢を語ってくれたおじさんの話
組織の中で面倒臭い奴扱いされてる人は仲良くなると意外と強い
生きるヒント 気を巡らせてストレス発散✨ヤムウンセンがおすすめ！
藤井風くん 日産スタジアムLIVE 胸熱🔥
ゆるりと夏のおぺん祭り🐧
大椎の冷え対策教えてほしい🥹
お土産で海外を味わう✨ 素敵なコーヒーみっけ☕️
夏風邪ひきましたん😇
何歳からでもスタートできるのだ！
出産予定日1w前までピラティスで寄り添うことが出来て感じていること
はな＊いちごさんとのコラボライブを振り返る
【コラボLive：タイムスタンプ付】おパンツの交換時期 ゲスト:はな＊いちごさん
その昔 上に意見具申して権利を勝ち取った女子社員の話
【告知あり】お盆の思い出
unirさんのJBC2024大会使用コーヒーを飲んできた☕️
🍌ナっピーからのお知らせ🎀 スタエフコーヒー部オリジナルブレンド珈琲登場☕️
余命宣告を受けて施設に入った友人と会ってきた
乳がん11年目の定期検診で キャンサーギフトという言葉に出会った😳
緑野カエルさんコラボを振り返る
日焼けは紫外線だけじゃない お肌がピリピリ治らず病院に行った話
【コラボLive】ピラティスってなに？コラボゲスト:きよえさん
私が病院設置POPを手描きで作る理由
【冒頭告知あり】解消できるお悩み QOLを引き上げるキッカケをお届けしたいのだ
おぺんちゃん🐧クラファンstart！
声劇を通じて再確認→学生時代から課題は変わっていなかった
あやこさんコラボライブを振り返る
【コラボLive】教えてあやこさん！正しいオマタの拭き方！
しょーこの冷え対策 -くつした選び-
難易度の高い事を必死で理解する訓練は無駄にならない
自分の行動と発信が誰かの助けになる話
学ぶって楽しい！
コラボマッチング ポシさんコラボを振り返る
月1の折花講座受講と3週毎のメンテナンス
暑いと眠いの？眠気がなくならない理由を探る
質問力って大切！ みなさまどうやって磨いてるの？
夏こそ体が冷える気がするんよね… しょーこの対策
アポロさん絵本原画展@大阪に行ってきたよー
スタジオまでテクテク 原画展を振り返る
原画展に向かってます
カカオと本気で向き合ってる人に出逢った話
洗濯機壊れましたからのアポロさん原画展in大阪の話
今週末開催！絵本原画展@大阪 アポロさんとのコラボ振り返り
きよえさんとの腸内細菌コラボライブを振り返る
【タイムスタンプ付】教えてきよえさん！腸内細菌のこと guest:kiyoeさ
【コラボ】絵本「ジョニーの記憶」原画展@大阪 guest:アポロさん🚀
自分にとって大切なもの 満たすものとこなすものは違うということ
正しい知識が自分なりの価値観を構築して判断力が増す！
相手の琴線に触れる表現 私が改めて設定した目標
Yes/and と No/but 10年後の今の私は…
ロースイーツの専門家おぐさんとのコラボを振り返る
【タイムスタンプ付き】ゆるっとコラボLIVE guest:おぐさん
若いのに背中や腰が曲がって固まってる人が多い🥺勿体ないし将来が心配なの
前職退職決断の報告につき上司に言われた残念なひと言
自分の目指してるサービス提供がお客様の声で返ってきた！嬉しい！
第三者情報をもとに自分を知る -まさきさんピーチスノウセッション-
マインドセットで自分は変わる！
初めての試みを魅せるために試行錯誤してます!
大好きなサックスの想い出と年齢の重ね方
日頃いかに真剣に動いてないかって話😇
あでぃさんコラボ シゴトーク！30回目記念回振り返り
他力で広い世界を知る！
女心知るブプレ オハリコットさんコラボを振り返る
自分と向き合う が1番大切なんじゃないかな？
ウワサの育菌ecoソープとクリーナーを量り売りで買ってみた
雰囲気補正でリアルの自分の第一印象をあげる↑
あでぃさん お誕生日おめでとう！
【LIVE】コラボマッチング 🌼マトリカリア×しょーこ🌼
面白そう！に私が片っ端から触れていく理由
お味噌汁飲んだらホッとする…何故？
【告知】コラボマッチングライブ&最近のしょーこ
紙の本から情報を収集すると心が潤う？
梅仕事の季節が来た！シロップ作るよー
伝えたい事を力まずに語っていきたい(憧れ
食事のとり方が心の健康にも影響を与えるのだ
新規ストップ後も顕在顧客が急増中！その理由を探る
いまが旬！10分でできるスナップえんどう レンチン時短レシピ爆誕！
アポロさんと会ったよ！良いエネルギーは心を元気にする♡
「たられば」思考 前に進みにくくなる理由
稼ぐと儲けるは違うのね 何のために事業をしてる？
ジングル爆誕！作詞作曲:ゆみ
初公開！会社員時代のアレコレ umiさんコラボ振り返り
じつは昨日ポロポロ泣いてました😂
自分の長所や短所を知っておくと生きやすくなる
楽しい×スモールステップの成功体験が継続から行動変容に繋がる！
いまが旬！えんどう豆がめちゃくちゃ優秀過ぎる報告
【声劇】「オウル書店のとある一ページ〜奇妙なワタリビト編」 砂糖シロ様作
頭はそんな良くないけど応用力には長けてるんだよね
手動ミル最高☆コーヒーにハマり出した☕️
どんな油を摂るのがいいの？
脂質過多が気になる場合の油の摂り方
【朗読】ジョニーの記憶 作:アポロ
ピラティスはラジオ体操を丁寧に行う程度のエクササイズなの
スタエフで出逢った方々がとても温かいのだ
【生きるヒント】梅雨前のいま！うるおいアンチエイジング！
父が入院して思うこと (親孝行)
アウトプットは受け売りだけではダメ🙅♀️ 自分の経験を通せ
理想の声を手に入れる！声の診断を受けてみたよ♪
私のいまがダダ漏れたボイススキャン診断🫣
出る杭が国内企業組織の中で生き残る術
娘に対する父と母の心配の観点？論点？全然違うんですよね…
今日は八十八夜🍵 「緑茶」のススメ
【緊急配信】本日23:59:59迄！やばいリターンの詳細が発覚しました！
あなたは100年後の人類や地球の未来を考えたことがありますか？
「適当がいい」 適当推奨の巻
【朗報】絵本を作ってみたかった方へビッグチャンス！出版社製本もアリ〼
【必聴！購入は4/30まで】オンライン親子でも受講できる水彩色鉛筆講座&手作り絵
スタエフからのリアルへのご縁
興味深い内容が盛りだくさんすぎた2週間！
パーソナル栄養指導を受けました！第一回目の指導感想
知らなくていいなんてない！持ってる知識は実践で活かせる！
自分にないものは他力を利用して埋める
防犯対策 みんなどうしてるの？
私の推し調味料をご紹介！オリーブオイル&ホワイトバルサミコ
デコボコしててもいいやん 多様性ってそういうことよね？
4月私は〇〇を始めました！
1年でスタジオを軌道に乗せるために何をしたのか？集客編
絵本作家アポロさんのクラファンを通して私が感じていること
お布団のこと追加でちょっと喋るよ
布団は天日干し？乾燥機？どっちが睡眠の質が上がるのか？AI君を質問攻めにしてみた
ブラジリアンワックスデビューしたの！感想を述べてみる
とにかく欲張らない！
豊富な知識と相談者を活用してます
自己紹介
ゆるっと取り入れる 春の過ごし方
わりと具体的に計画的に物事を進めてます
実家が自営業ゆえ得たタフさ
私には夢と志がある！
愛されてるって 一体どういう状態？？
みんながより良く過ごせる環境は作れると思うんだな
ゆるっと健やかコラボライブ ゲスト:アポロさん
NICE！と褒められた私のブランディング
私が大好きな筆記用具 HERBINコンバーター付きボールペン
サービスの価格を一部改定しました！その理由
何もする気にならないんだよね…そんな自分を責めずに労わる理由
リアルでも役立つ！発信の技術を磨く -私が外郎売を読み続けるワケ
やらないと損！初見の意見を聞く
相手の好意は素直に受け取るがよき
スタジオの垂直立ち上げに成功！私が持つ最大の強み
私の中の超ネガティヴがポジティブを生み出すキッカケになる！
新しいリットリンク(2個目)が出来ました！
スタジオ運営 1年で軌道に乗せました！次にやっていく事
一言で世界が変わる！あいさつ 心理学的効力を解説
冒頭の挨拶追加とハッシュタグの変更の理由
「無理じゃない？」と言われることについて
しょーこの頭の中 いっぱいいっぱいになっとりますー
【朗読】きみの声が特効薬 作:ミクロマコ
アイデア出し倶楽部 コラボライブにてハッシュタグを考えてもらうの巻
私の入浴ベストタイミング 睡眠との関係を考えてみた
あいさつ 切り替える時間帯について調べてみた！
血液検査の結果 東洋医学と西洋医学の違いについて感じたこと
ホリスティック整体師たくやさんとのコラボを振り返る
1分間自己紹介 いきなり振られてうまく喋れますか？
いま流行り！自己肯定感 自己を肯定しきることは本当に必要？
季節を感じる 私の可愛いお雛様🎎
手術の瘢痕組織 保湿やストレッチメンテナンスで快適に過ごす
今と昔 クラウドファンディングに対する私の認識の変化
1日1回外郎売って50回！いま感じていること
ゆるっと健やかコラボライブ ゲスト:たくやさん
趣味の折花についてゆるっと語る
私のセッションが癒し…と言われる根拠がひとつわかった
【告知】2/23（金）21:30〜コラボlive ゲスト:たくやさん
10年以上支えてくれてる友人に感謝なのです
やりたいことがあるなら具体的イメージを描く
漢方 その後の変化
頑張ってるからこそカラダが過緊張に🥶固めずに使えると心も緩む
電車が運行を見合わせてる⁉︎その時私が取ると決めている行動
搾取について考えてみた
能登沖地震 支援の手段について私が思っていること
生きるヒント 春はゆるゆる 志を誕生させよう！
過去は変わらない 今から先をどうするか？なのだよ
正体不明の頭痛…更年期症状だった件
【更年期WSアウトプット】菌との共存共生
【更年期WSアウトプット】自律神経を整えるために大切なこと
生きるヒント 冬はこれを食べよう！オススメ食材
バラバラに活動してる人達が集まって、一つの事を成し遂げて去っていく世界
【更年期WSアウトプット】食事で気にかけること
【更年期WSアウトプット】更年期とくに労わるべきこと
【更年期WSアウトプット】お股ケアについて
【更年期WSアウトプット】視床下部と子宮・卵巣の関係
【ゆるっと健やかコラボライブ】 ゲスト:あやこさん
私がリアルに触れたがる理由
【更年期WSアウトプット】ホルモン分泌量の変化と閉経・更年期の定義
ピラティス お客様の声で嬉しかったこと
人間の妊娠率と出産に至るまでの確率の話
【更年期WSアウトプット】基礎体温 二層になってますか？
脱毛事情 コラボライブを通して感じていること
【ゆるっと健やかコラボライブ】 ゲスト:あやこさん
自分が欲する時に食事が摂れるようになって変わった事
夜ごはんを食べる時間帯を優先的に考えています
【募集中】健康のためにやったけど続かなかった事例求む！
自分のやらかしを発想の転換で前向きに置換えた今朝の話
一流の方の話を聞くのが大好きな理由
NOBUコレ報告会についてゆるっと
IUGリアルライブやったよー！って話
新しいクレンジングはクリームタイプにしたよ！
NOBUコレ報告会に行って来たよー！
いんすたあんだーぐらうんどリアルライブ中！
いよいよこの後大阪集合！
【告知】1/14 14時 IUG初期メンバー全員でインスタライブします！
【短文朗読】Jazzy night/作:ミクロマコ
新しいサーキュレーターきた！
【告知】1/13 NOBUコレ報告会前夜祭✨IUGと2/2,3原宿POPUP！
あなたは自分の声は好きですか？どんな声を出したいですか？
メガネはファッションとして使える唯一の医療機器なのだ！
【朗読】またいつか膝を突き合わせて 作:皐月健太
頭痛対策 紅茶をがっつり飲んで体の巡りを促す
IUGアパレル届きました！2024新しい活動していくよ！
フレキシブルな対応能力を身につける
外郎売 8th 目指せイケボ！2024☆
わたしの今年の一文字は 「頼」
わたしが普段からしてる防災対策
新年のご挨拶
大晦日の今日 思ふ…
睡眠 どうやらいろんな理由で7〜8時間必要らしい
2023年の振り返り
今年ラストのはじめて 漢方煎じ薬
私がもらった最高のクリスマスプレゼント☆
外郎売 2nd
ゆるっとクリスマスの想い出2
クリスマスとかプレゼントの思い出ちょこっと
ピラティス グループレッスン受けてきた！マシンとマットの違い
私はマグロ🐟
外郎売 やってみる
いんすたあんだーぐらうんどについてゆるっと
入れ替え時期はいつ？タオルとパンツ
信頼関係の構築 専門家と繋がれる私のコミュニケーションスキル
10億円をどう使う？わたしはこう使いたい🥹
2024年はイケボを目指す！あなたの思うイケボはどんな声？
自覚ないかも⁉︎ 口呼吸の人が多いんです🥺
生きるヒント 消化の救世主食材！だいこん
ファッション 身につけるものを選ぶ 清潔感と上質感
【始動！】「いんすたあんだーぐらうんど」って何？
発信が億劫になりませんか？Limoさん配信に呼応してみた
自分配信 聴く？聴かない？
【アイデア出し倶楽部】自分のサードプレイスの条件と一致してるやん😳
初 乳がんリカバリーピラティス！ 男女問わず増えてる乳がん いま思うこと
あなたのサードプレイスを探してみませんか？
サードプレイス その効果と日本のサードプレイスとは？
スタエフバトン #309 しょーことは…
いま流行り？サードプレイスってなに？
【アイデア出し倶楽部】入ってみた感想💡
意外と冷えてる！簡単に体を温める技
愛に溢れる人 自分を大切にしてる人と自己犠牲を払ってる人
自分を一言で表す…NOBUさんとLimoさん配信に呼応して
【ふらおさんレシピ】柿と豚バラ炒めリアル調理ライブ✨
生きるヒント 喉の痛みや咳、痰にはこの食材！
【本格始動】アイデア出し倶楽部ってなに？
風邪対策！ この季節のお気に入りドリンク
【続編】 石橋を叩く理由も人それぞれ…
あなたは何派？石橋は叩く？叩かない？叩いて割る？
【告知】本日23:00 ガンちょろLIVEいたします！
低体温の原因と脱出方法
体温が上がると免疫力も上がる？
NOBUコレとel besoと…めちゃくちゃ濃い2日間でした🥹
乾燥の季節 加湿対策してる？
たくさんの日本語の表現を使えるようになる事は感性も豊かになるという事
日本の大人 仕事の時間外で学ぶ時間を取っている人は47%
和顔クリエイターってなんやの？
出張先・旅先でピラティスを受ける方が増えてきた！
NOBUコレ 店頭でのリアルな反応😎
生きるヒント 「血」を増やそう！ ニンジン🥕
生きるヒント 秋の過ごし方⑤ カブ
極論を選ばなくても良いんじゃない？
生きるヒント 中医学食養生でカンタン未病予防
カラダとココロ 体の中身は独立していなくて 全部繋がってるのよ
西洋医学 東洋医学 どちらが正解なの？
【よくある質問】マッサージよりも運動で整えるべきですか？
親孝行は自分が後悔しないための行為
女性がキレイになっていくのがめちゃくちゃ嬉しい！
11月末 私の中できっと何かが起こる！
井の中の蛙
11月スタート！冬が来る前に運動習慣を身につける
NOBUコレ勝手に宣伝いたします！
誰かの夢を応援する その根拠
あなたの様になりたいと言われて嬉しかった話
自分を使って実験 検証する癖は抜けない話
ビジネスのメンターはいるの？と質問された話
私が笑顔を絶やさないように努力している理由
相手が具体的にイメージできる言葉を届けるということ
私がアナログでスケジュール管理する理由
勝手に宣伝！NOBUコレ何これ？アレコレ🤭
【コラボライブ】勝手にNOBUコレ応援隊
【経営者に伝えたい】基礎知識を持つことの大切さ
Aesopのハンドクリームが踵に対して最強なのよ
【告知】勝手にNOBUコレ応援隊 コラボライブ！
継続は結果につながる これホント
子供は親の言葉を意外と真摯に受け止めてるんだ
疲れ？何だか虫の居所が悪いのよ
気候が良いと動きたくなる 1年ぶりに打ちっぱなし行ってきた！
【リアル】連休を活用して運動回数を増やしたお客様の声
トレーニングの頻度はどれくらいで設定すれば良い？
趣味の時間は必要だと再確認
女性である事が気恥ずかしいと思っていたのよね
生理前 免疫力が下がる その理由
ネイルデザイナー永田のぶ子さんとのコラボライブが楽しすぎた！
【コラボLive】ゲスト:ネイルデザイナーNOBUさん
【告知】10/3 21:00 コラボライブ ゲスト:ネイルデザイナーNOBUさん
日本にはリスタートする為のタイミングがあちこちに転がってる
10月スタート！私のあれこれ
生きるヒント 秋の過ごし方④ 里芋
泣くということ-涙の種類と健康的効果
ピラティスは能動的マインドを育むのに有効
果汁100%ジュースには2種類あるのよ
生きるヒント 秋の過ごし方③ 秋分
板についてきたねと言われて嬉しかった
ゆるっとを連呼する理由
体幹と呼吸の関係 腹腔内圧をキープする呼吸
足上げコラボLive ゲスト:僕とわしさん
体幹と呼吸は深く関係してる あなたの肋骨しっかりと動いてますか？
SABON 久々のDEAD SEA MASK開封します
自分の枠を広げるには体験したことのない世界を知る
体幹軸が安定すると精神面も安定する！？
更年期⁉︎アラフィフの健康事情
自分の適性に合わせて生きていけばいいんじゃない？
対価が発生しないと継続は難しい
お金にならないことは無駄なこと？
今夜2時！💋NYFWランウェイデビュー！スペースもやるよ😎
生きるヒント 秋の過ごし方② レンコン
エルベソニューヨーク ランウェイデビューまであと2日！
新しいものを取り入れるには趣味や興味から始めるのがいい
Satomi,el beso NYFW限定商品販売最終日！！
生きるヒント 秋の過ごし方① 温燥
メンタル・フィジカル 結局自分で解消するしかない
生み出せるものは人それぞれ 0→1の0が人によって異なる話
自分の知識 どうやって広げてますか？
#エルベソニューヨーク NYFWランウェイデビュー詳細決定！
それは自己の落ち度ではなく体と心のSOSなんだよ？
早寝早起き朝ごはん イベントを終えて
お支払い あなたは現金をどう扱っていますか？
生きるヒント 残暑お見舞い-ゴーヤ-
自分のステージを引き上げる方法-ジュエリーの話-
きれいな肌を保つには…
経験を具体例として提示するメリット
想定外も想定内 捉え方は自分でコントロールできる
「ゆるっと」を推奨する理由
生きるヒント 夏バテの理由とおすすめ食材
温活 ３首+くびれを温める
人を育てる 私のスタンス
名前を呼ぶ事による 心理的・脳科学的効果
相手の名前を呼んで用件を伝える効果
体内時計を整えるということ
自分の配信内容をタイトルに採用いただき涙
更年期症状⁉︎不安定なお年頃 どうやって過ごす？
本当に辛かった時期や自分にとって不要になった記憶は封印されるらしい
月初めにスタートを切り直す
早寝早起き朝ごはん 実践しなかった日の私の話w
死活問題！暑いと呼吸は浅くなる🥺
夏も注意！鼻呼吸の必要性
満月の影響 サワサワ・ソワソワ どう過ごす？
立ち姿が美しいということ
satomielbeso クラファン達成！大人の本気☆
Satomi,el beso クラファン最終日！今日で終わる返礼品🥹
生きるヒント 土用の丑の日
自分の可能性を広げる
みんな普段からチャレンジしてるんだよ？
顔の左右差を利用して自分を客観視する
自分に素直であること
悔いのない選択
あなたは自分と向き合えてる？
生きるヒント 夏野菜を食べよう-ナス-
幸せホルモン オキシトシンがコロナにも有効⁉︎
新しい出逢いと志
自分の事業 法人化する？ その判断
AEDは躊躇せず使って欲しい！
応援≠give 享受しまくりの事実
熱中症注意⚠️水分はもちろん塩分も摂ってね
推し活してる事にさっき気づきましたw
好きなことをうっかり熱く語れる大人になれ！
子は親の背中を見て育つ 自分の中にある親の背中
失敗なんかたくさんすればいい
オススメ！美容室の意外な利用方法☆
美容室行く時身なりは整えるべし
みんなの夢はなんですか？
音ある生活？静かな生活？ 興味の方向性
酵素生活2ヶ月←イマココ 経過報告②
酵素生活2ヶ月←イマココ① 酵素の効果について
乳がんの原因 牛乳や小麦を減らせ？
2023年 上半期を振り返ってみた！
食育！朝ごはんを食べないこどもが多いらしい
ナンバーワンよりオンリーワン 競争から共創へ
WEBメディア取材 記事がリリースされました！
【朗読】便り
生きるヒント 梅雨のすごし方 ズッキーニ
体重の可視化 理由とメリット
まるちゃんコラボ ゆるっとプランクするライブだよ🐮
目標は途中で諦めずに最後までやりきるのだ！
辛い時の経験を活かす それは自己犠牲じゃないのよ
四十路 わたしの人生の転機
四十路 不惑について考えてみた
自分の能力やスキル ガッツリアピールせなあかん！
コミュニケーションと情報は貪欲に取りに行け！
梅雨のすごし方② 湿邪対策
【朗読】ママはペガサス
健康的なダイエット？食事編
健康的なダイエット？ 目標設定・運動編
🍌のアト